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全彩圖解 100種樂齡活動這樣玩!：開心動一動，減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質

為了解決富民長青中心桌球的問題，作者加藤翼（TsubakiKatou）,賴光蘭 這樣論述：

4大類別　100個遊戲活動 動手、動腦、感受與人交流的溫度， 刺激腦部、維持身體健康，更樂活！ 動動身體 ‧增加手部力量 ‧提升身體機能 動動腦部 ‧刺激腦部 ‧預防失智 音樂律動 ‧手腦靈活 ‧平衡情緒 簡單手作 ‧提升專注力 ‧增加成就感 休閒活動，玩出活力！ 高齡者活動身體的機會減少，導致肌力減弱，參與活動的熱情降低。 透過簡單互動遊戲，快樂活動身體，維持日常活動，刺激身體機能。 促進腦部活化、預防失智、與他人互動交流排解寂寞，生活更充實。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 １‧達到手部運動的效果、提升敏捷度  透過運動手臂力量的活動來活動手臂或手

腕 例如：用氣球取代的球類遊戲、用具彈性的桌球進行團體傳球遊戲……等。 ２‧訓練手指觸感及抓握力  運用重覆堆疊或抓取的動作，刺激手指感覺手指感覺 例如：運用手指感覺抓取100克硬幣的重量、用筷子夾取豆子比賽……等。 ３‧提高心肺機能  運用嘴巴吹氣或唱歌提高心肺機能 例如：用嘴巴吹將乒乓球從杯中吹出、一邊唱歌一邊拍拍肩膀打拍子……等。 ４‧提升專注力  透過活動來培養專注力 例如：運用集中力來堆疊錢幣、運用專注力用湯勺傳遞乒乓球而不落地……等。 ５‧鍛鍊思考力、想像力及計算能力  動動腦 例如：用數字牌卡回答數字問題的遊戲、模擬各種不同角色或動作的猜謎遊戲……等。 ６‧促進

人際互動與交流  透過團體遊戲培養團隊默契與他人交流 例如：有默契地透過浴巾進行傳球遊戲、翻開題目卡與大家分享年輕回憶……等。   ‧誰需要這本書？ 長青學苑、樂齡學習中心等樂齡學習機構 日托中心、安養機構與護理之家、社會福利基金會等樂齡照護機構 身心障礙者資源中心、社會福利基金會等社福機構 樂齡教育專業人員、專業服務人員、社服人員、志工等相關專業人員 家有60歲以上長輩的家人 ‧本書貼心設計 ·人數不拘、快速查找 參考子目錄，可從１人、2人到20人，依人數自由選擇遊戲。 ·時間有彈性 從1分鐘、3分鐘到30分鐘，彈性調整時間長短。 ·難易度可調整 可視參與者的身體狀況，適度

調整活動的內容及難易度，減輕負擔。 ·互動技巧讓活動更順暢 每個活動皆有互動小技巧，如：依參與者身體狀況及能力，平均分配活動組別、運用溝通技巧等，提升參與感並營造歡樂氛圍，讓參與者更能開心參加活動。  

走過廍仔溝

為了解決富民長青中心桌球的問題，作者許其正 這樣論述：

　　四十年前，那是家庭電器還沒出現的年代。　　連電都沒有，洗衣機也無用武之地的臺灣。　　□仔溝，便成了婦人洗衣服、孩子們在旁戲耍的好所在。 　　我們在那裡捕捉到鯽魚、吳郭魚、紅目狗鯽仔、(魚念)魚、土虱、鰻魚、鱔魚、泥鰍、蝦、蟹、青蛙等；土虱、(魚念)魚、鱔魚等常會躲在溝邊水裡土洞中，一捉便有好些……。 　　重回□仔溝，你，想起了什麼？ 　　四十年前，就像昨天一樣。那是怎樣的情況呢？才從四腳仔（日本人）的配給裡苦撐過來，才掙脫了他們凌虐欺壓的枷鎖，大人們都那麼細瘦，沒法長高了，何況我這小孩子？不是小不點兒一個會是什麼？我們都在經濟萎靡，民生凋敝間討生活，過苦日子。－－生動描繪四十年前的臺灣

