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蓋自己的房子這樣做 養老、回鄉、度假、民宿：100個買地蓋屋疑難全解

為了解決台中居家清潔的問題，作者漂亮家居編輯部 這樣論述：

養老、回鄉、度假、民宿， 不同動機引發的自地自建、找地蓋屋， 最終完成的建築絕對不一樣！   清楚自己的目的，才能找到最適合的土地、蓋最理想的房子！   想在這片寶島上一圓自己在地起厝的夢，有許多看得到、看不到的困難點，本書精心整理找地蓋屋必須知道的事，讓你打造屬於自己的退休宅、新居自住宅、度假宅與民宿宅，築起自己心中的夢想家園。   │本書特色│ ◎100+找地選地、資金規劃、法令規章、造屋流程Q&A詳解 要如何找到土地？什麼土地適合蓋房子？自地自建會產生哪些費用？ 為什麼我看上的土地禁止蓋房子？我要如何與建築師溝通？ 為你解析自力蓋屋會面臨到的問題，解開心中的疑惑。   ◎深入

淺出剖析不同目的的自地自建背後的眉角 退休後想從事農耕，自給自足？蓋一棟自住宅，同時作為民宿招待遊客？ 想與志同道合的人，一同打造自己的社區？到山上蓋一棟度假屋，體驗五二生活？ 梳理這些自地自建案，在選地、空間規劃上各自要注意的地方， 讓你更能實踐自己的夢想。   ◎20個台灣在地住宅精彩案例，供你找地蓋屋的靈感與經驗參考 依照養老、回鄉、度假、民宿四大動機分類，發掘20個自力圓夢故事， 看看這些如你我一樣的平凡人如何實現自己的造屋夢。

台中居家清潔進入發燒排行的影片

應用媒體設計技術導入空氣過濾器之噪音值研究─以研發樣品自製型降噪箱為例

為了解決台中居家清潔的問題，作者黃順鴻 這樣論述：

台灣近年來PM2.5現象的議題，逐漸被大家所注意重視到，空氣品質重要性及對整體健康影響，空氣清淨機目前已成為家裡必要家電之一。CADR輸出量要越高時，風扇馬達轉速越快，噪音就會越大，多數空氣清淨機在高速噪音約在70分貝左右，WHO建議夜間睡眠音量應低於42分貝以下，才不會影響睡眠品質。CADR越高代表效率越好，為潔淨空氣輸出率縮寫（Clean Air Delivery Rate），因為要高效率，也有潛在的噪音缺點。本研究收集降噪音相關資料設計研發，應用媒體輔助產品設計技術（Auto CAD工業製圖），製作專業設計規格圖，研發出自製型降噪箱設計與零組件產品，並進行室內實品「自製型降噪箱」使用測

試，研發完成之產品技術，未來也能提供廠商用於商品進化設計，達到產品技術價值的最大效益。空氣過濾器運作清潔時，所產生「噪音的問題」，會影響使用者睡眠品質、聽力下降等等危害身心是不健康要素，所以「噪音」需優先改善處理的要件，本研究「自製型降噪箱」就是為了降低噪音而設計研發。在空氣過濾器馬達產出的噪音之下，使用「自製型降噪箱」，它是由汽車消聲器原理、空調降噪箱原理，是結合腔與管兩種作用及噪音防制材料，並用來降低使用時產生之噪音裝置。因為噪音超過70分貝讓人感到不舒服，本研究計畫在控制整體噪音量在65分貝之內，即環境背景值及增加的噪音值小於65分貝，目前環境背景值約45.94分貝，本研究的目的是將增加

的噪音量控制在20分貝之內。測試環境背景噪音平均值為45.937分貝，然後比較未裝置前噪音測試平均值為66.447分貝，增加的噪音量為20.510分貝，已裝置後噪音測試平均值為62.009分貝，降低的噪音量為16.072分貝，降噪值為4.438分貝，可知，自製型降噪箱，是可以有效的降低環境噪音效果。

