更多的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和SamuelLangley-Swain的 聽媽媽的話都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自柿子文化 和大穎文化所出版 。
世新大學 資訊管理學研究所(含碩專班) 郭明煌所指導 許瓊文的 數位平臺結合Google Classroom的英語學習成效之研究 (2022),提出更多關鍵因素是什麼,來自於數位平臺、英語學習、英語學習成效。
而第二篇論文國立屏東大學 體育學系探索教育碩士在職專班 林耀豐所指導 高睿哲的 戶外探索教育推動歷程之探究-以臺東縣均一實驗中學為例 (2022),提出因為有 實驗學校、探索教育、戶外教育的重點而找出了 更多的解答。
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第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決更多 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
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數位平臺結合Google Classroom的英語學習成效之研究
為了解決更多 的問題,作者許瓊文 這樣論述:
本研究旨在探討研究者欲解決國小英語學習課堂中所遇到之困境,規劃實體課程與課後非同步課程,以Google Classroom為媒介,並使用數位平臺進行「虛實整合」之課程規劃,以期達到英語學習成效。本研究採準實驗設計法,將兩班級分為實驗組與對照組,皆以英語實體課程為主,但僅有實驗組輔以數位平臺練習。經過為期八週的實驗,並透過期中考之成績進行統計分析,檢視運用數位平臺作為延伸學習是否有助於提升英語學習成效。同時,透過學生學習心得回饋與教師成長及省思,進一步紀錄研究過程中的成長與收穫。從統計結果分析來看,兩組在成績上並無顯著差異;然而,在兩組成績前後測卻有顯著差異。由於疫情下所造成混成教學之必然性,
在學習成效上,兩班先維持基本成果,平均數相差不大,但實驗組標準差較對照組收斂。在從各大題分析兩組的答對率,進行探討造成此分數結果的差異。得到的結果與發現如下:一、某廠商雲端速測數位平臺運用在英語學習雖無顯著差異,有助於省思如何更有效率運用混成教學。二、77%學生對於使用某廠商雲端速測線上測驗數位平臺大多抱持正面的態度與看法。三、教師能透過規劃虛實整合之課堂,提升教師自我效能及專業成長。本研究提供給教學者以下建議:一、教學者可以補充更多題目,使學生達到精熟學習。二、教學者可以引導學生製作英語讀書計畫,紀錄學生自我學習成長。三、教學者善用混合教學之優勢,設計虛實整合之課程,將達到更好的學習效益。關
鍵字:數位平臺、英語學習、英語學習成效。
聽媽媽的話
為了解決更多 的問題,作者SamuelLangley-Swain 這樣論述:
聽媽媽的話,是小小孩最有效率的自我保護方式 為什麼小孩一定要聽大人的話?聽聽小狐猴怎麼說! 歡迎來到馬達加斯加!這群有著黑白相間的條紋尾巴、長得像浣熊、四肢纖細的小動物,名叫環尾狐猴!他們平常總是團體行動,白天一起曬日光浴、晚上一起窩在樹上睡覺,小狐猴馬基當然也不例外,不過有一件事,他和他的同伴很不一樣,那就是……馬基常常不聽話! 媽媽要他做的事,馬基說他不想做;媽媽說不行的事,馬基偏要做。他覺得自己已經長大,也夠厲害,不需要聽大人的話了。於是他決定離家出走,到一個沒有大人管得到他的地方,一個人自由自在,該有多好! 踏上旅程的馬基,這時還不知道自己將會在森林裡遇到什麼樣的
危險,而馬基以為的「一個人的旅行」,其實一直有一個小跟班在暗中保護著他…… 如果沒有這場旅行,小馬基不會發現,原來生活中還有很多事情,他無法獨自應付;遇上危險時,他還沒有能力保護好自己。回頭再想想,如果聽媽媽的話,也許……這些麻煩與危險,都是可以避免的! 在具備足夠的判斷力以前,遵循父母的叮嚀,是孩子最有效率的自我保護方式。從剛開始馬基愛唱反調,到對媽媽的提醒感到服氣,這段心情上的轉變,是每個孩子成長必經的歷程。期待我們的孩子將來不再是因為屈服於父母的威嚴,所以聽話,而是親子關係中擁有充分的討論空間,明白大人的叮嚀與要求背後真正的理由,所以樂意聽爸爸媽媽的話。 ★小狐猴馬基的
小跟班究竟躲在哪?找找看,驚喜就藏在圖畫裡!你發現了嗎?
