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愛與放手：親職性教育生涯規劃11堂課

為了解決幼兒 分房睡的問題，作者呂嘉惠 這樣論述：

一位專業性諮商師寫給父母與師長的獻作，一本以依附關係為主體的性教育書。 　　◎25年專業心理／性諮商師所打造的性教育專書，系統性地整合性諮商與教育訓練。 　　◎分齡介紹從0歲到成年孩子會面臨的性議題，並詳加說明親師們應如何因應與對待。 　　◎以實際案例、情境模擬介紹各種性問題，加強讀者的印象或可從中獲得共鳴和啟發。 　　社會快速發展下，孩子儼然已經浸泡在性的環境下長大， 　　如果家長缺席，讓孩子在性上面自學，結果往往適得其反！ 　　但是，「性教育」要不要教？幾歲教？教什麼？怎麼教？ 　　請記得，親子關係的日常互動，就是性教育最重要的現場， 　　同時我們應該讓孩子在有愛的關係中，學習各種

能力 　　～「依附關係為主體的親職性教育」是最好的性教育方式！ 　　性教育絕不只是教生理構造和器官、杜絕性侵害、克制自己和對方的慾望…… 　　更要讓孩子能夠尊重自己的感覺、愛自己的身體、愛自己的性別、 　　愛他自己這一個人，且知道有人（最好是家長）會愛他 　　～本書強調全人性教育，是家長送給自己與孩子最好的禮物！ 　　0～6歲性發展萌芽期， 　　如何陪伴孩子經驗對性的好奇與探索？ 　　6～10歲性發展懵懂期， 　　如何與孩子討論身體界限、性嬉戲語言？ 　　11～16歲性發展摸索期， 　　如何安頓自己、支撐孩子度過青春風暴？ 　　16歲後性發展體驗期， 　　如何預備放手、給子女傳承與祝

福？ 　　作者將11堂課主題重點放在「親職性教育生涯規劃」。「生涯規劃」的意思是希望在這些課堂當中，逐步打開讀者思考「性教育」、「性發展」、「性行為」、「性溝通」與「親子間談性的關係」這些議題的角度；進一步了解性教育從來都不只是生理知識教育，而是關係教育，更是全人教育；它關係著希望教養出怎樣的孩子，希望孩子未來如何看待自己的性、親密與關係。 　　因此，在給孩子施行性教育或任何介入之前，作者希望身為「家長」的您，先開始思考自己的性發展、性價值觀、伴侶關係及性生活狀態，因為這絕對攸關您想傳遞怎樣的性價值觀與對生命的哲學。 　　「我也想著，如果我是孩子，我好希望我父母、師長與社會，在我面對自我

、情、慾、性、愛與關係，那麼青澀無措的年紀，給我的不只是惶恐、困惑與罪惡，而是，愛與能力。」──呂嘉惠 聯合推薦 　　鄭婉琪（之道學習創辦人）／王嘉琪、楊舒聿（幼兒親職性諮商師）／龍冠華、江欣怡、黃怡禎（青少年性諮商師）／李竹薇、李翊平（成人性諮商師）／邱雅沂、陳姿曄（伴侶性諮商師）／郝柏瑋（心理師 台灣職能治療性健康團隊發起人）／郭晏汝（心理師 亞洲體驗教育學會冒險治療委員會委員）／邱似齡（慈恩心理治療所所長）／王芯婷（兒少婦家專科社工師）／張菀馨、薛卉芝、戴筱涵、簡苑玲、林沛辰（心理師） 　　更多精彩內容請見 　　www.pressstore.com.tw/freereading/9

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幼兒 分房睡進入發燒排行的影片

大班幼兒睡前行為、干擾因素與睡眠品質之研究

為了解決幼兒 分房睡的問題，作者黃意君 這樣論述：

本研究目的在探討影響大班幼兒睡眠品質之相關因素，以及睡眠品質會造成身心健康發展的差異情形。以自編結構式問卷讓家長回想ㄧ週內幼兒的睡眠情形填答，採方便抽樣大台中公私立幼稚園，總共發出524份問卷，回收有效問卷424份，以描述性統計、獨立樣本t檢定、卡方檢定、單因子變異數分析等方法進行統計分析。 根據研究結果得到以下結論：1.大班幼兒睡前行為主要是上廁所、簡單盥洗與關燈，睡眠方式則與父母同房同床為多。而睡眠干擾因素主要是睡前聊天、還在睡前準備、玩玩具、看電視。睡眠環境則是開小夜燈入睡。另外，睡眠品質指標指出，大多數幼兒晚上21:31~22:00入睡、早上6:31~7:00起床、睡眠長度在8

