產後鬆弛的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦朴自美寫的 自美快樂瘦:無痛瘦身!馬甲線女王的最強居家健身指南,教妳快樂吃×快樂動×快樂瘦! 和金建吾的 第一次當媽媽:妊娠·分娩·育兒全程指導都 可以從中找到所需的評價。
另外網站拒絕當個小腹婆,腹部拉皮讓您找回產前光彩 - 米蘭時尚診所也說明:就造成了腹直肌分離(rectus distasis)的狀態(如圖)。 EMSCULPT產後媽咪的困擾 腹部鬆弛的原因. 產後腹部突出的情況 因此在一般放鬆的 ...
這兩本書分別來自尖端 和福建科學技術所出版 。
慈濟大學 護理學系碩士班 蔡娟秀所指導 劉勺碧的 行動裝置輔助骨盆健康衛教指導對產婦之骨盆健康認知、運動自我效能及肌肉活動度之成效探討 (2019),提出產後鬆弛關鍵因素是什麼,來自於行動裝置、骨盆健康、產婦、骨盆健康認知、運動自我效能。
而第二篇論文中臺科技大學 護理系碩士班 董依真所指導 張雅欣的 穴位指壓改善大腸癌患者合併結腸切除胃腸功能障礙之成效 (2017),提出因為有 大腸癌、穴位指壓、胃腸功能的重點而找出了 產後鬆弛的解答。
最後網站【產後肚皮】5招拯救產後鬆垮肚皮+收肚皮運動 - Beauty Place則補充:1.產後肚皮鬆垮有甚麼原因? 首先腹直肌分離是女士懷孕時無可避免的一個自然情況。在女性懷孕時,身體為容納漸漸變大的胎兒,會增大子宮並將腹直肌拉長,在懷孕後期兩條腹直肌會從腹白線慢慢地分開,而當生產過後,被撐開的腹直肌不會馬上就回到原來的位置,因此會形成產後肚皮鬆垮的情況。另外n如果是懷孕時媽媽體重突然暴升,或是懷孕的胎數比較多,佗雙胞胎和三胞胎,媽媽的身體為容納多個寶寶,肚皮會在短時間內變得很大,造成膠原蛋白纖維斷裂,因此在生產後,便會出現產後肚皮鬆垮的情況。最後一個產後肚皮鬆垮原因跟體質有關,有些女性天生皮膚屬於乾燥型,容易因肌膚缺乏彈性,含水量不足而產生皺紋,而在生產過後,產後肚皮也會鬆垮的!相反,有些媽媽平日時常運動,身體血液循環很好,所以皮膚彈性很好,也不容易形成產後肚皮鬆垮。 2.想收緊產後肚皮應該怎樣做? 想讓產後肚皮不鬆垮,就要把握黃金機會,以下的方法是可以讓產後媽媽讓的產後肚皮自行恢複!n n首先是喝大量的水,水是構成人體的重要成分,也是保持皮膚彈性的重要元素,女生應該每天攝入2000ml以上的水分,這樣才可以使肌膚的細胞保持彈性,減少水分在腹部囤積,從而改善產後肚皮鬆垮的情況。另外是適時補充膠原蛋白,是改善產後肚皮鬆垮的不二之法,為身體補充膠原蛋白,便可以在日常生活多吃含有蛋白質的食物,例如是牛奶、豆腐、堅果和魚類。還有,想改善產後肚皮鬆垮,定時去角質也是必需的,而每天進行肚皮護理也很有幫助,例如是塗含有緊緻成分、透明質酸,酵母提取物的肚皮護理霜,都可以幫助滋潤產後肚皮的鬆垮情況。而在產後修身的過程增強肌肉訓練也很重要,這是因為當肌肉成功建立過後,皮膚便會收緊,從而... 更多資訊
自美快樂瘦:無痛瘦身!馬甲線女王的最強居家健身指南,教妳快樂吃×快樂動×快樂瘦!
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為了解決產後鬆弛 的問題,作者朴自美 這樣論述:
韓國最強IG瘦身女王MISS金唯一公開力薦! 影響力更勝MISS金的居家減重專家──SMI來了! ★最強瘦身書,一本就上手!自美獨創──身體各部位「分級運動」到「指定菜單」! ★風靡韓國瘦身界!YouTube破100萬點擊率,IG近37萬粉絲關注──「自美快樂瘦」! ★廣受產後媽咪、OL好評!「居家運動×健康飲食」無痛瘦身計畫,專攻難瘦下半身! 自小被譏笑蘿蔔腿的「女孩自美」;畏懼照相、依賴修圖的「女人自美」;為婚禮節食、神經質的「妻子自美」;產後憂鬱、無暇打理體態,厭惡自己的「媽媽自美」…… ──看似毫無轉機的微胖人生,卻在帶孩子之餘,靠自己練出馬甲線,成為瘦身
勝利組! 如果她都可以,妳一定也可以! ▌韓國熱搜關鍵字:SMI飲食菜單、零食推薦、瘦身筆記……「SMI」是何方神聖?! SMI,朴自美,韓國高人氣健身網紅, 其影響力與人氣竄升速度超越Miss金、鄭多燕! 2個孩子的媽,自小因下半身肥胖而自卑,面對產後鬆弛、肥胖與掉髮倍感憂鬱, 試過各種瘦身方法,不僅成效不彰,甚至還導致嚴重復胖… 為了重拾女人的自信而開始研究瘦身資訊,在沒有健身教練的指導下, 自創「居家鍛鍊馬甲線」計畫並成功塑身,因效果卓越而受網友效法與推崇。 以素人之姿風靡韓國瘦身界!YouTube破100萬點擊率,IG近37萬粉絲關注!
