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終結拖延，擺脫焦慮，無論誰都給你高評價的「時間控」：全面提升「時間價值」!花最少力氣取最大成果，不再累到死又被嫌到死

為了解決出差管理辦法英文的問題，作者PhoebeGavin 這樣論述：

進度落後、工作太多、時間不夠，你經常活在焦慮、壓力之中…… 別人請託的雜事，該怎麼拒絕又不傷和氣？！ 做事拖拉、欠缺順序安排、總是搞到火燒屁股的「拖延病」，如何根治？   找到做事最佳順序的「4N排列法」， 不輕易掉進雜事黑洞的「火警掃描」， 學會S-M-A-R-T法則「訂下合理目標」， 讓你從此不再瞎忙，更提升時間價值，職涯晉升、薪水增倍超有感！   　　★掌握秘訣，時間主控權就會在自己手上！ 　　有以下困擾的人，一定要打開這本書— 　　￭工作似乎做不完，頻繁加班，但進度依然卡關！  　　￭不懂如何拒絕人際請託，而讓自己煩惱與困擾不斷！ 　　￭找不到最佳時間管理軟體，用來提升做事效率！

　　￭不知如何評估預防意外發生，避免工作超時延宕！   　　作者菲比．嘉文曾深陷工作效率和產值雙低的職涯危機，這也迫使她不得不面對與解決，她因此費盡諸多心力與時間，卻也徹底學得最好的時間管理能力和技巧，並且成為赫赫有名的時間管理專家。   　　如今，她在這本書中匯聚了經過實際驗證的最佳方法與多種訣竅，將能幫助你以最快速度學會時間管理，不再因為事情繁忙而焦頭爛額，或者身陷於胡亂嘗試與失敗的泥沼之中。   　　★終結「拖延病」，建立成功職涯五階段     無論是上班族或者自由工作者，「拖延壞習慣」絕對是追求職涯成功者的最大勁敵：你很可能因為自己的不當拖延而失掉商機，遭到老闆責罵甚至升遷無望；團隊夥

伴因此而工作卡關，你也很容易受到排擠；顧客也會因為你的延遲失信而不再有信任感等等，都將對生涯事業有著極大的負面影響。   　　如今只要跟著本書「5大階段」，你將能輕鬆從心理狀態、執行力等方面，徹底終結拖延惡習，不管你是在辦公室內或者遠端工作，皆能花最少力氣取最大成果，無論誰都將給你高評價！這五大步驟包括了： 　　►STEP1審視自己的狀態，釐清為什麼破除惡習如此重要？ 　　►STEP2找出生產力障礙，將手邊科技產品從敵人變盟友！ 　　►STEP3自我目標逐一檢視，培養對分心事件的抵抗能力。 　　►STEP4發現出差錯該怎麼辦？建立危機處理的應變計畫。 　　►STEP5如何保持正向心態，讓壓力與

焦慮感都隨之減輕。   　　★找到做事順序，擺脫焦慮的具體方法 　　許多職場工作與任務都非一蹴可幾，而是多面向、多步驟以及投入相當時間才可以圓滿達成，若缺乏順序結構的妥當安排、目標管理以及應變措施，很容易讓人不知所措與失去熱情。   　　作者在本書中將一步步教會你如何從「目標輕鬆化」到「快速有效區分任務順序」，更能學習繪製預防意外發生的「應變樹狀圖」，你將能利用這些技能提升自己的專注力、在時限之內完成任務，最重要的是，讓自己不因事情做不完而感到焦慮與沮喪，更樂在工作！　   　　譬如目標輕鬆化，就靠S-M-A-R-T工作法— 　　►Specific具體：明確的方向，將更容易完成相關任務。 　　

