心理素質訓練的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到附近那裡買和營業時間的推薦產品

H5649航空心理學(二版)

為了解決心理素質訓練的問題，作者程千芳,游一龍 這樣論述：

　　第一作者曾歷任民航局航醫中心研究員及空軍官校心理諮商科教職達十數年，從事民航機師心理狀態評估、飛行員甄選工具的研發和飛訓生諮商輔導的工作。全方位的了解到軍航與民航各自有其所屬的任務與使命、人員培訓計畫、安全監控機制與對飛航文化要求的回應。十七年前伊始第一作者並加入歐洲航空心理學會並獲該會認證為航空心理學者，更深耨飛航安全實務問題的敏感察覺機制與問題解決策略和方法的有效實施。健康心理學的實徵研究結果在近十年來已逐漸為航空心理學各次領域活潑的帶入關鍵的思維主軸，本書已竭力引入這些即時的發展趨勢。為鼓勵有志於飛航相關工作及對飛航問題有興趣的讀者，本書於每一章的開頭都列有由第二

作者整理的幾則近二十年來因人為因素造成飛航事故的真實故事，一則能使讀者如臨其境，發為深省，引起讀趣；二則期盼經由這些可怕且代價昂貴的教訓分享，喚起國人對於飛航安全中人為因素的重視。本書具有清晰的心理學理論介紹、完整的航空心理學主題架構，並提供有最完整的實徵研究證據及實務工作的細心觀察。

心理素質訓練進入發燒排行的影片

2017年土耳其薩姆松聽障奧運女子網球比賽技術報告書－以網球選手林家文奪得雙金為例

為了解決心理素質訓練的問題，作者林家文 這樣論述：

本研究採用自我敘說方式進行，敘說的內容是自我生命的故事。這些故事從研究者的自我經驗出發，透過口語、文字、日誌、新聞報導等方式，呈現出有意義的敘事。目的是希望透過運動選手自我敘說自己的成長及訓練過程，讓一般大眾及身心障礙朋友，了解一位聽障運動選手，如何去克服身體的缺陷，並用自身的經驗去呈現另一種運動經驗及生命的價值。本研究傳達接觸網球運動之後，因為聽力受損，無法在球場上接收完整聲音訊息，如何堅持努力的克服過程。聽損會造成學習上的困難，但透過堅持和努力，每個人都可能成就自己。研究者最後成為國際聽障網球選手，並多次入選國家代表隊，參加諸多國際賽事，例如，2013年遠赴保加利亞，參加人生第一次的聽障

運動最高層級的聽障奧運賽事，因經驗不足，最終落敗，透過堅持和努力，在2017年勇奪土耳其薩姆松聽障奧運女子單打和雙打兩面金牌的經驗，提供未來教練及選手在訓練上的參考。

青少年長跑訓練（第3版修訂版）

為了解決心理素質訓練的問題，作者（英）拉里·格林 這樣論述：

本書已經幫助了無數跑者達到了縮短跑步用時、避免運動傷害和循序漸進地提升運動表現的效果。通過進一步更新、擴展和加強，本書新的第3版修訂版將成為越野跑、賽道跑和公路跑運動員和教練讀物。跑步專家拉里·格林和魯斯·佩特從世界上卓有成效的高中和大學跑步課程中汲取經驗，並結合從中發現的關於日常訓練、身體素質發展和體能訓練的全新研究結果，幫助讀者通過優化跑步節奏、間歇訓練和技術動作提升自己的運動表現，同時還為讀者提供了在專項訓練中避免運動損傷和克服挫折方面的專業化建議和策略。本書不僅提供了系統的每日、每月和每賽季訓練計畫，還涵蓋了包括營養供給、赤腳跑步以及男性和女性跑者特殊的訓練需求等內容，是青少年跑步運動

方面內容完整並處在學科前沿的書籍，也是跑步教練、青少年跑者及其家長讀物。 拉里·格林   運動科學博士；先後指導青少年、大學和職業級別長跑選手，曾擔任青少年馬拉松越野跑步協會總監；1984 年創半程馬拉松世界紀錄（1 小時01 分27 秒），1987 年在美國奧林匹克節上獲得半程馬拉松季軍。   魯斯·佩特   運動生理學博士；曾擔任美國運動醫學會（ACSM）、美國促進體育活動聯盟以及美國體育活動計畫聯盟的主 席；曾擔任兩屆美國女子馬拉松奧運選拔賽的總監。   第1 部分　跑步的基本原則 1　發育巔峰　3 發育原則1：在青春期前限制訓練量　3 發育

