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修身養性瑜伽套書：《圖解手印瑜伽》+《養氣經絡瑜伽》

為了解決毗 濕 奴的問題，作者JulietteDumas 這樣論述：

《圖解手印瑜伽》 探索千年古老手印 啟動內在生命能量 為生活帶來治癒的力量 每隻手指各有功用及特定力量。懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。 手印（mudra）起源於三千年前的印度。其字義是「封印」，另一種解釋是將字切成兩半：「mud」代表「喜悅」，而「ru」則是「引發」之意。 手印是一種手指的精確手勢，它能讓我們身體內部的能量流動，以引導的方式幫助能量循環，且封存利用這些能量。每隻手指各有功用及特定力量，每隻手指也各自對應了一個在脊椎的脈輪（能量中心）及五大元素（土、火、水、氣、空）的其中一個。有意識地練習手印，能帶來治療的力量。手印能安撫情緒、減輕

焦慮，帶來放鬆，也能處理日常生活中常見的小病痛……。 練習手印沒有空間限制，也沒有年齡限制。重要的是動作必須確實，有意識且專注地進行。這是一本非常具教育性且實用的書。全書共有150個手印，所有寫在書裡的內容都是經過測試，且在真實生活中得到實證的。本書依不同主題來分類手印。每個主題可以由二、三或四個手印組成，可以只選擇其中一個來練習。懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。 《養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，提升生命能量》 運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法， 舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力， 解開內在的積鬱，讓生命更有活力 瑜伽如何結合

經絡運行 經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中 經絡瑜伽運用了經絡運行的概念， 在所有瑜伽序列安排中， 針對病機中對應的臟腑能量， 加乘瑜伽體位的療癒成效。 除了注重經絡的氣行導引， 還著重於經絡的伸展與穴位刺激， 利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質， 用身體的重心和肌肉自然收縮的方式， 放進體位的停留中。 人體共有十二條經絡和奇經八脈，它們以不同的行進方向交織著，與臟腑形成了輸出和輸入的互動。兩者的能量彼此流竄，也適時的補足，因而讓身體能量源源不絕，更在身體內部形成了「氣循環」。 本書由生命活動的起始點───腎氣開始，依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣，運用經絡氣行流動的特

質，帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知，讓陰陽兩方都能同時得到關照，是解開內在鬱結的健康方法。 練習經絡瑜伽，調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法，讓生命更加健康、愉悅與美好。   【親身體驗推薦】（依姓名筆劃排序） Andy／忻瑜伽執行長 李明學／藝術家•國立台北教育大學藝術與造型設計學系專任助理教授 廖和敏／15年的瑜伽練習者 賴芳玉／律師 「鳳凰老師於忻瑜伽教課已4年，經絡瑜伽課一直是會館的熱門課程之一；鳳凰老師將中醫經絡養生與瑜伽做結合，可說是經絡瑜伽的創始者，會館學員受惠良多。不吝嗇的教導及親和的態度，也許就是鳳凰老師受到會員們愛戴的原因之一吧！」──Andy（忻瑜伽執行長） 

「跟隨鳳凰老師一起認識經絡瑜伽，認識自己的身體，認識呼吸，感受天地宇宙連結的奧妙。」──李明學（藝術家／國立台北教育大學藝術與造型設計學系助理教授）  「我喜歡每天都有highlight，鳳凰老師的瑜伽課就是我每週一的盼望！」──廖和敏（15年的瑜伽練習者）

毗 濕 奴進入發燒排行的影片

阿修羅的神話形象、跨文化比較及當代象徵

為了解決毗 濕 奴的問題，作者陳佩鈺 這樣論述：

本研究以阿修羅神話的形象描繪為主軸，透過文獻研究法、跨文化比較法，釐清阿修羅名與義的逐步演變，討論其在宗教神話、文藝作品、現代意義中展現的象徵內涵，並延伸至當代意義的反思。阿修羅為印度神話人物之一，於印度吠陀宗教以善神出場，後被稱為惡魔並時常與天神征戰。但在佛教的經典當中，漸漸轉為護法神，又在大乘佛教經典當中，常提及阿修羅王以香華、寶物供養佛，最終由佛授記於未來際成佛，由此演變可見，其神性亦正亦邪，產生多元詮釋的可能。然而，阿修羅神話不僅存在於印度、佛教，隨著人類活動與宗教信仰，傳播於亞洲、歐美等地。在考古文物出土與學者的研究中，可以隱隱看見印度阿修羅與瑣羅亞斯德教的主神阿胡拉．馬茲達，甚至

歐洲神話故事有著近似的象徵。另外，在宗教、史詩神話、藝文創作乃至占星學中，可以看見阿修羅的相關神話成為創作素材，例如日本的動漫、小說中經常可以見到阿修羅，甚至在2009年引發一陣阿修羅風潮。在現實生活當中，印度存在以阿修羅為始祖神的部落，據人類學者民族誌紀錄，其在種姓制度與文化強勢的壓迫下，一直處在劣勢當中。綜觀其鮮明造型與內涵的多樣性，阿修羅一方面有著顯現於外在的特性，旺盛生命力的戰神形象，其內在又具有原始的七情六慾，及衝撞體制的特質，筆者以此討論其在國家、族群、法理與人心之間的象徵及隱喻，發現阿修羅詮釋的變化，與其所處的社會氛圍、當代價值觀有著緊密的聯繫。在時代變遷下，印度宗教信仰中，與阿