►Measurable可衡量：追蹤進度，用可以計算、評價的標準來確認自己是否及格。 　　►Achievable可達成：掌握自身擁有的資源和技能，目標要能觸手可及。 　　►Relevant關聯性強：與個人價值和生活訴求相關的目標，能產生最強大的動力。 　　►Timely有時限：要有特定的開始與結束日期。 　 　　善用「4N排列法」，確認每項任務的輕重緩急— 　　►「立刻完成」(Now)：極為重要且急迫的工作。 　　►「排在第二」(Next)：極為重要，但沒那麼緊急的任務。 　　►「分配他人」(Not by me)或「非獨自負責」(Not by myself)：緊急但不重要的工作。 　　►「可以忽

略」(Never)：既不緊急也不重要的任務。   　　繪製「應變樹狀圖」前的自我提問，不遺漏關鍵事項— 　　►涵蓋時間、預算、相關人士、資源、環境因素到技術細節的30個常見思考。 　　►例如，「是否有必須當天或更快完成的工作？」、「你的工作需要管理或取得資金嗎？」、「你是否需要他人交付資料、核准或參與？」、「你會與外部廠商合作嗎？」、「需要特定技能來使用科技、工具或設備嗎？」   　　除此之外，《終結拖延，擺脫焦慮，無論誰都給你高評價的「時間控」》還透過真實故事的實際改善計劃與行動小技巧，提供如何「量身打造專屬工作空間」、「任務管理APP軟體」選用技巧以及在「第三空間」有效工作等等，解決造成時

間管理問題的「最大挑戰」與辨識「根本原因」。讀完這本書，你會更懂得如何把工作上的效能浪費逐一擊破，達到儘管只有一分鐘，也能妥善規劃的關鍵能力，同時獲得井然有序的個人生活。   本書特色   　　1.用「五大優化步驟」，終結拖延症、擺脫焦慮感。　 　　2.連結真實案例，從問題核心到具體解決實作，改變所遇困境。 　　3.提升時間價值，提供內在動機提問表、應變樹狀圖練習與實用APP軟體介紹。   專業推薦   　　（依姓氏筆畫排列） 　　葳逸整合行銷總經理／艾薇。蕭 　　企業課程培訓師、簡報教練／林長揚 　　振邦顧問有限公司執行長、企業講師／趙胤丞 (專文撰序)

寫在漢學邊上（POD）

為了解決出差管理辦法英文的問題，作者陳毓賢 這樣論述：

　　這是獨立學者陳毓賢的隨筆集。作者在漢學界早有建樹，卻常以「漢學票友」自謙，並將書名題為「寫在漢學邊上」，一則其本業乃金融，漢學研究是業餘愛好；二則她的先生是位漢學家，她確乎每日遊走在「漢學邊上」。如作者所說，「因我是學術界的局外人；旁觀者不一定對局內看得比較清楚，通常是較模糊， 但視角肯定不同；而且另有個好處，就是不必遵守局內的潛規矩。不意我回首一覽這十年來寫的東西，發現所寫的盡是早年跨文化、跨國界、跨學科的學人，蓦然感悟到那些學人即將從我們『共有的鮮活記憶』（living memory）中消失了，或許我直覺須趁頭腦仍清楚趕忙寫下來。希望至少令同有歷史癖的讀者們獲得某種搔到癢處的快感！」

  本書特色   　　▌知名作家白先勇特別推薦 　　▌作者陳毓賢以清新的文筆、透過一則則簡短的篇幅，猶如小電影般側寫出人物的剪影   各界推薦   　　白先勇：「陳毓賢以《洪業傳》、胡適與韋蓮絲情史等享譽兩岸。陳毓賢跟隨其夫婿著名漢學家艾朗諾在美國東西兩岸名校哈佛、史丹佛、加州大學長年居住，接觸不少漢學學者，如韓南、趙元任等，陳毓賢冷眼旁觀，溫馨描述，以活潑生動的筆觸，把這些大學者人性的一面娓娓道來。」 作者簡介   陳毓賢   　　祖籍廣東中山，生長于菲律賓馬尼拉。曾就讀台灣師範大學，獲華盛頓大學比較文學碩士，波士頓大學工商管理碩士，從事金融業多年。退休后重回她所熱愛的文史世界。

