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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決劉宇ig的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

劉宇ig進入發燒排行的影片

針對韓國高中中國語課程之補助教材編寫設計

為了解決劉宇ig的問題，作者金潤智 這樣論述：

隨著中國的經濟的崛起，韓國的華語文學習的熱潮日益高漲。由於 大多數的韓國人是透過學校的第二外國語課程初次學習華語，因此學校 教師如何引導教授華語極其重要。然而就目前韓國個別高中所採用的教 科書而言，教科書的內容主題上大幅一致，課程設計上也缺乏多樣性 。 除此之外，文化點缺少大陸以外華人文化區的內容。因此，本研究所設 計的補助教材以教科書內容為基礎，補充市面上的教科書的不足之處。首先，本研究回顧於第二外語教學理論、溝通式教學法、美國外語 教學學會(ACTFL)的 5C 目標等相關文獻。 接著探究韓國華語教育的演 變以及目前使用的 2015 年課程大綱和將修訂於 2022 年課程大綱中所談論 的

教育議題，最後進行教材編寫原則等文獻探討。再者，使用內容分析法，分析了 2015 年版韓國本土的 11 種《中國語 一》教科書之結構、題目、詞彙以及文化內容，設計以教科書內容為基 礎的中國語課程補助教材。最後，編寫完教材的一個單元範例之後，進行問卷調查來評估教 材，並蒐集韓國華語老師們之意見回饋，補充本教材的不足之處。根據 上述的研究結果，提出了針對韓國人的華語教材編寫方案以及補助教材 的編寫方案。接著探討本補助教材實際使用的可行性，且探討本補助教 材的意義以及研究限制。希望本研究成果以及試編教材能對韓國高中中 國語課程設計有所助益。

寂寞的上午

為了解決劉宇ig的問題，作者文刀莎拉 這樣論述：

生活也許再平凡不過了。起床、吃飯、工作、面對家人，外人看起來很簡單的事情， 但對於自己卻是最大的困擾。只有自己最清楚問題在哪裡，不是嗎？ 　　◎軟弱或脆弱都不太能精準描寫外表堅毅的人，或許內心深處都藏著依賴。 　　◎就像連續劇，作者用文字讓我們旁觀他人的生活，看似容易卻也很艱難。 　　◎在這些以＃號為名的早晨裡，或許您也會看見與您生活周遭相似的身影。 　　一個又一個的上午，也許只是平凡不過的日常， 　　但在文字一幕一幕精彩的寫實呈現下，只要開始看，就會停不下來。 　　事業、愛情、家人，要如何排序？ 　　如果生活掌控權在你手中， 　　你想要怎樣的生活？怎樣的人生？ 　　你愛的是隱藏版

的她，還是你自己？ 　　風光的外表下，你能真誠面對赤裸的自己嗎？ 　　每天從身體裡發出的聲音，是你內心的獨白， 　　還是為了應對別人而發出的聲音…… 重磅推薦 　　「已讀不回」卻仍「執迷不悔」——建築師、專欄作家、插畫家  《建築，很有事》作者 林淵源   　　用平凡的日常描繪出人的內心——威易聯合辦公室 創辦人 劉祥德

日本民用航空業研究-以日本航空、全日本空輸為例-

為了解決劉宇ig的問題，作者李厚諭 這樣論述：

以觀光立國的日本透過制定一系列觀光政策與放寬申請簽證的限制，吸引外國人前來日本觀光，期盼以觀光重振日本的經濟。根據觀光廳的紀錄，2018年的赴日旅客數更達到三千萬人次。推展觀光政策的同時，政府也推出航空相關政策，例如首都圈空港計畫，日本的民用航空業也趁勢搭上這班順風車。本研究主要以作為日本大手航空的日本航空與全日空作為研究對象，從了解航空公司的經營模式與特性、日本航空業的發展後，接著分析當前日本民航業的現況與所面對的環境，再比較日本航空與全日空的內部資源，找出彼此的優劣勢。全日空的優勢在於機隊、航線的規模；而日本航空則是在於有其良好的獲利能力、企業體質。研究結果方面，因研究時受到新冠肺炎(C

OVID-19)疫情影響，全球航空業幾乎呈現停擺的情況，因此藉由分析的結果來觀看日本航空與全日空是否得以在疫情後可以走出陰霾，達成V字回復。