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孕產全書

為了解決優生消毒鍋的問題，作者徐寧 這樣論述：

《孕產全書(第2版)》內容翔實、通俗易懂、可操作性較強，是廣大孕產婦朋友及家人的健康顧問。懷孕與分娩，是每個女性人生道路（或家庭發展）上很重要的一段歷程。在這短短的一年中，真可謂是「變化萬千」。為了能讓廣大孕產婦朋友及家人多一些孕產知識，更好地了解自己的身體，安全、愉快地度過這一重要時期，《孕產全書(第2版)》從孕前准備、孕期母體變化和胎兒生長狀況、准媽媽營養和飲食、孕期保健與防病、安心分娩、產後護理等9個方面圖文並茂地對孕產婦生活進行了詳細的介紹和專業性的指導，是一本比較系統的、普及型的家庭孕產指導讀物。 一 孕前准備1 孕前健康檢查 孕前體檢的必要性 生育能力測

評表 孕前准媽媽要做的檢查 准爸爸也要做健康體檢 體檢前的准備 孕前需要注射的疫苗 准媽媽孕前應治療的疾病 暫時不宜懷孕的疾病 做過人工流產、剖宮產以及曾 早產的女性宜何時懷孕 口腔健康影響優生 2 停止避孕措施 口服避孕藥的女性宜何時懷孕 取環後的女性宜何時懷孕 服用緊急避孕藥後多久才宜 懷孕 停止避孕應注意的事項 3 謹慎服用藥物 哪些藥物對受孕有影響 可影響男性生育功能的藥物 孕前慎服催眠藥 長期服藥的女性宜何時懷孕 孕前可以服用保健品嗎 4 保持健康的生活方式 准爸媽的煙酒問題 保持體重和鍛煉 避開不良環境 哪些職業女性孕前需要

調換 崗位 減少夜生活，早睡早起 5 均衡營養的飲食 營養儲備從什麽時候開始 孕前的飲食原則 少吃或不吃腌制、熏制食品 有效去除果蔬上的殘留農藥 需要用補品來補充營養嗎 育齡女性特需的營養 為什麽要補充葉酸 葉酸需要補多少、補多久 食補能滿足對葉酸的需要嗎 服用葉酸片的方法 准爸爸也要注意飲食 准爸爸孕前多補鋅 肥胖者孕前的營養建議 體重過輕者孕前的營養建議 上班族准爸媽的飲食原則 6 養寵物與懷孕 養寵物會影響懷孕嗎 弓形蟲感染會帶來什麽影響 孕前必須做哪些檢查 准媽媽與寵物共處五大原則 不養寵物也可能感染弓形蟲 7 蜜月最好別懷孕

為什麽蜜月期不宜懷孕 新婚期的性生活 8 准爸媽的心理健康 孕前的心理准備 如何調試孕前心理 准爸爸做好准備了嗎 孕前算好經濟賬 二 把握最佳受孕時機1 找出排卵日 計算排卵日的意義 推算排卵日的方法 2 最佳的受孕時機 女性的最佳生育年齡 男性的最佳生育年齡 受孕的最佳季節 把握最佳的受孕時段 一天當中最佳的受孕時間 女性性高潮有益優生 避開不良時機受孕 太陽黑子爆發期間受孕易畸形 自然環境變化影響受孕 3 有些情況要小心懷孕 這些情況能懷孕嗎 哪些情況要小心懷孕 哪些情況不宜懷孕 三 孕期母體變化和胎兒生長狀況1 懷孕第一個月

（0～4周） 孕婦身體的變化 胎兒的生長情況 本月注意事項 2 懷孕第二個月 （5～8周） 孕婦身體的變化 胎兒的生長情況 本月注意事項 3 懷孕第三個月 （9～12周） 孕婦身體的變化 胎兒的生長情況 本月注意事項 4 懷孕第四個月 （13～16周） 孕婦身體的變化 胎兒的生長情況 本月注意事項 5 懷孕第五個月（17～20周） 孕婦身體的變化 胎兒的生長情況 本月注意事項 6 懷孕第六個月 （21～24周） 孕婦身體的變化 胎兒的生長情況 本月注意事項 7 懷孕第七個月 （25～28周） 孕婦身體的變化 胎兒的生長

