外遇 會後悔嗎的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦安藤俊介寫的 好好生氣,不懊悔的技術:情緒不再爆怒,也不會自己越想越氣,更能叫別人照你心意做 和孫子玲的 喚醒存在的力量:禪卡的20道人生練習題都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自方言文化 和清涼音文化所出版 。
樹德科技大學 人類性學研究所 郭洪國雄所指導 鄭美情的 馬來西亞華裔青少年情歌偏好與爱情觀 相關之研究 (2019),提出外遇 會後悔嗎關鍵因素是什麼,來自於情歌偏好、愛情觀、馬來西亞華裔青少年。
好好生氣,不懊悔的技術:情緒不再爆怒,也不會自己越想越氣,更能叫別人照你心意做
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為了解決外遇 會後悔嗎 的問題,作者安藤俊介 這樣論述:
失控暴走將導致,人際衝突、情感難挽回、賠了前途、吃上官司…… 情緒可以是好事,但「情緒化」絕對壞事! 你控制情緒,或讓情緒控制你,決定了你人生好壞 學會「情緒管理」,把怒氣變為正向力量 公開場合.人際交友.網路社群.職場應對.家庭情感 6種憤怒類型,自我檢測;6訣竅,冷卻情緒化怒火;40情境,技巧立即可用 ►社群網站不爽惡評,互嗆罵人髒話,結果被告上法院! ►被主管苛責,忍不住脾氣地頂嘴回罵,導致考績變差、年終變少! ►LINE半天卻被已讀不回,讓自己整天都是壞心情! ►火車誤點!因為上班遲到扣薪的焦躁使自己和人發生口角! ►夫妻因小事對罵與互挖瘡疤,感情破裂難
以彌補! ►被無端超車,火冒三丈地逼車而造成車禍,傷人也傷荷包! 無論職場或日常生活,誰都有過因抓狂發怒而產生不良結果,於是內心後悔不已:「當初要是能忍一下就好了!」其實,生氣對任何人來說都是無法避免的情緒,你不可能做到「絕對不生氣」,而是在該生氣時,學會如何好好生氣。 《好好生氣,不懊悔的技術》透過全圖解模式,在真實情境中精準解析人性特質與發怒原因,Step By Step教會你檢測憤怒類型、讓怒火冷卻,有效幫助管理怒氣,與人應對不再卡關,讓你在人際關係中應付自如,好得意! ★憤怒是自我防衛的本能,當然要生氣 憤怒情緒是人類必要情感,所以「試圖徹底消除它」不正
確, 正因為它也被稱為防衛情緒,是警告危險接近的訊號,我們才有辦法保護自己。 日本怒氣管理協會權威代表、國際最高階的培訓師 安藤俊介,鑽研憤怒管理理論, 透過分析憤怒類型與事例,具體說明處理自己或他人怒氣的技巧。 例如── ●【語帶諷刺表達不滿的人】沒有勇氣直接開口抱怨,不擅人際往來,認為「嘲諷=知性」,很有優越感。 【發怒的原因】雖然很不滿但想避免和對方正面衝突,故意用拐彎抹角的說法想讓對方發現,試圖表達自己的不滿。 【不懊悔技術】與其嘲諷他人不如坦率表達自己的心情,才是真正聰明的做事態度。 ●【在人前損伴侶又潑冷水的人】向不相關的人不停抱
怨對任何人都沒好處的事,另一方面,又不願意離開被害者的位置。 【發怒的原因】將無法消彌的怒氣用抱怨的形式發洩,但說越多只是強化憤怒,就算問題解決也無法停止怨言。 【不懊悔技術】想抱怨時就加上時間限制。因為抱怨只會產生新的抱怨,會讓你無法脫離不滿情緒的迴圈中。 ●【怪獸奧客】怎麼謝罪他都不滿足,道歉者的態度越低,只會讓他的怒氣節節高升。 【發怒的原因】認為客訴是自己正當權利,且理所當然要得到自己想要的應對,當想法遭違背就會惱羞成怒。 【不懊悔技術】要對企業客訴,最重要的就是遵從規則進行;別感情用事,仔細說明自己不滿意的地方。 ★好好生氣的藝術!巧妙表達
的實用練習 巧妙的發怒,指的是就算生氣,也不會傷人傷己,每個人生氣時,都不是為了要讓對方沮喪、或是希望對方反省,更不是要讓自己暢快。 可是當氣憤感不停在心中積累,遲早自己有天就先崩潰!透過憤怒管理,幫助自己不被負面情緒影響控制,並向對方傳達希望他現在怎麼做,接下來如何處理等要求。 例如—— ►►不讓自己反射性發怒的「六秒原則」 反射是指放任自己發怒,不經大腦思考說話或行動。 為了恢復理智, 慢慢地在心中數「一、二、三、四、五、六」, 這是為了等待六秒而數數喔,所以別想著要快點數完然後回嘴啊! ►►丈量憤怒的強度量表 假設現在正在生氣,但實際上
