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這兩本書分別來自新雨 和人民郵電所出版 。
最後網站極樂公寓則補充：定價： 110 元. 愛極樂的下列熱門家庭酒店設有泳池：. 限18 Boarding House 2 上映日期:2016-11-18.青春愛情喜劇，一場男宿女宿攻防戰，火力極樂公寓小傳 ...
美麗與毀滅(新版)
為了解決極樂公寓電影 的問題，作者FrancisScottFitzgerald 這樣論述：
美國「爵士世代」最偉大的桂冠詩人──費茲傑羅 他的作品自傳色彩濃厚，卻也代表了整個世代。 20世紀「爵士時代」標誌性經典名作 村上春樹最喜愛和推崇的作家 「他的才華，就像一隻粉蝶翅膀上的粉末所構成的圖案那樣地自然。」──海明威（Ernest Miller Hemingway） 璀璨的華美殿堂開始吞噬財富並燃燒愛情， 於是放縱、耽樂、酗酒、自毀； 而清醒之後的懺情……以及近乎殘酷的自剖， 救贖依然無助，無能為力。 國立政治大學新聞系副教授柯裕棻、國立臺灣大學外國語文學系教授蔡秀枝 專文導讀與推薦 安東尼．派屈是紐約上流社會貴公子，
當他遇見葛羅莉亞——這個「美麗的身體便是她靈魂的本質」的女子，便為她著迷癡狂。葛羅莉亞驕傲而自我，為存在而存在，她認為她的婚姻將是以世界為舞台而演出的一齣華美而動人的戲劇；而安東尼自視甚高，不事生產，靠雞尾酒來建立他的事業，認為生命應是一連串華麗的演出。兩人繼承安東尼家族的遺產，實踐他們想像中的人生，日日參加派對盛宴，過著奢華的上流生活。每晚，每個細胞都在酒精的催化下飄飄然，自無聊的人生中解放。但被催化的不只是解脫的快樂，還包含著無聲的侵蝕與衰朽——彼此的愛情與各自的人生——安東尼不斷酗酒，藉以逃避開始出錯的人生，而葛羅莉亞逐漸跌入貧困的日常和婚姻的消磨中，兩人的裂隙日漸加深，混合著痛苦、慾望
侵蝕、佔有與嫉妒。費茲傑羅將自身經歷的繁華放浪與痛苦都投注在這本小說中。 當美麗的事物達到某種高度以後，就會殞落並消逝無蹤。 名家推薦 「費茲傑羅小說的魅力，乃把種種相反的感情，逼仄擠壓在一起。溫柔與傲慢、感傷和犬儒、吊兒郎當的樂天及自我破壞的慾望、上升的意志及下降的感覺、都會的高尚優雅混合西部的樸素單純。」——村上春樹 「費茲傑羅的小說裡，年輕的愛情與人生是甜美又黏膩，像冰淇淋，若不即時大啖一口，只怕它在現實的熱度裡融化了……或者，吃著吃著，心裡著急了，於是貪婪大口吃下去，吞嚥手上的一切，來不及明白那味道，來不及記清楚，然後就什麼也不剩了。追求過的，幾乎到手的，原
來都遙不可及，買不到，留不住。」——國立政治大學新聞系副教授 柯裕棻 「《美麗與毀滅》最大的成就是在於他以一種令人心驚的、具有衝擊性與毀滅性的、既真實又虛幻的經驗書寫，來描摹刻畫美與陷溺的拉扯。在費茲傑羅的筆下，生命猶如一段瀕臨深淵的旅程，藉由因欲望而生的陷溺這個巨大的漩渦將美吸納、麻痺、淹沒、甚至摧毀。」──國立臺灣大學外國語文學系教授 蔡秀枝
極樂公寓電影進入發燒排行的影片
本集主題：「錢湯：洗去浮世之垢的庶民社交場所」新書介紹
專訪：莊琬華編輯
為什麼錢湯建築跟寺廟、神社那麼相似？
江戶錢湯多是男女混浴？還有湯女、三助幫人刷身體？
錢湯裡的富士山圖為何不畫楓紅景色？
錢湯的二樓，是極樂祕境？
溫泉越來越受歡迎，錢湯為什麼現況瀕危？
錢湯已是日本重要且特殊的文化一環，全盛時期全日本有一萬八千多家錢湯，至今減為不到四千家。
