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隱地春天日記：2022/1-3月

為了解決后宮私廚的問題，作者隱地 這樣論述：

　　自《2002 / 隱地》到《2012 / 隱地》，每隔十年的日記三書，終於在今年啟動。這次，只有三個月的春天日記，先行與讀友見面，2022一整年的日記將於明年初出版。      　　年紀，對於意志力和身體都是一種考驗，尤其又遇上連續兩年肆虐全球的新冠病毒，讓以往習以為常的事物，因防疫措施而顯得彌足珍貴。對於隱地來說，生活就是閱讀和寫作，實實在在度過屬於自己的每一天，就是幸福之日。     

后宮私廚進入發燒排行的影片

論防衛性民主之建構與反滲透法之立法評析

為了解決后宮私廚的問題，作者江芸曦 這樣論述：

在中共大外宣的計劃之下，全球各個民主國家，紛紛被中國式的計畫滲透。面對中國來勢洶洶的大外宣計畫之下，許多民主國家紛紛從中警惕、覺醒；並於2016~2019年，紛紛通過反滲透法，以此防範宣揚共產勢力的擴張，更重要的是乃於2019年年底，隨著新冠肺炎於武漢的爆發，許多民主國家的反共意識更加劇烈。 在一個民主法治國的前提之下，「法律」除了保障人民的基本權利之外，還可以用來防禦國家安全，因此美國、德國、英國、加拿大、澳洲、紐西蘭，面對中國式的紅色滲透，紛紛通過了反滲透法，以防止共產勢力的行為影響國安危機，或是造成國家內部的危險。然而，我國相較於其他國家更為特殊，主要是中共日積月累的打壓，以及利

用收購的方式，併購我國的相關企業，進而發展置入性行銷，宣揚共產的美好。因此，我國在這樣的環境下，於2019年通過反滲透法，目的在於，希望借助法律的力量，防止共產勢力的滲透，影響我國憲政。 本文首先要探討的是防衛性民主和憲法所賦予人民的基本權利，讓讀者深入了解言論自由的界限和防衛性民主之重要，以及為何我國於2019年通過反滲透法的原因。爾後，以我國反滲透法(Anti-infiltration Act)為探討基礎，再與美、加、澳三國之法做比較，從中擷取三國的優點，最後在探討我國的案例為借鏡，提出我國目前反滲透法之缺失，並給予修法建議。

高敏敏教你這樣吃營養好、補最多、瘦最快!最權威營養師的餐桌日常和營養懶人包大全

為了解決后宮私廚的問題，作者高敏敏 這樣論述：

　　★當紅營養師，兩岸粉絲超過60萬、YouTube及網路影片觀看人次超過200萬！   　　★電視節目的營養界代表、媒體最愛諮詢的健康養生專家。   　　★因為立志成為「吃的醫生」來幫助更多人，努力研發自創「營養懶人包」、「食物分類  排行榜」全圖解，簡易親民的圖表帶動社會開始注重食物多元營養素對我們的影響，而追求更極致的健康新生活也蔚為風潮。   　　★各大媒體網站的專欄作家，不斷提供最新鮮、最容易為人所忽略的營養學知識。   　　★身為從小就肥胖到被父親嫌棄、接觸營養學後開始逆轉身材的營養師，比任何人都更有資格談「肥胖黑歷史」，以及「為什麼很會吃≠會很胖」、「為什麼吃很少，卻更胖？

！」   　　★是知名「吃貨營養師」，同時也是體重管理師，堪稱最懂「愛吃又不發胖」、最了解一般人困擾的健康管理專家。   　　★最強大、最實用的「營養懶人包」權威！本書集結作者多年豐富的臨床經驗及研究資料，歸納整理出大家第一優先需要知道的營養知識，靠自己就能守護全家人的健康。   　　※你知道有很多東西，我們從小到大都吃錯嗎？誤把壞營養當成救命飲食！ 　　跟著高敏敏學「怎麼吃」, 逆轉所有的不健康和疾病壞因子！ 　　居家必備, 你的第一本營養生活指南GuideBook~   　　※我們身體一半以上的健康問題，都跟「吃」有關。 　　「想要了解一個人，就打開他的冰箱~」 　　你怎麼吃、吃什麼，最終

會決定你成為什麼樣的人、過著什麼樣的人生。   　　因為從小愛吃、又剛好住在鹹酥雞攤隔壁，高敏敏自小就一路胖到連父親都嫌棄的地步！高中除了胖，不意外地還吃出滿臉豆花和嚴重內分泌失調、低自信、沮喪悲觀……就算努力嘗試一堆減肥法、甚至處心積慮去減肥診所「臥底」打工、試吃減肥藥，卻還是越減越肥、越減身體越差！就在胖到開始懷疑人生時，大學唸的營養學為救了她。   　　因為是吃貨，愛吃又不想變胖、不想吃出一身病，因此決定當營養師！「營養懶人包」就是這樣創造出來的~ 　　發現「吃東西」對身體影響重大，可以左右我們的人生和未來，因此決定努力鑽研「吃的營養科學」，先救自己，再當個可以教大家「怎麼吃」的醫生和專

