大學生飲食習慣問卷的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到附近那裡買和營業時間的推薦產品

你又胃食道逆流了嗎?【完全圖解】：日本專科醫師教你這樣做，有效降低80%復發率!

為了解決大學生飲食習慣問卷的問題，作者島田英昭 這樣論述：

　　每4人就有1人深受其擾的新國民病   　　噁心想吐、胸口灼熱、打嗝連連、喉嚨有異物感…… 　　胃食道逆流只要一發病，有可能一輩子無法痊癒。 　　停藥後6個月內，8成以上的人都會再次發作。 　　除了食欲不振、情緒不佳，還會引發氣喘、睡眠呼吸中止症， 　　甚至提高肺炎、黏膜病變、食道癌的罹患率。   　　胃食道逆流，每個人的發病原因都不同 　　想要徹底擺脫病症，你需要零死角的應對處方 　　自我檢測╳調整習慣╳留意飲食╳輕度運動╳積極治療   　　哪些人容易有「胃食道逆流」？ 　　▲飲食習慣有問題：吃東西不會充分咀嚼、吃很多的「大胃王」、邊走邊吃，吃完東西習慣馬上躺下來，都會妨礙消化。  

　　▲體型過胖或過瘦：腹部長滿內臟脂肪，胃容易受到壓迫，容易引發胃酸逆流。腹圍同樣會變大的孕婦，也容易得到胃食道逆流。原因是子宮容積大幅增大，腹部壓力急劇升高。另外，瘦子大多會胃下垂，可能是因為將食物送至胃部的速度太慢所導致。   　　▲經常駝背：駝背的人只要一仰躺，胃就會高於食道，逆流物無法回到胃部，而停滯在食道。   　　▲容易便祕：便秘導致腹脹後，胃會受到腸道壓迫，容易引發食道逆流。   　　▲壓力大：壓力會導致「食道黏膜變敏感」，也會導致「大腦想吃刺激性強的食物」，像是辛香料多的食物、鹽分高的食物、油膩食物以及酒類等，最終演變成胃酸增加。   　　▲缺乏幽門桿菌：為了治療胃潰痬等疾病而

消除幽門桿菌的人，在胃酸分泌變活躍之下，容易罹患胃食道逆流症。   　　▲糖尿病：罹患糖尿病的人，容易引發合併症之一的「糖尿病神經病變」。發生神經病變後，末稍神經受損的同時，食道蠕動運動功能也會變差，將逆流物排出胃部的功能便無法充分運作。   　　▲睡眠呼吸中止症：睡眠期間呼吸中止，推測會促使胃液逆流。   　　▲接受過胃切除手術：胃部切除之後，胃液以及膽汁等消化液會容易逆流至食道。   　　▲年紀大的人：上了年紀之後，食道與生俱來防止逆流的功能會變差，吞嚥食物的功能也會衰退，逆流物很容易停滯在食道。   　　減少胃酸逆流，請養成這些習慣！   　　⊙側躺時「左側朝下」：如果是右側在下，胃會高

於食道，容易發生逆流。左側朝下躺著時，則會強化下食道括約肌的力量。   　　⊙以腹式呼吸和輕度運動鍛鍊橫膈膜：16個呼吸&運動，使下食道括約肌保持在正確的位置，活化橫膈膜功能，調節自律神經，緩解逆流症狀。   　　⊙防止壓迫腹部：長時間打電腦時，姿勢都會在不知不覺間變差，記得伸展一下背肌。水壓會對腹部產生壓力，餐後要避免馬上沐浴。   　　守護食道，這樣吃比較好！   　　⊙睡前不吃東西：睡前3～4小時就應結束進食。   　　⊙多吃黏稠食物及乳製品：秋葵、小芋頭、蓮藕等黏稠食物，牛奶、優格等乳製品，可以守護黏膜，防止因胃酸造成噁心想吐的情形。   　　⊙要盡量少吃的食物：辣椒以及芥末這

類刺激性食物，會促進胃酸分泌。柑橘類、番茄等酸度高的食物，也會使胃液過度分泌。太甜的甜點，會對胃部造成刺激。   　　到醫院治療前，要先知道的事！   　　⊙「市售成藥」只是暫時有效，無法根除疾病：發炎時，即便吃成藥暫時將症狀壓制了下來，沒多久又會復發。   　　⊙不要輕易停藥：重症患者單靠初期治療，並不容易治癒。嚴重發炎時，縱使症狀緩解了，只要一停藥，一定又會復發。   　　⊙治療分成藥物和手術兩種：胃酸抑制劑是「抑制胃酸分泌的手段」，手術則是「防止逆流的手段」。比起服用藥物的維持療法，針對因胃食道逆流症引發的睡眠障礙、呼吸系統症狀、胃酸及膽汁的逆流、黏膜病變這方面的改善程度，動手術會更加理

