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幸福的關鍵思維：生涯發展16堂課

為了解決周哈里窗的問題，作者朱建平 這樣論述：

豐富你對幸福的想像，為人生找到建造的方向 　　如果人生像蓋一棟自己未來的房子，你想怎麼建造？ 　　不管是誰，在開始建造前，可能都需要先畫一張建築的藍圖， 　　標明建造的方向、施工的重點，而後才能打下地基、架設鷹架、設計裝潢……。 　　真實人生遠比蓋房子要複雜、不可控得多， 　　我們往往很難清楚說出自己的人生方向、想做什麼、要怎麼去做， 　　現實環境也常讓人感到沮喪無力，看不見希望。 　　但別灰心！讓幸福工程顧問——最專業的生涯教練朱建平來協助你， 　　拆解幸福的方程式，點明使人生幸福而有意義的關鍵思維， 　　幫助你重新建構、描繪人生的幸福藍圖， 　　找到最適合自己的生涯成長方向， 　　

透過各樣工具、心理學知識， 　　重新認識自己，發掘你能給這個世界的獨特貢獻， 　　操練在各色職場皆能暢行無阻的職涯軟實力， 　　配備在各種關係中皆能愛人和被愛的幸福力。 　　你將發現，「幸福」不再是一個空泛的願望， 　　而是現實人生中能一步步穩當建造的房屋！ 　　本書配備： 　　★每課實作練習、小組問題討論 　　★如何從三個圓圈，找到人生願景 　　★成功職涯關鍵4Q 　　★快樂方程式H＝S＋C＋V 　　「《幸福的關鍵思維》是本具體實用，含金量極高，可以幫助讀者邁向幸福人生的實操指南。」 　　黃維仁 　　國際親密之旅情感智慧課程研創者 　　「作者下筆充滿智慧的領悟，將心理學的基本理論與心理

諮商的知識與技術，有條理且深入淺出地鋪陳與應用於人際關係及生涯規劃中，又靈巧地融入自己的成長歷程、奮鬥經驗、工作心得、人生目標及信仰力量，是一本非常生活化又實用的參考書及隨身充電寶典。」 　　林蕙瑛 　　東吳大學心理系兼任副教授  

周哈里窗進入發燒排行的影片

躁鬱症家人的創傷與寬恕： 一個自我敘說個案研究

為了解決周哈里窗的問題，作者陳宝穎 這樣論述：

本研究主要旨趣在於當一個家庭面對家人患躁鬱症時，對整個家庭成員會帶來怎麼樣的變化；在與患者相處時，家屬可能會經歷的生命轉折。以及本研究透過質性研究的自我敘說，主要探究在和患躁鬱症的家人相處中，家屬可能會有的困難和心理需求，以及面對不熟悉的疾病可能會帶來的衝擊。並透過整理自己生命、寬恕和理解的過程，使心理需求被滿足、心裡的創傷得療癒。整理生命的過程中，賦予生命在經歷苦難後新的詮釋。並將其生命故事整理為文字資料以進行研究分析。

廁所裡的心理學：每天14分鐘大師開課！人格障礙、拖延症、潛意識、吸引力法則……拆解100個最核心的心理學知識

為了解決周哈里窗的問題，作者莫瑞次‧柯敘訥,康拉德‧柯列弗 這樣論述：

暢銷書《廁所裡的哲學課》系列作 100堂讓人（自以為）恍然大悟的心理學課，廁所開學中！ 若你有以下任一項特質，請立即翻閱本書： ☑每天都會蹲馬桶 ☑想讓人覺得自己很聰明 ☑想知道那個他／她到底在想什麼 ☑經常自問自己究竟為什麼要那樣做 ☑想了解心理學到底是什麼玩意兒 平均來說，我們每天會花14分鐘蹲馬桶， 既然如此，何不善用蹲馬桶的寶貴時間，學點真正有用的東西？ 你是否有很多疑問： 明明不想一拖再拖，為什麼卻總是不見棺材不掉淚？ 我已經夠棒了，怎麼其他人總是不懂我的好？ 那個人為什麼那麼自私？這個人又為什麼那麼玻璃心？ 繼哲學之後，你需要的是心理學，來替你解答內心那些糾纏許久，讓

