三十歲女人不要再做這些事的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦MarshallGoldsmith寫的 UP學:所有經理人相見恨晚的一本書(15周年暢銷新裝版) 和趙函穎的 減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情【限量親簽版】都 可以從中找到所需的評價。
另外網站女人30歲- 學懂投資理財、自我增值買名牌買車全靠自己也說明:30歲 是人生的轉捩點,未來的路想走得順利,女人30歲前便要先作好準備。女生們在20多歲時可以是年少不懂事,青春亦能任性揮霍一點。但女生在接近30歲時 ...
這兩本書分別來自李茲文化 和境好出版所出版 。
玄奘大學 社會工作學系碩士班 李明玉 博士所指導 陳慧美的 翻轉生命的篇章~十位新住民女性微型創業的歷程 (2020),提出三十歲女人不要再做這些事關鍵因素是什麼,來自於新住民女性、微型創業、新住民女性就業。
而第二篇論文淡江大學 教育心理與諮商研究所碩士班 邱惟真所指導 林嘉歆的 大台北地區家庭主婦的困境與壓力排解-焦點團體訪談之應用 (2020),提出因為有 家庭主婦、婚姻、家庭、困境、壓力排解、焦點團體的重點而找出了 三十歲女人不要再做這些事的解答。
最後網站薪水太少,存款夠不夠置產?30歲最害怕的10件事 - 遠見雜誌則補充:甚至很多人都說再不出去就再也出不去了,30歲或許就是個轉捩點?可以在換工作的期間適度放鬆一下,看看世界、轉換心境,為自己的30歲做個漂亮的開端。
UP學:所有經理人相見恨晚的一本書(15周年暢銷新裝版)
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為了解決三十歲女人不要再做這些事 的問題,作者MarshallGoldsmith 這樣論述:
著作狂銷250萬冊CEO教練代表作,15周年暢銷新裝版! 想再往上,先改掉21種致命的領導壞習慣。 只要你需要帶一個人,就需要看這本書! ★亞馬遜網路書店領導力書籍百大、《紐約時報》暢銷冠軍 ★榮登博客來年度百大、金石堂、法雅客、家樂福暢銷榜。 ★獲選《經理人月刊》50大商管暢銷好書、建國百年100大商管好書。 ★亞馬遜書店逾四千名讀者★★★★★五星致敬級好評。 為何柯林頓、歐普拉能夠長期立於不敗的領導地位?被美國管理協會推崇為偉大導師的馬歇爾.葛史密斯 (Marshall Goldsmith) 在《UP學》(What Got You Here Won’t Get
You There) 一書中,將親自輔導世界頂尖企業執行長及其接班人的第一手經驗公諸於世,其中特別歸納出二十一個主管身上常見的習慣,也是讓你與巔峰絕緣的習慣,這對沈浸於過往成功而產生盲點的經理人而言,有如醍醐灌頂。 ■這些惱人的人際行為中的習慣,主要是領導行為。包括了: ■太愛贏:不計一切代價想贏,任何狀況下都想贏,重要的時候、不重要的時候、無關緊要的時候都要贏。 ■加值過度:無法遏止對每一個討論提出自己看法的渴望。 ■打分數:幫別人打分數的衝動,將自己的標準套在別人身上。 ■惡言批評:想要讓別人覺得自己很靈巧慧黠,出言嘲諷或給出尖銳評語。 ■告訴全世界我多聰明:想告
訴別人我比他想像中更聰明。 ■生氣時發言:將情緒作為一種管理工具。 ■否定,或是「讓我告訴你為何這個行不通」:即使別人沒問你,也想要散布負面思考。 ■壟斷訊息:不肯分享訊息,想藉此居於優勢。 ■不聽別人說話:對同事不尊敬的方式中最以退為進的一種。 ■懲罰傳訊息的人:不必要的攻擊,受害的是無辜而且想幫我們的人。 以加值過度來說,這是主管身上很常見的習慣,當下屬來向你報告一個好想法,你對他說:「很棒,但是如果你試試看這樣會更好。」葛史密斯寫道:「你可能把我想法的內容改進了百分之五,但是將我執行的意願砍掉一半,因為你已經把我對這個想法的所有權奪走了。」 管理之父彼得‧
杜拉克說:「我們花了許多時間教領導者做什麼,並沒有花夠多時間教他們不要做什麼。」對所有經理人來說,專業和技術也許可以帶你到達這裡,想要繼續挑戰巔峰,關乎的是更細微的內在修練。在職場上爬得愈高,碰到的愈是行為上的問題。在組織的較高層,所有領導團隊的人都有很好的專業能力,然而人際技巧卻隨著愈高升而愈顯重要。葛史密斯一對一的輔導諮詢收費是美金二十五萬,但其執業菁華在本書中傾囊相授,一手不留與讀者分享。 本書特色 ★ 全美首席執行長教練首度揭露再往上的條件:誰會停留在A,誰可晉級到 A+ ? ★ 為何柯林頓、歐普拉能夠長期立於不敗之地?這一堂高階主管領導課程:25 萬美金。
★ 職場上最常見的21個致命習慣,你有沒有?不管你幾歲,愈早看這本書愈好。 ★ 一本你想送給你老闆及所認識的每一個主管或積極工作人的書。 ★ 一本你會劃線、記筆記、寫心得、重點重讀幾遍的書。 ★ 各界對馬歇爾·葛史密斯的推崇: 美國管理協會:「管理領域偉大的思想家及領袖」 《華爾街日報》:「頂尖的主管教育家」 《歐普拉雜誌》:「偉大的溝通大師」 《富比世雜誌》:「五名最受尊崇的主管教練之一」 《商業周刊》:「領導力發展史上最有影響力的專家」 《經濟學人》:「新商業時代最權威的思想領袖」 《哈佛商業評論》:「世界領導力思想家之冠
」 名人推薦 前旺旺中時媒體集團副董事長、前台中市長 胡志強 前雅虎台灣董事總經理、創業導師 洪小玲 卡內基訓練負責人 黑幼龍 影響力品牌學院創辦人 丁菱娟 前統一星巴克總經理 徐光宇 前《經理人月刊》、《數位時代》總編輯長 林文玲 跨界王 黃子佼 企業講師、作家、主持人 謝文憲 《內在原力》作者、台大TMBA共同創辦人 愛瑞克 理財暢銷作家、富媽媽 十方 (李雅雯) 閱讀人社群主編 鄭俊德 帶領一個都市追求卓越、成長與國際化……我在這本書中獲知許多新觀念,而深受啟發。……希望讀者也能從書中,傳承價值美金二十五萬元的珍貴經驗。
胡志強,前台中市長 人稱偉大導師的高階主管教練葛史密斯,他使用獨到的經驗與方法,可以幫助每一位有影響力的主管,認清自身領導的偏差行為……再次發揮更大的影響力與領導價值。 徐光宇,前統一星巴克總經理 在職場上愈是到組織的高層,最後能脫穎而出的,都是能妥善處理人際互動,帶領團隊的領導人。本書值得每位經理人細讀思考! 洪小玲,前雅虎台灣董事總經理、創業導師、台大EMBA 如果要我推薦一本書給每一位初為主管的朋友,《UP學》一定是我的首選。⋯⋯常有公司內外的年輕主管和我討論管理上的問題,他們的問題,經常就是這本書裡的二十一個習慣。 林文玲,前《經理人月刊》、《數位時
代》總編輯長 作者葛史密斯與卡內基有兩個重要的共識:一、他們都認為人在每一階段都該成長與突破。二、他們都深信影響成功的關鍵因素是與他人共事的能力。當了經理後,常常要做的工作就變成溝通、激勵同事、聆聽他們的意見了。……只顧單打獨鬥,他的職業生涯就會停頓。 黑幼龍,卡內基訓練負責人 《UP學》是經典之作……尤其「21個讓我與巔峰絕緣的習慣」,無非是暮鼓晨鐘、警世提醒。……領導者需服膺的真理,大多都在本書裡。 謝文憲,企業講師、作家、主持人 讀完《UP學》,能讓你反省自己、提升覺察力,成為「更好的自己」。千萬不要錯過,這是你的契機。 十方(李雅雯),富媽媽、理財暢銷作家
《UP學》不只幫助你帶來成功,更重要的是幫助其他人一起成功……熟讀《UP學》,實踐《UP學》,你的機會將不再錯身而過。 鄭俊德,閱讀人社群主編
三十歲女人不要再做這些事進入發燒排行的影片
「公司又要我哋開新嘅節目,係咁OT我畀埋條命你好冇……」粉絲聚會中,大夥兒手執印有保錡樣子的面罩,在餐廳合唱《ERROR自肥企画》的主題曲,旁邊食客笑不攏嘴。ERROR和「無制限OT編集團」製作的節目令港人着迷,除了ERROR四子風格搞笑、人前人後同樣真誠坦蕩蕩,偶像和粉絲的關係,亦由神與人之間的距離變成朋友般的存在。ERROR中的郭嘉駿(193)和吳保錡出名錫粉絲,到底「老婆」和「Pokimon」眼中的偶像,有多貼地、有多入屋?