戶外探索教育推動歷程之探究-以臺東縣均一實驗中學為例
為了解決更多 的問題,作者高睿哲 這樣論述:
本研究者從自身參與探索教育之經驗出發,以臺東縣均一實驗中學的戶外探索教育推動歷程進行個案研究。此研究以質性研究方法,透過觀察、訪談、及文件資料分析等方式蒐集研究相關資料,並將所得資料進行分析、歸納後,藉以探究個案學校在推動戶外探索教育發展之相關經驗。研究結論如下:一、臺東縣均一實驗中學推動戶外探索教育之發展歷程四個階段:社團活動期、師資召募發展期、課程定位調整期、課程轉型期。二、臺東縣均一實驗中學推動戶外探索教育之期待為:藉由帶領學生脫離舒適圈,在具有風險管控的戶外場域中,進行身體探索與心靈反思,培養對自我的肯定、與他人的合作、以及對土地關懷與人文素養。三、臺東縣均一實驗中學推動戶外探索
教育帶來之影響為:學校端:家長認同、校譽提升、利於招生。教職員端:擴充教學能量、培養運動習慣、增進校內同仁情誼、獲得教學成就感。學生端:脫離舒適圈、探索自我、提升學習意願、增進適應能力。家長端:增進親子互動、更願意支持學校。四、臺東縣均一實驗中學推動戶外探索教育面臨之問題與困境為:參與者狀態的不確定性、行政端與教學端溝通不良、課程比重與時間配當問題、期待更多的理解與支持。
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#10.管理iCloud 儲存空間- Apple 支援(台灣)
在iCloud 挪出更多可用空間. 如果iCloud 儲存空間不足,你的裝置將不會備份至iCloud、新的照片和影片不會上傳至「iCloud 照片」,而「iCloud 雲碟」、 ... 於 support.apple.com -
#11.我想要更多 - 政府資料開放平臺
你可以點選新增我想要更多,提出您想要政府開放資料建議,也可以瀏覽其他民眾提出的資料集需求,並表達您的意見。我們會依據您提供的資訊請相關機關研議。 於 data.gov.tw -
#12.Google Doodle 作品
更多 Doodle 詳細資訊 · 搜尋「雷娜特克勒斯納78 歲冥誕」. 更多Doodle 作品. 正在載入更多內容... 搜尋Google Doodles; Doodle 作品資料庫 · 關於; 變更語言. 於 www.google.com -
#13.新聞分享/ 不只純白!Nike Kobe 8 Protro 更多新色登場的時程 ...
而2024 年正好與Kobe Bryant 的球衣背號相連結,或許可以期待Nike 是否有更多圍繞Kobe 系列的計畫。 Nike Kobe 8 Protro 'Court Purple'. 配色組合:White ... 於 kenlu.net -
#14.《奇異博士2》彩蛋比劇情更多重?11個彩蛋揭曉最新角色
《奇異博士2:失控多重宇宙》的官方片尾彩蛋可說是兼具劇情鋪陳與幽默感,新角色的登場更是漫威迷必把握的重點;不過要證明自己是忠實漫威粉絲,更重要的 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#15.好市多
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#16.6招聰明吃火鍋健康多更多 - 衛生福利部
第4招多吃蔬食:建議多選當季天然未加工、可見食物原貌之食材,蔬菜類如茼蒿、菠菜、蘿蔔及各式菇類,熱量低又富含營養素及纖維質,更可以增加飽足感。 第5招少加工品:炸豆 ... 於 www.mohw.gov.tw -
#17.烏克蘭戰爭:拜登秘訪基輔五小時更多細節披露,記者手機被收
烏克蘭戰爭:拜登秘訪基輔五小時更多細節披露,記者手機被收,行前已告知俄羅斯. 2023年2月21日. A handout photo made available by the Ukrainian Presidential ... 於 www.bbc.com -
#18.台灣旅遊熱門景點一日/二日遊、國內跟團團體行程 - 雄獅旅遊
更多 目的地 · 北台灣 · 中.南台灣 · 花東.離島.環島 · 熱門超值選. 於 travel.liontravel.com -
#19.鮑威爾:解決通膨還需要一段時間;葉倫:預期更多銀行將要合併
周五(19日)晚上11 時,美國聯準會現任主席鮑威爾與前主席柏南克在《貨幣政策展望》論壇上發表講話,會上談到美國經濟現況,鮑威爾表示目前通膨仍遠 ... 於 blockcast.it -
#20.我們如何用更少的資源創造更多產出?(博客來獨家硬殼精裝版)
