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身為媽媽，我很驕傲：點燃生活熱情的思考整理術

為了解決安心就業計畫線上申請的問題，作者嚴柔拏 這樣論述：

韓國十萬讀者好評推薦！ 從家事、育兒到人生夢想，善用7大工具， 讓媽媽活得閃閃發亮   　　還沒當媽媽前，從未想過生活會如此繁忙，接送孩子上學、做家事、準備三餐，還要煩惱家庭開支與教養問題，日子過得像打仗，日復一日難以喘息。努力扮演「完美媽媽」角色的同時，卻也失去了自己……。   　　「能不能照顧好家庭，也能同時成就自己？」 　　「可不可以和小孩一起成長？」   　　本書作者就是一位曾經深陷迷惘的媽媽，總是把自己放在最後，卻又渴望實踐個人夢想，她不斷的進修並找尋解決方法，歸結出一套對所有媽媽都適用的「思考整理術」。無論是全職媽媽、職業媽媽，或是想要進修、創

業的媽媽，都可以利用方法突破困境，讓生活更加從容自信。在成為「媽媽」的同時，也可以成就理想的「自己」。   　　★七種工具，讓媽媽暢快做出成就感 　　家事工作兩頭燒、太多瑣事煩心，不曉得怎麼排出優先順序，又為了孩子繁重的功課、課外活動安排焦頭爛額……，媽媽們的煩惱這麼多，就該練習使用「想法整理工具」，梳理縈繞腦中的思緒、穩定情緒，讓生活更順暢。   　　• 問題圖：面對自己、孩子，以及一切疑難雜症，找出問題核心，才能精準解決。 　　• 曼陀羅圖：各種家務、個人證照考試或緊湊的工作進度，都能以圖表拆解任務，逐步執行。 　　• 心智圖：層層解析問題核心，從媽媽的個人規劃到

小孩的暑期計畫，都能系統化的解決。 　　• 數位心智圖：運用數位軟體製作工作簡報、個人簡歷等，不只可應用在規劃小孩行程，對於二度就業或想轉職的媽媽也很有幫助。 　　• 3的邏輯樹：從What、Why、How三大方向，有效解決生活各種煩惱。 　　• 腦力激盪法：需要眾人決定的主題，可透過腦力激盪法找出讓大家滿意的方案。 　　• 腦力傳寫法：不擅表達的媽媽，或是有不擅表達家人，可透過書寫的方式引導思考路徑。   　　★三種內在整理術，成為閃閃發光的媽媽 　　成為母親後，每天都被時間追著跑，忙得焦頭爛額。是時候停下匆忙的腳步檢視自己，重新找回夢想、建立自我期許與目標，成為

自信的快樂媽媽！   　　•寫日記：培養核心習慣，寫下每天的想法與感受、自我反省，以及對未來的期許。 　　•人生座標圖：將過去、現在、未來發生的事情串聯起來，重新認識自己。 　　•夢想地圖：運用曼陀羅圖與心智圖，讓夢想道路更加明確、提高執行力。   　　★媽媽的想法有多大，孩子的想法就有多大！ 　　過往的媽媽，一心想扮演好「媽媽」的角色，以為要犧牲自我、用盡全力付出，才是一位稱職的好媽媽。現在的媽媽喜歡媽媽的人生角色，也堅持保有自己的興趣、實現自我的價值。新時代的身教，當媽媽活出自己喜歡的樣子時，孩子也會長出喜歡的樣子。   本書特色   　　1.分享經

驗，幫助讀者重整思緒：作者本身曾是職業婦女，結婚生子後歷經產後憂鬱、兼顧育兒的時間管理等困難挫折，分享自己如何藉由練習想法整理重新建立目標、築夢踏實。   　　2.介紹想法整理的具體練習方式：向讀者介紹7種想法整理工具×3種人生整理術，幫助媽媽輕鬆駕馭繁瑣家事、子女教養、家庭財務管理，並且提升個人能力、自我實踐。   　　3.附上空白想法整理工具練習表：書末附上書中介紹的整理術空白表格，可以輕鬆複印或描繪使用、多加練習，利用思考整理術讓生活變得更順暢、人生更精彩。   名人推薦   　　王意中｜王意中心理治療所 所長、臨床心理師 　　可藍｜知名KOL 　　