日本民俗學家町田忍看著逐漸消失的錢湯，想要留下美好的記憶，並喚起大眾重新認識與重視此一獨特文化，於是帶領讀者穿梭古今，從錢湯的起源開始，從受宗教洗浴儀式影響，到今日的創新經營形式；從各地域的風土人情解析，散布全日本的錢湯從外觀到內裝，有多少差異；從錢湯職人（如番台、三助、湯女、壁畫繪師）的興衰交替，到建築美學（江戶、明治、昭和、大正各種不同時代風情），大至外觀樣貌：宮殿式、裝飾藝術風格、西洋式、日式庭園式、公寓式，琳瑯滿目，小至石榴口的雕飾、懸魚、壁畫、拼貼磁磚，錢湯之美，一目了然。
更述及錢湯與大眾生活的影響，從將錢湯當作自家延伸而能自在赤身裸體行走兩處之間，或是富商、貧民不分階級坦誠聚集交會之所，也是聲色犬馬、禮教表面之下的縱樂享受，而到現代，新科技與新生活觀念，使新式錢湯大轉變，讓現代人到錢湯不僅是滌淨身體汙垢，更是跳脫日常繁忙的好方式。
當然，作者耗時三十五年，足跡踏遍全日本，拜訪了全日本三千五百家錢湯，絕對相當有資格評選夢幻錢湯、精選錢湯。在書中，他大方分享、推薦給讀者，例如：
☉「飛驒高山名湯巡禮」－－岐阜縣高山市‧鷹湯／桃湯
☉「山坡路上的摩登錢湯」－－北海道函館市‧大正湯
☉「錢湯王」－－東京足立區‧大黑湯
☉「江戶子偏愛的錢湯」－－東京都新宿區‧熱海湯
★ 民俗學家町田忍耗時三十年，走訪全日本三千五百家錢湯，精彩探究之旅，集大成之作。
★ 書中收集多幅珍貴史料照片與資料，卷首並有精美彩頁，一窺錢湯之祕。
★ 從北海道泡到沖繩，全日本錢湯精選，作者掛保證。
★ 私家版夢幻錢湯，以及大開眼界版新式錢湯，按圖索驥，來趟不一樣的日本之旅！
☉「藝妓喜愛的錢湯」－－東京都中央區‧世界湯
☉「大阪下町的優雅錢湯」－－大阪府大阪市‧美章園溫泉
☉「佇立於礦山之中」－－岐阜縣飛驒市‧高泉浴場
☉「沖繩最後的『優福魯呀』」－－沖繩縣沖繩市‧中乃湯
☉「摩登的板牆錢湯」－－愛媛縣八幡濱市‧大正湯
☉「京都的雅緻錢湯老店」－－京都府京都市‧船岡溫泉
☉「職業相撲選手都很中意的錢湯」－－神奈川縣橫須賀市‧當湯
下次踏上日本之旅，又有新的認識角度與體驗日本文化的選擇了！
作者簡介：町田忍（Machida Shinobu）
一九五○年生於東京，和光大學人文學部藝術科畢業。學生時代因嚮往嬉皮生活而去紐約流浪。曾任警視廳巡警，之後致力鑽研明治時代至戰後的庶民文化史。少年時代開始收集商品包裝質材，對商品歷史也有涉獵，另外，還針對電視劇與電影的時代背景進行考證，現已成立「庶民文化研究所」，繼續從事上述各項研究活動。著作數量繁多，主要作品有：《納豆大全》（小學館）、《昭和懷舊博物館》（早見書房）、《蚊香豬的祕密》（新潮社）、《麥克阿瑟與征露丸》（藝文社）、《錢湯之謎》（新力雜誌社）等。目前擔任「日本錢湯文化協會」理事、「淺草庶民文化資料館‧三十坪祕密基地」名譽館長、「台場一丁目商店街（DECKS Tokyo Beach）」特別顧問。
在抑鬱打敗你之前戰勝它
為了解決極樂公寓電影 的問題，作者【美】羅伯特•L.萊希 這樣論述：
你是否覺得自己被消極的想法所迷惑，被孤獨感淹沒，被對失敗的恐懼麻痹？如果是 這樣，請相信你並不孤獨。抑鬱症沒有界限，無論我們的性別、年齡和收入如何，都有可能深受抑鬱症的困擾，並且受抑鬱之苦的人數在日益攀升。值得慶倖的是，抑鬱症並不是無法治癒的頑疾。 在本書中，美國認知心理治療協會主席、認知行為治療領域知名治療師羅伯特·L.萊希博士基於其30 多年的治療抑鬱症的寶貴經驗，用清晰易懂的方式介紹了抑鬱症的成因、症狀，並結合眾多真實的案例，揭示了運用認知行為療法幫助抑鬱者戰勝絕望，停止自我苛求，克服完美主義，擺脫孤獨感，重新鞏固友誼、愛情、事業，找到人生動力，最終打破抑鬱症的魔咒的方法。本書中包含了
