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【熱銷新裝版】進擊的呼吸：腹式呼吸再進化，開啟全身活氧循環，提升免疫力、自癒力、健康續航力！

為了解決台北長庚醫院 胸腔科 醫生 推薦的問題，作者藤麻美子,川嶋朗 這樣論述：

　　★Amazon.Jp近五星絕讚好評！疫情時期增強免疫力、強肺護體的最佳首選！ 　　★專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦！ 　　★日本首位研究呼吸逾廿年，在橫濱與東京等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫！ 　　★有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師，整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修！   　　自2019年開始肆虐全球的新型冠狀病毒肺炎， 　　已造成全球逾600萬人喪命，並且持續影響著現代人的生活。   　　如何在嚴峻的疫情時期，增強免疫力、強肺護體與穩定身心， 　　以長期對抗看不見的病毒，已成為眼下最重要也最迫切需要的課題。   　　▎每天呼吸逾兩萬次，大

腦仍隱性缺氧──正確呼吸，就是天然的良藥！   　　身體不會「某天突然就故障了」， 　　免疫力下降、憂鬱焦躁、精神渙散、失眠、 　　肥胖、貧血、快速老化……其實全都與「呼吸」有關！   　　多數人的日常呼吸，是將氧氣吸入胸腔的「淺呼吸」， 　　短促的呼吸，會使氧氣無法有效地受身體運用， 　　是血液循環不良與自律神經失調的主因， 　　更會使身體僵硬、腦神經紊亂，引發筋骨痠痛與身心疾病。 　　 　　每天10次正確深呼吸，提升免疫力， 　　對外抵禦外敵、對內自我修復，身體煥然一新！   　　▎真不敢相信？！只要正確地「深呼吸」就可以……   　　→　促進血液循環，刺激副交感神經，有效增強免疫力！ 　

　→　前列環素增加，有效降低血壓，降低動脈硬化及血栓風險！ 　　→　平衡自律神經，擺脫失眠、消除肩頸痠痛與各種身體不適！ 　　→　促使大腦釋放α波，放鬆身心、集中注意力，創作靈感大爆發！ 　　→　分泌幸福賀爾蒙「血清素」，帶動正向思考，改善憂鬱症與躁鬱症！   　　▎運動員身體力行、醫師不敢小覷的呼吸法！有效提升免疫力，使身體煥然一新！   　　透過「進擊的呼吸」，能將氧氣更深層地傳遞至全身，提升免疫力。 　　每天10次「正確地深呼吸」，將意識集中於丹田、增加腹中壓力， 　　透過「長吸長吐」上下運動橫膈膜，連帶刺激腹部內臟的活動， 　　不僅能對外抵禦外敵，也能對內自我修復，使身體煥然一新！ 　

　　透過「正確的深呼吸」，可以安定自律神經、促進血液循環、製造血清素， 　　達到「心情平靜的狀態」、「大腦感到幸福的狀態」，更是減肥的最快捷徑！ 　　「深呼吸」呼籲大家面對自己的身心、重新審視自己對健康一詞的定義與認知。   專業醫師　聯名推薦   　　林瀛洲 長庚體系運動醫學委員會副主席暨醫師 　　郭育祥 自律神經失調症協會理事長暨醫師 　　陳宜明 台大醫院精神醫學部主治醫師 　　陳宥達 台北醫學大學附設醫院家醫科醫師 　　張立人 《終結腦疲勞！》作者暨台大醫師 　　湯華盛 心禾診所精神科醫師 　　賴盈達 賴耳鼻喉科診所主治醫師 　  　　專業人士　好評推薦   　　吳義芳 國立臺灣師範大