還未到集合時間,周日的銅鑼灣街頭已聚集幾百人,有一家大細,也有大叔拿着應援物獨個兒站着,大家都響應193 Fans Club的號召,參加這天的雪糕車應援活動,宣傳193推出首支派台歌《睡到三點》。個個大汗淋漓,口罩下難掩興奮,一邊排隊拎雪糕,一邊跟雪糕車旁的「33豬」易拉架瘋狂合照,沿途粉絲向路人派發不同款式應援物,繼上次「姜濤灣」引起的風暴,今天再有193這位「接近完美」的男子,令港人再次上街追星。
跟193的老婆(193粉絲的統稱)Sushi和Haha約在銅記,她們忙着疏導聚在SOGO門外的人群,Sushi打趣道:「這是個偶像勵志故事,193由一開始寂寂無聞,到現在真的紅起來,今天人多得我有點怕。」游學修說過,如果MIRROR是個奇蹟,ERROR一定是個神蹟,這天大家再次見證,這神蹟並不是幾百部電視機的收視率能定義的。
男友變情夫 TG陪偶像傾心事
「我當大家係老婆」是193三年前在TG中說出的知名台詞,粉絲們把11月4日定為結婚紀念日,自此叫他做「老公」。正印是193,男朋友變成情夫,難道不介意嗎?「有點無奈,不理他了!我把追星當是娛樂是興趣,難道我不給他看AV?」做了三年郭太的Sushi甜滋滋講出老婆們的心聲。
兼職當插畫師的Sushi自《全民造星1》看過193唱《大懶堂》後,就愛上這位舞姿怪異又五音不全的騎呢參賽者。2018年開始,全民造星不少參賽者也開了Telegram跟粉絲交流,193亦不例外,群組現有二萬多人,193至今仍會間中上水跟粉絲聊天互動。
「《花姐ERROR遊》日本回來那程機,193叫我們不要去機場找他,因為12點已很夜,但我們堅持去接機。193出來時就緊皺眉頭,我心想死了,他不喜歡嗎?怎知他一來就說:『都叫你哋唔好嚟,又唔聽話』嘩!你感覺到那種震撼嗎?」就是因為這句甜到漏的說話,令曾迷上w-inds.、BIGBANG等外地明星的Sushi再次追星,「我曾以為再沒一位港星值得追,但只要跟33相處過,都會被他所吸引。他跟fans的互動貼地、反應快,那種快樂是其他星畀唔到我的。」以前遙不可及的明星由天堂落入凡間,這對粉絲而言也是種神蹟。
要支持騎呢偶像,老婆們也用最騎呢方式應援。例如曾在Chill Club頒獎禮門口跳Pixel快閃舞給193看;拍MV翻唱193參賽歌曲《大懶堂》哄老公;接機接船,跟193聊天至凌晨兩三點。平日設計不同應援物為老公宣傳,每次都會留一份給193及奶奶(郭母),最窩心是得到193回禮,「我們常笑說為他應援像返工但冇糧出,於是他送我們『工資袋』,裏面有他的自拍照、好老婆證、名牌等,上面印了老婆賤人、老公嘉駿等字。」193每次出埠後,亦不忘買手信給到機場接機的粉絲,堪稱「愛妻號」。
老夫老妻唔使見 留機會畀新娘子
身為193的「大婆」,Sushi跟一班初代粉絲現在採取佛系應援,說大家已是老夫老妻,見不見到真人都沒所謂,寧願將機會留給新入門的老婆,「193之前有段時間少工作,當時ERROR中三人都有工作,只有他沒有,他很難過和負面,就在TG跟我們訴苦傾通宵。這些事跟朋友說可能難開口, 亦難明白,我們算是陪他一路走來的人,他願意分享心事,我們就一起想辦法鼓勵他。」
早前193在訪問中談到粉絲,平日嬉皮笑臉的他激動落淚,鏡頭前真情感謝一直支持他的同行者。Sushi說193鏡頭前真情流露的演出,背後花了不少努力,會看不同綜藝節目研究幕前演繹,希望觀眾欣賞他直率敢言之餘,也多留意他的作品,「33一開始覺得自己沒才華,會自卑,但仍有班儍更更粉絲支持他,我看到他哭自己也流淚,因他記得我們為他做過的事,今天他真的做到了,我們能大聲說:『我哋係193老婆,知我咩料啦!』」
染了一頭金黃短髮,身穿保錡品牌tee及行山帽的Wing,說話爽快直接,無論外表或談吐,都有點保錡的影子。「可能太喜歡他,外形不自覺會模仿了,偶像嘛!」保錡的粉絲自稱Pokimon,會稱呼保錡做大佬,緣於經常在TG跟粉絲談心的他說了一句「一世人兩兄妹,有你有我」,家人冇得揀,叫妹妹給人感覺更親。
Wing播放着保錡Telegram對話中的唱歌錄音和合照,回想起跟大佬過電的一剎那,只因一個IG動態,「我第一次接觸保錡是在IG看見他有個post說自己在減肥,我第一次回覆這些story,說希望你減肥成功,外形更好看,沒想過他很快回覆我:一定會!他現在的確成功瘦多了。」因為這三個字,令30歲人從沒試過崇拜一人的Wing驚喜萬分,翻看他所有節目,聽他創作的歌,更成為了保錡Telegram及fans club的admin。
音樂能力被看低 初心未變
「保錡對音樂的熱誠真的很瘋狂,每晚收工做音樂至3、4點,但翌日8點要工作, 為了夢想去到盡。」外形MK搞笑的保錡以獨立音樂人身份出道多年,自己編曲填詞,自資買器材拍MV,然而網上歌曲點擊率不高,能力常被看低。Wing說從未接觸過保錡創作的音樂類別,故尤其喜愛《ikigai》、《秋冬4U》、《Get A Real Life》等拍子和旋律都引人入勝的作品,「很多歌都由音樂人JNY監製, 為更了解大佬的歌,我就去了JNY的studio學整beat。」保錡知道Wing這舉動,提議Wing製作一隻beat,更承諾親自為她編曲和填詞,令中學時也夾過樂隊的Wing更有動力重新玩音樂。
保錡說如果要玩音樂,首先要買器材學習製作,不可以紙上談兵。由網友變成朋友的JNY跟保錡合作做過不少歌,深知他不想被人界定為搞笑藝人,因為初心是當音樂人,「他諗旋律很強,亦很有毅力,錄音即使聲沙了,都要錄到滿意才離開,平日一有新想法就不停問我意見。我們很夾,初次見面jam了幾小時,就寫出《ikigai》。」Wing在旁補充:「他們以前每月能出一首歌,很癲,都是沒錢賺的。去年6月至12月是保錡的低潮期,你聽他的歌就知他的心路歷程。」
學音樂轉工 「人生冇起跌冇意義」
雖然保錡最近因工作繁忙,加上音樂事務都需經公司批准,暫時不能兌現為Wing編曲填詞的承諾,但他對夢想的堅持,令Wing當頭棒喝。Wing成長於小康之家,體育系畢業後再修讀教育課程,當時她對生活毫無想法,也沒有想做的工作,最後選擇回家打理家族生意,家人退休了,她沒有生活負擔,別人以為她過得無憂無慮,她卻形容這些日子似條鹹魚,「未試過跌,也未試過很成功,就像一條平線,好冇意義。但保錡的人生給了很多啟發我,令我想改變、進步。」
保錡家境清貧,15歲輟學開始打工,茶餐廳、售貨員、髮型屋等都做過,課金追音樂夢,卻挫敗連連;早前曾因負面新聞、粗口罵粉絲事件惹起不少誤會,支持他至今的Pokimon為他申冤:「因大佬太直腸直肚不懂修飾,常被人誤解。」為了令保錡進步,Wing笑指偶爾也會給予偶像一些提點,指他開始時較我行我素,現在多了思考反省,願意接納別人意見,也是種進步。保錡在《自肥》成功被Mike導團隊「打救」,熱淚盈眶找回熱血初心,高低起伏的人生本來已夠勵志,「因為大佬,我也想感受吓高低起伏,今年轉工後發現職場果然很陰險,工作不順利令人沮喪,但我真的get a real life了。」Wing今年把心一橫去轉工,重投教育事業,現職教授社交禮儀成人證書班,更會在堂上播保錡的歌和片,以他的經歷鼓勵學生。