能使你的思維和行為遠離抑鬱的束縛的有效工具和方法。 本書將成為伴你左右的抗抑鬱指南，希望閱讀本書能使你戰勝抑鬱，並有效降低抑鬱 症復發的可能性。 羅伯特·L.萊希 國際認知心理治療協會主席、紐約美國認知治療研究所(AICT)主任、美國行為和認知療法協會會長、美國認知治療學院主任 在認知心理治療領域享有國際盛譽的先鋒作家和發言人 亞倫·T.貝克獎獲得者 《國際認知療法雜誌》副主編 撰寫的書籍暢銷20多個國家 第 1 章 什麼是抑鬱// 001 相對較新的認知行為療法可以幫助許多抑鬱症患者。在過去的 30 年裡，我和我的同事一直
在研究這種治療方法，現在，這種治療 方法在全世界範圍內得到應用，它常被當作治療抑鬱症和焦慮症的 一種選擇。這種療法可以説明你改變自己的思維方式（認知）和行 為方式（行為）。一旦你改變了自己的思維方式，隨之改變的就是 你的感知方式，然後自我延續的痛苦迴圈就會被打破。 抑鬱症是一種現代流行病// 003 你生命中的一扇門// 005 抑鬱症的剖析// 008 如何使用本書// 014 第 2 章 抑鬱者的思維// 025 令我感到驚訝的是，即使實際情況是積極樂觀的，抑鬱症患者 的思維方式也一直是消極的。卡倫覺得自己沒有任何優點，她認為 自己沒有吸引力、乏味，而且對別人來說自己是負擔。我認為，她
漂亮、聰明、有責任心、善良。她不認可自己在工作中做的任何事 情，她只關注一些消極的方面，然後在頭腦中把它們放大，把它們 002 在抑鬱打敗你之前戰勝它 看得就像災難一樣。但是，她的老闆認為，雖然她並不完美，但她 的工作表現很不錯。認知治療師發現，當我們患上抑鬱症的時候， 我們傾向於對自己、我們的經歷及未來持有負面的看法。我們稱之 為“負向三角”。 作為適應方法的抑鬱症// 026 抑鬱的人是如何思考的// 030 挑戰你的消極思維// 038 思維習慣// 040 快樂、效力和回報// 046 結論// 048 第3章 “做什麼都沒有用”：如何戰勝你的絕望// 051 絕望是抑鬱症最嚴重的症
狀之一。你感覺未來前景黯淡，對你 來說做什麼都不管用，而且一切都對你不利。你可能認為自己受到 了命運的詛咒，你的運氣很不好，或者你就是不具備快樂起來的條 件。你可能認為你的人生充滿了失敗的經歷，同時你預測未來只會 充滿失敗和悲傷。在絕望的時候，你不相信自己會好起來。 絕望和抑鬱症// 051 克服你的絕望// 056 希望的終結// 062 當下你是絕望的嗎// 064 結論// 066 目 錄 003 第4章 “我是個失敗者”：如何應對你的自我批評// 069 對許多人來說，自我批評是抑鬱症的一個核心特徵。它的具體 表現是責怪自己（“都是我的錯”），給自己貼標籤（“我不敢相信我 有多麼愚蠢
”），討厭自己（“有時候我都受不了我自己”），懷疑自 己（“我就是無法做出正確的決定”），以及忽視自己的優點（“任何 人都可以做那件事，那不難”），而且當你自我批評時，最小的錯誤 或最不起眼的缺點都會使你自我厭惡。如果你打翻了一杯咖啡，你 就是個笨蛋。 自我批評和抑鬱症// 069 設定你的標準// 075 一本新的規則之書// 081 結論// 089 第5章 “我忍受不了犯錯”：如何才能感覺自己“已經足夠好了”// 091 當你抑鬱的時候，你會把錯誤歸咎於自己。你認為，如果你犯 了一個錯，那就完全是你的錯，不該責怪別人。你認為，你應該預 知未來，而且你認為，一個錯誤不僅是你在前進道路上的
