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羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚【博客來獨家限量親簽版】

為了解決成人學鋼琴推薦的問題，作者周慕姿 這樣論述：

《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。   有一種痛，我們難以述說──羞辱創傷。 而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷，更難以辨識。   羞辱創傷，是我們教養文化裡， 最沉痛巨大的傷害。   　　「養你真辛苦，養條狗都比你好。」 　　「你是從垃圾場撿回來的。」 　　「你怎麼這麼笨？你真是一個很爛的人。」   　　這些話，我們耳熟能詳嗎？ 　　這是我們習慣貶低一個人價值與自我的方式。 　　讓對方感受到羞恥、覺得自己很糟糕、不值得活。 　　而，我們卻往往不自覺。   　　有一種很深的痛楚，你難以說出口。 　　但它們牢牢箝制住你的人生；你無法愛人，也無法被愛。 　　那是羞辱創傷。   　　我們習慣

用「羞辱」方式教養孩子 　　許多父母不經意脫口而出：「你怎麼這麼笨？」「你是個壞孩子。」「你做錯了，我要懲罰、羞辱你。」甚至「你不比別人好，所以我羞辱你，希望你知道羞恥，才會努力進步。」   　　當父母「為孩子好」，期許孩子更優秀與完美，但卻深深斲傷孩子的自我、價值與人格。孩子的心碎裂，世界崩塌。他們讓自己無知無覺，或討好，又或將父母殘忍的語言內化在心裡，不斷攻擊自己……而當他們有下一代，「要對自己殘忍，才會進步」的羞辱教養方式，成了血液裡唯一的基因。   　　以語言，述說創傷；以六階段，走過每回羞辱情緒重現的驚濤駭浪 　　在童年，也曾經歷羞辱創傷的慕姿心理師，她知曉當年老師是為她好，但卻是這

份為學生好的心意，讓羞辱創傷更被隱身，也更不易被覺察。   　　將當時的情景說出來或寫下來，是慕姿心理師認為療癒羞辱創傷的第一步；接著，自我接納與哀悼、與唱衰魔人對話等六階段，讓我們緩緩撕下那些過往貼在身上的內在負面標籤。那些「我是不被愛的、我是不夠好的、都是我的錯……」的禁錮與牢籠，慕姿心理師陪你一起走出來。   　　心受傷了，我們渴求陪伴與溫柔以對， 　　但當孩子犯錯，我們卻對他說：「你做錯了，你表現得很糟、很差勁。 　　為了你好，我要懲罰、羞辱你。」 　　長大了的孩子，心遺失；若心仍在，也荒蕪一片。   本書特色   　　◎「當你翻開這本書，或許你也有類似的經驗，對象可能是父母、老師、同

學、上司…… 　　在這過程中，我想邀請你，在當時，你或許沒有機會照顧自己、站在自己這一邊，但當你現在重新經驗，甚至重新感受過往的回憶湧起、情緒升起的時候──   　　請你試著站在自己這一邊，對自己說： 　　「是很糟糕的事情發生在我身上，而不是我很糟糕。」 　　這句話，我們都要記得。 　 　　我也期待這本書，有機會能讓大家留意到「羞辱創傷」對孩子、對人的長期人格與心理、生理傷害。一旦我們有機會去看見、理解，才有機會調整與改變。   　　而社會，就有機會變得不一樣。 　　走上這條療癒之路並不容易，希望我的書，能夠陪你一程。」──摘自序〈寫在《羞辱創傷》之前〉   　　◎面對羞辱創傷，慕姿心理師提出

實用又完整的「療癒六階段」： 　　階段一　探究你的羞愧創傷：傷口被看見，才會被療癒。 　　階段二　哀悼那些你所失去的，了解不是你的錯。 　　階段三　撕下你的負面標籤：重述關於你的這個故事。 　　階段四　情緒調節的練習與重新建立──面對情緒重現，我可以怎麼做？ 　　階段五　與唱衰魔人對話。 　　階段六　與人互動。   名人推薦   　　◎李崇建（薩提爾成長模式推手）、鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）撰推薦序。   　　◎王浩威（作家；精神科醫師；榮格分析師）、洪仲清（臨床心理師）、葉丙成（台大教授）、鄧惠文（精神科醫師；榮格心理分析師）、蘇明進（大元國小教師）療癒推薦（依姓氏筆劃順序排列）  

　　◎李崇建（薩提爾成長模式推手）：「慕姿整理了諸多概念，彙整成生命中各種情境，說出了同為創作者，我寫不出來的深刻經驗。 　　一般人並不大明瞭，成長中各種形式的對待，其實已達到「羞辱」的層級，有些隱形的語言傷害、以為對人好的各種安慰、那些發心善意的語言，或是照顧者本身心靈的恐懼，造成了人們日後的身心反應，都是羞辱創傷的一部分。」──摘自推薦序〈看見傷，清除恥辱的印記〉   　　◎鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）：「從遭受羞辱後的行為表現到邁向療癒的方法，周慕姿心理師再次發揮她過人的才華，對這個長久在許多人心中隱隱作痛的創傷議題，做了全面性的介紹。」──摘自推薦序〈重獲靈魂──心的創傷與修復

