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我的限制級人生：日子很鳥，也可以過得很好

為了解決伊甸基金會面試的問題，作者林欣蓓 這樣論述：

後來我明白， 人生很多事，不用靠腳也能做到！ 　　蔡依林PLAY世界巡迴演唱會嘉賓 　　網路廣告《無懼的力量》7天破百萬人次觀看 　　參加《我是演說家》晉級總決賽 　　華視新聞、蘋果日報、三立新聞、ETtoday等媒體專訪 　　人生很多障礙是閃不掉的，我們需要的是不得已的勇氣 　　輪椅、尿管、身心障礙手冊、無障礙設施……這些都只是幫助我生活的東西。 　　我不需要「演」一個正常人，我就是一個正常人， 　　每一天都需要別人的幫助，每一天也可以去幫助別人。 　　說真的，你不也是這樣生活嗎？ 　　四歲時某天午覺醒來，欣蓓雙腿突然失去了知覺，不知原因、毫無預警，從此得在輪椅上度日…… 　　

被治療綁架的童年、被霸凌的求學過程、不平等的職場待遇、不友善的生活環境……加上受褥瘡折磨三年、歷經七次手術失敗，她一度恨透了自己的身體，曾想從醫院頂樓往下跳，卻發現圍牆很高，連跳樓的能力都沒有。 　　她突然醒悟：如果都有勇氣自殺了，怎麼會沒有勇氣面對下一次的手術呢？ 　　在第八次手術後，經歷神蹟似的康復，她開始學習接納自己的與眾不同，用新的眼光看待事情： 　　身體裡的39根鋼釘，讓她笑稱自己是「金剛芭比」； 　　出入必備的電動輪椅，則是她最帥氣的法拉利！ 　　關於「正常」，金剛芭比說 　　一個人的外表缺陷不能代表他不是正常人。 　　就像一個近視的人，只是需要一副鏡片加上鏡框；一個憂鬱症

的人，需要定期服藥和周遭親友的關心；一個下半身癱瘓的人，需要一臺輪椅與無障礙空間，就能像一般人正常的生活著。 　　關於「失去」，金剛芭比說 　　每個人生命中都有不同的失去，只是我失去的是雙腳，以前只會怨恨不公平，現在我學會與生命和解，日子很鳥，也可以過得很好。 　　關於「夢想」，金剛芭比說 　　輪椅族缺少的不是能力，而是勇敢表達自己的勇氣。 　　關於「愛」，金剛芭比說 　　謝謝對方真實的愛過我，也謝謝坦承不夠愛我。每一段的失去，都是為了等待一次重新開始的機會。 　　軟弱很多，勇敢也很多！日子就是大吼大叫後，繼續往前衝！ 名人推薦 　　Dora媽咪——作家 　　火星爺爺——作家、企業

講師 　　陳德烈——藝人 　　小   馬——藝人 　　劉   銘——廣播、電視主持人 　　華   少——主持人 　　夏嘉璐——主播、主持人 　　黃述忱——福音創作歌手 　　陳雅琳——壹電視主播 　　林子皓——民視體育主播 　　林孝謙——《比悲傷更悲傷的故事》電影導演 　　陳   寧——《15度的勇敢：塵燃女孩的900天告白》作者 　　劉   軒——積極心理學作家 　　角   子——作家 　　成   亮——伊甸基金會董事長 　　尹可名——伊甸基金會常務董事 　　劉宥彤——永齡教育慈善基金會執行長 　　鍾騵鋌——See More教育協會創辦人 　　藍白拖——背包旅人 　　余懷瑾——TEDxTaip

ei講者 　　劉仁泓——光點教會牧師 　　湯月碧——亞東醫院教授 　　熱情推薦  

我的限制級人生：日子很鳥，也可以過得很好（限量親簽版）

為了解決伊甸基金會面試的問題，作者林欣蓓 這樣論述：

後來我明白， 人生很多事，不用靠腳也能做到！ 　　蔡依林PLAY世界巡迴演唱會嘉賓 　　網路廣告《無懼的力量》7天破百萬人次觀看 　　參加《我是演說家》晉級總決賽 　　華視新聞、蘋果日報、三立新聞、ETtoday等媒體專訪 　　人生很多障礙是閃不掉的，我們需要的是不得已的勇氣 　　輪椅、尿管、身心障礙手冊、無障礙設施……這些都只是幫助我生活的東西。 　　我不需要「演」一個正常人，我就是一個正常人， 　　每一天都需要別人的幫助，每一天也可以去幫助別人。 　　說真的，你不也是這樣生活嗎？ 　　四歲時某天午覺醒來，欣蓓雙腿突然失去了知覺，不知原因、毫無預警，從此得在輪椅上度日…… 　　被治

