困難解決的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到附近那裡買和營業時間的推薦產品

你需要的是休息，而不是放棄：哇賽療心室，19道練習陪你解鎖人生難題

為了解決困難解決的問題，作者蔡佳璇,葉品希 這樣論述：

下載次數超過千萬的PODCAST節目「哇賽心理學」全新企劃 超過二十位各界名家與作者由衷推薦！ 給覺得人生好累的你── 你需要的是休息，而不是放棄！ 　　有時，我們會很希望有人能明白自己的情緒、聽懂自己的心聲，期望有合適的人選聆聽或及時給予建議。 　　為了因應這樣的情況，「哇賽！心理學」隆重企劃十九則心理練習，Nana心理師與葉子老師的文字暖心卻精闢，以科學研究、個案事例、自我覺察的實用方式解鎖各個面向的人生難題，陪你處理迷惘、焦慮、哀傷、歉疚等情緒或念頭，突破心靈困境的同時也重新定錨。 　　「療心室」一起聊心事── 　　★從心理學的角度了解自己與他人 　　本書談工作、家庭、戀愛、憂

鬱症、錯失恐懼症、情緒處理……等生活上常見的種種課題，細細剖析原因，也提供解方，藉由心理學，可以透徹自己也了解他人。 　　★如何走過人生的「失落時刻」？ 　　●     失戀時，怎麼調伏自身情緒，不再一味認為「我不夠好，所以人家不選我」？ 　　●     一個人只有手機陪伴，還能做什麼不至於寂寞空虛冷？ 　　●     討厭「拖延」嗎？其實拖延不是大惡習，而是人類天性啊！ 　　●     我的未來只是夢？茫茫人生該何去何從？ 　　★心理練習帖具體整理「心」訊息 　　●    學會獨處，要先營造獨處時光，並為自己設置活動＆任務 　　●    清理不理性的內疚？請自問「責任真的在你身上」嗎？

　　●     揮別負面想法並不難！透過書寫就可重新詮釋！ 　　●     打開溝通的關鍵就是──別問「為什麼」？！ 各界好評 　　王意中　王意中心理治療所 所長／臨床心理師、李家雯　諮商心理師、周慕姿　心曦心理諮商所創辦人、洪仲清　臨床心理師、海苔熊（程威銓）　《海苔熊的心理話》Podcast主持人、陳正生　台灣精神醫學會理事教育委員會主任委員、陳志恆　諮商心理師、陳品皓　臨床心理師、陳雪如　諮商心理師、彭川耘　點亮生命教育祕書長、黃瑽寧　黃瑽寧醫師健康講堂、鄭皓仁　臨床心理師、鄭國威　泛科知識共同創辦人暨知識長、劉冠吟　華山品牌長、駱郁芬　臨床心理師、謝玉蓮　臨床心理師、魏瑋志（澤爸）

　親職教育講師、羅怡君　親職溝通作家與講師、蘇益賢　臨床心理師、蘇絢慧　諮商心理師／璞成心遇空間心理諮商所所長　（依姓名筆劃排列） 心理界專家們按讚 　　本書是一本白話文的實務心理學生活運用之書，不論是尋找在生活裡自我陪伴的底蘊、想獲得迎面自我困頓接招的勇氣、找出人與人相處時的有效溝通策略，都能在這一篇又一篇，如同與讀者進行對話的文字裡，找到更接近自己的體悟，協助你成為更喜歡的自己。──李家雯 　　《你需要的是休息，而不是放棄》這本書，也是秉持這樣的態度，談到現代人常見的十九個生活困境，包括人際互動、自我關係與家人相處等面向，並為這些人生難題一一提出解方。──陳志恆 　　「哇賽心理學

」長期以來分享各種將心理學知識落實於生活的方法。而本書也一如以往風格，多面向地告訴我們，如何將心理學的理論應用至人生中。──陳雪如 　　所有的人都會離開，只有你會陪伴自己一輩子。這本書用輕鬆的方式，帶你打開心理學的大門，用溫柔而療癒的文字，與你一起啟程，一起成為不完美但是更完整的人。──海苔熊 　　身處人生這個舞台，處處都是「功課」。本書從「陪自己獨處」、「與家人相處」到「與社會連結」，橫跨著三大場域，精挑細選、扎實整理了舞台上芸芸眾生的我們，可能在做功課時會用到的心理學概念與方法。──蘇益賢 　　「哇賽心理學」向來透過理論與科學研究向大眾推廣心理學，長期以來對社會的心理應用和心理健康推

動不遺餘力，不論是文章、課程及Podcast的音頻分享，著實讓人開啟了非常多的視窗觀看和覺知自己和他人的存在，讓我們對日常生活那些說不明白、想不清楚的問題，多了心理的角度進入，了解自己也洞悉別人。──蘇絢慧