李忠峯｜台灣心智圖大賽創辦人 　　林靜如｜娘子軍創辦人 　　洪仲清｜臨床心理師 　　陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 　　凱若 Carol Chen｜居家創業家、暢銷作者 　　彭凱莉｜媽的職場543 　　曾心怡｜心理師的媽寶研究室 　　慌太太｜親子部落客  　　詹宇夫妻│正向教養Youtuber

安心就業計畫線上申請進入發燒排行的影片

藉「創意高齡」促進文化產業之發展：以台灣老人的戲劇參與為例

為了解決安心就業計畫線上申請的問題，作者李啟睿 這樣論述：

　　戲劇，是文化產業第二類別的其中一項業別。本研究探討高齡者參與戲劇如何促進戲劇業者之工作機會，藉創意高齡理論證明戲劇參與對身心健康有益，建議政府向全民傳播戲劇參與對身心健康之益處並鼓勵高齡者以觀眾、演員、學員、故事提供者、戲劇治療參與者、志工等六種身份參與戲劇，高齡者可根據個人健康狀態以及自身經濟能力選擇參加公費與自費之項目。戲劇業者投入創意高齡所獲得之研究發現，能提供文化產業其他業別業者參考。　　由於高齡浪潮使老人權益更受重視、台灣銀髮商機有待開發、台灣醫界與藝術界已開始合作、文化產業從業者低薪問題尚待解決，本研究以「統整適合高齡者的戲劇商品」、「歸納和預測高齡者參與戲劇的管道」、「探討

藉高齡者戲劇參與增加戲劇業者工作機會的方法」、「提出高齡者戲劇參與相關之政策建議」為目的，以文獻分析法呈現創意高齡理論及戲劇理論，以參與觀察法探查台灣高齡者戲劇參與之實況以及台灣戲劇業者接案之現況，以深度訪談法歸納出戲劇業者如何藉高齡者戲劇參與取得更多工作機會。　　研究發現：在戲劇商品方面，與高齡者相關之戲劇有戲劇課程以及戲劇節目兩種，相較於戲劇節目之觀賞式參與，戲劇課程不僅可獲得較多元角度之體驗與學習，戲劇業者也可獲得較合理之薪資待遇，故戲劇課程應被列為戲劇推廣之重點，建議政府設置戲劇課師資之條件並訂立職訓教育系統之規範，增進戲劇課程之品質和廣度，有助於戲劇課程之推廣，以利戲劇業者從戲劇課程

中取得工作機會。在戲劇參與管道方面，民眾除了可透過劇團、場館、公部門各局處、社福組織、售票系統網路參與戲劇外，政府與戲劇業者宜朝三大領域開發，一是健康促進、二是結合觀光，三是創建app，此三大領域之落實為：建立民眾創意高齡的觀念並制定創意高齡相關政策以推廣老人戲劇參、以觀光推廣老人戲劇參、以戲劇參與app推廣老人戲劇參與。

遠距力：28天成功踏入遠距工作圈的養成計畫

為了解決安心就業計畫線上申請的問題，作者JOYCEYANG 這樣論述：

60個全球中英文遠距工作職缺平台大彙整 10個遠距工作者必備的高效工作法 6個找到遠距工作的祕訣   面對全球化數位複合式工作來臨，你準備好了嗎？   　　在全球新冠肺炎大爆發之前，大多數的人們還是習慣於傳統形態、在辦公室裡工作；2020年一場全球大流行的疫情，把「遠距工作」推到了大眾的視線焦點。各國企業，如Google、IBM、Twitter……等，紛紛祭出在家遠距工作的相關措施，這就是現在全世界各行各業都正在面臨的大型「職場轉型」。   　　作者Joyce Yang 目前擔任澳洲首都坎培拉大學國際市場專家、作家、線上講師等全職遠距工作者。過去十多年，她的工作足跡遍布全球28個國家168

