吃 紅豆 大便 顏色的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦石晶明寫的 圖解《本草綱目》飲食禁忌vs.黃金搭配(暢銷精裝版]):食物 × 體質 × 對症速查 和張步桃的 張步桃談植物養生:回歸自然的健康處方(2版)都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自邦聯文化 和遠流所出版 。
圖解《本草綱目》飲食禁忌vs.黃金搭配(暢銷精裝版]):食物 × 體質 × 對症速查
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為了解決吃 紅豆 大便 顏色 的問題,作者石晶明 這樣論述:
沒有不好的食物,只有錯誤的配對! 超過1000種的智慧搭配, 涵蓋食物性味、個人體質、常見營養素、 常見病症、不同族群的攝取宜忌。 食材宜忌100+種 & 養生食譜400+道 & 食用組合1000+項 提供營養加分的科學建議,杜絕健康扣分的錯誤警示! 千年流傳的飲食智慧歸納結晶,讓你找對搭配、吃出健康! 本書以《本草綱目》為指引,綜合作者的行醫經驗,以及養生學、醫學和營養學的理論,歸納整理出一套有系統的全飲食宜忌守則,讓讀者不論是從體質、食材、疾病等方面來入手,都能找出相對應的正確飲食搭配。 X白蘿蔔+黃耆同食會降低黃耆
的補氣效果 X雞蛋+地瓜不易消化,易引起腹痛 X鱸魚+蛤蜊鋅攝取過量,可能使銅鐵流失 O雞肉+花椰菜增強肝臟解毒功能,提高免疫力 O海帶+排骨祛濕止癢,使肌膚潤澤 O小黃瓜+大蒜抑制糖類轉變為脂肪,對減肥有益 水能載舟亦能覆舟,這句話恰好也說明了飲食在人身上扮演的角色。我們的老祖宗自古即有藥食同源的養生觀念,做為中醫理論的基礎,亦即食物和藥物一樣,都有性味之分,以性味為理論基礎,適當的搭配應用,就能起到養生、救命的食用效果。 本書就是一本關於飲食宜忌的搭配守則,重點在指出飲食上的謬誤,會破壞原本食材中所含的天然營養素和成效,不但浪費食材也耗弱了健康
,如何反錯為正,閱讀本書即可找到答案。除此之外,體質、年齡、病症也影響飲食搭配的法則,再加上四時天氣和環境等考量因素,飲食的搭配也要隨之調整和改變,本書中也有詳細的解說。 此外,書中也歸結出400多道實際應用在日常生活中的家常菜餚食譜,讓你能應用正確搭配的食材,做出美味的養生菜,以及針對疾病開出的飲食康復原則及膳食選擇。最後,透過以上各項全方位對自身的觀察和需求,保障人體的五臟功能正常、氣血充盈,真正實行正確的飲食養生之道。
張步桃談植物養生:回歸自然的健康處方(2版)
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為了解決吃 紅豆 大便 顏色 的問題,作者張步桃 這樣論述:
植物是最好的養生醫藥。 本書是國醫張步桃多年來鑽研典籍與臨床實證融而為一的心血結晶。為了讓一般民眾正確的認識中醫並進而善用我們老祖宗的智慧,以復興中醫為己任的張醫師,精挑細選出六十餘科、一百八十餘種台灣常見、常用的養生藥用植物,一一詳加解析。 ●先提點出每種植物的療效與禁忌。讓讀者了解可以作用於人體十大系統中的哪些方面,食用時又有什麼該注意的地方。 ●名稱的由來,花、葉、根、子等的特色與功用。既能對植物的外型有基本的認識,還可以知道為何部位不同功效也有別。 ●可以做成哪些可口的養生好菜。都是令人食指大動的家常小菜,絕非一般的健康食品所能比擬。 ●中
醫古籍對該植物的記載與解說。經過張醫師的分析,等於是偷學到許多原本艱澀難懂的寶貴中醫知識。 ●國醫本身臨床實務經驗的檢證。尤其是方劑配藥的解說,更使我們進一步了解養生藥材的妙用。 在現代醫學新藥頻出、副作用卻往往令人擔憂的環境中,老祖宗千百年前留給我們的養生醫藥智慧,才是善待身體的明燈。多了張步桃醫師「掛保證」的中醫知識,教你正確食用,你可以比別人活得更久、過得更優。 作者相關著作:《張步桃教你健康到老》 《張步桃談植物養生》 《張步桃美人方》 《張步桃解讀傷寒論─藥物篇&方劑篇》 《張步桃治大病》 《張步桃開藥方》