呼吸訓練的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦藤麻美子,川嶋朗寫的 【熱銷新裝版】進擊的呼吸:腹式呼吸再進化,開啟全身活氧循環,提升免疫力、自癒力、健康續航力! 和斯瓦米‧拉瑪,魯道夫‧巴倫坦,艾倫.海姆斯的 【斯瓦米‧拉瑪瑜伽實修系列套書】(五冊):《冥想【全球暢銷20年經典版】》、《調息‧呼吸的科學》、《業力》、《王道瑜伽》、《神聖旅程》都 可以從中找到所需的評價。
另外網站為何你要做呼吸訓練? 動一動 知識 健康 - Don1Don也說明:呼吸 肌肉的訓練主要是集中在吸氣肌肉群上,英文稱為「Inspiratory Muscle Training,IMT」,同時還伴隨著增進不同器官功能的效果。
這兩本書分別來自尖端 和橡實文化所出版 。
輔仁大學 護理學系碩士班 徐育愷所指導 黃惠如的 探討生理回饋輔助橫膈呼吸訓練對產後婦女焦慮程度改善之成效 (2021),提出呼吸訓練關鍵因素是什麼,來自於產後焦慮、生理回饋、橫膈呼吸。
而第二篇論文國立臺南大學 特殊教育學系輔助科技碩士班 林千玉所指導 陳俞君的 Arduino互動裝置對提升智能障礙兒童功能性動作訓練之成效-以地板滾球訓練為例 (2021),提出因為有 Arduino、智能障礙、功能性動作訓練、地板滾球的重點而找出了 呼吸訓練的解答。
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【熱銷新裝版】進擊的呼吸:腹式呼吸再進化,開啟全身活氧循環,提升免疫力、自癒力、健康續航力!
為了解決呼吸訓練 的問題,作者藤麻美子,川嶋朗 這樣論述:
★Amazon.Jp近五星絕讚好評!疫情時期增強免疫力、強肺護體的最佳首選! ★專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦! ★日本首位研究呼吸逾廿年,在橫濱與東京等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫! ★有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師,整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修! 自2019年開始肆虐全球的新型冠狀病毒肺炎, 已造成全球逾600萬人喪命,並且持續影響著現代人的生活。 如何在嚴峻的疫情時期,增強免疫力、強肺護體與穩定身心, 以長期對抗看不見的病毒,已成為眼下最重要也最迫切需要的課題。 ▎每天呼吸逾兩萬次,大
腦仍隱性缺氧──正確呼吸,就是天然的良藥! 身體不會「某天突然就故障了」, 免疫力下降、憂鬱焦躁、精神渙散、失眠、 肥胖、貧血、快速老化……其實全都與「呼吸」有關! 多數人的日常呼吸,是將氧氣吸入胸腔的「淺呼吸」, 短促的呼吸,會使氧氣無法有效地受身體運用, 是血液循環不良與自律神經失調的主因, 更會使身體僵硬、腦神經紊亂,引發筋骨痠痛與身心疾病。 每天10次正確深呼吸,提升免疫力, 對外抵禦外敵、對內自我修復,身體煥然一新! ▎真不敢相信?!只要正確地「深呼吸」就可以…… → 促進血液循環,刺激副交感神經,有效增強免疫力!
→ 前列環素增加,有效降低血壓,降低動脈硬化及血栓風險! → 平衡自律神經,擺脫失眠、消除肩頸痠痛與各種身體不適! → 促使大腦釋放α波,放鬆身心、集中注意力,創作靈感大爆發! → 分泌幸福賀爾蒙「血清素」,帶動正向思考,改善憂鬱症與躁鬱症! ▎運動員身體力行、醫師不敢小覷的呼吸法!有效提升免疫力,使身體煥然一新! 透過「進擊的呼吸」,能將氧氣更深層地傳遞至全身,提升免疫力。 每天10次「正確地深呼吸」,將意識集中於丹田、增加腹中壓力, 透過「長吸長吐」上下運動橫膈膜,連帶刺激腹部內臟的活動, 不僅能對外抵禦外敵,也能對內自我修復,使身體煥然一新!
透過「正確的深呼吸」,可以安定自律神經、促進血液循環、製造血清素, 達到「心情平靜的狀態」、「大腦感到幸福的狀態」,更是減肥的最快捷徑! 「深呼吸」呼籲大家面對自己的身心、重新審視自己對健康一詞的定義與認知。 專業醫師 聯名推薦 林瀛洲 長庚體系運動醫學委員會副主席暨醫師 郭育祥 自律神經失調症協會理事長暨醫師 陳宜明 台大醫院精神醫學部主治醫師 陳宥達 台北醫學大學附設醫院家醫科醫師 張立人 《終結腦疲勞!》作者暨台大醫師 湯華盛 心禾診所精神科醫師 賴盈達 賴耳鼻喉科診所主治醫師 專業人士 好評推薦 吳義芳 國立臺灣師範大
學表演藝術研究所教授 黃阿敏 成大醫學院生理所副教授 邱顯峯 中華民國喜悅之路靜坐協會前理事長 蘇一仲 和泰興業董事長 王麗雅 名模 劉容嘉 演員 Lulu老師 美體達人 體壇專業人士 有感推薦 國家代表隊 鉛球教練 張銘煌: 「這本呼吸訓練書對運動員非常有幫助,我過去在比賽當中也常使用呼吸訓練,讓身體放鬆,並且更專注於自己的動作上。是值得推薦的一本書!」 射箭教練 林政賢: 「比賽中選手所面臨的往往是沉重的壓力及滿腦的胡思亂想,若能培養對自身呼吸的覺 察能力,定能讓思緒安穩,進而取得好的成績與表現!」 運動心理師 陳美綺:
「當運動員因為壓力影響運動表現時,藉由呼吸除了可以有效調節生理的激發狀態,還能將注意力帶回到身體,不被負面思緒帶走,回到當下。利用呼吸調節壓力所造成的負面生理、心理狀態,為頂尖運動員必備的技能。」
呼吸訓練進入發燒排行的影片
身體與心理是環環相扣,
透過外在的身體練習,訓練心智、調節身心活力。
而核心的練習是最能夠燃燒並訓練起個人意志力、韌性,
當然核心不只是腹肌,這已經是大多數人能理解的,
