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我是馬克：就算靠腰，人生還是要一直走下去(限量加贈 「人在江湖都需要的靠腰帆布杯套」)

為了解決個人支票跳票的問題，作者馬克 這樣論述：

　　從默默無名的插畫家，化身為百萬上班族的代言人 　　「我是馬克」幕後推手插畫家馬克，20年創作奮鬥史 　　替你抱怨職場上鳥事的馬克，是從一個失敗品開始…… 　　這個差點被遺棄的小角色，成為照顧好幾世代上班族的療癒人物， 　　說出大家不敢說的、揭開職場黑暗面、再給你中肯的職場生存之道（和鼓勵）， 　　馬克，也讓插畫家馬克從谷底翻身！ 　　插畫家馬克原來和一般上班族一樣，要加班、被剝削，但懷著一個創業夢， 　　偏偏走上創業顛峰之時，猛跌一大跤， 　　隨即而來的是，被朋友背叛、欠債、信心盡失……，人生瞬間跌落深淵。 　　但，是「堅持」讓馬克擦乾淚水，繼續向前（還債）， 　　是「夢想」讓馬克保持

死都要登頂的絕佳勇氣。 　　「我無法當跑最快的人，只能努力當跑最遠的人。」──馬克 　　如果你疑惑人生的路很長，很難咬著牙走下去， 　　如果你認為上班打拚很辛苦，好像怎麼做都不被看見， 　　如果你因職場鳥事或欺壓，時常含淚而睡， 　　那麼馬克的奮鬥血淚史，會讓你覺得自己原來沒那麼慘。 　　如果你正對人生感到絕望（或想靠腰），馬克的故事，能讓你對這世界還保有信心。 名人推薦 　　感（靠）動（腰）推薦（依姓氏筆畫排序） 　　插畫家Cherng 　　圖文創作者 Duncan 　　作家 王文華 　　教授 王澤（老夫子第二代作者） 　　節目製作人 冏星人 　　圖文創作者 鬼門（鬼門圖文） 　　

插畫家 爽爽貓 by SECOND 　　圖文創作者 盜哥（大陰盜百貨） 　　知名暢銷書作家 劉軒 　　知名YouTuber  蔡阿嘎 　　導演 瞿友寧 　　圖文作家 彎彎 　　廣告策略、導演 龔友誠 　　跟馬克共事過幾次，發現他是一個做事相當認真且仔細的人，合作起來也特別放心、有安全感，完全就是一個天生領導者的角色。 　　看了馬克的故事後，才知道成功並非偶然啊！而且，馬克是我見過生活作息最規律、自律的圖文作家了，不像我現在都還一直躺著，靠腰。──插畫家Cherng 　　往上爬需要的是熱情耐心和運氣，跌倒了再爬起來需要的是真本事。從這本書看馬克如何崛起，遇到逆境如何克服，爬起來後如何永續經營

，他的故事與職人精神很值得我們學習！──圖文創作者 Duncan 　　在《我是馬克》中看見挫折不代表絕望，而是好好地靠腰力、靠體力、靠決心，才能把口中的抱怨轉變成身體力行的勵志故事！──插畫家 爽爽貓 by SECOND 　　人生總是有許多起起浮浮與不容易，但馬克的故事及對藝術的熱愛，讓我感受到了滿滿正能量，啪啪啪啪啪（拍手）。──圖文創作者 鬼門（鬼門圖文） 　　看完《我是馬克》後才了解，原來「馬克」不是隨手一筆就誕生的，而是經過多方的設計考量，才有今日的十年，不禁讓我留下熱血的眼淚。──圖文創作者 盜哥（大陰盜百貨） 　　馬克這次以真實身分「李含仁」道出肺腑之言，就是要讓你知道：其