《以少創多》的作者是麻省理工學院數位經濟研究中心共同主任安德魯‧麥克費(Andrew McAfee),我很喜歡他的前一本著作《機器,平台,群眾》書中對於數位科技將如何改變人類 ... 於 www.books.com.tw -
#21.GeForce NOW, 給您更多雲端遊戲能力和體驗| NVIDIA
在您的所有設備上無縫玩PC 遊戲。任何地方。雲端的GeForce 遊戲。今天報名! 於 www.nvidia.com -
#22.Netron 網創資訊|Connect You to The Cloud
亞馬遜AWS 官方認證ADVANCED 進階合作夥伴. 網創資訊榮獲亞馬遜AWS Advanced 進階合作夥伴(Advanced Consulting Partner)官方認證,提供企業更多元化的雲端解決方案。 於 www.netron.asia -
#23.澤倫斯基將親自出席G7峰會爭取更多國際援助 - 上報Up Media
在日本廣島舉行的七大工業國集團(G7)峰會於今天(19日)登場,據傳烏克蘭總統澤倫斯基將親自到場,爭取更多援助,同時呼籲各國對俄羅斯加大制裁力度 ... 於 www.upmedia.mg -
#24.Mod NX 邊框背蓋兩用防摔手機殼(標準/MagSafe 兼容) - 犀牛盾
邊框模式可享受裸機手感並同時滿足防摔需求,背蓋模式可自由替換設計,讓自己每天都有新樣貌,更可以換上多色按鍵,揮灑個人色彩! 於 shop.rhinoshield.tw -
#25.更多的微分公式
我們想用隱函數微分法計算更多函數的導數,其中一個例子. 便是利用對數函數y = log a x ,尤其是自然對數, y = ln x 。 當然我們可能要先問:對數函數是否可微分? 於 www.math.ntu.edu.tw -
#26.國家高速網路與計算中心
打造亞太地區重要雲端服務樞紐國網雲端資料中心動土預計2025年竣工. 更多新聞 ... 更多活動. 5/9 高效能運算為人工智慧帶來的契機與挑戰及學生叢集競賽經驗談. 於 www.nchc.org.tw -
#27.烏總統冒險赴會爭取更多軍援 - Yahoo奇摩新聞
烏總統冒險赴會爭取更多軍援 ... 七大工業國集團(G7)峰會十九日開幕,就傳出烏克蘭總統澤倫斯基將在廿一日閉幕當天現身。BBC亞太特派記者畢克分析, ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#28.Creative Cloud 定價和會籍計劃 - Adobe
取得20 多款Creative Cloud 應用程式,包括Photoshop、Illustrator、Adobe ... Adobe Stock 計劃定價於免費試用期結束時生效。更多資訊. 鎖頭圖示. Visa 圖示. 於 www.adobe.com -
#29.壞事有,但好事更多!譚艾珍:不要用別人犯的錯,來折磨自己
和資深演員譚艾珍相約在咖啡館採訪,她一進門就和店裡的貓咪打招呼。「唉呦,看到你,人都要融化了。」咖啡上桌,她又連聲讚美,「這個專業的, ... 於 www.gvm.com.tw -
#30.更多本局網頁服務 - 中央氣象局
數位科普網「數位科普網」包括氣象、地震、海象、天文及防災教育5大類,並有大眾版與兒童版。除深入淺出、圖文並茂的說明外,還有邊玩邊學知識的科普互動遊戲、令人莞爾 ... 於 www.cwb.gov.tw -
#31.顯示更多 - 第 26 頁 - Google 圖書結果
自序這次你沒得按「顯示更多」了 0 o 前兩天我正在趕稿所以只在臉書發了一篇短短的廢文。結果連續幾個臉友的回應讓我哭笑不得:「想要點圖看更多,才發現這次沒有一萬 ... 於 books.google.com.tw -
#32.更多連結 - 交通部觀光局
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#33.台灣高品質醫療用電動床製造商| 強盛興企業股份有限公司
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#34.更多調味醬料 - PChome 24h購物
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#35.further中文(繁體)翻譯:劍橋詞典
further翻譯:(far 的比較級)更遠地,在更大程度上;進一步地, 更遠的, 更多的;另外的, 改進;推進;增進。了解更多。 於 dictionary.cambridge.org -
#36.策略如何權衡取捨,讓犧牲換取更多價值? - 哈佛商業評論