到10小時之間、在床上6-15分鐘入眠、賴床程度不嚴重大約5分鐘以內就會起床、睡眠中斷的原因依序 為身體不舒服、內心害怕、噩夢、夜驚。2.睡眠品質不會因為性別而有所不同。3.大班幼兒平日一週內睡前行為與睡眠品質的差異情形，晚上睡前關燈次數愈高，幼兒早上起床時間愈早以及睡眠愈不會中斷；與父母同房同床睡次數愈多，幼兒愈晚睡，而自己獨睡的幼兒，比有跟父母同房同床的幼兒夜間睡眠長度還長。另外，幼兒習慣安撫物的次數並不影響睡眠品質。4.大班幼兒睡前玩玩具和聊天的次數愈多，幼兒晚上上床時間愈晚；睡前看電視和吃消夜次數愈高，會在床上入眠時間愈久；大班幼兒睡前激烈運動、玩玩具和還在進行睡眠準備次數愈高，賴床程

度愈高；大班幼兒睡前玩玩具和聊天次數愈高，睡眠中斷程度愈嚴重；在寢室愈多次看電視入睡，賴床愈嚴重。5.大班幼兒平日一週內睡眠品質對身心健康影響的差異情形，主要是早上晚起對身高、體重、BMI才會愈較高、較重、數值較高，而白天精神狀況和學習狀況則要愈早起愈好；夜間睡眠長度愈長，身高和體重愈高愈重；在床上愈快入睡，對食量、情緒穩定度和學習狀況就會愈好；大班幼兒愈不會賴床，情緒掌握度愈好；睡眠中斷程度愈高，注意力愈低。 最後，依據以上研究發現，提出具體建議，以幼兒家長、教育工作者和未來研究方面提出建議。

新手祖父母&新手父母必讀手冊（二版）

為了解決幼兒 分房睡的問題，作者宮本槙子 這樣論述：

兩代父母教養兒孫， 從此無代溝、關係更融洽！ 　　⊙活到老、學到老！當個稱職的阿公阿嬤 　　「恭喜！當阿公阿嬤了！」道賀聲響起，代表生命中即將多了一位與我們緊密相依的親人，可是，我們知道要如何當個稱職的阿公阿嬤嗎？ 　　在少子化的世代，寶貝孫兒誕生之後，馬上得夾在經驗不足的年輕父母，和生活年代、價值觀都不一樣的祖父母之間，這兩組父母究竟該如何經營、如何溝通才能得到良性的循環？已成為當今一大課題。 　　為了避免不經意脫口而出的無心言語，傷害了彼此的關係，造成嫌隙、芥蒂，也為了避免鑽牛角尖，在心裡堆積不滿、憤怒、憂慮等負面情緒，確實有必要事先了解相處往來的溝通E，以及最新的育兒知識。

　　本書由家庭問題評論暨諮詢專家宮本真紀子領銜監修，她以專業與耐心傾聽排解家庭關係、育兒教養、心理醫療等等問題長達二十二年。因此，舉凡重男輕女觀念如何化解、幫媳婦坐月子如何不拘束、如何有技巧地指出子女錯誤的教養行為、隔代教養如何不再是兩代父母衝突的導火線、疼孫愛孫感到力不從心怎麼辦、孫兒病痛或意外發生時如何處置、如何讓過時的育孫知識再升級，以及慶祝賀兒孫等相關節日的想法表達和包禮金行情、生前想留給兒孫的金錢要怎麼給才恰當等等，甚至如何讓另一方的祖父母不覺得是局外人……，都提出了貼心的解答。 　　相信這本書可以當成「爸爸媽媽、阿公阿嬤這些以孩子為中心運轉的大人們，彼此相處往來時的禮儀指南」，也