所以我們也會帶上一點點的呼吸訓練,
透過呼吸找到身體的火
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探討生理回饋輔助橫膈呼吸訓練對產後婦女焦慮程度改善之成效
為了解決呼吸訓練 的問題,作者黃惠如 這樣論述:
背景:當新生兒出生後,母體內的荷爾蒙產生巨大改變,加上產婦們的精神、體力都消耗在新生兒照護上,導致無法放鬆,影響睡眠及情緒,產婦的焦慮行為常常被視為是正常的反應,往往不易被察覺。目的: 探討為期四週的生理回饋輔助橫膈呼吸訓練對緩解產後焦慮的成效。方法: 採雙組前後測三盲隨機控制試驗,在新北市某區域教學醫院產後病房招募20-49歲、足月生產且產後第一天(前測)情境特質焦慮量表(STAI-S)分數≧40分之產後婦女,預收128位,前測後將個案隨機分派至實驗組(n=64)及控制組(n=64),實驗組教導每分鐘4-6次之橫膈呼吸法,並輔助生理回饋儀(StressEraser),以監測呼吸訓練成效,控
制組則一般常規照護追蹤,兩組分別於產後四週進行後測。測量指標包括焦慮程度、心跳及血壓。統計分析將以成對樣本t檢定,做組內前後測之差異比較。另以廣義估計方程式檢驗兩組間焦慮程度及生理指標變化,並以上述求得之數值看兩組改善成效差異,及介入措施與時間效應對產後焦慮的影響。結果:本研究參與之產後焦慮產婦共有80位,無個案流失,平均年齡32.81±4.67歲,情境焦慮(STAI-S)分數46.86±7.96,前測之背景資料除產次及家庭哺餵支持度外,皆無組間之差異。在心理方面,兩組在前後測情境焦慮(STAI-S)分皆有顯著改善(all p < .05),且實驗組的改變量顯著高於對照組(p=.02)。生理方
面,兩組在心跳的數值均有顯著改善(p
【斯瓦米‧拉瑪瑜伽實修系列套書】(五冊):《冥想【全球暢銷20年經典版】》、《調息‧呼吸的科學》、《業力》、《王道瑜伽》、《神聖旅程》
為了解決呼吸訓練 的問題,作者斯瓦米‧拉瑪,魯道夫‧巴倫坦,艾倫.海姆斯 這樣論述:
本套書組合:《冥想【全球暢銷20年經典版】:認識內在自我,與外在世界和諧共處,獲得真正的滿足》+《調息‧呼吸的科學:想要調控自己的身心,先從控制呼吸開始》+《業力:掙脫心的束縛》+《王道瑜伽:身心靈全方位實修的八肢瑜伽法》+《神聖旅程:揭開生命與死亡的奧祕》 集結印度瑜伽大師-斯瓦米‧拉瑪 生前著作系列 從進入冥想、調息和認識業力繩索的源頭 學習控制心的所有面向, 及實用的修行之道 讓我們一步一步了解生命的真相和死亡的意義! 《冥想【全球暢銷20年經典版】:認識內在自我,與外在世界和諧共處,獲得真正的滿足》 暢銷歐美20餘年 印度瑜伽大師-斯瓦米
‧拉瑪 專為冥想入門者撰寫的指南 冥想能讓心念轉向內在,進入到自我更深層次的存在, 達到意識的最高境界, 使人獲得智慧、力量、平靜與滿足。 ‧除了練習冥想,沒有其他能夠真正控制全部意識的方法。 ‧只有練習冥想,才能獲得真正的滿足感,因為它會產生最高級的愉悅,並帶來無畏。 ‧只有冥想能讓我們充分體驗當下並連接永恆。 斯瓦米‧拉瑪為二十世紀最具影響力的瑜伽大師之一,曾於喜馬拉雅山區修行前後達四十餘載,融合東方修行及西方現代瑜伽理念,傳授任何人都可以練習的冥想方法。 本書特色 這是一本介紹如何進行內在修習的指南書,提供了相關練習的系統性指導,也
回答了入門階段最常見的問題,將幫助你度過最重要的基礎階段。斯瓦米•拉瑪大師從冥想概念入手,談及呼吸、體位、飲食、睡眠、精神等各方面在冥想練習中的表現,也詳細說明放鬆及呼吸等練習方法,既有心靈的指引,也是一套切實可行的指南。有了這些技巧,你就能夠隨時開始練習了。 《調息‧呼吸的科學:想要調控自己的身心,先從控制呼吸開始》 匯集東西方觀點── 有關呼吸的鼻子與胸腹腔解剖生理學、瑜伽能量學、調息法 揭露如何運用呼吸來調節生命能量的祕密 呼吸不只是單純的生理現象 呼吸的節奏及速度,反映著一個人的身心狀態; 若能調控呼吸,就能改變人生。 ◎呼吸是身體與心念
之間的連結 斯瓦米‧拉瑪與兩位美國知名醫師,分別從東方與西方的觀點,對「呼吸」進行全面的審視,包括胸腔與腹部的物理運動、呼吸道的生理與解剖學、各式呼吸習慣的生理與心理作用、鼻子構造與呼吸氣流的關係、呼吸氣流與神經系統活動的複雜模式、瑜伽觀點中潛藏在身心背後的載具「氣」(prana)等,說明了呼吸對生理健康及高階意識狀態的重要性。斯瓦米‧拉瑪也在本書中分享喜馬拉雅瑜伽士所練習的調息法,讓讀者可以立即從中受益。 不論是幫助釋放食物中的能量、影響心肺系統的功能,或是改變自主神經系統、情緒狀態等,呼吸在維繫人體器官的完整運作中,扮演著關鍵的角色。呼吸是所有生理活動的基本,並因為它碰觸到人體
眾多層面的運作,我們可以透過它來觀察與操控這些層面。 呼吸與心相互依存,掌控呼吸,心就會開始變得專一;假使呼吸不規則或斷斷續續,則心就會散亂。能控制呼吸與「氣」的人,就能控制住他的心;能控制心的人,就能控制住他的呼吸。調息能幫助練習者控制「氣」,進而達到更高層次的靈性修持。 本書將呼吸理論知識視為可被應用的個人成長工具,詳實描述了一系列實用的練習與技巧,以便讀者可有系統地控制呼吸及「氣」生命能量。這些練習都有助於擴展對呼吸的覺察,並以有益的呼吸方式來取代無意識的呼吸習慣。由於呼吸是身體與心念之間的連結,因此也可以被用來介入身體與心念的運作,隨著我們對呼吸的覺察及控制,這種介入將
