害怕死亡的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到附近那裡買和營業時間的推薦產品

為什麼沒人告訴過我

為了解決害怕死亡的問題，作者茱莉·史密斯 這樣論述：

　　★抖音(Tiktok)最受歡迎的心理健康專家 　　抖音粉絲超過340萬、Instagram粉絲逼近100萬人次 　　★高居英國亞馬遜總榜No. 3 　　★強勢攻占「情緒自助」、「一般醫療問題指南」、「實用與啟發類自助」榜首 　　你是否曾經懊惱地大吼： 　　「學校怎麼都沒教這些？」 　　「我要是早點知道這些方法，就不必受那麼苦……」 　　「為什麼沒有人告訴過我這些？」 　　心理諮商界一致公認最療癒、最受歡迎的茱莉博士聽到大家的呼喊了，她將多年來心理諮商室的個案，以及抖音上超過340萬人追蹤的心理教育影片，集結整理成精簡易懂的《為什麼沒人告訴過我》。 　　不探究根源、不追溯童年 　　

專注釋壓、療癒、過生活 　　有別於近期大量湧現的心理叢書，本書「不探討根本覺察、不溯及原生家庭及童年創傷」，專注於「提供即時增進心理強度、釋壓的工具和技巧」。本書把回復「過生活」的能力和「安全心理」的狀態，列為第一優先，內容更深入全面性的心理療癒。 　　讓飽受心理問題所苦、又無法立即接受心理諮商的人們，第一時間獲得溫柔的導引和安慰。 　　最好的諮商建議隱藏在診間裡 　　痊癒的精華濃縮在本書中 　　書中提供許多來自治療師的法寶，特別針對現代人的集體困境，一一提供解方。包括：減輕焦慮、面對批評、緩解憂鬱、建立自信、找回人生的動力，以及學習原諒自己等等。本書分成八大部三十七章，羅列出我們在日常生活

經常遇到的問題，並提供實用的解決方式和有效的因應策略，以專業而扎實的結構，陪伴你檢視生活的困境，幫助你從挫敗和打擊中復原，重新找到你最值得的人生。 　　心理健康是一生的功課，和身體健康一樣重要。 　　你在這條路上並不孤單，請讓本書與你同行。 　　這是一本適合居家練習在生活中維護心理健康的一本書，已有超過三百多萬人受惠，邀請您加入幸福人生的行列。 　　本書獨家附錄：五張「避免陷入情緒泥淖」備用工具表。 　　供您居家自我練習，在每日練習中提升我們的心靈強度。 　　本書使用方法： 　　全書搭配三十七篇各種情緒泥淖課題，提供十一張圖表輔助說明。 　　每一章皆設有： 　　「工具箱」：提供各式應對情

緒來襲的工具。 　　「試試看」：以提問方法，陪您對抗情緒低潮。 　　「本章摘要」：金句摘要，為您整理出每章重點和文字精華。 　　作者寫作動機 　　很多情緒與心理問題需要深入回溯過去找到根源，通常需要一段比較長的時間，但在找到根源之前，個案需要立即幫助他們緩解情緒以面對日常生活的方法。作者的強項，便是「把複雜的心理學知識，濃縮成簡單實用、能在現實生活中執行的建議」，而這也是她在她的診間告訴個案的方法，且一再從個案身上看到實踐這些方法後的驚人成果，因而整理成此書。希望透過本書，讓更多人得以受惠。 　　本書架構 　　本書針對深陷心理困境的人們，提供一翻開書就能快速找到解答的章節，內容涵蓋生活中常

見的問題，並給予立即的洞見與練習指引。文字風格明快、簡單易懂。 強力推薦 　　尚瑞君 作家／講師 　　吳佳璇 資深精神科醫師／專欄作者 　　吳毓瑩 國北心健中心主任．心諮系教授 　　周介偉 光中心創辦人 　　海苔熊心理學作家 　　蘇絢慧 諮商心理師 　　賴佩玉 律師 　　 (依姓名筆畫排序) 名人推薦 　　「活在快速、忙碌的現代，我們的心理需要更能幫助我們修復和獲得免疫力的能量和資源，這一本書正是。」──蘇絢慧，諮商心理師 　　「或許你早就清楚，過往的原生家庭如何影響你；但你也很清楚，要放下那些過去的傷害，是多麼地不容易。有沒有一本書，可以讓我們暫時跳過那些傷口，直接處理現在的問題？