實每個人都可以改變，都可以重新再來，就算靠腰，還是要一直走下去。 　　所以趕快出去闖闖吧！讓自己痛一點啊！痛過了，才能笑得出來。──知名暢銷書作家 劉軒 　　當人生只剩下一枝筆的時候，該怎麼辦？既然是自己喜歡的事情，何不再多一點堅持呢？因為這一點堅持，馬克陪伴大家十年囉！──知名YouTuber蔡阿嘎 　　透過這本馬克自剖自己的書，我看到了馬克的成長過程，原來曾是那麼辛苦，當然也因為這些心酸與苦辣，才有現在的自己，不是嗎？對現在已經長大的我們來看，都是好事，都是養分！──（帥氣胖）導演 瞿友寧 　　跟馬克認識不算長，也不算短，我們都是一同在創作這條路上，一直打拚的同伴。印象中，馬克一直給

我穩重、進取又很認真的感覺，雖然他人生中發生過這麼多事，但還是很努力地闖了出來，而且，依然保持初衷以及對創作的熱情和謙虛，非常令我尊敬與崇拜。 　　我們都不知道要如何讓人生過得順遂，但馬克可以告訴大家，靠腰人生，也可以走出自己的方向。──圖文作家 彎彎 　　馬克是我見過的台灣創作者中，少數稱得上有幽默感的人。從他的漫畫作品中，可以看出他對人性的觀察，也看到他不斷尋找可能性的態度，這是這一代創作者比較缺乏的，大概就這樣了。 　　其實我並不喜歡寫書的推薦，但我願意推薦書裡記錄的這個創作者。──導演 龔友誠   作者簡介 　　馬克／口述 　　本名李含仁，插畫家、創業家、部落客，也曾是個廣告

人、美術老師。 　　因為愛畫畫，念了復興商工，為了想光宗耀祖，進了文化大學美術學系。一路走來，謹守插畫家的身分，某天偶然在廣告傳單背面畫出「馬克」，開起一連串的圖文創作。2008年8月，在部落格推出以職場百態為主的插畫創作，搞笑又幽默的創作風格，一炮而紅，從此讓馬克成為百萬上班族的代言人，自此之後，馬克成為李含仁的暱稱，這也是他始料未及之事。 　　曾出版《職來職往》、《五斗米靠腰》等著作。 　　Facebook專頁：我是馬克 盧智芳／採訪整理 　　《Cheers》雜誌副社長兼總編輯。台灣大學財務金融學系、台灣大學新聞研究所畢業，曾任《天下》雜誌召集人、《Cheers》雜誌副總編輯等職務

。 林若寧／採訪整理 　　現任Cheers雜誌記者。曾獲台北文學獎、教育部文藝創作獎、懷恩文學獎、飛鳶文學獎等。   各（靠）界（腰）推薦 Chapter 1  給我一張圖畫紙，我就是國王 Chapter 2  第一次有人叫我插畫家 Chapter 3  一個皮夾，帶我進廣告這一行 Chapter 4  創業不只要創意，還要有狗屎運 Chapter 5  只剩一枝筆 Chapter 6  馬克的誕生 Chapter 7  馬克紅了 Chapter 8  我畫老闆、罵老闆，也當老闆 Chapter 9  創作變、變、變 Chapter 10 當創意人遇上生意人 Ch

apter 11 馬克的失敗學 Chapter 12 馬克遠渡重洋 Chapter 13 大家怎麼看馬克：經紀人李心童 Chapter 14 大家這樣看馬克：好友篇 Chapter 15 給圖文創作者的一堂課   推薦序一 知名暢銷書作家 劉軒 　　「幽默是以玩心承受痛苦」，我覺得這句話實在太智慧了，智慧到我不敢說那是我想的。 　　其實無論是誰想的，智慧是那種大眾認同的經驗縮寫，而幽默也是。人生雖然看似百百種，但其實在一個世代之間，很多人的一輩子都蠻像的：上課、下課、上班、下班、上床、下床……中間碰到的狗屁倒灶的事也follow類似的軸線。所以，每當看到馬克的漫畫，我總是覺得在講身