生於錯誤的時代,ERROR的出現好像我們凡人自身,岩岩巉巉,甩皮甩骨,但卻勇於擁抱缺陷與失敗,不斷嘗試,至死方休。因為沒有偶像光環,這種自由奔放堅持真我的態度,反而引起大眾的共鳴,連結了那些一直還在堅持的人。
粉絲×193搞笑互動
1. 派糧贈墨寶
193偶爾「派糧」給老婆,例如贈墨寶,在月曆寫上老婆生日日期,亦曾恥笑老婆身高創新低,更為粉絲們改名字。193為Sushi起名為阿屎,圖中則畫了嚿壽司給她。
2. 同老婆自拍
193太愛跟粉絲聊天,有時給經理人催趕也不願離開。例如有次出席金像獎走過紅地毯,他竟走回頭跟老婆自拍,最後給老婆大聲趕走。
3. 「對唔住老公」
MIRROR演唱會193做完表演嘉賓後出去找fans,去了吃飯的老婆立即衝回去「跪地」說「對唔住老公」,哄得193邊笑邊叫黐線。
4. 家用工資袋
老婆常笑說為193應援像返工,193就送出了「工資袋」,裏面有他的自拍照、好老婆證和名牌等,十分窩心。
5. 貪佢夠靚仔
在餐廳碰見193跟花姐和MIRROR同場,Sushi走過去叫老公,再問准花姐能否跟193合照。花姐說:「你咪影囉, 到底你鍾意193啲乜?」Sushi說:「靚仔。」
6. 真老婆no way
會否幻想成為193真老婆?Sushi耍手擰頭:不要了,佢太煩!她重申老婆很多瘋狂應援行為都是為搞笑,潛規則是絕不影響偶像私生活,也不能有任何身體接觸。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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翻轉生命的篇章~十位新住民女性微型創業的歷程
為了解決三十歲女人不要再做這些事 的問題,作者陳慧美 這樣論述:
翻轉生命的篇章~十位新住民女性微型創業的歷程研究生︰陳慧美 指導教授︰李明玉 博士玄奘大學社會工作學系碩士班摘要 本研究目的主要是探索新住民女性微型創業歷程,在什麼情境下醞釀創業念頭,微型創業所碰見的困境如資金的籌措,後經營自己的創業又遇見的困難且如何因應策略等,為了深度聽見她們的聲音,故本研究採質化研究深度訪談法,以立意取樣邀請十位來自新竹地區來自不同國籍的族群、從事不同微型創業的研究參與者為來參與本研究,因此,本研究的田野蒐集資料於2020年6月到9月間進行,透過一對一半結構式的深度訪談大綱來與她們對話,並將所錄得的資料化成逐字稿,之後再依不同主題、次主題分割
與歸類分析,透過歸納整理並詮釋文本,建構出本研究之主要論述與發現,本研究結果分述如下︰一、新住民女性開始微型創業的第一步:(一) 有難養家活口的台灣先生導致新住民太太落入貧窮;(二) 有工作養家的台灣先生,並支持新住民太太賺錢照顧娘家及夫家;(三) 家暴、離婚、努力過自主獨立生活的新住民女性;(四) 中斷就業回家做兒童及老人照顧,再因家庭需求走向創業;(五) 從做先生自營事業的「老闆娘」到自創事業的「老闆」﹔(六) 低薪資、工時長、不具彈性、推進新住民女性走入微型創業之境。二、新住民女性開啟微型創業之實況:(一) 新住民女性孕育於自營事業的娘家,練就創業之實力,開啟微型創業的自由夢﹔(二) 新
住民女性過去曾擁有創業的經驗,來台再受創業訓練,續展過去微型創業的美夢﹔(三) 新住民女性來台習得一技之長,完全創新微型事業的台灣夢。三、新住民女性微型創業的優勢:(一) 微型創業助新住民女性經濟獨立自主、收入穩定且增加﹔(二) 微型創業為新住民女性帶來工作彈性、時間自由、又可兼負無給薪的家庭照顧﹔(三) 微型創業讓新住民女性展現其帶有母國文化特色的自營事業﹔(四) 微型創業令新住民女性突破語言障礙、拓展人際、增加社會參與、建構成就感。四、新住民女性微型創業的困境︰(一) 新住民女性微型創業初期資金的短缺﹔(二) 新住民女性微型創業營運期面臨同業的競爭﹔(三) 新住民女性微型創業遇新冠肺炎「C
OVID-19」疫情營運受到衝擊﹔(四) 新住民女性營運事業欠缺人力之協助﹔(五) 新住民女性創業地點太偏鄉導致客源不穩定﹔(六) 新住民女性微型創業夫家不支持、開店受阻。五、新住民女性因應微型創業困境之策略︰(一) 新住民女性無息借款、拖欠貨款、使用二手設備慢慢擴充及參賽得資金﹔(二) 新住民女性以網路行銷、重視顧客、改善產品品質及強化合作關係應對同業競爭﹔(三) 新住民女性複合式經營、事業轉型或多樣性經營﹔(四) 新住民女性預約經營、緩解助手人力之短缺﹔(五) 新住民女性從事其他工作來補足創業客源及收入不足﹔(六) 新住民女性漠視夫家的霸權、勇往直前做創業夢。研究結論與建議一、新住民女性微
型創業起於錯綜複雜的夫家及有經濟需求的娘家。二、新住民女性從就業困境走到微型創業。三、公共政策建議:(一) 私部門(含夫家及娘家)都努力投入協助新住民女性的微型創業﹔(二)公部門應積極提供新住民女性創業初期所需資金之借貸﹔(三) 創業官網應建置多國語文、以利新住民女性創業貸款資源之運用﹔(四) 政府推行之創業貸款方案應放寬新住民女性申請條件﹔(五) 提供「培力創業」資訊以利新住民女性獲取更多微型創業資源﹔(六)提供媒體行銷訓練以助新住民女性微型創業產品之推廣﹔(七) 提供友善的職訓課程以增加新住民女性錄取訓練之機會。四、研究限制與展望。關鍵字: 新住民女性﹔微型創業﹔新住民女性就業
減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情【限量親簽版】
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為了解決三十歲女人不要再做這些事 的問題,作者趙函穎 這樣論述:
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜 ───|其實瘦不了的不只是身體,還有你的心!|─── 總是愈忙愈胖?會胖是不是自己因為不夠努力?總是陷於比較,斤斤計較於一週要瘦幾公斤,如果變瘦變美,是不是就能更愛自己?每個難瘦的狀態,往往隱藏對生活的失控和匱乏,針對7種不同身心症狀一一排解壓力和情緒,並提供對症減壓食譜,從飲品、湯品到菜品,吃好睡飽自然瘦。 ◆睡眠不足型──胖不是懶惰,而是意志力
使用過度的後遺症── 37歲職業婦女,日復一日地忙碌,每到深夜便開始報復式進食,媽熬的不是夜,而是自由,短短一年間竟然胖了十公斤。 〔營養師的療心時光〕每天睡少於五個小時的人,對高熱量食物意志力會大幅下降。減肥要從睡飽睡滿開始!與其追劇吃宵夜,不如先泡個熱水澡,用精油按摩穩定心情,再忙也該留一點時間給自己。 ◆暴飲暴食型──用吃解壓,飆升的體重就是抗壓耐操的證明── 33歲職場濫好人,面對上司情緒勒索隱忍壓抑,只能靠「吃」發洩滿腹委屈。 〔營養師的療心時光〕長期處在憤怒、壓抑的狀態下,會使身體大量分泌壓力荷爾蒙,進而增強食慾。先動起