可以深化生理與心理的改變。 《業力:掙脫心的束縛》 印度瑜伽大師-斯瓦米‧拉瑪 帶你認識業力繩索的源頭 透過靜坐,學習控制心的所有面向, 同時在世間實踐無執之道, 就能獲得解脫。 ‧希求行動成果的自私欲望,就是一切痛苦的根源。 ‧所謂無執之道,就是善巧無私且帶著愛地執行行動,並放下對行動成果的執著。 ‧一個能因為放下行動成果而感受愉悅的人,才可能證得圓滿。 ◎何謂「業」 「業」(Karma,或音譯卡瑪),也就是「實行(doing)與存在(being)的行動」,經常被比喻為由眾多繩線串成的繩索,用以形容自身被困在業繩的綑綁中,被生
命的痛苦以及經歷輪迴轉世的必然性所折磨。 業力是我們內在完美正義法則的展現,它是宇宙法則在人類小宇宙中的投射,並不包含武斷或懲罰的意味;這是宇宙通用的保證,保證每一個行為的結果最終都會回到其來源。因此,沒有任何一件事情的發生是偶然的。這並不是一種宿命的概念,因為無論發生何事,都是我們先前選擇和行動的結果,也是為了完成個人經驗的必然。 業繩的繩線,就是行動、想法、欲望,以及深藏於潛意識心中的隱伏人格傾向。在這些構成「業」的各種面向作用下,心一直處於持續被煽動、不斷向外尋求撫慰的狀態,結果讓許多物質、想法、幻想和享樂爭相奪取了人心的注意,於是人們變成了這些東西的奴隸。只要心依然處於
這種分心與渙散的狀態,我們就喪失從業力中解脫的希望。 我們身上已然發生的事情,是過去行動的實現;未來的一切也同樣會是目前行動的結果。先前行動所創造的業無法被改變,但是我們有能力決定未來的業。 ◎獲得智慧,從痛苦的束縛中解脫的三個原則: 1.放棄行動的成果。 2.善巧地履行責任,讓完成責任成為行動的唯一理由。 3.放下自我享受的欲望。唯有放棄對享受標的物的自私欲求,我們才可能獲得自由。我們必須學習放棄對自私享受的渴求,並開始無私地為了他人執行行動。 ◎本書簡介 為了展示每個人都必須透過研讀自我,來為自己解開束縛,斯瓦米‧拉瑪在書中分析了業的架構和心的作用,
並說明自我解脫的三個重要的階段。 斯瓦米‧拉瑪告訴我們,只有當一個人可以超越心的限制,到達至高的超意識境界,也就是所謂的三摩地,那寧靜之境,一個人才能夠真正證得業力解脫。唯有透過靜坐的練習到達此境後,真理的尋求者才能獲得至上本我的直覺覺知,並且通往自由。那是得以完全無私執行行動的自由,那是真愛的自由。 《王道瑜伽:身心靈全方位實修的八肢瑜伽法》 瑜伽大師斯瓦米‧拉瑪親自講授實用的修行之道 這是由聖者帕坦迦利所系統化 綜括了不同法門的教導,組成八個步驟的修行途徑 ──夜摩、尼夜摩、體式、調息、內攝、專注、禪那、三摩地── 可以讓人學會控制自己的欲望、情
緒、思想和細微心印 精通之後,將能完全實證「本我」,使個人和宇宙的真實合一 ※這是一套有條理而科學的學問,在教人如何自為,不強迫盲從信仰,而是鼓勵如實分辨。 ※每個接受王道瑜伽修練方法的人,都可以依照自己的親身體驗來檢驗它。 這是一條非常科學的瑜伽途徑,由帕坦迦利把它條理化之後寫了下來。只要遵循這條途徑,就可以學會控制自己的欲望、情緒、思想,以及那些沉澱在無意識中的細微心印。它非常有系統地解釋並描述了一套包含八個步驟的瑜伽功法,藉助它則可以讓個人和宇宙的真實合一。求道之人最後進到第八個階段,叫做三摩地。 不同的瑜伽法門相異之處,是在初始修練的階段,以及各有一套修
練專注的方法,但是最後的三個階段都是相通的,就是專注、禪那,以及最終的三摩地合一。它們都能通向圓滿、智慧、喜樂的境地。 《神聖旅程:揭開生命與死亡的奧祕》 印度瑜伽大師-斯瓦米‧拉瑪 生前最後著作 帶你了解生命的真相,擺脫對死亡的恐懼 身體的死亡並非靈魂的終結, 而是靈魂拋掉身體這一件外衣。 當我們認知到「真實本我(阿特曼)永恆不朽, 其他萬事萬物都會朽壞滅亡」的基本事實, 就能夠征服死亡。 「生」與「死」就像是一對伴侶,彼此為對方提供了連貫性的情節。 死亡並非一個終止的句號,而是長途旅程中短暫停歇的逗號。 ◎《卡陀奧義書》與死亡
議題 本書專注探討的奧義書是《卡陀奧義書》(Kathopanishad),這是一本揭示死亡的神祕面紗,以及探討生命意義的經典。針對今生來世、阿特曼知識的主題,《卡陀奧義書》是所有奧義書中解釋得最清晰易懂的。它清楚地定義了人類面臨諸多議題時的選擇方案,諸如生命的目的,以及在人生最後時刻必須做出的選擇。 全書的根本架構在一個極具靈性領悟的年輕人納奇凱達與死亡之主閻摩之間的對話。納奇凱達選擇放下一切,一心一意只追尋了悟本我。他想要了悟阿特曼,對了悟真實本我的渴望遠遠凌駕了其他所有的一切。閻摩在書中所描述的就是瑜伽之道,其目標就是:每一個個別靈體與存居萬物內在的至上本我之間的靈性結合。
◎人生是一趟挖寶工程 「生命意義」這份寶藏被藏在內在,被埋在層層的自我、欲望、情緒、習慣,以及其他隱藏的思想型態底下。阿特曼(個體的真實身分)就在那裡等著我們。這個挖寶工程就是世間人類存在的理由。 我們會慢慢地挖掘、剷除及脫離這一層又一層非真實、非永恆的本質,並透過這個過程學習。直到這項工程終於完工,我們了悟了自己的真實本我為止。這就是我們來到這世上的原因,這就是為何我們創造了這一切,這也是為何我們創作了這齣人生戲劇的原因,堪稱是橫跨全球取景,並囊括國際所有卡司的大製作。 ◎死亡並不是生命的結束 死亡只不過是一個車站,我們只是從上一班列車下車,然後等待開往下一個地
點的列車到來。無論我們選擇用怎樣的方式到達車站,那些生命旅程會決定我們到站時所呈現的內心狀態,同時也會決定我們來到這個旅程的轉折點時,對於即將展開的下一段旅程的準備狀態。 在死亡的時刻,靈魂拋掉身體這一件外衣。在身體死亡、腐壞之後,靈魂依然保持存在。靈魂沒有物質身體或物質宇宙現象的支持,繼續存在於靈性的領域之中。 ◎我們自己選擇了這一生的經歷 平等是絕對真理的不二法則,不公平才是人類的創造。根據重生理論,我們都應該對自己的此生與來生負起全責。每個人的出生都是根據他或她自己過去的行為來塑造成形的。 我們經常在沒有意識的情況下,選擇了下一次出生的要素。這些要素是由我們先
