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不吃藥也能降低膽固醇

為了解決中國醫藥大學學士後中醫榜單的問題，作者何一成 這樣論述：

　　謹守「4低1高」飲食原則－低卡、低脂、低糖、低鹽、高纖維， 　　血管暢通不阻塞，身體機能大提升。遠離致命疾病，健康好樂活！ 　　●吃什麼、怎麼吃才能有效降低膽固醇？ 　　●高血脂患者需補充哪些營養素？ 　　●減脂瘦身有哪些神奇特效老偏方？ 　　●如何利用中藥和按摩瘦身消腫？ 　　◎30大降血脂必吃食材大公開 　　權威醫師傾囊相授，教您吃對食物，有效控制膽固醇，遠離心血管疾病和慢性病，健康長壽，活到天年。 　　◎135道對症美味食譜，高纖低卡最養生 　　營養師精心調配降血脂食譜，專業剖析營養成分、保健功效。聰明擇食，4週讓膽固醇低頭！ 　　◎30道中醫奇效食療方，對症調理最安心

　　透過藥茶、藥膳、按摩，加速消脂瘦身成效，維持經絡暢通，溫和調理體質，促進血液循環！ 本書特色 　　西醫＋營養師＋中醫，三師聯合問診，徹底解決膽固醇問題！ 　　小心！中風患者有年輕化的趨勢！ 　　注意！心、腦血管疾病高居10大死因2、3名！ 　　吃好每天3頓飯，4週血脂一定降！ 　　30大降血脂明星食材＋135道高纖低脂料理 　　＋10道對症養生飲品＋20道中醫食療老偏方 　　中西醫雙管齊下，遠離可怕併發症，輕鬆戰勝膽固醇！ 　　降血脂第１名 高纖蔬果～抗氧化、降低膽固醇！ 　　降血脂第２名 全穀雜糧～代謝脂肪、提升免疫力！ 　　降血脂第３名 優質好油～保護心血管、預防病變！