可以當成「翻轉傳統養育技能的迷你育嬰手冊」。 　　⊙原則先說好！量力而為地「歡喜育孫」，千萬不要變成身心俱疲「鬱孫」 　　許多孫兒父母絕大多數認為，祖父母出手幫忙育孫，是想要擁有多一點祖孫相處的機會，但本書的調查結果出人意表，這竟然不是主要原因，而是祖父母看到子女要兼顧家庭和工作，非常辛苦，能幫忙就幫忙。只能說，為子女設想的天下父母心，不管活到幾歲都不會打折。 　　縱然如此，祖父母答應照顧孫兒之前，還是必須把一些事情設想周到、說清楚講明白。書中指出，首先必須先將騰出來的育兒空間徹底檢查，貼心提供「嬰幼兒居家安全陷阱檢查表」；其次，托育照護的日常生活，像是餵奶的間隔、餵副食品、換尿布、上廁所

訓練等育嬰細節，要事先與子女討論過；再者，雙方對費用負擔的想法也要事先討論約定好，既使不願意拿保母費，但是奶粉、尿布等孫兒日常所需的花費，雜支等，應該由孫兒的父母自行負擔。 　　最後，最重要的是不要讓兒女產生「自己隨時隨地都能照顧孫兒」的錯覺，約定和底線是給雙方一條可預期的紅線，以免日後顧孫顧到顧人怨，自己也惹一肚子氣。和孫子相處的機會，今後還很多、很多，自己的生活也很重要，所以，一定要量力而為，盡量把握在自己負荷得起的範圍內。 　　⊙今非昔比！翻轉祖父母的老派育嬰舊知識 　　以前帶小孩的經驗，現在還派得上用場嗎？上一代的育嬰經驗完全沒有用的說法是不正確的，尤其是帶過好幾個小孩的祖父母，本

身可說是一部集大全的育嬰百科全書。只不過是，現代醫學日新月異，有些育嬰方法剛好跟以前相反，人總是要活到老學到老，只要注意這些不合時宜的育嬰方法就沒問題了。 　　「趴睡」隱藏著危險，現在鼓勵要「仰睡」。 　　「孕婦一人吃兩人份」是物質匱乏年代才有的說法。 　　現在主張寶寶哭哭就要抱起來，別擔心養成討人抱的壞習慣。 　　蛀牙會傳染！絕對不要用自己的筷子餵幼童吃飯 　　育兒已從「母親一手包辦」轉變成「父母共同分擔」的時代。 　　寶寶完全不曬太陽不行，曬太多也不行！ 　　以前要強迫孫兒「斷奶」，現在的主流是「自然離乳」。 　　沒有必要做如廁訓練；請順其自然，「等待」寶寶會自己上廁所。 　　嬰幼兒搭車

一定要乘坐安全座椅，違反者將被視為違規。 　　⊙「親上加親」！建立起與孫兒向外擴及的人際禮儀E有技巧 　　在育孫過程中，與媳婦和兒子、女兒和女婿，甚是與兩家族的長輩的互動，難免會因為立場不同、經驗有別、溝通欠佳、財力差距等等因素，導致為孫兒好的美意卻被大大減分。可以這樣比喻，擔起育孫的任務不難，而是協調育孫周邊的人情義理更需要有高情商，本書也將育孫E禮儀列為很重要內容，與其說是教養孫兒，不如說經由教養孫兒的過程中可以看到大人的修養需要做哪些調整，這是成熟大人應該顧及的禮儀。 　　媳婦回娘家待產、坐月子，要建議兒子準備「母子倆的生活費」，交給岳父母。 　　育孫的建言，以指責或下令式、命令式的

說法表達，只會弄巧成拙造成反效果。 　　不要隨意進出兒子媳婦或女兒女婿的家、臥房，事先徵求同意是必要的。 　　孫兒的命名，祖父母要給予尊重，並且接受。 　　具體的表明「在什麼條件下可以幫忙」，並不是非得犧牲一切的活動不可。 　　育孫過程中，料理三餐、打掃、洗衣等都會增加，宜事先對子女表明體力有限。 　　有自己的想法讓親家知道時，透過兒子或女兒轉達會更順利 　　與親家相處，切記不需要處處彰顯自己，也不需要處處配合對方。 　　不要當著兒子或女兒夫妻的面，批評或數落對方父母的不是。 　　忍不住想要發洩、一吐為快的話，請說給不會跟兒子、女兒有接觸的旁人聽。 　　⊙無論是否承擔育孫重責，祖父母就是一本