舉凡SMI的飲食菜單、瘦身筆記、零食推薦……都是韓國粉絲高度關注、追蹤的話題! ▌最懂女人心、最零距離感──「自美快樂瘦」不藏私減重訣竅!妳的困擾,自美都懂! 瘦身資訊漫天飛舞,為甚麼成功減重的人卻那麼少?就算減下來,為甚麼也難以維持? 多數人尚未找到專屬自己的「減重公式」!誤選資訊走冤枉路,減重路上容易一蹶不振! {減重前的煩惱} □ 一天該做多少運動?要做什麼運動才比較容易瘦? □ 居家健身要買很多器材嗎?該怎麼挑選cp值最高? □ 真的不用找教練嗎?自己在家做,動作會不會不到位? □ 平常沒時間運動、下班只覺得累的上班族,該用甚麼方式? □
產後鬆弛的腹部能恢復嗎?全職媽媽該如何兼顧減重與育兒? {減重時的煩惱} □ 瘦身期間會失眠?運動該什麼時候做才對? □ 週末總是破功!忍不住去吃好料,有關係嗎? □ 生理期來的時候要怎麼運動?要怎麼控制食慾? □ 做了下半身運動,腿卻變得更粗,還要繼續做嗎? □ 邊運動邊控制飲食,體重還是增加了,怎麼會這樣? {減重後的煩惱} □ 瘦下來了,但不是自己嚮往的身材? □ 一定要吃營養補充品嗎?代餐奶昔呢? □ 終於成功減重!但是該如何維持體重呢? □ 不小心又復胖了,該怎麼回到從前的運動規律? □ 瘦身之後胸部下垂、變小,有沒有可以恢復的方法
? 居家健身界的始祖──SMI自美老師,作為減重路上的最佳嚮導, 自美將詳盡解析所有妳面臨過,以及即將碰上的難題,給妳最可靠的建議與解答! ▌五顆星飲食習慣!「自美菜單」掌握原則、控制得當,瘦身時也能喝珍奶、吃雞排! 真的健康的瘦身,是運動與飲食控制並行,持續清除體內的脂肪並鍛鍊肌力。 常見的「瘦身菜單」內容皆是玄米飯、雞胸肉、水煮蛋、香蕉…等低熱量、高蛋白食物, 搭配運動雖能在短期內瘦身有成,卻容易在瘦身後為了滿足先前的口慾而暴飲暴食,進而復胖! 為了養成不復胖的飲食習慣,在瘦身過程中保有吃美食的小確幸,就必須設計出自己的菜單! 「自美菜單」旨在拋開過
往瘦身的飲食壓力,追求長遠健康目標、培養得以持續的飲食習慣! {「自美菜單」五大訣竅!快樂吃又快樂瘦!} □ 早、晚餐在固定時間吃400大卡有豐富營養的食物。 □ 早餐主要吃複合碳水化合物,晚餐則以蛋白質為主。 □ 午餐自由吃!直接吃當天最想吃或是最喜歡的食物! □ 吃點心!在14點之前,任意選一種,一天吃一個。 □ 晚上19點以後,除了喝水以外,培養不進食習慣。 ▌量身打造的運動規律!徒手燃脂「居家健身訓練」,各部位、分級強度完整圖解! 真正有效的健身訓練,是制定屬於自己的「運動規律」並認識自己身體可承受的「運動強度」。 本書將完整圖解各部位的徒手燃
脂運動,以及適合初級、中級與高級者的全身運動規律, 同時給予各位最真誠也最溫暖的運動訣竅! {自美快樂瘦的運動規律} 運動前伸展 → 初.中.高級-下半身運動 →(有氧運動30秒)→ 腹部運動 →(有氧運動30秒)→ 初.中.高級-上半身運動 → 運動後伸展。 ★★★ 隨書附贈全彩「自美快樂瘦」居家健身雙面海報! ★★★ 分級圖解各部位健身運動,規劃分級運動規律!張貼牆上,展現妳的瘦身決心! 眾多網友實證力薦!因為「自美快樂瘦」,她們找回女人的美麗、自信與健康! 「偶然接觸到自美居家健身,循序漸進地跟著做,不僅體力變好,對運動也產生興趣。因為身體的改變,對運
動有了更大的野心。」──40歲 Kim Do Hee女士 「我從小就腹部肥胖,光吃飯肚子也會變大!開始了自美居家健身,就算要花更多時間瘦身,我也希望自己可以瘦得健康,不執著於數字!」──25歲左右的Choi Eun Yeong小姐 「我是兩個兒子的媽。進行自美居家健身後,體重從62公斤減到51公斤。最初抱持著『真的會瘦嗎?』的心態開始,沒想到竟然成功了!認識自美非常幸福!」 ──32歲 Yoo Han Na 女士 「自美居家健身後,隆起的腹部不知不覺都消下去了,也有微微的腹肌,現在不做運動反而會覺得腰痠背痛呢!身體越來越好了,生活也充滿活力。」 ──41歲 Kim Soo J
ung 女士 「生產後做了自美居家健身後,我的體重在一個月內從60公斤下降到現在的44公斤,且一直維持著。大推自美居家健身!」──29歲 Hong Dan Bi女士 「產後就一直停留在70公斤左右,持續進行自美居家健身後,現在是57.9公斤!很感謝自美給了我們很棒的能量和方法!」──31歲 Lee Se Byul 女士
產後鬆弛進入發燒排行的影片
點解我會選擇無針埋線?
因為佢屬於無創醫美,完成後表面冇傷口,可以即時如常活動甚至化妝,導頭能夠接觸凹凸輪廓位置,如雙下巴,眼尾同虎紋,適合有鬆弛問題的我。
其實我之前都有考慮過做真正的埋線手術,因為怕痛同風險較大,最後選擇左無針埋線,始終『無需康復期』的優點會較適合繁忙的媽媽~
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行動裝置輔助骨盆健康衛教指導對產婦之骨盆健康認知、運動自我效能及肌肉活動度之成效探討
為了解決產後鬆弛 的問題,作者劉勺碧 這樣論述:
背景與目的:背景與目的:周產期是骨盆底變化關鍵的過渡期。文獻證據顯示產後正確認識骨盆底肌肉運動並儘早進行運動訓練。行動裝置輔助設備(mHealth)已越來越普及,透過此一學習方式可以提高產後婦女的學習知識和運動訓練的可近性及可應用性。本研究的目的在探討行動裝置輔助骨盆健康衛教指導對產婦之骨盆健康認知、運動自我效能及肌肉活動度之成效。研究方法:本研究採實驗法,個案於懷孕36週時填答骨盆健康認知與骨盆底肌肉運動自我效能問卷並檢測骨盆底肌肉活動度,隨後分配為實驗組與對照組。產後所有個案都發給一本衛教手冊並接受產後口頭常規護理指導;實驗組另外進行每周一次以行動裝置指導骨盆健康知識及傳輸骨盆底肌肉運動
2段影片,共維持六周。所有個案在產後第6及12週接受骨盆底肌肉運動知識問卷和骨盆底肌肉運動自我效能問卷及測量骨盆底肌肉活動度。研究研果:本研究於2018年3月至2019年11月取自東區某區域教學醫院婦產科門診懷孕36週之個案,共收案160人;產後6週與產後12週完成問卷實驗組43人,對照組40人;產後6週完成骨盆底肌肉活動度檢測實驗組13人,對照組22人。在骨盆健康認知方面:實驗組產後6週分數由懷孕36週的23.42分增加到31.21分,改變量為7.80,分數的增加有顯著差異(p<.01),產後12週分數由懷孕36週的23.42分增加到34.91分,改變量為11.48,分數的增加有顯著差異(P
