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我的人生不卡卡：利他而後成就自我的日常練習

為了解決優 活 健康傳媒的問題，作者蔡稀尹 這樣論述：

生命沒有奇蹟，只有自己努力的軌跡， 成功沒有運氣，唯有無論如何的勇氣。 　蔡稀尹，從寫遺書到成為一名激勵講師， 　　她說，失敗是一種選擇，選擇使你走向失敗， 　　卻也給了翻轉的力量，讓人昂首向前。 　　稀尹的奇蹟變身三部曲，看她如何一路從「遺書小姐」、「迷路專家」，再到「不要臉女王」，不可思議的情節，即將撼動你的三觀。 　　講台上兩分鐘的精彩演出，十萬次的練習都不嫌多，精選十個「奇蹟如昫」的日常修煉，沿途收集，你的成功可以不一樣！ 　　也許，目前的你正深陷生命的泥沼，覺得上天對不起你，給了難以承受的折磨和考驗，身邊也沒有一個可以求助的對象，別害怕，因為作者蔡稀尹也曾經走過一樣的難

路。 　　期許透過稀尹的生命演繹，引領閱讀本書的你，走過自我淬鍊的歷程，重新找回「為自己而活」的感動。 　　安住當下，跨出框架，人生不卡卡，成功由自己定義！ 　　〈一門高爾夫球課教我的事〉 　　高爾夫球竟是一項非常「費力」的活動，才打了三顆球，已經滿身大汗，一路下來，吃了數不清的閉門球，終於到了第六天，某次試著放鬆筋骨，集中意識，揮桿，實實在在地觸擊到了球體，這才真正打出屬於我的第一桿，成功晉級。 　　我在高爾夫球場遇見人生導師，原來打好高爾夫球，不是靠蠻力，而是要充滿彈性，才能在身心靈的拔河賽中，借力使力，突破重圍，脫穎而出。 　　「打球不要有侷限，雖有一定規格，卻沒有原則，妳就打

出去，放膽而專注，打出去之後，就放下，然後再重來。」他說的道理意外地清晰，原來最簡單的才是最難。 　　〈心中有田，你就是行走的種子〉 　　「稀尹，如果妳有一塊地，妳想要種什麼？」演講結束後，大堂哥突然問我。 　　「我沒有地，如果有地，我會賣掉！」我直接了當地說，因為那時候我要養整個家庭，有地，當然是賣掉換錢最快啊。 　　「妳要拿什麼換錢？一塊地換一百萬，一塊地上面有種東西，換一百五十萬，妳要哪一個？那麼如果要換一百五十萬，妳又要種什麼？」他又接著問我。 　　記得我說了很多，我可以種水果、可以種芭樂、什麼什麼的，當時想的就是一塊地，卻沒有意會到他說的並不是真的地！ 　　「如果我自己是一塊地

，我要種什麼？」格局的不同，影響視野的寬闊或侷限。他所想，已經不是我所想。 　　〈利他，才能成就自己〉 　　「稀尹，妳知不知道什麼叫『利他』？」有一天，大堂哥突然心血來潮地問我。 　　「就是幫助別人啊！」我不假思索地回答。 　　「錯！『利他』的意思，並不是要妳幫助別人，而是幫助妳自己！」當他說了這句話，我有點愣住了。 　　「當妳自己都站不穩的時候，妳要如何幫助他人呢？」、「我幫助妳，所以我就能成就自己了嗎？」大堂哥習慣不把話給說破，再度把問題丟了過來。 　　互相傷害，本來就是損人不利己的事，於是，我們可以縮短「傷害時間」、減少「傷害程度」，本來要難過一個禮拜，現在縮短到三天就好，盡量對自