策略如何權衡取捨,讓犧牲換取更多價值? How to Make Strategic Trade-Offs. 策略 · 馬克.賽德勒Mark Seidler佛羅倫.梅特林Florian Methling胡 ... 於 www.hbrtaiwan.com -
#37.更多箱子(Iron Chests) - MC百科|最大的Minecraft中文MOD百科
模组更多箱子(Iron Chests)的介绍页,我的世界MOD百科,提供Minecraft(我的世界)MOD(模组)物品资料介绍教程攻略和MOD下载。 於 www.mcmod.cn -
#38.國泰人壽|VIP CLUB
閱讀更多. 《感謝有你迎賓有禮》. 主打活動. 當年度首次升等為鑽石級或白金級VIP,至活動網頁登入國泰人壽會員,填完活動問卷即可參與貴賓抽抽樂活動。 前往活動. 於 patron.cathaylife.com.tw -
#39.Hymn: 更多認識基督 - Hymnal.net
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#40.人工智慧崛起!百度執行長:AI會創造更多就業機會 - 聯合報
2023天津世界智能大會於18日舉行,李彥宏指出每一次科技革命,都會讓一部分工作消失,然而同時也創造更多新的工作機會。他強調,人工智慧不會讓工作 ... 於 udn.com -
#41.更多優惠 - 中國信託
電影休閒、藝文雜誌、電信3C、生活繳費、交通汽修、水電扣繳、運動健身、美容SPA、補教學習等更多優惠一網打盡! 於 www.ctbcbank.com -
#42.【2023報稅懶人包】申報扶養一定節稅更多?扶養親屬條件看 ...
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#43.【更多充滿】
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#44.澳洲擬推「原住民之聲」入憲公投:正反方差距不大 - 關鍵評論網
你認同本文的觀點嗎?我們想聽聽你的看法。 前往TNL 網路沙龍看更多議題. 於 www.thenewslens.com -
#45.Mazda 確認轉型豪華品牌!預告推出更多高階車款 - 汽車頻道
根據北美Mazda 新任CEO Tom Donelley 接受採訪時的說法,目前原廠為轉型豪華品牌一事已設置一系列計畫,第一階段會推出更豪華車型,第二階段則是2030 年前 ... 於 auto.ltn.com.tw -
#46.「有錢人想著用錢賺更多錢vs.一般人擔心錢會花光」成功者的 ...
三十多年前,我開始研究富人和成功人士時並不了解這一點。當然,最後我曉得並不是所有的富人都成功,以及不是所有的成功人士都富有;但不要忘了,我當時 ... 於 www.cheers.com.tw -
#47.印表機促銷訊息| Epson Taiwan
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#49.Model X | Tesla 台灣
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#50.ASUS 台灣
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擺脫既有超融合架構的束縛,提供更多樣化的部署型態組合──兩大主流HCI全面發展「去融合」. 為了克服超融合架構固有的局限,VMware與Nutanix等2大超 ... 於 www.ithome.com.tw -
#55.瞭解更多-財政部高雄國稅局全球資訊網
字體小icon 字體中icon 字體大icon 將資訊分享到Facebook 將資訊分享Line 將資訊以Email轉寄 彈窗列印設定. 瞭解更多. ☆ 財政部房地合一稅2.0專區 (連結至財政部網站). 於 www.ntbk.gov.tw -
#56.Google 如何使用Cookie – 隱私權與條款
您可以在此瞭解更多關於「廣告」用途Cookie 的資訊。 個人化. 用於個人化用途的Cookie 和其他技術可提供個人化的內容及功能,讓您享有更優質的 ... 於 policies.google.com -
#57.購買更多Google 儲存空間- Android - Google 雲端硬碟說明
您的Google 帳戶隨附15 GB 的雲端儲存空間,無需額外付費。儲存空間由下列服務共用:. Google 雲端硬碟; Gmail; Google 相簿. 透過以下方式取得更多雲端儲存 ... 於 support.google.com -
#58.更多國家會轉向親中俄嗎?
