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情緒耗竭 : 停止過度付出、解開壓力循環

為了解決公開他人電話號碼的問題，作者艾米莉亞‧納高斯基 這樣論述：

獻給筋疲力盡，卻仍然擔心做得「還不夠」女性   　　這本書跟其他所有探討倦怠的書籍都不一樣。透過這本書，妳會了解到，健全在現實生活中可以是什麼模樣。妳會認識到，妨礙妳得到幸福的阻礙是什麼，並與之正面交鋒。在這本書中，會為妳詳細說明這層層阻礙之所以存在的來龍去脈，並利用它們作為地圖上的地標，好讓妳能從中找出捷徑，或繞道而行或直接把它們打個粉碎。   　　憑藉科學的力量。   　　相信每個人都經歷過「燃燒殆盡」，但又被指著說「還不夠」「做得不夠好」。 　　情緒就像是隧道。只要穿過隧道，就能抵達光明的盡頭。 　　但在路燈無法運作(情緒耗竭)的情況下，要如何到達隧道盡頭呢？   　　不管是在網路、

書籍、電視等各種媒體上，都能看到「成為最好的自己」「愛自己」。妳可能也聽過不少類似「做運動」「喝綠拿鐵」「自我照護」「練習正念」等等的建議。   　　嘗試過之後或許真的有效，但隨著時間過去，工作、課業、家庭出現新問題時，我們就會想「等我處理完這件事之後，再來搞那些身心靈健康」。   　　接著呢？妳在處理問題的過程中又會被指責你太胖、太窮、太吵、太自私，因此認為是自己「做得不夠好」「不夠努力」。 在充滿性別歧視的世界裡，要如何快樂健康地生活呢？   　　讀了本書可以了解到 …… 　　•如何完成壓力循環，並使身體恢復放鬆狀態。 　　• 如何管理大腦中調節沮喪情緒的「司令官」。 　　• 社會如何讓女

性很難愛上自己的身體，以及如何保護自己免受它的侵害。 　　• 為什麼休息、人際關係和與內心的批評者交朋友是恢復和防止倦怠的關鍵？   誠摯推薦(依首字筆畫排序)   　　丘美珍（專欄作家） 　　洪仲清（臨床心理師） 　　黃之盈（諮商心理師） 　　蔡佳璇（臨床心理師、哇賽心理學執行編輯） 　　賴芳玉(律師)   讀者好評   　　‧這個故事的寓意是：當我們有一個積極的目標要前進時，我們就會茁壯成長，而不僅僅是我們試圖擺脫的消極狀態。   　　‧這本書很特別，你會想把這本書送給你認識的每個人。從了解完成壓力循環的重要性到拆解「人類付出者症候群」。作者用幽默有趣的文字說明嚴肅的研究，使其易於理解和應

用。 請幫自己一個忙，立即閱讀這本書。   各界讚譽好評   　　「《情緒耗竭》是自助類書籍的黃金標準，全書以活潑、共感及風趣的口吻，傳遞尖端科學新知。兩位作者深切了解，在妳疲憊不堪的腦袋和身體裡發生了什麼事，也確實知道妳究竟該怎麼做，才能擺脫這種狀態......這真的是一本翻轉人生的教戰手冊。」—莎拉‧奈特(Sarah Knight)，《紐約時報》(New York Times)暢銷作家《冷靜個屁》(Calm the F*ck Down，暫譯)作者   　　「艾蜜莉和艾米莉亞‧納高斯基在《情緒耗竭》中拆解身為女性所感受到的壓力，並以科學作為基礎，設身處地為讀者提出建議，教導讀者如何釋放壓力，

這讓我數度在公開場合因為感激與解脫的心情而哭紅眼睛。這本書就是如此震撼人心，其作者亦是如此溫暖與睿智。」—佩吉‧奧倫斯坦(Peggy Orenstein)，《紐約時報》暢銷作家《女孩與性：好想告訴妳，卻不知道怎麼開口的事》作者   　　「在讀《情緒耗竭》的時候，我就知道這不會是另一本繼續讓人陷在『女人不夠好』的想法裡的自助類書籍。這本書顛覆了女人被壓力壓著打的局面，鋪設出一條意味深長的道路，引領讀者迎向作者所謂『以柔克剛』的力量，藉由大而無畏地投下完全符合當代思想、刷新觀念的真相炸彈，直搗問題的核心──沒錯！父權體制就是問題的根源，他X的從現在開始，女人要自己作主！」—莎拉‧威爾森(Sarah