己的細胞好一點。 　　〈方向錯誤，請喊卡！〉 　　一般人會因親情、愛情和工作問題，而選擇謊言，漸漸地，就習慣用謊言包裝自己的真心，眼看紙包不住火了，咬牙也要硬撐著，不敢喊卡。 　　有時候過度包裝或誇大，只是為了博取別人信任，想要戳破自己說謊的壞習慣，首先要放下面子，誠實面對問題所在。 　　生活中的換位思考，如果早先認清問題點，設下停損點，是不是更容易找到突破點？不用走到山窮水盡，就能柳暗花明。 　　放下無意義的執著，面子問題，請喊卡吧！ 　　利他，而後成就自我 　　敬一個值得的人生！ 　　讓我們一步步跟隨作者的腳步練習，一點點改變自己的人生！ 　　【奇蹟如昫．練習一】高爾夫球的揮桿出擊

　　【奇蹟如昫．練習二】搭電梯的出奇制勝 　　【奇蹟如昫．練習三】化身無懼的美人魚 　　【奇蹟如昫．練習四】種下當下的種子，收穫幸福 　　【奇蹟如昫．練習五】讚美細胞，從「心」開始！ 　　【奇蹟如昫．練習六】為曾經說的謊，因你受到傷害的人道歉 　　【奇蹟如昫．練習七】假如你是一位馬桶銷售員…… 　　【奇蹟如昫．練習八】做一件不要臉的事！ 　　【奇蹟如昫．練習九】寫出屬於自己第一名的演講稿 　　【奇蹟如昫．練習十】修心瑜珈，與自己內外和解！ 　　我所經歷的這一切，是為了讓更多生命看見希望！ 本書特色 　　☆作者溫暖治癒的文字，以及充滿智慧的思維，分享如何從「寫遺書的人」轉變為「利他，成就

自我」的成功人生。 　　★總共10篇的練習題，循序漸進，一步步跟隨作者的腳步練習，一點點改變自己的人生！ 　　☆每一篇文章都是作者的經歷感受，隨手翻閱，讓人讀得津津有味。 　　★不論你在人生的哪一個階段，總是能在書中找到一篇打動你的情節，也許只是一句話、一個短故事，讓你找到繼續面對的勇氣。 　　☆《中華日報．副刊》、《聯合報．繽紛版》感動加載，搶先刊佈 好評推薦 　　♟讓愛延續．我敢推薦 　　稀尹陪伴我們找到最適合自己的路，找到不再「迷路」的方法，以及開始為自己「造橋鋪路」的可能。──金鐘演員、主持人  楊小黎 　　稀尹的文字沒有煽情字眼，卻足以讓人黯然神傷，同時帶來智慧的提升。──美國

加州獨立電影節之特別編劇推薦、馬來西亞知名電影編劇家 林貞貞 　　看過本書的每一個人，可以真正地體會到，什麼是全方位的成功。──佳興成長營創辦人  黃佳興 　　稀尹姐以開放心胸與讀者分享個人的利他哲學，願世界變得更幸福美好。──台灣30大魅力商品店家、三口幸福烘焙創辦人　吳凱城 　　稀尹真是一個名副其實的生命導覽員，她的書當然也是一本最佳的人生導覽圖。──中華戲劇文化傳承發揚者 朱錦榮 　　最初挑戰病魔，後來挑戰寫書，再到如今挑戰電影創作，有如一部華麗人生篇章。──時空行者影業（廈門）有限公司 製片人 王剛、導演 王偉明

優 活 健康傳媒進入發燒排行的影片

新北市準公共化嬰兒托育政策之研究-以家長觀點

為了解決優 活 健康傳媒的問題，作者魏依樺 這樣論述：

為因應少子女化，行政院於2018年核定我國少子女對策計畫，以持續加速教保公共化、減輕家長教保費用負擔、改善教保服務人員薪資、穩定教保服務品質、提升2至5歲幼兒入園率，其中「0至5歲全面照顧」是秉持尊重家長選擇權、保障每個孩子都獲得尊重與照顧及無縫銜接等原則，以「擴展平價教保服務」及「減輕家長負擔」為政策重點，並研定「加速擴大公共化教保服務量」、「以準公共機制補充平價教保服務」及「輔以育兒津貼達到全面照顧」等三大策略。本研究以家長觀點檢視我國0至2歲托育準公共化政策之良莠及滿意度進行探討研究。並採用文獻分析法及深度訪談法，研究對象為設籍於新北市轄內，且育有2歲以下嬰幼兒，並符合準公化政策申請資