想。   本書特色   　　1. 每四個台灣人就有一人飽受困擾的新國民病完整解析 　　在台灣，胃食道逆流盛行率高達25%以上。胸口灼熱、溢赤酸、打嗝、喉嚨有異物感，有這些症狀，請小心！若遲遲不去理會，罹患食道癌或肺炎的風險將會大大提高。   　　2. 每個人都可以輕鬆閱讀的「胃食道逆流」完全圖解入門書 　　由日本消化系統外科教授專業監修，介紹胃食道逆流的發病原因、症狀、自我檢測、生活習慣、飲食建議、運動方法、治療方式等，一應俱全。用詞淺顯易懂，搭配大量插圖與圖表詳解，適合入門者閱讀。繁體中文版特別邀請知名胃腸肝膽科張振榕醫師審訂，補充台灣資料，並撰寫審訂序，帶台灣讀者掌握這種病症的全貌。  

　　3. 八大改善對策，生活習慣、運動、飲食、治療同時下手，有效守護健康 　　生活習慣方面，要防止壓迫腹部、側躺時「左側朝下」。運動方面，有矯正駝背、放鬆上半身肌肉、鍛鍊「橫膈膜」終止逆流、調整自律神經的16個呼吸方法和輕度運動，簡單好操作，容易落實於每一天。飲食方面，列出可以多食用的好食物、哪些是應該避免的地雷食物。還有外食菜色怎麼挑、有益消化&妨礙消化的烹調方式、7道美味的改善食譜等，教你利用正確知識，好好守護自己和家人。   顧腸胃推薦（按姓氏筆劃排列）   　　吳文傑／員榮醫療體系胃食道逆流中心主任 　　趙函穎／晨光健康營養專科諮詢中心院長 　　錢政弘／基隆長庚醫院胃腸肝膽科主

治醫師

硬核大腦：如何輕鬆地成為學習高手

為了解決大學生飲食習慣問卷的問題，作者（美）丹尼爾·G.亞蒙 這樣論述：

本書作者亞蒙博士從基本的腦科學知識為基礎，帶入我們每天的日常中有哪些事情會傷害大腦（缺乏運動和睡眠、負面思考、長期的壓力、有害的環境、荷爾蒙失調）、哪些事情可以提升腦力（學習新事物、維持有益的關係、有人生目的、做協調性運動、健康飲食），並說明改變習慣如何優化大腦。學習的訣竅不只是讀書方法、時間管理和分析能力，更重要的是如何更靈活地用我們的大腦學習天賦。 本書引入腦科學研究的證據支持論點，例如當你的專注力越高，大腦中負責心智與記憶的灰質面積也會增加，因此可以達到相輔相成的學習效果；而藉由剖析大腦運行機制，能得到 CP 值更高的記憶法則！亞蒙博士用條列式和步驟式說明如何最佳化大腦的運作、增強記憶

、提升個人表現，用更有效率、更能專注的方法，以及更快的學習路徑達到成功。希望從此以後提倡的不再是努力學習，而是聰明學習！   丹尼爾·亞蒙（DANIEL G. AMEN） 世界知名腦成像專家，被譽為“美國大腦健康之父”。 通過了精神病學雙職業認證，被美國精神病學會授予傑出會員稱號。 創建了世界聞名的亞蒙診所。 擁有全球最大的與行為相關的功能性腦掃描資料庫，總共收集了來自111個國家的125000多份大腦掃描資料，設計、製作、主持過11個很受美國大眾歡迎的腦科學節目。 10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜，《華盛頓郵報》稱他為“全美頗受歡迎的精神科醫生”。  

前 言 學習的策略 一、如何提升大腦潛能 / 017 二、如何學習 / 022 三、如何聰明而非刻苦的學習 / 023 四、請登上開往成功的巴士！ / 025 第１章 優化大腦 ：如何取得學業成功的第一步 第２章 瞭解自己的大腦 一、通過優化大腦來取得更加優異的成績 / 042 二、人格類型發展史的簡要回顧 / 049 三、全新人格的提出 / 050 四、瞭解自己和核心人際圈的大腦類型 / 054 第３章 改變習慣 ：如何用更聰明的策略替代舊習 一、為勝利做好準備 / 069 二、學習工具 ：最好的才是最有效的 / 072 三、學習態度 ：是否需要調整 / 074 四、學習

