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IG美照這樣拍：《認真玩自拍》+《IG玩家成功術》

為了解決初學化妝課程的問題，作者SorelleAmore 這樣論述：

《認真玩自拍：擺脫45度角，不當稻草人，IG百萬點閱KOL教你最高自拍技巧，擁有吸睛美照》 歡迎來到「#進階自拍課」（#AdvancedSelfie） 全球百萬關注KOL攝影師公開熱門自拍技巧 你，就是自己的隨行攝影師！ 藝術家、全球百萬關注的KOL攝影師索瑞兒．阿莫爾（Sorelle Amore），公開「#進階自拍」課程內容，從建立自信、找出自己身體每個部位的最佳角度、擺姿勢的技巧、自拍器材介紹、取景構圖與鏡頭透視的祕密，到基礎的相機設定、色彩、燈光，還有修圖後製……透過認真玩自拍的過程，你將釋放潛能，重新認識自己，開發意想不到的機會。 索瑞兒．阿莫爾：「每個人都喜

歡自己被拍得很美的照片，這些照片帶來力量，讓我們能更從容地面對生活中的一切。」 請對自己有信心： ．一張拍壞的照片不能代表你，不過就只是一張拍壞的照片，刪掉就好了。 ．你是凡人，跟其他所有人一樣，給陪你來到世上的那套亮衣裳多點鼓勵吧！ ．自信是每個人都可以達到的心理狀態，要對自己的外表心存感激。 ．被拍得很醜，可以怪相機嗎？可以喔。鏡頭透視大有關係。 在人們大量利用社群媒體創作影響、表達自我的時代，自拍已然是一門必備技能。缺乏專業的形象照片，造成的危害可能比你以為的更大；相反地，精心拍攝的自我肖像，能使他人用你希望的觀點來看待你，也能讓你對自己耳目一新，從而建立自信，改變面對生活中所有事情

的心態。然而，就算花錢請攝影師幫自己拍照，也不見得能拍出自己想要的樣子，學習「#進階自拍課」，讓自己同時升級模特兒和攝影師，夢幻美照一手掌握，留下記憶中的完美一刻。 【進階自拍學習進程】 重新認識自己→審視自己每個部位在鏡頭下的樣子→找到自己最上鏡的姿勢和表情→建立自信→攝影器材與基本操作→基礎攝影技巧→利用鏡頭特性進一步美化自己→打造你的爆紅照→拍出有藝術價值的作品→讓自拍融入生活 【隨行推薦】（依姓名首字筆畫順序） 米粒Q（MillyQ）︱《米粒Q的巴黎私心瘋》作者、人氣部落客 貝克大叔 莊粵盛︱資深攝影人、攝影教師 「本書深入探討進階自拍技法，讀後雖未必都能成為如辛蒂.雪曼的自拍大

師，但可拍出更具深度及創意的人像。」──莊粵盛 【國際讀者五星好評】 「詳細、清楚易懂的圖文……認真教學的指南，我會將它推薦給朋友以及攝影社團的同學。適合初學者，除了能讓你確實學會怎麼把自己拍好，也能學會怎麼把別人拍好。對沒有自信的讀者而言，這也是一本讀來愉快、接受度高，且讓人學到很多東西的書。」 《IG玩家成功術：#攝影祕笈 #修圖技巧 #內容管理 #粉絲經營 #品牌行銷　成為PRO級玩家的50條Instagram教戰指南》 IG網紅不藏私分享，粉絲爆量的關鍵經營守則 到咖啡館點杯拿鐵，站到椅子上，拿著手機「喀嚓！」，上傳IG，然後，你就紅了，大量的品牌找上門來，捧著白花花的鈔票

供你出國旅遊。是這麼一回事嗎？錯！經營成功的Instagram帳號是件大事，需要付出許多努力，如果沒有這種覺悟，建議你現在就把這本書放下吧！ ．亞馬遜排行榜暢銷系列《偉大攝影的基礎》作者Henry Carroll策劃編輯。 ．50位來自全世界的IG網紅分享成功祕技。 ．8個技術單元，從攝影技巧、修圖技巧到帳號管理、數據分析等，一點就通。 ．50組精彩攝影作品，近150個達人推薦帳號，直指專家精華，省下在茫茫網海撈寶時間。 Instagram是個獨特又迷人的攝影社群，要在當中存活並脫穎而出，一切細節都很重要！設定帳號有什麼訣竅？如何培養個人風格？該不該下主題標籤？怎樣的貼文可以獲得更多互動率

