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大肚蔥仔條的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦越智登代子,有澤重雄寫的 生活飼育栽培圖鑑雙書： 居家必備寶典 和陳峙嘉的 非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方：吃得飽，也能瘦得好!都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自遠足文化 和幸福文化所出版 。
生活飼育栽培圖鑑雙書： 居家必備寶典
為了解決大肚蔥仔條 的問題，作者越智登代子,有澤重雄 這樣論述：
★日本熱銷的生活智慧工具書★ ★精巧圖文知識，易懂的居家百科★ 省事、省時、絕對受用的生活常識！ 養寵物花草的全方位指南！親手打造居家幸福環境！ ◎生活圖鑑： Cecillia（暢銷作家／「Cecillia優雅過生活」部落格版主） 陳映如（生活魔法家） ——激賞推薦 「書中詳盡且正確的生活知識，讓我們能聰明解決各種家事煩惱。全方位的生活點子，搭配詳細的圖文說明，是居家必備的實用工具書。」——陳映如（生活魔法家） 做家事好難嗎？這本書讓你生活變簡單！ 食、衣、住、行、整理、收納、洗滌、修繕¬…… 居家實務、生活智慧一次學會！ 煮飯、打
掃、洗衣服、注意自己的健康狀況……不麻煩別人、舒適地過生活；如果還能照顧別人、帶給別人幸福的感覺，那就更棒了！ 食 / 做出自己想吃的料理，是件有趣的事！ 衣 / 當衣服的主人，純熟地表現自我！ 住 / 打造大家都感到舒適，又有自我風格的生活空間！ ◎飼育栽培圖鑑： 梁群健（臺大農場技士／花草園藝暢銷作者） 李偉文（前荒野保護協會理事長／親子作家） ——口碑推薦 「喜愛花草、小動物的讀者有福了！《飼育栽培圖鑑》是本超實用圖解書，只要跟著做，不論栽花種草、飼養小寵物，一點都不難！」——梁群健（臺大農場技士／花草園藝暢銷作者） 親手打造居家幸福環境！
貓狗、鳥、昆蟲、魚蟹、其他小動物、草花栽培、蔬菜、香藥草培育…… 寵物照顧、草花培育一次學會！ 這本書涵蓋常見的各種小動物、昆蟲、鳥類、水生動物、花草、蔬果、香料植物……應有盡有，從尋找、挑選、培養、成長、茁壯到長眠，這一段和你相伴的過程，所有會遇到的疑問、需要知道的知識、好用的方法與祕訣，全都以活潑生動的手繪圖畫、輕鬆簡單的文字，完整詳盡說明，讓你開心地邁出好主人的第一步。
非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方：吃得飽，也能瘦得好!
為了解決大肚蔥仔條 的問題，作者陳峙嘉 這樣論述：
嘿！虛胖、實胖、水腫都是胖，麻煩面對好嗎？ 青春很短，別一直忙著「減重」和「復胖」！ ★24萬粉絲敲碗期待★林志玲真心推薦★ 22個減重必知訣竅x 20道心機特調食譜茶飲x12個醫師犀利碎碎念 超人氣中醫師陳峙嘉的減肥祕技─任何體質都能輕鬆瘦下來！ ★超過24萬人追蹤！以終結減肥迷思為已任的「翻白眼中醫」紙本版隆重上市！ ￭一直在節食，一旦恢復飲食就變胖？ ￭不敢吃澱粉，精算每天攝取的糖質，瘦得很快，復胖也快？ ￭怎麼運動都瘦不了？ ￭很想變瘦，但不想戒吃美食？ ￭嘗試各種減肥偏方從未成功過？ 如果你有這些困擾，一定要試試陳峙嘉