療綁架的童年、被霸凌的求學過程、不平等的職場待遇、不友善的生活環境……加上受褥瘡折磨三年、歷經七次手術失敗，她一度恨透了自己的身體，曾想從醫院頂樓往下跳，卻發現圍牆很高，連跳樓的能力都沒有。 　　她突然醒悟：如果都有勇氣自殺了，怎麼會沒有勇氣面對下一次的手術呢？ 　　在第八次手術後，經歷神蹟似的康復，她開始學習接納自己的與眾不同，用新的眼光看待事情： 　　身體裡的39根鋼釘，讓她笑稱自己是「金剛芭比」； 　　出入必備的電動輪椅，則是她最帥氣的法拉利！ 　　關於「正常」，金剛芭比說 　　一個人的外表缺陷不能代表他不是正常人。 　　就像一個近視的人，只是需要一副鏡片加上鏡框；一個憂鬱症的人

，需要定期服藥和周遭親友的關心；一個下半身癱瘓的人，需要一臺輪椅與無障礙空間，就能像一般人正常的生活著。 　　關於「失去」，金剛芭比說 　　每個人生命中都有不同的失去，只是我失去的是雙腳，以前只會怨恨不公平，現在我學會與生命和解，日子很鳥，也可以過得很好。 　　關於「夢想」，金剛芭比說 　　輪椅族缺少的不是能力，而是勇敢表達自己的勇氣。 　　關於「愛」，金剛芭比說 　　謝謝對方真實的愛過我，也謝謝坦承不夠愛我。每一段的失去，都是為了等待一次重新開始的機會。 　　軟弱很多，勇敢也很多！日子就是大吼大叫後，繼續往前衝！ 名人推薦 　　Dora媽咪——作家 　　火星爺爺——作家、企業講師

　　陳德烈——藝人 　　小   馬——藝人 　　劉   銘——廣播、電視主持人 　　華   少——主持人 　　夏嘉璐——主播、主持人 　　黃述忱——福音創作歌手 　　陳雅琳——壹電視主播 　　林子皓——民視體育主播 　　林孝謙——《比悲傷更悲傷的故事》電影導演 　　陳   寧——《15度的勇敢：塵燃女孩的900天告白》作者 　　劉   軒——積極心理學作家 　　角   子——作家 　　成   亮——伊甸基金會董事長 　　尹可名——伊甸基金會常務董事 　　劉宥彤——永齡教育慈善基金會執行長 　　鍾騵鋌——See More教育協會創辦人 　　藍白拖——背包旅人 　　余懷瑾——TEDxTaipei

講者 　　劉仁泓——光點教會牧師 　　湯月碧——亞東醫院教授 　　熱情推薦     作者簡介 林欣蓓 　　個性外向開朗，喜歡嘗試新鮮事物，熱愛閱讀、寫作、騎單車、唱歌和旅行。在四歲一覺醒來後，世界不再一樣……   　　因為身體住著39根鋼釘，笑稱自己為金剛芭比，電動輪椅則是她的法拉利。經歷10次手術，在1000多個住院的日子裡，開始在部落格寫住院日記，因此受到關注，並受邀拍攝《無懼的力量》網路廣告，一個月內造訪10個國家取景，體驗滑雪、潛水、飛行傘等極限運動。 　　想跟大家一樣平凡地過生活，所以帶著障礙走出家門，卻觀察到校園與職場環境的無障礙空間有許多缺失，造成身障朋友無法平等參與

。2005年開始積極參與社會活動，走入偏鄉、身心障礙單位、校園、企業演講，至今超過200場，與6萬名以上的聽眾相遇，希望透過自己的故事，讓更多人對生命有盼望與勇氣。 　　現為磊山保經業務副理，也是生命探索激勵講師。 　　曾經參與： 　　2005年 伊甸基金會輪椅親善大使 　　2014年 聯合勸募工作平權代言人 　　2014年 三商美邦網路廣告女主角 　　2015年 《北京衛視：我是演說家》第二季優勝者 　　2015年 華納音樂 - 蔡依林「不一樣又怎樣」演唱會MV主角 　　2017年 《EllE Taiwan》專題主角 　　2017年 星展銀行社會企業推薦名人 　　2018年 「台北國際身

