曬太陽的重要的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦宇都宮光明寫的 不曬太陽,當然會生病:正確曬太陽是預防百病的祕方(二版) 可以從中找到所需的評價。
另外網站曬太陽竟把貧血曬好了?每天曬1小時,可產生400國際單位 ...也說明:研究還再次證實,每天曬太陽1小時,人體內睪丸激素便可增加69%。 7、曬太陽能防止貧血陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止 ...
元培醫事科技大學 醫務管理系碩士在職專班 黃曉令所指導 羅予婕的 使用穿戴型運動手環之骨質疏鬆患者及其高危險族群生理指標、生活型態、健康素養及生活品質之研究 (2021),提出曬太陽的重要關鍵因素是什麼,來自於骨質疏鬆症、生活品質、健康素養、穿戴型手環。
而第二篇論文國立政治大學 經營管理碩士學程(EMBA) 巫立宇所指導 闕河仁的 「返老還童快樂村」–老人長期照護機構事業計畫書 (2019),提出因為有 長期照護、事業計畫的重點而找出了 曬太陽的重要的解答。
最後網站如何從陽光中安全獲取維生素D? - 5大重點教你健康曬太陽!則補充:這也說明,足夠的陽光對維持肌膚中維生素D的含量非常重要。當皮膚暴露在陽光下時,人體會從膽固醇中產生維生素D。 主要是由太陽的紫外線B(UVB)射線與皮膚細胞中的 ...
不曬太陽,當然會生病:正確曬太陽是預防百病的祕方(二版)
為了解決曬太陽的重要 的問題,作者宇都宮光明 這樣論述:
高血壓、動脈硬化、代謝症候群、骨質疏鬆症、過敏、睡眠障礙、憂鬱症及癌症……等文明病,很可能都是日曬不足所引起的。 曬太陽,是預防百病的祕方,因為紫外線…… .富含UVA,能促進真皮層合成膠原蛋白、纖維蛋白、玻尿酸…,具有除皺、去斑、去鬆弛的「光復原」神奇作用。 .可合成維生素D,避免骨質疏鬆、促進牙齒健康; .強化免疫系統,減少過敏、各種感染甚至癌症; .還可以穩定情緒、調節睡眠週期,遠離焦慮、憂鬱和失眠。 一定要正確曬太陽,因為紫外線穿透力薄弱…… ◎每週至少一次、每次至少半小時。 ◎夏天曬太陽,冬天不感冒。 ◎冬天曬太陽,要儘
量讓皮膚可吸收 ◎隔窗曬太陽,無法合成維生素D。 許多人――尤其是女性出門時習慣把自己包得密不透風,墨鏡、陽傘、防曬乳液一應俱全,避陽光唯恐不及。殊不知這樣的懼日風潮,很可能賠上了健康!本書作者,現任東京光線療法研究所所長的日本醫學博士宇都宮光明,特別在書中提出「不曬太陽,當然會生病」的警告,藉由科學的實證,徹底釐清常見的迷思、並告訴你正確曬太陽的方法。 迷思1:臭氧層已遭到破壞,常曬太陽很容易得皮膚癌! 根據研究,因紫外線而導致皮膚癌的病例多半發生在白種人身上,黃種人和黑種人幾乎不會得到皮膚癌。而且最常見的皮膚癌「基底細胞癌」就算不幸發病,只需要局部治療,也幾乎不會致命。
迷思2:陽光中的紫外線會讓皮膚產生黑斑和皺紋,加速老化! 很多人只知道紫外線對皮膚的傷害,卻不知道當我們曝露在紫外線(UVB)之下,造成皮膚細胞的DNA受損時,紫外線(UVA)也會使細胞活化再生,還能有效預防皺紋和鬆弛,這就是被稱為「光復原」的神奇作用! 迷思3:常曬太陽,很容易中暑! 當我們在戶外活動時,不管氣溫有多高,身體的排汗功能都可以幫我們調節體溫,但現代人不常曬太陽,越來越習慣待在冷氣房,使得原有的體溫調節能力變得遲鈍,中暑的機率反而會增加。 (原書名:曬療) 本書特色 .顛覆「常曬太陽會加速老化、並且得皮膚癌」的錯誤迷思,為陽光的好處重新正名:作
者引用美國懷俄明大學的研究報告,指出紫外線雖然會使皮膚受損,但也同時會修護受傷的DNA,刺激皮膚的新陳代謝,讓皮膚更加細緻嬌嫩。另外,曬太陽會得皮膚癌的情況,大部分都發生在白種人身上,拿日本來說,根本就沒出現過因為日曬引發皮膚癌致死的例子。對於太陽的恐懼,已引發健康危機,因為日曬不足,高血壓、動脈硬化、代謝症候群、骨質疏鬆症、過敏、睡眠障礙、憂鬱症及癌症等文明病都會跟著上身! .完全免費、風險最低的曬太陽健康法:不用花一毛錢、也沒有任何副作用,陽光就是最好的健康萬靈丹!研究發現:只要有足夠的日照量,就算完全不運動,肌肉也不會老化。但曬的方法也要正確才有效,像是剛開始曬的時間宜短不宜長,但
不管是「三分鐘熱度」、隔著窗子、擦防曬乳液、或只在冬天做日光浴,得到的只有紅外線的溫暖作用,還是不足以合成身體所需的維生素D。 .不分性別、不分年齡,每個人都適用的健康法則:現代的工作和生活型態,使得大部分的人都有日照不足的問題!作者強調,到了七十歲以後,維生素D的合成效率只剩下年輕時的一半。特別是女性隨著年齡的增長,身體越來越需要維生素D,更需要曬太陽。而懷孕和哺乳的婦女也需要更多維生素D,才能吸收到「一人吃、兩人補」的鈣質,讓寶寶健康長大。
曬太陽的重要進入發燒排行的影片
本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
出版社粉絲頁:新自然主義
#李基銘 #fb新鮮事 #生活有意思 #快樂玩童軍
#漢聲廣播電台
YouTube頻道,可以收看
https://goo.gl/IQXvzd
podcast平台,可以收聽
SoundOn https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple https://apple.co/2I7NYVc