前的行動、思想和欲望來決定或選擇的。它們累積成深溝凹痕的印記,跟著我們生生世世地遊走。這些印記決定了轉世的所有特徵,包含了性別的男或女、會有怎樣的父母、有哪些兄弟姊妹、處於生命的何種階段、壽命的長短,以至於要遭受多少苦難、多少歡樂等,這機制並不牽涉一絲一毫的武斷或獨裁。也就是說,出生條件完美匹配了個體靈魂達成靈性成長的需求。 ◎死後的世界 關於死後的生命,每個人都會根據他或她的宗教信仰,預先賦予不同特定的期待。人們心目中的這些天堂,都只是個人所謂的最高欲望已達到滿足的心靈疆域。 每個人都有各自獨特的欲望,都各自定義了所謂的至高無上的快樂。同時,他們也都希望有一個地方可以讓這
些願望都能夠實現。這個天堂其實就是個人想法和欲望的投射,它就跟夢境一樣並不真實。 天堂或其他類型的死後世界,都不是一種靜止不動的狀態,而是由個人本身的念頭和行動而決定的可變動情境。那些經驗著天堂世界、享受天堂快樂的人,是由於過去的善行和善念賦予了他們這樣的福報。然而,善行與善念有其限制,同樣的,因為善行善念所累積的福報也是有所限制的。天界的快樂和人間的快樂類似,即便經驗及享受天界快樂的時間有可能比較長,還是有結束的時候。
Arduino互動裝置對提升智能障礙兒童功能性動作訓練之成效-以地板滾球訓練為例
為了解決呼吸訓練 的問題,作者陳俞君 這樣論述:
本研究之目的為探討Arduino互動裝置的介入對提升智能障礙兒童在地板滾球投擲訓練的動機與動作表現之成效,以二位國小集中式特教班中度智能障礙學童為研究參與者,採用單一受試研究法之撤回設計(A-B-A-B),自變項為Arduino互動裝置的介入,依變項為地板滾球擲球動機及動作表現。實驗期間以Arduino互動裝置融入地板滾球擲球訓練,觀察二位研究參與者練習情形並藉由「地板滾球投擲紀錄表」記錄其擲球動機及動作表現,收集基線期1、介入期1、基線期2、介入期2資料,以圖示法、目視分析法及效果量進行分析。實驗結束後以「地板滾球學習動機訪談表」收集參與者動機表現之質性資料,並以「社會效度問卷調查表」收集
導師、家長及治療師等人之意見,以進行社會效度分析。本研究結果之摘要如下:1. Arduino互動裝置對提升智能障礙兒童地板滾球擲球動作訓練之動機表現具立即成效。2. Arduino互動裝置對提升智能障礙兒童地板滾球擲球動作訓練之動作表現具立即成效。3.家長及相關專業人員對Arduino互動裝置融入智能障礙兒童地板滾球擲球訓練持正向之看法。
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改變人生的呼吸減量呼吸可以有效改善氣喘的症狀,提升生活品質,減少支氣管擴張劑的使用。但是其他的呼吸訓練,如瑜珈呼吸或呼吸肌肉的訓練,則無此功效。 於 airwayfit.com.tw -
#19.呼吸訓練器(Triflow-II)使用須知 - 高雄市立大同醫院
呼吸訓練 器. (Triflow-II)使用須知. (3)提高流速:增加吸氣流速,. 使第二個球上升,第三個. 球仍不動。此時儘量屏住. 氣至少3秒。再以同方式. 吸氣,使第三個球上升並. 於 www.kmtth.org.tw -
#20.成功的”呼吸器脫離” - 護理照護服務類
1.現今臨床多數病人因呼吸肌力及耐力日漸衰退,導致呼吸負荷增加及肌力、耐力減少,這兩者之間的不平衡是導致依賴呼吸器的重要關鍵;肺部復健運動訓練已被證實可以改善呼吸 ... 於 www.snq.org.tw -
#21.呼吸訓練的技巧指導 - 天主教聖馬爾定醫院
呼吸訓練 的技巧指導. 一、為何要呼吸訓練:. 1.可以放鬆肌肉,減輕焦慮,提高生活品質。 2.增加肺活動,改善肺部功能。 3.修正換氣型態,緩解呼吸急促。 於 www.stm.org.tw -
#22.慢性阻塞性肺疾病病人呼吸訓練及放鬆情緒護理指導 - 三軍總醫院
一、呼吸訓練方法. (一)平時每日練習3~5 次,每次約10 遍,可改善呼吸急促狀態。 (二)用於呼吸急促時,如上下樓梯時,千萬別閉氣。 1.呼吸節律訓練(吸氣:吐氣=1:2). 於 wwwv.tsgh.ndmctsgh.edu.tw -
#23.舒緩焦慮4個「呼吸訓練」給容易感到焦慮 - Harper's Bazaar
疫情恐慌、工作焦慮、失眠難入睡.....4種情境式「呼吸訓練」有效舒緩緊繃情緒壓力! 防疫在家也要保持身心靈愉悅! 於 www.harpersbazaar.com -
#24.健身訓練前,請先學「呼吸練習」! - World Gym Blog
為什麼健身前,需要「呼吸練習」呢?主要就是這一吸一吐之間,會因為健身與呼吸的巧妙搭配,讓訓練過程所付出的努力,事半功倍,特別是「腹式呼吸法」 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#25.手術前後之呼吸訓練 - 亞洲大學附屬醫院
手術前後之呼吸訓練 ... 一手固定咬嘴,一手將肺量器直立握好,先呼氣將肺內的氣吐淨。 將吸嘴含在口中,以平穩的速度吸氣,吸入足夠的氣流讓第一顆球升到頂,而第二顆球還沒 ... 於 www.auh.org.tw -
#26.運動傷害防護|意想不到的效果-呼吸訓練器也能這樣
Bravo舒呼樂呼吸訓練器(以下簡稱Bravo),除了增強呼吸肌的能力,提高換氣能力,強化運動表現外,竟然還有這些效果?這是廠商沒有跟我說的秘密,原來還 ... 於 www.chuanyusport.com.tw -
#27.手術前後之呼吸訓練| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院
