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0-3歲育兒百科一周一讀

為了解決優生安撫奶嘴的問題，作者吳光馳（主編） 這樣論述：

本書分為三個部分，分別為part1 0~1 歲 可愛的小天使；part2 1~2 歲 快樂的成長期；part3 2~3 歲 入園前的准備，由兒研所專家為您逐周介紹育兒的經驗和要點，分析每一周寶寶的特征變化，以及對環境的適應情況，實時監控，給您最科學的養育方案。吳光馳，畢業於北京醫科大學。首都兒研所營養研究室研究員、中國優生科學協會理事、中國優生科學協會兒童營養專業委員會委員、《中華兒科雜志》編輯委員會委員。長期從事兒科臨床保健及兒童營養研究，特別在母乳喂養、佝僂病防治、維生素A、D及鈣?養、兒童高血壓、兒童肥胖防治領域進行了深入的研究。發表科研論文50多余篇，參與撰寫科技著作1部，科普著作7部

。獲北京市科技進步獎，北京市衛生局科技成果獎及中國預防醫學科學院科技進步獎。 0~3 歲寶寶生長檢測表 13part1 0~1 歲 可愛的小天使part1 0~1 歲 可愛的小天使第1~4 周（1 個月寶寶）我生活的主旋律：吃奶、睡覺 20媽媽育兒備忘錄 20寶寶成長小檔案 21寶寶的神奇本領 21寶寶的營養中心 22初乳——寶寶的天然免疫美食 22初乳的好處 22喂母乳的正確姿勢 22配方奶粉是寶寶的候補營養源 23營養百分食譜 24花生燉豬腳 下乳汁、滑肌膚 24寶寶護理全解說 25詮釋新生兒黃疸 25選擇紙尿褲的3 大竅門 26新生兒肚臍的處理 26溢乳 26嬰語小詞

典 哭 27不同季節的護理 27益智游戲小課堂 28小手握握 精細動作能力 28寶寶yi-ya-a-o 語言能力 29專題 新生兒的第一個48 小時 30第5~8 周（2 個月寶寶）形成規律的生活習慣 36媽媽育兒備忘錄 36寶寶成長小檔案 37寶寶發生的變化 37寶寶的營養中心 38母乳喂養很重要 38防止人為造成混合喂養 38媽媽增奶的方法 38奶不夠吃就要沖配方奶 38寶寶拒絕吃奶該如何應對 39給寶寶選擇好奶粉 39寶寶為什麼總是吐奶 39營養百分食譜 40絲瓜燉排骨 使乳汁分泌通暢 40寶寶護理全解說 41寶寶夜啼怎麼辦 41讓寶寶睡個甜甜的好覺 41帶寶寶進行室外空氣浴 42及時關

注寶寶的尿便 42嬰語小詞典 吃手 43不同季節的護理 43益智游戲小課堂 44踢彩球 大動作能力 44有意識地與寶寶說話 語言能力 45專題 解讀寶寶的哭 46第9~12 周（3 個月寶寶）學會翻身了 48媽媽育兒備忘錄 48寶寶成長小檔案 49寶寶發生的變化 49寶寶的營養中心 50絕大多數的寶寶知道飽餓 50不要攢母乳 50母乳喂養的喂奶時間間隔應適當延長50夜晚喂哺的次數要減少 50怎樣知道寶寶是否需要添加配方奶 51人工喂養如何掌握奶液溫度 51加熱奶瓶中奶的方法 51喂養不當容易造成肥胖兒和瘦小兒 51營養百分食譜 52紅薯粥 防止新媽媽習慣性便秘 52寶寶護理全解說 53遠離寶寶

尿布疹 53寶寶濕疹的應對策略 53養成規律的生活習慣 54寶寶喜歡抱着睡，怎麼辦 54寶寶睡眠問題冷處理 54嬰語小詞典 流口水 55不同季節的護理 55益智游戲小課堂 56翻身訓練 大動作能力 56認識紅色 認知能力 57專題 腸道給媽媽的信——解讀寶寶的便便和屁屁 58第13~16 周（4 個月寶寶）視野擴大了 60媽媽育兒備忘錄 60寶寶成長小檔案 61寶寶發生的變化 61寶寶的營養中心 62可能會出現母乳不足 62寶寶可以開始補鐵了 62上班后的母乳喂養 63怎樣安排寶寶的吃奶次數和吃奶量 63營養百分食譜 64明蝦燉豆腐 通乳抗毒 64寶寶護理全解說 65生理性腹瀉怎麼辦 65生理

