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【懶人瑜伽 懶得徹底套書】(二冊)：《懶人瑜伽》、《再來一點.懶人瑜伽②》

為了解決宅女日文的問題，作者崎田美菜 這樣論述：

本套書組合含：《懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調》 、《再來一點．懶人瑜伽②：【漫畫解剖】全新21式！懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調》 　　《懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調》 　　網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊！ 　　高人氣連載瑜伽漫畫集結作品， 　　迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名，累計銷售30萬冊！ 　　任何地方都是瑜伽練習場，3分鐘空檔就能練瑜伽 　　漫畫式解剖圖解、16式簡單到身體會幫你自動記憶的超有感「輕．懶．慢」宅瑜伽， 　　不用瑜伽墊、在哪都能練、隨時都能

做、不必死記體位法， 　　只要跟著作者一起輕鬆做、懶懶做、慢慢做， 　　三不五時隨時隨地練一練， 　　就能拯救自律神經失調， 　　徹底擺脫身體痠痛、排除體內老舊廢物、告別虛弱體質， 　　讓你全身舒暢、活力充沛， 　　不管你再宅再忙也能變得超健康！　 本書特色 　　￭ 親身實證超有效：作者在家練瑜伽，成功擺脫病痛、變身健康宅女的實戰經驗分享。 　　￭ 對症下藥最有感：16種最有感瑜伽體式，有效助你舒緩放鬆、活力再現、消除疲勞。 　　￭ 隨時隨地都能練：誰說只能在瑜伽墊上練瑜伽？辦公室桌椅、牆角，家中床墊或地板，甚至是廁所馬桶上，都是你的瑜伽練習場。 　　￭ 步驟簡單超易學：輕鬆三步驟、短短三

分鐘，不用死記瑜伽體位法，初學者也能輕鬆完勝。 　　￭ 漫畫解剖助秒懂：生動有趣、構圖簡潔的漫畫式圖文，輔以人體解剖圖解與透視，除了比真人示範易懂百倍，看漫畫的同時自己也彷彿跟著主人翁一起被瑜伽療癒了。 　　￭ 趣味內心小劇場：有別於其他瑜伽書，本書穿插了許多作者在家練瑜伽時與寵物貓互動的搞笑片段，以及跟練習瑜伽有關的趣味點滴，讓人不禁莞爾一笑，身心都放鬆。 　　《再來一點．懶人瑜伽②：【漫畫解剖】全新21式！懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調》 　　網路推播逾數萬，日本暢銷突破35萬冊 　　簡單到身體會自動記憶的《懶人瑜伽》 　　再度推出好評第二彈～ 　　即使是三分鐘熱度的你也ok！

　　延續第一集隨時隨地都能練的懶人精髓以及漫畫式解剖圖解， 　　作者再度推出最新21式， 　　懶懶做、慢慢做就超有效的瑜伽伸展操， 　　改善你緊繃的情緒，拯救失控的自律神經。 　　即使不用天天練也沒關係！ 本書特色 　　￭ 親身實證超有效：作者在家練瑜伽，成功擺脫病痛、變身健康宅女的實戰經驗分享。 　　￭ 速效舒緩最有感：全新21種瑜伽伸展操與肌力訓練，可活化身體更深層的部位，助你快速消除疲勞、增加活力、舒緩放鬆。 　　￭ 步驟簡單超易學：只要短短3分鐘，平均3～4個步驟的簡單伸展操，初學者也能輕鬆完勝。 　　￭ 隨時隨地都能練：辦公室桌椅、牆壁，家中床墊或地板，逛街購物坐下來休息的空

檔，甚至是廁所馬桶上，都是你的瑜伽練習場。 　　￭ 漫畫解剖助秒懂：構圖簡潔的漫畫式圖文，輔以人體解剖與透視圖解，除了比真人示範易懂百倍，也更容易掌握伸展的關鍵部位，有助於動作確實做到位。 　　￭ 趣味內心小劇場：本書穿插許多作者練習瑜伽的搞笑片段以及趣味點滴，看邊看練，保證身心都跟著放鬆。  