個城市。Joyce 以她多年的遠距工作經驗，提出成功進行遠距工作各階段的關鍵與步驟，幫助個人與企業突破地域和國界的限制，儲備「遠距力」，同步加速數位轉型，邁向全新的工作&生活新型態。   　　★本書重點：   　　∥打破遠距工作的迷思∥   　　▶遠距工作都是兼職、不穩定？ 　　▶遠距工作無法領高薪？ 　　▶遠距工作的選擇很少？ 　　▶遠距工作需要超強的資訊技術能力？   　　本書作者以實際經驗告訴你，不管是在家工作、遠距誇國工作，還是數位工作，都有機會獲得年薪超過10萬美金、且福利完善的全職工作。   　　∥修練遠距力，成功進入遠距工作∥   　　∕第一階段∕ 　　1.如何找到遠距工

作？ 　　2.遠距工作面試的「4要」與「8不」？ 　　3.遠距工作的薪資級距及聘用方式？  　　4.給新手的「666遠距工作獲利開箱心法」？ 　　啟動：27個你可以馬上開始做的遠距工作。    　　∕第二階段∕ 　　1.遠距工作有效溝通的6大關鍵？ 　　2.打造高效遠距工作團隊的10大心法？ 　　3.如何做好遠距工作資安的3X3防護？ 　　4.如何做好遠距工作的情緒管理？ 　　啟動：遠距工作簽證。   　　∕第三階段∕ 　　如何做好遠距管理，使老闆放心，讓客戶安心？ 　　啟動：七大高效遠距工作心法。   　　▶本書教你修練遠距力，成功打造遠距工作體質，找到適合自己的遠距工作，開啟複合式工作收入

。 　　▶即使你才剛剛開始踏入遠距工作圈，也能以本書的步驟與方法，提升自己的數位競爭力，使你成為被各大新型公司追逐的搶手人才，順利找到高薪的遠距工作。 　　▶修練遠距力，能讓你突破全球時區的限制，面對新時代的職場風暴，讓一邊旅行一邊工作、不上班賺更多的夢想，變成可以實現的願望。   好評推薦   　　Jennis Hsu｜澳洲公廣媒體SBS電台 中文節目製作人 　　Zoey｜佐編茶水間創辦人 　　于為暢│創業者事業教練 　　梅塔／Metta│《自媒體百萬獲利法則》作者 　　蘇盈如 Sandy Su│國際獵頭，海外職涯專家 　　讀者太太│英國職場専欄作家，海外職涯規劃師   　　「當Work F

rom Home變成疫情下在歐美的工作日常，『遠距力』快速成爲目前職場最重要的能力之一。這本書詳細解釋了『遠距力』與職場和就業的關係，釐清一般人對遠距工作的誤解，並爲有心培養『遠距力』的人制定一個全方位的計劃，值得所有正在職場裡的人一讀。」 ——讀者太太｜英國職場専欄作家，海外職涯規劃師

海外旅遊動機、旅遊阻礙、旅遊意圖及休閒效益關係之研究－以海軍部隊為例

為了解決安心就業計畫線上申請的問題，作者曾禎鳴 這樣論述：

休閒具有放鬆、娛樂和個人發展三大基本功能，在人類生活中係為一個重要組成的部分，而觀光旅遊是休閒中其中一種類型，對於身、心、靈各方面都有許多益處。2018年我國國軍的兵役制度轉變為募兵為主的募、徵並行制度，在我國兵役史上是重要的里程碑。本研究之目的在探討海軍部隊人員在海外旅遊動機、旅遊阻礙、旅遊意圖及休閒效益間之關係。以海軍部隊人員做為研究對象，共獲得有效問卷406份，運用量化統計研究方式，藉由敘述性統計、探索性因素分析、獨立樣本T檢定、單因子變異數分析、結構方程模型進行分析。研究結果顯示，女性官兵出國意圖相較於男性高，旅遊方式普遍習慣以跟團最主，但心中較期望的海外旅行方式為半自助及全自助旅遊

，另外旅遊動機是去未曾去過的地方增廣見聞，但旅遊行程安排考量因素主要會因部隊任務不穩定影響最大，其次是出國的作業程序及相關規定。研究中也發現志願役人員對於旅遊阻礙感受並不明顯，而影響軍人旅遊意圖及休閒效益的主要關鍵因素是旅遊動機。建議國防部於休假制度適度開放自由行規定限制、推廣出國休閒旅遊及提高部隊任務規律性，使軍人在高壓繁忙的戰演訓練之餘也能夠安心規劃出國旅遊，享受旅遊帶來的各種益處。