<.01);對照組於在產後6週分數由懷孕36週的21.48分增加至25.62分,改變量為4.16,分數的增加有顯著差異(p<.01),產後12週分數由懷孕36週的21.48分增加到28.43分,改變量為6.98,分數的增加有顯著差異(p<.01)。以廣義估計方程式(Generalized estimating equation, GEE)分析兩組在時間及組別交叉比對發現,產後6週及12週β值為3.64,與7.32有顯著差異(p
第一次當媽媽:妊娠·分娩·育兒全程指導
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為了解決產後鬆弛 的問題,作者金建吾 這樣論述:
第一次懷孕的人,心中既興奮好奇,又充滿了顧慮和擔心。對於身體的變化、胎兒的健康以及未來的生育充滿了各種疑問。本書由韓國從醫25年的婦產科醫生兒科醫生所寫,是一本為現代准爸媽提供從備孕到產後護理知識的全方位指導書。 本書內容包括備孕需要注意的細節、每個月准媽媽和胎兒的變化、准媽媽的營養和運動、准爸爸必須了解的事、為安全分娩所作的準備、0~12個月新生兒養育問題等。讓第一次當爸媽的人也能得心應手,不疑惑、不慌張。 金建吾,韓國知名婦產科專家,現任RoseMary醫院院長,兼任慶北大學教授,具備二十多年的婦產科臨床經驗。工作之餘,致力於通過電視節目、網路咨詢以及孕婦課堂等形式
向准媽媽們傳授必備的孕產育兒知識。作為一名國際認證的專業哺乳顧問,他的講座總是座無虛席。 第 1 篇 準備懷孕了,該做些什麼 准媽媽預備考試 22 第 1 章 為什麼需要備孕 24 …… 計畫懷孕的重要性 24 非計畫懷孕有風險 24 備孕至少從孕前3個月就開始 25 第 2 章 懷孕前要做哪些準備 28 必要的孕前諮詢和檢查 28 疫苗接種不是選擇,而是必需 30 正確進行營養管理 33 通過運動積蓄體力 33 第 3 章 懷孕後要做哪些事 35 懷孕的信號及確認辦法 35 挑選醫院應考慮的5個因素 37 預產期的推算方法 38 懷孕早期該做哪些檢查 39 醫生指導 ……
孕前的體重管理比懷孕時的胎教更加重要 29 閱讀提示 怎樣選擇優秀的主治醫師 38 小貼士 備孕要準備多長時間 26 懷孕後的職場生活技巧 31 備孕時建議接種的疫苗 32 享受社區醫院的福利 39 備孕知識 概要一覽 42 第2篇媽媽和胎兒10個月的變化 准媽媽預備考試 46 妊娠第1個月(第1~4周) 48 受孕過程 48 精子與卵子結合 48 找准排卵日 49 確認懷孕的方法 50 預產期時間表 51 妊娠第2個月(第5~8周) 52 媽媽的變化 52 胎兒的變化 52 本月需要做的事情 53 本月注意事項 53 妊娠第3個月(第9~12周) 54 媽媽的變化 54 胎兒的變化 54
本月需要做的事情 55 本月注意事項 55 妊娠第4個月(第13~16周) 56 媽媽的變化 56 胎兒的變化 57 本月需要做的事情 57 本月注意事項 57 妊娠第5個月(第17~20周) 58 媽媽的變化 58 胎兒的變化 58 本月需要做的事情 59 本月注意事項 59 妊娠第6個月(第21~24周) 60 媽媽的變化 60 胎兒的變化 61 本月需要做的事情 61 本月注意事項 61 妊娠第7個月(第25~28周) 62 媽媽的變化 62 胎兒的變化 63 本月需要做的事情 63 本月注意事項 63 妊娠第8個月(第29~32周) 64 媽媽的變化 64 胎兒的變化 64 本月需要
做的事情 65 本月注意事項 65 妊娠第9個月(第33~36周) 66 媽媽的變化 66 胎兒的變化 67 本月需要做的事情 67 本月注意事項 67 妊娠第10個月(第37~40周) 68 媽媽的變化 68 胎兒的變化 68 本月需要做的事情 69 本月注意事項 69 媽媽和胎兒10個月的變化 概要一覽 70 第 3 篇 媽媽的努力和爸爸的關愛 准媽媽預備考試 74 媽媽的努力 第 1 章 容易導致胎兒畸形的因素 76 糖尿病 76 水痘 77 癲癇 78 壓力過大 79 第 2 章 孕期用藥要格外小心 80 媽媽最關心的孕期用藥疑問 80 不要無條件地忍受身體不適 81 不同孕周的用藥
將影響畸形兒的出生率82 感冒時如何安全服藥 82 一定要注射流感疫苗 83 孕期只拍幾張X線片是安全的 83 孕期也可接受牙科治療 83 第 3 章 享受懷孕的美好生活 84 使用護膚品和化妝品 84 燙髮、染髮 85 洗澡、蒸桑拿 85 汽車出行 86 乘坐飛機 86 飼養寵物 87 妊娠期的性生活 88 第 4 章 孕期應該規避的事項 90 吸煙 90 電磁輻射 91 第 5 章 篩查胎兒畸形的各項檢查 92 頸項透明層檢查 92 唐氏篩查 92 羊膜腔穿刺 93 超聲檢查 94 新生寶寶需要接受的排畸檢查 96 第 6 章 常見的胎兒畸形類型 97 多種原因會導致胎兒畸形 97 唐氏綜
合征 98 先天性心臟病 99 神經管缺陷 99 腦癱 100 爸爸的關愛 第 7 章 孕期應當更加呵護妻子的理由 101 懷孕是夫妻雙方的共同責任 101 十月懷胎,妻子承受了太多痛苦 101 懷孕期間,妻子做出了巨大犧牲 101 妻子對分娩的恐懼可能持續整個孕期101 妻子會因產後走樣的體形而抑鬱 102 母乳餵養和育兒生活會更加辛苦 102 第 8 章 孕期成就好丈夫的20種方法 103 1.陪她一起去婦產科 103 2.為她購買懷孕、育兒的書籍 103 3.陪她一起參加妊娠、分娩、母乳餵養等相關講座 103 4.同她一起準備待產包 104 5.與她一起散步 104 6.體驗只屬於兩個
