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Right Now簡淑玲的立刻學：成就夢想，面對弱點，突破瓶頸的實踐之路

為了解決彭佳慧ig的問題，作者簡淑玲 這樣論述：

去倫敦上化妝課的開眼界之旅 獨家收錄19位推薦者的彩妝祕訣 　　為什麼她的妝會說話？ 　　為什麼她說只有「現在」，沒有等一下？ 　　為什麼她們都喜歡簡淑玲的妝？ 　　「現在」每一個選擇 將成就未來的你 　　★從助理升等獨立彩妝師之路，她如何學習？ 　　簡淑玲踏進「彩妝」這一行，從擔任小助理時認真練習妝髮技巧，凌晨四五點上工，自己扛道具。 　　她堅持化妝工具一定整潔排列，幾乎全年無休，但只要抓緊時間她不放棄進修英文，考證照，一步一腳印累積自我品牌。 　　★與政商界，演藝界合作，她如何使命必達？ 　　她悉心觀察每一位頂尖的合作夥伴的特質，個性與臉部特色，化妝不是畫美就好，而是有「主題

」。 　　她體會：化妝是另一種無聲的語言，卻能夠說出人的個性。 　　而工作是在「不斷自我更新」中找到創意。 　　★她如何成為「不被取代的彩妝師」？ 　　二十三歲成為獨立彩妝師，她總是埋頭苦幹。 　　為了打破工作瓶頸，建立自我價值的核心，重新歸零到倫敦學習，在每一次的作業中脫胎換骨，學會表達和溝通，學到自信。 　　專業化妝師的精進之道就是在生活細節中找到「美」，並且不斷練習再練習。 　　簡淑玲的「立刻學」 　　●害怕停滯不前，設定目標，立刻去做。 　　●先投資自己，再享受。 　　●今天的煩憂與疑問，今天就給自己答案。 　　●不是被環境改變，而是利用環境改變自己。 　　●用眼睛觀察，練習感受。

　　●把自己打點好，客戶才會信任你的專業。 　　●美學，透過生活來培養。 　　●不拖延。 　　●所有的化妝工具使用後，一定立刻收整齊。 　　●發現有興趣的事物，立刻找時間去學習。 　　●今日事，今日畢。 本書特色 　　1.19位來自企業界‧藝術界‧演藝界的名人強烈推薦。並新增每一位的「彩妝祕訣」，讓讀者進一步了解每個彩妝的特色與彩妝師的創意與發想。 　　2.收錄作者倫敦時尚學院的作品集，從作品解析Q&A中，彷彿也到倫敦上化妝課的實境體驗。 　　3.特別公開私藏彩妝寶典及化妝師的工作日常。 　　4.不管是學生、上班族、或是渴望成長改變的人，都可以從中學習立刻學的態度、熱忱與原

則。 企業界‧藝術界‧演藝界強烈推薦（按來稿順序排列）   　　陳敏薰  前台北一Ｏ一董事長 　　她的妝，會說話。她的巧手，可以完全精確表達我希望傳達出去的語言。   　　翁美慧  富邦藝術基金會執行長 　　她敏銳的觀察力，可以在閒談之間就輸入腦中成為比例與構圖。   　　蔡依珊  炆久之芯創意總監 　　推薦給每一個曾經有夢想的你，可能因為生活環境的現實改變了你的方向，或者你有目標但仍然猶豫不決─看完這本書，你會立刻朝著你的理想前進。   　　李坤儀  Du Rhône Chocolatier 負責人 　　她無論在工作或者生活上，總是那麼充滿熱忱，努力地全方位吸收新知，累積自己的底蘊。  