手術前後之呼吸訓練 · 一手固定咬嘴,一手將肺量器直立握好,先呼氣將肺內的氣吐淨。 · 將吸嘴含在口中,以平穩的速度吸飽氣,盡量將3顆球都升到頂並請繼續吸氣,直到無法再 ... 於 www.cmuh.org.tw -
#28.探討呼吸肌訓練在促進健康之效益
呼吸肌的肌力及肌耐力影響人體肺活量與活力,藉由呼吸訓練有助於放鬆胸部肌肉、擴張肺部,改善呼吸肌群的肌力和耐力,長期練習將有助於換氣效率及換氣閾值,提升心肺適 ... 於 www.airitilibrary.com -
#29.脫離呼吸器在病床上也要運動平時保養兩件道具很重要 - 奇摩新聞
在呼吸物理治療裡常見的吸氣閥式呼吸訓練器,就是採取類似原理。 呼吸困難又不運動陷入惡性循環使用呼吸器也要訓練肌肉施崇鴻強調,即便因肺部疾病 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#30.呼吸訓練@ 富嘉居家護理所---關心照護您最愛的家人 - 隨意窩
一、為何要呼吸訓練:呼吸的進行主要是橫隔膜和肋間隔的肌肉運動1.可以放鬆肌肉,減輕焦慮。2.增加肺活動。因此,除了在醫院接受藥物治療或氧氣治療之外, "腹式呼吸 ... 於 blog.xuite.net -
#31.【貝斯美德】三球呼吸訓練器誘發型肺量計 - 康諾健康生活館
結帳滿$999現折$50(優惠劵碼21111) +滿$2000現折$100(優惠劵碼21113) +滿$10,000現折$500(優惠劵碼21115) · 首頁 · 商品介紹 · 醫療保健 · 呼吸治療 · 呼吸訓練 · 【貝斯美德】三 ... 於 www.connor888.com -
#32.呼吸器依賴病人什麼情況要從加護病房轉到呼吸照護中心
當病人發生急性呼吸衰竭插管使用呼吸器時,會先入住到加護病房(Intensive Care Unit,簡稱ICU)接受照護,在病況改善後醫師會先給予呼吸訓練以嘗試脫離 ... 於 ihealth.vghtpe.gov.tw -
#33.呼吸訓練器 - PChome 24h購物
呼吸訓練 器. ‧台北巿6小時到貨(試營運); ‧全台灣24小時到貨,遲到給100; ‧非北北基22:00~12:00間下單、離島、資訊不完整、 安裝商品、ATM或7-11 ibon付款者等不在此 ... 於 24h.pchome.com.tw -
#34.高齡長者呼吸肌力訓練 - 台中榮民總醫院
呼吸 動作會用到許多胸前的肌肉,藉. 由運動訓練除了可擴展胸擴外,還可增加肌肉群參與. 呼吸動作,增加呼吸肌肉的強度和耐力,增進肺部功. 能和咳嗽能力,避免肺炎等情形 ... 於 www3.vghtc.gov.tw -
#35.緊張就打開google!搜尋「呼吸練習」1分鐘讓你壓力下降
跟著Google大神放鬆呼吸! ... (心靈健康,精神,放鬆,google,呼吸練習) ... 當圓圈圈變大時,代表吸氣,縮小時則是吐氣,這像幫助放鬆的呼吸訓練會 ... 於 health.ettoday.net -
#36.訓練脫離呼吸機的時機 - 國軍桃園總醫院
訓練 脫離呼吸機的時機 ... 1.1病人必須要能有自己呼吸的能力,才能考慮脫離呼吸器。 ... 2.1潛在問題已得到改善(如:感染問題)。 2.2病人可以咳嗽、清除痰液及分泌物。 2.3 ... 於 www.aftygh.gov.tw -
#37.高雄榮總肺高壓專業治療中心-呼吸訓練技巧
呼吸訓練 技巧 · 讓自己在最舒適放鬆的狀態,躺平、坐或站皆可。 · 把注意力放在感受自己呼吸上面,一手置於胸部,一手在腹部,感受一下自己的呼吸方式及腹部的上下起伏。 · 抓 ... 於 www3.vghks.gov.tw -
#38.別小看呼吸!「呼吸訓練」是人體肌力運動第一課,做對好處多
中西醫都指出「三焦」=「間質」對防病抗癌的重要性,難怪近來很多人關注到三焦所在「身體核心區」的保健運動。而「氣功吐納」能從體內讓津液氣血膨彈 ... 於 www.top1health.com -
#39.【呼吸訓練】 2021推薦評價最佳
限時特價呼吸訓練優惠倒數中,還有汽車頸枕和車用頸枕,再不把握呼吸訓練就沒啦!松果購物為你嚴選最划算商品! 於 www.pcone.com.tw -
#40.呼吸訓練器- 優惠推薦- 2021年11月| 蝦皮購物台灣
買呼吸訓練器立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心 ... 現貨速發可開發票醫用呼吸訓練器肺活量訓練肺功能鍛鍊康復器械家用腹式深呼吸 ... 於 shopee.tw -
#41.認識呼吸器脫離訓練
(二)非侵襲性:用於換氣不足徵候群、慢性阻塞性肺疾病的急性發作、肺塌. 陷、氣喘、拔管後支持及用於處理急性呼吸衰竭等。 三、呼吸器訓練模式階段名稱:. (一)輔助/控制 ... 於 www.hch.gov.tw -
#42.7種呼吸訓練有效克服失眠、快速進入夢鄉 - 運動星球
7種呼吸訓練有效克服失眠、快速進入夢鄉 · 你一定曾經躺在床上盯著天花板,整個農場的羊都被你數完了也闔不上眼睛;或是翻來覆去靜不下心,此時你已精疲力 ... 於 www.sportsplanetmag.com -
#43.肺功能呼吸訓練器-新人首單立減十元 - 淘宝
去哪儿购买肺功能呼吸訓練器?当然来淘宝海外,淘宝当前有275件肺功能呼吸訓練器相关的商品在售,其中按品牌划分,有KOO89件、JJ/金傑19件、CARENT/凱倫特22件、AK3 ... 於 world.taobao.com -
#44.產品資訊-紅外線呼吸訓練計數裝置-光宇學校財團法人元培醫事 ...