家！並研發首創了食物分類排行榜、「營養懶人包」全圖解，把呆板的、一堆數字的營養學、整理成好記又有趣的懶人包圖表，教大家釐清一直以來都吃錯或完全誤解的健康觀念，燃起社會普遍追求健康生活的風潮，從此成為最受信賴、媒體最愛諮詢的超人氣營養師。   　　「健康」，是科學，也是全世界有錢人都在追求的生活態度~ 　　每一種食物都有它的營養價值，但是怎麼吃、什麼時候吃、誰能吃、誰不能吃、生病了怎麼吃？不想生病又該怎麼吃？哪些食物搭配吃比單吃更好、更有效！……這些全部都是科學，以前是枯燥的數字，高敏敏把它們變成有趣的隨身知識，從分辨好壞營養素、了解食物的真相、各種營養成分大評比，到減肥還是可以亂亂吃、吃不胖的

祕密，以及一生一定要知道的「防病飲食」，全部都在這本書裡，累積多年滿滿的營養學臨床經驗和知識精華，就像超人氣營養師來當你家的餐桌顧問！~   　　1 一本書教你當自己和全家人的營養師，從此不再吃錯、養出健康體質！   　　2.全國首創獨家營養懶人包，廣受大眾歡迎，媒體更是爭相刊載，堪稱懶人包聖經，領先業界的超實用營養學知識一次打包！   　　3.追求健康身心平衡的生活態度、對食物的選擇越來越要求天然、補充高能量和營養價值大過美味的意義，能跟上國際飲食潮流腳步的人。   　　4.身體開始出現狀況，已經了解到身體對食物的反應是最誠實的，"你吃什麼，使你成為什麼樣的人"，很多慢性病都是吃出來的！這本

書教你如何好好改善已經發炎生病的身體。   　　5.幾乎一生都在減肥瘦身，卻總是越減越肥、原地踏步、始終瘦得很慢的讀者，這本書絕對是大家的救星！看知名的吃貨營養師教大家各種一邊吃美食、一邊維持身材的絕招！書中不藏私教你如何避開減肥地雷、如何挑選高效燃脂的食物，讓減肥還能享受美食、教你吃宵夜不怕胖、吃垃圾食物也不擔心長肉、教你自己在家做簡單美味又有效的"剷脂煲湯"……還有很多當紅減肥方式的專業分析、手把手教學！看完這本書，大家都能學到最紅"吃貨營養師"的日常餐桌是怎麼吃的？吃出跟她一樣的不怕胖體質！   各界名人推薦(按照筆畫順序)   　　美容教主 牛爾老師 　　茂盛醫院小王子 李俊逸醫師 　

　禾馨醫療體系兒科專任醫師  巫漢盟（阿包醫生） 　　「醫師好辣」製作人  俐均 　　知名營養師 黃尚銘 　　療癒系醫師娘  DJ琦琦 　　國宴名廚  雷議宗 　　知名藝人媽咪  蔡佩佩

休閒農場的參與動機、服務創新與遊憩體驗對遊客的重遊意願影響之研究－以埔心牧場為例

為了解決后宮私廚的問題，作者黃子娟 這樣論述：

　　政府實施周休二日的政策後，興起國人對休閒的重視，休閒農場隨之需求大量增設。埔心牧場為北台灣第一座牧場，更被桃園市政府指定產業觀光區，近年來也增設許多體驗活動，增加遊客的遊憩體驗進而增加遊客前往的意願，並能根據研究結果提出建議，給予埔心牧場作為改善的依據。　　本研究旨在探討埔心牧場遊客的參與動機、服務創新、遊憩體驗與重遊意願等變數之關係及影響，並探討不同背景的遊客對於埔心牧場之參與動機、服務創新、遊憩體驗與重遊意願的差異與相互影響情形，提供業者對於埔心牧場一個良好的經營方向的參考。本研究採問卷調查法進行資料收集並參考相關文獻，使用 SPSS18 統計套裝軟體作爲分析工具，以描述性統計分析、

信效度分析、t 檢定、單因子變異數分析、迴歸分析、相關分析等進行統計分析。　　研究的結果顯示：遊客的參與動機與遊憩體驗具有正向影響；業者的服務創新對遊客的遊憩體驗具有正向影響；遊客的遊憩體驗與重遊意願具有正向影響；遊客的參與動機與重遊意願具有正向影響。根據上述研究結果，提供業者於經營埔心牧場時能做為參考的依據，並提高遊客的重遊意願。