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Jay的跑步筆記：矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學

為了解決小週末ptt的問題，作者許立杰 這樣論述：

　　台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書，寫給想開心跑又想破PB的你！ 　　★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★ 　　★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★ 　　──他的文字鼓舞了所有市民跑者── 　　「跑步的目的不是為了要擊敗誰，只是為了在努力和堅持過後，看到一個更好、更強壯、更美麗的自己。」── Jay 　　他的文章，讓跑者在訓練期間能鼓起勇氣， 　　他的文章，提醒著跑者在逆境也不要放棄， 　　他的文章，是跑者們繼續堅持下去的動力。 　　這本書，Jay全身心的投入，只希望你的身體和心理都能同步變強，跟他一起確實的、愉快的跑下去。 　　關於這本書，Jay他說⋯⋯ 　　我不

是要說我有多強，而是想說：你們的辛苦我都懂。 　　因為我們都是市民跑者，有工作壓力、家庭責任，同時也懷抱著夢想。想著有朝一日一日可以登上心中那個充滿成就、滿足感的燦爛殿堂。 　　這本書寫給想跑得更快樂、突破自我的你。你累積的每一公里，都是朝向更好的自己跑去。 　　定居於加州Jay在美國矽谷工作，競爭壓力很大，但跑步帶給他很多的樂趣與自信，所以很早期就在PTT以及臉書上分享自己的訓練以及生活，引起廣大跑友共鳴。扎實的科學化訓練提供跑友實用的訓練資訊，幽默風趣的跑步日常是更是激勵人心。 　　他從沒有受過一天正式的馬拉松訓練，24歲跑了第一場馬拉松後，一頭栽進跑步的世界。 　　剛開始跑步知識不盛

行的時候，Jay也是毫無章法的傻跑，過程中也撞過牆、受過傷， 　　他就認真研究各種跑步訓練法，秉持著身體力行的實驗精神，與身體對話，累積了數年，廣泛涉獵各種訓練系統後，從中提煉出有益的資訊，分享給讀者。 　　只要相信，就沒有什麼做不到的， 　　Jay可以做到，你也可以。 　　如果你還不相信，那就跟著跑一次試看看？ 　　不需要再猶豫，穿上鞋子，跑，就對了！ 　　我們一起相約終點見， 　　#在終點遇見更好的自己。 本書特色 　　＼＼日常跑步筆記＋科學化訓練＝心靈＋生理同步變強！／／ 　　跑步不只是一個運動，它更是一種生活。 　　如何在工作、家庭、興趣、自我之間取得平衡？ 　　如何堅持日復一日

一日的枯燥練習？ 　　Jay熱血、暖心還不小心帶點幽默的文字會讓你獲得力量！ 　　＼＼矽谷工程師、一個市民跑者，全馬238的訓練法！／／ 　　一個在矽谷工作的全職工程師、市民跑者全馬跑進2小時38分鐘，這個「奇績」是怎麼辦到的呢？ 　　一套扎實、週期化的訓練讓跑到挫折痛苦，不知道努力的方向時可以有所突破！ 　　詳細分析裝備挑選、訓練規劃、賽季飲食指南、全馬400、330、300、240課表……幫你打造一個適合跑馬的身體。 名人熱烈推薦 　　王冠翔（跟著象總跑步上學。最速總經理）、安柏（安柏去跑步）、邱靖貽（最速麗絲）、侯以理（鐵人主播）、烏烏醫師、蝦嫂&蝦叔、蔡宜玫（森林跑站創辦

人 ）、蔡哥  

小週末ptt進入發燒排行的影片

Covid-19 對住院照護之威嚇效應: 以中部某醫院為例

為了解決小週末ptt的問題，作者劉惠娟 這樣論述：

本研究旨在針對 Covid-19疫情的蔓延與染疫後對身體造成不可逆的情形，導致民眾心理上的擔心與壓力，反應在住院人次上的變化；在網路發逹及社群媒體蓬勃時代，新聞即時的報導，影響民眾對醫療住院的意願；以中部某醫院住院數據來分析，用 2019 年 1 月到 9 月尚無疫情期間和 2020 年 1 月到 9 月 Covid-19 疫情爆發後來做對照數據差異檢定，疫情前後民眾住院意願，並將醫療科別分別統計檢定，疫情前後民眾住院人次分析，建立 Covid-19對住院照護之威嚇效應及解封效應模型。實證結果發現：(1) Covid-19 疫情對民眾醫療住院意願有顯著下降影響，展開科別來看，分內科外科情形不

同，外科部分非常顯著降幅的有：一般外科，胸腔外科，整型外科；內科部分非常顯著降幅的有：小兒科、耳鼻喉科、眼科、感染科、風溼免疫科、精神科。(2) 較特殊部分反而增加住院人次非常顯著的科別有：安寧緩和、老人科、皮膚科、、甲狀腺科、婦科。(3) 整數迴歸分析來看，造成 2020 年前三季住院人次顯著減少之威嚇效應，主要於國內每日新增確診疫情報導及各國重大疫情事件。新確診人數增加代表疫情尚未控制仍在傳播中，故而避免過多與未知的人接觸是最重要的心理，負向重大事件加劇民眾的負向心理壓力，造成威嚇效應進而取消或延遲住院照護需求。(4) 解封效應模型分析，2020 年 6 月 7 日解封後民眾醫療住院意願有