性厭奶期的應對策略 65定時給寶寶把大小便 65別讓寶寶睡偏了頭 65就讓寶寶啃手指吧 66給寶寶選個合適的小枕頭 66寶寶總是打嗝怎麼辦 66嬰語小詞典 不愛吃奶 67不同季節的護理 67益智游戲小課堂 68鼓勵寶寶用前臂支撐 精細動作能力68由近到遠追視 視覺能力 69專題 快快樂樂洗個澡 70第17~20 周（5 個月寶寶）喜歡到處抓東西 72媽媽育兒備忘錄 72寶寶成長小檔案 73寶寶發生的變化 73寶寶的營養中心 74母乳或配方奶仍為主食 74要不要給寶寶加輔食 74注意避免寶寶進食時的嗆咳 74按需喂養寶寶 75可以給寶寶添加點雞蛋黃 75營養百分食譜 76排骨大白菜 幫助新媽媽補

充鈣質76寶寶護理全解說 77寶寶的房間巧布置 77創造一個豐富聲音的環境 77讓媽媽苦惱的便秘 77讓寶寶按時睡覺 78寶寶汗多莫驚慌 78嬰語小詞典 踢被子 79不同季節的護理 79益智游戲小課堂 80撓撓手心腳心 觸覺能力 80鍛煉寶寶的抓握能力 精細動作能力81專題 如何應對寶寶不吃奶 82第21~24 周（6 個月寶寶）開始怕生了 84媽媽育兒備忘錄 84寶寶成長小檔案 85寶寶發生的變化 85寶寶的營養中心 86寶寶需要輔食補充營養了 86寶寶不喜歡輔食怎麼辦 86媽媽給的天然免疫物質要用完了 87如何預防食物過敏 87營養百分食譜 88大米糊 適合寶寶嬌嫩的脾胃 88寶寶護理全解

說 89免疫力變弱時要特別注意預防疾病89讓寶寶自己盡情地玩吧 89寶寶患上流感時的護理方法 89寶寶長牙時的表現 90嬰語小詞典 獨坐 91不同季節的護理 91益智游戲小課堂 92蹦蹦跳跳的小青蛙 大動作能力 92寶寶去做客 社交能力 93專題 嬰兒輔食添加 94第25~28 周（7 個月寶寶）能夠發出ma-ma 聲 96媽媽育兒備忘錄 96寶寶成長小檔案 97寶寶發生的變化 97寶寶的營養中心 98不要浪費母乳 98輔食添加很有必要 98給寶寶做營養健康的輔食 99自制健康磨牙棒 99營養百分食譜 100餅干粥 容易消化吸收 100寶寶護理全解說 101睡醒后哭鬧要輕輕拍打后背 101幫助

寶寶克服怕生 101寶寶患了鵝口瘡時的護理方法 101幫助寶寶學爬行 102嬰語小詞典 喜歡安撫奶嘴 102不同季節的護理 103益智游戲小課堂 104丁零零，電話來了 語言能力 104認識「1」 理解能力 105專題 從舌頭看健康 106第29~32 周（8 個月寶寶）可以匍匐前進了 110媽媽育兒備忘錄 110寶寶成長小檔案 111寶寶發生的變化 111寶寶的營養中心 112繼續添加輔食 112及時補充維生素D 112每天至少喂3 次母乳 113合理安排好配方奶和輔食 113開始一天喂一次零食了 113營養百分食譜 114水果杏仁豆腐羹 消暑解熱 114寶寶護理全解說 115避免寶寶總咬乳

頭 115怎樣對付頑固的便秘 115科學對待幼兒急疹 116寶寶一直流口水巧應對 116嬰語小詞典 黏媽媽 117不同季節的護理 117益智游戲小課堂 118盒子里尋寶 精細動作能力 118滾球 精細動作能力 119專題 解析寶寶睡覺時的聲音 120第33~36 周（9 個月寶寶）有了自己的小脾氣 122媽媽育兒備忘錄 122寶寶成長小檔案 123寶寶發生的變化 123寶寶的營養中心 124寶寶開始挑食了 124更喜歡有嚼頭的食物 124食量小不等於營養不良 124輔食要多種多樣 124鼓勵寶寶和大人一起吃飯 125這些情況會讓寶寶缺乏食欲 125提高寶寶的食欲 125營養百分食譜 126南瓜

