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Marie Abe的水彩教室：從日常生活到旅遊速寫 (四冊合售)

為了解決婚禮邀請函的問題，作者あべまりえ 這樣論述：

　　《日常の水彩教室：清新溫暖的繪本時光》 　　運用手邊的水彩筆＆顏料‧一起來畫出色彩柔和的日常風景吧！ 　　小時候可能或多或少都有嘗試過畫水彩吧？跟以前常用的不透明水彩不同，選用透明水彩來上色，便能展現出清新雅致的世界。而簡單的手法與各步驟的圖示解說，也讓人發現畫水彩並不難！ 　　水彩插畫家Marie Abe，將從基礎開始說明。認識各種水彩用具，熟悉顏色與顏料，才能在作畫時，充分運用它們的特性；試著描繪光線灑落的瞬間，還有最常見的玫瑰花朵、美味的麵包、雜貨風的布置、路邊的小花小草……都是日常生活中再熟悉不過的場景。學會了畫出這些物件後，水彩畫也不只能掛在牆上欣賞喔！剪下來黏貼作成書籤

、當作書衣或影印後作成餐墊、搭配咖啡染色作出復古的效果，還有各種能讓圖畫更加繪本風的技巧與作法，原來水彩的世界這麼有趣又新奇，正等著你來嘗試看看喔！ 　　《溫柔的水彩教室：品味日日美好的生活風插畫》 　　拿出水彩筆＆顏料‧調入清水 　　畫出生活中的各種美好吧！ 　　看過水彩插畫家Marie Abe上一本《日常の水彩教室‧清新溫暖的繪本時光》，是否已經迷上透明水彩清新的魅力呢？本書除了介紹基本工具，也加入更多創意技巧及應用的手作技法，讓水彩畫能發揮的空間更加寬廣！ 　　首先，從製作如同插畫般的色彩樣本開始，熟悉手邊的顏料能表現的範圍，及顏色重疊的變化趣味。只要加上巧思，將不同顏色塗在設計過

的畫面中，或運用不同紙張表現，原本樸素的色彩樣本就變得趣味十足了！ 　　學習描繪最常看見的天空與樹木，點綴上軟綿綿的白色雲朵，並加入紙雕的立體技法；可口的蛋糕，以網點貼紙點綴，或作成立體卡片……充滿手作雜貨風情的花圈，也試著畫畫看吧！只要熟悉花圈上不同配件的畫法，就能創作出獨特的插畫作品，當成小卡片一起送人，一定能讓人感受到滿滿的心意！ 　　以酒精、鹽巴或肥皂泡泡作出夢幻的效果；將水彩畫作成無框畫，舉辦自己的小展覽會；加上藝術字的點綴，讓畫作版面更豐富……好多好多的點子，讓畫水彩更有吸引力了！趕快準備工具，一起來進入水彩的夢幻世界吧！ 　　《旅の水彩繪詩：彩繪旅途的花˙草˙巷˙弄》 　

　旅行×彩繪，讓回憶更精采！ 　　輕鬆寫意的自在線條、塗上自己喜愛的顏色，自由彩繪每一段旅程。 　　◆5分鐘速寫祕訣 　　◆風景彩繪輕手作 　　◆主題速寫應用 　　5分鐘速寫花草、遠景、進景小物、建築、景色框架！ 　　小旅行是快樂的，帶著快樂的筆觸畫下多彩的詩篇。 　　藉由隨手速寫&插畫，和摯友們分享每一次旅行難以忘懷的小事物吧！ 　　本書是一本專為記錄旅途大小事的速寫教學。 　　因為旅行的時光十分珍貴，將描繪時間縮短為5分鐘之內完成！ 　　不論是風景、雜貨、食物、路旁的野花…… 　　皆可以最浪漫的筆觸一一記錄下來。 　　本書從介紹各種旅行專用水彩用具，熟悉顏色與顏料開始，一筆

筆教您如何作畫。 　　並以圖文濃縮了速寫的技巧、構圖， 　　並網羅了以速寫製作旅行小禮物等各種巧思，將美麗的風景傳遞給重要的朋友。 　　不論您是繪圖新手，或已擁有繪畫基礎，希望本書都能為您帶來各種不同想法&靈感。 　　翻閱時，彷彿置身於旅途中，感受一張張風景帶來的悸動。 　　心動，帶著水筆馬上出發吧！ 　　《水彩繪製的日常美好：以針筆＆水彩筆速寫的生活片刻》 　　掌握水彩速寫5訣竅 　　每天5至30分鐘的水彩小時光 　　發現日常美好‧感受生活新況味 　　日常生活相當忙碌的現代人，要找個時間靜下心來畫畫，似乎是一件相當困難的事。但在緊迫的生活中，若能夠有短暫的、可以投入全部心神的