人的旅行 105 7.帶著她尋找美食 105 8.準備好她想吃的食物 105 9.如果無法戒煙,請減少吸煙量 105 10.儘早下班回家陪妻子 105 11.經常給她打電話或發資訊 106 12.為她準備孕期所需營養劑 106 13.積極分擔家務 106 14.用照片記錄她懷孕時的身影 106 15.親自為她塗抹妊娠紋霜 106 16.與胎兒對話 107 17.為她按摩腿、腳和腰部 107 18.堅持寫胎教日記 107 19.更加注意自己的一言一行 107 20.生產時,陪伴在她左右 107 第 9 章 陣痛、分娩時,丈夫可以做什麼 108 丈夫也應當瞭解陣痛和分娩過程 108 產前陣痛時,能
為妻子做些什麼 108 生產的瞬間,是否需要陪伴在她左右111 醫生指導 孕期的環境因素可導致寶寶自閉症 78 精密超聲檢查與立體超聲檢查 95 適量運動可以增強胎兒的心臟功能 104 妊娠期同房時,請先打開她的心 106 妻子生產時,請陪伴在她的頭部一側 112 閱讀提示 超聲檢查可提前篩查出遺傳性畸形 94 讓妻子和孩子開心,爸爸才會心情舒暢102 不看到妻子的生產過程也有好的一面 110 小貼士 自製生理鹽水,疏通鼻孔 82 防癌生活小常識 98 為什麼要叫作“唐氏綜合征” 99 妊娠各階段所需的營養劑 106 生產後鬆弛的陰道可以重新恢復緊致 112 擴展閱讀 讓寶寶更聰明的胎教方法
114 媽媽的努力和爸爸的關愛 概要一覽 116 第 4 篇 孕期飲食和營養管理 准媽媽預備考試 120 第 1 章 為什麼媽媽的飲食很重要 122 媽媽的飲食會影響胎兒的遺傳基因122 子宮環境決定著寶寶的未來健康 122 胎兒長得好不好,要看媽媽的營養123 胎兒能優先獲得母體的營養 123 第 2 章 孕期必須攝入的營養素 125 碳水化合物 125 健康的“殺手”——單一碳水化合物125 對人體有益的複合碳水化合物 125 選擇低血糖生成指數的食物 126 膳食纖維 127 蛋白質 128 優質蛋白質 128 低質蛋白質 128 脂肪 129 飽和脂肪酸 130 不飽和脂肪酸 131
維生素 133 孕婦複合維生素 133 鐵 134 鈣 135 葉酸 135 第 3 章 對胎兒有益的食物種類 136 豆類 136 堅果類 136 雞蛋 137 牛奶 137 三文魚 138 橄欖油 139 糙米 139 水果、蔬菜 140 第 4 章 對胎兒不利的食物 141 速食食品 141 冷飲 142 未洗淨的蔬菜、未熟的肉類 143 泡菜、醬料等高鹽食品 143 鯊魚肉 144 肝臟 145 含二惡英的食品 145 咖啡和含咖啡因的飲料 147 第 5 章 孕期必須遵守的營養準則 148 拒絕雙人份,吃飯要重“質” 148 按時吃飯,不要隔餐 148 從孕早期就開始注重飲食狀態
148 選擇胎兒真正喜歡的食物 149 即使沒有症狀也要堅持補充營養劑149 根據體重變化改變飲食量 149 有關孕期飲食的常見疑問 149 第 6 章 孕期的體重管理 152 體重增長多少才合適 152 為什麼體重過度增長會很危險 153 從孕早期就要開始關注體重變化 154 醫生指導 懷孕期間千萬別缺水 123 補充ω 3脂肪酸,促進寶寶大腦發育 131 閱讀提示 有研究表示: 女性的子宮內部環境可持續影響3代 124 令人垂涎三尺的食物可能會危害健康 130 現代人為何需要補充維生素 134 過度飲用可樂可能導致妊娠糖尿病 142 孕期慎防的食品添加劑——穀氨基酸(又稱MSG, 即味精)
145 健康的地中海式飲食法 154 小貼士 複合碳水化合物,請這樣吃 126 高GI飲食與低GI飲食 127 必需蛋白質(10克)的補充方法 128 食用油中的ω3脂肪酸含量 132 1枚雞蛋與1碗速食麵中的營養成分比較 137 每天推薦脂肪攝入量 (脂肪5克,45千卡) 139 這些蔬菜更適合孕期食用 140 飲料和藥物中的咖啡因含量 147 體重增長過緩也會出問題 153 孕期體重管理方法 155 孕期飲食和營養 概要一覽 156 第 5 篇 孕期的必備補藥——運動 准媽媽預備考試 160 第1章關於孕期運動的常見誤解 162 運動後體溫上升會導致胎兒畸形 162 運動會消耗供給胎兒
的血液和氧氣 162 運動容易造成關節損傷 162 職場生活可以代替運動 163 第2章孕期必須進行運動的原因 164 …… 運動能預防孕期腰痛 164 運動可有效增強體力、緩解壓力 164 運動有助於孕期的體重管理 165 運動有助於縮短產程,實現順產 165 運動可預防產後肥胖 166 運動能養成受益一生的生活習慣 166 第3章適合孕期各階段的運動 167 懷孕不同階段的運動項目 167 適合各階段的運動項目 167 …… 瑜伽——可從孕初堅持到產後的運動169 游泳——孕期最理想的運動 170 可以隨時進行的運動項目 171 第4章如何提升運動效果 172 邊運動,邊享受 172 逐漸
增加運動時間和運動量 172 孕期不要進行新的嘗試 172 經常堅持的運動也應降低強度 172 運動前,先做伸展運動 173 必須及時飲水 173 運動強度要適合自己 173 運動感覺吃力時,請立即停止 173 孕期運動,多長時間才合理 173 這些運動項目,孕婦不宜嘗試 173 第 5 章 運動,讓順產變得更容易 174 腹肌和骨盆底肌:順產的關鍵力量 174 骨盆底肌鍛煉的重要性 174 這些運動讓你輕鬆順產 175 第 6 章 孕婦瑜伽這樣練 178 孕早期瑜伽動作 178 孕中期瑜伽動作 180 孕晚期瑜伽動作 182 醫生指導 媽媽愛運動,胎兒更健康 166 閱讀提示 不宜運動的幾種
情況 163 提升性生活樂趣的凱格爾運動 177 孕期該如何運動 概要一覽 184 第 6 篇 孕期可能出現的症狀及對策 准媽媽預備考試 188 第 1 章 血液增多導致的症狀 191 眩暈 191 頭痛 192 疲勞感 193 鼻塞 193 打呼嚕 193 流鼻血 194 牙齦出血 195 心跳加快、血壓下降 195 第 2 章 肌肉鬆弛引起的症狀 196 燒心(反流性食管炎) 196 屁多 197 便秘 197 第 3 章 血流異常導致的症狀 199 水腫 199 痔瘡 200 靜脈曲張 200 抽筋 201 第 4 章 受激素影響產生的症狀 202 頭髮增多 202 孕吐 202 痤瘡