社會，本書作者許其正繼《打赤膊的日子》之後的農業寫真第二書，一篇篇的散文，帶您走過□仔溝，回味四十年前的臺灣。 本書特色 　　1.作者許其正曾受邀於民國100年11月26日，擔任高雄文學家駐館活動的主講人，分享田園鄉土。 　　2.本書是當代罕見書寫台灣早期生活的農業寫真散文集。 作者簡介 許其正 　　臺灣屏東縣人，1939年生，東吳大學法學士，高雄師範大學教研所結業；曾任編輯、記者、軍法官與教師，現在已退休。自小對文藝及寫作具有興趣，於1960年開始發表作品，以新詩與散文為主，多寫鄉土、田園、大自然，歌頌人生光明面，勉人奮發向上；已出版《半天鳥》等10本新詩集、《穟苗》等6本散文集及2本翻譯

；作品被譯成英文、日文、希臘文、蒙古文、希伯來文、俄文、法文與葡萄牙文，入數十種選集，散文及劇本曾多次得獎，獲國際詩歌翻譯研究中心頒發榮譽文學博士學位及2004年最佳國際詩人，美國世界藝術文化學院頒發榮譽文學博士，希臘札斯特朗文學會頒發紀念獎。目前專事閱讀與寫作，作品以中、英、日、希臘、蒙古等語文，在國內外報紙、雜誌發表，並兼任「大海洋詩雜誌」顧問及「世界詩人」混語詩刊特約主編，澳洲彩虹鸚筆會台灣分會會長，希臘札斯特朗文學會榮譽會員。 　　．已出版著作　　〔詩集〕　　《半天鳥》、《菩提心》、《南方的一顆星》、《海峽兩岸遊蹤》　　《胎記》、《心的翅膀》、《山不講話》、《不可預料的》　　〔文集〕　

　《穟苗》、《綠園散記》、《綠蔭深處》、《夏蔭》　　《珠串》、《走過牛車路》、《打赤膊的日子》

社群網路平台參與度、社會支持、生活品質以及幸福感之研究：以中高齡喪偶人士為例

為了解決富民長青中心桌球的問題，作者廖彩良 這樣論述：

隨著年齡的增長，中高齡者對配偶的依賴程度越來越強，中高齡配偶是人際關係中，很重要的一環。若因病或其他因素不幸喪偶，會造成喪偶族群重大創傷，將影響一切的生活大小事。本研究的主旨在提出一個研究模式，來探討中高齡喪偶者對社群網路平台參與度、社會支持、生活品質、幸福感之間變項，並進一步比較不同背景之喪偶者在各變項之間的現況及影響因素。探討一、瞭解中高齡喪偶者在社群網路平台參與度、社會支持、生活品質、幸福感之現況。二、瞭解中高齡喪偶者在社群網路平台參與度、社會支持、生活品質、幸福感之差異性。三、瞭解中高齡喪偶者之社群網路平台參與度、社會支持、生活品質、幸福感之關聯。本研究以立意抽樣方式問卷調查，以臺北

市及新北市地區年滿45歲以上中高年齡喪偶者為問卷對象並成功蒐集到336份有效問卷。以李克特五點量表作為評估尺度，統計方法包括描述性統計、信度分析、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、相關分析及迴歸分析。研究發現如下：一、不同屬性中高齡喪偶者在社群網路平台參與度、社會支持、生活品質、幸福感有差異。二、中高齡喪偶者在社群網路平台參與度、社會支持、生活品質、幸福感具有顯著正向關係。關鍵字：社群網路平台參與度、社會支持、生活品質、幸福感