Google https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory https://bit.ly/3lCHDPi
請支持六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
Fb新鮮事新聞報粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.fbnews
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
使用穿戴型運動手環之骨質疏鬆患者及其高危險族群生理指標、生活型態、健康素養及生活品質之研究
為了解決曬太陽的重要 的問題,作者羅予婕 這樣論述:
本研究目的為了解不同衛生教育介入方式對於骨質疏鬆症患者、高危險族群及正常族群運動、睡眠、生命徵象、健康素養及生活品質之相關分析。本研究計畫分成兩階段進行,第一階段總共收案448位,以Google問卷方式施測一般民眾,收案期間為2021年10月至2021年11月,了解民眾對於骨質疏鬆症之預防知識、健康信念及行為意圖進行資料分析。第二階段以新竹市香山區社區民眾為收案對象,進行準實驗研究設計,衛教介入活動。收案期間為2022年2月至2022年4月,總共收案102位,隨機分派至實驗組A及實驗組B及對照組。實驗組A是透過實體衛生教育輔以Podcast和Youtube單向線上衛教作為介入活動,實驗組B則
是實體衛生教育輔以Clubhouse和Google meet雙向線上衛教方式進行。對照組則僅以實體衛生教育進行。研究結果將針對實驗組及對照組在介入前後其健康行為、健康素養及生活品質進行比較。研究結果顯示第一階段研究結果發現年齡80歲以上相較其他組認知情形及預防行為較差;有大學/專科以上學歷認知情形及預防行為較好;而體重過輕者、有接收過骨鬆相關訊息、沒有吸菸習慣者認知情形較佳;不清楚母親史否有骨者史者、無喝酒習慣者預防行為較差;疫情穩定期有運動習慣者及有固定喝牛奶習慣者認知情形較好。體重過重者、80歲以上覺得自己身體狀況較差,有運動習慣、曬太陽習慣者自覺比同年齡健康狀況較好。第二階段依照不同骨質
疏鬆症狀下發現,女性骨質密度較男性差,骨鬆者運動頻率較高危者及正常者少;依照不同衛生教育介入方式狀況下發現,對照組步行步數相較單向組、雙向組多,且透過介入衛生教育後各組健康素養及生活品質雖無達到系統上顯著差異,但有明顯提高。本研究結果可提供健康照顧者,藉由預防保健資訊,增加民眾對於骨質疏鬆症的認識與保健,以增進骨質疏鬆症患者的生活品質之參考。
「返老還童快樂村」–老人長期照護機構事業計畫書
為了解決曬太陽的重要 的問題,作者闕河仁 這樣論述:
台灣從2018年起65歲以上老年人口數達343萬多人超過14%,正式邁入高齡社會,失能人口約79.4萬人,以需求約2成估算,近15.9萬人需要接受住宿型長期照護服務。然而台灣社會對老人長期照護的思維,大多數仍停留在如何提供老人生活照顧的層次,是一種照顧者主動提供服務給受照顧者的模式;長照機構像工廠般,按表操課,不考慮個別差異與個人意願,只提供統一的服務。缺乏從老人心理層面去探討,如何才能滿足老人的心理需求?如何才能讓老人家過得更快樂? 從受照顧者的需求層面來探討,該提供給老人甚麼服務?該如何提供服務?本計畫觀察到很多住宿在養護機構老人家不快樂,更讓人難過的是,沒有人在乎他們快不快樂!大家只在
意老人家有沒有吃飽?睡好?有沒有忘記吃藥?似乎認為只要讓老人活著,快樂與否?對老人家-不-重-要-。本計畫企圖以創新的理念及經營策略,引導台灣長照產業往優質服務發展,希望能帶給長輩快樂的晚年生活。 本計畫「返老還童快樂村」的理念一、激發老人家想要重新找回生活樂趣的動機二、「減法照顧」、「自立支援」的照護哲學三、提供優質生活環境對長者身心靈健康產生正面影響 市場定位:台北東區環境最好、照護人員最有愛心、讓長輩最開心的養護機構。 價值主張:為無法自主生活的老人提供全方位身、心、靈的照護,讓老人家感到快樂。 策略及活動:1. 渡假飯店式建築–千坪公園、交誼廳、健
身房、餐廳、KTV、電影院等設施。2. 屋頂花園–用長輩綽號命名的樹或花,讓長輩自己照顧自己的植物,還可以喝咖啡、曬太陽的交誼場所。3. 豐富的社團活動–九九社、太極社、卡拉OK社、麻將社、美術社等。4. 發行返老還童快樂村「鑫台幣」–讓長輩用自己的力量努力賺錢,暢快花錢。5. 具有服務熱誠的快樂團隊–讓有服務熱誠的專業團隊,將正能量傳遞給長輩,讓老人家健康快樂。
曬太陽的重要的網路口碑排行榜
-
#1.太陽和生活的關係
太陽 提供地球上生物所需要的光和熱,可以讓我們感到溫暖,可以利用太陽曬衣服、棉被,也可以將食物曬乾後保存,同時也可以作為能源使用,太陽對人類和其他生物都很重要,是 ... 於 tmw3.tmps.tp.edu.tw -
#2.曬太陽不夠為避免受傷你需要攝取維生素D 動一動don1don
等等,但是,有刻意艱苦訓練的跑者更必要需要攝取維生素D,不只對健康有益,對表現也非常重要。保持健康,越來越多研究證明,缺乏維生素D會降低免疫力 ... 於 www.don1don.com -
#3.曬太陽竟把貧血曬好了?每天曬1小時,可產生400國際單位 ...