顯著上升而降低威嚇效果，整體及各科別都是正向影響民眾意願就醫住院人次，反而一般外科雖然政策解封但仍有社交距離的壓力而是負向影響住院人次。

Jay的跑步筆記：矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學(獨家簽名版+Run with Jay特製手環)

為了解決小週末ptt的問題，作者許立杰 這樣論述：

★超限定版本★ 作者越洋親筆簽名＋Run with Jay特製跑步手環 一次擁有！ 　　台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書，寫給想開心跑又想破PB的你！ 　　★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★ 　　★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★ 　　──他的文字鼓舞了所有市民跑者── 　　「跑步的目的不是為了要擊敗誰，只是為了在努力和堅持過後，看到一個更好、更強壯、更美麗的自己。」── Jay 　　他的文章，讓跑者在訓練期間能鼓起勇氣， 　　他的文章，提醒著跑者在逆境也不要放棄， 　　他的文章，是跑者們繼續堅持下去的動力。 　　這本書，Jay全身心的投入，只希望你的身體和心理

都能同步變強，跟他一起確實的、愉快的跑下去。 　　關於這本書，Jay他說⋯⋯ 　　我不是要說我有多強，而是想說：你們的辛苦我都懂。 　　因為我們都是市民跑者，有工作壓力、家庭責任，同時也懷抱著夢想。想著有朝一日一日可以登上心中那個充滿成就、滿足感的燦爛殿堂。 　　這本書寫給想跑得更快樂、突破自我的你。你累積的每一公里，都是朝向更好的自己跑去。 　　定居於加州Jay在美國矽谷工作，競爭壓力很大，但跑步帶給他很多的樂趣與自信，所以很早期就在PTT以及臉書上分享自己的訓練以及生活，引起廣大跑友共鳴。扎實的科學化訓練提供跑友實用的訓練資訊，幽默風趣的跑步日常是更是激勵人心。 　　他從沒有受過一天

正式的馬拉松訓練，24歲跑了第一場馬拉松後，一頭栽進跑步的世界。 　　剛開始跑步知識不盛行的時候，Jay也是毫無章法的傻跑，過程中也撞過牆、受過傷， 　　他就認真研究各種跑步訓練法，秉持著身體力行的實驗精神，與身體對話，累積了數年，廣泛涉獵各種訓練系統後，從中提煉出有益的資訊，分享給讀者。 　　只要相信，就沒有什麼做不到的， 　　Jay可以做到，你也可以。 　　如果你還不相信，那就跟著跑一次試看看？ 　　不需要再猶豫，穿上鞋子，跑，就對了！ 　　我們一起相約終點見， 　　#在終點遇見更好的自己。 本書特色 　　＼＼日常跑步筆記＋科學化訓練＝心靈＋生理同步變強！／／ 　　跑步不只是一個運動

，它更是一種生活。 　　如何在工作、家庭、興趣、自我之間取得平衡？ 　　如何堅持日復一日一日的枯燥練習？ 　　Jay熱血、暖心還不小心帶點幽默的文字會讓你獲得力量！ 　　＼＼矽谷工程師、一個市民跑者，全馬238的訓練法！／／ 　　一個在矽谷工作的全職工程師、市民跑者全馬跑進2小時38分鐘，這個「奇績」是怎麼辦到的呢？ 　　一套扎實、週期化的訓練讓跑到挫折痛苦，不知道努力的方向時可以有所突破！ 　　詳細分析裝備挑選、訓練規劃、賽季飲食指南、全馬400、330、300、240課表……幫你打造一個適合跑馬的身體。 名人熱烈推薦 　　王冠翔（跟著象總跑步上學。最速總經理）、安柏（安柏去跑步）、邱

靖貽（最速麗絲）、侯以理（鐵人主播）、烏烏醫師、蝦嫂&蝦叔、蔡宜玫（森林跑站創辦人 ）、蔡哥  

從社會網絡結構探討線上影視社群的口碑傳播——路徑分析及語意網絡之混合研究

為了解決小週末ptt的問題，作者蘇育雯 這樣論述：

以消費者口碑預測電影票房收入一直是相關研究的熱門主題，過往研究多著重在蒐集消費者行為資料後開發預測模型，或從個人特質探討影響口碑傳播的原因，因此本研究透過社會網絡分析中包括社會結構網絡位置、線上線下關係強度、討論網絡多元性、感知同質性與感知社會風險的角度切入，以臺灣最大電影討論線上社群批踢踢為研究目標，研究取徑分為兩部分：第一，透過批踢踢電影版使用者的問卷資料蒐集與分析，了解在控制個人特質的影響之下，個人的社會網絡結構如何預測電影線上口碑傳播的進行。第二，於批踢踢電影版上針對2018年票房最高的外片《復仇者聯盟3：無限之戰》與國片《比悲傷更悲傷的故事》的討論進行語意網絡分析，藉此了解兩部電影

口碑擴散的內容與演變趨勢。研究發現在控制個人特質的變項之後，使用者的線上與線下關係強度與線上口碑傳播有正向關係，然而線下的關係強度對線上口碑的影響又更勝於線上關係強度，且感知同質性、感知社會風險皆與線上口碑傳播有正相關。然而線上口碑傳播與影視購買意圖的關聯性不高，僅發現意見尋求與串流平台消費有關係。另在語意網絡分析結果中發現有關外片與國片的線上口碑呈現差異，外片的線上口碑重於劇情面的延伸討論，且發酵時間點比國片再更早，反應於口碑議題內容與擴散時間點的不同。