Wilson)，《紐約時報》暢銷作家《首先，我們要美化野獸》(First, We Make the Beast Beautiful，暫譯)作者   　　「翻開《情緒耗竭》的第一句話是，『這本書是要獻給所有因為肩負一切責任，而感到不堪負荷、筋疲力盡，卻仍然擔心自己做得「還不夠」的女性。』(躺在床上的我，舉手承認自己也是其中之一。)這回，艾蜜莉‧納高斯基跟她的雙胞胎姊妹艾米莉亞，聯手寫出這本以壓力抗衡為主題的書，而這對天賦異稟的姊妹所寫的自助類書籍，保證不會讓妳想戳瞎自己的雙眼。」—Cup of Jo，女性生活風格網站   　　「《情緒耗竭》所呈現的多元交織性相當突出。這個世界對任何女性來說，都

不友善。然而，就膚色、性傾向與體型等方面的特定邊緣化現象，甚至會讓某些族群的生活更加艱辛。納高斯基姊妹針對這些層面的特殊待遇加以論述，運用具包容力的敘事方式，盡其所能地涵蓋千禧世代人口各種各樣的生活樣貌......如果妳想找一本入門書來學習如何不再讓世界支配妳的生活以及妳對女性的看法，《情緒耗竭》就是妳的必備讀物。」—Bustle，女性生活風格網站

NFT投資聖經：全面即懂的終極實戰攻略，從交易、發行到獲利，掌握市值破千億的元宇宙經濟商機

為了解決公開他人電話號碼的問題，作者TianaLaurence 這樣論述：

進入NFT世界的必備指南！ 從交易、發行到獲利， 透過STEP BY STEP教學 都在這本書裡！ ???? NFT到底紅什麼！？ 各領域專家、明星藝人、商業龍頭，甚至博物館都在玩！ 不只是藝術品和遊戲商品， 連素人自拍、鹹酥雞都可以是NFT⋯⋯ 它們交易金額簡直高得嚇人！！ ✦ 史上首個NFT數位畫作：Beeple的《每一天：最初的5000天》以69,346,250美元成交 ✦ 目前史上最貴NFT：Pak的《Merge》在2021年12月初以91,806,519美元售出 ✦ 周杰倫潮牌推出的PhantaBear總交易量突破104,545,041美元 ✦ 印尼學生自拍系列「Ghozali

Everyday」總交易量達約1,238,241美元 ✦ 師園鹽酥雞NFT從約1美元的發行價格，第一天的交易量就超過發行價格的100倍 更別說Twitter、NBA、LINE、HTC、故宮也跟上NFT風潮…⋯ ???? NFT到底是什麼！？ 非同質化代幣（non fungible token, NFT）是一個重大的經濟發明， 讓有創意的人不論身在何處，都能在創作並分享作品的同時還可以收取費用。 這種型態的交易出現的契機，部分原因是經濟受到2020年新冠肺炎病毒全球流行的影響， 2022年的市值更是突破百億美元！ ???? 但是！加密貨幣、非同質化代幣，傻傻分不清！？ 加密貨幣分很多種，最

知名的包括比特幣（Bitcoin, BTC）、以太幣（Ether, ETH）等， 你可以把它想成我們常用的新台幣、美元、日幣⋯⋯ 在技術層面上，它們與NFT唯一相似之處，就是都存放於區塊鏈上的數位紀錄。 區塊鏈上的任兩枚加密貨幣都是相同的，你可以將一枚比特幣與另一枚交換但其市值依然不變， 但每一個NFT都有其獨特價值，雖然可交易但並非僅僅互換那麼簡單。 ???? 所以⋯⋯NFT可以用來幹嘛呢！？ ✦ 當然是賺錢啦！ 前述的NFT作品看似普通，總交易量和成交價卻是以令人卻步的天價，成長時間和幅度也極其快速。 NFT熱起來還不到兩年，許多應用還只是冰山的一角，未來的發展不可限量，現在不入場還等什

麼時候呢！ ✦ 全新的投資、交易、創作模式 NFT集結了區塊鏈技術、智能合約與收藏品的概念，這充滿吸引力及潛在吸金力的新型數位資產，勢必顛覆我們買賣、追蹤名下財產的方式！ 如今，藝術創作者以及收藏家已經享受到這項新科技帶來的成果，未來這種交易方式將會成為常態。 ✦ 展現社交地位 買家重視NFT的原因有很多，對某些投資人來說，NFT是一種藝術的形式；對其他人來說，購買NFT可能是對他們的社交圈展現權力與參與度的信號。 所謂社交訊號（social signaling）是你屬於某個群體且因為持有特定物品而擁有崇高地位的概念。 ???? 為什麼你需要這本書？ 因為NFT代表了對藝術家、創作者與收