情況 本月注意事項 8 懷孕第八個月 （29～32周） 孕婦身體的變化 胎兒的生長情況 本月注意事項 9 懷孕第九個月 （33～36周） 孕婦身體的變化 胎兒的生長情況 本月注意事項 10 懷孕第十個月 （37～40周） 孕婦身體的變化 胎兒的生長情況 本月注意事項 四 准媽媽營養和飲食1 孕期的營養補充 准媽媽怎樣加強營養 孕婦在春季如何選擇飲食 孕婦在夏季如何選擇飲食 孕婦在秋季如何選擇飲食 孕婦在冬季如何選擇飲食 孕早期如何安排飲食 孕中期如何安排飲食 孕晚期如何安排飲食 體重過輕的孕婦如何進行 飲食調控 肥胖孕婦如何進行

飲食調控 2 孕期必不可少的六類 食物 全麥制品 奶、豆制品 水果 瘦肉 蔬菜 干果 3 孕婦適宜多食用的食物 最佳保胎食物 最佳利尿食物 最佳防嘔吐食物 最佳飲料 最佳防早產食物 最佳零食 最佳酸味食物 最佳助腦發育食物 最佳防便秘食物 最佳補血食物 最佳助分娩食物 4 孕婦不適宜多食用的 食物 不宜過食高脂肪食物 不宜過食高蛋白食物 不宜過食高糖飲食 不宜過食高鈣飲食 不宜過食咸食 不宜嗜食酸性飲食 不宜濫服溫熱補品 不宜食用霉變食品 不宜長期食素 不宜多吃動物肝臟 不宜貪食火鍋 不宜食用辛辣刺激性調料 不宜多食味

精、油條和罐頭 食品 不宜過食人參、桂圓等補品 不宜食用滑利食物 不宜多食用的水果 不宜吃甲魚和螃蟹 不宜吃腌制、熏制食物 不宜飲用含咖啡因的飲料 不宜喝刺激性飲料 5 孕期貧血的食療調養 孕期貧血的症狀 孕期貧血的危害 預防和糾正孕期貧血的方法 6 孕期缺鈣的食療調養 孕期缺鈣的原因 孕期缺鈣的表現 孕期缺鈣的危害 如何預防和治療孕期缺鈣 7 妊娠高血壓綜合征孕婦 的膳食安排 妊娠高血壓綜合征的飲食 原則 妊娠高血壓綜合征孕婦適宜 的食物 妊娠高血壓綜合征孕婦的 飲食禁忌 8 孕婦也要防止營養過剩 孕婦營養過剩的危害 怎樣預防准

媽媽營養過剩 五 孕期生活安排要點1 怎樣減輕早孕反應 什麽是早孕反應 早孕反應的臨床表現 早孕反應的時間 沒有早孕反應正常嗎 如何減輕早孕反應 心理療法減輕早孕反應 飲食療法減輕早孕反應 運動療法減輕早孕反應 藥物療法減輕早孕反應 2 孕早期應避免的不良 影響 用藥不當 警惕高溫 小心X線、CT檢查 遠離輻射 避免噪聲 3 多胎妊娠不一定是福氣 什麽是多胎妊娠 多胎妊娠的原因 多胎妊娠可能出現的不良 反應 多胞胎應該注意什麽 多胎妊娠能減胎嗎 4 准媽媽要保持愉悅的 心情 准媽媽的情緒會影響胎兒嗎 情緒不穩定導致流產、難產

准媽媽情緒對胎兒的影響 准媽媽產前抑郁早預防 5 懷孕與家務 孕期能做家務嗎 准媽媽如何干家務 6 懷孕與運動 孕期能否做運動 孕期適合做哪些運動 如何做孕婦體操 孕婦運動時的注意事項 不去鬧市散步 准媽媽做瑜伽的好處 孕期瑜伽從什麽時候開始 最合適 孕期瑜伽的幾種主要形式 做孕期瑜伽應該注意什麽 哪些准媽媽不適宜做瑜伽 7 合理安排孕期性生活 孕期能同房嗎 妊娠初期怎麽過性生活 妊娠中期怎麽過性生活 妊娠晚期怎麽過性生活 哪些情況不適宜過性生活 8 孕媽媽居家小提示 孕婦居室的要求 孕婦怎樣休息 孕婦洗澡時的注意事項 孕婦能睡電熱