事物，或許也能讓生活節奏緩慢下來，變成值得期待的開心時刻。水彩聽起來像是要準備許多工具、花許多時間去進行的活動，那麼若結合了速寫呢？ 　　選擇生活中常見的風景或物件，直接以針筆描繪輪廓，省略多餘的物品與細節，塗上陰影後開始著色，畫面中適度留白，最短5至10分鐘，最長則是30分鐘就停筆。這樣一來就完成了！花費的時間不多，可是完成度卻很高！ 　　速寫時，特別挑選自己覺得喜愛或能感到快樂的物件。新買的鞋子、庭院裡掉落的橡實、在咖啡館吃到的蛋糕、在家附近發現的花店……稍微留心並觀察周遭，「可愛」與「美麗」就充滿在我們周圍。 　　在日常生活中發掘許多讓你五感愉悅的樂趣，僅僅只是透過每天持續速寫，也

許就能遇見隱藏至今的重要事物也說不定喔！  

婚禮邀請函進入發燒排行的影片

從女兒到已婚女性“自我”的歸屬感失落之初探

為了解決婚禮邀請函的問題，作者陳玥霓 這樣論述：

本研究的研究目是為瞭解女性從女兒角色到已婚女性過程中，原生家庭的歸屬感出現變化對自我認同變化的影響。研究係以質性訪談方法進行，於初步訪談9位受訪對象後符合研究條件者進入焦點團體訪談共5位。研究結果如下：女性在婚後面對原生家庭歸屬感失落與婆家認同的困難關係間擺盪，最後發展出尋找自我歸屬感的脈絡，確認自我的存在意義與重建對家的歸屬感： 1.在原生家庭的歸屬慢慢的出現變化，個體試著將對家的歸屬轉移到婚後新的家庭。2.女性婚後起初會在與原生家庭關係及與婆家關係間擺盪，當婆家無法讓其建立起對家的歸屬感，便會縮小到與伴侶的關係上自組家庭。3.透過與先生之間的建立穩定安全、親密的依附關係，將對家的歸屬從原

生家庭慢慢移轉到與先生自組的家庭而讓自己安放於此。4.若與先生的關係不穩定，個體會將歸屬再次轉移到子女身上，將自己與子女重新設定為家的群體。5.若能與先生建立安全穩定的歸屬感家庭，之後子女也納進歸屬範圍，而建立起有先生與子女對家的歸屬關係，個體也在此時將自己安身立命於此新建立的家。對 實務工作者建議：1.協助整理女性離家失落議題。2.協助女性理解重心轉移、歸屬轉移的必然的現象。3.將歸屬的重心轉移到先生及(或)小孩與對自我需求身上，使其在關係中不再飄盪不安，找到心中的歸屬感。

沒有垃圾的公寓生活：小空間的零廢棄習作

為了解決婚禮邀請函的問題，作者尚潔楊翰選 這樣論述：

　　繼「斷捨離」「怦然心動的人生整理術」後，另一種美好生活和自由心靈的練習 　　全球暢銷書《我家沒垃圾》Zero Waste Home台灣實踐版！中文版譯者的親身實踐 　　沒有垃圾的婚禮、生產、育兒、葬禮提案⋯⋯零廢棄生活比你想像的更簡單舒適 　　看作者從日常小事到人生大事，用環保玩轉人生，整個世界都是他們的零廢棄實驗室 　　★本書採用環保大豆油墨及再生紙印刷 　　零廢棄生活的目的不是執著於製造多少垃圾，而是享受簡化生活後帶來的快樂。這不是一本教你環保生活的工具書，而是一本赤裸裸的練習筆記。在9坪大的公寓裡，作者歷經婚禮、告別至親，並在客廳的水池中迎來第一個孩子。 　　請不要被零廢棄的「零

」給嚇到了，就像說要做個一百分的父母或子女一樣，這無疑是個理想，能否達成並非重要。如果你想有更多時間做自己想做的事，或對生活感到疲憊、懷疑自己的價值……不妨從減少日常垃圾試試。 　　讓我們一起把省下來的時間與金錢花在真正重要的事情上。 　　「我們和大家一樣上市場買菜、穿衣、旅行，只是嘗試用可重複使用的器具和簡化的步調來讓自己更有餘裕去互動、學習與體驗，然後找到彼此更快樂且滿足的樣子。」 　　#更少垃圾 #更多空間 #更多快樂 #更多自由 　　▎零廢棄生活是什麼？ 　　零廢棄生活是建立在一連串「盡可能不產生垃圾」的做法上，進而達到簡化生活的目標。無論你過去有著怎麼樣的生活與消費習慣，在後

