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教我如何原諒你?【全新增訂版】

為了解決為什麼叫停止條件的問題，作者JanisAbrahmsSpring 這樣論述：

我們不必為自己遭受的傷害負責 但要不要走出傷害，就看我們自己   　　你是否曾遇過以下處境： 　　‧被他人背叛而深陷痛苦，這輩子都不想再跟他做朋友？ 　　‧曾因他人做錯事而斷絕往來，事後深感遺憾：「如果當初能再給彼此一次機會，或許現在就不會是這樣了！」   　　在這本書中，提到許多這類的案例： 　　 　　「約翰和我結婚了四年，我們有個兩歲的兒子。六個月之前，我發現約翰跟他的美髮師外遇，而且讓那個婊子懷孕了。原諒？是多麼的噁心和自私！」   　　「湯姆和我已經結婚十三年了。我剛剛發現他背著我外遇－－原諒是可能的嗎？」   　　「我是五十四歲

的男人，和我妻子的外甥女外遇。我對自己的譴責無人能及，想取得老婆的原諒該怎麼做？」   　　每個人都曾被傷害，也傷過人。 　　懷恨讓人痛苦，我們都猶豫「要不要原諒」。 　　但怒意尚未消散，怎能輕談寬恕？   　　本書作者史普林博士是專精於寬恕議題的心理專家，具有四十三年治療師資歷的她，探討人們對「原諒」的預設和迷思，主張「不原諒也沒關係」。   　　假使你不願活在仇恨的牢籠中，她以認知行為療法的精神提出更好的選擇：釋放怨恨、快樂生活，不需要原諒死不認錯的加害者。而原諒的最高境界「真誠原諒」，則需要雙方一起努力。   　　史普林博士將原諒分為四種： 　

　①廉價原諒：只求維持和平，輕易赦免對方。 　　②拒絕原諒：固守憤怒，絕不原諒。 　　③如實接納：釋放怨恨、快樂生活，不需要原諒死不認錯的加害者。 　　④真誠原諒：透過真心自省和傾聽互動，雙方達到和解。   　　史普林博士詳細介紹廉價原諒與拒絕原諒的心理機制、優缺點，接著說明如實接納的十步驟，鼓勵還不想原諒的你送給自己一份療癒的禮物。最後，在真誠原諒一章中，舉出加害者想贏得原諒時必須完成的六項任務，而受傷一方應允原諒時要做到的三項任務。   　　原諒不是免費的贈品，必須努力去贏得。   　　全書有豐富的個案故事，涵蓋親子、師生、摯友、夫妻之間的背叛傷痕。在全

新增訂版中，更添加許多案例及療癒的具體建議，讓我們走出冰封的心，把自己的人生找回來。   鄭重推薦   　　王思涵∣馨思身心精神科診所臨床心理師、台灣存在催眠治療學會理事 　　王瑞琪∣芸光心理諮商所諮商心理師 　　林蕙瑛∣台灣婚姻與家庭輔導學會名譽理事長、東吳大學心理系兼任副教授 　　周志建∣資深心理師、故事療癒作家 　　胡慧嫚∣作家、薩提爾認證合格心理諮商師 　　吳東彥∣「創傷、發展與療癒」粉絲專頁創辦人、諮商心理師 　　謝文宜∣實踐大學家庭與兒童發展學系教授   好評推薦   　　在我數十年的諮商經驗裡，經常發現：你能「放過」對方，就是放

過了自己。──王瑞琪（芸光心理諮商所諮商心理師）   　　在還沒有療癒好自己的創傷之前，請不要輕言原諒。在寬恕他人之前，請你先寬恕自己。「原諒自己不能原諒」是創傷療癒最重要的關鍵。──周志建（資深心理師）  

