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另外網站[心情] 想認識家庭照顧者的圈內朋友也說明：家裡環境比較特殊，自小與身障母親相依為命至今，也是唯一的照顧者。 本來對於自身條件很不敢去交友甚至感情，不過疫情期間體會也認識自己很多。

南華大學 生死學系碩士班 姚卿騰所指導 楊雅琇的 腦中風失能個案之家庭主要照顧者的心理壓力及社會支持需求研究 （2017），提出照顧者壓力 PTT關鍵因素是什麼，來自於腦中風失能、家庭主要照顧者、心理壓力、社會支持、需求。

而第二篇論文國立臺中教育大學 幼兒教育學系早期療育碩士班 郭煌宗所指導 陳冠蘭的 自閉症兒童主要照顧者家庭支持與兒童適應行為之相關性研究 （2009），提出因為有 主要照顧者、家庭支持、適應行為、自閉症兒童的重點而找出了 照顧者壓力 PTT的解答。

最後網站久病床前無孝子？ 家庭照顧者沉痛的告白：不是不愛他則補充：有的家庭照顧者因為要照顧家人而提前退休，或者為了陪伴患者 ... 另外，不是負責照護的親屬在關心病人時，也應注意遣詞用字，有時關心的話語對於照顧者而言，可能是個壓力 ...

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧：

除了照顧者壓力 PTT，大家也想知道這些：

照顧者壓力 PTT進入發燒排行的影片

***11/27更新, 為了降低心因性（心源性）猝死的發生可能性，Apple Watch的心電圖ECG就是多一個方式讓你可以好好的監控監管心臟心律的健康！看看你有沒有心律不整或是失常之類的問題，讓每個人都能夠有更好的機會照顧好自己的身體健康！

因為前幾天剛好有機會去香港，所以我原本想直接到香港買鈦金屬的Apple Watch 5
但是香港全部都大缺貨....雖然我朋友說不然回台灣買吧
但是不行啊啊啊啊啊！！！我就是要心電圖ECG功能！！！
（補充一下：亞洲地區香港跟新加坡買的Apple Watch 都有ECG心電圖功能囉）

因為不鏽鋼也玩過了，所以就買一個大家最常買的鋁殼版來使用以及告訴大家Apple Watch 5 倒底值不值得買，這樣以後要開箱保護殼錶帶在搭配上也能給大家比較貼近的配色

就等明年請我朋友幫我收貨鈦金屬版或是其他版本囉....
未來幾天還會上一些去香港的一些心得和影片，還請大家別忘了訂閱準時收看囉！

最大攝氧量、戶外運動20分鐘與呼吸應用 PTT原文：
https://moptt.tw/p/iOS.M.1572236272.A.CDE

*****呼吸 app 使用時會紀錄*****
心率變異（HRV），而這個 HRV 是追蹤自律神經系統運作是否正常的重要數據。
每天早上起床執行一次呼吸 app，相關 HRV 就會記錄到 Health 裡面，您就
可以用這個趨勢線來了解休息時副交感神經是否有良好作用，這對了解自己所處
壓力有很大幫助，所以千萬別小看呼吸 app，她能告訴您的東西可多了。
*****最大攝氧量相關健康研究*****
已經確認 VO2Max （最大攝氧量）與壽命正相關，要讓 Health 有 VO2Max 的資料，只需要
打開健身app、選擇走路然後快走 20min 以上，就能讓 Health data 多一筆 VO2Max 的
分析。VO2Max 當然是越高越好，如果您的 VO2Max 數據落在年紀平均值以下，
那麼就趕快離開座椅多運動吧！

（選擇APP開啟）
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剪輯軟體：Final Cut Pro X
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腦中風失能個案之家庭主要照顧者的心理壓力及社會支持需求研究

為了解決照顧者壓力 PTT的問題，作者楊雅琇 這樣論述：

　　本研究目的旨在探討腦中風失能個案家庭主要照顧者的心理壓力及社會支持需求。研究方法採用質性研究法，以半結構式深度訪談方法進行探究，於通過倫理審查後，進入醫院復健科收案，另外於社區收一位個案，總共收八位受訪個案。本研究結果發現如下：一、腦中風家庭主要照顧者壓力來源包含照顧責任負荷、生活作息受限、缺乏照顧知能、缺乏替代人力、經濟困難、情緒負荷、社交活動減少、照顧者終老時受照顧者乏人照顧。二、心理壓力對腦中風家庭主要照顧者之影響包含失眠、健康受損、疲倦、負面情緒、社交活動受限、生活品質低落等負面影響。三、腦中風家庭主要照顧者因應心理壓力之策略為問題焦點因應與情緒焦點因應並用。四、腦中風家庭主要照

顧者社會支持需求包含居家復健服務、交通接送服務、居家環境改善補助、居家喘息服務及輔具購買補助。五、腦中風家庭主要照顧者社會支持需求困境包含居家喘息服務缺乏彈性、居家喘息服務無法跨區使用、居家環境改善申請流程僵化、長照服務申請手續繁瑣、長照資訊傳達缺乏效率、對長照政策不瞭解。　　依據研究結果發現腦中風家庭主要照顧者社會支持需求與長照政策提供之服務有落差。所以，本研究建議長照政策發展應符合照顧者需求，提供更多元的服務供照顧者選擇，以減輕照顧壓力。

自閉症兒童主要照顧者家庭支持與兒童適應行為之相關性研究

為了解決照顧者壓力 PTT的問題，作者陳冠蘭 這樣論述：

本研究旨在探討自閉症兒童主要照顧者所主觀感受之家庭支持情形，與兒童適應行為之相關性。研究對象為中部地區某醫學中心兒童醫療門診、年齡四～八歲自閉症兒童之主要照顧者共28名，透過自編「家庭支持量表」、「文蘭適應行為量表」及半結構訪談收集資料。所得資料以平均數、標準差、t考驗、單因子變異數分析、積差相關、逐步迴歸等統計方法進行資料分析，得到下列之結果：一、自閉症兒童主要照顧者主觀感受中等程度的家庭支持二、中下社經地位家庭，自閉症兒童主要照顧者感受較少的實質性家庭支持三、自閉症兒童主要照顧者主觀感受家庭支持的重要來源有配偶、父母、朋友、專業人員及兄弟姊妹四、自閉症兒童適應行為表現普遍落在中低適應水準

五、認知發展狀況較好之自閉症兒童其適應行為部分領域表現亦較好六、亞斯伯格症兒童適應行為之總量表、溝通領域及動作技巧領域表現優於自閉症及非典型自閉症兒童七、不同教育安置型態的自閉症兒童，其適應行為表現有差異八、照顧者主觀感受家庭支持中實質性與訊息性支持，與自閉症兒童的適應行為總量表、溝通領域、日常生活技巧領域及動作技巧領域表現有正相關　　最後，依據研究結果，對自閉症兒童家長、實務工作者與早期療育相關服務單位提出相關建議。

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