動機 ：如何找到 / 076 五、持之以恆 / 085 第４章 基礎準備階段 ：如何做好學習的前期準備 一、錘煉閱讀技巧 / 094 二、創造理想的學習環境 / 098 三、確保頭腦清醒、精力充沛 / 100 四、不要急於求成開始學習高階課程 / 101 第５章 構建整體知識體系 ：如何從概念到細節 第６章 做到井井有條 ：如何合理安排課程、時間和個人活動 一、合理安排個人時間 / 121 二、制定一個主動出擊的計畫 / 124 三、確保自律 / 128 第７章 通往成功的路徑 ：如何掌握學習的策略和方法 一、制定一套制勝戰略 / 133 二、避免出現應考綜合征 / 136 三、切勿死

磕教科書 / 137 四、高效學習方法的準備步驟 / 139 五、確保學業成功的五種學習方法 / 140 第８章 學習是一種課堂行為 ：如何學會課堂學習的技巧 一、做好充足的課前準備 / 149 二、設定學習目標 / 150 三、避免分散注意力並保持清醒 / 151 四、聽見不等於聽懂 / 153 五、成為筆記專家 / 155 六、掌握提問的藝術 / 160 七、課後及時複習 / 162 第９章 頂葉的記憶關聯 ：如何實現更快速和更長久的記憶 一、三種不同類型的記憶 / 170 二、為什麼會記不住 / 172 三、打造強悍記憶力的六個工具 / 173 第10章 三個臭皮匠，賽過諸葛亮 ：

如何尋找一個合適的學習搭檔 一、如何選擇合適的學習搭檔 / 189 二、與搭檔一起學習的方法 / 192 第11章 利用知識之源 ：如何與教師良好溝通 一、如何在課程開始前與教師互動 / 200 二、如何在課程進展過程中建立良好的師生關係 / 202 三、課程的結束不等於師生關係和互動的結束 / 206 第12章 化壓力為動力 ：如何做好充分的考試準備 一、考前準備的時間表 / 214 二、考場應試策略 / 222 三、如何克服考試焦慮 / 226 四、考試後 / 229 第13章 寫作和演講 ：如何有效地表達自我 一、寫作的八個技巧 / 234 二、公眾演講的技巧 / 239 第14

章 幹掉腦中的自動消極情緒 ：如何確保一天的好情緒 一、你的想法會直接影響你的感受 / 247 二、辨別大腦中消極想法的真偽 / 249 三、瞭解七種不同類型的自動消極想法 / 249 四、如何幹掉自動消極想法 / 251 五、適當休息，避免過勞 / 252 六、如何與師為友 / 253 第15章 錦上添花 ：如何充分釋放潛能 一、照顧好身體 / 258 二、發展人際關係 / 260 三、培養學習之外的興趣愛好 / 260 附錄Ａ 開發聰明大腦的107種方法 附錄Ｂ 亞蒙診所學習障礙篩查問卷 致 謝   前 言 學習的策略 一、如何提升大腦潛能 1. 你是否覺得自己

應該取得更好的成績？ 2. 你是否覺得功課讓你感覺壓力山大？ 3. 你是否曾因為學習內容的混亂無序，而花費了比預期更長的時間進行學習？ 4. 你是否花費了比A同學更長的時間進行學習，但最終的成績卻與他/她相同？ 5. 你是否因為在學習上花費了太多時間，而錯過了你想去做的其他事情？ 6. 長假之後返校之時，你是否需要花很多時間補習才能夠在更短的時間內完成更多的學習任務？ 7. 你是否覺得自己的學習生涯很失敗？ 8. 你是否想要獲得一些簡單實用的技巧，讓學習變得更輕鬆、對自己更加自信並開始真正享受學習的過程？ 如果你對以上任何一個問題的回答為“是”，那麼你就應該仔細閱讀本書。 那些著書講述個人成

功故事的偉大作家，例如本·佛蘭克林（Ben Franklin）、戴爾·卡內基（Dale Carnegie）、斯蒂芬·柯維（Stephen Covey）和謝麗爾·桑德伯格（Sheryl Sandberg）都忽略了成功的最重要秘訣，因為他們缺乏發現成功秘訣的技術。得益於世界上最大的大腦影像資料庫，我們現在知道人生中無處不在的成功和失敗，都始於我們兩耳之間的大腦，而時刻不停運轉的大腦也決定了成功或失敗的狀態是否持續。 大腦決定了我們是誰或我們會做什麼，不管是如何思考、感受、行動或與他人互動，大腦貫穿於這一切活動之中。大腦這個器官決定了我們的感受、學習、性格和個性以及我們做出的每個決定。在過去30年