你睡不好、悟不懂、又問不出的問題。 這次，柯聰明教授將再次出擊，將你所遭遇到的人生難題、人際障礙， 和其他各種如雜亂的毛線球一樣梗在心上的疑難雜症， 濃縮成100堂最精華的心理學課，讓你讀懂自己、讀透他人。 如果你們不幸錯過了廁所裡的哲學課，雖然這十分不應該， 那你就更沒有理由缺席這堂廁所裡的心理學，馬桶上不見不散！ 知名心理學家，領銜受課 佛洛伊德、安娜‧佛洛伊德、赫曼‧羅夏 阿德勒、卡爾‧榮格、庫爾特‧勒溫 史金納、馬斯洛、卡爾‧羅傑斯、羅伯特‧席爾迪尼…… 100堂最核心的心理學知識 精神分析、防衛機制、五大性格、需求層次理論 人格障礙、第一印象、認知失調、智商和情傷 成就動機

、拖延症、六種愛情類型、黑暗三角人格 賽局理論、如何融會貫通心理學…… 隨書附綠 知名心理學家檔案＋廁所平面圖 各大心理學理論解說（一看就懂） 人際相處建議（有效實用） 心理學期末考（附解答） 結業證書（已加蓋認證章） ★好評推薦 Vicky Ho／OMG這是心理學 版主 幹話心理學 蘇益賢／臨床心理師 蘇絢慧／璞成心理學堂創辦人、諮商心理師 （依首字筆劃序）

已婚職業婦女休閒活動阻礙、自我概念與主觀幸福感之研究

為了解決周哈里窗的問題，作者洪韻涵 這樣論述：

摘要 本研究旨在瞭解已婚職業婦女休閒活動阻礙、自我概念與主觀幸福感之影響。採問卷調查法，以彰化縣地區共 960 位已婚職業婦女為研究對象，研究內容包含：休閒阻礙量表、田納西自我概念量表、主觀幸福感量表，研究方法採用描述性統計分析、信度分析、單因子變異數分析、獨立樣本 t 檢定、Pearson 積差相關與多元迴歸分析進行資料分析，主要發現如下：一、已婚職業婦女休閒活動阻礙越高，其自我概念程度就越高。二、已婚職業婦女自我概念越高，其主觀幸福感程度就越高。三、已婚職業婦女休閒活動阻礙越高，其主觀幸福感程度就越高。四、已婚職業婦女休閒活動阻礙、自我概念與主觀幸福感三者間呈正相關與影響。 （一）

已婚職業婦女休閒活動阻礙越高，對自我概念與主觀幸福感產生正向影響。 （二）已婚職業婦女結構性阻礙越高，對生理自我、心理自我、家庭自我概念、社會自我、學業工作自我及道德倫理自我概念，產生正向影響。 （三）已婚職業婦女生理自我、道德倫理自我、心理自我及學業工作自我概念越高，對主觀幸福感產生正向影響；家庭自我及社會自我概念，對心理及社會幸福感產生正向影響。 （四）當已婚職業婦女休閒活動阻礙越高，對社會幸福感產生正向影響。五、已婚職業婦女休閒活動阻礙、自我概念與主觀幸福感會因背景不同產生差異。 （一）年紀較輕之已婚職業婦女，結構性阻礙易受時間及經濟因素影響休閒活動阻礙，其自我概念、心理幸福感及情緒幸福

感較高。 （二）教育程度較低之已婚職業婦女，社交及結構性阻礙、道德倫理自我概念及情緒幸福感較高。 （三）職業為「工商業」與「自由業」之已婚職業婦女，個人內在阻礙最高；「軍公教」之已婚職業婦女，生理自我及道德倫理自我較高；「農林漁牧業」之已婚職業婦女，社會及情緒幸福感較高。 （四）居住邊陲地區之已婚職業婦女，結構性阻礙較市區已婚職業婦女高，但居住環境不同較不會對自我概念及主觀幸福感產生顯著差異。 最後，根據本研究發現，以提供已婚職業婦女休閒領域、自身感受與學術領域之建議。關鍵字：已婚職業婦女、休閒活動阻礙、自我概念、主觀幸福感