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病是教養出來的【第四集】：你有所不知的創傷與學習困難

為了解決嬰兒睡眠時間短的問題，作者許姿妙 這樣論述：

　　焦慮而敏感的孩子，是以一種心魂疼痛的方式在體驗這個世界。 　　請以理解代替責備，為孩子的入世鋪路。 　　孩子身邊不需要完美的大人，但是需要願意越來越好的大人； 　　只要大人進步一點點，孩子就會前進一大步。 　　如此高CP值的好事，大人一定要知道。 　　早年，我們可以看到很多孩子全心投入在自由遊戲當中，充分發揮想像力，玩到小臉頰紅潤，這叫做「健康的自由遊戲」。但是最近幾年，已經很少看到孩子們在自由遊戲當中玩得盡興，因為他們很多都卡在自己的創傷裡…… 　　——摘自本書Chapter5 　　現在的孩子怎麼了？就連幼兒園、國小低年級的孩子都出現如此難解的脫序行為？ 　　孩子

一代不如一代是真的嗎？ 　　令人瞠目結舌的教育現場百態，反映出孩子的體質孱弱、內在焦慮、入世困難。 　　父母師長可以怎麼做呢？ 　　教育即療癒 　　施泰納博士創建華德福教育，從來都不是為了創辦菁英學校，他想做的是為所有的兒童和青少年導入一種新的教育藝術，讓孩子可以真正發展為「人」，得到整體而全面性的開展，並且協助孩子找到自己的天命，進而實踐天命。這種教育方式也為正在生命困境和障礙之中掙扎的孩子，提供一條療癒途徑。 　　施泰納博士指出，只要孩子的學習方式處於最佳醒覺狀態，那麼所有的學習和適應行為都變得可能。現今的大腦科學也證實了施泰納博士所言一點不假，運用大腦右半球的感官覺知天賦，可源源不絕

的長期供應學習能量，而不只是短期學習。  

嬰兒睡眠時間短進入發燒排行的影片

親子按摩對學齡前自閉症幼兒睡眠之影響

為了解決嬰兒睡眠時間短的問題，作者陳芊卉 這樣論述：

本研究目的在探討親子按摩對自閉症幼兒睡眠之影響，以宜蘭縣自閉症幼兒及其主要照顧者為研究對象，共15組符合條件之3-6歲自閉症幼兒參與研究。研究設計採準實驗研究設計(quasi-experimental design)以立意取樣分配實驗組8組（平均月齡59.50，最大值：78/最小值：50）與對照組7組（平均月齡59.29，最大值：78/最小值：38），進行為期8週，每天至少兩次，一次15分鐘之親子按摩介入，挑選自閉症幼兒能接受的身體部位，腿、腳、手臂、手掌、背部及臀部，並使用幼兒睡眠品質量表(Children’s Sleep Quality Questionnaire)與幼兒睡眠習慣

問卷(Children’s Sleep Habits Questionnaire-Abbreviated, CSHQ-A)，所得數據以SPSS for Mac 20版進行無母數魏克森相依樣本分析。本研究結論如下：一、能發展自閉症幼兒的親子按摩介入方案。二、發現連續8週每天兩次共15分鐘的親子按摩，能有效降低自閉症幼兒半夜醒來的次數與入睡時間縮短至20分鐘內。三、發現連續8週每天兩次共15分鐘的親子按摩，其親子關係有部分改善，但程度因人而異。關鍵字：親子按摩、自閉症幼兒、壓覺刺激、睡眠品質

蒙特梭利育兒全書：高層次服從、語言爆發期、潛意識活動、大腦潛能開發⋯⋯蒙氏獨特教育法!

為了解決嬰兒睡眠時間短的問題，作者MariaMontessori 這樣論述：

孩子們的生命猶如繭中的蝶蛹悄悄蛻變為蝴蝶， 正一步步從內部開始慢慢發展並且完善   傳統教育是成人不斷教導兒童如何去做，兒童便「遵命式」服從； 蒙特梭利教育是讓兒童發揮自身的生命潛能，這才是教育的真諦！   【本書被譯成20多種語言，全球2萬多所學校實施此教育法】 義大利心理學家瑪莉亞．蒙特梭利改寫成千上萬的命運， 每位父母及幼教工作者都必須讀過的幼兒教育經典之作！   　　【出生恐懼】兒童特殊心理能力 　　──「我要回到媽媽肚子裡！」   　　►如果嬰兒能說話，他一定大聲質問 　　「為什麼要把我帶到這個可怕的世界？」 　　「天啊！我要如何忍受這可怕的噪音？」   　　►說實話，嬰兒可能超