邊的自己。奇怪，怎麼我的痛點，他都知道？ 　　就是因為他經歷過，所以三筆四格就能戳中肋骨，噗嗤一笑，靠腰，這中肯。 　　看這本書，就彷彿看到那四格漫畫打開來，終於看到幕後的那位「黑手」。其實我們走過的路，他也都走過。面對慣老闆的無奈，跟夥伴們創業的雄志，經歷背叛傷痛負債的折磨，放下身段的求助，打掉重練的勇氣，再站起來的踏實…… 　　什麼，你沒經歷過？那你還在等什麼？馬克這次以真實身分「李含仁」道出肺腑之言，就是要讓你知道：其實每個人都可以改變，都可以重新再來，就算靠腰，還是要一直走下去。 　　所以趕快出去闖闖吧！讓自己痛一點啊！痛過了，才能笑得出來。 　 推薦序二 （帥氣胖）導演 瞿

友寧 　　認識含仁（馬克），是從果陀劇場改編他的作品「五斗米靠腰」開始。 　　在此之前，聽過馬克，一種德國的貨幣……，啊！不是啦，是一個偉大的畫家！也不是，是一個有趣的畫家，看過一點他的作品，我胡亂猜測：他大概是個欲求不滿、不安於室、在老闆背後，拿針扎照片的怨念上班族。 　　直到初次見面，才發現，哇，天啊！馬克也太高大挺拔了吧！和憑藉幾格漫畫認識的馬克完全不一樣，而且不止外在，連內心都是，敏感細膩。有趣又辛辣的漫畫中，畫出了日常，也道出了心酸，常常看著他的漫畫，笑一笑之後，會輕輕嘆口氣說：「唉！怎麼這麼好笑，但這就是我們的人生。」 　　似乎這就像我們同樣年代出生，同樣磨羯座個性，產生出

對生活、對世界的無力又荒謬，嘴賤又充滿同情，沮喪又充滿希望的特質。就好像我這一篇文，本來希望字字珠璣，充滿笑點，卻怎麼又透露出了淡淡的哀傷呀～～這就是我後來更深入進入馬克世界後的感悟，原來那是一種生活態度，死不了就往前衝吧！不能有被打倒的時候，只有累到睡著的時候。所以我愈來愈著迷馬克的世界，也興起了創作的念頭，想跟馬克過一段人生……，是說漫畫中的馬克（笑）。 　　透過這本馬克自剖自己的書，我看到了馬克的成長過程，原來曾是那麼辛苦，當然也因為這些心酸與苦辣，才有現在的自己，不是嗎？對現在已經長大的我們來看，都是好事，都是養分！   以為要飛向頂端，但迎面而來的卻是…… 直到2006年，

因為貨款並未如夥伴所說，準時進到我的戶頭，第一張面額150萬的支票跳票了，我才大夢初醒，發現大事不妙：一直以來，我如此信任的夥伴，居然瞞著我，跟地下錢莊借了那麼多錢！ 之後短短兩年，我從天堂重重落到地獄。比起其他人，我的手頭較為寬裕，夥伴開口說需要支援，當然義不容辭，把錢拿出來周轉。碰到要貸款，我也二話不說，挺身作保。結果，卻因為我這過分單純的「義氣」，連家人也受到牽連。 我永遠忘不了，在我借給夥伴的現金中，有13萬來自妹妹的積蓄，那是她在百貨公司的美食街洗了十個月的盤子，才辛辛苦苦存下來。我對夥伴說，無論如何，這筆錢應該優先還給她，但是，我妹妹始終沒有收到。雖然夥伴們一開始也確實不無愧疚，但

或許因為實在沒有能力負擔，一陣推託之後，大家便陸續神隱消失，原本的公司連帶倒閉，只留下一堆爛攤子。這時候，所有上門討債的人便把矛頭全部指向我。 包括銀行、地下錢莊、民間借貸、親友……這些債務加總後，我直接與間接必需要償還的數字超過千萬，利息還每天持續增加。迫於情勢，我不得不把家裡的房產賣了，那是爸媽辛苦大半輩子的養老資產，卻被我先拿來換現金，還給最麻煩的地下錢莊。就這樣，一夕間，我和家人的所有積蓄都沒了，連同我的信用、名譽、夢想與友誼，也一起消失了。 看著一手打造的事業收起來，那一刻真的非常、非常痛苦。這是一堂無比昂貴的創業課，我後來才學到，經營品牌不能只有「好產品」，地段、行銷、成本控管……