204 妊娠斑 205 乳頭、乳房疼痛 205 乳頭分泌物 206 乳暈凸出 206 第 5 章 體重增加導致的症狀 207 腰痛 207 恥骨痛 211 第 6 章 其他可能出現的症狀 212 孕中晚期呼吸困難 212 肋骨疼痛 213 小腹疼痛 213 腹部瘙癢 213 妊娠紋 214 胎動 215 出血 216 陰道分泌物增多 217 尿失禁 218 手指疼痛 219 醫生指導 孕期也能安全使用的頭痛藥 192 如何服用補鐵劑而不便秘 198 睡覺抽筋時可進行拉伸 201 閱讀提示 超聲檢查可以顯示胎兒的豐富表情 216 孕婦的肚子大小與胎兒大小無關 217 小貼士 孕期打呼嚕可能會發
生危險 194 胃潰瘍與反流性食管炎的區分 196 孕期睡覺要採取左側臥位 200 孕吐時的刷牙方法 204 孕期出現的妊娠線 206 產後3個月要注意關節問題 208 胎兒打嗝是為肺呼吸做準備 215 懷孕後為什麼容易健忘 219 擴展閱讀 孕婦容易出現的各種症狀 190 妊娠期的症狀及對策 概要一覽 220 第 7 篇 高危妊娠的預防方法 准媽媽預備考試 224 第 1 章 35歲以上的高齡妊娠 226 高齡妊娠增多的原因 226 為什麼高齡產婦分娩時更危險 226 高齡產婦一定要做的孕期功課 228 第 2 章 孕期才會出現的妊娠糖尿病 229 糖尿病就是尿液裡有糖存在 229 高齡妊
娠易出現妊娠糖尿病 229 妊娠糖尿病的篩查方法 229 妊娠糖尿病對孕婦和胎兒的影響 230 通過飲食和運動來調節血糖 231 妊娠糖尿病可以預防嗎 231 第 3 章 妊娠期高血壓疾病——媽媽和胎兒的大敵232 什麼是妊娠期高血壓疾病 232 通過檢查血壓和蛋白尿來診斷 232 容易發生妊娠期高血壓疾病的情況 233 妊娠期高血壓疾病在產後會自然消失 233 妊娠期高血壓疾病的預防方法 233 第 4 章 早產——最重要的是預防 234 早產容易引發嚴重的併發症 234 早產寶寶易生病 234 導致早產的幾大常見因素 234 一定要知道的早產症狀 235 早產的預防方法 235 第 5 章
雙胎妊娠——雙倍的快樂與危險 236 快樂雙倍,危險也雙倍 236 可自然分娩,但通常會剖宮產 236 雙胎妊娠時的注意事項 237 醫生指導 高危妊娠是可以預防的 226 閱讀提示 男人的生育能力與年齡有關係嗎 227 小貼士 高齡產婦的孕期守則 228 若空腹時血糖高,則復發的危險也高 231 同卵雙胞胎與異卵雙胞胎 237 高危妊娠的安全預防方法 概要一覽 238 第 8 篇 安全分娩 准媽媽預備考試 242 第 1 章 提前瞭解產前陣痛 244 真正的產前陣痛是什麼感覺 244 陣痛來臨的四大徵兆 245 進入分娩室後會做哪些事 246 可以緩解陣痛的姿勢 248 第 2 章 分娩
——終於要和寶寶見面了 250 從陣痛到分娩需要一些時間 250 陣痛頻繁時再去醫院 250 即使宮口全開,也不會立即分娩 251 學會正確用力 251 胎兒會旋轉著出來 253 會陰側切是怎麼回事 254 胎盤排出後還會繼續宮縮 254 第 3 章 自然分娩 255 分娩是一件很自然的事 255 自然分娩的優點 255 自然分娩的缺點 256 讓自然分娩變得困難的情況 256 過去的自然分娩 257 現在的自然分娩 257 勒博耶分娩法 258 分娩後對寶寶的處理 259 第 4 章 剖宮產 260 為什麼選擇剖宮產的人越來越多 260 自然分娩的產婦也要了解剖宮產 261 需要剖宮產的情況
261 剖宮產手術的優點和缺點 263 提前體驗剖宮產 264 剖宮產後陰道分娩 265 第 5 章 無痛分娩 267 分娩之痛,其實可以避免 267 減輕陣痛的無痛分娩 267 無痛分娩的優點 268 無痛分娩可能會出現的問題 268 關於無痛分娩的幾點疑問 270 醫生指導 需要立刻就醫的情況 246 提前熟悉分娩室,可減少恐懼感 247 從陣痛到分娩所需的時間 248 分娩時強制用力並不好 253 入院後,請試著這樣拜託醫生 254 水中分娩有感染的危險 259 胎兒偏大就必須進行誘導分娩嗎 265 閱讀提示 宮頸按摩可誘發陣痛 257 小貼士 宮口全開後的平均分娩時間 251 胎脂可
以保護胎兒的皮膚 254 爸爸媽媽一起慶祝寶寶的出生 258 …… 剖宮產能避免尿失禁嗎 266 減輕陣痛的拉梅茲呼吸法 269 擴展閱讀 避免剖宮產,媽媽要這樣做 272 安全分娩 概要一覽 274 第 9 篇 不可忽視的產後調理 准媽媽預備考試 278 第 1 章 正確進行產後調理 280 產後調理,要講科學 280 在溫暖的環境下可以洗澡 280 自然分娩者可在分娩當天洗澡 281 3~4周後可以泡澡 281 一直休息會使產後恢復變慢 281 適當的運動可促進快速康復 281 產後症狀調理方法 282 產後宮縮痛 282 惡露 283 會陰疼痛 283 便秘、痔瘡 284 尿失禁 28
4 產後抑鬱 285 產後水腫 286 乳房疼痛 286 腹部的妊娠紋、脫髮 287 剖宮產產後調理 287 …… 未拆線時也可以洗澡 288 不要提重物或刺激傷口 288 多散心,防止出現抑鬱症 288 第 2 章 預防產後關節痛 289 產後關節痛的原因 289 腰痛 289 膝蓋疼痛 290 手腕疼痛 290 腳底疼痛 291 第 3章 產後瘦身 292 為什麼產後會變胖 292 產後肥胖會導致各種疾病 293 產後的營養管理 294 產後瘦身的原則 294 產後運動的方法 295 第 4 章 產後性生活 298 產後首次同房的時間 298 產後7~10周左右迎來月經 298 產後12周
左右恢復排卵 298 產後如何避孕 299 醫生指導 為什麼分娩後肚子還是鼓鼓的 281 產後一定要到醫院就醫的情況 286 怎樣預防產後關節痛 291 母乳餵養能讓媽媽快速瘦身 297 閱讀提示 國外也會坐月子嗎 282 產後陰道乾澀怎麼辦 300 小貼士 產後水腫和肥胖不是一回事 293 體外射精也有可能懷孕 301 健康的產後調理 概要一覽 302 第10篇 照顧0~12個月的寶寶 准媽媽預備考試 306 第 1 章 新生兒的身體特徵 308 第 2 章 新生兒健康檢查 310 出生後立即接受體檢 310 新生兒反射能力檢查 310 髖關節檢查 311 血液檢查 311 嬰幼兒發育標準