一種具紅外線技術、電子紀錄功能的呼吸訓練計數監測器,包括有多種線路、塑膠外殼、電子麵包版、個位數七段顯示器、紅外線感應器、Triflow、歸零 ... 於 www.inventaipei.com.tw -
#45.健氣家-室內運動輕享受.呼吸訓練_台北站|Accupass 活動通
運動時總是因為呼吸不順、喘促而提前放棄打消念頭?又或者想運動卻總是熱到打退堂鼓,一出門就曬昏頭?你可能需要多點不一樣的訓練!從呼吸開始著手訓練,就算在家也能 ... 於 www.accupass.com -
#46.肺活量不好,會加速人體老化!4個「呼吸訓練」讓身體充滿氧氣
訓練肺活量有助提升每次呼吸的含氧量,維持身體健康與正常機能。日常生活中,不妨試試以下幾種呼吸訓練方法,久而久之就能提升肺活量喔! 於 health.businessweekly.com.tw -
#47.外科手術後的呼吸訓練
壹、為甚麼要做呼吸訓練﹖ 手術患者麻醉後會影響肺部功能,術後病人常因傷口疼痛不敢深呼吸. ,因此手術前就可以先做深呼吸及咳嗽訓練,術後持續加強深呼吸、咳嗽. 於 www.skh.org.tw -
#48.B0001 單球式呼吸訓練器 - 卡穠
呼吸 強化器- 吹奏樂、聲樂專用本產品專為個人訓練橫膈肌以及肺活量的每日所訓練,可以快速改善呼吸及改變音色,特別適合樂器吹奏者以及歌手所使用。團體訂購單球式呼吸 ... 於 www.canonmusic.com.tw -
#49.短期呼吸肌訓練介入對鐵人三項選手身體組成與運動表現之影響
摘要. 緒論:呼吸肌在人體獲取氧氣扮演著相當重要的角色,而呼吸肌如同骨骼肌一樣,可. 經由訓練來增強肌肉的強韌度,以減緩疲勞的產生。鐵人三項為高強度競技運動,身. 於 research1.utaipei.edu.tw -
#50.呼吸訓練| Breath Training - Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館
在過去十年當中,呼吸訓練一直以來都是健身運動專業或愛好者熱衷的話題,而運動員賽場上下的傷害恢復也都與呼吸有所相關。不過也充斥許多不同的討論 ... 於 www.myfitnessnook.com -
#51.擺脫藥物的奇蹟呼吸法:醫師娘嚴重鼻塞、一個月後竟變通暢!
我自從接受完整且嚴謹的菩提格醫師開發的放鬆減量呼吸講師訓練後,一邊繼續研究、探討呼吸的奧祕,一邊實際教導患者;坦白說,很多耳鼻喉科醫師原本的 ... 於 www.edh.tw -
#52.呼吸訓練之強化呼吸訓練 - 每日頭條
強化呼吸肌的訓練的目的是改善通氣功能;改善呼吸急促的狀態;改善運動能力。1、腹部重錘負荷法:在腹式呼吸(吸氣時)對抗腹部膨隆加以重物抵抗, ... 於 kknews.cc -
#53.團隊合作之整合照護 - 奇美醫院
許多文獻研究證據顯示,經由有效的肺部復健運動介入,會有助於增進呼吸肌力及呼吸器脫離。 其實,呼吸是可以訓練的。 你「呼吸」對了嗎? 佳里奇美醫院呼吸照護病房於 ... 於 www.chimei.org.tw -
#54.最重要的小事—呼吸訓練(下) | Mr.Sport司博特你的運動夥伴
原因是,越提高間歇訓練的強度,便能逼迫你不斷透過喘氣來增加換氣速度,這時除了能加快肺部交換氣體,橫膈等呼吸肌肉也會在訓練過程中不停活動。 方法二腹式呼吸. 相較於 ... 於 www.mr-sport.com.tw -
#55.呼吸訓練你該知道的8條肌肉|復健 - 力康運動醫學機構
呼吸訓練 你該知道的8條肌肉 ... 你真正了解呼吸嗎?你知道你的呼吸屬於哪一種嗎? ... 呼吸主要是靠橫膈膜的收縮來達到腹腔往下壓,但因為有骨盆底肌的存在,使下腹部器官無法 ... 於 phcsports.com -
#56.肌肉萎縮症病友的呼吸訓練< 照顧指南< 疾病照護
人們的「呼吸」主要是將空氣從外界吸入人體中以獲得氧氣,並排出身體內的 ... 肌肉萎縮症病友進行腹式呼吸訓練開始之初,動作可緩慢些,盡量體會腹部肌肉及橫膈膜用力 ... 於 www.mda.org.tw -
#57.深呼吸訓練器 - 國泰醫院
為手術後肺部恢復的訓練裝置,藉以改善手術後的. 肺活量,並加強病患的排痰功能。 ▫使用吸氣流量裝置的呼吸訓練器,依據球體的位置. 間接指示出患者產生的容積,可以 ... 於 www.cgh.org.tw -
#58.健氣家Bravo舒呼樂訓練躍級款(橘色) 呼吸訓練器吸吐訓練二合一
Bravo舒呼樂內容物:呼吸力訓練器、軟咬嘴、鼻夾、頸帶、說明書。 使用 ... 於 www.pdchometravel.com -
#59.呼吸訓練學員經驗分享
... 至於呼吸呢,則讓我單純「為人」,經驗生命的驚奇,享受人之為人的快感。 無論是個案、脈輪呼吸、動態靜心、工作坊或是訓練,呼吸一直都是我熱愛的「活動... 於 www.liveintao.com -
#60.呼吸肌訓練增強表現與應用