，有太多面向和太多細節，都得一一顧及。一個創業者也不能只懂埋頭苦幹，卻對團隊和運作的風吹草動不夠敏感。 另一個體悟，則是在自己當老闆後，終於能體會客戶作風保守的原因。比方說，每當客戶要求logo愈大愈好，作為設計師，直覺馬上反應「那真是一點美感也沒有」。但從企業觀點，面對市場競爭，客戶更在意的是，消費者能否一眼看到代表他們的形象，並且能馬上記住。不是說他不在乎創意或質感，只是比起來，「能見度」對左右業績的效果更大。

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從商業化看轉化格之運用──以2019年《自由時報》新聞標題作考察

為了解決個人支票跳票的問題，作者陳羽汶 這樣論述：

社會環境的變遷，影響語言的表現，而修辭和語言亦有著密不可分的關係。本文以轉化中之商業化為研究主題，除了以修辭學理論為主之外，更以語言學及社會學理論為輔，以期更完善分析商業思維對語言修辭之影響。本文欲以受眾最廣之《自由時報》為研究對象，並以最顯目之標題作為考察範圍，探究轉化之商業化在日常生活中運用之情形。根據所蒐之語料將商業化分作「商品化」、「股市化」、「金融化」及「黃金化」，從這些表現中，亦可看出商業行為對文化與思想之影響。此外，透過語料的分析，發現商業化的形成以「動詞法」及「形容詞法」為主，「形容詞法」多以偏正結構形成商業化，而「動詞法」則以動作「述語」形成商業化，其句型為敘述句，可分作「

主語+述語+賓語」及「主語+述語」兩種，前者將主語及賓語同時商業化，主語被轉化為商人，賓語則被轉化為商品，因此商業化中人性化及物性化常有連動之現象。後者之述語為不及物動詞，僅將主語商業化，多數將轉化為商品。由於商業化包含了人性化及物性化，為了能更凸顯商業化之表現形式與其轉化途徑，本文企圖跳脫傳統轉化格中「人性化」及「物性化」之分類，以「商業化」強調轉體之商人化／商品化，及其中之豐富含義。

即使一無所有，也要單車環遊世界：權宜之騎

為了解決個人支票跳票的問題，作者王前權,張靜宜 這樣論述：

最刻骨銘心的蜜年旅行 讓老婆傻眼、丈母娘瞬間爆氣的白日夢計畫 一個錯過保證後悔，做了不枉此生之不可能的任務 　　夫妻同行單車環遊世界，751天，20國，27272公里 　　單車界可歌可泣的神鵰俠侶事蹟 　　──最吃苦耐勞（流落街頭）、輾轉反側（帳篷太難睡）、情深義重（三餐戶外開伙、連續兩週不洗澡）的超級黃金傳說 　　獨門絕技： 　　1.你家就是我家：無論天涯海角，他們都能和當地人一秒變朋友，住進對方家裡 　　2.文攻武嚇：擅長繪畫、鋼琴、口琴、擦玻璃、犁田、種菜、刷油漆…… 　　3.舉旗不定：17元台幣務實外交，兩面小國旗24小時飄揚在世界公路上 　　別人是「來去鄉下住一晚，溫泉美