疫情時代，不妨來認識看看這個即使深居簡出也能執行的生活方式，讓居住環境更舒適、心靈更安定。 　　▎給想開始零廢棄的你 　　零廢棄生活是因人時地制宜的，你可以在不同人生階段中，用獨道的風格去建立一套專屬自己的模式，你不但可以在舒服的狀況下執行，還會因這些改變感到持久的滿足與快樂。 　　「零廢棄生活有什麼好處呢？」你可以收穫更多空間×健康×自由=快樂 　　在這本書中，你可以看到—— 　　✔︎辨識生活中真正的必需品 　　✔︎無包裝消費、用舊物打造婚後第一個家、減廢育兒 　　✔︎洗漱、卸妝、上廁所等生活小事也能零廢棄 　　✔︎如何辦一場盡可能沒有垃圾的草地婚禮 　　✔︎溫柔堅定地選擇較少浪費的生

產方式 　　✔︎沒有垃圾的葬禮企劃書 真心推薦 　　林冠廷（YouTuber「台客劇場」導演）、雪莉（雪莉不要鬧）；黃之揚（RE-THINK重新思考創辦人）；溫美玉（全臺最大教學社群「溫老師備課Party 」創始人）、Erica（小島日常工作室創辦人）、陳鈺萍（協和婦女醫院醫師）、徐玫怡（圖文作家） 作者簡介 尚潔 　　臺灣臺南人。1991年冬天生。剛成為母親，現職為中醫師，2017年因為翻譯《我家沒垃圾》而踏上零廢棄推廣之路，持續在練習簡化生活。 　　與先生共同經營部落格「沒有垃圾的公寓生活」wastefreeapt.com＆臉書 楊翰選 　　臺灣臺中人。可以把麵線當主食。

對在乎的人與事常奮不顧身， 　　認真的時候會讓旁人又愛又恨。喜歡動手做事，或者說是閒不下來。 017自 序 第一章 我如何開始零廢棄生活     站在垃圾的肩膀上長大／大學宿舍的合肥必修課／遇見你，在不滅的垃圾裡／穿梭在苦難之間的人／紐約女孩與加州媽媽的啟發／向宇宙呼喊我願「譯」／接到一通未知的電話／加護病房裡的一眼瞬間／醫界大老面前的置入性行銷／全世界幫我一起翻譯／遇見零廢棄教母／我如何開始零廢棄生活：五分之三的練習／開始零廢棄生活的五樣好物／第一年的零廢棄報告 第二章 沒有垃圾的公寓生活     搬進九坪大的公寓／裸體的最好：無包裝買菜／無包裝也可以任性／不朽的陳年考生／浴室裡的零

廢棄／極簡衣櫥與二手衣／公寓的舊電視櫃升級／居家堆肥系統／YouTube是你一生的老師：經典法式網袋自己做／在每一場演講中充電和歸零／如果我們的島是零廢棄島 第三章 一場沒有垃圾的婚禮     前置作業一二三／婚禮印象／如何準備一場沒有垃圾的婚禮／婚禮紀實／不製造垃圾的婚禮邀請函／不造成地球負擔的伴手禮／一份給婚禮團隊的問卷／一只皮箱的蜜月旅行／蜜月旅行的意義 第四章 沒有垃圾的居家生產    告別母親／請替我辦場沒有垃圾的喪禮／遺物整理心得／孕期中的垃圾觀察／擔任姊姊的陪產員／與溫柔生產相遇／我們為何選擇居家溫柔生產？／我們如何準備「溫柔生產」？／公寓裡的溫柔生產紀實／生產也能零廢棄嗎

？居家生產垃圾大清點／生產這回合，爸爸不當門外漢／修一門零廢棄新生兒照護學／零廢棄寶寶之養成 附錄 零廢棄生活DIY    297 自製日式便當袋／不需縫紉的吊嘎提袋／升級回收：美得像雜誌的再生實驗   自序 　　一晃眼，離孜孜不倦練習大學指考作文的時光已經要滿十載了，長成大人的我開始欣羨起那個口袋裡塞滿名言錦句的女孩，白衣黑裙，頂著潛伏欲發的粉刺，唰唰地為了大考拚命生產文字。十八歲的時候，我和閨密並肩坐在體育館前的階梯上打賭十年後的自己會不會比較快樂，夕陽斜倚在小葉南洋杉樹梢，餘暉如沉甸甸的上學壓力，將樹幹與我們的影子壓彎了腰，而西風則如穿堂的模擬考校排名，將我薄弱的信心吹得更散