討厭這世界 　　佛洛伊德認為「睡眠時間過長是失常的表現」，他說嬰兒睡眠是出於「逃避」。嬰兒睡醒後通常會大聲啼哭，這被認為是渴望回歸的另一個症狀——「他似乎難以獨自面對這世界並深感恐懼」。另外，嬰兒經常做噩夢，這種經歷很多人都有過，這也顯示出嬰兒不喜歡這個世界。   　　►用一句話形容他們：「人，生而痛苦」 　　如果嬰兒在早期對周圍環境心存恐懼，勢必會影響他的成長。長大後會難以融入現實生活，無法正常地理解世界。這種人厭惡所有事物，他們的消化能力很差，連呼吸都覺得困難，他們所做的事情往往悖於常理。   　　▎那些年我們做過的荒誕事 　　◎培養兒童的意志力 　　──我叫你不動，你就不動，這就是意志力

！ 　　原本是為了培養兒童的意志力，結果我們卻扼殺了他的意志力。我們始終在將自己的意志強加給孩子。我們隨意命令孩子靜止不動或不停地動。我們還會代替孩子做選擇，給予他所需的一切主意。我們還會把偉人故事強行灌輸給孩子們。因為我們以為「只要孩子們效仿這些人的行為就能創造出奇蹟！」 　　 　　◎培養兒童的注意力 　　──我告訴你！不喜歡也得喜歡，習慣就好！ 　　許多教育專家的觀點是「兒童必須養成注意各種東西的習慣，就算是他們不喜歡的東西」。但是被如此控制的孩子如何擁有自己的想法？如何應對生活中的困難？另一方面，孩子因為在童年時期有很多難以被滿足的欲望，潛意識裡便會把滿足這些欲望當成最大的追求目標，等他

長大以後就會無節制的想辦法索取。   　　•每一個兒童都存在著與生俱來的「內在潛力」！ 　　教育的任務是激發兒童的內在潛能，並使之獲得自然和自由的發展。   本書特色   　　本書從多方面向讀者闡述了新生兒的心理和生理特點，使我們充分了解孩子的成長過程會經歷哪些關鍵階段，讓父母充分的去呵護孩子、愛孩子並妥善照顧。蒙特梭利教育目的是「使人成為人」，也就是指人格形成才能成為真正的人。

彰化縣員林市民職場疲勞、經絡按摩程度與睡眠品質之關係研究

為了解決嬰兒睡眠時間短的問題，作者李柏萱 這樣論述：

本研究旨在探討職場疲勞、經絡按摩程度與睡眠品質之關係。採用臺灣大學健康政策與管理研究所鄭雅文教授2008年研發之「職場疲勞量表及工作特質量表」及臺北醫學大學護理學院林佳靜2007年發展之「台灣版匹茲堡睡眠品質量表(PSQI-T)」而改編成「彰化縣員林市民職場疲勞、經絡按摩程度與睡眠品質之關係研究問卷」。以彰化縣員林市民有參與經絡按摩者為研究對象，共發出413份問卷，有效問卷406份，有效問卷率98.3%。回收問卷資料以SPSS統計套裝軟體進行簡單迴歸分析、多元迴歸分析分析，得到結果發現：彰化縣員林市民職場疲勞為中度或中度以上為警訊，經絡按摩參與方面男性參與程度多於女性、參與職業類別服務業最高

，其次為軍公教及工業，而睡眠品質方面，睡眠品質不佳比例佔27.3%。職場疲勞高低會影響經絡按摩參與時間長短，甚至在個人疲勞方面會因為過度疲勞，影響經絡按摩參與時間及次數，職場疲勞得分高低亦會影響睡眠品質好壞。而經絡按摩參與情形對於睡眠品質影響，參與次數得分越高，睡眠品質越高及睡眠潛伏期越短；參與時間得分越高，睡眠品質越低、睡眠持續時間越長及睡眠效率越高，然而整體而言，經絡按摩參與情形對於睡眠品質提升情形有限。本研究結果可提供職場工作者及公司企業管理者，重視職場疲勞情形，適時運用經絡按摩或其舒緩作為，降低職場疲勞，進而提升睡眠品質。