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從廚房開始的健康生活：低醣主義粗食正夯─100道全食物低醣料理美味提案

為了解決很low意思的問題，作者吳佩砡,陳芊穎 這樣論述：

100道全食物低醣料理美味提案 低卡／低醣／少精製／好吃／好做／好看 減脂瘦身零失敗！ 當全世界都在瘋狂「低醣飲食（Low carb diets）」時， 你會不會對「低醣」又怕又愛？ 愛它能快速減肥， 但又怕菜色難看難下口又容易餓？ 愛它能展現曼妙身材， 但又怕它容易復胖？ 愛它能控制體重及血糖風險， 但又吃個東西要一直計算卡路里太麻煩？ 愛它能減少體脂堆積， 但又怕自己做料理很複雜？ 其實「低醣飲食」並沒有想像中的困難，因為在生活美食家 Nancy 及 食尚營養師 Charlotte 的 安排下，只要 14 天，教你如何從「減糖」到 「減醣」來掌握低醣飲食。 書中更將低醣料理分門別類，

從調味好幫手的醬料、早餐營養沙拉、 主菜的肉類及海鮮、主食的麵飯、佐菜的蔬食，到烘焙的午茶甜點， 方便查詢搭配。 每道料理更附上專業的營養表，幫忙計算卡路里及飲食分量，完全落 實無痛苦、無斷食、無影響作息的情況下，讓你吃得更健康、更多元 、更美味！ 本書特色： 1. 減醣14日課表，從「減醣」開始，14天看到希望 2. 容易製作的料理步驟 3. 列出預計烘焙時間及難易度 4. 含有熱量及營養素的成分表 5. 透過每個章節的顏色標籤，快速尋找到你想要製作的料理 6. 不為人知的料理秘技 TIPS 「減糖」，或「減醣」，不是一時興起跟著流行的飲食法。 對我來說，這是一種生活態度，一種生活方

式。 記得剛剛認識 Charlotte 時，我正好要去法國， 她很熱心介紹了甜點必吃咖啡廳，我微笑說：「不好意思！我不吃甜 點。」 她睜大眼睛說：「天啊！實在是太浪費了，去法國不吃甜點 ？？！！」 她當時應該覺得我很奇怪吧？？！！ 高中時期是個小胖妹，各種減肥方法我都嘗試過了。 除了運動之外，飲食真的是占絕大部分因素。對我來說，最容易，也 最可以持之以恆的就是「減糖」，再進階為「減醣」。 「醣」千萬不能不吃，而是要選對食物，知道正確的烹煮方式。 四年多前，開始與 Charlotte 直播，分享健康在家煮系列。 因為是好朋友關係，我們默契十足：我烹調，她分享營養學的部分； 我料理，她計算卡路里跟

營養成分，可以說是合作無間。 這本書我們寫得很認真，因為我們想真心分享健康生活。 因為我深信： 減醣也可以很美味， 料理可以很療癒， 也可以變成一種生活態度。 這就是，我的生活，我的日常！ ── 生活美食家 NANCY 「營養師不是都叫人吃草嗎？」這句話令人印象深刻。 記得第一次跟 Nancy 相遇在台北信義商圈的 Bellavita（麗寶廣場）， 透過好友介紹簡單寒暄後，得知她即將啟程去巴黎。剛好，我才從巴 黎待了一個月，便興沖沖地跟她分享著我所整理了巴黎最喜愛的 14 間 甜點店。結果萬萬沒想到，Nancy 斷然的說：「我不吃甜點的！但營 養師不是都叫人吃草嗎？」 那時候，我只是一名營

養學系的大學生；Nancy 則是在世界旅遊的購 物狂。相隔四年後，我們各自生下一個寶寶：我開了「營養師的實驗 廚房」；Nancy 則生下了 Lucas。我還記得在開幕茶會的當天，Nancy 抱著 Lucas 的畫面仍歷歷在目。沒想到一轉眼，Lucas 如今也已經 8 歲 了！ 在養育孩子的路上，Nancy 更是悉心的照料三餐，煮出一手好菜，煮 出滿滿的心得。她擁有一顆想跟天下媽媽們分享的心情，因此熱忱的 跟我提議說：「我們一起出一本書！」當然，我二話不說地答應！ 現在，我是一名食尚營養師，Nancy 是生活美食家。我們都相信食物 的力量，攜手將「營養Ｘ美味」的料理食譜一次大公開，以精準科學