拌飯 促進消化，防止便秘 126寶寶護理全解說 127不要讓寶寶離開自己的視線 127寶寶意外跌落怎麼辦 127如何對待任性的寶寶 128洗洗小腳丫 128嬰語小詞典 捏香蕉 128不同季節的護理 129益智游戲小課堂 130唱兒歌 語言能力 130拉大鋸 精細動作能力 131專題 用玩具促進寶寶的動作發展 132第37~40 周（10 個月寶寶）喜歡到處爬 134媽媽育兒備忘錄 134寶寶成長小檔案 135寶寶發生的變化 135寶寶的營養中心 136寶寶飲食安排 136多給寶寶吃對牙齒有益的食物 136添加輔食很重要 136這些食物還不能吃 137可以增加一頓輔食 137寶寶腹瀉飲食方案 1

37營養百分食譜 138蘿卜青豆素丸 促進腸胃蠕動 138寶寶護理全解說 139寶寶秋季腹瀉怎麼應對 139如何對待夜間啼哭的寶寶 139讓寶寶多玩玩水 140隨時保護寶寶的安全 140如何應對男寶寶摸「小雞雞」 140嬰語小詞典 什麼都往嘴里放 141不同季節的護理 141益智游戲小課堂 142鋼琴演奏 聽覺能力 142把小熊遞給我 精細動作能力 143專題 媽媽需要知道的育兒誤區 144第41~44 周（11 個月寶寶）能夠獨自站一會兒 146媽媽育兒備忘錄 146寶寶成長小檔案 147寶寶發生的變化 147寶寶的營養中心 148不必着急斷母乳 148適量減少母乳喂養次數 148斷奶餐的制

作要點 148寶寶上火吃什麼 149寶寶厭食怎麼辦 149營養百分食譜 150冬瓜球肉丸 利尿 150寶寶護理全解說 151寶寶出水痘怎麼辦 151糾正寶寶吸吮手指的行為 151說話晚不用過分擔心 152寶寶便秘解決辦法 152嬰語小詞典 不喜歡換衣服 152不同季節的護理 153益智游戲小課堂 154小手翻翻翻 精細動作能力 154大家一起玩 社交能力 155專題 愛的撫觸 156第45~48 周（12 個月寶寶）模仿小狗「汪汪」叫 158媽媽育兒備忘錄 158寶寶成長小檔案 159寶寶發生的變化 159寶寶的營養中心 160不愛吃蔬菜怎麼辦 160准備給寶寶斷母乳 160多吃些有益大腦發育

的食物 161挑食的寶寶要注意補充營養 161逐漸過渡到以谷類為主食 161營養百分食譜 162水果蛋奶羹 補充鈣質 162寶寶護理全解說 163給寶寶穿便於走路和活動的衣服 163糾正含着奶嘴睡覺的習慣 163培養按時吃飯、睡覺的習慣 163開始大小便的訓練 164給寶寶穿襪子有益健康 164如何應對寶寶認生 164第49~60 周（13~15 個月寶寶）邁出人生的第一步 172媽媽育兒備忘錄 172寶寶成長小檔案 173寶寶發生的變化 173寶寶的營養中心 174逐漸減少母乳喂養量 174可以咀嚼吞咽食物了 174寶寶的健康飲食 174給寶寶准備營養早餐 175讓寶寶快樂用餐 175營養百

分食譜 176水果豆腐 補充維生素 176寶寶護理全解說 177怎樣預防寶寶出鼻血 177正確應對寶寶耍脾氣 177防止寶寶發生意外事故 177正確表揚寶寶的要點 178如何應對寶寶熱感冒 178不同季節的護理 179part2 1~2 歲 快樂的成長期讓寶寶學習起來、蹲下 164嬰語小詞典 喜歡爬高 165不同季節的護理 165益智游戲小課堂 166牽雙手走步 大動作能力 166時鍾嘀嗒嘀 聽覺能力 167專題 1 歲寶寶的總結 168益智游戲小課堂 180玩積木 創新能力 180小手和小腳丫 理解能力 181專題 寶寶假期出行旅游攻略 182第61~72 周（16~18 個月寶寶）讓媽媽頭

