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學會「體貼」，讓人生更加順遂：不消耗、不勉強自己的100個貼心小習慣

為了解決好心情形容詞的問題，作者藤本梨惠子 這樣論述：

　　～透過「體貼」打造善意的循環，讓人生順風順水～ 　　養成為人著想的習慣， 　　人際關係、事業、戀愛、家庭……都會漸入佳境！   　　對你而言最重要的人是誰？ 　　那個人是什麼樣的人？ 　　那個人是有錢人嗎？ 　　是外表秀麗端莊，腦袋清晰、聰明的人嗎？ 　　是具有名氣和影響力的人嗎？   　　在大部分的情況下，心中最重要的人應該都不是如上述所形容的那樣。 　　各位內心浮現出的那個人，想必是個給予你愛與關心、相當溫柔的人。   　　許多人為了成為被需要的人， 　　會努力成為優秀的人、賺大錢出人頭地並改變自己的外貌和體型。 　　然而，其實不必做到這種程度，只要對他人抱持著關愛， 　　你就會得

到愛以及成為對方需要的存在。   　　同時，你的愛和關心也必須傾注在自己的身上。 　　因為沒辦法愛自己的人，就無法真心去愛其他人。   　　真正的體貼是給予他人關愛。讓對方感到開心，自己也跟著開心。 　　這種發自內心的體貼會產生良性循環，讓你的生活周遭充滿善意。   　　．體貼心法第1條▸ ▸「體貼應該要像粉雪一樣」 　　真正的體貼是，連對方都沒有注意到，自己也不會因此而受傷，做完後絲毫不留痕跡，就像粉雪一樣乾爽地消失。   　　．體貼心法第13條▸ ▸「站在對方的立場發言」 　　說話時要注意並理解對方所重視的價值觀和背景，而不是以自己的價值觀和背景為談話的基礎。   　　．體貼心法第38條▸

▸「將主詞從『我』改成『我們』」 　　模糊自己和對方之間的界線，感覺對方與自己是生命共同體。   　　．體貼心法第67條▸ ▸「過度的體貼是致命的」 　　扼殺自己的心情迎合對方，內心會感到很大的壓力，導致沒辦法長時間體貼他人。   　　．體貼心法第93條▸ ▸「自己往心中的杯子裡倒水」 　　自己往心中的杯子裡倒水，就是「自我認可」。如果只有在得到他人肯定時才會覺得自己有價值，那在得不到肯定時，就會被自卑感和無力感淹沒，以致於沒有餘力關心他人。 　 　　本書將透過這100則由簡單到進階的貼心小習慣， 　　帶各位掌握體貼的精髓，成為人見人愛、到哪都吃香的人。   本書特色   　　◎由基礎到進階

，解說100個對人生有幫助的貼心小習慣！ 　　◎在每篇的結尾用一句話總結，幫你快速掌握重點！ 　　◎沒有一種體貼行為需要自我犧牲，體貼的目的在於創造善意的循環，讓所有人受益！

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遊戲式學習融入大學英語口語溝通課程之行動研究

為了解決好心情形容詞的問題，作者呂宜瑾 這樣論述：

本研究旨在探討如何將遊戲式學習融入大學英語溝通課程，提升大學生英語口語表達的表現，並降低其英語口說的焦慮程度。本研究以行動研究的方式，使用四款桌上遊戲搭配大學口語溝通課程，針對18名大二學生進行長達一學期的教學研究。四款桌上遊戲是根據Brown（2010）的英語口語表達課堂活動設計而來，分別為〈傳聲筒〉、〈猜猜樂〉、〈我是誰〉和〈找回記憶〉等。遊戲的目標依序為覆誦並傳遞句子、猜測並瞭解單字的特色、使用問句來猜測單字，以及使用英文來形容圖片。研究工具包括口說能力測驗、外語教室焦慮問卷、課室觀察和遊戲學習單等。本研究所獲得之結論如下：一、本研究在英語口語溝通課程中融入四款遊戲，各實施兩次循環，結

果發現它是一個可行的方案。例如〈傳聲筒〉能提升學生的英語微觀技能、〈猜猜樂〉可加強其英語單字理解、〈我是誰〉能讓他們使用簡單句子來回應問題，和〈找回記憶〉能讓他們運用句子來描述圖片。然而，學生本身的英語程度會影響他們參與遊戲的積極度。二、經過遊戲式融入課程後，學生的英語口語表達能力有顯著進步，例如在「朗讀短文」中，其微觀技能有提升；在「回答問題」與「看圖回答問題」中，會使用完整的英文句子回答問題及形容圖片。三、經過遊戲式口語溝通課程後，學生的「考試焦慮」有顯著下降，但是仍會對「口說溝通」和「負面評論」感到焦慮。四、經由反省與修正整個研究的歷程，研究者在三個層面上獲得成長，包括遊戲設計、遊戲搭配