研究還再次證實,每天曬太陽1小時,人體內睪丸激素便可增加69%。 7、曬太陽能防止貧血陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止 ... 於 read01.com -
#4.如何從陽光中安全獲取維生素D? - 5大重點教你健康曬太陽!
這也說明,足夠的陽光對維持肌膚中維生素D的含量非常重要。當皮膚暴露在陽光下時,人體會從膽固醇中產生維生素D。 主要是由太陽的紫外線B(UVB)射線與皮膚細胞中的 ... 於 buzzhealth.life -
#5.「曬太陽對身體好?要曬哪個部位?」搞懂3大原則
經常活絡腿部氣血,曬太陽、按摩,再加上持續訓練股四頭肌、臀大肌,以及大腿後側的肌肉群,是常保活力的關鍵,就算年紀大了,依舊能夠腿腳有力,達到健康 ... 於 www.vogue.com.tw -
#6.甚至可能也聽過這是曬太陽就可合成的維生素。對這個營養素
例如你可能會看到某某研究發現維生素D能有效抑制癌症,某研究提到維他命D 對於免疫系統活化很重要,或研究證實了維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭 ... 於 www.facebook.com -
#7.為了維生素D曬太陽?先理解方法 - 媽媽育兒百科
維生素D對身體來說也是一種相當重要的元素,除了影響鈣質的吸收,還能降低癌症等其他重大疾病的機率,從新生兒到老年人都非常需要,是不可或缺的營養素,最便宜的方法 ... 於 mombaby.tw -
#8.曬太陽會讓皮膚老化?一探肌膚保養之道
皮膚是隔絕人體內、外環境的重要器官,除了做為保護身體內部的物理性屏障外,還有多種重要的生理功能,包括保溼、微生物防禦、外在環境刺激的防禦、光線的 ... 於 www.loveskin.com.tw -
#9.曬太陽有好處也有壞處!造成皮膚癌的3大兇手
惡性黑色素瘤在早期時就有可能轉移至局部淋巴結及內部其他器官(包括肝、肺、腦、骨骼)。 圖/shutterstock. 皮膚癌,紫外線,曬太陽,防曬,維生素D,皮膚老化, ... 於 onepage.nownews.com -
#10.適當晒太陽的好處和壞處
丹麥癌症研究所的英格亨士普·克萊門森也認為,那些常晒太陽的人,比總呆在家裡或辦公室的人,更常去戶外運動,這也是有益健康的重要原因。 於 www.bees.pub -
#11.快享受陽光!曬太陽「5大好處」報你知:只要15分鐘…提高壞 ...
記者陳真/綜合報導許多人怕曬黑因此不喜歡曬太陽,但其實曬太陽不只能吸收維他命D增強免疫力、抗憂鬱,還對身體有許多好處,包括提升睡眠品質、強化 ... 於 news.sina.com.tw -
#12.曬太陽的好處@ 蕭權勇 - 賺大錢發大財
曬太陽能增加體內維生素D的合成,而維生素D在抗擊癌症中發揮著重要作用。 10.改善睡眠。陽光可以促進褪黑激素的產生。由大腦松果腺 ... 於 kuozins.pixnet.net -
#13.万万没想到,晒太阳好处竟然这么多!
每天坚持在阳光下活动15-30分钟,不仅可以帮助人体合成维生素D,还有助于人体血清素的分泌,让人心情愉悦,同时减少褪黑素在白天的分泌,减轻困倦,增加褪 ... 於 www.cdstm.cn -
#14.曬多久太陽才夠?答案其實大有學問! - 許崇恩醫師-元氣加油站
每次在說維生素D有多重要時,都會有人問我:. 「不是曬太陽就好了嗎?」 這個問題問得非常好! 人體的維生素D來源,當然主要是從陽光來的,. 於 www.afternoonhealth.com -
#15.曬太陽補充維生素D?美國皮膚科學會不建議刻意曬太陽
接著,熱量立刻把它進一步分解為維生素D3。然後,這種分子會進入肝臟與腎臟,在那裡轉化為活性型維生素D,並在全身執行重要的功能。 於 health.tvbs.com.tw -
#16.健康與陽光:為什麼我們應該抓住最後一縷陽光 - BBC
曬太陽 不僅僅是為了補充維生素D,陽光還可以改善情緒、降低血壓、加強骨骼和肌肉,甚至還可以增強免疫功能。 BBC科學節目主持人邁克爾·莫斯利醫生(Dr ... 於 www.bbc.com -
#17.曬太陽確實有蠻多好處曬太陽的注意事項 - 健康吧
抑郁癥的發生可能與三種因素有關,包括生物因素、心理因素和社會因素,其中曬太陽不足屬于重要的生物因素。專家認為陽光可促進大腦神經遞質合成分泌, ... 於 www.jk8.tw -
#18.防疫保健要多補充「維生素D」!從古埃及到現代醫學,曬太陽 ...