活的教科書、一座活的圖書館 　　雙手環抱孫兒時時，總是想：「我可以為孫兒做什些麼？」「什麼又是非做不可的？」本書為祖父母們指點迷津：祖父母愛孫、疼孫、寵愛的方式，就是把智慧傳給孫兒，成為他們生命中一份「終生受用的禮物」，當然還有給孫兒永遠不嫌多的愛與關懷。 　　無論是健朗的祖父母，或是年老體衰無法照顧孫兒的祖父母，一樣累積了十足的人生智慧，不會因為體弱、殘缺而減損其生命智慧，只要祖父母願意和孫兒分享，就等同於是活教材、是活的圖書館，能以過來人前輩的身分，帶領孫兒如何看待未來，如何面對挫折、失敗；也可以把不同於父母、師長的價值觀、人生觀、種種歷練傳授給孫兒。 　　甚至，讓孫兒目睹祖父母生老病

死的肉體衰敗逐漸走向死亡，也是身為祖父母最大的任務之一，是最好的生命教育教材。雖然無法親眼看到孫兒青中壯年的臉龐，不過我們可以想像日後孫兒「幸福」的模樣。在人生的收穫期有機會做祖父母，這是生命中的甜蜜的負擔。 　　⊙台版專屬兒福！兒孫成長禮俗、育兒福利、親子館、特色公園，千萬別錯過 　　【台灣限定】「兒孫的成長禮俗」是百年智慧的結晶，可以全程遵循、可以取其折衷、可以新舊交雜、可以賦予新創意，透過種種禮俗或慶祝方式，都是在與孫子共同創造獨一無二且絕無僅有的生命記憶。 　　跟兒孫共享天倫之樂，大概有只有這時候了。其實，政府有許多育兒福利政策，和子女一起研究收集，比如育兒津貼、臨托機構、免費的親

子館，以及近年在全台掀起的特色公園，前者不僅能夠減輕育兒經濟負擔，後者還可以讓孫子走出家門，體驗親子館和特色公園的魅力。 本書特色 　　(一)新手祖父母育孫速成必讀！重建照護育孫新知，讓孫兒的身心健康發展、玩樂都兼顧 　　許多祖父母也是自從寶貝金孫出生之後，才發覺當個稱職的阿公阿嬤有許多東西要學，過去的有些育兒知識變得不管用，關於嬰幼兒的身心健康新常識必須要不斷與時俱進。 　　像是趴睡有危險，仰睡才安全；不用戒尿布，不用斷奶；發燒、嘔吐時，觀察或就醫要懂得研判；不能因為怕危險，就把孫兒老是關在家中；善用政府的托嬰空間、親子館、特色公園……，這些都必須一點一滴讓阿公阿嬤知道才行。 　　如

此一來，新手祖父母才真正享受養育孩兒的樂趣，甚至還能贏得老伴對彼此育孫能力另眼相看與讚許。 　　(二)集結眾人經驗談！專家出面為解答，化解祖父母育孫的為難處境 　　「寶貝孫兒的誕生了！」兩代父母的心態上都是甘之如飴的！不過，父母挺身願意育孫，貢獻精力體力、犧牲時間、提撥金錢財物，並不表示能夠任由子女予取予求。 　　育孫時間長短、接送問題、祖父母喘息時間、育孫飲食和尿布衣物等費用等等……，都必須劃清楚底線，讓子女知道這一切並不是是理所應當，絕大多數是出自對子女的愛意，甚至勝過多孫子的疼愛。 　　書中針對許多祖父母、兒子媳婦、女兒女婿的育孫溝通疑惑提出解答，透過眾人的現身說法，祖父母不會感到