來吧!挑選自己喜歡的運動,慢跑、瑜伽,甚至參加拳擊有氧,透過運動釋放壓力,一邊流汗,也把壞情緒一起流掉。 ◆對糖上癮型──要瘦要美才喜歡自己?其實要先喜歡自己才會瘦── 20歲女大生,嘗試過各種養顏瘦身偏方,因為營養失衡,造成內臟肥胖。 〔營養師的療心時光〕網路世代對外表的要求比以往更嚴苛,很多人因為節食減肥,讓身體長期處於經前症候群的狀態,因此對涼飲、甜食難以抗拒。適時放下比較心,練習每天記錄自己的飲食情緒狀態,了解自己、認識自己,按照自己的步調前進,才是最重要的。 ◆月經失調型──難瘦,常常是因為沒發現自己想哭── 17歲青少
女,父母失和離婚壓力大,年紀輕輕卵巢就罷工 〔營養師的療心時光〕人在情緒波動大的時候,會消耗掉身體龐大的能量,特別想吃炸物與甜食。因為壓力不斷渴望進食時,先深呼吸5到10分鐘,讓當下的情緒過去,饑餓感便會大幅下降。 ◆更年期不適型──面對青春不再的恐懼,形成巨大的焦慮── 54歲的美魔女,因為更年期代謝差,小腹愈來愈大,更因熱潮紅和老公鬧到要離婚 〔營養師的療心時光〕面對更年期這段轉換期間,身體會面臨許多不適症狀,但進一步了解就會發現情緒當中,其實藏著對「失去」的焦慮與「被愛」的需求。培養喜歡的運動與伸展或是練練瑜伽,適當的排汗,能調整身
心狀態,保持心境的平和。 ◆爆肝型──對數字斤斤計較,忘了比體重更重要的事── 34歲工程師為圓馬拉松夢狂減重,體重輕了,肝指數卻高到破表 〔營養師的療心時光〕體重並非愈瘦愈好,有些人有非常高的運動強度,生活中卻隱藏了精緻糖攝取過量的問題,多餘的醣類會轉換成三酸甘油酯存於體內,久而久之便容易導致脂肪肝。除了攝取養肝食材外,不要過度訓練,增加睡眠,也是養肝的不二法門。 ◆便祕型──對化憤怒為食慾,不能對別人生氣,於是通通吃進肚子裡 ── 32歲的資深行銷,長達兩個禮拜沒有排便,積了30個便當在肚子裡 〔營養師的療心時光
〕工作壓力常常是導致嚴重便祕與體重飆升的元兇,人體的腸道又被稱為「第二個大腦」,當滿肚子大便、腸道都是壞菌時,就像是把憂鬱與煩躁留在體內。不要整天關在辦公室裡,午休時出門走一走,補充膳食纖維、足量飲水,並搭配益生菌,三管齊下促進腸胃蠕動,讓罷工的腸胃慢慢找回健康。 ───|營養師的對症健康蔬果飲,好喝又健康|─── ◆〔好睡蔬果飲〕酪梨香蕉堅果豆奶──豆漿含鈣質,酪梨有好的油脂,幫助調節血脂,這一杯有飽足感,也穩定情緒幫助睡眠。 ◆〔抗暴食蔬果飲〕藍莓紫高麗菜飲──藍莓幫助身體抗氧化,抗壓力,還可以養顏美容;紫高麗菜幫助腸胃道跟黏膜提升抗氧
化力。 ◆〔減醣蔬果飲〕地瓜腰果豆奶──地瓜有粗纖維的澱粉類;無糖高纖豆漿富含膳食纖維、植物性蛋白質。 ◆〔月月安調蔬果飲〕肉桂老薑豆奶──肉桂可改善原發性痛經及穩定血糖;薑可以幫助氣血循環,改善冰冷體質。 ◆〔更年期蔬果飲〕紅龍果香蕉雙層豆奶──紅肉龍果含花青素為櫻桃的15倍,可幫助排便,改善水腫。香蕉可舒緩肌肉疲勞,幫助分泌好心情血清素,放鬆神經。 ◆〔顧肝蔬果飲〕地瓜葉鳳梨薑黃飲──薑黃粉有護肝的抗氧化作用,也促進膽汁分泌,幫助肝臟對抗病毒。鳳梨改善脹氣,幫助消化蛋白質,也幫助身體降低發炎反應。 ◆〔腸子乖乖
蔬果飲〕木瓜香蕉白木耳飲──木瓜幫助蛋白質消化,調理腸胃,也含有β-胡蘿蔔素、茄紅素,幫助消炎。白木耳富含兩大膳食纖維,能減緩醣質吸收,促進腸道蠕動。 ───|營養師的對症減壓食譜 ,愈吃愈瘦,愈來愈喜歡自己|─── ◆〔好睡紓食餐〕味噌豆腐鮭魚石狩鍋∣菠菜芝麻 想安心放鬆睡,要補充鈣及鎂,豆腐含鈣,菠菜和白芝麻含鎂,放鬆肌肉不再緊繃。 ◆〔抗暴食紓食餐〕番茄蔬菜肉片減醣湯∣減醣滷味 壓力大會一直消耗能量,一直想吃東西,可多補充顏色豐富的蔬果,像是紅色茄紅素的番茄,並搭配好的蛋白質,迅速幫自己恢復能量。 ◆〔減醣紓食餐〕
紫山藥椰奶核桃甜湯∣什錦鮮蔬海鮮盤 減醣的過程,適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材,可滿足口慾並穩定血糖,搭配可幫助胰島素合成的鋅,讓戒斷糖的過程不用壓抑。 ◆〔月月安紓食餐〕麻油蔬菜雞湯∣三杯松阪豬 情緒壓力、身體氣血不調是月經失調的重要因素,麻油及老薑可以調理氣血,經期順了,身體也跟著輕盈起來。 ◆〔更年期紓食餐〕韓式泡菜豆腐起司煲∣豆腐漢堡排佐和風沙拉 煩躁的更年期就用美觀療癒的食物來滋養自己吧!豆腐漢堡排跟韓式豆腐鍋提供了滿滿的大豆異黃酮,美味也兼顧心情的滿足。 ◆〔顧肝紓食餐〕∣蛤蜊蒜頭雞湯∣薑黃咖哩豆皮花椰菜
可多攝取護肝的營養素,像是富含薑黃的咖哩、含有蒜素的大蒜,綠花椰菜屬於十字花科蔬菜,都有抗氧化功能;蛤蜊含有鋅又是低脂的海鮮白肉,可以多多食用。 ◆〔乖乖順腸紓食餐〕豬軟排南瓜玉米燉湯∣茄汁鯖魚時蔬 南瓜含有玉米黃素、類胡蘿蔔素,連皮吃最好,是取代精緻澱粉的好幫手。鯖魚含有Omega3是好的油脂,幫助潤腸,緩解便祕。 ───|了解自己,認識自己,找到最適合自己的減重方程式|───/ 喚醒內在神隊友,就從每天的「飲食覺察生活紀錄」做起。飲食、飲水、睡眠、排便、生理週期、心情起伏都可一一記錄,愈了解自己的行為模式,就愈能找到適合自己的減壓方式,從不
健康的飲食上癮模式解脫,找回自信快樂的自己。 ──〔穎養師減醣瘦身紓食處方箋〕── ☉每天要喝體重每公斤30至40cc的水量,請小口小口慢慢喝。 ☉盡量減少甜食、糖飲和油炸類食物,可依照個人情形循序漸進減量。 ☉午晚餐有意識的增加蔬菜量,蔬菜顏色愈豐富愈好! ☉菜比肉2:1,水果少吃。 ☉好好減醣,午晚餐請減少精緻澱粉。 ◆〔紓壓瘦身零食櫃〕:想吃又怕有罪惡感,可以選擇比較無負擔的零食:起司、無調味堅果、海苔……採買時先列好清單,不可以在最累、最餓的時候購買,以免一時衝動購買。 ◆〔紓壓瘦身儲藏櫃〕:一般外食
族常會有蔬菜攝取不足的問題,平時可以在家中準備一些方便儲藏的食材,補充瘦身需要的優質蛋白質和纖維素,也可以減少自煮時的壓力。 ◆〔紓壓瘦身調味區〕:香料是料理的靈魂,多樣化的天然調味,可以增添飲食風味的豐富性,也能滿足味覺的需求,吃得不委屈。 ───|穎養師的心靈紓壓處方箋|─── ☆願意用愛照顧自己,放下憂慮放下疲憊,你照顧他人的能力會增加好幾倍。 ☆真心表達自己,放下委屈,放下壓抑,你與他人的關係都會變得很輕易。 ☆建立心靈界線,放下迎合,放下討好,你就是最佳的女主角。 ☆用愛的眼光看自己,放下批判,放下期待,你就是最美麗自
信的存在。 ☆用愛的本質看世界,放下憤怒,放下同仇敵愾,你就是這麼可愛值得被愛。 ☆接納身心的變化與更新,放下恐懼,放下負面,你就迎來美麗與智慧的蛻變。 ☆選擇多休息與放鬆,放下執著,放下緊繃,你會發現更美好的事物存在生活中。 舒心推薦 林靜宜∣諮商心理師 哈娜∣「德州太太Hannah」版主 雷議宗∣國宴主廚∣ 鄭凱云∣「健康2.0」主持人∣ 謝文憲∣企業講師/作家/主持人 韓柏檉∣台北醫學大學名譽教授/韓養品牌創始人 嚴藝文∣《俗女養成記1、2》編導 (以上依首字筆畫排序