前言 海外版新序 懷念嚴倚雲與高叔哿 胡適的白話詩與美國前衛藝術 有關於胡適與韋蓮司戀情的檔案資料 胡適的戀人及诤友韋蓮司的身世 趙元任、胡適與韋蓮司：半世紀的友誼 猶太神學院院長與胡適 胡適生命中爭議最少的一段 羅素的婚姻觀和胡適以及杜威 洪業怎樣寫杜甫 《洪業傳》出版以後 蒙古學家柯立夫其人其事 再談柯立夫和方志彤 我們所認識的韓南教授夫婦 謎樣的趙如蘭和她的父母親：趙元任與楊步偉 燕園裡的單身外籍女教師 一位英國教授眼中的紅軍 美國早年漢學家富路德的家世 司禮義神父奇特的治學生涯 後記：一個域外老書迷，讀讀寫寫半個多世紀 前言   　　這集子裡的文章是我這十年閒來無事，即興而

作或受朋友激發而成的。所談的大多是我有幸親炙，或認識的人親炙，曾在學界舉足輕重的人物。我們以二十一世紀的目光回顧他們的生活點滴，或許可對學術史的演變提供些另類線索。   　　回想朗諾和我談及婚嫁時，同意兩人最珍惜的就是能夠悠閒地看書、思想；然而我要提早退休，朗諾卻反對：「你整天在家無所事事，只會越吃越胖，就怕你管起我來了！」說實話我也不知要做什麽，只感到這些年總是在拼命，除正經事外，還有做不完的瑣事，每天長長的單子，做完一項打個勾，第二天又湧現另一堆瑣事。加上我辦公室離家一百多哩外，每周有一兩個晚上在租下的公寓過夜，有時還出差，早晨醒來都不知身在何處。我們經濟已經穩定，有些儲蓄，何苦來呢？  

　　我起初彷徨得很，終日看閒書冥想究竟不是辦法。有個聞名的生物實驗：把猴子分兩批，一批在籠子裡無所事事，醒了就吃，累了就睡；另一批放了些蚤子到他們身上，讓他們搔癢。結果搔癢的猴子比無所事事的猴子健康得多！我大學讀的是文學，技癢便搔：因退休前的專業涉及分析零售業，就寫些「牛仔褲零售趨勢」之類的文章，在《台灣紡織》和各種英文商業刊物上發表。朗諾2001—2002學年到香港城市大學訪問，我在香港遇見些人居然記得我曾替洪業作傳的，令我非常鼓舞。   　　普林斯頓大學周質平教授的《胡適與韋蓮司：深情五十年》出版後，北大出版社的張弘泓知道我會有興趣，送了一本給我。有個聚餐我和恰巧也在城大訪問的周質平毗鄰

而坐，他也看過《洪業傳》原版，沒想到作者就是我；他便提議我們合作用英文撰寫這影響胡適極大的友誼和戀情，於是我兜了個大圈又回到學術界邊緣。   　　我未曾見過胡適，然而感覺上已認識他大半輩子。我在馬尼拉上華人中學時，胡適的《差不多先生傳》和《不朽》是必讀的。我的中文老師大多從廈門大學畢業，戰後流落到菲律賓，承襲了五四傳統，論及胡適時敬慕之心溢於言表。我1965年到台灣念書時，胡適已去世數年，但他的名字仍常挂在人嘴邊，仍不斷在報章上出現，猶如他仍活著，隨時會跳出來和我們爭辯。我在台灣的「乾爹」是北京大學哲學系畢業的，以胡適的傳人自居，除教書外還和朋友辦《自由報》；胡適不但是洪業的朋友，還是朗諾和我