中，我查看了150，000多次大腦掃描圖像。這讓我意識到，只要我 們的大腦正常運作，我們的人生就能夠正常運作——不管是學習、工作、人際關係、金錢、健康還是其他事物。同樣，當我們的大腦不管因為什麼原因而出現問題的時候，我們就會在生活中遭遇巨大的麻煩。因此，想要讓學習變得更輕鬆，我們就需要首先確保大腦能夠正常運轉。 我承認，我並非一直都是尖子生，至少我在中學和高中階段仍是學習很普通的學生。但後來我能夠以名列前茅的成績從大學和醫學院畢業，我是怎麼做到的？我開動了腦筋，制定了一些簡單的學習方法，讓我能夠更高效地學習和進步。如果我可以取得學業的成功，那麼你 肯定也可以。 這本書總結了我作為神經科學家和

精神科醫生的從業經驗，還提供了大腦科學領域最前沿的成果。因此本書可以幫助諸位更有效、更快速地學習並保持專注，進而幫助你們實現自己的學業目標。本書還吸取了我與傑西·佩恩博士創建的一項大腦健康計畫的成果。該計畫的目標是教會學生們如何保護和開發大腦。這個大腦健康計畫被稱為 “25歲實現大腦的最佳潛能”（www. brainthriveby25. com），相關學習方法已經在全美50個州以及其他7個國家和地區得到了傳授。這個項目所提供的課程，涵蓋了關於大腦的基本知識、大腦的發育、性別差異、藥物和酒精對大腦的影響、大腦的營養、壓力管理、如何消滅自動消 極想法（ANT）以及如何對大腦進行保健等。這些課程極

受歡迎，因為它改變了參與者的生活。 在決定一個學生是否會取得優異的成績，還是會因深陷學習困難而無法畢業時，大腦的很多區域都參與其中。在本書第1章中，你將瞭解大腦的一些特定區域及各個區域在説明你們學習和記憶資訊、保持清晰的邏輯、上課時確保注意力集中以及對自己的能力充滿信心等方面所發揮的作用。每個人的大腦都是獨一無二的，因此瞭解自己的大腦類型（更多相關資訊將在本書第2章中提供）及其獨特的運作方式，是提升大腦潛能的重要第一步。在掌握了這些資訊的基礎上，利用本書提供的簡便易操作的策略，無論你處於哪個學習階段，你都可以優化自己的大如果你懷疑自己存在學習困難或注意力障礙缺陷症/ 多動症，請填寫本書附錄B

中提供的《亞蒙診所學習障礙 篩查問卷》，並可在必要的情況下，尋求專業治療！ 這本書能夠為大多數類型的學習者提供幫助。無論你是學習成績 欠佳、不堪學習重負的學生，還是重返校園繼續深造或接受工作相關在職培訓的成年人，抑或只想讓學習的過程變得更加輕鬆的自主學習者，本書都可以為你提供有用的建議。 （一）學習成績欠佳者 如果你的成績低於個人預期和能力，你可能會認為自己是智力平庸或智商不高的普通學生。但是你是否知道，研究已經表明，在預測學業成績時，學習策略實際上比智商高低更加重要？事實上，你所表現出來的平庸，很可能是你對如何有效學習的知識方面的平庸，而非學習能力的平庸。好消息是，學習的策略是可以改變

和提升的，這就意味著你可以通過改變學習習慣來獲得學業的成功。想像一下，如果你能夠在人才濟濟的班級裡取得名列前茅的成績，將會多有成就感。這種想像是不是讓學習的過程變得更加有趣和愉快了？我曾見證過無數的C級學生，在掌握本書提供的學習技能後，穩定地保持了B級甚至A級的水準，並且他們的學習壓力也大大減輕了。 （二）不堪學習重負者 對於那些認為自己在學習時需要運用大量的突擊戰術才能夠取得預期成績的優秀學生來說，本書同樣適用。你是否為了取得優異的成績而只顧著埋頭學習，而忽略了生活中其他重要的事情？你可能會認為，想要成為一名A+的學生，就必須每天埋頭死磕教科書，頭懸樑錐刺股地每天學習到淩晨兩點。但事實上