家的預防保健醫療或急性後期照護醫療領域,已將呼吸肌訓練從應用在心、肺疾病個案. 延伸到神經肌肉疾病個案的吞嚥訓練與改善睡眠呼吸中止症候群的改善 ... 於 www.taiwan-pharma.org.tw -
#61.高效呼吸訓練:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習 - 博客來
書名:高效呼吸訓練:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習,語言:簡體中文,ISBN:9787115525475,頁數:62,出版社:人民郵電出版社,作者:(瑞典)埃里克•佛蘭克林, ... 於 www.books.com.tw -
#62.Bravo舒呼樂呼吸訓練器訓練躍級款(豔陽橘) 吸吐二合一
內容物呼吸力訓練器一個軟咬嘴鼻夾頸帶說明書. 於 www.etmall.com.tw -
#63.六個呼吸訓練健肺強身--科普中國
居家健身方法很多,但不注重呼吸練習的訓練是不完整的。上海體育科學研究所推薦了六個呼吸訓練法,提升心肺功能,鍛煉深層小肌群,緩解居家久坐引起的 ... 於 kpzg.people.com.cn -
#64.呼吸訓練對於氣喘病人的效益 - Cochrane
呼吸訓練 對於氣喘病人的效益 ... 氣喘是一種肺部疾病,氣喘是由以下兩種作用共同造成。一個作用是因為氣道發炎(身體對損傷和感染的反應),另一個作用是因為 ... 於 www.cochrane.org -
#65.呼吸訓練器 - SV音樂視野
呼吸訓練 器 · 4個在SV音樂視野選購商品的理由 · 近期商品 · 特價商品 · 特色商品 · 商品標籤. 於 smusicstore.com -
#66.誘發性肺量計(Triflow;Incentive Spirometer)
視個人狀況重複2. 3 步驟後吐氣放鬆. *將咬嘴移開. *每次深呼吸後放鬆休息,自然呼吸後,. 再反覆呼吸運動。 *依照醫師、呼吸治療師建議的訓練目. 標及次數練習. 於 www.sltung.com.tw -
#67.呼吸訓練Archives - 阿舟物理治療小教室
不須呼吸器也能迅速改善打呼和睡眠呼吸中止症的訓練. 「打呼」與「睡眠呼吸中止症」,是… 動作模式, 呼吸與核心, 大腦與心理 2021年6月17日 2021年6月9日 ... 於 jhouphysionews.com -
#68.爲什麼要做呼吸訓練?-大同醫護官方網站
爲什麼要做呼吸訓練? 常常覺得喘,呼吸很累很費力嗎?大部分呼吸困難的病人,可能因為呼吸道痙攣、窄縮、肺纖維化,或是因為支氣管內分泌物過多或有異物吸入而阻塞了 ... 於 tmhtc.net -
#69.內呼吸練習器 Inner Breathing Device 長庚生物科技股份有限 ...
「內呼吸器」是用來訓練和幫助我們延長每一個呼吸週期的時間,主要是增長呼氣的時間,而吸氣時間長短維持基本不變。 最理想的結果是在經過「內呼吸器」練習後,可以很自然 ... 於 www.cgb.com.tw -
#70.呼吸訓練- 人氣推薦- 2021年8月 - 露天拍賣
共有4513個搜尋結果- 露天拍賣從價格、銷量、評價綜合考量,為您精選和呼吸訓練相關的商品. 於 www.ruten.com.tw -
#71.咳痰喘好難受2招呼吸訓練改善慢性肺阻塞 - Heho健康
肺部呼吸訓練分為噘嘴呼吸與腹式呼吸,透過經常練習,患者學習以正確的方式,減少呼吸的頻率和增加潮氣容積,在呼吸急促時可以控制並緩解不適的症狀。呼吸 ... 於 heho.com.tw -
#72.呼吸訓練器的搜尋結果| 屈臣氏Watsons
呼吸訓練 器就在屈臣氏,提供包含Bravo舒呼樂呼吸訓練器一般訓練款(青草綠) 吸吐二合一,Bravo舒呼樂呼吸訓練器訓練躍級款(豔陽橘) 吸吐二合一等熱門商品供您選購! 於 www.watsons.com.tw -
#73.【開箱文】健氣家BRAVO舒呼樂呼吸力訓練器 - 運動視界
讓我們看一下官方說法! 所以理論上,使用呼吸力訓練器應該可以幫助我提高肺活量,. 增加最大吸氣量(PImax), ... 於 www.sportsv.net -
#74.呼吸衰竭患者的呼吸肌肉訓練運動 - 國軍高雄總醫院-院刊內容
年度前廿大就醫疾病衛教:呼吸衰竭患者的呼吸肌肉訓練運動. 臨床上常見呼吸衰竭患者在病況穩定後卻無法脫離呼吸器,特別是年長者、長期肺病(如慢性肺 ... 於 802.mnd.gov.tw -
#75.呼吸訓練知多少? - 健康體能- Joiiup
不只如此,腹式呼吸過程中還能鍛鍊到「呼吸肌」,也就是呼吸所運用到的肌肉群。這些肌肉群就和人體其它肌肉一樣,可以透過訓練讓它們更強壯,幫助你有 ... 於 www.joiiup.com -
#76.肺部復健練習正確呼吸/ 陳桂貞呼吸治療師| 專家開講 - 永和耕莘 ...