值 311 第 3 章 疫苗接種 312 在規定的時間接種合適的疫苗 312 小兒疫苗接種表 313 第 4 章 新生兒常見疾病 314 新生兒黃疸 314 肚臍發炎 314 嘔吐 314 鵝口瘡 315 新生兒結膜炎 315 咽喉炎 315 腹股溝疝氣(小腸串氣) 315 流行性感冒 315 皰疹性咽峽炎 316 毛細支氣管炎 316 特應性皮炎 316 痱子 316 脂溢性皮炎 317 尿布性皮炎(尿布疹) 317 皮膚念珠菌病 317 膿痂疹 317 第 5 章 瞭解寶寶哭鬧的原因 318 哭鬧是新生兒表達意見的獨特方式 318 寶寶哭鬧時要設法讓他平靜下來 318 第 6 章 瞭解寶寶
的睡眠 320 新生兒睡眠都很淺 320 出生後1個月,寶寶出現睡眠節律 320 如何讓寶寶安穩地熟睡 321 為寶寶創造舒適的睡眠環境 321 第 7 章 母乳餵養——媽媽省心,寶寶健康 322 媽媽一定要首選母乳餵養 322 如何成功開啟母乳餵養 323 剖宮產後如何喂母乳 324 母乳餵養成功的幾個關鍵 325 媽媽營養好,寶寶更健康 328 職場媽媽怎樣堅持母乳餵養 329 喂母乳的步驟和姿勢 330 第 8 章 親密的奶粉餵養 332 讓寶寶感到滿足的奶粉餵養法 332 如何給奶瓶消毒 333 如何沖泡奶粉 333 給寶寶拍嗝的方法 334 第 9 章 安全抱寶寶的技巧 336 抱起
平躺中的寶寶 336 如何抱寶寶 337 如何背寶寶 338 第10章 為寶寶換尿布 340 更換紙尿褲 340 更換棉尿布 341 清洗棉尿布 341 第11章給寶寶洗澡和穿衣服 342 洗澡的準備工作 342 洗頭 342 洗澡 343 擦乾 344 穿嬰兒上衣 344 穿內衣 344 穿連體衣 345 第12章 給寶寶做按摩 346 溫柔地觸摸 346 按摩 346 醫生指導 怎樣預防長痱子 317 哺乳時要將一側乳房中的乳汁完全排空 325 什麼時候開始喂寶寶吃輔食 335 閱讀提示 寶寶哭聲代表的含義 319 給寶寶做按摩,好處多多 347 小貼士 讓無原因哭鬧的寶寶恢復平靜的方法
319 喂母乳會使胸部下垂嗎 323 乳房底部按摩 326 吸奶器的使用方法 330 如何安全使用前置背帶 339 照顧0~12個月的寶寶 概要一覽 348 自序 每個孕媽媽都希望度過一段幸福的妊娠時光,並孕育出健康的寶寶。雖然現在的孕媽媽通過網路,能夠學習關於妊娠和生育的各種知識,但不得不說,很多時候,這些知識並非出自專業人士之手,依照這些方法容易學到很多錯誤的知識或造成理解上的失誤。就像我們看到的,很多准媽媽正在採取偏激的胎教方法。 那麼,十月懷胎到底應該怎麼做呢?真正瞭解之後,你便會發現這其實是件非常簡單的事情。 首先,應該努力確保自己的身體健康。只要吃好、休息
好,並多運動,腹中的寶寶自然也會健康成長。如果加上良好的生活習慣,並在分娩後繼續保持,你以後的生活也會變得更加從容。 其次,應該掌握與生育相關的正確知識。一無所知只會讓人心生恐懼。現在的無痛分娩技術可以實現安全的分娩而感覺不到明顯的疼痛,並可以在家庭式分娩產房內得到愛人的鼓勵。瞭解了這些,你就會消除恐懼與顧慮,孕期就會變得快樂起來。 再次,要進行正確的產後護理。很多胖媽媽總說:“生完寶寶後,身上的肉減不下去了。”如果抑鬱於產後走樣的體形,育兒也會變得索然無味。選擇母乳餵養,不僅可以讓寶寶更健康,媽媽的身材也會更快地恢復苗條。 同樣的,照顧寶寶也需要掌握正確的知識和技巧。對於新手媽媽而言,
從母乳餵養到抱寶寶、陪寶寶玩,再到給寶寶洗澡等日常的育兒活動,都會感到困難。但是,如果你在孕期熟知了這些基本的知識和技巧,就會更加享受和寶寶在一起的幸福時光。 十月懷胎,對於孕媽媽和寶寶都是非常重要的一個時期。媽媽身體和精神狀態直接影響著寶寶的健康。所以,對於網路上氾濫的未經專家把關的孕育知識,媽媽們一定不能完全相信,只有科學而正確的孕育知識才能幫你順利度過孕期,並迎來健康聰明的寶寶。 希望媽媽們通過閱讀本書,不僅能愉快地享受整個孕期,而且能消除對生產的恐懼,讓“神秘的十個月”成為幸福的記憶。同時,祝願每一位媽媽都能和寶寶一起度過幸福的時光。
穴位指壓改善大腸癌患者合併結腸切除胃腸功能障礙之成效
為了解決產後鬆弛 的問題,作者張雅欣 這樣論述:
大腸直腸癌已連續多年成為國人好發之癌症,且有逐年增長之趨勢,目前臨床上常運用腹腔鏡做大腸切除,但執行腹腔鏡時,必需以二氧化碳灌注製造一個正壓氣腹,因此術後常造成患者腹脹、噁心嘔吐等胃腸功能障礙。本研究目的旨在探討穴位指壓介入對大腸癌術後患者胃腸功能障礙之成效。 研究使用類實驗設計,針對大腸癌合併腹腔鏡手術後患者以隨機方式分成實驗組A、B及對照組C各18人,實驗組A和B於術後當天至第三天由研究者執行穴位指壓,實驗組A按壓足三里+內關,實驗組B按壓足三里穴,每一穴位按壓三分鐘,分別為12及6分鐘,對照組C則採一般常規照護,藉由穴位指壓介入了解大腸癌術後患者的腸蠕動、噁心嘔吐及腹脹改善成效。
研究結果顯示,在腸蠕動方面,實驗組A(p<0.018)和B(p<0.001)較對照組C腸蠕動次數有顯著差異,顯示穴位指壓介入後實驗組A和B腸蠕動次數優於對照組C,且實驗組B的成效優於實驗組A;在羅氏噁心嘔吐量表部份,實驗組A(p<0.006)和實驗組B(p<0.020)較對照組C達顯著性差異,且實驗組A改善程度優於實驗組B;在腹脹程度部份,實驗組A和B在視覺類比量表較對照組C有顯著差異(p<0.001),有無腹脹風險比呈現實驗組A(p<0.001)和實驗組B(p<0.001)較對照組C有顯著差異、顯示實驗組A和B在接受穴位指壓後腹脹改善程度優於對照組C,且實驗組B效果優於實驗組A。
整體而言,穴位按壓可以改善研究對象的胃腸功能障礙,足三里穴在增進腸蠕動次數及緩解腹脹程度有其重要地位,而內關穴在噁心嘔吐的改善也佔有顯著的角色,建議往後在臨床實務面能將此穴位指壓納入大腸術後患者的護理指導,以增進病患胃腸功能恢復,提昇術後之照護品質。
產後鬆弛的網路口碑排行榜
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#1.產後鬆弛陰道緊實整形手術介紹- 台中教主醫美整形外科診所 ...