有，就是這本！它結合了認知行為治療、辯證行為治療、正念減壓等各種療法的觀點，從「提升動機」開始，讓你從「什麼都不想做」的低潮裡，漸漸開始一點一滴的找到自己的意義。 　　練習停下來，深呼吸幾口氣，感受一下從剛剛閱讀到現在的自己，內心有什麼悸動？輕輕地跟自己說：「打開這本書閱讀，你好棒！」給自己一點小小的鼓勵，用稱讚代替批評。 　　不要等到感覺來了才開始做，而是先做了就會有感覺！打開目錄，挑選一篇打中你的章節，就直接開始閱讀吧！或許你還不知道會遭逢什麼，但只要開始走上這條路，你就再也不會孤獨。」──海苔熊，心理學作家 　　很多人家裡都有急救箱，當身體出狀況，立刻派上用場。史密斯心理師的《為什麼沒

人告訴我》猶如心理急救箱，熟讀之餘，若定期演練，還能促進心理健康。──吳佳璇 ｜資深精神科醫師／專欄作者 　　「好用、親切、又實在，自助可、助人也成。心靈療癒DIY，值得放在案頭或背包中。需要時掏出來，給自己或夥伴家人一個傷痛OK繃。」──吳毓瑩，國北心健中心主任．心諮系教授 　　「過去未解的創傷，現在生活的壓力，對未來的焦慮等，常常讓我們的身心總是浸泡在病態裡，處於亞健康的狀態。要如何提升自己的自我覺察力與復原力，讓我們能夠在遭遇困境時，更有能力去面對問題，回歸平靜呢？這本書從面對陰暗、瞭解動力、分析痛苦等，轉折到自我懷疑與創造有意義的人生，是自學自癒的療癒心理學工具書。」──尚瑞君，作

家／講師 　　「機智、見解深刻又溫暖。茱莉博士是我們都需要的專家與有智慧的朋友。」──蘿蕊．葛利布 （Lori Gottlieb），《紐約時報》暢銷書《也許你該找人聊聊》作者 　　「若你希望有位心理治療師就坐在你面前，教你如何成為最好的自己、並賦予自身能量，那麼本書就是為你而寫。」──妮可．勒佩拉（Nicole LePera），《紐約時報》暢銷書《全人療癒》作者 各界推薦 　　「這是朱莉．史密斯醫師的第一本著作。根據她多年來擔任臨床心理師的經驗，提供了各種必要的技巧，讓我們得以提升並維護自身的心理健康。」——《財富雜誌》（Fortune） 　　「這是一本讓人感覺既溫暖又親切的書。史密

斯醫師探討了我們每一個人都會遇到的問題。例如：壓力、喪慟、恐懼和自我懷疑等等，並提供了一些建議，指引我們如何處理這些感受……書中充滿了慈悲的洞見。」——《BookPage》雜誌

害怕死亡進入發燒排行的影片

死亡冥想動畫《將來的那一刻》之接收分析

為了解決害怕死亡的問題，作者黃園原 這樣論述：

最近幾十年，很多國家開始流行討論「生死學」的話題。在華人社會的文化中，人們習慣避諱談死，但死亡又是每個人終將面對的重要人生課題，在藏地文化中，人們認為必須在日常生活中加以練習「死亡冥想」，才能更好迎接將來的那一刻。本研究作者本人親自將「死亡冥想」的概念用視覺符號進行詮釋，製作成藝術動畫《將來的那一刻》，並通過自媒體傳播，由此觀察其傳播效果。 然而，每一位文本創作者都無法指望所有觀眾都能被他的作品準確無誤地打動。因為每一個文本的意義都是開放的，觀眾如何接收和解讀，取決於他們各自的生命經驗。所以任何文本一旦傳播到大眾中，就會生成無數種不同的解讀，製碼者的本意便已不再是唯一的解讀結果。 故