化的簡單步驟，高規格的營養分析，打造健康食尚生活風格！ 所以，就邀請大家一起走進廚房， 享受動手做的體驗感動，享受食物的真滋味～ 讓營養成為新食尚 ── 食尚營養師 CHARLOTTE

很low意思進入發燒排行的影片

以網紅作為周邊線索對產品態度及購買意願之研究

為了解決很low意思的問題，作者鄭雁庭 這樣論述：

因應新冠疫情，網路購物的需求越來越高，而美妝保養品的網路購物市場也 越來越成熟，消費者在網路上購買美妝保養品的意願也越來越高而現行的網路行 銷方式越來越多。而現行的網路行銷的方法很多樣化，本研究試圖以推敲可能性 理論模型來研究探討當有網紅或是KOL介入作為周邊線索時，會如何影響消費者 的廣告態度以及購買意願。網紅或是KOL的影響力是否會影響高涉入及低涉入消 費者的廣告態度及購買意願呢? 本研究採用問卷調查法，發放時間為2022年6月3日至2022年6月16日，以 Instagram的限時動態廣告作為廣告曝光的媒介，利用新創保養品品牌-影響因子 的精華液作為操弄產品，使用推敲可能性理論模

型作為研究方法來分析中央路徑 及周邊路徑對於高涉入和低涉入消費者的交互作用及影響。先以測試問卷測量出 強論點品質及弱論點品質後，在正式問卷合作三位網紅作為周邊路徑的網紅代 言，共發放問卷445份，回收篩選有效問卷385份。問卷調查完後有連結可以連到 品牌的官方網站進行下單，而最後分析實際轉換效果。 本研究採用SPSS統計軟體進行敘述性統計分析、信度分析、Bartlett的球形檢 定、總變異量分析、變異數分析、迴歸分析。結果顯示:高涉入受試者在接收強 論點品質的訊息時廣告態度的合意度會比弱論點品質高，但購買意願沒有顯著的 差別;低涉入受試者對於網紅代言的產品廣告態度沒有顯著性的差別，但購買意

願卻是有顯著性地高;當有周邊路徑的網紅代言時能夠提高購買意願。在實際轉換的數據顯示，實際下單購買的低購買意願消費者，皆受到網紅代 言的影響。而下單率最高的模組是接收到好的廣告論點品質的高涉入受試者，因 此品牌在操弄廣告時，可以考慮下單率最高的這個模組，針對高涉入的消費者給 予好的廣告內容來增加購買意願。

這樣做，今年穩脫單!：獵愛專家教你什麼雷不要踩、怎樣做能得來真愛

為了解決很low意思的問題，作者Laura　Lane 這樣論述：

Amazon 4.5顆星好評 承認吧～你就是會覺得孤單寂寞覺得冷～ 求愛不能光靠老天， 自己也要加把勁。 今年想脫單，這本就夠！ 　　你一直單身是有原因的…… 　　20年不換手機號碼，就能等到舊愛來電？ 　　呃……前提是，你得要有對象 　　（請注意，擅長單相思或約X者不算在內）， 　　而且這種偶像劇不會經常上演。快醒醒！ 　　就讓深諳戀愛大小事、知名播客主暨輕熟女作家， 　　為廣大善男信女指點迷津。 　　你是否覺得自己顏值不低、身材不差、口袋不淺…… 　　‧為什麼還是只能看別人放閃？ 　　‧為什麼還是萬年單身（甚至母胎單身）？ 　　‧為什麼還是只能認命地過上僧侶般的生活？ 　　 　

　是時候改變現況了！ 　　但在那之前，先檢視一下， 　　自己是否也像愛情魯蛇們一樣到處踩地雷： 　　地雷1：以為閨蜜（或兄弟）團是最好的軍師 　　當然不是。試想，在一群人的虎視眈眈和七嘴八舌下，對你有意思的人還能不嚇跑嗎？ 　　地雷2：凡事信奉誠信至上 　　談戀愛就像投履歷，你需要加一點「行銷語言」。比較看看，就知道哪句效果更好：我很普通vs 我就是你在期待的Soulmate（眨眼）。 　　地雷3：無時無刻都在與世界聯繫 　　美景、美食、美妙時刻是為了跟眼前人共享的，如果總是急著拍照修圖po社群，往往會錯過真正該建立關係的人。 　　……更多的NG狀況都在本書，學起來，踏出的每一步都不怕