而自幾千年前的古文明開始,人類就發現了曬太陽的重要性,它是人類最早的治病靈丹;1937年諾貝爾醫學獎得主森特·吉爾吉則說:「陽光是人類的光電池,也是 ... 於 www.bella.tw -
#19.出去曬曬太陽吧!
看到這裡,就開始覺得維生素D很重要了吧!(攝取過量依然會對人體造成異常,請 ... 那麼,到底要怎麼攝取那些食物,又要如何曬太陽才能攝取維生素D呢? 於 www.share-found.com -
#20.每日曬太陽15分鐘!
都知道曬太陽很重要,不止影響身體免疫系統,還關係到你的情緒。事實上,曬太陽對抗疫都大有幫助,研究指出,曬太陽能降低流感病毒及多種呼吸道疾病的 ... 於 hk.news.yahoo.com -
#21.曬太陽對身體好處 - 秀美派
曬太陽 對身體好處1曬頭補陽氣中醫認爲“頭爲諸陽之... ... 陽光能幫助身體生成骨骼和大腦所需的重要營養物質——維生素D。值得注意的是,科學研究發現, ... 於 m.xiumeipai.com -
#22.健康三元素-陽光、空氣、水 - 凱旋心情報
自然的陽光是人體健康的重要元素,作用於人體對氧氣的吸收、降低心跳速度、加強皮膚的 ... 有調查顯示,有45%的辦公室一族每天曬太陽不到半個小時,曬太陽是人體產生 ... 於 www.ksph.gov.tw -
#23.夏日美白全攻略,肌膚防曬看這裡! - 田原香健康網
然而,事實上,「曬太陽」雖然有老化、變黑的危機,卻是生活上不可缺少的一環,可說是維繫健康的最重要的小事。怎麼說呢?營養師程涵宇說明:「曬太陽能幫助身體 ... 於 www.qchicken.com.tw -
#24.陽光維生素D新觀念!不只強健骨骼,更有這些營養好處
然而,科學卻告訴我們這樣的做法並無法兩全其美,因為製造維生素D3最好的280 nm波長的紫外線在清晨或傍晚幾乎都被大氣層吸收或折射掉了。而若想在房屋內或車窗內曬太陽也是 ... 於 www.vac.gov.tw -
#25.健康網》曬個太陽吧! 專家曝清晨陽光5好處- 即時新聞
健康網》曬個太陽吧! 專家曝清晨陽光5好處 · 吸收維生素D:在清晨的陽光下可以提供身體所需的維生素D,吸收鈣和促進骨骼生長,國建署建議,維生素D每日 ... 於 health.ltn.com.tw -
#26.太陽曬越久越能補充「維生素D」竟然是錯誤觀念!江坤俊醫師 ...
為什麼維生素D這麼重要? woman holds vitamin d supplements. Grace CaryGetty Images. 於 www.womenshealthmag.com -
#27.提升免疫力|教你適度曬太陽自製維他命D強骨骼牙齒健康營養師
現時人類身體唯一可以自行製造的維他命,是被稱為「陽光維他命」的維他命D,維他命D對於人體的骨骼健康,以至抗炎及免疫能力都非常重要。 於 health.mingpao.com -
#28.曬太陽10大好處~大腦骨骼兼顧還能降低罹癌風險!
大家都知道「陽光」無論是對動物或植物都非常重要,但陽光照射與人類健康之間的關係並不如我們想的那麼簡單。基因是人類如何代謝陽光的一個因素,會隨 ... 於 www.cpfcnews.tw -
#29.曬太陽的重要性,你必須知道! - 每日頭條
如今,許多人一天到晚坐在辦公室,很少與陽光接觸,體育活動又少,長此以往,對健康很不利。 萬物生長靠太陽,人的生活也離不開太陽。醫學研究表明,每人 ... 於 kknews.cc -
#30.曬太陽的最佳時間 - 健康猴
在日常生活中,充足的陽光是人類健康的必須條件,所以,進行適當的日光照射,是保健活動的重要內容,那什麼時候曬太陽最好呢? 曬太陽的最佳時間1 上午6:00到10:00 ... 於 www.jiankanghou.com -
#31.冬日曬太陽新研究確認重要健康 - 新紀元周刊
冬日曬太陽新研究確認重要健康. by 陳潔雲編譯 ?" 天寒地凍的日子,出去晒晒太陽,可大幅改善心情。(Fotolia). 隨著白晝變短、天氣轉寒,很多人都想裹起毯子待在家, ... 於 www.epochweekly.com -
#32.曬太陽 - 我只想說
陽光中紫外線過強還會增加白內障發生的危險,因此曬太陽時最好戴副太陽 ... 進行適當的日光照射,是保健活動的重要內容,那什麼時候曬太陽最好呢? 於 1005202223.beklever.it -
#33.4種曬太陽方式最防病~看看吧
4 種曬太陽方式最防病(來源:健康指南) 很多人知道曬太陽有保健好處, ... 專家同時提醒,在兒童眼睛的生長發育過程中,對眼睛的保護極為重要。 於 daillu2.pixnet.net -
#34.曬太陽的重要
【問題】曬太陽的重要?推薦回答. 日光浴時的注意事項和技巧- Bezzia.com。 有您擁有的皮膚類型應限制日曬,因為長時間在陽光下會導致中暑。 於 businesstagtw.com -
