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讓愛情長久的八場約會：美國婚姻權威高特曼點出親密關係中，不能不聊的八個話題

為了解決交往多久肢體接觸的問題，作者JohnGottaman 這樣論述：

情侶、伴侶、夫妻 必看！ 上一次，你們好好聊天是多久以前？    　　婚姻教父約翰高特曼博士的兩性鉅作 　　美國執業臨床心理師，中央大學認知神經科學研究所兼任副教授 陳永儀真愛推薦   　　你的感情是否已經進入以下階段： 　　□ 為何結了婚就像變了一個人似的？ 　　□ 熱戀期後就不斷地在磨合，磨到天荒地老？ 　　□ 如何知道這個人是你可以攜手進入人生下一個階段？ 　　□ 如何和對方談一些脆弱、不容易聊的話題？ 　　□ 婚姻生活能聊的都只是每天該完成的義務與責任？ 　　□ 一段能長久的戀愛到底該怎麼經營？   　　我們常聽到「相愛容易，相處難」，這話可能道盡不少伴侶的心聲，因為，就算兩人承諾

「我願意」或者同床共枕，並不代表你真的了解另一半。那麼，愛情真的是一場擲硬幣的冒險嗎？美國婚姻權威約翰高特曼博士（John Gottman PHD.）從多年的臨床研究觀察到，很少有夫妻或情侶得到指引，學習營造出幸福的生活，這些伴侶們在熱戀期後，常常不知道如何對談、溝通、發問，遇到磨合跟衝突上常常只是越演越烈，最後不得不尋求諮商的協助。   　　因此，高特曼博士透過多年的研究，首先找出伴侶生活中最常發生困難和衝突的場域，這八個領域分別是：信任、衝突、性愛、金錢、家庭、玩樂與冒險、心靈成長，以及夢想。接著，高特曼博士以八個主題，設計八場親密的約會，每一場約會代表了一種對話的邀請。在特別安排的約會氣

氛，兩人能夠建立親密的交談，讓伴侶與你分享他內心真正的想法。這樣的對話讓你明白他的信念、行為、想法背後的原因。   　　為何不能好好談話，還要約會？ 　　一場不被小孩、責任、家務打擾的約會才能讓談話深入，需要被了解。   　　每一場約會章節的最後都有「約會提點」，具體提出這一個主題約會的細節營造，幫助你們讓重要談話變得不無聊、不是爭吵、而是一場關係變得更緊密的約會。   　　我們希望八場約會中，你能學到: 　　→99種說出欣賞對方的方式 　　→認識彼此差異的25種問題 　　→了解對方金錢觀的28題 　　→原生家庭如何影響對方金錢觀的22題 　　→做這4件事容易瓦解信任感 　　→如何一起追求人生

樂趣？ 　　→如何能在安全的狀態下說出彼此的性愛觀？ 　　→如何一起在心靈上成長？ 　　→如何在爭吵之後修補關係？ 　　→夢想對彼此的重要性？ 　　→關於衝突、性愛、玩樂、金錢觀的迷思 　  　　感情中的細微言語、表達和動作占重要地位，而你可以怎麼做？ 　　→親密對話的4種技巧：怎麼說出自己的感受、怎麼提問、如何讓對方敞開心胸？ 　　→有沒有在聽的7種小動作： 　　→關係成敗的4種心態：  　 　　這本書適合我嗎？我們相信如果你是屬於下列狀態，都需要本書： 　　□ 考慮是否要認真交往的男女 　　□ 剛剛開始同居的情侶 　　□ 剛訂婚和完婚的新人 　　□ 那些已經結婚好幾年、希望能夠加深穩固關係

的夫妻 　　□ 希望替失色的婚姻找回當年光輝的夫妻 　 　　這本書能幫助我什麼： 　　→在關係出現磨合時，能有方向地解決，省去爭吵跟摸索的時間 　　→能持續對另一半掏心掏肺、經營戀愛長久之道 　　→當壓力、緊張和危機出現，讓你成功化解這些困境 　　→懂得愛與被愛，自在地展現真實的自己   　　這些經營關係的小撇步，你知道了嗎？ 　　◎愛情實驗室在公寓實驗中發現，那些擁有美滿關係的夫妻在日常相處時，正面語言與負面語言的比例是20:1。 　　這項數據意味著，如果你對伴侶的某次言行翻了白眼，你就必須以二十倍的正面舉動來彌補這次傷害。 　　◎當夫妻談到那些總是會造成爭吵的事情時，有69％吵的都是所謂「

永久性問題」。是無法被根除的問題。 　　◎能夠開放地談性的夫妻或情侶做愛的頻率較高，女方也較容易達到高潮。 　　◎一起玩樂能夠創造出信賴感、親密感和深刻的連結。那些一起玩樂的夫妻就能夠擁有長久的婚姻。