，這不僅不現實，也不健康。那麼你想不想學會如何合理地安排學習時間，以實現更高效的學習，並確保自己能夠在更少的學習時間內，在承受更小的學習壓力的情況下，取得同樣優異的成績？讓自己也有時間來實現個人的全面發展，獲得更多的樂趣，並為更加平衡的生活留出一點空間？ （三）重返校園繼續深造或接受工作相關在職培訓的成人學習者 對於那些中斷學業較長時間之後重返校園繼續學業或正在接受工作相關在職培訓的成人學習者來說，本書也同樣適用。據估計，美國將近四分之一的成年人正在接受某種形式的定期學習，而從事專業技能或行業的人則需要每隔5到6年接受職業相關的培訓，以掌握最新的行業或領域發展動態。如果你是這些人中的一員，

那麼相較于全日制大學生，你們可能需要承擔學習之外的更多其他責任，這就意味著你們可用於學習的時間更少。因此，你們需要掌握最高效的學習方法，才有可能在有限的學習時間內達成既定的學習目標。但尋求所謂的必勝秘訣或學習捷徑，並不是正確的解決方案。在確保生活更愉悅、壓力更小的同時，你需要付出更大的努力來獲得想要的成功。 （四）想要讓學習變得更輕鬆的自主學習者 不管你是想在休假前學會一門新外語，或是為了提升投資相關的專業知識而參加了金融課程的學習，或是希望花費更少的時間和精力通過一門考試，本書所提供的策略都將使你受益。因為本書所提供的 策略和方法，不僅簡單實用，還可以輕鬆地用來解決任何類型的學習困難或問

題。 二、如何學習 很多書籍都對如何學習進行了研究。是什麼讓本書與眾不同？本書將系統地研究被我稱為“學生時代”的每個主要領域，並有針對性地提供許多實用的解決方案。本書還將為學習者提供必要的精神動力和激勵，不僅可以使你的學習突飛猛進，還能夠讓你真正享受學習的過程。 下面這六種獨特的解決方法，讓本書與眾不同、脫穎而出。 1. 本書將讓你學會如何優化主管學習的器官——我們的大腦。 2. 本書不僅是一本關於如何高效學習的書，還是一本可以教會你如何從學生生涯中獲益、如何通過優異的表現惠及自身以及如何在不犧牲個人生活的其他方面的情況下，成功地做到這兩點的寶典。 3. 作為本書的作者，我不僅是人

類大腦和行為研究領域的專家，還是精神科醫生、神經學家和腦健康專家。我曾與成千上萬的學生合作。雖然他們處於不同的年齡段，但均存在學習問題，而他們都能夠通過利用本書提供的策略，取得了學業的成功。鑒於我已經畢業多年， 為了讓本書更適合21世紀的學生們使用，我特別邀請了我十幾歲的女兒克洛伊以及侄女阿麗茲參與本書的編撰過程。你可以通過查閱貫穿本書各個章節的“來自克洛伊和阿麗茲的實用建議”部分的內容，來瞭解她們為最有效地使用本書所提供策略的方法。 4. 學習絕不僅限於考試的準備、時間的管理和組織的技能。因此本書還將給你介紹改變學習習慣和發掘學習動機的力量（第3章）、學習的準備工作（第4章）、課堂學習的技

巧（第8章）、如何組隊學習（第 10章）以及如何與教師溝通交流（第11章）等相關知識。 5. 需要提醒大家的是，本書概述的每一種方法或建議的有效性，都已經在成千上萬的學生身上得到測試和印證。我不會論述其他人的建議和方法，只會告訴你那些真正行之有效的策略！ 6. 這本書並不會提供在某個特定學科上取得優異成績的詳細方法。相反的，它更像是一本學習入門指南——旨在為你提供學習的靈感、實用的想法和從枯燥的日常學習中解脫出來的愉悅感。快速地閱讀本書就能夠立即讓你收穫益處。而且，在你掌握了本書所提供的各類技巧之後，你就可以更快地掌握任何科目的學習，並且能夠更長久地記住所學到的知識和內容。 三、如何聰明

而非刻苦的學習 在掌握了本書所提供的工具和策略之後，你將學會更聰明而非更刻苦地學習。你將不再將時間浪費在漫無目的的學習上，而是將精力集中於最重要的任務。這將讓你在更短的時間內學會更多的內容。你將開發出許多技能，它們不僅能夠讓你的校園生涯變得更輕鬆，也能夠讓你在後續的終身學習中不斷受益。當然，在你掌握這些技能後，不僅學習成績能夠提高，還可以增強自信心並拓展社交生活。本書為你提供的具體措施包括 ： 1. 改掉不良學習習慣，並養成更聰明的學習習慣。 2. 掌握良好的課前準備方法，在減少整體學習時間的同時，讓你可以從課堂教學中收穫更多知識和資訊。 3. 整體提升全面的學習能力，為你打下堅實的基礎，