麻煩或波 折，而且是一場災難。當你犯錯時，你會給自己貼上最嚴厲的標 簽：“我是個白癡。我很蠢。我做不好任何事情。” 完美主義和抑鬱症// 092 克服害怕犯錯的心理// 098 讓“足夠好”成為真的足夠好// 103 結論// 114 004 在抑鬱打敗你之前戰勝它 第6章 “我什麼事情也做不了”：如何激發你的動力// 117 珍妮佛（Jennifer）獨自坐在家裡，似乎沒有動力做任何事情。 因為她患上了抑鬱症，她待在公寓裡的時間變得越來越長，她常常 在醒來後躺在床上好幾個小時。她沒有任何精力。下班回到家後， 她只想“冬眠”，待在家裡，盡情地吃垃圾食品，就好像什麼事情 都不值得去做一樣。在患
抑鬱症之前，她非常活躍。她一周會去健 身俱樂部三次，和朋友見面，看電影，以及沿著河邊騎自行車。但 是，現在對她來說這些事情似乎都不再具有吸引力了。 動力的迷思// 118 你想成為哪種人// 122 權衡得失// 131 結論// 132 第7章 “我就是做不了決定”：如何克服你的優柔寡斷// 135 當我們抑鬱的時候，我們常常很難做出決定。也許在我們的整 個人生中都要面對如何做出選擇這個問題。一位女士這樣描述6 歲 時的自己：“我記得我經過客廳，然後在中間停了下來，無法決定 往哪個方向走。”另一位女士感到非常困擾，不知道自己應該在哪 個地方參加志願活動。結果，她花了一年多的時間，才開始當志
願 者（最終她發現這份工作非常有意義）。一位男士最近失業了，他 知道鍛煉通常會讓他感覺好一點，但是，他無法決定是否要去健身 俱樂部鍛煉。他想躺在床上，同時他也清楚鍛煉（儘管有時候對他 來說很難）可能會讓自己感覺好一點，他一直在這兩個選擇之間掙 紮。當然，當他無法做決定的時候，他往往就會待在家裡。 你做決定的基礎是什麼// 136 目 錄 005 沒有完美的決定// 139 考量代價// 149 結論// 153 第8章 “我一直翻來覆去地想……”：如何克服你的反芻思維// 155 安的大腦一直在快速運轉，她似乎沒辦法忘記分手這件事。她 一直在腦海中重播他們相處的那些場景。“我一直在回想爭吵的
片 段。我在想當時自己是否可以用不同的方式來處理問題。”她會搜 尋證明利昂自私又殘忍的蛛絲馬跡：“我一直在想，曾經有一些跡 象表明他是一個以自我為中心的人，但為什麼我沒有發現呢？”安 一度很難接受利昂在自私的同時也具有一些好的品質（如“他很有 趣，而且會帶我出去玩”）。“我無法把這些想法整合在一起。”安強 調說。安遇到了抑鬱症中最常出現的問題，那就是反芻的傾向。 反芻和抑鬱症// 156 學會放手// 159 轉移你的注意力// 165 結論// 169 第9章 “我只是一個負擔”：如何讓你的友誼帶給你更多收穫// 171 羅莎（Rosa）因為失業陷入了抑鬱，由此她開始孤立自己。上 一次抑鬱