人生很難，你不必再為難自己：15個深刻而感動的單親故事

為了解決台中居家清潔的問題，作者Lancôme 這樣論述：

　　人生中有太多時候，總是被迫放棄與失去； 　　但冬去春來，花就能再開。 　　展翅，就能逐夢…… 　　15個單親家庭的深刻告白，訴說15個逐夢人的故事。 　　單親只是家庭的一種樣貌，因為愛、勇氣與堅持，你就是最強大的自己！ 　　心中的苦、手上的繭、額際的汗， 　　每一個為生活、為孩子做出的選擇，那麼難卻那麼勇敢。 　　單親並非限制，每一個結束都是新的開始， 　　宛如朵朵蓄滿了人生能量的玫瑰，隨時準備綻放。 　　◆感謝暖心禮 　　隨書附贈蘭蔻「超未來肌因賦活露」（小黑瓶）5ml兌換券 　　回函加碼抽正產品30ml乙瓶 　　※Write Her Future共寫未來公益計畫 　　由台灣

蘭蔻攜手家扶基金會，著眼於輔助弱勢單親媽媽，透過實際行動關懷弱勢單親的公益計畫。臺灣為數眾多的單親家庭中，高達70%以女性擔任家庭經濟支柱與主要照護人，這群為數眾多的單親媽媽肩負經濟收入的壓力與外界的負面刻板印象而生活跌宕。 　　蘭蔻「Write Her Future共寫未來」公益計畫，透過每年持續捐款予家扶基金會作為單親媽媽培力計畫之用外，更透過保養彩妝公益講座，幫助單親媽媽因應不同業種，讓她們能在求職、就業時更添自信，以容光煥發臉龐，為就業力加分。此外，亦邀請各領域專業培訓講師，透過理解單親媽媽的需求，提供求職、理財、育兒、情商管理等課程，期許單親媽媽們能在課程中透過講師群的專業技能訓練

，改善生活困境。 　　蘭蔻相信，每位女性都擁有不同的堅毅優雅，這份專屬的美麗不應在任何情況下被埋沒。 美麗推薦 　　Kevin老師（華人圈最知名彩妝師） 　　丹妮婊姐（時尚美妝KOL） 　　林可彤（名模作家） 　　陶晶瑩（知名主持人） 　　曾玄玄（時尚美妝KOL） 　　蔡昕言（時尚美妝KOL）

網球按摩減緩護理人員肌肉骨骼不適及增強自我效能成效探討

為了解決台中居家清潔的問題，作者洪月美 這樣論述：

肌肉骨骼不適是常見職業疾病，護理人員肌肉骨骼不適盛行率為65.5%-85.9 %，以頸、肩及下背部為多數。過度使用肌肉，會造成肌肉纖維或肌筋膜受傷，產生酸、痛、麻、無力症狀，影響護理人員身心健康狀況及工作成效。因此，本研究探討透過網球按摩及按壓肌肉觸痛點緩解緊繃肌筋膜，減輕肌肉疼痛的影響，研究目的：1.描述護理人員肌肉骨骼不適症狀及緩解疼痛自我效能之現況；2.探討網球按摩緩解護理人員肌肉不適及提升緩解疼痛自我效能之成效。本研究為類實驗單組前後測設計，以地區教學醫院36位頸肩背有一處以上疼痛之護理人員為研究對象，用「疼痛視覺量表」及「緩解疼痛自我效能量表」進行前測，介入「打擊疼痛」教學，提供網

球按摩影片、示教指導單及學習記錄單，第一周教學結束立即進行第一次後測，第二周、四周進行第二、三次後測。研究結果發現，身體疼痛分布以肩部最多，其次為頸部、上背部及下背部；疼痛部位與測驗時間交互作用有顯著差異，頸、肩及背部疼痛皆有改善，第三次後測改善最佳，前測與第三次後測方案結束，具顯著統計差異（t=-10.25；p