　　唐綺陽  占星專家 　　這是很寶貴的分享，對想從事美的行業的後進，是很好的提點。   　　曲家瑞  藝術家／作家 　　對於美的定義與創造個性美的堅持，是她最獨到，也是我最佩服的。   　　黃小琥  歌手 　　無論時下流行什麼，穿搭什麼造型，她的彩妝總是能在我這衝突的個性上，做出完美的平衡。   　　彭佳慧  金曲歌后 　　不說太多話，靜靜地看著你的臉，畫出了那股「自信」、那種「安全感」，這就是「簡淑玲」。   　　高怡平  知名節目主持人 　　認真慎重看待每一份工作、每一次的學習、每一個機會，她一直記得，當年那個新人小女生的初衷。   　　萬芳  知名歌手 　　她只是安靜地努力地做著，透過

學習的心，自內而外地發光，帶給我們這些平凡女孩信心與力量。   　　陳綺貞  創作歌手 　　再一次為她對於美、對於藝術、對於生活的熱愛，如此堅持不懈，給予她從不吝嗇給予我的掌聲。   　　丁噹  情歌天后 　　期待這本書散發它的魔法，讓每個女生都能體悟「何謂美」！   　　LULU黃路梓茵  新生代女主持人 　　一天要從膠帶上剪下雙眼皮貼一千到兩千副給設計師認可，她的每一個工夫都是這樣練來的。   　　江美琪  歌手 　　沒有真誠的心，不會化出真誠的妝。唯有單純的心，才會造就無數天王、天后動人的妝容。我誠心地向讀者推薦頂級彩妝師─簡淑玲的真實故事。   　　王彩樺   台灣濱崎步 　　我告訴自

己要跟隨著老師，每天都充滿正能量，用愛、真誠的心對待每一個人，把每一件事做到最好！   　　艾怡良   創作歌手 　　一個人要畫出「超越美麗」的妝容，原來是要有一顆像她一樣「超越美麗」的心。   　　戴愛玲   鐵肺天后 　　喜歡書裡的「Right Now」實踐整理術。喜歡書裡的「不是被環境改變，而是利用環境改變自己」！   　　曾之喬   藝人 　　我也要練習 Right Now 的智慧，並把書裡的暖心和更多的人分享。   　　Julia吳卓源   創作歌手 　　她一向給人低調卻又是如此親切，每個精準的筆畫都充滿堅持與信念，讓我在舞台上充滿自信。   　　蔡依林   亞洲天后    強烈推薦

彭佳慧ig進入發燒排行的影片

女性健身運動行為與社群互動對持續涉入的影響

為了解決彭佳慧ig的問題，作者江佩穎 這樣論述：

從21世紀起，健身運動漸漸演變成一種重要的娛樂型態，是一種社會和文化發展的代表性指標。藉著傳播媒體的發達，健康、運動、瘦身的知識令國人對於生活型態與目標都產生了變化。時代變遷，長期久坐使得人們從事身體活動的時間漸而少之；科技便利，少動多吃的生活型態也伴隨著許多文明病。各個領域都有研究報告指出，規律進行重量肌力訓練可以改善身體的諸多不適。不論哪個年齡層，健身運動皆是一種預防勝於治療的投資，健康的身體可以藉由適當的運動來堆疊。國人開始願意為了變成更好的自己了解運動、接觸運動並持續運動。 傳統社會中女性總被視為弱者，運動和女性不會是等號。新世紀的來臨許多價值觀也不同以往，女性在經濟和

社會地位的提升，運動場域不再由男性獨占，女性也開始打造屬於自己的主場。參與健身運動就像一場馬拉松，它需要長時間的努力和堅持才能慢慢看到成效，社群媒體可以網羅世界各地對健身運動的愛好者，彼此的互動交流形成了一種力量，使參與健身運動者保持正向積極的心態持續涉入。 本研究主要探討女性健身運動行為與社群互動對持續涉入的影響，並採用網路問卷調查方式進行。得出，女性健身運動行為之參與動機對社群互動與持續涉入均為顯著正向影響；社群互動對持續涉入為顯著正向影響；同時參與動機確實會透過社群互動對持續涉入產生顯著正向間接關係，具部分中介效果。本研究依據結果提出相關建議，鼓勵女性參與健身運動達到健康國民之全民

運動。