讓你可以在更短時間內迅速掌握任何學科或領域的知識。 4. 讓你可以更有效地組織自己的時間和學習。 5. 瞭解不同的學習方法，知道如何選擇最適合自己的學習方法。 6. 學會梳理課堂教學的重點，掌握課堂筆記的有效方法。 7. 學會更快速地記憶，且確保能夠長期記住所學的知識和內容。 8. 學會選擇正確的學習夥伴，發現有時候團隊學習比獨自學習的效率更高。 9. 學會與教師接觸和溝通的方法，使教師們成為你的寶貴資源，而不僅僅是作業或試卷的評判者。 10. 學會如何有效地準備考試並確保考試水準的正常發揮。 11. 提升寫作和口語的能力。 12. 探索如何通過消除學業成功的隱患——自動消極想法——來增強個人

的自信。 13. 學會充分發掘自己的天賦和潛力。  

失能老人家庭照顧者僱傭外籍家庭看護工之決策歷程

為了解決大學生飲食習慣問卷的問題，作者林資靜 這樣論述：

臺灣邁入高齡社會，老年人口比率上升，在疾病與老化的雙重影響下，日常生活仰賴他人提供照顧，然家庭照顧者無法長期回應此密集性需求，選擇聘僱外籍家庭看護工協助分擔家內照顧成為首要選擇。本研究即探討失能長者之家庭照顧者聘僱外籍家庭看護工之決策過程與動機，採取質化研究，以半結構問卷進行訪談，訪談宜蘭地區曾考慮僱傭及已僱傭外籍家庭看護工的失能老人家庭，共有17位失能老人之家庭成員，探討影響失能老人家庭決策與僱傭外籍家庭看護工歷程，及僱傭後對家庭互動關係之變化。 本研究發現，失能老人欲聘僱外籍家庭看護工為回應家中長者因疾病導致失能後需要密集性照顧，加上居住型態改變，多數長者與成年

子女並未同住，家庭照顧分工不易，面臨工作、家庭與子女分工等諸多限制。另有高齡配偶擔任家庭主要照顧者，皆為家庭向外尋求照顧服務資源之肇因。其次，失能老人家庭聘僱的決策過程中，遵循著「長幼有序」、「男性決策為主」之文化規範，以及「主要照顧者具有經濟決策權」的模式進行照顧資源的選擇。在現有各項長照服務資源中，家屬選擇外籍家庭看護工之考量分別為「照顧安全性」、「照顧連續性」、「照顧可負擔性」、「申請服務的可近性」，其中又以「照顧安全性」、「連續性照顧」為關鍵之因素，認為外籍家庭看護工的特質最貼近照顧需求。 外籍家庭看護工在進入失能老人家庭後，即與失能老人及家庭照顧者形成三角的互動關係，與老

人逐漸發展類家人的信任與家屬的僱傭關係，隨不同角色與關係，發展出三角制衡關係。失能老人與家屬皆認為在僱傭外籍家庭看護工後，在照顧品質及家人間的生活品質皆有改善，然仍需回應外籍家庭看護工「多元化飲食習慣」、「語言溝通障礙」、「執行照顧工作的異質性」等現況，指出雇主端需有意識的融合外籍家庭看護工文化差異。另外，首次聘用外籍家庭看護工與已聘用外籍家庭看護工多年兩者相較，對於「外籍家庭看護工品質的穩定性」與「長期支出照顧費用的經濟壓力」之感受差異性最大。 為穩定外籍家庭看護工之品質，與外籍家庭看護工的溝通與培訓之質與量最為關鍵。同時，在媒合外籍家庭看護工與失能老人過程中，雇主須敏感家庭看護

工文化差異與需求，能有助於外籍看護工執行照顧工作的穩定性。研究建議家屬可結合社區端現有的資源網絡，由外籍家庭看護工陪同失能老人參與社區活動，有助於雙方的社會參與及對文化差異的了解，重視外籍看護工在家庭與社區的融合。政府在積極發展長照政策之際，回應失能家庭照顧者主觀性需求，增加服務資源的連續性與可及性，回應失能老人與家庭長期面臨之多元負荷，維持家庭的穩定性。