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由首爾大學教授告訴你的神奇視力運動

為了解決室內大肌肉活動的問題，作者申阮均 這樣論述：

　　想要擊敗惡視力，學學視力王鴕鳥！ 　　你知道嗎？ 　　生活在不同地區的人，視力可是大不相同呢；動物中視力最好的鴕鳥是25.0，可視距離20公里。 　　視力好壞不只影響學習、人際關係、日常生活……對孩子的腦力發展、長輩的智力維持也大有關係！ 　　韓國首爾大學名譽教授申阮均的這本《神奇視力運動》，是一本可以親子共讀、共玩的好書： 　　—擁有健康的好視力，只要遵守「保持30～40公分閱讀距離」、「明亮的室內光線」、「多多戶外活動」三個生活守則！ 　　—從遊戲中，讓眼部放鬆、鍛鍊眼力，輕鬆養成護眼好習慣！ 　　—從3歲到99歲，每天只要5分鐘做視力回復運動，就能擁有如鴕鳥般的好視力！ 　　

每天5分鐘，三種眼部肌肉運動，視力就會逐漸變好： 　　—88運動 　　—射箭運動 　　—十字運動 　　一起來體驗這本老少咸宜又妙趣橫生的護眼魔法書吧！ 熱情推薦 　　林靜如（律師娘）  「律師娘講悄悄話」粉絲專頁 　　洪百榕  藝之星教會師母 　　陳建榮  臺北市特殊優良教師、親子天下教育創新領袖 　　趙崇甫（大樹老師）  育兒顧問 　　（以上按姓名首字筆畫排列）

室內大肌肉活動進入發燒排行的影片

公園遊戲場設施趨勢探討研究-以臺北市為例

為了解決室內大肌肉活動的問題，作者劉羿彣 這樣論述：

從前公園遊戲場更新時，僅為滿足規範最低要求，遍地設置千篇一律的罐頭塑膠遊具，雖能符合法規標準，卻沒有實際了解使用需求。然而自2015年後，臺北市的公園遊戲場開始出現各種新興的特色遊具，設施日趨豐富有趣。本研究將以常見設施為分類基礎，綜整2015年至2020年底這段期間，經重新規畫後的86個場域設施種類、數量變化內涵，以「增設設施數量」、「修繕保留設施數量」、「設施及鋪面種類數量」及「設施組合內容差異」幾個議題來探討分析。考量臺北市幅員較小、資源有限，既然公園遊戲場更新已行之有年，為避免往後規畫設計的性質過於重複，除透過上述資訊的統整外，本研究也將透過訪談探究現況成果是否符合孩童喜好、需求及蒐

集曾經參與過遊戲場變化的相關人員，如市府機關、使用者及遊戲場設計者等對於臺北市公園遊戲場改善的想法、建議。透過現況資訊綜整分析及訪談，以找出公園遊戲場未來應進一步努力的方向，並可供未來遊戲場工程設計規畫參考。

「科學實證」精油功效聖經：124篇全球芳療專家認證論文＋45種精油專題研究＋198款應用配方完整蒐錄，讓精油運用更具說服力！

為了解決室內大肌肉活動的問題，作者Kenny,Valerie林采蓉 這樣論述：

一本精油初學者、專業芳療師或相關人士都適合的書！ 全書整理國內外論文資訊，同時針對專題作詳細介紹， 並將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。 即使第一次學習芳療也能以真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆什麼？薄荷和甜橙精油能讓小孩數學成績提升24%！   　　◆薰衣草精油證實有助減輕多種疼痛！   　　◆依蘭精油香氣有助降血壓護心臟 　　◆你知道嗎？光聞快樂鼠尾草精油就能放鬆身心？ 　　◆尤加利精油有助提升大腦反應速度！   　　◆只要聞一聞黑胡椒精油就不想抽菸了？   　　◆羅勒精油舒緩偏頭痛超有效   　　◆乳香精油是減輕生產痛首選！ 　　◆天啊！聞廣藿香精油後

，血壓、膽固醇、體重都發生驚人變化 　　◆實驗發現百里香精油能有效消除大腦疲勞   　　◆檸檬香茅精油能大幅降低看牙恐懼與壓力   　　精油從身到心、從頭到腳，皆有可用之處，而這些都是實驗後的數據可以證明！本書將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。期許打開本書的您，可以一起享受精油所帶來的樂趣，運用精油的天然功效，讓生活更美好。 　　哪些人適合這本書： 　　◆如果您是精油初學者：本書不但整理專業資訊，同時也針對專題作廣泛的精油介紹，快速增加精油使用的經驗值，讓您第一次學習就跟隨精油專家真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆如果您是芳療師或精油達人：本書提供最專業的國內

外論文研究，讓你的精油教學或操作更有信心更有所本。 　　◆如果您是中西醫護背景或相關人士：精油在身心靈方面的應用，特別是身心照顧如做月子中心、安養院、老年公寓、安寧病房、復健中心等等都有非常實際的應用心得。在書中也有許多論文證明這些場所的員工或受照顧者，因為使用精油而有確實的改變與進步，也讓你受益良多。 本書特色 　　◆根據精油功效共分成失眠、紓壓抗憂鬱、激勵正能量、戒癮與止痛、性感與情趣、高品質生活、健康長壽等七大主題，讓你根據所需快速找到佐證論文，在精油的使用與應用上更具安全性與說服力。 　　◆根據主題尋找有價值的研究論文，並加以消化整理，為「專業性」做背書。再找出相關的精油與配方

，提供實際的「應用性」，最後配合圖文解說，增加「易讀性」與「趣味性」。 　　◆每個主題後面皆有應用配方推薦，讓你快速掌握各種精油的應用與功效！  

鬆散素材融入主題教學之個案研究 -以新北市A國中附幼為例

為了解決室內大肌肉活動的問題，作者韓惠芳 這樣論述：

本研究旨在探討運用鬆散素材融入幼兒園主題教學活動，對幼兒學習的影響，並透過教學情境的分析，探究幼兒在課程實施的歷程中，可能遇到的困難和幼兒能力發展的轉變。本研究對象為新北市三峽區A國中附幼大中混齡班幼兒，運用鬆散素材融入「排藝排」主題教學活動歷程中，發展出具有「故事性迷宮」的課程，以個案研究的方式，經由老師與同儕建構幼兒學習的鷹架，連結幼兒的學習經驗，及家長的認同與回饋等三方面進行探究，並透過分析實際的教學歷程。主要結論如下：一、鬆散素材的創作，能促發幼兒調整認知改變策略，進行合作、協商、溝通，建立面對衝突與解決問題的能力。二、鬆散素材可增加幼兒建構性和戲劇性的遊戲行為，幫助幼兒發展合作、友

愛和 衝突的解決技巧，為了達成共同的目標，同儕間會產生鷹架學習，增進正向的社會互動。三、多元、新奇的鬆散素材，有助於幼兒對創作的積極參與，激發學習的動機，促進幼兒的自主學習，提供擴散思考的機會，提升創作動機。本研究者根據研究的過程與結果，提供給現場教學者、家長、行政機關，以及未來研究者做為參考，並建議可行的教學模式。