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大台北地區家庭主婦的困境與壓力排解-焦點團體訪談之應用
為了解決三十歲女人不要再做這些事 的問題,作者林嘉歆 這樣論述:
本論文以質性研究的敘事分析方式,來論述說明關於大台北地區家庭主婦的困境與壓力排解,並採用焦點團體來蒐集研究的相關資料,此外,因為所在的地域性方便之緣故,所以本研究以居住在大台北地區的焦點團體參與者作為研究的對象。 研究者本身便是一名婚姻經驗超過十年的家庭主婦,同時育有兩名子女,深感婚姻家庭經營不易之餘,加以身為家庭主婦的角色,時不時會感到一種尷尬、曖昧不清的社會評價,也就是似乎社會大眾存在著一種刻板印象,便是「家庭主婦是一群不需要出門工作賺錢,只需要把家內事務做好的輕鬆閒人」,但實際臨床上家庭主婦患有憂鬱症卻是文獻上有的事實,此外,研究者在社區諮商中心兼職和全職共兩年的諮商實習經驗裡,也確實
碰到許多悲傷、焦慮,甚至診斷患有憂鬱症的家庭主婦前來諮商,研究者個人對於這些切身經驗感觸甚深,因而引發想研究關於「大台北地區家庭主婦的困境與壓力排解」之興趣。 本論文針對研究的兩個問題:「大台北地區的家庭主婦在家庭經營上所面臨的壓力及困境有哪些?」,以及「大台北地區的家庭主婦如何自處和排解壓力?」,本論文第四章以敘說故事之方法呈現兩次焦點團體中所獲得的資訊,並在文末的第五章以詮釋循環的方式,依循通篇論文的整體脈絡,與論文的每個環節進行對話並找到更多的發現。最後在指出並檢討本論文的限制與將來來可以更深入探討與挖掘的其他層面與議題。
三十歲女人不要再做這些事的網路口碑排行榜
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#1.人生好難,到底哪裡出問題: 喜劇演員×僧侶×科學家如是說
給男人和女人仍盡可能地做愛因為賀爾蒙依舊分泌旺盛而且這可能是你身體狀況最佳的 ... 會飛進你的窗戶對男人來說那叫勃起障礙如果你只有三十歲出頭忘了我說的這些只要 ... 於 books.google.com.tw -
#2.年過30 的我,寫給從前的自己:無需執著「 30 歲前該如何 ...
30 歲 並沒有一定要「而立」:別忘了,這是「孔子的個人觀點與實踐」,並不是「你非達成不可的人生目標」;你不需要為了社會期待、別人眼光過度束縛 ... 於 crossing.cw.com.tw -
#3.女人30歲- 學懂投資理財、自我增值買名牌買車全靠自己
30歲 是人生的轉捩點,未來的路想走得順利,女人30歲前便要先作好準備。女生們在20多歲時可以是年少不懂事,青春亦能任性揮霍一點。但女生在接近30歲時 ... 於 www.sundaymore.com -
#4.薪水太少,存款夠不夠置產?30歲最害怕的10件事 - 遠見雜誌
甚至很多人都說再不出去就再也出不去了,30歲或許就是個轉捩點?可以在換工作的期間適度放鬆一下,看看世界、轉換心境,為自己的30歲做個漂亮的開端。 於 www.gvm.com.tw -
#5.女生30歲後找工作真的困難? - Dcard
話說也因為如此開始滿滿的不自信,找工作之路又開始覺得無比漫長,30歲沒有很漂亮的學歷也沒有想法,找工作也一直自我懷疑到底是不是我真正想做的?該怎麼 ... 於 www.dcard.tw -
#6.【30 歲的愛情】兩性作家艾莉聊:什麼樣的愛情,能讓人越來 ...
妳擔心還沒有真的幸福就三十歲的自己,一切是不是都已經來不及? 對女人來說,三十歲是繼十八歲之後的下一個重大的人生關卡。 只是,跟歡欣鼓舞、 ... 於 buzzorange.com -
#7.EP157 | 你也終於「在家工作」了嗎?我的8 點經驗談by 暢學宇宙
加入方法: 1. 由此網址進入:https://wendellyu.com/referral/ 2. 介紹人欄位填「Podcast」 3. 付款後送出表單※ 本優惠訊息隨時可能消失. 09:24. May 30, 2022. 於 anchor.fm -
#8.四十歲以上的男女必看的事 - 心靈書籤
9、四十歲的女人,不要再過多地塗脂抹粉,這些化妝品雖然在遮蓋方面功能強大, ... 10、四十歲的女人,不要花枝招展、不要妖冶惑眾,不要與你們的天敵(二、三十歲的 ... 於 story.yipee.cc -
#9.「30歲的女人就放棄自己,是一件很可悲的事」五位大齡女神的 ...
演藝圈五位大齡女星,伊能靜、鍾麗緹、劉嘉玲、鞏俐、張曼玉,她們教會了所有女人重要的一課:不要恐懼變老,這些充滿智慧的人生語錄, ... 於 www.cosmopolitan.com -
#10.24小時全球新聞滾動| 大紀元
結束「封城」7天的上海市,連續兩天新增染疫者在10人之內。 ... 要求24小時通報和雙層隔離,沒有要求24小時火化,且行政院已授權內政部研究,國民黨不需再做政治操作。 於 www.epochtimes.com -
#11.中年人生多一事不如少一事?7個40歲時應懂智慧讓生活邁向更 ...
許多人會把30 歲當作人生一大門檻,彷彿跨過了30 歲,就該蛻變為成熟、事業有一番成就的人。然而,很多人生的大道理,似乎無法在30 歲的階段體. 於 www.hk01.com -
#12.不要輕易相信30歲以上的人,所以也沒有必要輕視比自己年紀小 ...
最讓我害怕的是,是家裡一些長輩會諄諄教導我,身為女子要以丈夫為重,要照顧好自己的父母兄弟姐妹,更要以生兒育女為要事,這樣才是一個女人圓滿的一生。 於 www.thenewslens.com -
#13.【Melody專欄】30歲以後,不要再等待別人讀你的心 - Yahoo ...
我知道30歲對很多女生來說是一個關卡,要面臨結婚、生小孩⋯各種現實的人生抉擇,30歲的我們到底在徬徨什麼?以前拼命做白日夢,現在卻拼命告訴自己 ... 於 tw.yahoo.com -
#14.記住對方的喜好,是件很累人的事。」30歲才懂的十件女人心事
不要 太過在意旁人的成就,也別專注在那些與你同齡的人是否比你更早抵達人生的不同階段。 每個人都有不同的時間表,也有屬於自己的路要走,和別人比較沒有 ... 於 girlstyle.com -
#15.「努力不是什麼值得驕傲的事。」這32 句職場真心話 - 經理人
所有說過的誓言與志向,基本上都是以30 歲為分界點,可是能在這麼短的時間 ... 不要做那個能原諒工作紕漏和體諒各種客觀原因的人,你的沒有原則會使得 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#16.在不夠完美的人生裡,我允許自己軟弱卻依然認真生活 - MoMo ...
三十三歲,從來不如我想像中美好。 生活依舊充滿波折,內心也不夠成熟, 但我卻漸漸清楚自己想要什麼樣的人生。 三十歲,是和許多事物道別的年紀,你不再 ... 於 www.momoshop.com.tw -
#17.「30 歲離職,值得嗎?」不再被數字綁架,3 步驟建立轉換 ...