為什麼叫停止條件進入發燒排行的影片

從混合戰視角探討中國大陸網路輿論之運用與對我國安全之影響

為了解決為什麼叫停止條件的問題，作者鄭景維 這樣論述：

全球化與科技發展的日新月益，使得各國在作戰型態上已不斷演進，戰爭與和平狀態間的界線已漸趨模糊並開始以大眾所不熟悉的模式進行，此時彼此間的衝突已在戰爭門檻下悄悄且激烈展開，透過採行傳統與非傳統攻擊形式相互融合為用的「混合戰（Hybrid Warfare）」已然成為未來普遍趨勢。同時間，中國大陸仿效混合戰戰法，並結合高度發展與使用的「社群媒體」實施「網路輿論戰」，試圖藉由爭奪話語權、影響大眾認知、分化對手社會內部並造成對立等精神和心理層面的意識攻擊，弱化目標國家的警覺性及危安意識，以達到「上兵伐謀」之效，並逐步拓展及獲取國際、地緣和政權上的政治利益。意即未來的衝突將會是多變化且多模式的，若我國仍

以傳統戰爭的思維方式應對，將會使戰爭地位處於被動，而處處受制於敵。我國是中國大陸穩固其政權的重要因素之一，從未停止對我國的軍事恫嚇，尤其近年除持續投入大量金錢研發及建設新型武器裝備，企圖展現嚇阻及擴張遠程兵力投射能力，加之結合社群媒體實施輿論干擾持續弱化我國民心。也因此我國面對文攻武嚇兩種層面多種手段相互交織混合的安全脅迫之下，如何維繫國家安全並掌握和瞭解中國大陸對我國家安全可能造成的整體影響，以及其未來威脅的可能趨勢，實為確保我國穩定發展及維護民主自由價值的重要工作。

先別急著挑戰人性：20個經典心理實驗，帶你認識自己，人生不踩雷

為了解決為什麼叫停止條件的問題，作者潘楷文 這樣論述：

忍不住吃了棉花糖的孩子，長大後真的難成材嗎？ 當個溫柔體貼的好人，真的更容易獲得幸福嗎？ 避免衝突、就事論事，真的是婚姻持久的祕訣嗎？ 看似合理的行動，結果怎麼跟想像中差這麼多？ 看清令人意外的人性真相，闖過卡住你的人生障礙！   　　★20個經典心理實驗 × 諮商案例分享，幫你清晰認知自我與他人，避開人生大地雷！ 　　★知乎鹽選專欄作者，當當網100%好評，讀者盛讚：挑戰你內心的執念，值得反覆閱讀！ 　　★繁中版獨家作者序！了解人性，尊重人性，是善待自己與他人的開始！ 　　★王意中、王雅涵、洪仲清、胡展誥、陳品皓、陳志恆、曾心怡、劉仲彬、蘇益賢、鐘穎──心理學專業人士一致好評   　　

■這些生活中常見的狀況或困境，心理學都知道！ 　　‧人生就這樣了，再怎麼努力也不可能成功──習得性無助 　　‧一遇到重要場合，就頭痛腳痛肚子痛──身體化 　　‧對生活明明不滿意，卻仍安於現狀──認知失調 　　‧認為自己沒朋友，結果還真的越來越邊緣──羅森塔爾效應 　　‧當朋友很可以，一旦變成戀人，公主王子病馬上發作──依附理論   　　人的心理究竟是怎樣的存在？為什麼我們常常無法照自己所想的去做？為什麼明知道什麼是「正確」，卻仍做出令自己後悔莫及的決定？   　　內心就像一座充滿奧祕的神殿，在我們的理智尚未察覺之前，心已照著它自己的規律決定了我們的行為──有時可以幫我們省下許多思考的工夫，有時

卻會讓我們反覆受苦。為什麼明明改變了行為，為什麼明明立意良善，結果卻難以如我們所想？   　　這很可能是因為，我們還不夠了解人類心理機制的運作方式。   　　本書將從生存、成長、情感、服從、恐懼、良知、愛情……等多種角度，帶領讀者了解重要心理學觀點是如何建立的、研究者如何了解人性的幽微所在，也讓我們對自己的內在有更深一層的認識，並能以有效且符合心理運作的方式，讓自己的行為與人生產生好的改變。 　　卡住你人生的難題和解答就在本書！   各界推薦   　　王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師） 　　王雅涵（諮商心理師） 　　洪仲清（臨床心理師） 　　胡展誥（諮商心理師） 　　陳品皓（臨床心理