的「媒人」──嚴倚雲和高叔哿──的媒人。這差事不能不接，何況我正閒著呢。   　　集子裡首篇〈懷念嚴倚雲與高叔哿〉是我多年第一篇非功利性的文章，只想爲這對不平凡的夫婦留點文字記錄。高叔哿的父親高夢旦是胡適最尊重的人之一。我動手搜集韋蓮司的資料時，才發現嚴倚雲和韋蓮司很熟。趙元任日記裡記載：他和楊步偉1955年重訪康奈爾大學時，住在韋蓮司家，數次和嚴倚雲共餐。韋蓮司1958年1月寫信給胡適說嚴倚雲待己太苛了；這信很可能提醒胡適催促高叔哿和嚴倚雲通信。他們該年8月向朋友發的結婚宣告說胡適勸他們通信後，兩人「還沒有見面就已經心許」。可惜周質平和我寫胡適情史時嚴倚雲早已去世，不然書上對韋蓮司必定有更精

彩的描述。   　　書寫好了手上仍有不少「剩餘資料」，因得來不易不忍丟棄，便在台北的《聯合報》和《傳記文學》以及海峽兩岸合辦的《胡適研究叢刊》發表。2009年春《上海書評》的盛韻女士采訪了朗諾，談他爲什麽選譯《管錐編》，聽說錢鍾書給他寫了兩封信，向他要，朗諾叫我把信譯成中文，盛韻發表時注明是我譯的，並邀我寫稿。我本來不知道國內有這麽有趣的刊物，每期都登載些有份量或清新可喜的文章，從此和《上海書評》結了緣。   　　我在《上海書評》發表了首篇文章後,《戰爭與革命中的西南聯大》的中譯者饒佳榮寫了評語惋惜《洪業傳》買不到了，不久竟通過朗諾一位學生和我聯絡，自告奮勇要替我找出版社重印。我說不必了，網上

已有電子版可下載，重印恐怕賠錢，我最怕出版社賠錢；沒想到他很堅持，幾經波折，《洪業傳》終於2013年得以再版，更可喜的是商務印書館的責任編輯孫禕萌特別用心，替我改了許多錯誤，她的頂頭上司劉雁女士又放手讓她做，把原初1995年簡體字版刪節了的段落全復原了，書不但銷得好，並且被評爲『2013年中國好書』之一，這全拜《上海書評》之賜！   　　記憶匣子打開了，我接二連三寫了些和洪業有關的文章：他唯一的學術專著《杜甫：中國最偉大的詩人》一甲子後被曾祥波譯爲中文，我寫了書評；繼而寫洪業的摯友蒙古學家柯立夫，連帶談到方志彤。去年春我以《洪業傳》作者身份被邀參加北大的「燕京大學與現代中國博雅教育傳統」研討會

，恰好朗諾該星期也在北大講演。我們回加州後向戴梅可教授提起，她說燕大女部主任桑美德是她的故友,出示珍藏多年的燕大資料，我又動筆談論燕園裡的外籍教師。   　　怕乘長途飛機的我，這次到久違的中國有許多額外的收獲。在北京和孫祎萌相見，到了上海不但見到盛韻和饒佳榮，還見到久仰的陸灏先生，想不到都那麽年輕。韓南教授剛去世，我們遵陸先生之命撰文悼念他。另一個收獲是透過盛韻結識了高峰楓、高山杉兄弟和周運。他們對方志彤素有興趣，看了我的文章邀我出集子，加入六合叢書的行列！而方志彤最初引起高峰楓興趣，竟是因他在北大圖書館用了許多方志彤捐贈的外文書，而這些書是朗諾替老師運到北京的！   　　此文集最後一篇是饒佳

榮出的題目，他現在就職於《東方早報》新媒體《澎湃》，約我寫一篇談些對我影響最大的書。題目出得好，我把此文當壓軸。書名本來擬爲「局外人隨筆」，因我是學術界的局外人；旁觀者不一定對局內看得比較清楚，通常是較模糊，但視角肯定不同；而且另有個好處，就是不必遵守局內的潛規矩。不意我回首一覽這十年來寫的東西，發現所寫的盡是早年跨文化、跨國界、跨學科的學人，蓦然感悟到那些學人即將從我們「共有的鮮活記憶」（livingmemory）中消失了，或許我直覺須趁頭腦仍清楚趕忙寫下來。希望至少令同有歷史癖的讀者們獲得某種搔到癢處的快感！   　　陳毓賢　2015年4月於美國加州灣區 ▌《有關於胡適與韋蓮司戀

