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身為媽媽，我很驕傲：點燃生活熱情的思考整理術

為了解決兒童心理諮 商的問題，作者嚴柔拏 這樣論述：

韓國十萬讀者好評推薦！ 從家事、育兒到人生夢想，善用7大工具， 讓媽媽活得閃閃發亮   　　還沒當媽媽前，從未想過生活會如此繁忙，接送孩子上學、做家事、準備三餐，還要煩惱家庭開支與教養問題，日子過得像打仗，日復一日難以喘息。努力扮演「完美媽媽」角色的同時，卻也失去了自己……。   　　「能不能照顧好家庭，也能同時成就自己？」 　　「可不可以和小孩一起成長？」   　　本書作者就是一位曾經深陷迷惘的媽媽，總是把自己放在最後，卻又渴望實踐個人夢想，她不斷的進修並找尋解決方法，歸結出一套對所有媽媽都適用的「思考整理術」。無論是全職媽媽、職業媽媽，或是想要進修、創

業的媽媽，都可以利用方法突破困境，讓生活更加從容自信。在成為「媽媽」的同時，也可以成就理想的「自己」。   　　★七種工具，讓媽媽暢快做出成就感 　　家事工作兩頭燒、太多瑣事煩心，不曉得怎麼排出優先順序，又為了孩子繁重的功課、課外活動安排焦頭爛額……，媽媽們的煩惱這麼多，就該練習使用「想法整理工具」，梳理縈繞腦中的思緒、穩定情緒，讓生活更順暢。   　　• 問題圖：面對自己、孩子，以及一切疑難雜症，找出問題核心，才能精準解決。 　　• 曼陀羅圖：各種家務、個人證照考試或緊湊的工作進度，都能以圖表拆解任務，逐步執行。 　　• 心智圖：層層解析問題核心，從媽媽的個人規劃到

小孩的暑期計畫，都能系統化的解決。 　　• 數位心智圖：運用數位軟體製作工作簡報、個人簡歷等，不只可應用在規劃小孩行程，對於二度就業或想轉職的媽媽也很有幫助。 　　• 3的邏輯樹：從What、Why、How三大方向，有效解決生活各種煩惱。 　　• 腦力激盪法：需要眾人決定的主題，可透過腦力激盪法找出讓大家滿意的方案。 　　• 腦力傳寫法：不擅表達的媽媽，或是有不擅表達家人，可透過書寫的方式引導思考路徑。   　　★三種內在整理術，成為閃閃發光的媽媽 　　成為母親後，每天都被時間追著跑，忙得焦頭爛額。是時候停下匆忙的腳步檢視自己，重新找回夢想、建立自我期許與目標，成為

自信的快樂媽媽！   　　•寫日記：培養核心習慣，寫下每天的想法與感受、自我反省，以及對未來的期許。 　　•人生座標圖：將過去、現在、未來發生的事情串聯起來，重新認識自己。 　　•夢想地圖：運用曼陀羅圖與心智圖，讓夢想道路更加明確、提高執行力。   　　★媽媽的想法有多大，孩子的想法就有多大！ 　　過往的媽媽，一心想扮演好「媽媽」的角色，以為要犧牲自我、用盡全力付出，才是一位稱職的好媽媽。現在的媽媽喜歡媽媽的人生角色，也堅持保有自己的興趣、實現自我的價值。新時代的身教，當媽媽活出自己喜歡的樣子時，孩子也會長出喜歡的樣子。   本書特色   　　1.分享經

驗，幫助讀者重整思緒：作者本身曾是職業婦女，結婚生子後歷經產後憂鬱、兼顧育兒的時間管理等困難挫折，分享自己如何藉由練習想法整理重新建立目標、築夢踏實。   　　2.介紹想法整理的具體練習方式：向讀者介紹7種想法整理工具×3種人生整理術，幫助媽媽輕鬆駕馭繁瑣家事、子女教養、家庭財務管理，並且提升個人能力、自我實踐。   　　3.附上空白想法整理工具練習表：書末附上書中介紹的整理術空白表格，可以輕鬆複印或描繪使用、多加練習，利用思考整理術讓生活變得更順暢、人生更精彩。   名人推薦   　　王意中｜王意中心理治療所 所長、臨床心理師 　　可藍｜知名KOL 　　

