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養好脾肺腎：3~10歲兒科中醫養護全書

為了解決大 肚 山 泡腳的問題，作者李愛科 這樣論述：

不用西藥，徹底解決孩子 常感冒、沒胃口、腹瀉、尿床、發燒、咳嗽、長不高等疑難雜症 兒科中醫全方位養護孩子的健康 　　★給父母一本家庭必備、專業的中醫兒童保養專書！ 　　★15類小兒常見病症 ╳ 88道小兒保健食譜 ╳ 57項緩解症狀的推拿和穴位按摩 　　提升孩子免疫力 ，幫助孩子打敗小病、預防大病！ 　　★「食養藥膳」88道，滋養孩子脾肺腎，讓孩子少生病 　　․花生豬腳湯，補腎強骨骼促增長 　　․荷葉冬瓜粥，清暑化濕治感冒 　　․黑芝麻白米粥，益腎健腦記性好 　　․山藥紅棗羹，調理過敏性鼻炎 　　․桂圓紅棗八寶粥，健脾暖腎冬令補 　　★解決小兒小病，中醫特效祕方 　　․孩子感冒快好

時咳白痰→吃烤橘子 　　․小兒拉肚子的快速止瀉方→茯苓山藥粥 　　․孩子便祕→補脾經、清大腸經、按魚尾穴 　　․孩子受寒流清鼻涕→喝薑糖紫蘇水 　　․孩子久咳不癒→吃山藥餅 　　․讓孩子長高、強健骨骼：補腎經、腎頂、腎紋 　　․幫孩子補腎健腦：黑芝麻大米粥 　　․秋天養肺：一天多喝200-300毫升的水、多吃白色食物 　　★脾肺腎往往息息相關 　　兒童的脾肺腎都很嬌貴，容易受外邪侵犯。「脾」為孩子後天之本，氣血生化之源：腎為先天之本，脾為後天之本，脾胃功能好壞影響一生健康。 　　本書中介紹了詳細辯證方法和食療、推拿等有效手段，幫助家長解決孩子積食、拉肚子、便祕、常感冒、咳嗽、尿床….等常見

問題症狀，並改善孩子的體質、提升抵抗力，讓孩子從此遠離疾病。 　　▶小兒「脾」常不足，脾虛、脾胃運行不暢 　　․脾胃是負責消化的腑臟，脾的運作好，孩子的消化才能好 　　․攝血，生血能力強，孩子氣血充沛才能長的高、肌肉結實 　　․孩子脾虛而經常腹瀉，會導致過度瘦小、長不高，甚至影響智力發展 　　【快速止瀉方】：茯苓山藥粥、山楂紅糖膏 　　【推拿】：用手掌以逆時針腹部或以乾薑炒麵粉敷在肚臍上 　　▶「肺」是五臟之華蓋，主氣，司呼吸 　　․肺氣虛弱經常是咳嗽的病根 　　․脾虛的小兒亦會常感冒，故不僅是要補肺，還要同時健脾 　　․春季陽氣上升，孩子容易發熱，香菜根熬水就能退熱 　　․感冒的病因，中

醫認為是風邪，孩子感冒，先分清楚風寒、風熱再用藥。咳嗽可以透過調肺來治療。 　　【健脾止咳方】：山藥餅 　　【推拿】：揉一揉窩風穴、小天心穴，對各種感冒都有效 　　▶小兒常尿床，固精補「腎」可止小兒尿床 　　․孩子不尿床、長高、更聰明，養好腎是關鍵 　　․孩子尿床，多和腎氣不固有關，腎主膀胱，腎氣不足就不能固攝尿液 　　․腎主掌骨骼生長，孩子長不高，主要是腎功能發育不全造成 　　【長高轉骨方】：壯兒膏、花生豬蹄湯 　　【推拿】：按揉命門穴，補腎氣、強骨骼 　　▶孩子的多發病症，大多也和脾肺腎有關 　　厭食、肥胖、肺炎、過動、哮喘、扁桃體發炎、過敏性鼻炎、牙痛等，十五個孩子常見的病症，也多與

脾肺腎有關，本書特別收錄從生活和飲食上的雙重調裡法，才能對症改善。 名人推薦 　　中國醫藥大學中醫學院副院長 顏宏融 　　兒科三百首╱中醫師  賴韋圳 　　新光吳火獅紀念醫院中醫科主治醫師  劉宗翰   　　悅兒親子中醫診所總院長 黃子玶    　　大安悅兒親子中醫診所院長 余兆蕙   　　＊本書初版為幸福文化《孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升：3~10歲兒童脾肺腎中醫養護全書》

大 肚 山 泡腳進入發燒排行的影片

南投縣仁愛鄉廬山溫泉空間發展之可行性研究

為了解決大 肚 山 泡腳的問題，作者胡孟霈 這樣論述：

本研究試圖發掘廬山溫泉區地形與開發模式之特性，以溫泉區周圍環境整體的觀點，探討該地未來發展方向之可行性，並有效將地區優越性特質，加以整合利用，為主要發展目標。南投縣為台灣唯一不靠海之山城，地下層蘊藏極大溫泉資源與豐富的山林資源，因位於偏遠山區，交通不便，早期無積極開發，使得這些天然的資源未遭受破壞。廬山為南投縣溫泉區代表，位處特殊溪谷地形，有良好的泉質及充沛的泉量，自然、人文價值豐富，地熱能量更是潛力無窮；日治時期，廬山溫泉更成為警察療養的重要場所，亦是原住民生活的自然場域。目前廬山溫泉區開發模式，皆無利用山區地域特質，以致於因觀光政策之建構呈現過度利用，衍生整體環境不協調與觀光特色等相關問

