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護眼，從用對光開始：防3C藍害專家教你保護眼睛的終極秘笈

為了解決海軍陸戰隊學校校長的問題，作者周卓煇 這樣論述：

藍光到底是什麼？竟會掀起「藍害疫情」？ 燈光、螢幕到底要多亮才夠？ 你的防藍光產品真的有效嗎？OLED產品是轉機？ 仰賴3C產品的現代，小孩與大人該怎麼護眼？ 好光解密X護眼對策X健康新知 專業光電學家不藏私分享畢生絕學 在每3人就有1人近視的世代，誰眼睛好，誰就是贏家！ 本書詳解三大絕招──減亮、去藍、縮時 告訴你如何搭配日常實踐，護眼也護身！ 「藍害疫情」已來到，須即刻展開「護眼行動」！ ◆藍光傷眼，無所不在的殺手 拜科技之賜，我們有了方便的通訊設備，沒想到這些設備的光線長期使用後，卻會造成眼睛不可逆的傷害，連年輕人也沒有例外。所謂的「藍光」到底是什麼？又該怎麼辨認？ ◆

好光護眼，趁還來得及 不同的人，有非常不同的照度需求，這代表有許多因素，會影響我們看書、看3C的「適讀亮度」，並不是一般認為的「越亮越好」，還要以「多休息」、「少藍」、「減亮」三個護眼行動，才能減緩此等嚴峻的「國安問題」。 ◆專家解說，聰明選擇真正有效的護眼用品 為避免將要用一輩子的視力，提前用罄，全球人類迫切想保護自己眼睛，抗藍光相關的產品、技術，有極大商機。市面上標榜「護眼」的商品、食品更是百百種，到底這些產品有無功效，能夠阻擋多少損害，讓光電專家解釋給你聽。 喪失「視界」，如此可怕的事情，已像核彈級的海嘯一般，席捲而來，全球受害人口與比率，都正在快速上升中。 這一次，我們要面對的敵人

，不是病毒，而是自己的壞習慣，唯有認清事實，及早遠離既有或正在養成的壞習慣，才能贏得這次的大戰！ 司馬庫斯頭目 Masay Sulung（馬賽穌隆） 國立臺北科技大學校長 王錫福 九八新聞台「財經一路發」主持人 阮慕驊 作家 吳淡如 竹科科技生活雜誌社長 林芝華 新竹市曙光女中校長 姚麗英 新竹市曙光女中動手做科學社老師 周明麗 天來創新集團董事長 陳來助 專業媒體人 陳鳳馨 IC之音竹科廣播電台副總經理 郭蘭玉 台大新竹分院眼科部主任醫師 葉伯廷 中廣公司董事長 趙少康 全方位媒體人、飛碟聯播網「生活同樂會」節目主持人 蕭彤雯 熱情推薦  

被遺忘的人群：神風特攻隊員、助產士、學生、教師，日本平民的二戰歷史記憶

為了解決海軍陸戰隊學校校長的問題，作者EdgarA.Porter 這樣論述：

提到戰爭，往往聯想到士兵、將帥和國家領導人。 被迫捲入動盪的平民百姓，卻是影響最深的那群人。 本書還原二戰到美軍占領時期，日本社會大眾生活的軌跡， 追尋他們在戰火中求生的身影，銘記戰爭的殘酷與悲傷。   　　大分縣，一個可能連日本人都不清楚地理位置的縣市，與二次世界大戰卻有著千絲萬縷的關係。從偷襲珍珠港艦隊的訓練基地、代表日本戰敗受降的官員，到戰後美軍駐紮的地方指揮中心，都與大分有所淵源。生活在當地的居民，是如何看待這場既遙遠又近在眼前的戰爭，盡力求生並尋找生存的意義？   　　作者埃德加‧波特和冉瑩夫婦，訪問了超過四十位在地耆老，他們當年是學生、教師、助產士，甚至是神風特攻隊隊員，並且結

合大分縣各地檔案館豐富的報刊、民眾回憶錄，重建了這段彌足珍貴的歷史記憶，讓我們得以一窺當時人們在戰爭下的日常生活，以及面對戰爭的心境與態度。   　　‧戰前新聞媒體如何煽動民眾，讚揚永不落敗的日本帝國？ 　　‧戰爭期間，學生如何被動員到工廠製作武器，為戰爭做出貢獻？ 　　‧戰爭期間，助產士如何在美軍猛烈轟炸下，克難地為產婦接生？ 　　‧戰後，進駐日本的美軍部隊，如何給日本人帶來新的文化和衝擊？   本書特色   　　1.從社會大眾的角度，了解二次世界大戰的歷史。 　　2.訪問超過四十位經歷二戰的日本民眾，第一手揭露他們的經歷，以及對戰爭的看法。 　　3.了解日本老百姓如何在戰火下努力求生，反思

戰爭帶來的傷痛和扭曲。   好評推薦   　　專文導讀 　　藍適齊　國立政治大學歷史學系副教授   　　一致推薦（依來函順序排列） 　　林志宏　中央研究院近代史研究所副研究員 　　江仲淵　「歷史說書人 History Storyteller」粉專創辦人 　　宋彥陞　時空偵探‧文化工作者 　　Cheap　 知識型歷史YouTuber   各界好評   　　「詮釋戰爭雖然經常屬於勝利者的聲音，但理解戰爭卻不該只有他們的權利。這本以戰時大分縣民眾生活與經歷為主的書，為我們提供了另一種管道來看待歷史。作者充分運用口訪、參證史料及相關研究，說明記憶具有多重複數的性質，並應正視戰爭帶來有形傷害與無形遺產。