困難解決進入發燒排行的影片

自我調整學習理論應用於國小高年級安親班學生完成回家作業之行動研究

為了解決困難解決的問題，作者余承澔 這樣論述：

本研究源於研究者對於自身教學場域之觀察，以及對當今自主學習趨勢的響應。研究者發現，自身所服務之私立兒童課後照顧服務中心（下文以安親班代稱之）的學生，相當缺乏自主學習之能力，因此設計並實施本研究。目的在應用自我調整學習 (Self-Regulated Learning, SRL) 理論以發展一套教學方案，幫助學生在完成回家作業的歷程中習得SRL策略；並檢視學生在接受本方案後，在SRL策略運用與態度上的變化；最後探討研究者在此一歷程中的反思與成長。本研究採用行動研究法，研究場域為臺北市一所安親班的五、六年級混齡班，共13位學生。本研究共分為兩期：行動期與修正期，實施時長皆為六週。在研究過程中，研

究者以參與式觀察、文件分析、訪談等方式蒐集資料，並就所蒐集資料進行整理、歸納與分析。本研究之結論如下：一、適用於安親班之自我調整學習教學方案的內容主要有二：首先，是透過差異化的計畫表，引導學生進行事前的目標設定、自我激勵與環境建構；在執行時自我記錄、時間管理與尋求幫助；並在事後自我反思。其次，是藉由故事討論與工作站學習法，引導學生在情境中練習SRL的三階段循環。二、發展教學方案的歷程中，主要遭遇學生難以看見自己的進步、學生缺乏學科學習策略、教師過度焦慮等困難。解決方式則是結構化的教學介入、搭建學習策略鷹架、教師自身善用自我激勵與反思策略等。三、接受本方案後，學生的SRL策略運用與態度都有所進步

，並展現出正向調節的行為。四、進行本研究後，研究者的教師信念與自我效能感有所改善。研究者根據上述結論，提出對自我調整學習教學及研究之建議，以供實務工作者或研究者參考。

看漫畫輕鬆學：創意思考

為了解決困難解決的問題，作者 這樣論述：

　　生活習慣好•長大不煩惱 　　漫畫故事+豐富常識+情境演練 　　給孩子一生受用的生活實用書 　　從做得到的事情開始練習，「新生活運動」從現在開始 　　從小培養孩子的生活好習慣，一點一滴建立生活常規 　　看漫畫輕鬆學創意思考 　　創意思考就是解決問題的能力，也是讓生活更美好的能力。 　　平凡王國的達珀王子為了學習如何思考來到發明天才阿輝家， 　　遇到能自動進化的機器人點子王，展開意想不到的學習之旅。 　　如何找出問題、發掘靈感、轉換思路、實現想法…… 　　養成思考的習慣，就等於具備面對困難，解決困難的能力！ 　　￭日本最受歡迎的兒童生活學習漫畫 　　￭結合爆笑漫畫和實用知識，提升思考

力超容易 　　「經過這次留學，達珀王子已經學會如何思考，變成一個很可靠而且值得信賴的人了！」──平凡王國皇室管家 　　為了打破平凡王國從不思考的現狀，達珀王子來到阿輝家留學， 　　遇到機器人點子王，開始學習如何思考的有趣歷程！ 　　平凡王國是一個還未被發現的國家，在這裡不需要思考， 　　只要普通的生活著，維持現狀就好！ 　　擔心王國無法進步的達珀王子，來到愛思考的阿輝家留學， 　　遇到個性獨特的同學們，和能自動進化的機器人點子王， 　　一邊體驗有趣的學校生活，一邊學習如何思考讓生活變得更美好，。 　　在我們的四周到處都有思考過的痕跡，例如： 　　魔鬼氈、便利貼、杯麵、暖暖包等…… 　　

世界因為我們的「思考」變得更加便利、豐富且美好。 　　學習思考並沒有想像中困難，小孩也可以做得到， 　　本書提供了許多簡單實用的方法，教你如何發現問題、尋找靈感、 　　轉換思路、實現想法，讓我們一起來提升思考力吧！ 得獎紀錄 　　★日本系列銷售量累計突破200萬冊 　　★日本最受歡迎的兒童生活學習漫畫

節水及節能案例創新精進探討

為了解決困難解決的問題，作者鄭瑞章 這樣論述：

中文摘要本研究是藉由在工研院歷年來各項節能減碳及節水的實例、經驗，不藏私地與大家分享，共同在生活中建立節約能源的好習慣落實「當用則用、當省則省」的正確觀念，包括省水器材更換及水量調整、女廁馬桶更換兩段式沖水設備、R O飲水機回收水再利用、空調冷卻塔防飛濺、空調冷卻塔排放水回收再利用、宿舍區以熱泵冰水主機替代高耗能瓦斯鍋爐、餐廳洗菜水及雨水回收澆灌綠地再利用、地下湧出水水質改善再利用、R O飲水機夜間及假日停機節電探討等。研究範疇先從工研院做起進而推展至機關、學校、公司及家庭等，將節能減碳及節水等的過程、技術、方法及遭遇的困難解決經驗知識提出，希望藉由本論文的探討與案例讓大家更願意落實節能減碳

及節水，工研院執行以上之成果後每年可節省約2,000噸以上的自來水及約80,000度的瓦斯用量，未來本研究之各項案例及成果可作為節能、節電、節水相關單位、學校、公司及家庭參考及採用。