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轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能：臨床心理師的科學轉念法，跳脫思考盲點、提升心理彈性

為了解決外商hr的問題，作者蘇益賢 這樣論述：

理清思考、接納情緒、應對壓力、有效休息 知名臨床心理師給現代壓力族的「科學轉念法」   每年上百場演講、「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師 蘇益賢，最新力作！   不要想太多、看開一點吧、不如試著轉念…… 其實，別人這些安慰的話我們都知道， 但自己就是做不到，為什麼呢？   本書以作者獨創的「聚光燈」理論告訴你── 我們思緒的「注意力」就像一盞聚光燈， 轉念，不是轉而只看好的一面，或一味否定負面思緒； 而是轉動聚光燈，跳脫原本狹隘的焦點、擴大照射範圍， 如此才能真正走出煩惱迴圈，重新找回自信快樂的人生！   本書特色 1. 以獨創的「聚光燈」理論重新理解「轉念」 ◤本書以貫穿全書的聚

光燈意象比喻人們的「注意力」，並說明轉念的重點在於「擴大」燈光照射的區域，而非畫地自限。此外還輔以心理學、科學研究的說明，並搭配圖表及自我練習，除了加深閱讀印象，也能現學現用。   2. 澄清人們對「轉念」的誤解，教你用正確的轉念法化解壓力 ◤一般人對於轉念的誤解，是認為轉念就是改看事情好的一面，然而真正的轉念其實是轉動你的關注焦點，看見事情的其他可能性。   3. 完整掌握轉念應該知道的大小事 ◤在腦中，念就像一股電流？大腦直覺給的答案為什麼通常是錯的？為何轉念時要留意「應該、絕對、必須」的想法？從「念」的本質到「轉」的技巧，本書詳細說明轉念必知的所有細節，以及實際應用時可能遇到的問題。  

4. 提供多種實證有效的轉念法，供讀者選擇最適合自己的方法 ◤如何透過「焦慮之尺」覺察自己的焦慮程度？評斷自己或他人的行為時，是否同時考慮到「個性」與「環境」的影響因素？本書蒐集了「相對論轉念法」、「對事vs.對人轉念法」等各種轉念提案，讀者可自行選用最適合自己的方式，讓轉念發揮最大的效果。    【聯合推薦】 丁郁芙｜臨床心理師、「心理師想跟你說」共同創辦人 洪仲清｜臨床心理師 蘇映竹｜臨床心理師、初色心理治療所所長 蘇絢慧｜諮商心理師   【個案回饋】 「這麼多年來，我都誤會了『轉念』的意思，難怪之前覺得轉念很沒幫助。在蘇心理師的引導之下，轉念真正的含義才慢慢浮現，變得更具體了。」王小姐

（公家單位職員）   「看到『科學轉念法』，本來以為又是一場心靈雞湯的演講，沒想到，學到了一些『注意力』的小知識，搭配上一點科學家和實驗家的精神，轉念可以這麼務實而且有用。」李先生（大學生）   「原來，『看開一點』可以這樣解釋。『聚光燈』的比喻真是太實用了！下次在我心情不好的時候，我會記得轉念真正的重點在哪邊。」張小姐（雙寶媽）   「上完蘇老師的課之後我發現，轉念的概念也可以應用在員工管理上。一定要時常提醒自己，我們看到的畫面，永遠都只是其中一部分。」Eric（科技業主管）   「我最喜歡的是轉念也有具體可以操作的SOP這部分。在自己狀況不好的時候，可以自己陪自己一步步跟著做，慢慢調整自己

的思考、重新釐清看事情的觀點，大推！」Andrea（外商HR）   「在上這堂課的時候，有種醍醐灌頂的感覺。很多之前在當志工、陪伴他人的時候，不管是自己體悟到的概念、還是曾經學過的技巧，看完書之後，好像慢慢整合在一起了。下次要帶領別人『轉念』的時候，我更清楚方法了。」鄒先生（資深志工）

外商hr進入發燒排行的影片

員工的心理契約與情緒勞務對組織認同與留任意願的影響性研究-以台灣地區麥當勞公司員工為例

為了解決外商hr的問題，作者柯寶萍 這樣論述：

本研究以國際知名速食品牌麥當勞為例，探討員工在提供顧客服務時是否容易產生心理上的負荷，而企業又能否提供員工所需的幫助，滿足員工的期待以提升留任之意願。本研究採用問卷調查法，以台灣麥當勞員工做為研究對象，經由便利抽樣方式發放問卷，收回568份有效問卷。目的為探討心理契約與情緒勞務對組織認同與留任意願之影響性，藉以協助管理者調整管理措施，提升內部員工留任的意願。使用 SPSS 27.0 和AMOS統計軟體進行因素分析、信效度分析、描述性統計、T 檢定、單因子變異數分析、二因子變異數分析、相關分析、迴歸分析、集群分析、SEM分析。研究的結果發現如下:一、台灣麥當勞員工其個人特徵對於心理契約、情緒勞