孤立無援，不好意思開口，必要時就拿這本書跟子女溝通吧！ 　　 (三)成熟大人該懂得的事！育孫生活的人情義理智慧充電指南 　　雙方子女結婚讓兩家牽起緣分的橋樑，寶貝金孫的誕生則讓兩家更多了血濃於水的牽絆，因此與媳婦和兒子、女兒和女婿，甚是與兩家族的長輩的互動又會變得更緊密些。但是，有時卻不是「親上加親」，而是「親家變冤家」！ 　　「待在娘家的孫兒，好久沒看到了？」「滿周歲的紅包，我們包不了這麼多？」「好想參加孫子的運動會，沒有接到子女的邀請！」「碰到親家，都不知道該說些什麼？」「親家總是自作主張，都沒有顧慮我們！」諸如此類與親戚的小尷尬、小芥蒂、小衝突，總是讓人心裡發悶。 　　專家指出成熟

祖父母該懂得與親家往來的人際禮儀，節錄書中三大重點：、想讓溝通順暢，最好透過女兒或兒子出面；二、不用勉強自己迎合對方，在重大節日問候即可；三、最重要的是，對親家的小抱怨，也不能說給女兒或兒子聽，想宣洩就說給外人聽。 　　(四)祖父母此生無遺憾！給孫兒應該給的疼愛、想給孫兒金錢也要得當 　　教養不能只向國外取經，傳承祖父母的生命智慧結晶，更是活生生的生命教材，不論是否承擔育孫重責，也正因為是祖父母，才能夠將家族傳承故事或家訓、孫兒父母的兒時趣事、想讓兒孫知道自己的風光得意事……，點點滴滴告訴給孫兒。 　　六十多歲是育孫的最佳黃金年齡，體力與時間都足以承擔此甜蜜的負擔，請正面看待育孫這件事，因

為那是上天賜給祖父母重溫甚至享受育兒樂趣的難得時光，請盡情給孫兒滿滿的愛與關懷，指引人生方向，畢竟過去自己為人父母嚴厲多過於愛，而如今當祖父母就可以愛多過於嚴厲了。 　　如果想在財務上幫忙孫兒，專家再三叮囑，必須端視自己孫兒多寡、預留退休養老金，甚至在政府法規之下，評估自己的財務狀況，選擇「生前贈與」或「死後繼承」的最佳方案，既可以幫到孫兒，又可以讓自己留有餘裕，才是兩全其美的方式。  

婚姻調適歷程中家庭規則的形成與運作

為了解決幼兒 分房睡的問題，作者吳秉靜 這樣論述：

本研究目的在了解家庭規則的範疇、形成的過程及執行方式。本研究採用質性研究方法，採半結構式的深度訪談，訪談五位居住於台灣地區、結婚三年內未育有子女的新婚者。研究發現：一、 家庭規則範疇 六項家庭規則的範疇包含：一、分工：（一）家事分工（二）家用支出分工。二、與長輩的關係：指夫妻孝順姻親家人與回饋原生家庭父母。三、重大事項的決定，包含有（一）生育抉擇（二）生涯規劃（三）大筆金額的花用。四、生活習性，包含：（一）作息的時間（二）居家清潔（三）不良生活習慣。五、財務規劃：指整體帳戶和財務的打理、規畫。六、性。而這六個家庭規則範疇裡所呈現的經驗內涵則有：一、女性於婚後亦與原生家庭保持密切的

聯繫；二、父系家庭制度影響力的改變；三、宗教是影響家庭規則範疇的重要因素之ㄧ。二、 家庭規則的形成過程 依夫妻間的主導權而言，家庭規則的形成呈現了「以夫妻之ㄧ方為主」和「視情況而定」兩種過程。若以形成過程的流暢度來說，則可分為「幾經波折」與「和平順利」兩類。家庭規則的形成是多樣的，不僅是一連串由變動趨於穩定的歷程，也是夫妻間權力變化的過程。此外，研究發現，夫妻兩人相近的價值觀與雙方的溝通方式是促進家庭規則順利形成的關鍵因素。三、 家庭規則的執行方式家庭規則的三種執行方式為一、互相尊重；二、理性分配；三、犧牲。由於研究對象為新婚夫妻，因此執行方式以正向方式居多，且不同的執行方式

也會影響個人對幸福的主觀感受，其中理性分配的執行方式亦與夫妻的權力議題相關。 最後根據研究發現，對於實務工作者及未來研究提出建議。