不清楚怒氣的程度在哪, 有可能因此而不必要地過度生氣,試著將憤怒的強度數值化, ✓平靜的狀態為零 ✓有點不耐煩、小悶氣輕度憤怒為1~3, ✓不悅、惱火的中度憤怒為4~6, ✓非常強烈的憤怒為7~9, ✓視為你人生最大等級的憤怒則是10 當持續判斷自己當下的程度分數後, 往後再動怒時就能客觀看待「哎呀,這點程度的憤怒根本不算什麼啦〜」, 進而有效讓情緒立即平復。 ►►I Message的自信溝通術 將主詞改成「I」(我)的「I Message」, 舉例來說:「都因為你工作速度太慢,造成大家困擾。」 換句話說:「我現在因為工作無法照預定進行感
到很困擾啊。」 只是換個說法,說出口的話就變成你現在的想法,也大幅降低要追究對方責任的感受, 另外,感到困擾的是「工作無法按照預定進行」而非「你的工作速度太慢」, 這種說法也不會造成對方不愉快。 讀完這本書,讓你從煩躁當中解脫,得到更舒適的好生活, 可沒閒暇被不滿情緒耍得團團轉,掌握管理訣竅就能讓幸福充滿人生! 本書特色 ◆國際憤怒情緒管理高階顧問,教授你如何應對生活中各種惱人情境。 ◆診斷你的憤怒是哪一種類型,聰明避開不必要的情緒風暴。 ◆憤怒管理2.0,解決情緒所導致的連鎖效應,從容應對後疫情時代的人際距離。 名人推薦 析心事務所身心
科醫師/陳璿丞 諮商心理師/黃柏嘉 臨床心理師/鍾世明
外遇 會後悔嗎進入發燒排行的影片
#單親家庭 #婚姻生活
茜茜之前有分享過,曾和人夫謙因為生活忙碌,以及期待有所不同而不斷的吵架冷戰和好中循環...越溝通越吵架,彼此的怨懟無法化解,想要做最後的努力而尋求婚姻諮商的協助。
每對夫妻多是因為相愛而決定攜手走向婚姻,一起生育孩子,但 #家家有本難念的經 ,哪對夫妻之間能從來沒有問題呢!
因為我的分享而有不少人私訊問我關於跟老公之間的狀況,還有婚姻諮商的事,甚至有想要分開但因為孩子而下不了決定...
茜茜有位好朋友 彩虹光 劉佳怜 Nina前陣子正面臨婚姻失和的狀況(最後和平離婚),她在發生問題時承受了巨大的痛苦,現在的她已經走過來,還能跟前夫簽離婚協議書時,微笑合照。
覺得她在面對婚姻失和時的努力與調適很值得分享給每位爸鼻媽咪,特別邀請他來聊聊這段故事。
🔸為什麼會離婚
壓倒婚姻的最後一根稻草是因為『老公外遇』 ...
🔸如何調適自己的低潮情緒
Nina在發生問題時承受了巨大的痛苦,這麼年的感情與付出讓他無法放手...
🔸離婚後,如何合作當父母
對於只有5歲的孩子,似懂若懂,該怎麼告訴他,又該如何告訴孩子,即便家庭生活的改變,爸爸媽媽無私奉獻的愛也不會減少。
生活當中難免潮起潮落,面對人生課題,或許都會成為自己的養分,再難過的低潮,都會跟著浪花的波瀾隨之而去的。
#這集有點硬 #但也很勵志
#就讓我們看下去
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#婚姻失和 #離婚 #家庭 #結婚 #婚姻 #愛情 #小孩 #單親 #外遇
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馬來西亞華裔青少年情歌偏好與爱情觀 相關之研究
為了解決外遇 會後悔嗎 的問題,作者鄭美情 這樣論述:
本研究旨在探討馬來西亞華裔青少年情歌偏好與愛情觀關係之研究。研究對象以居住在馬來西亞的華裔青少年。本研究採用問卷調查法,以馬來西亞華裔青少年為本研究之母群體。本研究之正式問卷內容載於谷歌網路問卷表單(Google Form),以網路問卷供受試者填寫。回收492份有效問卷為樣本,運用描述性統計、獨立樣本t考驗、單因子變異數分析及皮爾森積差相關等統計方式進行分析,獲得如下研究結果:一、馬來西亞華裔青少年都有中上程度的情歌偏好以及愛情觀。二、馬來西亞華裔青少年的情歌偏好在居住狀況、我的戀愛經驗與父母管教方式上有顯著差異。然而在性別、年齡、與每天聽流行音樂的平均時間則無顯著差異。三、馬來西亞華裔青少
年的愛情觀在性別、年齡與居住狀況上有顯著差異;然而在每天聽流行音樂的平均時間、我的戀愛經驗與父母管教方式上則無顯著差異。四、馬來西亞華裔青少年的情歌偏好與愛情觀沒有明顯關聯。關鍵字:情歌偏好、愛情觀、馬來西亞華裔青少年
喚醒存在的力量:禪卡的20道人生練習題
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為了解決外遇 會後悔嗎 的問題,作者孫子玲 這樣論述:
44個尋找幸福的故事,喚醒存在的力量,點燃心中的光亮,這是一本當你人生走在顛簸路上的一根拐杖。當我們置身在問題中時,是有某種程度的無明、盲點。 子玲用故事、禪卡測驗,帶你「捫心自問」找到屬於你的「心攻略」。