更亂，當時的我絞盡腦汁想著隔天要交的長文開頭，定沒料到二十八歲的我可能正在做一樣的事，只不過是在思忖第一本書的前言。 　　「欸，十年後的我們有沒有比較快樂？」 　　我想答案是肯定的。 　　在這本書發生之前，我是一個甫畢業的中西醫師，在二十五歲時認識了零廢棄生活，幸運地聯絡上住在加州的零廢棄教母，同時也是零廢棄寶典Zero Waste Home的作者貝亞‧強森（Bea Johnson）女士，並透過自薦完成了該本書的繁體中文翻譯（《我家沒垃圾》2017，遠流出版）。自此之後，原先一成不變的醫學生涯，被我硬生生鑽出了一條旁門小徑，我踏上了推廣零廢棄生活的道路，去到校園、企業、農夫市集、餐廳裡分

享我的零廢棄生活，而那是我始料未及的。 　　另一個影響我們很多的是以推廣「半農半X」為職志的塩見直紀教授，他提出「順從天意經營簡單的生活，並將上天賦予的才能活用於社會」。這與貝亞・強森的觀念不謀而合，兩者皆提出降低物質需求，轉而追尋生命體驗及經營人生職志，並從中獲得滿足及快樂。縱使尚未具備躬耕田園的能力，零廢棄生活仍讓隱於市的我們尋得一方立足之地，於此同時我也明白讓這個觀念散播出去會是我接下來的天職。 　　在寫這本書的開端同時，我的肚子裡也有一個小生命正在孕育中，懷孕初期，我把她當作我延宕的理由，身為一個孕婦你總能找到千百個理由說要休息不動筆，但是當我懷孕進入第五個月明顯感受到胎動後，好像

有個手持大板的光頭小住持在肚子裡，不時在貪嗔癡浮現時，俐落地由內棒喝我這位不精進的母親，迫使我正式面對了自己逃避已久的事實，但這也讓我興起把住持囊括進拙作的想法，讓她一起參與我和伴侶的零垃圾計畫，這也是後面「沒有垃圾的生產」以及「零廢棄寶寶」的開端。而這本書的原稿就一直擱在我的硬碟裡，伴我整個孕期、生產以及產後在家坐月子的一整個月，然後一轉眼女兒已經半歲大了。 　　這本書不是一本教導環保生活的工具書，我反而想定位它為一本很誠實赤裸的生活告白書，我試著書寫我們如何在習醫的過程中，開始同步簡化生活，並在搬進這個小公寓後，歷經了婚禮、送走了至親，也迎來了第一個孩子。在日子的堆疊淬鍊下，我們意識到「

選擇」真的可以決定未來世界的樣貌。 　　給想開始零廢棄的你 　　零廢棄生活不是一蹴可幾的，需要透過很多的小改變，才能累積成為一個成熟的生活習慣，恭喜你翻開了這本書，就算是不小心瞥到都表示你想更進一步了解零廢棄生活（或是老天爺在暗示你是時候了）。 　　無論你從哪裡來，過去有著怎樣的生活與消費習慣，你都將展開一趟專屬於你自己的旅程，這趟旅程可能會有些顛簸，但是你可以慢慢走，也可以隨時停下來，但是在顛簸過後你會發現自己對世界的樣貌有了全新的感受，而且相信我，你會更喜歡自己而且感到快樂！先答應我，過程中別忘了給自己肯定，願意踏出舒適圈的你，哪怕只是少拿一張衛生紙，多走一點路，都已經是很棒的改變了

！ 　　我在這裡扮演的角色是輔助你去認識並培養零垃圾生活的習慣，像是實驗助教一樣給你一些提示和引導，讓你在你熟悉的生活圈那一端，用你獨特的器具、原料和風格來進行專屬於你的零垃圾生活實驗，然後收穫屬於你自己的零垃圾果實。聽起來很free-style吧，沒錯！零廢棄生活的一大特色就是因人因地因時制宜的，只要能適合你、能執行得長久的辦法，就是好辦法！ 　　請記得，沒有誰的生活方式是最好的，你我都沒有權力去「指導」別人該如何過他的生活。我誠心希望將我自己的經驗寫下來，讓更多的人了解這樣生活的好處及帶來的影響。 　　還記得當初我看《我家沒垃圾》時，最大的感嘆是：「這不就是美好人生DIY的工具書嗎？