#35.認識「陽光維他命」 - 醫藥人健康雜誌
由於只要曬太陽,透過陽光紫外線的照射,身體吸收之後在皮膚加上脂肪就會轉化成維他命D,我們只要陽光就 ... 維他命D對強化骨骼和牙齒的健康非常重要,絕對不能缺乏。 於 www.3phk.com -
#36.4 種曬太陽方式最防病@ 就是喜歡宅在家
4 種曬太陽方式最防病來源:健康指南很多人知道曬太陽有保健好處, ... 專家同時提醒,在兒童眼睛的生長發育過程中,對眼睛的保護極為重要。 於 tiger6344.pixnet.net -
#37.2021.11.19 研究:防曬不會削弱您的骨骼健康
那麼避免曬太陽以降低皮膚癌的風險會削弱你的骨骼嗎? ... 了解適當的防曬並不會使他們患骨質疏鬆症的風險更高,這對於預防危及生命的皮膚癌很重要。 於 twh.org.tw -
#38.冬日曬太陽,調暢一身氣血! - 新華網
民間有“萬物生長靠太陽”的説法,陽光是人類生存的基礎,大家要懂得利用好 ... 曬太陽,中醫還有一些講究,一是重要部位要曬到,比如頭部、背部和腿。 於 big5.xinhuanet.com -
#39.曬太陽確實有蠻多好處曬太陽的注意事項 - 男士髮型
抑鬱症的發生可能與三種因素有關,包括生物因素、心理因素和社會因素,其中曬太陽不足屬於重要的生物因素。專家認爲陽光可促進大腦神經遞質合成分泌, ... 於 www.meixingnan.com -
#40.曬背強身術陽光療法,防治多種疾病- 生活科技- PChome 新聞
... 也與日照較為不足、太陽曬得不夠有關,這突顯出曬太陽對人體的重要性。 ... 幫助鈣質吸收,預防骨質疏鬆症「曬太陽可以在人體合成維生素D,幫助鈣質吸收,預防骨質 ... 於 news.pchome.com.tw -
#41.每天曬太陽一小時,對失智長輩益處多多!睡眠品質 - 風傳媒
失智長者受疾病影響,一過黃昏容易出現神經、精神症狀,晚上也常睡不好。陽明大學最新研究發現,每天以特定光照1小時,不僅長輩總睡眠時間增加2小時, ... 於 www.storm.mg -
#42.維生素D不只對長高很重要,但靠曬太陽是最好的補充法嗎?
既然曬太陽或是多喝牛奶、多吃魚可以補充維生素D,為什麼還需要吃保健品呢? 我們每天僅需要5~10微克(200~400 IU)的維生素D,透過足夠的日曬以及 ... 於 otlilly.com -
#43.4 種曬太陽方式最防病來源:健康指南
曬太陽 能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。 ... 專家同時提醒,在兒童眼睛的生長發育過程中,對眼睛的保護極為重要。 於 dwsliu.pixnet.net -
#44.積極看待維生素D對健康的重要性
但兩種食物來源的含量及吸收率不同,通常是動物性來源較佳,因此素食的朋友們更要特別注意飲食上維生素D 有攝取足夠並適時曬太陽。 維生素D 可以從哪獲得? 於 www.forteca600.com -
#45.很多人不知道,原來「曬太陽」的方式對了,會讓人變美
曬太陽 除了可殺菌治療疾病之外,科學家還發現陽光更多的好處。陽光能讓頭腦內產生尿刊酸,然後代謝合成為谷氨酸。谷氨酸增加,可以增強記憶力、學習能力, ... 於 www.adaymag.com -
#46.曬太陽原來可以增強學習和記憶能力中國科學家發現背後機制
適度曬太陽對人體有很多好處,比如改善情緒等,但原來曬太陽也有助增強 ... 研究發現,對了解大腦工作機理以及相關疾病的發生機制都將起到重要作用。 於 www.hk01.com -
#47.適度曬太陽給身體帶來哪10大健康益處| 陽光| 維生素D | 大紀元
1、維生素D的重要來源 · 2、降低痴呆症風險 · 3、讓你心情愉快 · 4、消炎作用 · 5、可能會延遲糖尿病的發作 · 6、保持骨骼健康 · 7、降低多發性硬化風險 · 8、 ... 於 www.epochtimes.com -
#48.【太陽能量】日光對生活有何重要影響 - 人間福報
陽光最廣為人知的是紫外線,皮膚吸收陽光中的UVB後合成維生素D,維生素D有利於小腸吸收鈣質,強健骨骼、增強免疫力。日晒不足時,可能缺乏維生素D,會影響 ... 於 www.merit-times.com -
#49.室內可汲取維他命D?逐一破解有關維他命D的誤解!
維他命D是保持骨骼強壯的重要營養素之一。但普遍香港人都沒有飲奶的習慣,又或者不愛出門活動怕曬太陽,長期慣性躲在石屎森林內,導致不能汲取足夠的 ... 於 prediseasecare.com -
#50.養生常識曬太陽養生應重點曬四個部位 - 爵士範
手心最重要的穴位是勞宮穴(自然握拳,中指尖下所指),按揉此穴位有清心安神的作用。 其實曬手心的方法是非常簡單的 ... 於 www.jueshifan.com -
#51.你一定要知道的「曬太陽10大好處」,大腦骨骼兼顧還能降低罹 ...