許多產後媽咪都可能被陰道鬆弛的問題困擾,遇到問題的人也常把問題放在心裡不敢開口詢問,在生產的過程中,胎頭擠壓的現象不但可能破壞環繞陰道周圍的肌肉、筋膜及韌帶 ... 於 taichungbishop.com.tw -
#2.自然產後是否一定會陰道鬆弛? - 生醫觀點BioMed
自然產後是否一定會陰道鬆弛? ... 您正在: ... 其實不論是剖腹產或自然產,都會有陰道鬆弛的狀況。骨盆腔筋膜肌肉層就像是一個吊床一樣的支撐 ... 於 www.biomedviews.com -
#3.拒絕當個小腹婆,腹部拉皮讓您找回產前光彩 - 米蘭時尚診所
就造成了腹直肌分離(rectus distasis)的狀態(如圖)。 EMSCULPT產後媽咪的困擾 腹部鬆弛的原因. 產後腹部突出的情況 因此在一般放鬆的 ... 於 www.niceclinic.com.tw -
#4.【產後肚皮】5招拯救產後鬆垮肚皮+收肚皮運動 - Beauty Place
1.產後肚皮鬆垮有甚麼原因? 首先腹直肌分離是女士懷孕時無可避免的一個自然情況。在女性懷孕時,身體為容納漸漸變大的胎兒,會增大子宮並將腹直肌拉長,在懷孕後期兩條腹直肌會從腹白線慢慢地分開,而當生產過後,被撐開的腹直肌不會馬上就回到原來的位置,因此會形成產後肚皮鬆垮的情況。另外n如果是懷孕時媽媽體重突然暴升,或是懷孕的胎數比較多,佗雙胞胎和三胞胎,媽媽的身體為容納多個寶寶,肚皮會在短時間內變得很大,造成膠原蛋白纖維斷裂,因此在生產後,便會出現產後肚皮鬆垮的情況。最後一個產後肚皮鬆垮原因跟體質有關,有些女性天生皮膚屬於乾燥型,容易因肌膚缺乏彈性,含水量不足而產生皺紋,而在生產過後,產後肚皮也會鬆垮的!相反,有些媽媽平日時常運動,身體血液循環很好,所以皮膚彈性很好,也不容易形成產後肚皮鬆垮。 2.想收緊產後肚皮應該怎樣做? 想讓產後肚皮不鬆垮,就要把握黃金機會,以下的方法是可以讓產後媽媽讓的產後肚皮自行恢複!n n首先是喝大量的水,水是構成人體的重要成分,也是保持皮膚彈性的重要元素,女生應該每天攝入2000ml以上的水分,這樣才可以使肌膚的細胞保持彈性,減少水分在腹部囤積,從而改善產後肚皮鬆垮的情況。另外是適時補充膠原蛋白,是改善產後肚皮鬆垮的不二之法,為身體補充膠原蛋白,便可以在日常生活多吃含有蛋白質的食物,例如是牛奶、豆腐、堅果和魚類。還有,想改善產後肚皮鬆垮,定時去角質也是必需的,而每天進行肚皮護理也很有幫助,例如是塗含有緊緻成分、透明質酸,酵母提取物的肚皮護理霜,都可以幫助滋潤產後肚皮的鬆垮情況。而在產後修身的過程增強肌肉訓練也很重要,這是因為當肌肉成功建立過後,皮膚便會收緊,從而... 更多資訊 於 blog.beauty-place.com.hk -
#5.腹肌訓練- 搶救產後鬆弛的肚皮|Ruru Vlog - YouTube
運動炸汗累爆最療癒可以暫時放空 欸⋯救救我的扁屁股 IG:rurutsengxoxo#腹肌#核心訓練#產後瘦身#練屁股#練核心#練腹肌#腹肌訓練# 產後鬆弛 #妊娠 ... 於 www.youtube.com -
#6.飲食、運動、塑身衣三管齊下,把握產後黃金瘦身期
人體很奧妙,女性體內的荷爾蒙會因懷孕而產生變化。 例如:鬆弛素(Relaxin)、雌性激素(Estrogen)、黃體素(Progesterone)、皮質醇(Cortisol)在懷孕時期 ... 於 www.heben.com.tw -
#7.產後子宮下垂、尿失禁、陰道鬆弛?醫師傳授產後不留後遺症的 ...
美人魚時尚是專為現代女性打造的婦科診所,特別針對女性私密處雷射/除毛/整形、陰唇手術/整形、陰道緊實/整形、漏尿/尿失禁、產後鬆弛等問題提供最 ... 於 drmermaid.com.tw -
#8.产后阴道松弛有哪些表现? - 网易
产后 阴道松弛有哪些表现?,阴道,子宫,产后,肌肉,盆底肌. 於 www.163.com -
#9.產後漏尿的問題?自然產一定要剪會陰嗎? - 育禾婦幼診所
骨盆腔鬆弛、產後漏尿的問題不是自然產媽咪們的專利, 剖腹產的媽咪們也要多多注意唷! 另外很多自然產的媽咪們會問的剪會陰的問題, 蘇院長要告訴大家,不剪不一定就會 ... 於 www.yhobs.com.tw -
#10.產後肚皮保養怎麼做?3個重點讓媽咪從孕期就可以開始保養
3.孕肚癢可用按摩代替指甲抓. 按摩肚皮減緩不適-產後肚皮鬆弛. 因為荷爾蒙的分泌,孕媽咪的肌膚會變得 ... 於 www.gennies.com -
#11.產後陰道鬆弛不要來~凱格爾運動做起來 - Hello醫師
5種造成陰道鬆弛原因. 產婦年紀:年輕的產婦在產後恢復的速度,都比高齡產婦來的迅速,因此有生小孩計劃的婦女 ... 於 helloyishi.com.tw -
#12.產後鬆弛嘛? - BabyHome親子討論區
真的會有鬆弛的問題嘛? ... 怕陰道鬆弛、妊娠紋、胸部下垂、身材變型 ... 我覺得要產前產後都要多做凱格爾運動(會陰收縮) 讓陰道內ㄉ肌肉有彈性就比較 ... 於 forum.babyhome.com.tw -
#13.擔心產後鬆弛回不去?「魔方67」不動刀也可緊實肌膚
產後 女性肌膚鬆弛的原因,主要來自肚皮被過度撐大所致,如果孕期體重增加太多,就會加大肚皮鬆弛的發生率。除了產婦之外,許多減重族在短時間內體重急遽 ... 於 www.appledaily.com.tw -
#14.產後這4部位最易鬆弛!女神媽咪緊「身」關鍵就靠它
整形外科專科黃雯琪醫師說明,產後鬆弛不分部位,從臉部、胸部、肚子,到私密處的陰道鬆弛,真的從裡到外都不放過,加上媽咪們帶寶寶的辛勞、忙碌疏於 ... 於 tw.sports.yahoo.com -
#15.產後鬆弛的搜尋結果 - 媽媽經
作者\鍾婦產科主治醫師曾郁文更年期後陰道會變鬆弛嗎?其實跟大家想的不太一樣,更年期後陰道其實... 產後 ... 於 mamaclub.com -