情的檔案資料》摘選：從胡適的日記中，我們發現他和他三嫂的同父異母妹妹，有一段如火如荼的戀情。1923年日記中多處提到曹誠英、佩聲、「娟」以及曹誠英的前夫胡冠英：在西湖畔的煙霞寺裡，胡適「與佩聲出門看桂花」，「夜間月色不好，我與佩聲下」，「傍晚與娟同下山,住湖濱旅館」等等；10月3日，胡適寫：「自此一別，不知何日再能繼續這三個月的『神仙生活』了！枕上看月徐徐移過屋角去，不禁黯然神傷。」又記徐志摩和朱經農來西湖，他和娟同遊湖等等。這段婚外情到1926年告一段落。1928年在南京時記：「下午去看佩聲，兩年多不見她了。」胡適是個有考證癖的人，沒有講明白這段戀情，似乎對身後的讀者挑戰，讀者若不知曹誠英、

佩聲和「娟」同是一人，就摸不清楚事情的來龍去脈。這段情九十年代因日記曝光後，得胡適和江冬秀的親屬和曹誠英的友人證實。明白這段戀情，我們才能看得懂胡適1923和1924寫的情詩。胡適和韋蓮司的戀情也是因他的日記引起學者注意的。他日記裡1914年6月第一次提到韋蓮司女士，以後兩年中頻頻提到她，有時稱她Clifford或C.W.，最後一次提到她是1949年7月。胡適逝世後，韋蓮司把胡適從1914年到1961年寫給她的信，捐獻給臺北的胡適紀念館，其中有些經她打字重抄，把若干段落刪除了，當時沒有引起多大的注意。胡適的日記發表後，日本學者藤井省三1995年利用康奈爾大學檔案和有關韋氏家族的材料，寫了一篇《

胡適戀人E·柯利弗德·韋蓮司的生平》連載在日本《東方》180號到182號。普林斯頓大學周質平教授有系統地研究胡適並搜羅有關胡適的文件，有多種著述並編有《胡適早年文存》,《胡適英文文存》和《胡適未刊英文遺稿》。他在胡適紀念館看了胡適致韋蓮司、韋蓮司至胡適和江冬秀的信和電報，又從北京的中國社科院得到一百多封1949年前韋蓮司致胡適的信件，這些信差不多都是用鉛筆手寫的，不容易辨識，比胡適的信隨便而且露骨多了。

探討統包商在政府資訊科技委外標案之成功關鍵因素研究

為了解決出差管理辦法英文的問題，作者李建達 這樣論述：

隨著政府標案每年決標總金額持續增加，機關為便於管理、減少溝通協調介面，常以統包方式進行招標；統包商如何穩定而踏實執行，並獲得下一個標案的青睞，是每個統包商追求的目標，故本研究擬由統包商角度探討政府資訊科技委外之成功關鍵因素。本研究透過相關研究之探討，彙整統包商在政府資訊科技委外標案的關鍵因素，六個構面與43個因素，透過修正式德菲法的專家問卷調查，篩選出五個構面與24個重要因素，再進一步以層級分析法獲得各項權重，以獲取統包商在政府資訊科技委外標案之成功關鍵因素。研究結果顯示，成功的關鍵因素包括統包商備標規劃階段「解讀招標公告內容的能力瞭解標案目標」及「風險評估能力」、統包商與分包商之合約範疇載

明「驗收準則與驗收時程」及「明列違約罰則與保密條款」及「清楚定義雙方的角色、責任、義務」、統包商專案人員「問題解決、緊急應變及風險管理能力」及「熟悉專業領域知識及技術」及「整合管理能力」、統包商對政府評選之「技術能力」及「管理能力及後續保固維護能力」展現等。