修羅相對的「善神」們，很多在近代已失去信眾，僅能在歷史文獻中查閱，而阿修羅的名字卻被大眾記下，成為影視作品或生活中的一部分。

神話最強王圖鑑：NO.1爭奪淘汰賽

為了解決毗 濕 奴的問題，作者健部伸明 這樣論述：

神話中的最強霸主究竟是誰？ 眾神與群魔之戰，震撼登場！ 諸神、惡魔、幻獸展開對決， 掀起顛覆神話的史詩之戰！   24位天神、惡魔及幻獸展開一對一淘汰賽，每場戰鬥都令人目不轉睛！ 在神、魔共存的世界裡，擁有最強力量的王者，究竟是誰？   　　迦梨VS阿波羅；巴羅爾VS哈奴曼；毗濕奴VS芬里爾；因陀羅VS素戔嗚尊；因陀羅耆特VS阿瑞斯；波賽頓VS耶夢加得；別西卜VS巴爾德爾；阿茲‧達哈卡VS宙斯……    　　世界各地都流傳著神話故事，其情節及角色總是引人好奇並嚮往。本書以北歐、希臘、印度、愛爾蘭、美索不達米亞等傳說中的神、惡魔及幻獸為主角，展開一場場神力與魔力齊發的精采戰鬥！在充滿神祕色彩

的各個神話角色中，誰會是最後的勝利者？現在，戰鬥即將開始，不論是天上的神、地獄的惡魔，還是異世界的幻獸，都將暫時拋開善惡之分，只管盡情施展神力、魔力與攻擊絕招，直到分出勝負為止。      　　書中內容根據各時期神話與傳說所描述的眾神、惡魔與幻獸特徵，加以想像後描繪出其樣貌，再進一步研究祂們的各項能力，模擬出各種對戰場面。閱讀過程中可以了解祂們的傳說、外貌特徵、體型大小、攻擊能力、絕招特色等。          　　除了24位神、魔輪流對戰的震撼畫面，書中還根據力量、魔力、防禦力、抗魔力、生命力、耐力、速度和智慧，製作出各項「排行榜」，讓祂們的各項能力更加一目了然。      　　準備好了嗎？

翻開書本，一起觀賞超越時空、顛覆神話的史詩級戰役吧！雖然書中所有畫面都是想像出來的，但只要開始閱讀，絕對會讓你沉入其中……或許，這些戰鬥正在我們不知道的地方真實上演，誰知道呢？   　　★天神、惡魔、幻獸齊聚，展開驚天動地的王者之爭。 　　★根據神話與傳說記載，經想像而描繪出的戰鬥場景。 　　★詳加介紹24位神、魔的外型特徵、攻擊與防禦絕招。 　　★滿足好奇心與想像力的圖鑑書，一起勇闖天界吧！

浯洲聚落建築風格之立體書設計創作

為了解決毗 濕 奴的問題，作者王婞伃 這樣論述：

中文摘要　　在陽光的照耀下，一棟棟散發著古老韻味的閩式建築，以及別有一般風味中西合併式的洋樓，佇立在金門這個樸實的小島嶼上，散發著獨特屬於他們的光芒。尤其是在上述兩種建築體上都有著在當地被稱之為「日本面磚」的裝飾磁磚，即是國際間被稱之馬約利卡磁磚「Majolica Tile」的裝飾磁磚。　　但是隨著時代變遷，故鄉的老屋面臨廢棄殘敗、翻修困難等問題，使得金門傳統建築與花磚都在逐漸減少，取而代之的是一棟棟水泥磚房建築；筆者在與金門友人們談論的過程中發現，從我們父執輩開始，許多在地人根本不瞭解一直在我們生活周遭的事物，特別是有關傳統建築與花磚的相關知識，只能從文獻書籍中去深入瞭解與體驗。因此，筆者

想要以立體呈現的概念方式，將建築的空間與花磚的排列，在透過整理分析後，嘗試以立體書展開圖面的形式，將浯洲逝去的歷史以跳脫平面化的方式清楚呈現，並加強記憶使之能延續既有的文化，並成為生活中被重視的一部份。　　本研究是出於筆者身為金門當地人，在看到許多傳統文化逐漸消逝的背景下，想藉由製作金門文化相關立體書的形式，來達成推廣與保存金門傳統建築與花磚之目的，在資料收集爬梳後，發現目前有關傳統建築與花磚相關的研究與創作多以書面圖像的文字資料呈現。因此更加堅定要借立體書來帶動觀者與書本的互動，讓觀者能了解進而喜歡上浯洲傳統建築與花磚，此次是以地方創生的理念將金門的傳統建築與花磚之美推廣出去，也會解析本次立

體書的藝術創見與表現。　　最後總結創作也可以是日常生活中的感受，說明對立體書的執著，使之跳出是兒童讀物的刻板印象，再加上推動金門傳統建築，表達身為金門人對土地的熱愛與感謝。