毯嗎 不要久坐不動 夜晚不要開燈睡覺 不要在居室鋪地毯 不要忽視給電話機消毒 9 孕婦的服裝和化妝 內衣的選擇 內褲的選擇 胸罩的選擇 外衣的選擇 鞋襪的選擇 准媽媽如何使用腹帶 准媽媽能化妝嗎 准媽媽如何保養皮膚 准媽媽選購化妝品的要求 准媽媽能燙發、染發嗎 10 「花肚皮」 什麽是「花肚皮」 什麽時候會出現「花肚皮」 如何消除「花肚皮」 正確使用妊娠紋防護產品 11 學會居家自我監護 居家自我監護的必要性 推算胎寶寶的大小是否與 胎齡相符 測量胎心跳動次數 數胎動次數 觸摸胎位是否正常 監測體重 12 把握時機做胎教 什麽

是胎教 胎教的意義 胎教的環境 音樂胎教法 撫摸胎教法 觸壓、拍打胎教法 光照胎教法 語言胎教法 「斯賽迪克」胎教 胎教的注意事項 13 孕期出行提示 孕期能外出旅行嗎 孕期外出旅行提示 孕婦騎車的注意事項 孕婦乘公共車的注意事項 孕婦乘飛機的注意事項 14 乳房護理為哺乳做 准備 乳房護理的重要性 如何進行乳房護理 糾正乳頭內陷 15 提前規划好寶寶出生後 的事情 月嫂到底都做些什麽 月嫂和育兒嫂有什麽區別 育兒嫂的具體工作 如何選個稱心如意的月嫂 或育兒嫂 六 孕期保健與防病1 產前檢查 產前檢查的必要性 一般產前檢查的

項目 產前檢查的次數 產前檢查的注意事項 B超對胎兒有無影響 2 產前診斷 什麽是產前診斷 哪些孕婦應做產前診斷 孕中期注意做產前診斷 3 避免胎兒畸形 什麽是胎兒畸形 造成胎兒畸形的原因 如何預防胎兒畸形 謹慎度過孕早期 4 孕早期警惕宮外孕 什麽是宮外孕 造成宮外孕的原因 宮外孕的症狀 宮外孕的危害 怎麽治療宮外孕 宮外孕的預防 5 預防和及早發現妊娠 高血壓綜合征 什麽是妊娠高血壓綜合征 妊娠高血壓綜合征的症狀 妊娠高血壓綜合征的危害 妊娠高血壓綜合征的預防 6 先兆子癇或子癇 發生先兆子癇或子癇的原因 先兆子癇或子癇對孕

婦和 胎兒的影響 如何預防先兆子癇或子癇 7 孕晚期防早產 什麽是早產 早產的原因 早產的表現 如何避免早產 8 前置胎盤 什麽是前置胎盤 前置胎盤的原因 前置胎盤的危險 前置胎盤的症狀與預防 9 胎盤早剝 什麽是胎盤早剝 造成胎盤早剝的原因 胎盤早剝的表現和危險 如何預防胎盤早剝 10 痔 孕婦為什麽會長痔 痔對孕婦的影響 如何預防和治療痔 11 念珠菌陰道炎 什麽是念珠菌陰道炎 孕期合並念珠菌陰道炎的 原因 念珠菌陰道炎的症狀 孕期患念珠菌陰道炎會影響 胎兒嗎 治療念珠菌陰道炎 預防念珠菌陰道炎 12 滴蟲陰道炎

什麽是滴蟲陰道炎 孕期合並滴蟲陰道炎的原因 滴蟲陰道炎的症狀 孕期患滴蟲陰道炎會影響 胎兒嗎 治療滴蟲陰道炎 預防滴蟲陰道炎 13 子宮肌瘤 什麽是子宮肌瘤 患子宮肌瘤的原因 子宮肌瘤的症狀 子宮肌瘤影響懷孕嗎 孕期合並子宮肌瘤的影響 孕期合並子宮肌瘤的處理 七 高齡產婦1 關於高齡產婦 多大年齡算是高齡產婦 高齡產婦可能遇到的問題 高齡產婦必做的產檢 高齡產婦常規產檢外必做 的檢查 高齡產婦必須接受遺傳咨詢 注意預防並發症 生孩子盡量不做剖宮產手術 2 高齡產婦生育易發生的 不良後果 對媽媽的危害 對寶寶的影響 3 如何預防出生

