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心靈整頓終極大全：一小時快速掌握改善自律神經、徹底消除壓力的秘訣!

為了解決一粒眠功效的問題，作者TokioKnowledge 這樣論述：

　　遠距辦公倦怠、糾葛的人際關係…… 　　終結現代常見各種壓力的技巧！ 　　128則強化心靈的簡單方法 　　．提升免疫力 　　．應對壓力 　　．生活習慣 　　．睡眠術 　　．飲食生活 　　．正念練習 　　壓力光靠休息無法完全排解！ 　　一生受用的心靈重整術 　　在過去的常識和生活型態完全被顛覆的現代社會， 　　如何與壓力共處、整頓心靈， 　　將會是能否活出自我的重要關鍵！ 　　本書將帶領讀者如何從不同層面找回心理健康。包括如何改善自律神經，怎麼面對人際關係，如何跟壓力、維護身心健康等。 　　在閱讀的過程中，如果發現自己疑似有這些症狀，可以試著找人聊聊，或是找個自

己能夠接受的方法嘗試改變。這個舉動，也許就能拯救明天的你。  

一粒眠功效進入發燒排行的影片

以啤酒酵母表現基因重組谷氨酸脫羧酶酵素合成γ-氨基丁酸

為了解決一粒眠功效的問題，作者劉璧君 這樣論述：

在全球範圍內，啤酒是一種消費量很大的酒水飲料。啤酒是麥芽糖發酵的產物。很久以前，在沒有科學依據支持下，人們普遍認為適度飲酒有益身體健康，例如啤酒，紅酒等。啤酒內包含兩種重要營養成分，其中一種成分是矽，矽元素的主要功效是能有效預防神經性疾病。同時，另一種成分GABA，可稱為γ氨基丁酸，這是一種主要抑制神經遞質傳輸到哺乳類動物大腦中樞神經系統的酸。這種代謝物是一種四碳化合物，是一種普遍存在於植物體和昆蟲中的一種微生物。醫學上說，GABA有使血壓降低，適當緩解焦慮的能力, 有助於幫助精神分裂症患者和阿爾茲海默症患者對抗消極情緒，提高睡眠能力。在藥學上，GABA補充劑被發明來提高GABA-個體缺乏者

體內的GABA含量，或製備成為日常的營養補充劑。 GABA是大腦的一種合成物，先以維生素B6作為輔助因子先合成谷氨酸，再通過谷氨酸脫羧酶（GAD）合成。在過去的10年中，對GABA的需求日漸上漲。微生物產業開始走進大眾的視野，人們利用添加微生物來提高GABA產量。常見的有：短乳桿菌，谷氨酸棒桿菌，植物乳桿菌和乳酸菌（從泰國紅蝦中提取），並已經展現出其優勢。這些菌類還可以被用於添加到食物中，人們通過食用便可以提升身體素質。此後，需要通過科學技術的發展和變革使這些微生物的研究成功應用到食品加工上。這篇論文的主要研究方向是從枯草芽孢桿菌群中復制GAD的基因。 BBEL002之前的報告中提到得到高GA

BA產量的辦法，將GABA的基因嵌入到野生的啤酒酵母可以得到高含量的GABA啤酒。本實驗中採用PIYC08載體克隆技術 ，將基用插入質粒中，並將質粒轉移到感受態大腸桿菌細胞DH5α中。實驗結果通過分析HPLC檢測結果和FDNB分析衍生化反應結果得出結論。

護眼，從用對光開始：防3C藍害專家教你保護眼睛的終極秘笈

為了解決一粒眠功效的問題，作者周卓煇 這樣論述：

藍光到底是什麼？竟會掀起「藍害疫情」？ 燈光、螢幕到底要多亮才夠？ 你的防藍光產品真的有效嗎？OLED產品是轉機？ 仰賴3C產品的現代，小孩與大人該怎麼護眼？ 好光解密X護眼對策X健康新知 專業光電學家不藏私分享畢生絕學 在每3人就有1人近視的世代，誰眼睛好，誰就是贏家！ 本書詳解三大絕招──減亮、去藍、縮時 告訴你如何搭配日常實踐，護眼也護身！ 「藍害疫情」已來到，須即刻展開「護眼行動」！ ◆藍光傷眼，無所不在的殺手 拜科技之賜，我們有了方便的通訊設備，沒想到這些設備的光線長期使用後，卻會造成眼睛不可逆的傷害，連年輕人也沒有例外。所謂的「藍光」到底是什麼？又該怎麼辨認？ ◆

好光護眼，趁還來得及 不同的人，有非常不同的照度需求，這代表有許多因素，會影響我們看書、看3C的「適讀亮度」，並不是一般認為的「越亮越好」，還要以「多休息」、「少藍」、「減亮」三個護眼行動，才能減緩此等嚴峻的「國安問題」。 ◆專家解說，聰明選擇真正有效的護眼用品 為避免將要用一輩子的視力，提前用罄，全球人類迫切想保護自己眼睛，抗藍光相關的產品、技術，有極大商機。市面上標榜「護眼」的商品、食品更是百百種，到底這些產品有無功效，能夠阻擋多少損害，讓光電專家解釋給你聽。 喪失「視界」，如此可怕的事情，已像核彈級的海嘯一般，席捲而來，全球受害人口與比率，都正在快速上升中。 這一次，我們要面對的敵人

，不是病毒，而是自己的壞習慣，唯有認清事實，及早遠離既有或正在養成的壞習慣，才能贏得這次的大戰！ 司馬庫斯頭目 Masay Sulung（馬賽穌隆） 國立臺北科技大學校長 王錫福 九八新聞台「財經一路發」主持人 阮慕驊 作家 吳淡如 竹科科技生活雜誌社長 林芝華 新竹市曙光女中校長 姚麗英 新竹市曙光女中動手做科學社老師 周明麗 天來創新集團董事長 陳來助 專業媒體人 陳鳳馨 IC之音竹科廣播電台副總經理 郭蘭玉 台大新竹分院眼科部主任醫師 葉伯廷 中廣公司董事長 趙少康 全方位媒體人、飛碟聯播網「生活同樂會」節目主持人 蕭彤雯 熱情推薦  

分子印記水凝膠對食品添加劑的檢測應用

為了解決一粒眠功效的問題，作者陳宛伶 這樣論述：

食品添加劑中的L-色胺酸(L-Tryptophan, L-Trp)是人體中不可缺少的胺基酸。它對人體具有抗憂鬱及改善睡眠的功效，但當L-Trp過量的添加與在人體長期累積後，也容易在大腦中囤積導致幻覺，甚至引發精神分裂症。因此開發出一種能快速對L-色胺酸進行微量檢測的技術有其必要性。本研究先以溶膠凝膠法合成兩種粒徑，分別為234 nm及542 nm的二氧化矽奈米微球，再將二氧化矽奈米微球排列成單層陣列。並結合光子晶體和分子印記技術，獲得具有L-色胺酸辨識功能的反蛋白石孔洞狀結構，開發出一種新型的比色化學感測器，可快速又方便的進行檢測目標分子L-Trp。該感測器具有高靈敏度及特異性，由於L-Tr

p與甲基丙烯酸之間的氫鍵相互作用及特定的L-Trp分子識別過程導致水凝膠明顯溶脹，並以色度圖建立顏色與L-色胺酸的濃度變化關係，製作出可快速辨識L-色胺酸濃度的感測器。此外，本研究亦探討了水凝膠顆粒的大小及反蛋白石水凝膠的結構穩定性來比對L-Trp傳感器的靈敏度。