「30 歲離職,值得嗎?」不再被數字綁架,3 步驟建立轉換跑道的勇氣. 女人迷Womany. 更新於2021年 ... 於 today.line.me -
#18.男人為什麼喜歡30歲以後的女人? - Tvbs新聞
別問我男人找三十歲以上的女人做什麼,聰明如你,應該知道。 ... 這些資深美女與不知天高地厚、張牙舞爪的小美女比起來,那爐火純青的可怕殺傷力來自 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#19.30歲以後才懂的5個人生道理:「做自己喜歡的事不難
30歲 被世俗價值觀界定為一個分水嶺,女性30歲以前沒伴侶、沒結婚、沒生子會 ... 由於小時候沒經歷過這些事,這些負面經驗當然成為自己短短人生中的大 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#20.25 歲後的魅力來自「精神質感」:比保養身材和臉蛋更重要的 ...
曾經深深傷害妳的前男友、犯蠢做的傻事、沒把握住的工作機會、衝動之下做出的錯誤決定…… 別把這些事背在身上,壓得你喘不過氣。 於 thread.zalora.com.tw -
#21.30歲女人要養成的5個生活習慣睡前放下手機、學會在週末早起
30歲 正式揮別女孩身份,準備迎接變為成熟優雅的女人,這個時間點或許有些尷尬,但是總要接受,試著從以下5個「30歲要學會的生活習慣」中改變,在日常平淡 ... 於 fashion.ettoday.net -
#22.「對的時間」才會有「對的人」出現! | 女王滔客Queen's Talk
很多女生在踏入30歲時,開始思考結婚這件事,但不少男生在踏入30歲時,並還沒有準備好進入婚姻。所以妳可以常看到兩個年紀差不多的情侶,因為對未來的共識 ... 於 queen.talk.tw -
#23.過年的味道:30歲的我,好害怕成為別人口中的賠錢貨 - 親子天下
女人 就是要結婚嗎?30歲要到了,別人替她慌,所以她只能跟著慌,然後默默成為家裡嫁不出去的賠錢貨、國家的重大安全議題。她決定今年跟媽媽說, ... 於 www.parenting.com.tw -
#24.女人30歲前一定要做的30件事,再不瘋狂就老了!特別是最後 ...
考慮清楚再決定是否要養它們,不要因為自己的一時衝動,造成影響它們一生的悲劇。 20一年至少去旅行一次. 於 topnews8.com -
#25.女人30歲前應做的20件事 - Cheers快樂工作人
2020年9月26日 — 妳30歲了嗎?美國生活網站集結專家智慧,告訴姊姊妹妹們,30歲前該有的人生經驗和該做的事。來看看妳做到了幾項。如果妳已經是超過而立之年的輕熟女也 ... 於 www.cheers.com.tw -
#26.20樣女生在30歲前的必做清單!一個人去旅行 - U Beauty
你不再是當初那個向父母伸手,便有零用錢的小女孩。工作了數年,應該要懂得理財或投資,好好計劃錢財,不要衝動亂花錢。 於 beauty.ulifestyle.com.hk -
#27.30歲的女人,才懂得的這些事:做好這些,活成想要的樣子
但是這樣真的幸福嗎? 陳喬恩在綜藝《女人30+》中說:「不要因為結婚而結婚,大家都說30歲的女人是剩女,但不應該是 ... 於 kknews.cc -
#28.中年職涯|40歲還有本錢轉職、換跑道嗎? - 104職場力
過了四十歲後,如果還沒找到自己喜歡的工作、工作沒動力,應該要考慮是否轉換跑道?四十歲就是你重新開始的機會,好好思考什麼才是你真正想做的事。不要一直擔心:「都 ... 於 blog.104.com.tw -
#29.三十歲女人不要再做這些事 - Facebook
三十歲女人不要再做這些事 】 昨天聊到三十歲的前後的女人,情感面,妳應該… http://goo.gl/qfjWzc 但年滿或即將三十歲的女人,妳的行為可以要讓自己更有魅力, ... 於 www.facebook.com -
#30.不管幾歲看都很有感!新銳作家採訪上百人,集結而成「年輕 ...
仔細想想,人生沒有品質好壞可言,也沒有現在或未來。但當時我還太年輕、太愚蠢,也太傲慢,把這話信以為真,決定讀破上萬卷書。然而,如今無論再怎麼回顧 ... 於 www.vogue.com.tw -
#31.三十而立,你覺得30歲該活成什麼樣子?
每個人都想擁有這樣的而立之年,可是生活中有太多人都滿足不了這些條件。 ... 其實不然,三十歲的女人就不要再亂穿和亂買衣服了,也沒有必要追逐 ... 於 www.knowmore.cc -
#32.越禁欲,越成功:30岁后的56条人生建议 - 知之
年轻时候最重要的事,就是跟对老板。 ➁ 20岁时候的跳槽,是升职加薪突破自我;到了30岁后半段,跳槽是伤筋动骨。 ➂所有谎言都是有年龄界限的。20岁 ... 於 known.ifeng.com -
#33.千尋◎繁體中文版 - Google 圖書結果
我哥辛辛苦苦十多年,如今都三十了,您說他兜裡有一毛錢零花 ... 別看師傅開車、修車無人能及,可你叫他做這些個廚房裡的事情他卻笨手笨腳,急得團團亂轉,卻不知該做什麼好 ... 於 books.google.com.tw -
#34.【問題】各位到30歲左右是否還有感情上的煩惱? 或是屬於32歲 ...
女生通常都喜歡成熟穩重的男生,若是個性太急,會讓她覺得不成熟,不敢定下來。 個人覺得目標設定不要是「一定要有女友、不結婚好像不太行」 這社會到35歲 ... 於 forum.gamer.com.tw -
#35.30歲前一定要打的強心針
一天,一位略顯孩子氣的女人來到我的諮詢室。她說她到了30歲以後內心開始彷徨,但是讀完我寫的《30歲前一定要搞懂的自己》之後,心裡的癥結解開了許多,所以覺得很有 ... 於 www.titan3.com.tw -
#36.50歲看起來像35歲?顯得年輕的人,通常有3個生活共通點
睡眠篇:睡前不要接收過多的資訊,睡不著就鑽出被窩做瑜伽,給腳踝和腿肚子做按摩。 ... 我看到的本質是:千萬別低估了那些看起來顯得年輕的女人。 於 www.fiftyplus.com.tw -
#37.翻译
Google 的免费翻译服务可提供简体中文和另外100 多种语言之间的互译功能,可让您即时翻译字词、短语和网页内容。 於 translate.google.com -
#38.給30歲女子的10個現實金句:「要得到最好的關係 - Elle
30歲 是一個成熟的階段,揮別了青澀的少女時期,蛻變為全新的自己,人氣作家蔡侑霖在新書《不要在最好的年紀,吃得隨便、過得廉價》給30歲過後的人 ... 於 www.elle.com -
#39.30 歲之後:接下來的每一天,你都捨不得浪費
正因為明白能走到一起多難得,也清楚時間珍貴無比,無論是進入關係或是婚姻,你比誰都慎重。 推薦你看:. 別在三十歲前結婚!洛杉磯副市長陳愉給女人的 ... 於 womany.net -
#40.女人三十歲要明白的十個道理! - Toments 找話題
女人三十 ,漸漸明白的十個道理,十句悄悄話,別說你這些道理都懂,關鍵的自己去做. 於 toments.com -
#41.來自過來人的最真誠忠告,30歲前必須學會的10件事情
別再沉醉在那些「男主外女主內」的傳統思想中,女人也能在愛情中做主導角色。別想著甚麼事都依賴男人,有千千萬萬的愛情都栽在這種思想上,無止境的依賴只 ... 於 topbeautyhk.com -
#42.女人30歲是不是已經老了? - 小蜜蜂問答
一個三十歲的女人,已經到了非常成熟的年紀,也已經過了耳聽愛情的年輕,這個年齡的女人,不會再像十八歲姑娘那樣,眼裡只有浪漫,生活的重心只有男人。 於 beesask.com -
#43.過了30歲分水嶺,7大原則過好日子! - 康健雜誌
與其擔心接下來未知會發生的事情,還不如做好現在的事,這樣對自己而言,你也會比較踏實般的開心! 5.30歲的你,每段關係,不要靠著別人的八卦、流言或者 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#44.50歲還在求職,一定哪裡怪怪的...」他們不是自願淪落而是社會…
同事小黃要找工讀生,工作內容是攝影與剪輯。他說不是沒人應徵就是不合適,攤開應徵人選來看,有幾個四五十歲的中年人,學歷優、經歷豐富,在電視台擔任攝影記者都超過 ... 於 group.dailyview.tw -
#45.過了30歲才開始慢慢明白的七件事,想要說給20歲的姑娘聽
當然,如果有時光機,我希望這些努力是20歲的我就可以做的,因為那時候的我比現在有時間、有精力,也有機會去試錯。但時間就是這麼公平,過去的不可能再 ... 於 www.rts36.com -
#46.30歲女子告白學:30歲的你,比起將就更應該學會講究!