大家都知道「陽光」無論是對動物或植物都非常重要,但陽光照射與人類健康之間的關係並不如我們想的那麼簡單。基因是人類如何代謝陽光的一個因素,會隨著不同的皮膚類型會有 ... 於 cofacts.tw -
#52.別再躲了,曬太陽很重要。 - 中醫寶
「腎」主骨;主紅骨髓造血;主生殖系統;刺激心律跳動;主細胞修復再生;主水以制邪火。腎系統顧好,人生真的就是彩色的;沒顧好的話,相關功能的問題 ... 於 gogotime.pixnet.net -
#53.曬太陽的好處如何正確曬太陽 - 男爵風
他們往往忽視了應該怎麼樣正確的曬太陽,怎樣才能曬的健康, ... 手心最重要的穴位是勞宮穴(自然握拳,中指尖下所指),按揉此穴位有清心安神的作用。 於 www.nanjuefeng.com -
#54.季節變化令人憂鬱!研究告訴你好消息:曬太陽不僅心情好還能 ...
研究認為,秋冬季節光照量減少,會影響生理節律的恆定,也會減少維持情緒的重要神經傳導物質:血清素的分泌,更影響時間調節物質:褪黑激素的釋放,讓生理 ... 於 heho.com.tw -
#55.狂曬太陽補充維他命D?醫師說要這樣做才不會白曬
近年由於大氣層遭到汙染的程度日益嚴重,空氣中懸浮粒子超出想像的複雜。這種情況不只損害呼吸系統,連帶也嚴重阻斷了重要的UVB光線,造成皮膚很難吸收 ... 於 health.udn.com -
#56.冬天晒太阳有多重要?好处竟然有这么多_紫外线_人体 - 搜狐网
冬天晒太阳有益身体健康,增强人体的免疫功能,可防止骨质疏松等,同时在晒太阳中也要注意一些事情。 进入冬季后,由于臭氧层出现季节性薄弱,太阳光 ... 於 www.sohu.com -
#57.你一定要知道的「曬太陽10大好處」,大腦骨骼兼顧 ... - Medium
你一定要知道的「曬太陽10大好處」,大腦骨骼兼顧還能降低罹癌風險! · 1.曬太陽能降低血壓 · 2.曬太陽可以改善骨骼健康 · 3.曬太陽可以改善大腦功能 · 4.曬 ... 於 medium.com -
#58.如何科學有效地曬太陽? - iFuun
丹麥癌症研究所的英格亨士普·克萊門森也認為,那些常曬太陽的人,比總呆在家裡或辦公室的人,更常去戶外運動,這也是有益健康的重要原因。 提升激素水平。最價廉的天然「 ... 於 www.ifuun.com -
#59.曬太陽掌握4方法,好處多於壞處
2. 有助身體合成維生素D:維生素D是一群脂溶性維生素,是參與全身許多生理功能的重要營養素,曬太陽是獲取維生素D最大來源,約占80~90%,藉由UVB紫外線的照射,可以幫助 ... 於 wellness.cigna.com.tw -
#60.讓孩子高人一等!營養師揭「5大攻略」:多曬太陽也有效
長高最重要的激素為生長激素,人體內生長激素的分泌時間為夜間10點~凌晨3點,睡眠時間過多或過少都會影響身心健康。若晚上不好入睡,不妨試試助睡小訣竅 ... 於 health.ettoday.net -
#61.貓曬太陽好處
除了上述幾個好處外,貓主子多曬太陽,還可以增加鈣質吸收,也可獲取維他命D 3,這些養分都是可以 ... 貓壹小教室原來曬太陽對貓咪來說這麼重要啊! 於 0805202223.attivastudiintegrati.it -
#62.3月常曬太陽能治百病?真沒誇張!關鍵是你得曬對這3處!