自爆。 　　俗話說，想10000次不如行動1次， 　　你該學學如何主動出擊，勇敢獵愛： 　　訣竅1：找到對的魚池 　　舉例來說，想找文青訴衷情，酒吧可能就不是好選擇。有更多共同愛好的人，往往更容易互相吸引。 　　訣竅2：試試雲端上談情 　　各大社群平台、交友App都值得一試，但不要立馬暈船。請保持一絲理智適度搜尋，避免自己成為下一個《Tinder大騙徒》的受害者。 　　訣竅3：主動問問你倆的關係 　　你們現在是哥們？情人？或X友？別怕捅破那層紗，真正想發展成熟關係的人，絕不會只想一直搞曖昧。 　　……還想知道作者有哪些超殺密技嗎？快翻開本書！ 　　最後，本書還要教你識別戀愛中的「真

相」： 　　‧如何判別你的對象是個長不大（拒絕成熟）的孩子、 　　‧如何知道他為何常無故消失、 　　‧如何走著走著就天長地久。 　　專家級的戀愛指導 +單身者的救贖稻草= 今年穩脫單！ 　　不管跨越多少世紀，愛情永遠是人生大問題。 　　是時候終結孤單了。 各界佳評如潮 　　這本書充滿幽默和不正經，但有很多有用的建議……對單身和渴望找到幸福生活的人來說，絕對是必讀的。——《出版者周刊》 　　一本詼諧的約會指南，可能有助於讓你找到現實生活中的伴侶。——《時人雜誌》 　　這本詼諧睿智的約會指南，結合了《慾望城市》的社交分析，和《大城小妞》的時髦狂野。——《In Touch Weekly》

本書特色 　　一本詼諧、睿智的非典型約會指南。 　　終結單身絕對要看的「戀愛聖經」。 　　最真實的當代戀愛觀察報告。 　　給求愛自助者的超實用建議。  

類比式設計中的創意思考學習方法

為了解決很low意思的問題，作者鄧孝天 這樣論述：

隨著市場競爭的加劇，設計教育越來越重視創意思考，創意思考可以幫助學生在當前社會中更具競爭力。然而，學習創意思考並非易事。首先，創意思考具有多面性，從多個方面而非單一方面學習創意思考將更有助於培養學生的競爭力。其次，學生的初始能力是不同的，這些學生具備不同的學習能力和思考能力，單一的學習方法不適用於所有學生。由此可見，多面性以及學生初始能力的差異是學習創意思考的兩大挑戰。然而，過往的研究很少考慮創意思考的多面性，也很少考慮學生初始能力的差異。回顧過去的文獻，目前仍缺乏一套可供參考的創意思考學習方法。因此，本研究首先識別了創意思考所涉及的四個重要方面，包括發散性思維、發散性情感、流體智力與設計構

想新穎性。然後，本研究嘗試從類比式設計切入來探索創意思考的學習方法。類比式設計是一種從工業產品和大自然中汲取靈感的創新設計方法，它的內在本質與創意思考具有關聯性。利用類比式設計學習創意思考，可以應對學習創意思考的兩大挑戰。因此，本研究透過四個基於類比式設計的實驗來探索創意思考的學習方法。實驗一招募了54名大學生，他們需要從27種工業產品汲取靈感進行訂書機概念設計。結果發現設計目標在發散性情感和設計構想新穎性之間具有橋樑作用。在實驗二中， 122名和179名大學生分別要求利用字詞樹與心智圖兩種思考工具來構思問題的解決方案。結果發現這兩種思考工具在提升發散性思維和發散性情感分別具有優缺點。實驗三和

實驗四共招募了44名工業設計專業的大學生。在實驗三中，參與者以圖示和文字的表達形式將生物現象抽象化。結果發現流體智力低的參與者在生物現象抽象化方面表現較差，而流體智力中等或高的參與者則表現良好。在實驗四中，參與者在四場工作坊中分別利用四種不同的學習材料提出設計構想。結果發現具有抽象與具象平衡的學習材料最有利於產出新穎的設計構想。本研究最後將四個實驗的發現整合成一個學習創意思考的模型。該整合模型以類比式設計為基礎，提出了四種學習創意思考的方法，包括「設定設計目標」、「思維工具輔助」、「圖文抽象化」、以及「材料抽象性平衡」。本研究所提出的整合模型能夠（1）指導教育者針對創意思考四個方面提供相應的學

習方法；（2）指導教育者依據學生初始能力提供適當的學習方法。本研究填補了創意思考缺乏合適學習方法的研究缺口，對學習創意思考具有指導意義。