食吃到飽」，王前權和張靜宜這對瘋狂夫妻檔則是「兩台單車、一頂帳篷，環遊世界玩兩年」，他們憑著超克難的預算與「托缽」精神，沒錢沒裝備（連智慧型手機都沒有），只有過人的毅力和決心，扛著八十八公斤的行李從台灣出發，一路尋找贊助、打工換宿、街頭表演、野外紮營、機場打地鋪、接受陌生人招待，一步一步達成環遊世界的夢想。兩人總共花了751天，騎遍日本、澳洲、紐西蘭、加拿大、墨西哥、美國、土耳其、歐洲等三大洲，期間將近400天露營過夜（盡情體驗沒水沒電，寒冬溽暑交相逼的天然三溫暖），剩下的350天，扣除借住於親戚家的兩個月，兩人靠著「農場志工」的勤奮口碑，以及素昧平生的車友相助，在每個國家都遇到難以想像的熱情

接待，累計這趟環球之旅，一共獲得87位友人的留宿邀請，半數以上是街頭偶遇的陌生人。他們驚喜地發現，踏出國門後，咱們的「國旗」真的很好用！ 　　前權說：「當一個人執著於一件事的時候，看起來有點傻，但是，有時候因為這個傻傻的執著，也不自覺地返樸歸真。」也許就是這股傻勁和信任，當時才新婚的他們才能克服身心的磨難：先通過台灣蘇花公路的卡車考驗，再挑戰墨西哥高原的恐怖陡坡；體驗過日本夜晚陡降的低溫，之後還有連續十四天不曾淋浴的汗臭地獄；行李被偷、遺失婚戒，甚至巧遇黑熊過馬路都不算什麼，最可怕的還是半夜在以色列的廢墟被荷槍實彈的軍警團團圍住，臨檢！好在危急時刻，「耶路撒冷」現身救命……

誰來做組織：青年樂生聯盟的組織歷程（2004-2014）

為了解決個人支票跳票的問題，作者張勝涵 這樣論述：

這是一個探討組織者如何經營社運組織的研究。這項研究始於一個簡單的提問：「誰來做組織？」，更精確來說是「社運組織如何召募、培訓與輪替組織者？」。研究對象是樂生療養院保留運動中在院民及其自救會之外，最重要的社運組織－－「青年樂生聯盟」（2004～2014），本研究認為青年樂生聯盟（以下簡稱樂青）在長達十年的運動歷程中，成功發展出另類組織典範，成為過去十年來在臺灣社運部門中最重要的新生社運組織之一。本研究將研究問題拆解成三部分回答。首先，樂青如何持續召募新人？樂青透過與大學社團Z社建立獨特而穩定的聯繫管道得以持續召慕新人，當然互動過程中經歷組織運作方式不同的衝突與磨合，其後樂青也逐漸發展出相對明確

而穩定的召募程序：「實習階段、現役樂青推薦、例會通過、正式加入」。再者，樂青如何培訓新人？樂青透過「集體決策，輪流實作」落實內部民主原則，在日常運作中即嚴格採取輪流分工培訓新進成員，確保新人得以有機會接觸不同分工位置、培養相關技能，當然不是所有組織工作都能迅速上手，有些工作難以培訓，需要長期的互動與磨練才能夠掌握。最後，樂青如何因應組織者的去留問題？組織者「持續參與」同一個社運組織，往往並非常態，而是可能離開組織或轉換到不同社運組織。具體來說，樂青成員可能會因為「路線差異」、「意見分歧」、「人際互動」、「運動傷害」、「生涯規劃」和「找不到戰鬥位置」等六類因素離開組織，並且不同因素的離開會影響是

否可能重回組織，據此發展出「離開」、「曾經離開」、「轉換」等不同的參與軌跡。本研究的結論，嘗試將樂青個案放置到臺灣整體的社會運動部門歷史脈絡中檢視。延伸Verta Taylor的論點，指出社運組織不僅對其所屬運動本身有長期延續的支持作用，甚至對於整體社運部門也有延續作用，據此，我們可以說樂青是臺灣社運部門沉潛期的重要承載者，在既有社運組織因民進黨首次執政陷入「空洞化」危機時，橫空出世的樂青沒有經驗也沒有歷史包袱，反而開創出另類組織運作與行動方式，成為接下來十年青年學生積極參與社運的重要先行典範。