？擁有多個平臺是好是壞？有與品牌合作的野心嗎？是否需要經紀人、參加官方舉辦的活動……，諸如以上，你想知道或根本沒想過的Instagram疑難雜症，就讓達人們來為你解答。由亞馬遜排行榜暢銷系列《偉大攝影的基礎》作者操刀，50位來自世界各地、各懷絕技的IG網紅獻技，加上學到賺到的「技術焦點」單元，這本輕巧可愛的小書，就是你進入Instagram博大殿堂的敲門磚。 【改頭換面推薦】（依姓氏筆畫順序） 陳思傑∣只要有人社群顧問執行長 許景泰∣SmartM世紀智庫創辦人 崴爺∣街頭派創業家 鄭緯筌（Vista）∣ 「內容駭客」網站創辦人 「想要在 Instagram 打造社群，第一關就是進入獨特 I

G 美學的世界。這本書整理了無數精彩的 IG 視覺案例，會是你靈感枯竭時的最佳救星！」──只要有人社群顧問執行長　陳思傑 「這是我見過最精美、專業的IG系統化工具書。如果這個時代你不懂IG如何使用？那你就落伍了！如果你要快速成為IG專業玩家，這一本書，保證是你最佳的IG社群經營教學指南！」──SmartM世紀智庫創辦人　許景泰 「書中的50位IG達人各有千秋，但他們都證明了一件事：滿懷熱情實踐夢想，機會就會站在你這邊！」──街頭派創業家　崴爺 「無論您是希望分享精采的攝影作品給世界各地的朋友們，或者想要更進一步透過Instagram進行商業營運，這是一本很適合放在案頭的工具書，值得隨時翻閱參考

。」──內容駭客網站創辦人　鄭緯筌（Vista） 【一些來自書中的建議】 ★真誠重於完美主義，請大方展現自我。 ★攝影技巧是基本功，請注重構圖與光線。 ★發文時機很重要，剛剛好的頻率是關鍵。 ★品牌最重視互動率，貼文只是開始，粉絲留言才是勝負。 ★主題標籤學問大，請認真思考如何下標。 ★要抓住粉絲的心，請保持風格一致。 ★就算是商業貼文，也不可以迷失自我。 ★還有更多，快來看書！

初學化妝課程進入發燒排行的影片

浮水畫應用於燈飾設計之研究

為了解決初學化妝課程的問題，作者吳思穎 這樣論述：

研究者從事浮水畫藝術創作與教學，因熱愛藝術創作以及不斷的求新求變、嘗試非傳統式的繪畫創作形式，藉由興趣的追求及實務創作技法的鑽研，深入探討15-16世紀浮水畫藝術的色彩表現形式及情感上感知的詮釋，創作過程具有療癒心情、抒發壓力、開發潛在創造力的作用，因此啟發本創作設計研究的動機。本研究包含文獻內容分析及實驗創作兩方面：一.文獻內容分析探討下列幾點:(1)浮水畫色彩藝術的起源與發展。(2)當代藝術家繪畫風格象徵意義及創作精神。(3) 浮水畫圖紋紙色彩藝術與應用表現意象。(4) 浮水畫色彩藝術現況分析。二.實務創作研究方面，依據文獻探討分析結果，作為本研究創作5款藝術圖紋設計，分別為「墨流紋」、

「斑點紋」、「漩渦紋」、「菱格紋」、「花卉紋」等技法特色與色彩靈感來源之參考，進行創作研究之實踐，完成12款現代創新燈飾設計：(1)萃取藝術圖紋元素應用於燈飾之設計，結合浮水畫流動藝術的線條紋理為設計主軸。(2) 以浮水畫技術及色彩應用為本研究創作設計之核心。(3) 結合多媒材工具載體技術，將圖紋元素轉換於燈飾設計之表現。(4)詳述紀錄實務創作過程，並拍攝燈飾設計情境圖片，展現作品風格，期盼為燈飾設計開創流行新風貌。本實務創作結果，以不同風格的浮水畫技法形式應用於生活美學創意作品設計，藉由多元跨域設計，促進藝術生活化，生活藝術化的境界，期盼能將浮水畫藝術推廣至更多學術領域及文創產業繼續傳承與發