步入30歲,經歷過許多風風雨雨,從女孩到女人的成長過程中,也曾經努力爭取過、也曾經無力放棄過,在這些人生際遇中,我們能夠學習到的一件事就是「疼愛 ... 於 beauty-upgrade.tw -
#47.丈夫和父母不會是永遠的依靠,女人最晚50歲就要訂好退休計畫
身為女性也不能不預做準備,趁現在還來得及時,趕緊設法換個對自己有利一點的工作吧。另外,即便收入增加了,也千萬不要花光,而是要存起來作為「家中 ... 於 www.ilong-termcare.com -
#48.紅茶玫瑰 - Google 圖書結果
三十歲 時我想或許我一輩子都要一個人過了換個角度想這樣或許比較好我一輩子都不用 ... 成為老婆的每天幫老公煮晚飯管理家計為老公的人際關係交際等等這些事我根本做不 ... 於 books.google.com.tw -
#49.別以「年齡」當做人生的藉口 - 工商時報
那時候,我急著在這十年要把這些關鍵題做好,擔心變成別人口中的大齡敗犬。 四十幾歲的時候,在別人專注於整型保養、抽脂健身,疲於奔命的消滅歲月痕跡時 ... 於 ctee.com.tw -
#50.想要30歲人生就定位?這10件「成熟之道」你應該從現在開始 ...
人家說三十而立,30歲對許多人而言彷彿是一場人生的期中考,它逼著你在這生命的中繼 ... 愛情、工作與婆媳關係要和諧,先搞清楚這些大人的潛規則 ... 於 www.bella.tw -
#51.【 三十歲的】 【 歌詞】共有66筆相關歌詞
態度歌詞上了年紀的男人不容易歌詞神秘歌詞標配人生歌詞三十歲的男人歌詞三十歲的男人歌詞三十歲的他歌詞三十歲的歌歌詞總會撞到一個似曾相識歌詞三十歌詞騙自己歌詞醒 ... 於 mojim.com -
#52.中年後,做個「狠」女人!學會3件事讓你變得更強大 - 幸福熟齡
十幾、二十歲時我們被稱為女生,三十幾歲以後,我們就被叫 ... 出現這樣的文章〈女人,不要做愛情的奴隸〉、〈十種女人婚姻註定不幸福,終究會離婚!〉 ... 於 thebetteraging.businesstoday.com.tw -
#53.三十歲以前的女人該清楚、該學會哪些事情呢? - 壹讀
我們試著接受自己不再是小女孩的事實,卻又卡在邁向三十歲的關卡,比起三十幾歲之後的人,我們又顯得不夠成熟世故。很多卡在二十歲與三十歲中間的女生 ... 於 read01.com -
#54.人在三十歲一無所有,是不是很沒用? - 星期五問答
30歲 對於男人來說是一個標誌性很強的年齡,古語說得好“三十而立”,通俗一點來說就是男人到了三十歲就要“自立”了,自立門戶,當家作主。然而在現實生活中, ... 於 friask.com -
#55.30歲,是沒有遺憾的開始:不要追著別人跑現在不去做這輩子就 ...
30歲女人 |焦慮||挑戰|成熟且自信|精彩人生】身為女人,讓人焦慮的從不是年紀這個數子,而是怕沒有成為期許中的自己,往後的三十歲人生,不帶遺憾的 ... 於 poplady-mag.com -
#56.別讓年齡綁架你的人生!你可以在二十歲時擁有美麗
你可以在二十歲時擁有美麗;四十歲時擁有迷人魅力;並在剩餘的日子裡, ... 中年前期的焦慮,在三十五歲開始慢慢浮現,什麼年紀對應什麼位階,如果沒有對準,即使只差 ... 於 www.booklife.com.tw -
#57.30岁女人,这10件事,做得越多男人越不珍惜!_网易订阅
结婚后,很多女人不舍的投资自己,把钱都存起来,或者花在丈夫孩子身上,自己连身像样的衣服都没有!不要以为这样男人就会爱你心疼你了,男人永远只爱漂亮 ... 於 www.163.com -
#58.30歲,再出發:45個讓你重開機的思考術 - 博客來
人生不是一直線,在每個轉彎處,甩尾要甩得漂亮! ☆別讓焦慮與羨慕耗損自己,找個新方向:站定,思考,再出發! 三十歲了,不 ... 於 www.books.com.tw -
#59.女人過了三十歲,這些事別隨便去做,會讓人看不起 - 人人焦點
2020年12月12日 — 女人過了三十歲,這些事別隨便去做,會讓人看不起 ... 女人年過三十,大多感情塵埃落定,有家庭有孩子,相比年輕女孩的青澀,多了幾分成熟的韻味。在很多人的 ... 於 ppfocus.com -
#60.40歲之後也能做的工作清單
不是就業,便是失業? 這就是一般上班族Aug 03, 2015 · 不做不可!. 十大人生必履行清單. 記得早晨起來一定要先做「這些事」,她的心願果然成真!. 【為什麼我們要挑選這篇 ... 於 bbh.rutrut.eu -
#61.三十三歲的逆襲:在不夠完美的人生裡,我允許自己軟弱卻依然 ...
三十歲 ,是和許多事物道別的年紀,你不再像以前衝動或抱有不切實際的夢想; ... 被渣男當成輕浮女人的K、結婚後便鮮少出席聚會的Y、三十歲分手卻最先有了小孩的W,以及 ... 於 www.cite.com.tw -
#62.只因說真話四川老人遭十餘警匪搶劫、綁架 - 明慧網
非法抄家後,四個居委會女人在警察的授意下,合力將趙燕使勁兒拖往 ... 不要再隨中共做那些損人利己的事了,不要以為你們對法輪功學員所做的那些蠢惡 ... 於 big5.minghui.org -
#63.[轉][文]三十歲真的就沒人要了嗎 - 接受
當這些例子我看多以後,我就把婚姻、性愛、繁殖這3件事分開了,我現在的 ... 回到正題:我也沒有說30歲女人單身不好,單不單身純粹是個人選擇,比如 ... 於 kchisen.pixnet.net -
#64.30歲人生才正要開始——在邁入30歲之前,你該知道的6件事!
《20幾歲,決定女人的一生》的作者南仁淑說:「20幾歲正是事業、婚姻、價值觀逐步確立的重要時期,若能早日看清現實的價值,就不必在30歲之後成為生活 ... 於 www.knowledger.info -
#65.「50歲,很年輕」法國女人教你看見- 年齡優勢 - 橘世代
所以,如果再加上愛情、幽默感、良好的遺傳基因⋯⋯和一點運氣的話,拍拍手,妳馬上就年輕十歲啦!這是最好的同花順條件。 儘管如此,關於預期壽命這件事 ... 於 orange.udn.com -
#66.40歲之後也能做的工作清單 - エロマンガポケモン
因此,今天就跟我一起列出自己『人生必做的100件事』一件一件的去完成清單上的每個小夢想吧! 工作清單30歲以後30歲找工作32歲找工作33歲找工作35歲女人工作35歲工作 ... 於 evw.anapiapalermo.eu -
#67.30 歲後就逃不過歲月的摧殘?她年過40 跳出舒適圈獨自到外地 ...
有人問我,家庭孩子怎麼辦呢?有人勸我,都四十了不用這樣拚了,回來吧……四十歲後做改變,好像不是明智的選擇。年齡對女人來說,就像每年做預算一樣,有個 ... 於 www.cmoney.tw -
#68.30歲前要把握的20件事(不看會後悔)
別活在過去的失敗和傷痛我給自己的觀念就是「30歲以前的失敗都不算失敗」。在工作上遭受挫折、被戀人拋棄、人際關係處不好...等。這些都是人生必經的 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#69.重生鹿鼎之神龍教主(卷二) - Google 圖書結果
「師姐,你今年也不過三十歲,雖說二八青春已過,卻是容顏未衰,難道你真的願意一個人 ... 像正常的女人一樣相夫教子,何況這些並非你做不到,何必要將自己的內心封閉起來而 ... 於 books.google.com.tw -
#70.Things I Wish I Knew : 邁入二十歲,你將慢慢懂得這些事
20歲那年,你是怎樣理解接下來的人生的呢?而如今30歲的你,又有沒有一些事情,是希望自己在20歲的時候就能看清的呢?20歲,一個尷尬的年齡, ... 於 www.adaymag.com -
#71.「40歲還有公司要收我嗎?」中年轉職好焦慮…專家建議抓住這 ...
