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找回深度專注力：43個科學化技巧，使你1小時的價值，高過他人1萬倍

為了解決加班單excel的問題，作者井上一鷹 這樣論述：

★來自超過萬人研究數據，破解「回復專注力」秘訣★   每個人的「時間」絕對不是等價。 本書介紹43項科學化的深度專注力技巧， 讓你1小時的價值，達到其他人的1萬倍以上！   　　我們每天平均花在手機和電腦的時間高達11小時。但研究指出，有84%的人，真正專心的時間只有3個小時多一點。   　　比爾．蓋茲曾說：「優秀的軟體工程師，能創造出一般工程師10,000倍的價值。」如何讓你的1小時，創造出10,000倍的價值？關鍵就在於本書介紹的：   　　「如何改變思考方法，找回深度專注力。」   　　在資訊過量、職場邁入新型態的後疫情時代，專注力就等同於我們的產出價值，也是我們的寶貴資產。書中將介

紹工作自由度大爆炸時代，你不可不知的2大重要議題：   　　▓　如何透過專注力脫穎而出 　　▓　如何創造自由的工作態度   　　本書不僅僅是一本「幫助你培養專注力的指南書」，更能讓你獲得沉浸在某件事物中的體驗－－「深度專注」。只要進入深度專注狀態，你就能從眼前事物獲得滿足感與幸福感，化被動為主動，讓你的內在動力獲得最大提升。具體包括以下五大章節：   　　1. 找到專注在「一件事」的思考方法 　　2. 找回「深度專注力」 　　3. 找回「讓自己可以專注的場所」 　　4. 找回「沉浸其中的自己」 　　5. 達到工作上的時間與空間自由 　　 　　本書以最新科學與心理研究做為背景，蒐集超過10,00

0人的研究數據，從環境因素等物理元素，到時間管理、心態調整等心理要素，提供讀者43種能真正找回專注力、達到「深度專注」的實用技巧，包括：   　　●環境調整法——透過不同姿勢切換思考模式，隨時創造私人空間 　　●五感刺激法——透過布置、動作、氣味、背景聲等，讓視覺、聽覺、嗅覺、觸覺最佳化 　　●找回創意的策略——掌握零碎時間、透過「聊天」跨出同溫層，創造新火花 　　●獨立作業的策略——檢視事情的「緊急．重要」程度，守住自己的「專注時間」 　　●協同作業的策略——透過「共享」建立心理安全感，提升「遠端素養」 　　…等等。   　　在未來，無論是一般上班族還是遠端工作者，每個人都必須抱持創業家與自

由工作者的心態——「主動出擊，樂在其中」。本書將幫助我們養成不為時間與空間所困的「深度專注力」，在職場上保持高效、脫穎而出。   專家深度推薦   　　Ada｜筆記女王  　　瓦基｜閱讀前哨站  　　亨利溫｜個人品牌行銷講師  　　柚子甜｜心靈作家  　　張永錫｜時間管理講師  　　愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人  　　劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長 　　歐陽立中｜Podcast節目「Life不下課」主持人   　　★「想提供工作績效，你一定要懂得如何凝聚專注力，而這本書可以幫助你！」——個人品牌行銷講師／亨利溫

加班單excel進入發燒排行的影片

即時通訊LINE使用對班級經營效能影響之研究

為了解決加班單excel的問題，作者蔡玉敏 這樣論述：

摘 要 近年來網際網路的蓬勃發展與LINE所開發的溝通功能使教師使用LINE進行班級經營之議題常被討論，本研究目的旨在了解高中教師運用行動即時通訊應用軟體LINE進行班級經營親師溝通與師生互動之現況，以及探究影響教師使用LINE對親師溝通與師生互動效能之影響。本研究以臺南市之高中教師為研究對象，班級經營之親師溝通與師生互動為研究主體，針對LINE的操作性、即時性、便利性…，根據情境設計問卷以探討使用者未來持續使用該軟體的意圖。以任務-科技適配度模型為理論基礎，增加班級經營任務特徵、LINE的科技特質、任務與科技之適配度及個人差異、自我效能..等五個變項為設計架構，在問卷正式發放前

，經嚴謹修訂題目後再發放問卷，問卷收回後利用統計分析系統確認問卷構面信效度， 且符合專家提出標準值，共發放330份問卷，回收306份，回收率92.7%，有效問卷305份，有效回收率99.7%。 利用Excel與SPSS 25 與AMOS 26統計軟體作為資料假說驗證的分析工具，最後一部分採用迴歸分析檢驗本研究各項假設是否成立，並以皮爾森相關係數進行分析，將兩個不同構面進行結果的相關分析，結果表示兩構面間具有區別效度。因此資料的回收是具有參考價值的，樣本資料與分析結果皆可作為後續的相關研究資料。 研究結果顯示：科技特質、個人差異、任務與科技之適配度與自我效能對班級經營效能皆有正向顯著

影響； LINE 的運用模式雖無法完全滿足對班級經營之效能，但對班級經營效能是具有正向顯著影響。關鍵字：班級經營、親師溝通、師生互動、行動即時通訊、LINE、任務-科技適 配度

主管不教的54招 Excel數字管理：100張圖解決你業務量過多、對數字不拿手、 報告抓不到重點!