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成人學鋼琴推薦進入發燒排行的影片

從淡水觀光文化凝視下探討真理大學管風琴之滿意度

為了解決成人學鋼琴推薦的問題，作者林安倫 這樣論述：

真理大學管風琴自裝設以來，矗立在淡水河畔的它見證二十多年來淡水河港之興衰及學校的春風化雨，這架從荷蘭飄洋過海來的樂器，經過台灣高溫度、高溼度的氣候洗禮及幾次劇烈的大地震，迄今依然堅守崗位。管風琴結合學校的推廣活動以及淡水觀光的發展，使得管風琴在學校人文資產與文化體驗上有其無可取代的地位。本研究從觀光客的角度探真理大學管風琴具有文化資產與體驗的因素，分為六個層面： 一、最喜歡淡水觀光文化景點為何及其原因； 二、真理大學管風琴的認知程度； 三、真理大學管風琴演奏型態； 四、真理大學管風琴音色、音響效果； 五、聽眾聆聽管風琴後的反應； 六、真理大學管風琴

值得推薦與否。 研究顯示，真理大學管風琴是淡水文化觀光的亮點，尤其管風琴所在的真理大學校園也是重要的觀光聖地，更是淡水古蹟群中重要的一環，特別是作為“觀光凝視”的目的。研究結果，真理大學管風琴已成為“觀光凝視”的產物，並得到實證，真理大學管風琴現在是學校的主要景點和文物資產，更是淡水觀光一大亮點。

自由詩魂 孟浪詩全集

為了解決成人學鋼琴推薦的問題，作者孟浪 這樣論述：

　　中國當代詩人、華語思想文化圈重要的文學編輯與獨立出版家孟浪先生，於2018年12月12日因肺癌在香港沙田醫院逝世，享年五十七歲。 　　孟浪的詩在中國現代詩中佔有重要的一席位置，然而孟浪選擇了流亡，多年分別居住在美國、香港和台灣，並用詩歌紀錄和回應世界與時代，以出版醒世立言，可惜事功尚未完成就與世長辭，為了讓他的詩歌繼續流傳，《孟浪詩全集》於焉產生。 　　一生中，孟浪寫詩近兩萬行。其中二十世紀八十年代一萬行，二十世紀九十年代五千行，二十一世紀頭十年寫了三千多行，生命最後的八年則寫了一千多行。 　　本套全集共分三卷，亦即《二十世紀八十年代卷》、《二十世紀九十年代卷》、

《二十一世紀卷》，分別收錄了自由靈魂詩人孟浪在不同時間點所創作的詩作。 　　作為一位縱貫三十多年的詩歌寫作者，孟浪一生清苦、奔波。他素然地把冰與火集於一身。幾十年順從於命運，漂泊的生存，淡漠的寫作……他內心的火焰總是以苛刻的角度噴放。他善對友人，熱衷詩歌江湖，而溫和的孟浪藏著一顆嫉惡如仇的心，如一隻絲毫不妥協與退讓的反抗雄獅。在中國當代詩人中，沒有誰能像孟浪這樣以「命+詩」的方式死死地追逐著自由。他的生命元素一個是單純，一個是堅定！他的詩歌美學，一是乾淨，二是鋒利！像一首凌厲、兇狠、鼓點般的進行曲，孟浪生存的歌詞句句是自由，伴之步步譜曲的詩的旋律也是自由！ 名人推薦 　　徐敬亞 　　詩人

∕文學評論家 　　楊小彬 　　詩人∕學者 　　黃燦然 　　詩人∕翻譯家 　　黃粱 　　詩人∕評論家 　　朵漁 　　詩人

尋找生命的亮點— —一位自閉兒母親陪伴孩子適性成長之經驗敘說

為了解決成人學鋼琴推薦的問題，作者李香瑩 這樣論述：

摘要本研究採自我敘事探究，使用自我敘說。蒐集資料的方法除了研究者自我敘說，並輔以訪談、整理謄寫檔案資料等方法。研究參與者包括我、我的自閉症孩子和其他4位研究參與者。研究目的旨在分析陪伴自閉兒成長歷程的衝擊、壓力、心境轉化與意義，以及鼓勵其發展優勢能力，引導適性成長的原則和方法。本研究以第一人稱敘寫個人的生命經驗，採取「整體－內容」的敘事分析方式，探究所蒐集的文本資料。配合研究目的，本研究獲得結果如下：1. 教養自閉兒的衝擊包含教養壓力、配偶溝通障礙、因各種壓力影響婚姻關係。2. 轉化的關鍵在於面對問題的勇氣，以及藉由信仰、強化認知、尋求支援與進修等支持的力量解決困境。3. 教養歷程的意

義包含：（1） 看孩子所有的，不看他所沒有的，幫助他找到天賦。（2） 透過文字分享教養經驗而找到另一種安身立命的方式。（3） 認知到上帝的託付與盡心完成使命的意義。4. 引導發揮優勢能力的做法包含：（1） 透過觀察，發現興趣。（2） 營造環境，探索興趣。（3） 用鼓勵與賞識激發潛能。（4） 輔導升學，鼓勵進入符合優勢能力的校系，期能適性發展。5. 適性教養之方法與原則可歸類如下：（1） 語言發展：適當刺激並耐心等候。（2） 行為導正：社會故事法。（3） 課業學習：鼓勵原則及賞識教育。（4） 情緒控制：傾聽、理解、接納。（5） 人格養成：累積正向生活經驗。（6） 人

際關係：尋找共同興趣的朋友。（7） 信仰：倚靠上帝，並發揮特質與才華盡心服事。此研究結果有以下意涵：當生命面對壓力和衝擊時，有可能陷入悲傷的情緒反應中。在壓力中能成功調適與轉化者，需有正向的個人內在特質與外在支持。而生命中發生的任何事都有其意義，尋求意義能超脫困境，看到生命中美好的安排。自閉症孩子有其不足之處也有美好的天賦，看見孩子的特長加以適性引導，可以幫助自閉兒發揮優勢能力，減少負面情緒，提升生活滿意度並增加獨立自主的可能性。 最後，根據研究意涵，提出對自閉兒父母、學校，及未來研究等面向的建議。