本研究作者同時作為《將來的那一刻》這部動畫短片的製碼方，欲通過深度訪談法，瞭解中國大陸「90後」人群對該文本有何感想,對死亡、死亡冥想相關話題有何觀點，有何可能引發何種思考和行動，他們對動畫符號的解碼情況如何，以及背後的原因。 本研究發現，《將來的那一刻》作為傳播「死亡冥想」的動畫，可以達到較深度的傳播效果和豐富的話題性。受訪人中，不同的個人背景經歷會構建不同的死亡態度和動畫接收效果。有的受訪人觀影后感到很受用並對生死問題展開了更深的思考，有的受訪人則對動畫中的個別符號產生了不同的解讀，有的表示認同動畫內容但不會在日常生活中練習，因為認為死亡問題並不迫切。

許自己一個尊嚴的安寧

為了解決害怕死亡的問題，作者張明志 這樣論述：

▍50+的必修課：馬偕醫院血液腫瘤科資深主治醫師的善終思考 ▍ 害怕死亡是出於對未知的恐懼。 只要預先修習生死學，沒有不可言說的議題。   　　多數人希望長壽，但人生無常，卻沒有多少人想得開。 　　我們是否也應先預習生死學？ 　　不然，也該了解死亡的過程是怎麼一回事。 　　──血液腫瘤科資深主治，張明志醫師   　　如何看待死亡，將決定一個人臨終的姿態。 　　「善終好走」就是尊嚴； 　　面對生命終點，給自己一份禮物。   　　當病症來敲門，我們如何應對不安與徬徨？若有幸治癒，如何不擔心會不會復發？又，若復發了，如何平復深受打擊的沮喪與無助？……   　　臨床經驗長達四十年的張明志醫師經手過

無數癌症患者，對死亡的理解，超越醫學、科學層面，而有一套宏觀的哲學與倫理思考。他說，人生愈走到盡頭愈重要，就像表演單槓的體操選手，下槓的動作也要列入評分。   　　面對未知，我們抗拒、恐懼、焦慮、不安；如何看待死亡，將決定一個人臨終的姿態。書中懇切地提出，除了實質醫療行為，更重要的是建立不怕、不拒、不求，安定而清明的生死觀。當心靈有所歸依，對生死不羨慕、不勉強、不逃避、不執著，便能為自己鋪造一條尊嚴的安寧善終之路。   聯合推薦   　　◎朱為民（臺中榮總家醫部健康管理中心主任） 　　◎鄭安理（臺大醫院癌醫中心分院榮譽院長） 　　◎小劉醫師 劉宗瑀（外科醫師、作家） 　　◎蘇益賢（臨床心理師）

　　＿＿一致推薦   　　◎畢柳鶯（衛福部臺中醫院資深教學醫師、《斷食善終》作者）專文作序：「善終」是「善生」的一部分，且可以讓活著的人無遺憾地繼續前進。本書從如何告知病人病情，到治療、安寧、臨終、人生哲學皆有詳盡的深入探討，以基督教、佛教和東西方哲學為基礎，堪稱是醫護和民眾在死亡學領域的完全指導手冊，更是一本智慧之書。

臺灣殯葬產業價值觀—以喪禮服務為例

為了解決害怕死亡的問題，作者詹鎵齊 這樣論述：

時代進步讓人無法想像，殯葬業竟然變成一個超夯的行業。殯葬服務趨於商業化，從殯葬設施的改建更新、以及殯葬業者服務的品質提升的要求，變化的讓人顯得眼睛一亮，讓喪禮變得沒那麼冰冷可怕。但是商業化的背後，卻忽視喪禮基本精神；本論文以喪禮服務的內涵與功能出發，想找回儒家孝道倫理為喪禮精神內涵的喪禮文化；為了能去自己認為理想的歸處，喪禮儀式與宗教信仰連結，兩者關係密切。然而社會變化，殯葬簡化因應時代所需求，喪禮的意義似乎變成只是一種外在制式化的形式。禮儀師是喪禮中扮演最重要的角色，應該存在喪禮文化的認知，來處理喪禮中人與人之間的關係，並在殯葬簡化的過程中保留喪禮基本精神。本論文透過問卷調查，現代社會消費

者對於喪禮的價值認知，影響喪禮價格，進而影響整體殯葬業產值，現代喪禮核心價值，也應該建構在喪禮文化之下；以消費者取向的社會，在政府各種政策推動之下，應於傳統與現代之間，找出殯葬產業得以平衡生態生存的立足點。