務、組織認同、留任意願 認知達顯著差異。二、台灣麥當勞員工的各變項間的主效果與交互效果中，心理契約與組織認同對留任意願存在極顯著之主效果，情緒勞務與組織認同對留任意願，存在非常顯著之交互效果。三、台灣麥當勞員工的心理契約、情緒勞務、組織認同與留任意願各變項間，皆具有顯著正相關性。四、台灣麥當勞員工的心理契約、情緒勞務與組織認同對留任意願各變項間，部分有顯著正向影響。五、不同集群之台灣麥當勞員工在心理契約、情緒勞務、組織認同與留任意願各變項間皆具有顯著差異性。六、經SEM分析心理契約、情緒勞務、組織認同與留任意願各變項間之影響性，發現各變項間大多具顯著正向影響。關鍵詞:心理契約、情緒勞

務、組織認同、留任意願

一定要看的真文法：貫穿真實考題，學好文法觀念，練就英語實力派

為了解決外商hr的問題，作者許皓（WesleyHsu）,蕭志億（派老師） 這樣論述：

　　精緻分析，練好基本功的完美必備，一定要看的 　　　　《真文法》 　　　Grammar with authentic materials 　　貫穿真實考題，學好文法觀念，練就英語實力派   　　想要學好英文，就必須了解語言的構造——文法，才是最重要的。 　　你是否曾經學了文法，卻還是不知道「這題是考什麼文法句型」？！ 　　累積數十年教學經驗的專業英文老師，為了幫同學彌補上課跟考試間的這道缺口，特地蒐集指標性的學測、指考、多益、托福、雅思等重要考試題目，放在每個文法解析的後面，讓同學研讀完每個文法觀念後就馬上來到「真實世界」——弄懂真實的考題是如何設計，進而學會判斷每一題文法

考點，正確解題，輕鬆迎對各式各樣不同的考試。穩固而真實，完整亦活用。 　　★本書精華 　　歡迎來到真實世界（Welcome to the real world） 　　學測‧指考‧多益‧托福‧雅思 　　＞＞蒐集文法測驗題庫，完整呈現考點原貌 本書特色 　 　　名師親授的編排方式 　　破題‧說明‧文法懶人包‧口訣‧翻譯 　　＞＞循序漸進分析句型，真正應用文法觀念 各界推薦 　　◇新貴語文顧問公司執行長　胡家榮 　　本書讓大家一下就能抓到文法分析的訣竅，而我最喜歡的是，兩位作者很用心地附上真實世界的國家級大考，用最實際的例子當作練習的素材，不僅學到文法，更能明瞭大考的趨勢走向，省時省力！

　　◇字神帝國創辦人　康老師 　　蕭志億（派老師）和許皓老師共同推出文法新書，讓讀者以循序漸進的方式理解文法規則，並使用大考考題讓讀者在「真實世界」運用學習到的文法觀念。使面臨大考的考生，在學習文法的同時，也接觸到真實的考題，如此用心實屬難得。 　　◇時代數位內容社長／總編輯　黃智成 　　作者深入淺出的用心，使讀者理解完整真正的文法句構，一方面破解真題，一方面使用正確英文。在文法書中看到高中、多益、托福、雅思各個面向，達到看書如師親授的解答和解說，一本值得推薦的英文學習書籍。 　　◇國立台北商業大學應外系副教授　郭筱晴 　　將文法以五大類型作整理，再以實際大考真題做範例解析，對於中級和中高

級所需要的基本文法概念，這本書做了清楚的釐清，建立良好的基本英語架構，使得學習者遇到較困難的英語長句和段落的文法時也可應對自如。 　　關於英文檢定考試經常會使用到的辭語代換，也詳細列出常用的字彙片語以及其相對應的字詞，有助於應考回答及日常溝通。 　　並特別針對忙碌的學生和上班族設計了「文法懶人包」，文法問題一目瞭然。許老師和蕭老師傾多年教學經驗，整理出來此份文法寶典，是一本非常值得投資的工具書。  

DISC人格特質對薪資政策取向之關聯性研究-以IC封測產業招募為例

為了解決外商hr的問題，作者謝幸珠 這樣論述：

IC封測產業平均月薪遠不及半導體上、中游產業，IC封測產業人力資源管理部門在薪資落後政策下，該如何搶攻適配性高的人才及提升企業留任率以達到組織績效。企業薪資政策的完善性及公平性是大多應試者主要評估是否進入此企業的可能因子，然而薪資一向是企業組織最主要的成本支出之一，薪資也是企業組織達成獲利目標的重要功臣。DISC人格特質理論是一門性格心理學理論，其發展出的DISC人格特質測評是協助認識自己及了解他人的人格特質分析工具。在第二次世界大戰時，美軍利用DISC模式安排適度任務給適合的軍人，當時透由DISC心理專家面談新進軍人並做評估，DISC的分析讓新進的軍人可以安排到適合的任務，減少用人的錯誤，

後來廣泛被運用在人力資源招募管理以精準求得適任者。本研究採DISC人格特質對求職者進行測評，並透過求職者的期望薪資分析企業組織的薪資政策線與其DISC人格特質分析結果之關聯性。