藏家有利的權力轉移， 了解最受追捧的NFT以及他們背後的創作歷程與理念是非常有幫助的！ 本書將協助你更深入地認識這席捲全球的NFT現象， 以及從這個新浪潮中獲益最多的人， 你同時也可以更了解究竟是誰迫不及待願意出高價收藏這種新型藝術。 Q：新手入場前應該先準備什麼？ A：你需要設定NFT錢包與交易所，讓你可以購買進而創造與賣出你的第一個NFT。 你可以透過容易上手、可愛的NFT遊戲《謎戀貓》，深入了解NFT是如何創造與交易的！ ➤請前往本書第2章 Q：NFT可以怎麼玩╱投資？ A：基本配備都準備好了之後，可以更深入探索NFT的世界了，在數個最受歡迎的平台上購買、創建與出售NFT。 就如使用

悠遊卡一樣，使用前需要事先儲值，本書會教你如何幫錢包注入資金，以及淺談3個讓你買賣甚至創建NFT的平台——OpenSea、Nifty Gateway和Rarible和其他7個常用NFT市集。 本書還涵蓋NFT投資的嶄新世界，你可以研究各式投資策略，包含物色NFT種類，同時介紹各項投資的相關規定與主管機關。 ➤請前往本書第4、5、12章 Q：NFT裡的錢包會不會被別人偷走？ A：當然會有一定的風險，畢竟是線上錢包，安全性註定比不上硬體錢包或實體錢包。 本書除了教你如何設定你的新錢包以及匯入資金，也會提供防止遭竊的一些TIPS。 ➤請前往本書第4章 Q：你的NFT值多少？ A：你可以用很多方式

決定一個NFT的價值，普遍的共識是任何資產的價值都建立在品牌、稀缺性或市場上。 NFT只是一個位於區塊鏈上證明所有權與出處歷程的紀錄，而且通常不會包含數位內容本身。 收藏品的價值與稀缺性相關，數位創作品的收藏變得相當具有挑戰性。 藉由讓藝術家發行限量版本，或甚至為原作創建代幣並把所有權賣給收藏者來修正這個問題。 這些NFT代表著資產的價值，換句話說，它們代表買家為了該資產所願意支付的金額。  ➤請前往本書第5章 Q：我也想販賣我自己做的NFT，可以怎麼做？ A：你需要先了解孕育了無數同質化與非同質化代幣的平台——以太坊，有助你更加了解NFT的基本特性，以及NFT如何與整個以太坊互動。 接著依

照我們的STEP BY STEP教學，在以太坊平台上鑄造你自己的代幣。 ➤請前往本書第6~11章 還有更多問題？ 趕快買一本看看吧！ ☆本書特色☆ ✓ 你不必讀完整本書，可以只針對想知道的部分看！ 你可以根據你較感興趣的主題如交易、挖幣或NFT的創意用法來開啟專屬於你的旅程。 你不必為了了解特定主題去讀完整本書， 如果有特定部分或章節接續著前面章節所提到的知識，我們會適時註明並引導你。 你想知道、需要知道的，都在這本書裡！ ✓ 本書將使用下列的圖示來提醒和標示重點： ???? 小撇步 TIP 「小撇步」提示捷徑或不會毀掉整個系統（到後面你就知道了）的簡易改編。 ???? 筆記 REMEM

BER 「筆記」標示特別重要，或是有助於避免後續觀念混淆的資訊。 ???? 科技宅專區 TECHNICAL STUFF 「科技宅專區」提醒你這裡較偏技術層面，為即使忽略也不影響大觀念理解的資訊。若你是3C白痴請迴避，科技狂則可以繼續往下看。 ⚠️ 注意 WARNING 「注意」表示看過來！這些重要資訊攸關你的時間、腦力、代幣，甚至友誼！

兩岸對商標註冊之維護及因應搶註之研究

為了解決公開他人電話號碼的問題，作者林承慧 這樣論述：

台灣商標法自1930年制定至2016年，共歷經14次修正，2018年經濟部智慧財產局再次啟動商標修法芻議工作，同時因應律師法修正草案通過後，對商標代理行業之衝擊。擬具部分條文修正草案，共計修正16條、增訂2條，於2020年10月27日函送行政院審查；而大陸商標法於1982年制定，其後歷經1993、2001、2013、2019年共4次修正，兩岸商標法為因應實務運作上闕漏之處及符合國際趨勢，條文不斷更新完備。本文從兩岸商標法沿革、兩岸商標制度基本原則、兩岸商標主管機關對商標申請註冊之審查內容、探討商標不得註冊事由，且將商標不得註冊事由中涉及權利衝突之兩岸商標法條文加以類型化，並將其歸類為申請註冊

商標與「地理標誌」間之衝突、申請註冊商標與「註冊/申請在先商標」間之衝突、申請註冊商標與「在先權利」間之衝突等類型，同時整理大量相關案例及法規適用之實務問題，指出行政機關及法院見解之差異，接著再針對先使用、未註冊商標遭到惡意搶註時，兩岸可適用之商標法規定及案例加以探討，最後作成結論並提出若干之建議。