宅女日文進入發燒排行的影片

二次元文化中的動漫詞彙研究──以臺灣網路傳媒為中心

為了解決宅女日文的問題，作者董驊 這樣論述：

二次元一詞源自於日語，「次元」和「維度」的概念有些許相同，指人們周身所構成的空間，一次元由線段構成，二次元由平面構成，而三次元則構成了空間。由動畫、漫畫及遊戲作品以平面的媒體所表現的虛擬角色，其構成具有二維空間的本質，而常被稱為「二次元」，而「三次元」則被指稱為人們所生活的現實空間。而我們直接借用這兩個詞，作為區別動漫世界與現實生活的對應詞，而由這些載體所構成的文化圈統稱為「二次元文化」。二次元文化的涵蓋範圍相當的廣闊，以動畫、漫畫、輕小說及遊戲等為出發點，除了可以解析文本結構、情節安排、人物個性、創作動機及作者所採用的手法之外，可延伸出同人誌、迷群體、商品化及不同載體之間的相互改編等不同面

向的議題。 台灣人對於日本事物的接受度相當高，「哈日族」一詞的產生正反映著這種現象，舉凡生活日用、飲食習慣及娛樂產品等深深的影響著我們的生活，而動漫也是其中的一環，無論是電視台所播放的動畫、書店會出現的輕小說或是新聞報導中的動漫相關展覽以及地方政府設立的動漫專區，都顯示了台灣對於日系動漫有著相當的親和性，然而動漫並不只有作為娛樂或產業上的意義，而是屬於整個二次元文化的一環。 本文以搜尋引擎作為主要工具，以實體書籍和網路百科詞條作為詞彙的來源，在單音詞、雙音詞及多音詞三個部分共選了9個與動漫相關的詞作為討論中心，並以四大報電子版新聞標題及Facebook作為語料擷取的

對象，對這些詞彙的語用特質及文化進行探討，首先追溯這些詞彙產生的源流、文化背景及詞義內涵，並分析詞彙的結構，最後探究在傳媒發達及資訊流播迅速的社會環境中，這些詞彙為何會被使用。 本論文透過分析9個與動漫相關的詞彙的構詞方式及語用現象，並且探討這四大報電子版新聞標題及Facebook中的語用現象及文化心理，總結出台灣的漢語使用者中，對於這些詞彙的使用會因意義及文化底蘊上的差異而有所揀選，另外這些詞彙與前輩研究者對台灣日語詞彙發展研究中，所總結出的加綴、衍生、轉類及轉義有相同之處。 語言與文化是相互發展的，而文化會帶來語言的接觸，動漫是一種外來文化，與二次元文化接觸同時

產生漢語與日語之間的接觸，帶來了許多不同於以往的新概念，本文以台灣網路傳媒為中心，分析較常被使用動漫詞彙，以期許能夠提供動漫與語言學相關研究的方向。

再來一點.懶人瑜伽②：【漫畫解剖】全新21式!懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調

為了解決宅女日文的問題，作者崎田美菜 這樣論述：

～超高人氣瑜伽漫畫連載作品～ 網路推播逾數萬，日本暢銷突破35萬冊 簡單到身體會自動記憶的《懶人瑜伽》 再度推出好評第二彈～ 即使是三分鐘熱度的你也ok！ 　　你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃……等困擾嗎？ 　　你想要徹底地舒展身心、釋放壓力，讓自己隨時充滿活力嗎？ 　　你的生活忙碌，練瑜伽經常半途而廢嗎？ 　　延續第一集隨時隨地都能練的懶人精髓以及漫畫式解剖圖解， 　　作者再度推出最新21式， 　　懶懶做、慢慢做就超有效的瑜伽伸展操， 　　改善你緊繃的情緒，拯救失控的自律神經。 　　即使不用天天練也沒關係！ 　　開會中OK！Ｋ書中OK！睡前OK！看電視也OK！ 　　椅子OK！牆壁OK

！床墊、地板通通都OK！ 　　三分鐘就能幫自己RESET的懶人瑜伽， 　　助你消除痠痛、紓解壓力、改善虛寒體質、排除體內老廢物質， 　　即使生活再忙再累，也能變得超健康！ 本書特色 　　￭ 親身實證超有效：作者在家練瑜伽，成功擺脫病痛、變身健康宅女的實戰經驗分享。 　　￭ 速效舒緩最有感：全新21種瑜伽伸展操與肌力訓練，可活化身體更深層的部位，助你快速消除疲勞、增加活力、舒緩放鬆。 　　￭ 步驟簡單超易學：只要短短3分鐘，平均3～4個步驟的簡單伸展操，初學者也能輕鬆完勝。 　　￭ 隨時隨地都能練：辦公室桌椅、牆壁，家中床墊或地板，逛街購物坐下來休息的空檔，甚至是廁所馬桶上，都是你的瑜伽練習