更多 國家會轉向親中俄嗎? ROSS DOUTHAT. 2023年4月14日. Sputnik, via Reuters. 去年秋天,在普丁入侵烏克蘭給世界造成新的亂局八個月後,劍橋大學貝內特公共政策研究 ... 於 cn.nytimes.com -
#59.台新銀行: 個人金融
親愛的客戶您好,貼心提醒您,近期發生多起假藉銀行名義之釣魚信件,若您收到可疑簡訊,請勿點選連結登入,以避免造成資訊 ... 繳稅很放心. 台新Pay全力相挺. 瞭解更多 ... 於 www.taishinbank.com.tw -
#60.為了養更多植物
為了養更多植物. 4410 likes · 1016 talking about this. 本社團只有一個宗旨—激起你養更多植物的慾望. 於 www.facebook.com -
#61.統計資料-歷年專利百大排行 - 經濟部智慧財產局
首頁 · 更多服務 · 統計資料 · 歷年專利百大排行. 歷年專利百大排行. 小; 中; 大. 回上一頁. 1111年專利百大排名(pdf檔,3 MB)資料服務組 112-02-09 · 2110年專利百大 ... 於 topic.tipo.gov.tw -
#62.更多充滿Come Overflow-歌詞- 讚美之泉Stream of Praise
作詞:曾祥怡Grace Tseng 作曲:曾祥怡Grace Tseng. 主求你完全地來充滿我聖靈來澆灌我的心使我更多愛你深深地來愛你獻上一切為你 主求你完全地來充滿我聖靈來澆灌我的 ... 於 www.kkbox.com -
#63.脂肪、膽固醇更低,纖維更多!享瘦首選TOP17優質植物蛋白質
動物性食品含有較不健康的飽和脂肪,還有比植物性蛋白質製品含量更高的膽固醇,因此那也是你在選擇哪一種蛋白質最適合你的需求時,應該納入考慮的 ... 於 www.edh.tw -
#64.居家照護首選,給您更多居家照護的選擇|優照護
「優照護」為全台第一家針對短期居家照護、居家看護需求的第三方預約照護、看護平台。感謝《數位時代》、《UDN聯合新聞網》 等媒體,爭相推薦報導。預約前可先看照護 ... 於 ucarer.tw -
#65.新北市樹林區三多國民小學- 快樂多、學習多、成就更多
112學年度新生報到專區 · ❖ 最新榮譽榜 · ❖ 公告. 於 www.sdes.ntpc.edu.tw -
#66.更多-翻译为英语-例句中文 - Reverso Context
不久还需要更多预算外资源。 Further extrabudgetary support would also be needed in the immediate future. 於 context.reverso.net -
#67.所有車款
了解更多Audi 車款 · Audi 服務. Audi 服務. 總覽 · Audi 全心啟動 · Audi 原廠零件、配件與精品 · 服務體驗 · 服務項目 · Audi 行動助理 · Audi 新知|支援Line Pay ... 於 www.audi.com.tw -
#68.已鎖定或受到限制的Twitter 帳戶| Twitter 說明
如果你需要解鎖帳戶的更多協助,請聯絡我們的支援團隊。 你的帳戶已遭鎖定,因此我們需要確認你是有效的帳戶擁有者. 如果你的帳戶看起來表現出違反Twitter 規則的自動 ... 於 help.twitter.com -
#69.Gogoro 台灣
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#70.V60 - 概述| Volvo Cars - Taiwan
Volvo V60 旅行車寬敞的內部空間。 查看更多設計細節. 於 www.volvocars.com -
#71.更多充滿Come Overflow - 台灣聖經網詩歌資料庫
Song Title: 更多充滿Come Overflow Lyrics/Music: 曾祥怡Grace Tseng c 2014 Stream of Praise Music/BMI. CCLI #2351995 [Verse 1] 主求祢完全地來充滿我 聖靈來澆灌 ... 於 www.taiwanbible.com -
#72.天冷更減脂!6方法加強卡路里燃燒 - 康健雜誌
至於該做哪些運動才能讓身體產生更多的棕色脂肪,在人體上目前還沒有足夠的研究,不過有些動物實驗發現,經常鍛鍊比久坐不動能產生較多鳶尾素,其中尤 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#73.Taycan車型系列- 保時捷全車系- Dr. Ing. h.c. F. Porsche AG
此系統也應用在其他車系上,幾乎可完全平衡側傾,進而讓更多推進力經由輪圈傳遞至路面。此外,亦可在行經崎嶇路面時減緩車輛的側向晃動。 ¹ Tayacan 4S / Taycan GTS / ... 於 www.porsche.com -
#74.立即查看星展銀行信用卡獨享優惠最新消息!