學表演藝術研究所教授 　　黃阿敏 成大醫學院生理所副教授 　　邱顯峯 中華民國喜悅之路靜坐協會前理事長 　　蘇一仲 和泰興業董事長 　　王麗雅 名模 　　劉容嘉 演員 　　Lulu老師 美體達人   體壇專業人士　有感推薦   　　國家代表隊   　　鉛球教練　張銘煌： 　　「這本呼吸訓練書對運動員非常有幫助，我過去在比賽當中也常使用呼吸訓練，讓身體放鬆，並且更專注於自己的動作上。是值得推薦的一本書！」   　　射箭教練　林政賢： 　　「比賽中選手所面臨的往往是沉重的壓力及滿腦的胡思亂想，若能培養對自身呼吸的覺 察能力，定能讓思緒安穩，進而取得好的成績與表現！」   　　運動心理師　陳美綺：

　　「當運動員因為壓力影響運動表現時，藉由呼吸除了可以有效調節生理的激發狀態，還能將注意力帶回到身體，不被負面思緒帶走，回到當下。利用呼吸調節壓力所造成的負面生理、心理狀態，為頂尖運動員必備的技能。」

睡眠外科權威、長庚醫院李學禹醫師告訴您如何：熟睡迎接每一天!

為了解決台北長庚醫院 胸腔科 醫生 推薦的問題，作者李學禹 這樣論述：

胖﹅累﹅病﹅醜﹅十大惡疾全和「睡不好」有關 你的睡眠品質，到底出了甚麼問題？ 跟著本書評量╳診斷╳治療╳預防╳鍛鍊 每天早晨醒來都能神清氣爽、容光煥發，心情美美迎接每一天   　　｢你的睡眠品質及格嗎？｣ 　　｢你的血氧濃度達標嗎？｣ 　　｢你知道自己的呼吸道有堵塞嗎？｣ 　　｢你知道自己會打鼾﹅半夜呼吸會突然中止嗎？｣ 　　｢假日補眠起床後，依然感到全身疲憊嗎？｣   　　睡眠間的｢沉默缺氧」是全身疾病的源頭   　　●發炎體質 ●半夜頻尿 ●頑抗型糖尿病 ●難控制的高血壓 ●慢性阻塞性肺病 ●失智 ●咽喉胃酸逆流 　　九成以上的人對打鼾缺氧﹅呼吸中止等睡眠障礙問題無病識感！ 　　瞭

解自己的呼吸道情況，戰勝睡眠缺氧，治好睡眠障礙 　　身上許多慢性病也會跟著好轉﹅甚至消失，讓全身健康一起變好！   　　睡眠是人類生理機能得以正常運作的重要過程，它掌管著人體新陳代謝中所需要的休息、補充與再出發。根據台灣睡眠醫學學會統計，全台將近500萬人有睡眠困擾；換算下來，國人平均每五個人中，就有一人有睡眠障礙，打鼾、睡眠呼吸中止、不易入睡等問題，會造成睡眠過程中呼吸經常中斷、身體間斷性缺氧，睡眠中人體應該進行的自我修復機制受到影響，會逐漸形成發炎體質，導致全身器官無法正常運作，進而百病叢生。   　　本書作者行醫三十年醫學實證心血集成，全齡關注，全身守護，為病患不斷追求精準診斷與臨床技術

突破，名列世界前2%頂尖科學家，首創「混合手術」在一次手術中同時治療睡眠呼吸中止症及其他共病，如肥胖縮胃等，改變當代睡眠手術模式，媒體報導評為｢台灣之光｣！「整體治療」則是強調以人為本，量身訂做個人治療方案，指導民眾作好生理時鐘的調整、經鼻呼吸、口咽肌肉訓練、睡姿療法與體重控制等這些自我健康管理。對於鼾聲診斷系統精準度的研發亦不遺餘力，學理與技術並進。並提供最新治療技術資訊給讀者，最重要的是從｢呼吸道阻塞」這種人體最大病根著手治療，不只能消除擾人的鼾聲，更能同時改善全身九成疾病，各種睡眠障礙﹅慢性病都能跟著好轉。   　　本書最新醫療資訊完整詳實，速查即懂，內容包含：自我睡眠狀況評量、常被一般