格之家長，期可透過家長的角度檢視現行政府推動之準公共化政策之政策目標是否達成、托育費用之補助是否確有減輕家庭育兒負擔、與政府簽訂合作契約的托嬰機構或保母是否確可提供具一定品質之服務等，進而提出相關可行建議，以作為政策修訂與未來研究的參考。

中振說本草

為了解決優 活 健康傳媒的問題，作者趙中振 這樣論述：

　　中醫藥集健康、科學、文化於一身。《本草綱目》是中國醫藥史上內容最豐富的藥物學巨著，對全世界有廣泛而深遠的影響，其作者李時珍是一位能代表中國古代科技與文化成就的世界級科學家。本書分為20章，以李時珍及其著作《本草綱目》為引子，從醫藥、文化、歷史、民俗等角度對中國中醫藥文化進行一次檢視，是一次適合大眾閱讀的科普讀物。本書並有二維碼，可連結到網上視頻，觀看作者就每講話題的精彩演繹。 本書特色 　　1.中藥學專家趙中振教授以淺白的語言全方位講中藥。 　　2.講醫藥、論文化、說歷史、話民俗，讓本草知識生動而立體化，易於理解。 名人推薦 　　中振將自己在學術上研究的成果與感

悟，揉進了他多年走南闖北所得到的豐富知識，通過多媒體的手段，得以立體再現。中振說本草，科學性、知識性強，娓娓道來，引人入勝！其內容廣涉古今中外，從文獻考據到實地考察，信息量之大，非常人所及。──中國中醫科學院醫史文獻研究所原所長  鄭金生 　　二十集《中振說本草》，透過螢幕，講醫藥、論文化、說歷史、話民俗、談人生、論教育。使原本讓人覺得枯燥乏味的本草知識，得以流暢自然、妙趣橫生的解讀，深受海內外華人的喜愛。──中國醫藥大學原副校長  張永賢教授 　　流暢、自然、專業、新穎、生動、易懂、趣味、創意、好聽、好看！整個視頻內容豐富精煉，表現手法突破創新，圖文聲像、古今中外、有根有據、有聲有色，生

動豐富。──上海中醫藥大學中藥學院院長  徐宏喜教授  

閱聽人對電視劇文化認同程度之研究：以韓劇為例

為了解決優 活 健康傳媒的問題，作者陳虹陵 這樣論述：

過往探討閱聽人與電視劇相關之研究方法大多是以問卷或訪談方式進行評估，現在網路上任何的留言/評論皆代表一種評價，故本研究打破過去研究方法，改以python網路爬蟲抓取ptt韓劇看板Korea Drama貼文留言資料，並使用excel及python詞雲圖來呈現相關結果，因此，本研究問題為「閱聽人」對電視「韓劇」關注程度；「閱聽人」關注之韓劇的電視劇類型、韓劇的排名，與觀劇時所重視項目之關鍵詞雲；「韓劇」對閱聽人的「文化認同」影響程度；電視劇可為商業上帶來何種效益。研究結果顯示，閱聽人對於電視韓劇關注度非常高，而閱聽人所偏好的電視劇類型為愛情劇，但能夠帶來話題的電視劇則是「職人劇」，而閱聽人觀劇時

所重視的項目為「劇情、演員、愛情、演技、結局」，台灣閱聽人對於韓劇中的文化認同程度約2成左右，最後電視劇帶來的不僅僅是收視率，而是能夠帶來龐大的商機。建議影視業者及政府文創機關，現在是科技進步，數位發達的時代，大量的數據應有盡有，應可依據本研究方法透過大數據分析手法，了解消費者的喜好、重視的部分，並將國家在地的文化特色融入到電視劇中，不僅可以推廣自身文化特色，也可帶動在地觀光及其周邊商品，所帶來的商機是很龐大的。