場。 　　￭ 漫畫解剖助秒懂：構圖簡潔的漫畫式圖文，輔以人體解剖與透視圖解，除了比真人示範易懂百倍，也更容易掌握伸展的關鍵部位，有助於動作確實做到位。 　　￭ 趣味內心小劇場：本書穿插許多作者練習瑜伽的搞笑片段以及趣味點滴，看邊看練，保證身心都跟著放鬆。 　　★崎田美菜的宅瑜伽「獨門懶人心法」 　　．不用瑜伽墊，椅子、牆壁、床墊，到處都是練習場！ 　　．只要三分鐘，工作中、聊天時、睡覺前，隨時都能練一練！ 　　．漫畫式解剖圖解，透視骨骼與肌肉，迅速掌握伸展的關鍵部位！ 　　．三種輕量肌力訓練，顧好核心，瑜伽練習更到位！ 　　★懶人必學、忙人必備的超速效瑜伽伸展操 　　不管你是宅在家，還是以

辦公室為家， 　　只要跟著一起輕鬆做、慢慢做， 　　三不五時隨時隨地練一練， 　　21種立即消除疲勞、增加活力、舒緩放鬆的瑜伽伸展操＋肌力訓練， 　　就能拯救自律神經失調， 　　讓你全身輕鬆舒暢，一天比一天更健康！ 　　★不需藥物，瑜伽就能幫你調節自律神經的原因 　　自律神經是由交感與副交感神經所形成，有如蹺蹺板一樣的系統。交感神經活絡時，會使身體處於備戰狀態，副交感神經則負責讓身體休息。自律神經一旦失調，就會出現諸如頭痛、失眠、焦慮、胸悶、肩頸緊繃、無力等症狀。 　　練習瑜伽能促使主掌放鬆的副交感神經優先運作，而練習時很重要的呼吸控制，也能有效調節自律神經，因此練習瑜伽能有效改善因自律神經

失調所引起的諸多健康症狀，這也是作者的親身體會。 讀者好評 　　「雖然這本的動作比第一本稍微難一點，但有趣的漫畫型式，可以讓我保持樂於練習的動力。」——にゃんこ 　　「我是一名67歲的男性。在長年的壓力操勞之下，我的身體越來越僵硬。『即使是三分鐘熱度也沒關係』這句話，十分吸引我。雖然練習的第一天全身都很疼痛，但隨著身體變得輕盈，我的思考力也更加敏捷了！」——流れプータロー 　　「因為我的身體很僵硬，所以不太想在瑜伽教室跟大家一起練習。購買本書，是希望可以在家按照自己的節奏來練習。書中運用透視解剖插圖的表現方式，讓我可以在練習時，更有效地專注在那個部位。這本書甚至比影音教學更適合我！」—

—カスタマー 　　「延續了上一本的特點，作者用易於理解的漫畫和透視插圖，來說明每個瑜伽動作在不同的身體部位，可以帶來什麼樣的效果。我想即使是懶散的人，也可以很快就上手。」——Kotoda Master  

工作壓力與宅傾向關係之研究－以個人抗壓性為干擾變數

為了解決宅女日文的問題，作者楊婷如 這樣論述：

本研究旨在瞭解工作壓力對宅傾向之影響，並探討個人抗壓性對於工作壓力與宅傾向關係間之干擾效果；以及不同背景變項員工在工作壓力、宅傾向與個人抗壓性的表現差異性。本研究採用問卷調查法，以國際企業員工作為研究對象。總計發放問卷共計600 份，回收562 份。收回問卷後，進行人工篩檢程序，扣除無填答完整或非正常性作答等無效問卷50 份，本研究共取得有效樣本計512 份，有效回收率約85%。經由統計分析，發現結果如下：1. 員工的工作壓力與宅傾向具有顯著正向關係。2. 員工的工作壓力平減與個人抗壓性平減之交互作用項平減，會對宅傾向產生影響。即個人抗壓性對工作壓力與宅傾向之關係具有顯著負向干擾效果。3.

國際企業員工之工作壓力普通、宅傾向程度普通、個人抗壓性大致良好。4. 高中職和專科在工作壓力和宅傾向程度上高於其他教育程度。5. 工作總年資資深者在個人抗壓性上高於工作總年資資淺者。最後，根據上述結果在實務管理上的應用與後續學術研究，提供若干建議。關鍵