為了解決加班單excel的問題，作者林學 這樣論述：

★全書超圖解！ 經常遲交被修理？當上主管手忙腳亂？ 作者萃取從不加班的管理者， 私下都在用的EXCEL技巧！ 　　‧還在猛按電子計算機，算出業績與成本？ 　　‧想呈現產品市占率……，卻不會用圓餅圖凸顯結果？ 　　‧部屬交出的報表檔案多，無法整合仔細確認？ 　　如果有以上煩惱，你得學超實用的Excel函數、數據分析、巨集……等技巧。 　　不論你是業務、行銷還是財會人員，也不論你是一般員工還是管理者，只要按照本書的解說，20分鐘就能完成原本1小時的工作！ 　　★90%的管理者都不擅長Excel，導致…… 　　作者林學長期指導「IT商務應用」的專業培訓課程，發現一般工作者及管理者是否具

備Excel技能，在專業表現與職涯發展上會出現明顯差距。這是因為Excel能解決業務量過多、對數字不拿手、報告抓不到重點等各種問題，消除90%管理上的煩惱。 　　然而，你很難從學校或教育訓練的課堂上學會這些方法，所以作者精選職場上最實用的54個Excel技巧，透過詳細的圖解和說明，讓你按部就班地學會如何掌握數字，做出一目瞭然的圖表和資料，提出說服力倍增的分析與簡報，管理自身或團隊的進度……。 　　如此一來，你就能有效率地解決龐雜事務，更能提升個人成果與團隊績效。因此，讓我們開始實務操作吧！ 　　★學校沒教，如何讓Excel幫你製作各種報表 　　你可以運用彙整與計算的功能，消化掉不斷湧來、

堆得像小山的報表。     　　‧幾個部屬每日提交業務報告，如何立刻彙整成一個檔案？ 　　‧猛按計算機，加總年度業績金額？寫出算式讓電腦代勞。 　　‧製作日程表時，逐一輸入日期很費工夫，該怎麼辦？ 　　‧活用「貫穿加總」，不必變更格式，還能跨檔案加總數字。 　　★學校沒教，如何讓Excel幫你用函數分析數字與資料 　　你可以設定函數，並透過比較與篩選，看穿癥結、擬出改善方案。 　　‧想看出營收變化，先統一數據資料的格式才方便做比較。 　　‧如何使用COUNTA函數、COUNTIF函數，篩選與分析業績？ 　　‧從部屬過往的銷售額、接單率、接單額，找出他的KPI。 　　‧想計算所有成員一個月內訪

問客戶的次數？你的絕佳幫手是…… 　　★學校沒教，如何讓Excel幫你凸顯業績表現 　　你可以用簡報強調差異，激勵團隊成員或部門員工自動自發。 　　‧用長條圖和排名表，哪個方式能刺激業績吊車尾的人？ 　　‧長條圖、折線圖、圓餅圖……，如何針對需要使用合適圖表？ 　　‧向上司或顧客做簡報，怎麼用圖表顯示出與別人的不同？ 　　‧活用「註解」功能給予回饋，提醒部屬：「主管有在看！」 　　★學校沒教，如何讓Excel幫你節省工作時間 　　你可以用功能鍵，節省點擊、選取、在鍵盤與滑鼠間移動的時間。 　　‧想同時打開並列印不同月份的報表，按哪些快速鍵最方便？ 　　‧用「Ctrl」搭配不同按鍵，你就能快

速儲存、回復、搜尋資料 　　‧想修改資料，卻覆蓋掉後面的文字？天啊，這是什麼魔法？ 　　還有一鍵將檔案「插入註解」、迅速調整圖表和文字等多種秘訣！ 本書特色 　　‧54招主管和學校沒教的Excel技巧，幫你縮短工作時間 　　‧全圖解一步步解說操作竅門，讓你看圖就能立刻上手 　　＊此書為《學校老師沒教的Excel最強教科書》第二版 推薦人 　　卡米爾數據專案經理　彭其捷 　　資深會計人、《會計人的Excel小教室》作者　贊贊小屋  

整合差分進化算法與系統模擬求解彈性流水線生產排程問題之研究

為了解決加班單excel的問題，作者鄭至閎 這樣論述：

產能規劃是為了滿足顧客訂單，因為規劃時程較短精細度也是最細緻的，產品單位的原物料與生產的產品，另外產能單位作為機台與配置的人員，內容包含了產能負荷、訂單調整、瓶頸分析等，產能規劃與現場作業兩者比較下，會因無法掌握製造現場的產能狀況和物料進貨的時間，而採取有單就接的政策以及大略預估產能的生產排程方式，在允諾的交期前以加班或外包來完成，無法考慮到產能的極限，往往造成原料和零組件的採購無法配合，導致影響生產進度而造成交期和成本過高的惡性循環 彈性的出現是工廠在面臨生產環境變化時，能否快速做出最適當的處理，這種變動包含了急插單與機器故障，急插單的插入有可能會讓生產或瓶頸機器出現故障或問題，針對一個

接近極限的生產系統，會造成連鎖效應讓系統、效率降低，排程則是以它的排程能力分析生產負荷來確認產能是否超載或不足，以此平衡生產的負荷讓生管人員可預知何種行動會引發生產混亂，而挑選較優的生產決策達成生產最佳化。 本研究利用差分進化算法(Differential Evolution,DE)、Simul8軟體以及Matlab軟體來模擬求解，驗證彈性流水線生產排程規劃問題，最後發現進化演算法中的DE/best/1算法、縮放因子設定為0.5、交叉機率設定為0.3，表現優良在未來可以考慮改善參數設定，並用其他種類的演算法來作模擬和求解。關鍵詞：生產排程問題、流程型工廠問題、差分進化演算法、系統模擬