疼的小淘氣 184媽媽育兒備忘錄 184寶寶成長小檔案 185寶寶發生的變化 185寶寶的營養中心 186讓寶寶規律飲食 186寶寶的飲食問題及解決辦法 186吃得少不一定會營養不良 187不要隨時喂食 187白開水是寶寶最好的飲料 187營養百分食譜 188蛋包飯 補充足夠蛋白質和熱量 188寶寶護理全解說 189寶寶不好好睡覺怎麼辦 189寶寶咬人怎麼辦 190寶寶不宜穿松緊帶褲 190保護寶寶的安全 190不要讓寶寶接觸小動物 191讓寶寶多說話的方法 191益智游戲小課堂 192水中樂園 思考能力 192寶寶學塗鴉 想象能力 193專題 男女寶寶的可愛和麻煩之處 194第73~84 周

（19~21 個月寶寶）能獨自上下樓梯了 196媽媽育兒備忘錄 196寶寶成長小檔案 197寶寶發生的變化 197寶寶的營養中心 198可以跟大人吃相似的食物了 198寶寶厭食應對策略 198不要把零食作為獎勵品 198寶寶吃飯時總是含飯如何應對 198營養百分食譜 199五彩什錦飯 促進骨骼正常發育 199寶寶護理全解說 200寶寶做噩夢了 200寶寶愛打人怎麼處理 200家庭門窗應采取的安全措施 201糾正寶寶邊吃邊玩的5 個方法 201益智游戲小課堂 202兔子和鳥兒 大動作能力 202寶寶學識字卡片 視覺能力 203專題 你給寶寶設立積極的規矩了嗎 204第85~96 周（22~24

個月寶寶）總是制造「麻煩」 206媽媽育兒備忘錄 206寶寶成長小檔案 207寶寶發生的變化 207寶寶的營養中心 208怎樣糾正寶寶偏食 208寶寶生病如何調整飲食 208寶寶不愛吃肉怎麼辦 208營養百分食譜 209油菜蛋羹 補卵磷脂 209寶寶護理全解說 210防止寶寶視力發生異常 210齲齒的預防 210警惕寶寶患上佝僂病 211寶寶1 歲半后不宜總穿開襠褲 211別給寶寶濫用補品 211益智游戲小課堂 212裝豆子 精細動作能力 212配配對 判斷能力 213專題 2 歲寶寶的總結 214part3 2~3 歲 入園前的准備第97~108 周（25~30 個月寶寶）自由地跑 218媽

媽育兒備忘錄 218寶寶成長小檔案 219寶寶發生的變化 219寶寶的營養中心 220糾正寶寶不愛吃蔬菜 220別讓寶寶吃得太飽 220當心染色食品對寶寶的危害 220營養百分食譜 221海苔卷 促進寶寶成長 221寶寶護理全解說 222保護好寶寶的牙齒 222怎樣應對寶寶被曬傷 223服驅蟲藥時應注意飲食調理 223益智游戲小課堂 224買水果 認知能力 224向牆壁投球 精細動作能力 225專題 11 條防拐騙對策讓寶寶平安外出226第109~120 周（31~36 個月寶寶）小小外交家 228媽媽育兒備忘錄 228寶寶成長小檔案 229寶寶發生的變化 229寶寶的營養中心 230培養良好

的飲食習慣 230警惕那些含糖量高的食物 230寶寶飲食過於精細反而不好 230根據季節特點為寶寶選擇食物 230營養百分食譜 231果醬松餅 增強記憶力 231寶寶護理全解說 232教寶寶使用勺子、杯子 232應對寶寶說臟話的策略 232忌在吃飯時訓斥寶寶 233訓練寶寶主動控制排尿、排便 233培養寶寶自己穿衣的興趣 233益智游戲小課堂 234攝像機里有我的聲音 語言能力 234協同合作游戲 社交能力 235專題 怎樣解決寶寶入園問題？ 236附錄 時尚辣媽的育兒新招 237