」——林志宏，中央研究院近代史研究所副研究員   　　「精彩真實的著作，有別於大人物博弈的傳統視角，此書充分體現時代巨輪之下，平民百姓對於戰爭的取捨與無力感。」——江仲淵，「歷史說書人 History Storyteller」粉專創辦人   　　「過往對於二次大戰的討論，經常著墨於重大事件及其影響，很少關注平民百姓的戰爭經歷。本書透過爬梳大量史料和訪談相關當事人，努力還原大分縣在二戰期間扮演的關鍵角色，帶領讀者一同回顧當地民眾塵封多年的戰爭記憶。」——宋彥陞，時空偵探‧文化工作者   　　「通過四十名來自不同地區的日本男女，了解到戰爭是多麼個可怕，藉由日本平民的第一手資料，讓我們對日本戰時的生

活有了驚人的認識。受訪者的範圍很廣，有學生、家庭主婦、護理師、記者、士兵，甚至是神風特攻隊的倖存者。了解戰爭，才能避免戰爭。」——Cheap，知識型歷史YouTuber   　　「敵軍大後方民眾的生活總是難以捕捉，但透過訪談和檔案研究，波特夫婦利用日本大分縣獨一無二的材料，讓我們得以窺探居住在日本鄉村的一般大眾，面對戰爭和戰後美軍的占領，如何從中求生並找到生命的意義。」——愛德華‧舒爾茨（Edward J. Shultz），夏威夷大學亞洲太平洋研究學院榮譽教授。   　　「作者波特夫婦將學生、工廠工人、護士、助產士、教師、水手，以及神風特攻隊飛行員的記憶，交織在一起，描繪出在二次世界大戰這個極

端年代下，一幅相當珍貴的日本鄉村的日常生活圖像……最後，本書對於戰爭的悲慘與磨難，是如何影響平民百姓與他們的觀點，提供了相當清楚的見解」——《日本時報》（Japan Times）   　　「從參與一九三七年進攻南京的師團、諸多軍官將校和政治領導人，到備戰襲擊珍珠港艦隊的海軍基地、神風特攻隊的訓練中心，全部都源自於大分縣。甚至美軍占領期間，其中一個區域總部就設置於大分縣底下的別府市。本書結合了四十多位大分當地居民的回憶，以及日本戰時、戰後更大的敘事脈絡，提供了一段極度重要且充滿吸引力，甚至過往在日本不被承認的日本歷史。此外，戰爭重大事件這類國家大事，和相關人員回憶的在地經驗，兩者之間的互動關係，

更是本書引人入勝的地方。極度推薦！」——《選擇》（Choice）

已婚退伍志願役軍官軍中工作與家庭衝突因應之研究

為了解決海軍陸戰隊學校校長的問題，作者張育嘉 這樣論述：

【中文摘要】國軍平時除了戰備演訓任務外，尚需協助救災及協同防疫等工作；而近年爆發烏俄戰爭、共軍戰機頻繁侵擾我國邊境，更凸顯國軍建軍備戰的重要性。尤其志願役軍官身為軍隊重要的管理幹部，當面臨部隊任務及家庭事務當前的同時，往往毫不猶豫地選擇盡忠職守完成部隊任務。然而在家庭方面，卻往往未能充分扮演好其所應該扮演的角色，以致工作與家庭有了衝突。本研究以已婚退伍志願役軍官為研究對象，研究目的在瞭解其軍中工作與家庭之間的相互影響、工作與家庭角色扮演時的衝突情形，及面對職家衝突所採取的因應策略。希望研究結果有助於已婚志願役軍官解決職家衝突的問題，以助工作與家庭的平衡。要理解已婚志願役軍官在嚴謹高壓的部隊工

作環境下，如何兼顧家庭生活的處境，必須透過他們的觀點來認知，才得以貼近他們的生活世界。因此本研究採取質性研究方法，透過半結構訪談大綱，以立意取樣邀請五位退伍十年內的已婚志願役軍官接受訪談。訪談後謄為逐字稿，採主題分析法進行資料分析。研究結果歸納出以下結論：（一）已婚志願役軍官軍中工作對於家庭的影響：軍人工作薪資穩定是從軍的誘因，選擇從軍可以減輕家庭的經濟負擔，然而軍中特性導致無法兼顧家庭照顧，休假不穩定造成家庭隔閡，將工作情緒帶回家引發家庭衝突；（二）已婚志願役軍官軍中工作與家庭衝突：家庭對軍人工作影響不大，而軍中工作的限制經常造成無法陪伴家人分擔家務，突發任務中斷家庭行程，影響家庭互動及婚姻

關係；（三）已婚志願役軍官軍中工作與家庭衝突因應：有屬於問題焦點的因應策略，如尋求親友支持增進家庭照顧，適時反映求助並拒絕長官不合理要求，脫離當下環境或退伍轉職，參與家庭事務增加互動等因應方式；或屬於情緒焦點的因應策略，如穩定情緒促進溝通，調整工作心態與信念，自我覺察調整身心狀況等因應方式。而問題焦點因應則是已婚志願役軍官針對職家衝突最常採取的有效因應策略。最後依據研究結果，提出後續實務工作及研究之建議。