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#75.前10大租屋平台推薦,給你更多找租的新選擇!
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#76.更多- Translation in English - Bab.la
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#77.在Team 中搜尋訊息和更多內容- Microsoft 支援服務
在Team 中搜尋訊息和更多內容 ... 有數種搜尋和篩選選項,可協助您尋找在Teams 中共用的訊息、人員、檔案及其他資訊。 從Teams 頂端的搜尋方塊開始任何搜尋。 當您輸入文字或 ... 於 support.microsoft.com -
#78.免費視訊會議與線上會議| Cisco Webex
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#83.減少工作、更多自由,不一定更快樂!產生幸福感的關鍵是?
如果減少工作,擁有更多可自由運用的時間,會比較快樂嗎?每天自主時間少於2 小時的人,幸福感較低;不過, 每天超過5 小時自主時間,同樣讓人不 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#84.在跨陣營公會與更多好友一起玩遊戲 - Blizzard News
在跨陣營公會與更多好友一起玩遊戲. 你剛剛跟實力高強的聯盟公會一起通關隨機團隊副本,你想加入那個公會,卻因忠於部落的心而陷入兩難嗎? 於 news.blizzard.com -
#85.信用卡產品總覽-線上申辦– 渣打銀行台灣
*活動期間2022/2/1~2023/12/31止,活動詳情與限制條件請按了解更多。 申請條件. 信用卡正卡申請人年齡20-65歲(線上及紙本申請)、18-20歲或65歲 ... 於 www.sc.com -
#86.bZ4X - TOYOTA TAIWAN
TOYOTA對於純電的想像很早開始了,身為研發電動化車輛技術的先行者,以「量產適合更多人的電動化車款」為長期目標,因應全球不同地區的需求,逐步 ... 於 www.toyota.com.tw -
#87.英國週休3日實驗大成功!為什麼做更少,還能賺更多?
今年補班日多達6次,是否讓你不禁如此哀號? 但其實,企業想要在不損害工作產出的前提下,減少上班時間,甚至賺更多錢,已經不再 ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#88.2024 Touch Taiwan系列展- 智慧顯示展覽會- 官方網站
2023-03-30. 【免費報名】2023跨域整合發表會. 世界第一半導體及顯示器設備製造商. 展會. 2023-03-25. 台灣應用材料股份有限公司. 更多最新消息 ... 於 www.touchtaiwan.com -
#89.多數絕症患者接受「臨終積極治療」 美國新研究:更多痛苦
多數重症病患在生命的最後一個月進行了高強度的治療,研究顯示,這對他們與家人都帶來更多苦難。 於 www.cw.com.tw -
#90.20大前維穩:河南銀行許諾向城郊存戶更多退款 - RFI
中國銀行方面將向更多客戶退款。在最大規模的抗議活動之一變成暴力事件之後,河南銀行業監管機構在7月中旬宣布,存款不超過5萬元人民幣(7305歐元)的 ... 於 www.rfi.fr -
#91.微軟公布一計畫,Copilot能讓更多人使用了!誰能先體驗?
更多 應用程式加入Copilot AI功能. 自從3 月份公布Microsoft365 Copilot 以來,微軟已經透露更多應用程式將添加Copilot AI 功能的消息,包括OneNote、Viva ... 於 www.bnext.com.tw -
#92.更多(形容词)_百度百科
更多 (more)是一个汉语词语,意思为还有很多;更上一层楼,更进一步。 於 baike.baidu.com -
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看更多. 星宇航空. 日本東京來回機票. 台灣虎航. 日本東京來回機票. 看更多. 機場接送. 看更多. 刷卡金. 1,000元 50元. 看更多. 雙卡優惠任你選擇. 持有點點卡或寰宇 ... 於 www.skbank.com.tw -
#94.諾頓360 | 防毒+ 安全性+ VPN + 雲端備份與更多
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#95.最佳PDF合併器:線上合併兩個或更多PDF檔案(免費)
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#96.更多資訊 - 中華民國總統府
首頁 · 參觀總統府 · 總統府展覽; 更多資訊 ... 總統依據中華民國憲法選舉產生,為人民所託、領導國家;民選總統,更象徵著公民自主、政治自由與社會進步。 於 www.president.gov.tw