原則2：考慮個體差異　9 發育原則3：重視新手的一般身體素質10 發育原則4：逐步增加訓練負荷　13 發育原則5：逐步增加比賽距離　14 發育原則6：強調心理素質訓練14 發育原則7：強調正確的跑步技術　15 發育原則8：重視自我完善　16 發育原則9：永遠不要在健康上作出妥協　16 發育原則10：讓它變得有趣18 大步向前18 2　青少年生理學　19 為打破紀錄的夢想而奔跑　20 有ATP　嗎　20 用磷酸肌酸補充ATP　22 來自食物和氧氣的能量　23 能量轉換途徑的作用　26 有氧能力關係重大　27 提高最大有氧能力　30 有助於提高耐力和速度的肌纖維

32 無氧能力同樣也很重要　34 恢復和睡眠：提高體適能的關鍵　35 通過扎實的跑步技術節省能量　36 最後一圈生理學　38 大步向前　39 3　均衡營養 41 營養、膳食和成績 42 每日卡路里需求43 碳水化合物攝入　44 脂肪攝入　49 蛋白質攝入　53 其他關鍵營養物質維生素、礦物質和水　56 獲取維生素和礦物質　56 女性運動員三聯征　59 保持補水60 用於比賽的能量：比賽前和比賽後進食　61 大步向前　63 4　冠軍心智65 強大的身心聯繫　65 提高動力和意志力　66 建立信心　67 設置訓練目標　69 提高專注度　70 帶著積極

的心態進行準備　72 視覺化成功　72 研究比賽　73 遵循相似的套路74 比賽策略　74 以時間為比賽目標76 以名次為比賽目標　79 以第一名為比賽目標81 大步向前81 5　跑步姿勢基礎　83 良好的跑步姿勢=　好成績　83 技術和傷病預防85 分解跨步週期86 技術秘訣88 大步向前98 第2　部分 訓練和比賽計畫 6　一般性訓練　101 提高柔韌性和靈活性102 動態和靜態拉伸103 提高靈活性的練習和遊戲　118 提高力量耐力118 迴圈訓練　119 負重訓練　133 山坡跑　149 神經肌肉功能以及技術技巧　150 技術訓練150

發展心肺功能155 大步向前160 7　比賽專項訓練161 發展有氧功率162 發展無氧能力169 發展比賽專項能力：全面發展171 發展比賽專項心理素質176 大步向前178 8　制訂計畫181 第一步：評估初始體能水準並回顧歷史181 第二步：為比賽和訓練設定目標192 大步向前199 9　訓練計畫　201 第三步：制訂大訓練週期202 第四步：計畫每日和每週訓練課210 大步向前223 10　應對挫折225 評估訓練和比賽成果225 修改訓練計畫229 應對傷病　236 為了多樣性和樂趣暫時離開跑道240 大步向前242

優秀國武術運動員技術表現與心理素質關聯性之研究

為了解決心理素質訓練的問題，作者楊宜勳 這樣論述：

本研究旨在探討國武術的技術表現、心理素質之構成因素，並探究國武術運動員技術表現與心理素質間可能之關聯性。雖然依照國際武聯及中華民國國武術總會競賽規程中分析，已有明訂國武術技術表現指標包含風格展現、節奏掌握、勁力表現、動作規範等四大項，但表現的優劣好壞最終仍是主觀的評價，選手在技術呈現時，同時必須讓裁判感受到強韌的心理素質，才有機會脫穎而出。。因此本研究採用質性研究，以四位台灣優秀獲獎的國武術運動員為訪談對象，進行資料收集，利用主題分析法進行資料處理，並以三角檢定法進行驗證，釐清優秀運動員對良好技術表現之定義，並探討國武術套路選手所應具備的重要心理素質，體現成為優秀運動員之心理條件。研究結果顯

示優秀國武術運動員認為技術表現必須在訓練和比賽時配合心理素質之目標設定、意象與自我對話、覺醒調整和運動正念的支持下才能完整呈現，而選手對「比賽經歷」與「意境」的闡述說明了它們之間的聯結，所以選手必須藉由平時訓練的技術內容，與比賽中所積累的經驗，構築出內心世界及演練套路之心境，才能獲得裁判之青睞，獲取突出的成績表現。