如果中階主管,基本上是需要些相關經驗,三十出頭可能比較適合。 至於四、五十歲的求職者,去應徵低階的工作,說真的很少企業主願意嘗試,縱使他們 ... 於 www.storm.mg -
#72.【滿30歲】資訊整理& 三十歲女人不要再做這些事相關消息
滿30歲,30歲的女人,才懂得的這些事:做好這些,活成想要的樣子,2019年8月18日— 但是這樣真的幸福嗎? 陳喬恩在綜藝《女人30+》中說:「不要因為結婚而結婚, ... 於 easylife.tw -
#73.為什麼現在30歲的女性開始創業? 3個妳不知道的事
她回:「因為我知道我倒下的時候,後面沒有人會扶著我。」 大叔覺得女性創業成功的機會更高,高過於男性,因為創業最重要的是心態,不怕失敗的心態,再 ... 於 lashiblog.com -
#74.三十歲之後,不一樣又怎樣! - 30尤感美妍保健商城
雖然以前我也都拿這些來嚇自己,但就是因為我經歷過,現在回頭看知道那有多無意義,所以現在才會拜託你醒醒,不要再讓這種沒有根據的比較級假議題嚇的你 ... 於 www.thirtys.tw -
#75.30歲後談「感情」請聽聽這些玩咖從良後的真實建議 - Women's ...
妳可以乖,但不能不懂男人的壞》作者大叔,從廣告人出生,前半輩子身為一個玩咖擁抱過4位數的女人,跟3位數的人上床過,本來打算遊戲人生、耍帥到老。 於 www.womenshealthmag.com -
#76.三十歲一切都還來得及女人30妳是花開還是花謝? - 美麗佳人
那天,我的Gay朋友一臉好奇地問我,女生是不是都喜歡男生作那件事的時候,可以撐得越久越好。 「當然不是啊,」我回答。「太快肯定不行,但太久也很累耶。 於 www.marieclaire.com.tw -
#77.30岁女人要明白的3件事 - 女性
“婚姻就是两个人一起开公司,婚后男人在外面找业务,女人在家里做劳务,但这部分劳务不支付工资,与其给家庭打一份没有报酬的工,不如给社会打工。” “嫁 ... 於 eladies.sina.cn -
#78.佛禪:人老了,要想晚年無憂無慮,可千萬別做三件糊塗事
佛禪 #禪 #人生感悟. 佛禪:人老了,要想晚年無憂無慮,可千萬別做三件糊塗事,否則晚景淒涼遭人嫌. 7,189 views May 30, 2022 #佛禪 #禪 #人生感悟 ... 於 www.youtube.com -
#79.三十歲可以是大人了嗎? - 開根好
不過,正因為年紀增長,面對過各種不同的事,我們越發清楚地知道這時該向誰求助,或是找到適合自己的舒壓辦法。 同樣地,有人認為三十歲過後總感覺朋友越來越少,不再像 ... 於 www.squaregood.com.tw -
#80.女人到了中年,應該做好這些事 - 日日新聞
其實,她們並不是不期待的,只是覺得似乎自己年紀大了,就不該再做那些 ... 不要覺得自己年齡大了,你應該把四十歲當作人生的黃金期,人可以慢慢變 ... 於 inewsdb.com -
#81.「別再被社會迷思困住」看《30而已》:成長後才發現 - 方格子
30歲 的理想生活該是什麼模樣? 是有一份穩定的工作與關係,滿足社會期待?是成就規劃中的步驟,離目標更進一步?還是活得更像自己一點? 於 vocus.cc -
#82.30岁的女生心态会发生哪些颠覆性变化? - 知乎
1、对未来不再有所期待,更重视眼前发生的事,做好现在能做成的事。 2、开始养花养草、香道插花,做一些浪费时间,但是修身养性的活动,让自己尽量平和。 3、旅游出行 ... 於 www.zhihu.com -
#83.Webtoon
風靡全世界的最夯免費漫畫《女神降臨》《再婚皇后》《看臉時代》《某天成為公主》《奇奇怪怪》《北投女巫》都在LINE WEBTOON!愛情、劇情、恐怖、搞笑、動作、奇幻 ... 於 www.webtoons.com -
#84.女人30岁后,逼自己做这件事,远比讨好一个男人来得有意义
就像那些明星一样,她们不是天生就有那么好的身材,气质和外在,这都是靠她们自身的自律和修养来得。在这些美好的背后,你永远都不知道她们付出了什么努力 ... 於 new.qq.com -
#85.8位30+女性告诉你:什么才是女人真正的魅力 - 豆瓣
可惜,许多年轻女孩会认为三十岁是人生的一个槛儿,好像过了这个门槛儿自己就会从一朵鲜花变成了明日黄花。而社会舆论也会不停地向这些年轻女孩们传递 ... 於 www.douban.com -
#86.一夜4次老公慘濺血康復後「連結失敗」她嘆:被玩壞了
... 下體濺血,事發至今一個月過去,即便老公傷口已癒合,但無論怎麼做都 ... 狠起來,男人根本不夠看」、「再次應證了女人三十如狼,四十如虎」。 於 www.chinatimes.com -
#87.中年46歲一無所有,中年後所抱持的人生的信念到底是什麼呢?
四十歲的男人,不要再像二三十歲那樣,目不斜視、直勾勾地盯著女士著裝 ... 9、四十歲的女人,不要再過多地塗脂抹粉,這些化妝品雖然在遮蓋方面功能 ... 於 www.mobile01.com -
#88.女人過了三十歲,做好這些事,後半生會越活越高級 - 今天頭條
再者就是因為自己精神不獨立,把對方當成了依賴,當成了自己的全世界,一旦失去了,就失去了人生的方向。 而獨立的女人,有自己的目標,她們早已給自己 ... 於 twgreatdaily.com -
#89.奔三社畜該追夢還躺平?30歲單身狗 - Wazaiii
腦海立馬浮現人生跑馬燈:怎麼存款還是這麼少?怎麼還是單身狗?怎麼還沒成為想像中的大人?上一秒還在做白日夢,下一秒卻好像就 ... 於 www.wazaiii.com -
#90.她們創業的那些鳥事 - 维基百科
由陳意涵、林心如、邱澤、簡嫚書、李立群、藍心湄、宥勝、林哲熹領銜主演,2020年1月1日開鏡、6月殺青,愛奇藝國際站、八大戲劇台於2021年1月31日首播。 她們創業的那些鳥 ... 於 zh.m.wikipedia.org -
#91.20歲愛對人30歲做對事40歲養智慧| 誠品線上
「女性媚力」是每個女子都可以爭取和擁有的,我們女人會研究、討論、思索一個名牌包包一個月,卻很少花一天的時間來關注自己的內心。讓我們咀嚼這七○則高含金量的「智慧」 ... 於 www.eslite.com -
#92.POPBEE 專題:都30歲了!這10件事就不要再做!
都30歲了,裝可愛、賣萌這些事就別再做了!你可能覺得拍照自娛有什麼不好,問題是你的下屬,工作伙伴也可能透過社交網絡看到你的醜照,可必在他們面前令 ... 於 popbee.com -
#93.30歲,這些事...再做就丟臉了! - 商周
從20幾歲到30歲沒有幾年,一眨眼就走到30歲,也就是年輕人說的老了… ... 不要結婚、你要不要生孩子等,而這些都需要不斷反覆思考,才能在28歲做決定。 於 www.businessweekly.com.tw -
#94.四十而不立的人越來越多了| 姊妹淘 - NOWnews今日新聞
在男人活八十歲、女人活八十六歲的時代,四十歲原本是人生馬拉松折回的中 ... 從演藝界來看,熱演三十二歲本龍馬的福山雅治是四十二歲;而率領人氣 ... 於 www.nownews.com -
#95.30歲活得比20歲更開心!從現在起拋開這10件束縛吧 - iStyle時尚
有些事現在不做一輩子都不會做了,趕快趁著30歲努力完成心中的遺憾吧。 30歲是對許多人而言一個重要里程碑,不管在愛情、事業、自我規劃上,都即將邁 ... 於 istyle.ltn.com.tw