發作時，她也是這麼做的，這對她的一段友誼帶來了消極 的影響。工作時，她會縮在自己的小隔間裡，幾乎不和別人說話。 她說：“和他們談論我的生活，會讓他們覺得無聊。他們擁有他們 期望擁有的一切，而我什麼也沒有，他們怎麼會想和我說話呢？” 006 在抑鬱打敗你之前戰勝它 下班回到家之後，她會放縱自己大吃大喝，然後坐在電視機前看一 些第二天幾乎回想不起來的節目。但是，現在她一直待在家裡，反 芻著丟掉工作這件事，並感到抑鬱、絕望和被排斥。她的感覺和很 多失業的人一樣，但是，現在她更加孤立自己了。我問她：“你有 沒有打電話約某個朋友出來見面？”她回答：“在你情緒低落的時 候，沒有人會希望接到你的電話。” 人
際關係和抑鬱症// 172 獲得你需要的支援// 176 結論// 183 第 10 章 “我不能忍受獨自一人”：如何戰勝你的孤獨// 185 在抑鬱的時候，我們常會感覺自己對他人來說毫無價值，所以 我們可能會孤立自己。瑪麗亞的症狀——把自己隔絕在公寓裡反芻 發生的事情有多麼糟糕然後感覺自己深陷在困境和孤獨中無法自 拔——在抑鬱症患者當中非常典型。實際上，孤獨會讓你的抑鬱持 續多年，而且自相矛盾的是，抑鬱症會導致你花更多的時間一個人 待著。獨處有時候是一件好事，它能讓你給自己時間進行反思。但 是，當你抑鬱的時候，獨處會讓你產生孤獨、被拒絕，以及絕望的 感覺。這些想法和感覺會讓你害怕再次被他人
拒絕。由於你對被拒 絕變得更加敏感，你就會更少主動和別人交談，更少和自己僅有的 幾個朋友見面。 關於獨自一人的常見迷思// 186 結論// 199 目 錄 007 第 11 章 “我的愛情正在離我遠去”：如何鞏固你的親密關係// 201 如你所知，抑鬱症有許多成因，親密關係可能就是其中之一。 無論對男性還是女性來說，親密關係中的矛盾和抑鬱症都高度相 關。首先，親密關係中的矛盾可能導致你患上抑鬱症：如果你或你 的伴侶對你們的親密關係感到不滿意，那麼你們中的一個人或雙方 很有可能會在某些時刻感覺抑鬱。實際上，親密關係出現問題的女 性陷入抑鬱的可能性是親密關係未出現問題的女性的25 倍。反之，
抑鬱症也可能導致親密關係出現問題。實際上，親密關係出現問題 的情侶或夫妻中至少有一方患有抑鬱症的概率是50%。 親密關係和抑鬱症// 202 回應感受// 205 改變消極想法// 210 改變行為// 214 結論// 223 第 12 章 “我感覺好一些了，要怎麼保持下去呢？”：如何預防舊病復發// 227 誰更有可能病情復發呢？有一些因素會讓你變得更脆弱，從而 使你更容易病情復發。這些因素包括抑鬱症發作的次數、抑鬱症早 期發作的情況、酗酒、童年時期遭受虐待，以及患者自身特有的抑 鬱症的一些特點：反芻的方式、消極事件（如失業或個人矛盾）、 人際關係矛盾、功能失調性態度、扭曲的想法（如非黑
即白思維）， 以及扭曲思維（包括消極地看待事物及消極地行動）。在本章裡， 我們將會探討抑鬱症復發的早期徵兆，那樣你就可以儘早發現，盡 快使病情有所好轉。 堅持自助// 228 008 在抑鬱打敗你之前戰勝它 構建你的人際關係// 231 繼續接受治療// 233 正念練習// 234 結論// 237 第 13 章 最後的想法// 241 抑鬱症是你人生中的一個巨大障礙。它讓你無法享受人人都擁 有的簡單的快樂。有時候，它會讓你成為自己最糟糕的敵人，因為 你會因為每一件不完美的事情而批評自己。當你努力尋找意義和希 望的時候，它在黑暗中籠罩著你。但是，抑鬱症是可以被打敗的。 附錄 進一步治療的資
源// 245 如何找到一位優秀的認知行為治療師// 245 多維完美主義量表// 245 致謝// 247