課程，與遊戲融入教學效能。最後，對於將遊戲式教學融入課程，研究者提出幾項建議。

肺癌臨床診療關鍵筆記：胸腔內科專家賴俊良醫師精準剖析與治療

為了解決好心情形容詞的問題，作者賴俊良 這樣論述：

深入瞭解肺癌治療，最實用的陪病書！ 三十篇真實故事與臨床圖解， 帶您詳細！瞭解肺癌的篩檢、診斷、轉移與精準治療， 解鎖致癌基因，理解各類臨床表現可能面臨的狀況與最新療法。   　　近十年來，肺炎、肺癌已成為影響國人健康的關鍵因素。根據衛福部2021年的調查報告，肺癌已連續三年蟬聯十大癌症死亡率第一名。肺癌是所有癌症中「醫療支出最高、死亡率最高、晚期發現比例最高」的三冠王，許多病人一經確診，就已經是第四期了。   　　長年診治、盡力尋求肺癌最新療法的賴俊良副院長，總是苦口婆心告訴病人：「第四期並不代表就是末期， 還是能治療的！」面對病人絕望的眼神，他從不放棄，以先進的肺癌療法，陪伴病人積極抗

癌。許多肺癌病人在他開導與治療下逐漸好轉並學會如何正向迎戰肺癌，突破五年存活率的數字關卡，成為抗癌超過十多年的老病友。   　　本書以淺顯動人的診間故事講述肺癌的篩檢、診斷、轉移與治療過程，不僅導入最新穎的肺癌療法，更深度剖析一位醫者如何以真誠的醫術與豐富的治癌經驗，鼓勵病人提起勇氣面對挑戰，賴俊良醫師經常靈活運用精準醫療來打擊癌細胞，讓處於劣勢的患者再佔上風，也讓癌友重建信心，進一步提昇生活品質，迎向陽光。     ✒️【醫界權威專業推薦】   賴醫師總是鼓勵病人：「第四期並不代表是末期，還是能治療的。」他從不放棄希望，總是想方設法來救治。他認真、嚴謹、不斷研究的精進態度及長年臨床經驗，輔

以基因檢測，以精準治療有效延長許多晚期肺癌患者的存活率。 ——林俊龍執行長（佛教慈濟醫療法人執行長）   以肺癌診治為志業，一步一步紮實走過這三十多年醫療進步的醫師卻不多見，賴俊良醫師便是其中的佼佼者。我們從中不僅學習到肺癌的相關知識，也瞭解到一個醫者如何靈活的善用當代各種有效的醫療來延續病友的生命。 ——蔡俊明教授（臺北榮民總醫院腫瘤醫學部、國泰醫學中心、好心肝門診中心）   賴副院長把肺癌病人從罹病到癌末可能發生的問題都融入在故事之中，串連了疾病進展中不同時期可能發生的狀況，病人或家屬總能在書中某一個段落，找到符合自己面臨的擔心或苦痛並得到答案。相信它是陪伴肺癌病人及家屬最有益，也是最溫暖

的床邊書。 ——李毓芹顧問（西園醫院總顧問、前臺北榮總胸腔部主任、汐止國泰醫院院長）   本書主要是以他的肺癌病人的故事，描述寫出有關肺癌照護書。全書內容涵蓋了肺癌發生、篩檢診斷、治療，以及每種治療的效果及副作用處置，最後又談到安寧緩和醫療。給予肺癌病患能夠更提起勇氣面對癌症並接受治療，甚至可以視癌症如慢性病一樣，與肺癌和平共處。 ——黃明賢教授（義大癌治療醫院胸腔內科副院長級主治醫師）   近二十年來正是肺癌精準治療進步最神速的年代，賴理事長累積了許多寶貴的臨床經驗，重現診間活生生的問診實境。相信對於病患及家屬都能各取所需，瞭解肺癌在精準醫學年代的輪廓和進展，且更有信心朝著康復與希望之路邁進

，而對所有照顧肺癌病患的醫護人員也是一本好書。 ——賴基銘教授（臺灣癌症基金會 執行長、萬芳醫院癌症中心教授、顧問）     【本書章節重點】 第一部 篩檢與診斷 第二部 轉移 第三部 隨病授藥 第四部 身心無憾 結語 迎著陽光向前走      

「療癒貓」之水墨繪畫創作

為了解決好心情形容詞的問題，作者林苡璇 這樣論述：

隨著人類的生活水準及資訊科技漸漸提升，更多的知識和訊息也透過網路媒介快速的傳播，處於這個資訊爆炸的時代，每天都有許多的資訊要吸收，也讓現代人的壓力增加了許多。解決壓力必須從自我認知中找到解決方法，研究者因為愛貓也從研究的過程中了解自己，透過療癒貓的創作解決煩惱的根源，創造能為人帶來幸福的藝術。 在文獻的整理中藉由貓資料的彙整，除能了解貓從古至今的重要地位之外，也了解到諸多藝術形式所帶來的不同感受。療癒貓一直都存在於你我的身旁，只是沒能有如此代表性的詞彙來形容貓所帶來的感受，研究者便以療癒來定義貓所傳達出的美好特性，並藉此特性發揮於創作之中，結合創作的發想來表現各種充滿療癒貓繪畫

的想像世界。 本研究是以水墨工筆創作方式表現貓的療癒感，工筆畫的特性是能夠透過重複的堆疊效果來達到細緻的質感描繪，柔和的暈染效果能創造出夢幻及詩意的氛圍表現，以此特性來加強主題的療癒感。此外，本研究的作品成果透過半結構方式之專家訪談，驗證了本研究療癒貓繪畫風格的表現目的，結果顯示出療癒貓之水墨繪畫創作成功地達到了療癒及愉悅的感受，也開拓作品的視野。