題，使遊客重遊意願不高，但因建築皆沿溪岸且集中興建，周圍環境仍為自然，如以仁愛鄉整體面向觀察與分析，鄉內溫泉群與鄰近地區擁有豐富且多樣的人文自然資源，因此，廬山溫泉區未來仍有很多發展的可能性。故，本研究將討論以現有問題，以仁愛鄉地區及廬山溫泉之區域特性，探討廬山溫泉風景區未來發展趨向為研究主題，亦即探究未來將以何種呈現及建構廬山溫泉區的形態、風貌與發展方向為研究範圍對象，並探討廬山溫泉產業該如何提升，發掘時代意義，以突顯其歷史價值及永續發展意涵，即為廬山溫泉空間發展之可行性研究的主要意義。第一章 緒論研究動機、目的、研究對象、範圍、相關研究、文獻評述、研究方法，以及台灣溫泉源起與分佈之概況。第

二章 台灣溫泉產業發展概述主要論述溫泉空間與自然環境的關係，與溫泉文化的社會發展背景與脈絡，探究在各時期的溫泉文化使用思維上，對廬山溫泉與仁愛鄉溫泉有何影響，轉以了解該溫泉區之歷史價值與時代背景意義，並從其中探討不同溫泉文化對溫泉的使用，對影響溫泉地整體區域建構形態與衍生的潛在問題。第三章 南投縣仁愛鄉整體地域特性及提供廬山溫泉未來發展之環境潛力資源調查本章主要針對廬山溫泉地與仁愛鄉整體地區的調查，其該地區有何自然與人文環境資源及溫泉特性，以提供廬山溫泉未來能夠有效發展出特色溫泉區之探討。第四章 廬山溫泉地與鄰近地區的資源價值綜合分析探究分析廬山溫泉現況，以及綜合第三章加以針對廬山溫泉空間的潛

力及周圍環境資源價值，從中分析溫泉區如何有效整合與串連相關資源，進而使該地具有獨特性的溫泉風景區。第五章 結論針對本研究論述，歸納總結與探討。由本研究得知仁愛鄉溫泉群與廬山溫泉的自然與人文環境特質、及擁有多種不同層面的歷史文化價值，加上廬山溫泉的溫泉優越特性，使得廬山溫泉未來仍有很大的發展新契機。

女人的病，99%都是「氣」造成的：女人都能學會的凍齡易瘦法：簡養。那些困擾妳一生的氣血問題，25年臨床中醫教妳這樣調。

為了解決大 肚 山 泡腳的問題，作者李軍紅 這樣論述：

　　老覺得口乾，喉嚨癢，卻不想喝水； 　　手腳冰冷，就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手； 　　經期亂，月經量不是過多，就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。 　　不愛也不常說話（大家口中的冰山美人），喉嚨卻常發炎。 　　這些婦科問題雖然稱不上病， 　　總是在青春期、妊娠期、更年期甚至到老年期，困擾女性一生。 　　作者李軍紅是中西醫結合執業醫師、有25年婦科臨床實證經驗。 　　他說，女人的病，99%都是「氣」造成的， 　　因此他自創四步養生法：調氣血、養好陰、辨體質、修正心（不生氣）， 　 　　讓女人不論處在任何年齡，都被讚：「哇，妳都沒變耶，還是一樣年輕。」 　　 　　◎調氣血

，人參、山藥效果佳，外加跳繩來幫忙： 　　冰山美人其實一點都不美，這是氣血不足的徵兆； 　　怎知自己氣血夠不夠？有四招能目測。 　　怎麼補？吃桑葚、桂圓或山藥，或用人參泡茶喝（但需多喝水）。 　　若因氣血不足導致不孕，醫生說，跳繩，可解決。 　　◎養好陰，關鍵在養腎： 　　腎在腰部，為一身精氣所在，對女性的影響更大於男性， 　　常說的人老珠黃、老眼昏花，就是說腎虛的人。 　　可以煮大米粥，加上適量的蓮子、百合和藕；覺得太麻煩？ 　　市面上補腎的中成藥至少十幾種，可以選哪一種？ 　　◎辨體質，胖有胖的方法，瘦有瘦的解方： 　　同款養生茶，有人越喝越美，妳卻越喝越憔悴， 　　因為人的體質

共分為九種，不同體質吃法大不同， 　　本書舉出最常見的氣虛、陽虛和濕熱，告訴妳該怎麼針對個人體質進補。 　　◎修好心，不生氣，女性專用的終極養生法： 　　女性的病，99％都是氣出來的， 　　因為怒傷肝、驚傷腎、悲傷肺、思傷脾，情緒多變，月經就亂， 　　當心情莫名抑鬱，記得多吃薑黃、或泡薑黃茶，可疏肝解鬱。 　　多按按乳房正中間的膻中穴，可化解不開心，預防乳房疾病。 　　作者還提供二十多種獨特凍齡易瘦食療法，像是， 　　容易經痛、經血成塊，紅糖薑枝水幫妳祛寒； 　　免疫力低、容易感冒，用乾蔥葉來泡腳； 　　嗓子容易發炎，是身體太上火，只要多喝水，不用藥就能治好…… 　　困住女人一生的婦科

問題病，中醫都有解， 　　本書帶妳找到最適合自己的養生法。 各界推薦 　　《養氣》作者、右東中醫診所負責人／高堯楷 　　中醫師／謝旭東