缺陷 什麽是出生缺陷 為什麽會發生出生缺陷 哪些人群易發生出生缺陷 如何預防出生缺陷 4 基因粗篩和基因診斷 什麽是基因粗篩 為什麽要進行基因粗篩和 基因診斷 基因粗篩的對象 基因診斷的方法 5 遺傳對孩子的影響 什麽叫遺傳 遺傳性疾病的特點 遺傳病的遺傳方式 哪些疾病會遺傳 怎樣預防遺傳病 婚前檢查的重要性 遺傳與優生環境 遺傳與智商的關系 遺傳與長壽的關系 八 安心分娩1 產前准備 什麽是足月期 什麽是預產期 進行適當的身體鍛煉 消除臨產前的緊張不安 全面細致的入院准備 准爸爸要不要陪產 准爸爸陪產前應該知道的 2 了解生

產先兆 陣痛 見紅 破水 3 了解分娩全過程 第一產程——子宮頸擴張期 第二產程——胎兒娩出期 第三產程——胎盤娩出期 4 什麽是新型產時服務 為何要改變分娩模式 新型產時服務有哪些 5 認識自然分娩和剖宮產 什麽是自然分娩 自然分娩的好處 自然分娩時的注意事項 什麽是剖宮產 剖宮產的優劣 剖宮產的適應證 剖宮產的注意事項 6 臍帶先露和臍帶脫垂 什麽是臍帶先露和臍帶脫垂 臍帶先露和臍帶脫垂的危害 臍帶先露和臍帶脫垂的預防 7 胎膜早破 什麽是胎膜早破 胎膜早破的危害 胎膜早破的護理要點 8 胎兒宮內窘迫和窒息 什麽是胎兒宮內

窘迫 胎兒宮內窘迫與窒息的關系 胎兒宮內窘迫和窒息的危害 胎兒宮內窘迫和窒息的預防 9 羊水栓塞 什麽是羊水栓塞 羊水栓塞的危害和症狀 羊水栓塞的好發因素 羊水栓塞的預防 10 子宮破裂 子宮破裂的原因 子宮破裂的症狀 子宮破裂的預防 11 難產 什麽是難產 難產的原因 難產的危害 難產的預防 12 產後出血 什麽是產後出血 產後出血的原因 產後出血的危害 產後出血的應對 產後出血的預防 九 產後護理全攻略1 正確認識坐月子 東西方坐月子的差別 坐月子要多長時間 傳統坐月子的對與錯 產後檢查的必要性 2 產後的生理變化

產後有哪些生理變化 輕松應對產後生理變化 3 產後日常護理 身體護理 洗頭、洗澡 刷牙、漱口 如何清洗外陰 及早做適當活動 哪些運動不適宜 避免做哪些動作 一段時間內忌房事 產後為什麽會脫發 精神護理 4 產後加強營養 產後飲食的要點 產婦需要的營養素 產後飲食的原則 產後進食的注意事項 適宜多吃的食物 不宜多吃的食物 食療、藥膳怎麽選 產後調養食譜 5 產後形體恢復 為什麽產後易肥胖 產後使用腹帶束身對嗎 長久使用腹帶的不良後果 使用腹帶的正確方法 恢復形體的方法 調整飲食恢復體形 積極鍛煉恢復身材 6 怎樣進行特殊分娩的

產後護理 會陰側切術分娩後的護理 要點 剖宮產術後的護理要點 剖宮產術後的健身操 7 產後疾病預防 產後容易得的疾病 關節痛 腰腿痛 生殖器官感染 乳房疼痛或破裂 乳房硬塊 乳癤及乳腺炎 尿瀦留 盆腔靜脈曲張 子宮脫垂 肛裂 膀胱炎 中璁 陰道松弛 產後尿失禁 產後抑郁症 8 緩解產後身體痛 腰背痛 宮縮性腹痛 陰道痛 恥骨痛 尾骨痛 肌肉關節痛 手指和腕部痛 9 產後性生活 產後多久可以恢復性生活 哺乳能避孕嗎 產後采取什麽避孕方法 產後上節育環要按時更換

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