師） 　　陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） 　　曾心怡（初色心理治療所副所長、臨床心理師） 　　劉仲彬（臨床心理師） 　　蘇益賢（臨床心理師） 　　鐘穎（心理學作家、高雄中學心理學導論授課教師） 　　──共同推薦 好評推薦   　　書中理論與實務兼具， 　　周延、立體且多角度地探究人性深不可測的奧妙。 　　有助於面對生活、教養與工作中有關個人獨處、他人互動， 　　以及身處團體中盤根糾結的迷惘與困惑。 　　且看作者信手拈來，在在都是心理學的經典實驗，讓人茅塞頓開。 　　──王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師）   　　每個心理學實驗，都是靠近與摸索人性的嘗試。 　　有時實驗成功，有時翻案，

獲得意外的發現。 　　不同實驗都能帶給我們更多關於人——這個複雜的本質——的認識。 　　敬邀讀者透過本書彙整的訊息，從中獲得關於人性的深刻認識。 　　──蘇益賢（臨床心理師）   　　從本書的書名到文字，我們看到的是理解。 　　理解我們每一個人內在的需要，理解我們對於家與陪伴的渴望， 　　也理解我們每一個人的能與不能。 　　讓心理學成為陪伴我們一生的科學。 　　──曾心怡（初色心理治療所副所長、心理師）   　　心理學實驗的珍貴之處， 　　在於它透過假設、步驟、數據，以及可重複被驗證的結論， 　　讓人性和情感出現了形狀。 　　因此我們得以觸碰人性的稜角，體驗情感的銳度， 　　帶著量尺去探勘意識

的縱深，用更冷靜的視野，去透視一個人。 　　──劉仲彬（臨床心理師）   　　市面上討論心理學經典實驗的書非常多， 　　但能將實驗結果與真實生活完美結合的卻如鳳毛麟角， 　　而這本書就是其中的佼佼者。 　　這是一本所有現代人都應閱讀的心理學科普， 　　讀完這20個實驗，你會驚訝地發現， 　　卡住你人生的難題和解答都在這裡！ 　　──鐘穎（心理學作家、高雄中學心理學導論授課教師）   　　人類是這麼多元有趣，每個人都是獨一無二，卻又有著許多相似之處。 　　透過專業的心理學實驗，我們更能了解， 　　如何在不同的關係中、環境中找到方向， 　　去了解自己和別人，給予人生多一點點的可能。 　　書中20個

有名的實驗，絕對不是只有專家需要理解， 　　而是每個人都可以認識並且活用的喔！ 　　──王雅涵（諮商心理師）   　　心理學是一門科學， 　　透過嚴謹的論述與研究，試圖理解人類這個複雜的生物； 　　從行為、意識、情緒、關係到意義，無一不包含其中。 　　最終，這些研究有如拼圖，構成了人性的本質。 　　跟著本書的探索，你將對人性有更全景式的理解。 　　──陳品皓（臨床心理師） 　

美國川普政府對台軍事交流之研究 (2017年 -)

為了解決為什麼叫停止條件的問題，作者傅傳君 這樣論述：

從美國川普上任後，美台之間的軍事交流能否突破過去的窠臼，一直受到外界注目與期待。過去歷任美國總統在對台軍事交流上均有所限制，盡管過去已開放高階官員訪美，但受限於政治因素，仍無法進入華府、國務院或國防部高層官員會談，失去直接溝通的機會。軍售部分雖持續提供台灣所需防衛武器，但武器品項質量卻無重大突破。美台之間實質軍事交流層次與內涵仍無法提升。2018年美國在國會支持及印太戰略架構下陸續通過數項友台法案或條文，包含「台灣旅行法」、「亞洲再保證倡議」、「國防授權法」及「台灣保證法」等數項惠台法案，重啟40餘年的美台關係。讓台灣可以在印太區域安全扮演更積極角色，美國如持續強化對台戰略保證，深化美台軍事

合作，雙方軍事交流需要突破性的進展。本文觀察過去美台軍事交流的歷程及特點，歸納、對照迄今美台發展現況後，發現過去美台間軍事交流都與美中關係聯結。川普上任後卻不同於以往，因領導人特質及美國利益因素，改變了以往美台軍事交流模式。另在惠台政策推動下，美台軍事交流將更加密切，美台軍事交流將進入新階段。