常曬太陽的人比總呆在家裡或辦公室的人更常去戶外運動,呼吸新鮮空氣活動筋骨,這也是曬太陽有益健康的重要原因。 2. 有利於降血壓. 一般來說,高血壓容易發生在冬季 ... 於 www.peekme.cc -
#63.不曬太陽, 當然會生病: 正確曬太陽是預防百病的祕方| 誠品線上
曬太陽 不僅可以讓身體合成維生素D,幫助鈣質吸收、強化骨質、避免骨質疏鬆,還能強化、調整體內的免疫系統,減少各種感染症、過敏、甚至癌症的發生。走入陽光,甚至可以 ... 於 www.eslite.com -
#64.有些健身的人需要曬太陽,為什麼? - 星期五問答
圖片來自YouTube我在以前的文章中說到過,維生素D對身體的重要作用:·把肝癌風險降低50%·幫助管理血糖水平,並且預防糖尿病·把心血管疾病死亡風險 ... 於 friask.com -
#65.不曬太陽,當然會生病:正確曬太陽是預防百病的祕方(二版)
陽光能讓人產生幸福感、幫助身體提升免疫力、調節內分泌及自律神經系統,我在此特別推薦《不曬太陽,當然會生病》書中所陳述曬太陽的重要性,尤其文中提到:「曬太陽是完全 ... 於 www.books.com.tw -
#66.科學家找到決定壽命的關鍵!曬曬太陽,就能比別人慢老5年
曬太陽 能夠幫助人體合成更多維生素D,促使白血球(Leukocyte,WBC)中每個染色體(Chromosome)末端的端粒長度保持較長,有助於延緩衰老。端粒是染色體的末端結構,它 ... 於 www.edh.tw -
#67.曬太陽是把雙刃劍,方式不對會致癌? - 贊遊戲
... 網路上列舉出了曬太陽對人體健康的種種功能功效,其中有確切科學依據的是合成維生素d維生素d是一種極其重要的維生素,它對於鈣的. 於 zanyouxi.com -
#68.適時曬太陽
加州精神病專家卡耐爾醫師(Dr. John Cannel)曾提出一個重要理論,認為流行性感冒與人體內維生素D含量的下降有密切關係。卡耐爾醫師認為維生素D對人體免疫系統有極大影響力 ... 於 www.relativehumanity.com.tw -
#69.曬太陽的好處:6種擁抱陽光的好處讓妳重新愛上艷陽
曬太陽 的好處:6種擁抱陽光的好處讓妳重新愛上艷陽 · 1.太陽讓妳的骨骼保持健康 · 2.陽光有助於大腦分泌血清素 · 3.太陽有助於降低血壓 · 4.陽光有助於睡眠 ... 於 www.ifchic.com -
#70.曬太陽方法
都知道曬太陽很重要,不止影響身體免疫系統,還關係到你的情緒。事實上,曬太陽對抗疫都大有幫助,研究指出,曬太陽能降低流感病毒及多種呼吸道疾病的 ... 於 dilemmapizzarestaurant.it -
#71.万万没想到晒太阳,有这么多好处!
或许,这也解释了为什么医生总是建议抑郁症患者多出去晒晒太阳。 2. 改善血糖和心血管健康. 2019年刊发在《临床内分泌与代谢杂志》 ... 於 wsjkw.sc.gov.cn -
#72.晒太阳的10 大健康益处
许多科学研究实际上表明,晒太阳对健康的好处实际上可能超过风险。 ... 这一发现很重要,因为在此之前,人们认为阳光对人类的唯一健康益处是刺激维生素D 的产生。 於 zh.digital-revolution.at -
#73.發「陽」光大認識太陽光線的益處-全國美容雜誌社
但現代人如同驚弓之鳥,普遍人都不信任陽光,甚至將曬太陽視為洪水猛獸;這種「潮流」 ... 維他命D對人體中許多生物進程,例如預防癌症的發生,發揮極為重要的作用。 於 www.nbmonline.com.tw -
#74.如何正確的曬太陽曬太陽有這些講究 - 趣關注
曬太陽 的好處降低卵巢癌風險美國一大學的研究表明,生活在較低緯度的女性 ... 家裡或辦公室的人,更常去戶外運動,這也是曬太陽有益健康的重要原因。 於 auzhu.com -
#75.自然陽光人體健康重要元素- 台視樂活
而我們也經常聽醫學專家提醒常曬太陽可以促進鈣質吸收,那是因為人體對於鈣質的吸收主要靠維生素D。人體必須經由太陽光中的紫外線照射到皮膚後合成維生素D3,再於小腸中 ... 於 www.ttv.com.tw -
#76.曬太陽也能預防「糖尿病」?如何發揮【陽光維他命】神奇功效
曬太陽 也能預防「糖尿病」?如何發揮【陽光維他命】神奇功效,「時間」是重要關鍵|每日健康Health. 責任編輯: 蘇奕儒 / 分類 ... 於 healthylives.tw -
#77.你對陽光飢渴嗎?|開啟晒太陽的正確方式 - VITO雜誌
學會如何晒太陽,才能好好擁抱它帶給我們的健康和快樂! ... 他也是第一位既使用陽光療法,又科學地研究其效果的醫生,揭示了太陽光對健康的重要性。 於 vitomag.com -
#78.維生素D不只對長高很重要,但靠曬太陽是最好的補充法嗎?
現在天氣炎熱,太陽已經不容小覷了。以前總說夏季上午10點到下午2點間陽光最強烈,要小心避暑以免中暑或曬傷,但現在往往到了下午4、5點陽光還很刺眼 ... 於 www.parenting.com.tw -
#79.冬天到了,該如何正確曬太陽? - 劇多
在我們很小的時候父母老師就經常教導我們,多曬太陽多運動有利於身體健康, ... 的維生素D3,是提供和補充人體維生素D最省錢、最安全、最重要的方法。 於 www.juduo.cc -
#80.每週曬太陽3次預防乳癌、骨質疏鬆症
瑜伽觀點還認為,多曬太陽心情好,現代科學也有相同的結論。科學研究已證實,血清素含量對人的情緒有非常重要的影響,如果血清素含量低,會導致憂鬱和 ... 於 lovegod777.pixnet.net -
#81.太陽是我們生命的泉源啊~你知道曬太陽有超多好處嗎?想要 ...