李忠峯｜台灣心智圖大賽創辦人 　　林靜如｜娘子軍創辦人 　　洪仲清｜臨床心理師 　　陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 　　凱若 Carol Chen｜居家創業家、暢銷作者 　　彭凱莉｜媽的職場543 　　曾心怡｜心理師的媽寶研究室 　　慌太太｜親子部落客  　　詹宇夫妻│正向教養Youtuber

兒童心理諮 商進入發燒排行的影片

罕病兒童心理諮商之工作經驗探究

為了解決兒童心理諮 商的問題，作者周彥伶 這樣論述：

　　本研究旨在以諮商心理師的觀點，探究罕病兒童面對壓力與情緒調適的經驗、心理工作內涵與罕病資源體系。研究者採用質性研究，邀請四位從事兒童諮商工作者作為研究參與者，以半結構式深度訪談進行資料蒐集，並透過主題分析法進行資料分析。本研究主要發現如下：一、罕見疾病兒童與家庭受到疾病的影響，需要承受難以計量的沉重壓力，罕病兒童面臨的壓力源有：1.家庭與情緒壓力；2.成長壓力；3.生涯與社會適應壓力。另外罕病家庭承受的壓力源有：1.資源壓力；2.家庭系統改變壓力；3.社會壓力。這些壓力與情緒經驗互相影響、環環相扣，透過罕病諮商的協助，陪伴病童及照顧者面對疾病帶來的壓力與情緒調適。二、從事罕病諮商的經驗是

獨特而珍貴的，諮商師進行罕病兒童諮商的實務工作會經歷的經驗與挑戰包含：1.諮商師的工作角色與準備；2.罕病諮商的諮商歷程三階段；3.與個案、家庭、系統工作的工作重點與評估；4.罕病諮商的困難、意義與價值。三、對於罕病諮商的系統資源與未來展望，提出以罕病兒童為中心的資源生態系統，整合罕病與長照將成為罕見疾病醫療照護團隊的未來趨勢。　　最後，本研究依據研究結果，對罕病心理工作者、罕病家庭照顧者、罕病系統團隊，及研究的未來方向提出建議，期待透過本研究結果的發現，提供罕病心理工作者實務上的參考。關鍵字：諮商心理師、罕病兒童、壓力、情緒經驗

中小學生正向成長型思維129道自我對話練習

為了解決兒童心理諮 商的問題，作者布蘭迪‧湯普森 這樣論述：

成功最大的絆腳石，不是智商不夠或沒有天賦， 而是受到限制、否定自我的想法！ 一流成功人士都擁有的「成長型思維」， 從小就可以幫孩子開始訓練養成！   　　「孩子為什麼對學習興趣缺缺？」 　　「孩子失敗後，要怎麼幫助他度過負面情緒？」 　　「孩子老是說『我不會』、『我不想』這種否定的話。」　 　　「我的孩子是不是資質不夠好？」 　　在學習成長的路上，難免會經歷挫折、失敗。 　　為什麼有的孩子樂於接受挑戰、喜歡學習新事物， 　　有的孩子卻總是拒絕改變，只要失敗過一次就都不願意再試？   　　這些差別，絕對不是因為孩子資質不好、不夠聰明， 　　而是有沒有建立起「成長型思維」！   　　◎受限的「定性

思維」 vs 創造成功的「成長型思維」 　　人們終其一生的成就，取決於你的思維模式。 　　擁有「定性思維」的人， 　　容易被動學習、不喜歡改變跟挑戰， 　　也會因為害怕失敗或挫折，慣性否定自己。 　　而擁有「成長型思維」的人， 　　則會喜歡主動學習，樂於接受不同的挑戰， 　　也願意接受可能失敗或挫折的結果， 　　甚至越挫越勇，創造出屬於自己的成功。   　　◎透過大腦的「肌力訓練」，打破自我限制的阻礙 　　肌肉只要經過訓練，就會越來越強壯。 　　同樣的，大腦也可以透過「思維訓練」， 　　讓思考方式變得更活絡，並積極正向。 　　從小就開始接受思維訓練，打破畫地自限的思考框架， 　　能讓孩子保持樂