障日」活動主持人 　　2019年 「鴻海基金會獎學金」評審團 　　2019年 「國防部巡迴講座」生命激勵講師 　　---------- 　　Facebook：金剛芭比-林欣蓓 　　演講邀約，請上FB粉絲專頁「金剛芭比-林欣蓓」 　　或聯絡[email protected] 　　也歡迎和我分享你的心得，我期待能聽到你們的故事！     推薦序 自序：限制級的生活，不受限的生命 Part1莫名其妙被限制的人生 01你的世界有可能在一天改變嗎？ 02被「治療」綁架的童年 03正面對決 04芭比與流氓 05不適合的友情 06假裝尿尿 07是金剛芭比 08你也

有個「不可能的老爸」嗎？ Part2面對閃不掉的障礙，需要不得已的勇氣 09當我的朋友要先學會這件事 10鋼釘和尿管 11絕望的101煙火 12踏上刮刮樂的旅程 13我到底適合什麼工作？ 14面試外商公司 15得不到不見得是壞事 16謝謝你不愛我 Part3 突如其來的爆紅人生 17到底是什麼計畫？ 18什麼！廣告女主角 19舉手之勞的能力－泰國 20給我一個擁抱－歐洲 21腳無用武之地－紐西蘭 22與礙共存－帛琉 23紐西蘭的生日蛋糕 24我是演說家－北京 25敗部復活賽 26外景節目初體驗 Part4與生命和解，把未來交在上帝手上 27為什麼我不可以是蔡依林？ 28活得很辛苦，也可以

活得很好 29老爸，世界那麼大 30誰幫助了誰 31便利貼女孩 32和公車司機做朋友 33每個人都有傷心的故事 34我，不會演講 35上帝主導的電影   自序 限制級的生活，不受限的生命 　　「嗶！嗶！嗶！」 　　一如往常，在捷運關門警示聲響起前，我跟大家一樣，帶著急促的步伐努力擠進捷運，準備要去工作。不同的是，當門一開，所有乘客都奮力往前走，一個一個沿著出口路線踏上手扶梯時，只有我往不同方向，尋覓那台對我彌足珍貴的電梯，因為我坐著輪椅。 　　我呢，每天的生活常常會遇到很多限制，甚至可以因為一頓飯就倍感挫折，不管是在路邊攤還是餐廳，不是門檻太多就是門寬太窄，導致我無法順利用餐；外出

時，街道上停滿亂擺放的汽、機車，我被迫走在大馬路與水溝道邊，得繞一大圈才能回到正確方向；找不到無障礙廁所，無奈地練就出一身憋尿神功；別人的父母覺得我行動不便，所以感情路一直不順遂。 　　正因為如此，「可以自由行動，自己出門吃飯，搭車，上廁所」，竟成為我生命曾經的唯一夢想。 　　明明就是再平凡、簡單不過的生活模式，卻處處充滿了障礙，一個一個串連成我那「限制級人生」的狀態。雖然身旁的人總會對我釋出善意，說著「沒關係！我們幫妳找，幫妳拿，幫妳買」，但我只憧憬可以行動自在，過上有尊嚴的無障礙生活。因為我深信，這世界上每個人都是獨立的個體，都希望能透過自己的能力去完成很簡單的事。 　　不過我也不是

一開始就有行動力。小時候因為行動不自由，所以我很愛想東想西的，但多數也真的停留在思考而已，直到電動輪椅走進我的生命，才明白我不應該被雙腿限制住。當第一次跟同學去旅行時，我的夢想改變了，我發現世界很大，而自己的世界很渺小，我渴望能走出去看見更多，讓心更加自由開闊，看看自己是否有不同的可能性。 　　所以，我必須開始動起來，學著行動，哪怕只是往前一步也想嘗試體驗。癱瘓確實徹底改變了我的人生方向，我也曾抱怨過，一度想放棄生命，幸好我最後撐了下來，在不得已中找到一絲絲勇氣邁出下一步，慢慢學習勇敢發聲，不怕丟臉地提出需求，不怕尷尬地請人協助，才漸漸放下我那忿忿不平的心。 　　很幸運的，我即將出版關於我