俗話說「陽光、空氣、水」是人類生命不可或缺的三大基本元素!大家每天都一定會接觸空氣及水,因此他們的重要性就不必多說了! 但是每天. 於 buy.line.me -
#82.強筋健骨三要素:「運動,補鈣,曬太陽」! | 《現代保險》雜誌
近期研究發現,台灣髖部骨折發生率是亞洲第一,可知此病症在台灣盛行率之高。預防勝於治療,如何預防骨質疏鬆是現今高齡化社會的重要議題。 一、安全的 ... 於 www.rmim.com.tw -
#83.曬太陽補充維生素d曬多久- 健康飲食 - 老资料
人體的維他命D是主要是在陽光下曝曬後由皮膚中的膽固醇中合成而來,囙此足够的陽光對維持肌膚中維他命D的含量非常重要,下麵來瞭解一下曬太陽補充維生素d要曬多久。 於 www.laoziliao.net -
#84.曬太陽的好處
是的,不要塗任何防曬油, 不要塗任何防曬油, 不要塗任何防曬油, 太重要了所以要說三次!為什麼?因為塗防曬油會隔絕掉陽光中的UVB和UVA,效果跟用衣服包起來一樣,等於 ... 於 coachdenys.com -
#85.曬太陽變年輕更長壽還能治性冷感? - 工商時報
研究表明,空氣污染、吸煙、心情煩悶、酗酒、缺乏運動、睡眠不足、食物中缺少DHA及EPA(重要的Omega-3三脂肪酸)、輻射等均能加速細胞染色體端粒縮短。 於 ctee.com.tw -
#86.BulBul愛回家之日常- 每天曬太陽的好處(重要)
曬太陽除了可幫助鳥類吸收鈣質,太陽中的紫外光etc.也可以幫助鳥類殺死羽毛中的寄生蟲。 所以鳥主不能單以補充鈣質為由就自行忽略曬太陽的重要性。 於 sites.google.com -
#87.常曬太陽有什麼好處 - Brigitte
1.脫發和生長研究表明,維生素D對健康的皮膚起著至關重要的作用。 別的,小孩子易患上軟骨病、佝僂病,而常常曬太陽則具有防備這種疾病的作用。 大人在冬季曬太陽可以 ... 於 www.bematech.me -
#88.冬天曬太陽有什麼好處,看完就明白了!!! - Toments 找話題
想要低落患上皮膚病的機率,可以得當的曬太陽,由於皮膚得當的擔當紫外線的照射, ... 冬季曬太陽選擇的時間段也是有講求的,重要分三個時間段,即早上6-9點、9-10點、 ... 於 toments.com -
#89.【曬太陽】曬太陽的好處、正確曬太陽方法
適度曬太陽可以為身體帶來好處,對健康有益,SmartHealth為你從中西醫角度 ... 要補充身體的陽氣,曬太陽是其中一個重要方法,建議可選擇在清晨或傍晚 ... 於 www.cigna.com.hk -
#90.1年不晒太陽人會怎麼樣,一個人很久沒晒太陽會怎麼樣
維生素d的新作用;維生素d的重要作用之一是幫助人體攝取和吸收鈣,從而防止佝僂病和骨質疏鬆。但是,新的研究也發現,維生素d能防癌治癌。 3樓:閉曄旅爾 ... 於 www.stdans.com -
#91.掌握3大重點享受曬太陽好處,從睡眠品質到性功能都受益!
你知道陽光對身體有多重要嗎?從睡眠品質、心理健康、骨骼發育、免疫系統,甚至是性功能都與曬太陽有關。曬太陽好處多,這3大重點讓你曬得安全又健康 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#92.曬曬太陽更健康? 小心!過量紫外線恐致癌! - WIWI發熱衣
雖然陽光可以幫助合成維生素D,但過量的紫外線可就會對人體造成傷害了,研究指出紫外線是造成皮膚癌的最大元兇,因此,平時如何做好防曬就非常重要了. 於 www.wiwi.com.tw -
#93.曬太陽就能補充「維生素D」?還要在對的時間用對的方法才 ...
因為維生素D的存在能有效提升鈣的吸收達60%,讓我們從飲食攝取到的鈣質穩穩地留在身體和骨骼之中。 維生素D 對保健的重要性,經常被國人忽略。 圖/ILSI Taiwan. 再者, ... 於 pansci.asia -
#94.曬太陽會讓皮膚老化?一探肌膚保養之道 - 科技大觀園
皮膚是隔絕人體內、外環境的重要器官,除了做為保護身體內部的物理性屏障外,還有多種重要的生理功能,包括保溼、微生物防禦、外在環境刺激的防禦、光線的防禦、感覺、調節 ... 於 scitechvista.nat.gov.tw -
#95.維生素D不只對長高很重要,但靠曬太陽是最好的補充法嗎?
很少曬太陽。 ▻皮膚比較黑。 ▻特定疾病或腸胃道手術影響脂溶性營養素的吸收。 這時候身體的需要量比較大,如果單靠飲食可能要吃5顆雞蛋或是泡100 ... 於 mamibuy.com.tw -
#96.花时间在阳光下的健康益处
晒伤,太阳中毒,皱纹,老年斑甚至皮肤癌的恐惧是普遍的。但这并不意味着我们应该完全躲避阳光。 ... 随着冬季的临近,重要的是要记住,在阳光下晒太阳是非常有益的。 於 zh.museudamusica-ipmuseus.pt -
#97.為什麼我們要多曬太陽? - 輔導室的心靈小站
另外,皮膚還能在陽光的照射下,將一些化學物質,像是麥角醇、膽固醇等,製造出維生素D。這種維生素和鈣、磷,是我們骨骼的重要成分,少了它們,就會得軟骨病。 於 khjhcounselor.pixnet.net