展。

韓式經絡按摩：通氣血，不動刀也能擁有巴掌臉、蘋果肌、緊實下顎線

為了解決初學化妝課程的問題，作者鄭智恩 這樣論述：

一日一按摩，解決臉部所有的困擾！ 第一本！韓系美顏專書，扎實筋絡手法， 排除毒素、重建臉部彈性、強化筋膜，還原肌膚最初的美。   　　「明明就不胖，為何總是有雙下巴？」 　　「每天都睡滿8小時，但還是一臉倦容？」 　　「頸紋明顯，看上去老了5歲！」 　　「臉部線條鬆弛，拍照時不修圖就沒安全感…」 　　►以上這些問題是否正困擾著你呢？ 　　就算使用再好的保養品，改善效果都有限， 　　現在就來試試美肌新運動吧！   　　① 搓揉耳門、聽宮、聽會穴→促進下顎線循環，淋巴排毒，緊實下巴線條 　　② 握拳滾壓側顴骨→放鬆臉部僵硬肌肉，改善國字臉，拍照不顯胖 　　③ 輪流上下滾壓顳肌→改善高低眉，拉提

眼角、消除惱人的魚尾紋   本書特色   　　● 獨家抗老管理！依照個人需求，重點改善困擾部位。 　　● 穴位圖解分析，23個美容穴道，一天只按5組也會有驚人效果。 　　● 4招緊急按摩方案！臉部下垂、泛紅、下半身水腫、腳底按摩。 　　● 關於筋絡按摩的大小疑問，一次收錄。   好評推薦   　　【讀者5星好評】   　　「進行皮膚管理需要投入大量時間和金錢，但跟著這本書，每天睡前只要花20分鐘進行經絡按摩，就會看到效果，真的很方便！」──나*루    　　「書中詳細的分享了關於皮膚、肌肉、淋巴相關的知識，讓我能清楚的理解每個部位的按摩需求，加上清楚圖片步驟，初學者也能學會按摩。」──메*  

　　「看書時總會忍不住想對照鏡子，透過一天一點的按摩，慢慢改善臉部的不完美，讓自己能更有自信的面對鏡頭！」──김*진

迷迭香精油對於人體生理與心理參數影響之研究

為了解決初學化妝課程的問題，作者王亭又 這樣論述：

現今科技發達的世代，壓力的問題隨之提升，面對內外壓力包夾的情況下，便容易引起內分泌與自律神經問題。而在網路資訊的透明與快速的優勢下，健康意識逐漸抬頭，人們對於保健知識與觀念逐漸的普及化，自然療法開始廣受青睞。本研究的主軸芳香療法便隸屬自然療法之一。迷迭香為廣泛運用在日常生活中的香草植物，在芳香療法中更為常見用來舒緩壓力、提振精神、提升記憶以及促進血液循環。本研究總共採樣32位開南大學碩士班學生以及教職員，隨機分配16位實驗組與16位對照組分別嗅聞含有迷迭香精油與僅有純水之擴香15分鐘，並在前後測測量其生理指數以及心理數據。研究主要目的在探討迷迭香精油對於人體在改善壓力及疲勞的效果，分別透過蒐

集生理數據（包含心跳速率、血壓以及自律神經相關綜合數據）與心理數據（包含ZUNG壓力量表以及生活滿意度量表）來了解其在生理與心理的效果以及其機轉與作用。研究結果顯示迷迭香精油對於生理上有激勵之作用，會造成生理上壓力指數上升，機轉來自於提升血壓、加快心跳以及自律神經總能量降低的作用，但不影響交感與副交感神經；在心理上實驗組的自覺壓力顯著降低以及生活滿意度顯著提升，因此在心裡舒緩壓力與疲勞的作用主要來自於受測者的主觀感受。