觀、主動學習、勇於嘗試， 　　並且享受其中的樂趣！   　　◎超過30個主題、129道練習，邊寫邊內化8種成長型思維 　　本書收錄超過30個主題、129道自我對話練習題， 　　透過「自問自答」，幫助孩子內化8種成長型思維： 　　1.成功的關鍵不是天賦，而是努力和認真。 　　2.錯誤和失敗能幫助我們成長。 　　3.負面想法會限制自己。 　　4.你能自己創造正面思維。 　　5.失敗是成長的一部分。 　　6.比較心會讓你退縮。 　　7.別人的回饋跟批評是很重要的！ 　　8.改變是件好事！   　　這本書，該如何開始寫，從哪裡開始寫都可以！ 　　可以從任何一個章節開始， 　　也可以決定自己一天要寫多久

，所有問題都沒有標準答案。 　　只要隨便翻開一頁，然後照指示回答問題即可， 　　你可以用寫的、用畫的、用想的……請盡情發揮想像力！   　　＊適讀年齡：9-12歲，小學生中高年級適讀。 作者簡介   布蘭迪‧湯普森（Brandy Thompson）   　　美國曼菲斯大學心理學的文學學士學位，具有教育學位和、教育輔導碩士學位。 　　 　　於2007年開始從事教育工作，分別教過2年級，4年級和8年級。她發現自己熱衷於了解兒童心理，於是2014年轉入學校諮詢輔導系統。與她的諮詢夥伴卡拉‧克莉絲提安(Carla Christian)一起在各校進行兒童心理諮商，於2016年獲得了美國學校諮商獎。  

繪者簡介   艾麗莎‧娜絲納（Alyssa Nassner）   　　來自巴爾的摩的插畫家和手寫文字家，目前主要活動於費城。她在馬里蘭藝術學院獲得了插畫學士學位。白天，她是藝術總監，在業餘時間，她則會涉獵手寫字體和食物插圖。   譯者簡介   蕭郁祺   　　德國耶拿大學德語教學系碩士，從大學開始兼職翻譯，也做過線上家教、外商公司翻譯實習等相關工作。目前任職於外商公司。

國小高年級兒童網路使用之班級輔導方案設計與實施

為了解決兒童心理諮 商的問題，作者施育姗 這樣論述：

本研究目的旨在設計適用於國小高年級兒童的網路使用之班級輔導方案，並探究兒童參與網路使用班級輔導方案後的學習成效。本研究採用準實驗設計，針對五年級某班的26位學生進行以「認識網路」、「覺察自我」與「擴展生活」為核心理念的網路使用班級輔導方案，每週1次，每次40分鐘，共計8次。透過觀察法與訪談法蒐集資料並進行分析，針對8次活動的觀察紀錄與反思會議紀錄資料進行內容分析，以瞭解方案的內容與策略之可行性；以2次學生訪談與8次活動觀察紀錄資料進行內容分析，藉以了解兒童參與網路使用班級輔導方案後的學習成效。本研究結果如下：1.「認識網路、覺察自我、擴展生活」為核心概念的「網路方程式」網路使用之班級輔導方案

內容，運用多元的策略，引導學生學習網路使用活動內涵，能增進互動、自省與潛能激發，可行於國小高年級兒童的網路使用班級輔導。2.參與網路使用班級輔導之兒童其學習成效為：「了解網路使用概念、態度與好處」、「了解網路使用風險與因應策略」、「從網路使用到現實生活的自我覺察」、「擴展思維與生活互動狀態」。最後，依據上述研究結果，對學校輔導工作者及未來從事相關研究者提出建議。