」所以我也期望自己能用簡單淺白貼近生活的中文和圖片，讓你在還摸不著頭緒的時候，能夠一步一步找尋材料零件，先組裝出一個美好人生初級架構，但是裡頭裝什麼、外層漆什麼顏色的漆、放在哪裡、和誰一起組裝、怎麼傳承它，這些就將會是你的事了！（也會是最好玩的事了！） 　　在沒有垃圾的公寓生活裡，我們從一對新婚夫妻、新手爸媽的角度，分享我們在生活中「環保、永續」與「美好風格」的最大交集。我們和大家一樣上市場買菜、穿衣、旅行，只是嘗試用可重複使用的器具和簡化的步調來讓自己更有餘裕去互動、學習，與體驗，然後找到彼此更快樂、更滿足的樣子。 　　你們大概已經知道了：我們的家很小，只有九坪，沒有隔間，站在玄關就可以

輕鬆畫下整個公寓的平面圖，躺在床上就能被廚房切的洋蔥薰出淚；但是這麼小的空間裡，我們擁有了我們認知裡最大的快樂。想知道我們的祕密嗎？ 　　歡迎光臨沒有垃圾的公寓生活！ 解放屁屁─用兩樣物品達成「沒有衛生紙的廁所」 還記得剛搬進來公寓不久，在家裡最後一捲廁所衛生紙要用完之際，我每次坐在馬桶上都在想：「欸⋯⋯要用完了耶，你有沒有膽不要補新的？」就在紙捲只剩兩圈多時，我告訴自己：「好吧，我的屁股需要一些通向零廢棄的適應練習，那不然我們先試試水溫吧！」沒錯，就是真的打開蓮蓬頭試試水溫。經過幾個月的練習後，我發現你只需要兩樣物品就能達成「沒有衛生紙的廁所」。 我的如廁步驟：小便直接用沖洗器沖掉，再

用布擦乾；大便一樣先用沖洗器局部沖洗一次，再加用肥皂洗淨（用手或紗布巾搓），最後一樣再拿布擦乾。 工具一：沖洗器（也可以是免治馬桶、蓮蓬頭） 如果你用過免治馬桶，那你就能想像用水柱沖屁屁的感覺了。只不過免治完，很多人好像還是會拿衛生紙擦乾，不過同學這樣就失去了避免衛生紙的目的了啊！一開始，我們先用蓮蓬頭沖屁股，但是發現水壓太小，很難形成強而有力又集中的水柱直衝要害。所以自從阿選安裝了一個不鏽鋼沖洗器後，所有問題都解決了，再也沒有洗不乾淨的屁股了！（沖洗器可以在賣場或五金行找到） 工具二：取代衛生紙的衛生「布」（可以是毛巾、紗布巾、廢布） 如果你跟我一樣想避免一次性衛生紙，那麼請翻出一條家裡沒在

用的毛巾，賦予它「擦屁大臣」這神聖的使命吧！其實就是依循洗澡的步驟，只不過是洗局部，還可以順帶抹肥皂，整個屁股會香香的。產後的我因為肛門口腫脹，大便很常上不乾淨，我便拿了一條女兒擦屁股的紗布巾自己試試，解完便除了先沖洗外，就用那條紗布巾代替衛生紙，把菊花擦乾淨，然後順手洗乾淨晾乾（可以用舊牙刷清掉上頭的髒污），這個方法適合不想冒風險摸到排泄物的人。

奢侈品珠寶廣告與造型的符號學研究—以CHAUMET、CARTIER及TIFFANY & CO.為例

為了解決婚禮邀請函的問題，作者詹雅筑 這樣論述：

　　針對奢侈品珠寶（luxury jewelry）品牌CHAUMET、CARTIER、及TIFFANY & Co.婚戀影片廣告（advertisement）， 本研究透過符號學（Semiotic）分析方法，以符號義（signified）為基礎的圖像式符號（iconic sign）及以符號具（signifier）為基礎的造型符號（modeling sign），分析其組成方式，及其如何使得影像成為一種有意義的語言。　　研究結果如下：一、珠寶營銷主客易位、重視文化資本，數位平台尚非最得力戰場；二、品牌形象多元開展，強調社會責任，兼顧情感、個性與夢想；三、珠寶設計形隨情感，動植物、器物與字母皆成文化

符碼；四、品牌廣告置入行銷，慎選通路及代言，反思何謂奢侈？何謂愛？五、廣告符號服膺陳規，即男性主動、女性仍作為被觀看客體的主流意識形態（ideology）。