中醫師的不復胖減肥法！ ★22個專業小訣竅─解救減肥失敗的常客， 把最容易犯的錯誤，一次徹底解答清楚！ 為什麼一直都瘦不下來？ 蛤？減不下來？那是因為你用的方法都是錯的啊！ 不然，先試著回答以下三個問題： 問題1：減肥時完全不能吃宵夜？ 問題2：減肥時盡量少吃澱粉？ 問題3：一定要拚命運動？ 如果你的答案是「以上皆是」， 這表示你還在用老土的減肥觀念，那胖的人不是你又是誰！ ☉陳醫師的減肥祕訣／擺脫不了「吃很少」、「瘦很快」、「拚命運動」的3大錯誤，不養成胖子體質才怪！ ★教你避開減重陷阱的恐怖惡性循環！ 必知！節食減肥為什麼注定失
敗？甚至更胖？ 因為節食造成脾虛→脾虛的人代謝變慢→變得更胖→吃得更少→脾更虛弱（甚至引起腎虛）→代謝更慢→胖到無法無天 ☉陳醫師的減肥祕訣／別再節食，好好檢視自己吃的食物，關鍵不是吃得少，而是吃得對！三餐都要吃！ ★拚命運動也不會瘦！兩大關鍵在這裡── 關鍵1：動靜失衡 其實人體是有自我保護機制的，無憂無慮的身體突然大量運動時，會以為遇到了甚麼大災難，自然會啟動保護機制，儲存能量，以供逃難時使用。 這一套完美的生存設計，反而會把代謝給調慢了，身體當然不會瘦啊！ 關鍵2：自不量力 雖然運動可以讓身體的氣血循環變好，但是體虛的人並不適合做激烈運動，因為這樣
會讓身體的氣血消耗過度。 ☉陳醫師的減肥祕訣／使用漸進式的運動法→先減脂再增肌 ☉陳醫師的減肥祕訣／簡單又輕鬆的消脂方法：用45分鐘走4.5公里，就可以達到有氧運動的效果 ★了解3大肥胖原因，不管任何體質都能瘦！而且不復胖！ 從了解體質和自己肥胖的原因重新開始， 水腫、虛胖、實胖，都有不同的減肥方式，對症調整，才能瘦得好！ 例如： ◎水腫胖的人→喝點玉米鬚茶、綠豆、薏仁→把體內水份排出來 ◎實胖的人→改變大吃大喝的習慣→減少食量+增加適量運動 ◎虛胖（脾虛）的人→常喝補脾湯方、茶飲→補好脾，自然就會瘦 ☉陳醫師的減肥祕訣／如果你是虛胖的可憐人，請務
必要有耐心，把體質調好，將虛的地方補起來才有機會變瘦。 ★不挨餓！不用戒澱粉！20道補脾、補腎食譜+茶飲，幫你神救援！ ☉吃得太飽時→喝點洛神決明山楂茶，幫助消化、輕鬆解膩 ☉最近有點胖→用黑木耳消脂飲來代替一餐，可消脂瘦小腹 ☉脾虛的人→常喝山藥紅蘿蔔補脾湯，脾氣足，增強代謝 ☉運動前→用燕麥黑豆粥代替正餐，補好蛋白質又不發胖 ☉運動後→來一碗增肌糙米粥，增肌才能順利減脂 ☉避免體重反彈→加味四神湯，補脾排水 ☉瘦肚食療→麻油生薑炒豬肉，搶救冰冷體質，可瘦小腹 ★「青春很短，別一直忙著減重和復胖！」犀利減肥金句真實重現！ 「一白遮三醜，一胖毀所有！
不管是什麼原因胖，都要瘦下來！」 「減肥的密訣不外乎兩件事：『管住嘴』、『邁開腿』。」 「喝水就會胖，水沒有熱量哎，難道你是外星人喔？」 ☉陳醫師專屬：小惡魔「碎碎念」陪你踹開減肥路上的各種石頭！ 掌握密訣：不要亂吃，不要亂動，一個月輕鬆瘦下三公斤！ 每一餐只要掌握陳醫師教你的原則，就能吃得飽，也能夠瘦得很好！ 本書特色 本書可解決以下減肥難題 1．減肥多年，偶有成功，但又復胖 2．想減肥，但不想節食 3．想瘦，但懶得動 4．擔心用錯方法，會更胖 5．網路上減肥方法很多，不知哪個可靠 名人推薦 林志玲(財團法人臺北市志玲姊姊慈善基金會董
事長)