人忽略的鼾症病理解說﹅居家睡眠﹅醫院睡眠檢查﹅免開刀保守治療﹅智慧型止鼾輔具﹅先進微創手術﹅呼吸障礙預防與復健法，皆可依個人症狀與治療情況做最佳配套選擇，發揮最高醫療效力。   本書特色   　　1.最新﹅最專業止鼾科普知識，臨床證據醫學，內容值得信賴 　　睡眠醫學界權威專家以淺顯易懂的文字﹅案例﹅表格﹅插畫，向普羅大眾解說最新止鼾健康觀念。身為業界首屈一指的權威，作者對於健康知識的考究無庸置疑，內容值得信賴，除了專家建言更有個人詮釋視角，為同類作品中最有觀點﹅出類拔萃之作。遠離打鼾，順暢呼吸﹅消除疲勞就看這一本！   　　2. 喚醒國人對打鼾的病識感，作者一生懸命，提高台灣睡眠呼吸治療之世界

成就 　　作者戮力擴展睡眠醫學在台灣之發展，以治療睡眠呼吸障礙病患為終生志業，可說是此領域最具代表性的意見領袖。   　　3. 提倡睡眠檢測，以最新科技解決民眾睡眠障礙 　　論文發表﹅新書出版﹅媒體專訪，忙碌的外科手術﹅教學之外，作者透過各種管道，推廣居家睡眠檢測與智慧睡眠科技，助廣大民眾一夜好眠。   醫界專家撰文推薦   　　王瑞慧 ／ 長庚醫療財團法人董事長　　 　　李飛鵬 ／ 台北醫學大學 副校長 　　陳昱瑞 ／ 長庚醫療決策委員會名譽主任委員 　　陳時中 ／ 衛福部部長  　　程文俊 ／ 長庚醫療決策委員會主委、林口長庚醫院院長　   社會賢達盛情推薦   　　王慰祖 ／ 「醫藥新聞

週刊」社長 　　杜書伍 ／ 聯強集團總裁 　　洪素卿 ／ 知名醫藥記者、「今健康」總經理 　　高文音 ／ 年代新聞台「聚焦2.0」主持人 　　陳瑞憲 ／ 知名建築設計師 　　楊紀華 ／ 鼎泰豐董事長 　　游錫堃 ／ 立法院院長 　　楊育正 ／ 前馬偕醫院院長 　　鄭凱云 ／ 「TVBS健康2.0」主持人 　　賴清德 ／ 中華民國副總統   　　(以上按姓名首字筆畫排列)

整合二維品質模式與IPA 探討中醫診所服務品質要素之研究

為了解決台北長庚醫院 胸腔科 醫生 推薦的問題，作者陳信豪 這樣論述：

中國醫術流傳千年已根深蒂固，台灣民眾喜好推拿、吃中藥補身，近幾年來講求養生保健，使中醫再度被重視。根據衛生福利部資料顯示，病患對中醫醫療服務品質之滿意度呈現逐年下降趨勢。近期醫病關係漸受重視，病患對於醫療服務品質與醫療安全頗為要求，但一般中醫醫院皆為小型健保診所與自行開業，無法得知病患對於醫療服務品質是否滿意，因此如何協助提升中醫醫療服務品質與療效滿意度，已成為在提昇經營績效上的重要問題。本研究參考相關文獻、就診經驗與主治醫師討論，在二維品質模式架構下，設計問卷。以新北市中醫診所的就診病患為研究對象收集資料與進行統計分析，找出病患重視的醫療服務品質項目，並進行魅力品質、一維品質、當然品質與無

差品質的分類。應用重要度績效分析(Importance-Performance Analysis，IPA)，探討病患重視哪些醫療服務品質項目與就診後之滿意度的現況，再整合二維品質模式與IPA分析中醫診所醫療服務品質要素之「關鍵品質要素屬性」，確認優先改善順序目標，結果將與醫生討論，提出改善策略，以提供相關中醫業者日後改善醫療服務品質的參考依據。