生命故事的書，當我為了書寫而開始一路回顧過去時，我終於原諒自己的「失去」，無論是在健康、童年、別人的眼光、傷害、辛苦，和不平等，我學著與自己和解，接納此刻的狀態，才找到真實的勇氣。那些闖入我人生中的失控經歷，後來累積成為智慧；在我熬過最大與最不公平的苦難後，那些眼淚遂成為故事。 　　走過那段旅程，我想對自己說：「很感謝妳過去的堅持，感謝每個挫折無助的時刻，妳沒有放棄自己。」我的人生還很長，我的限制一點也不會減少，但現在我已經不再糾結是否要當個所謂的「正常人」，因為，生活給了我許多的限制，而生命卻給了我不同的選擇。 　　你的生活帶給你限制了嗎？帶給你痛苦了嗎？以及帶給你不知所措的孤單嗎？我想

請你不要放棄，因為我懂，我懂那些恐懼，那些傷痛，那些無助！ 　　我們可以陪彼此一起跨越那些限制與恐懼，要相信堅持與勇氣會帶領我們找到前方美好的風景。重要的是，有愛的地方就是天堂！　　　　　　　 　　最後，我想感謝那些從小在身邊陪伴過我的同學，那些在職場上協助過我的同事，那些從陌生人成為朋友的你們，能與大家相遇，才有現在的林欣蓓。更謝謝我的家人沒有放棄我。這本書你們都參與其中。謝謝你們。     01你的世界有可能在一天改變嗎？ 你是否想過，今晚當你入睡後，明早醒來會有什麼不同嗎？ 對多數人而言，昨天和今天差不多，今天和明天應該也沒什麼不同。太陽依舊升起，人們依舊揉著惺忪的眼皮，趕搭擁

擠的捷運或公車，像一批批沙丁魚罐頭那樣被載往不同的地點。 但你曾想過，你的世界有可能在一夕之間改變嗎？ 我沒想過，但在四歲那一年，某日午覺醒來，突然發現自己不能走路了。沒有任何預警，沒有一點徵兆，也沒有任何人可以跟一個四歲小女孩解釋發生什麼事。 我的世界就在那一天徹底地改變了。 天堂到地獄只有20分鐘 那一天，滂沱大雨的午後。媽媽急著前往學校接哥哥和姊姊下課，便泡了一瓶牛奶哄我睡午覺，等我入睡後就立刻出門。過了二十分鐘，媽媽帶著哥哥和姊姊回到家裡，大聲呼喊：「欣蓓！欣蓓！媽回來囉，哥哥姊姊找你玩，快點起床到客廳。」房間裡，安靜無聲，媽媽呼喊了三次，開始覺得不太對勁，於是衝進房間說：「欣蓓！媽媽

在叫你，為何呆呆的坐在床上，快起床，不要耍賴！」 表情呆滯加驚嚇的我回答媽媽：「我站不起來，腳腳沒有力氣！」媽媽以為我在開玩笑，把我抱起來讓我站直。我依偎在她身上，但她手一鬆開，我整個人就摔落在床墊上，我們兩人都嚇壞了。我的腿已不聽使喚，我無法控制它了。 媽媽驚慌地拍打我的雙腿，可是一點用也沒有，我的雙腿無預警地失去作用。我們慌張地等待身體是不是會突然轉好，到了傍晚，又發現另一個問題，我的膀胱好脹。大約過了五小時，還是無法自行排尿，我開始發燒，爸爸媽媽手忙腳亂地收拾簡單的物品，帶著我直衝台北的仁愛醫院急診。

職前就業準備訓練計畫對身心障礙者就業之影響

為了解決伊甸基金會面試的問題，作者王靜儀 這樣論述：

面對逐年高升的身心障礙者人口，政府積極的開發身障人力資源，透過各項就業促進方案，將身心障礙者由依賴人口轉變為就業人口。本研究旨在探討職前準備團體課程對於身心障礙者穩定就業之效益為何，以提供未來職前準備團體課程規劃之目的，以深入訪談法邀請智能障礙者、支持性就業服務員及雇主等共14位進行訪談。研究結果顯示：1.智能障礙者在職前準備訓練後能穩定就業，符合跨理論模式之行為改變，亦即由意圖前期、意圖期發展至維持期。但是在行為改變過程中，可能發生反覆停滯某階段，甚至退回至前一階段。2.智能障礙者與雇主認為職前準備團體的規劃課程，職場安全教育及金錢管理對於就業助益較低。另外勞動法規、成功就業者經驗分享、兩

性教育及職場見習，以及增加學習時數，對提升智能障礙者就業準備度具有加分效果。為增加職前準備團體課程效益，本研究提出幾項建議，1.進行職前準備團體需求評析。2.設計符合身心障礙者就業需求之課程單元、授課時數、師資標準、學員資格以及人數等課程規範。3.爭取中央預算長期辦理身障者所需之特定主題課程。