肺部復健運動包含肺部呼吸訓練與肺部運動訓練,能夠改善慢性阻塞性肺病的無效式呼吸,減少二氧化碳累積在肺臟中。持之以恆的練習,有助於提升肺部 ... 於 www.cthyh.org.tw -
#77."崇仁" 呼吸訓練器及配件-輔具產品
崇仁" 呼吸訓練器及配件. 本單元為提供全國民眾便利查詢「輔具廠商」與「輔具產品」之公開透明資訊平台,依據中華民國國家輔具分類標準CNS15390進行產品分類,未涉及 ... 於 newrepat.sfaa.gov.tw -
#78.你需要知道的游泳呼吸技巧 - 迪卡儂
1/ 呼吸訓練的重要性. 游泳時的呼吸方式與陸地上恰好相反採用,是採用嘴巴吸氣及鼻子吐氣。運動時,我們的 ... 於 blog.decathlon.tw -
#79.【失眠】必學7種呼吸訓練治失眠改善哮喘4-4-4呼吸法紓緩焦慮
Step 1:躺在床上或是軀幹打直坐著。 Step 2:透過鼻子呼吸約30秒,接著更有意識地用鼻子呼吸。 Step 3:輕輕捏住鼻子, ... 於 www.hk01.com -
#80.呼吸訓練| 華為服務台灣
呼吸訓練. 適用產品: HUAWEI TalkBand B6,HUAWEI WATCH FIT,HONOR Watch ES ... 訓練結束後,螢幕顯示訓練效果、訓練前心率、訓練時間及效果評分等情況。 於 consumer.huawei.com -
#81.Airofit 呼吸訓練器
Airofit 呼吸訓練器以阻力訓練方式鍛鍊和強化肺部肌力。它可以測量您的呼吸量和強度,並將數據發送到智能手機上的虛擬呼吸教練。 智能手機上的虛擬呼吸教練 ... 於 www.wah-laah.com -
#82.咳痰喘好難受2招呼吸訓練改善慢性肺阻塞
社團法人台北市呼吸治療師公會理事長楊玲玲表示,有呼吸系統相關疾病的並有,平時可以進行肺部呼吸訓練,讓喪失功能的肺泡數量不再增加,維持正常功能 ... 於 today.line.me -
#83.用「最強呼吸法」啟動身體免疫力!日醫學博士教你5分鐘 ...
呼吸 神經學專家的本間生夫解釋,讓肺部膨脹收縮的肌力會隨著年齡增長而日漸 ... 因此,大家在訓練呼吸肌的時候,也要鎖定目標鍛鍊肋間肌這個主角。 於 health.udn.com -
#84.肺部呼吸訓練 - 華文戒菸網
肺部復健運動包含肺部呼吸訓練與肺部運動訓練,能夠改善慢性阻塞性肺病的無效式呼吸,減少二氧化碳蓄積在肺臟中。持之以恆的練習可以改善肺部功能、緩解呼吸困難的 ... 於 www.e-quit.org -
#85.丹麥Airofit 呼吸訓練器每天只要5-10 分鐘學會正確的呼吸方式 ...
Airofit 活動倒數Airofit 希望能幫助大家改善健康狀況,擁有更好的生活品質。呼吸,其實也是一門學問!學會正確地呼吸方式,可以帶來很多好處。 於 www.citiesocial.com -
#87.三球式呼吸訓練器 - GaleMed Corporation
空氣進入每個腔室並根據每秒吸入的氣流將球往上升; 不同顏色的球提供視覺激勵; 肺活量參考:600、900、1200 ml/s; 每套組包括一個三球式呼吸訓練器、拋棄式咬嘴及延長 ... 於 www.galemed.com -
#88.提升肺活量:呼吸訓練|全民愛運動訓練篇- 台灣創生
訓練肺活量有助提升每次呼吸的含氧量,維持身體健康與正常機能。日常生活中,不妨試試以下幾種呼吸訓練方法,久而久之就能提升肺活量喔! 深呼吸法:. 於 alohas.tic.tw -
#89.氣切管脫離訓練
2. 目前並未有任何呼吸方面疾病(如:肺炎、短促性呼吸頻率…等)。 3. 痰液的分泌量極少(少於每4-6 小時須抽痰一次)。 4. 氧氣飽和 ... 於 www.tyh.com.tw -
#90.提升肺活量:呼吸訓練|全民愛運動訓練篇3 | 健談havemary.com
訓練 肺活量有助提升每次呼吸的含氧量,維持身體健康與正常機能。... 於 havemary.com -
#91.[體驗] 呼吸訓練器效果如何?健氣家Bravo舒呼樂使用心得分享。
而「呼吸訓練器」的設計概念正是以抗阻力(負重)訓練方式來鍛煉呼吸肌肉,提供我們一個除了利用意識調整呼吸以外,不一樣的新選擇。 答應體驗的契機. 於 gogocucumber.pixnet.net -
#92.3分鐘小蜜蜂(呼吸訓練) - 中大有晴
呼吸其實是一種很有效的冷靜方法,國際上某些突種部隊的前線軍人也會接受呼吸訓練。有壓力、無壓力都好,隨時隨地也可以自由練習呢~. 點做?睇片吧! 於 www.sunshine.cuhk.edu.hk -
#93.如何使用三球式呼吸訓練器 - 衛生福利部
一、目的:. 手術後因傷口疼痛,造成病人不敢深. 呼吸或咳嗽,而增加肺部感染的機會;使. 用三球式呼吸訓練器,可以協助保持肺部. 擴張、改善肺活量、增加痰液排除, ... 於 netreg.pntn.mohw.gov.tw -
#94.呼吸訓練器 - 晨昌
Bravo舒呼樂呼吸訓練器躍級款(豔陽橘). 原價 NT$2,619.05 -NT$330.00 價格 NT$2,289.00. 免運費. 降價. 快速查看. 橙色. 顯示2 件商品中的1 至2. 返回頂層 . 於 www.x-bike.com.tw -
#95.晨昌BRAVO呼吸訓練器 - 生活市集
【X-BIKE 晨昌】BRAVO舒呼樂呼吸訓練器BRAVO-G,人體工學設計,簡單易上手,小巧外型,方便隨身攜帶;透夠呼吸訓練,可舒緩身心,提升運動、吹奏與 ... 於 www.buy123.com.tw -
#96.【X-BIKE 晨昌】Bravo舒呼樂呼吸訓練器一般訓練款吸吐二合一 ...
推薦【X-BIKE 晨昌】Bravo舒呼樂呼吸訓練器一般訓練款吸吐二合一(青草綠),創新吸、吐氣二款功能合為一,阻抗分級設計,10 級可調式吸,提高迅速吸、吐氣的能力並維持高 ... 於 www.momoshop.com.tw