#16.私密雷射與產後鬆弛及尿失禁治療運用-屏東太平洋百貨
編號, 上課日期/ 時間, 題目, 講師, 協辦廠商, 尚餘名額. 181006, 2018-10-06 (六) 15:00-16:30, 私密雷射與產後鬆弛及尿失禁治療運用, 李伯寧醫師, 信合美醫院, 20名 ... 於 pd.pacific-mall.com.tw -
#17.產後媽媽看這邊!專為產後打造的醫美門診|隆乳重建|腹部拉皮
4D產後豐胸手術後會不會影響哺乳? 不論果凍矽膠隆乳或自體脂肪隆乳,手術過程皆會保留乳腺功能,豐胸手術後約4-6個月即可哺乳。 生產完多久可以進行4D產後豐胸手術? 生產完後的乳腺會分泌乳汁,若在此時進行4D產後豐胸手術,乳腺可能會有細菌孳生導致感染的疑慮,建議於產後3-6個月、乳腺停止分泌後,再進行手術為佳。 於 www.seoulclinic.com.tw -
#18.女星拍「產後鬆弛照」擔心回不去網安慰:媽媽永遠都美
女星林可彤在上(5)月16日生產後,昨(25)日在臉書分享全身自拍照,寫著「生完鬆弛的肚皮…….水腫的雙腿……睡眠不佳的疲憊氣色」,透露產後將所有重心 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#19.產後肚子鬆弛
懷孕晚期為容納胎兒,增大的子宮會將腹肌拉長,使兩條腹直肌從腹白線的位置分開,鬆弛的腹部肌肉並不能馬上恢復到原有的形態和位置,留下鬆鬆的肚皮,就是 ... 於 masterecopolis.it -
#20.[生產] 產後陰道鬆弛- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊
... 最近甚至害怕餵不飽我威我非常擔心產後陰道鬆弛老公沒感覺我更沒感覺! ... 想請有經驗的前輩們是否可以分享一下自然產及剖腹產,產後個別的鬆緊度 ... 於 www.ptt.cc -
#21.產後肚皮緊實手術-肚皮鬆弛回不去了?抽脂拉提曲線進化
璞美產後鬆弛一站式緊實手術,讓鬆垮的肚子回到原位!當經歷懷孕生產或是體重快速變化時,肚皮就會明顯鬆垮、產生摺皺、下垂、妊娠紋出現的情況,這是一般運動無法改善的 ... 於 arsty-clinic.com -
#22.自然/剖腹產後鬆弛 - 昇昇婦產科
陰道是由肌肉筋膜韌帶及相關支持結構而成,陰道天生鬆弛者與產後鬆弛可由專業緊實術改善。 於 www.ismi.com.tw -
#23.產後退奶造成胸部縮水、下垂又鬆弛?教妳如何有效預防5方法!
... 餵母奶餵越久退奶胸部真的會縮水嗎?聽說快速退奶可能會導致胸部下垂又變形,不禁讓許多媽媽會問:產後胸部鬆弛怎麼辦?又該如何正確退奶讓胸部不會縮水呢? 於 www.gkmoms.com -
#24.關於腹部鬆弛- 產後美學| 陳志軒醫師 - 媽咪學苑
和上兩代人僅僅要求刻苦持家的印象已經大為不同。越來越多的媽咪關注產後腹部的外觀,. 不論是鬆弛的皮膚、妊娠紋、抑或是剖腹產疤痕等。 於 www.mommycare.cc -
#25.產後運動 - 知識文章-內容- 孕產婦關懷網站
懷孕過程孕婦的腹直肌會被拉長,腹斜肌或腹橫肌也容易產生鬆弛無力的現象,造成產後腹部鬆弛,加上懷孕期間若姿勢不良可能產生脊柱歪斜與肌力不平衡,因而導致背痛。 於 mammy.hpa.gov.tw -
#26.產後子宮保養法寶 - 信誼好好育兒
... 會像吹氣球般慢慢展開來,產後則處於鬆弛狀態;而懷孕時與產後便秘、用力咳嗽或提重物,使腹部的壓力增加,導致子宮周邊的肌肉韌帶鬆弛,也會使子宮往下方垂墜。 於 parents.hsin-yi.org.tw -
#27.剖腹產陰道較不容易鬆弛?一次破解8大迷思&7大風險!
2020年7月7日 — 產後大出血機率高. 相較自然產傷口僅3公分,剖腹產傷口長達12公分,出血量本來就會比較多 ... 於 www.mababy.com -
#28.產後有膀胱鬆弛原因?有救嗎? - 熊孩兒Babybearhk
造成產後漏尿的主要原因有二個:. 懷孕時子宮長期壓迫骨盆肌肉組織,造成骨盆底肌肉鬆弛。 生產傷害:像是第二產程過長、產次近、生產次數多、生產前 ... 於 www.babybearhk.com -
#29.林可彤「產後自拍照」嘆高腰褲肚皮鬆弛網誇:不同階段的美!
她昨日滿臉倦容、身穿「哺乳內衣加高腰褲」曝光產後鬆弛的身材,感歎說,「這就是媽媽的人生啊」。但即使如此,照片中的林可彤仍充滿模特兒氣場,網友 ... 於 www.ftvnews.com.tw -
#30.產後陰道鬆弛有哪些表現? - 愛看健康
產後鬆弛 並不僅僅是因為胎兒在分娩過程擴張陰道引起的,長期的孕期壓迫,也會導致鬆弛,就像一根皮筋規律的拉伸和長期撐開,鬆弛程度也不一樣,所以 ... 於 kkhealth.cc -
#31.蛻變故事:汪慧婷- 我如何解決產後暗沈和鬆弛肌膚 - 皙之密
蛻變故事: 汪慧婷- 我如何解決 產後 暗沈和 鬆弛 肌膚 ... 产后 肌肤变得暗沉有斑点?听听#皙之密素人女友汪慧婷的蜕变故事。 “自从3年前怀孕,我的皮肤面临了暗沉。最可怕的是, ... 於 www.drs-secret.com.tw -
#32.產後腹部鬆弛「皺」煩ㄟ! 緊實小腹拉皮竟靠這招 - 健康醫療網
高義盛醫師補充,腹部拉皮手術是針對肚皮鬆弛下垂、妊娠紋所設計,又分為局部性及全面性。 產後如何有效瘦身? 鬆垮的肚皮回得去嗎? 妊娠紋會消嗎? 於 www.healthnews.com.tw -
#33.產後鬆弛| 快樂麗康
『產後肚皮鬆弛,如果做了腹部拉皮對再次懷孕會有影響嗎?』 訪問:pro好醫大聯盟受訪: 整形外科/ 林[…] Continue reading ... 於 www.happyrecome.com.tw -
#34.產後小腹鬆弛 - Art kam
產後 小腹鬆弛. 如果產後的妳,有在控制飲食、加強腹部運動,但還是可以拉起一層皮,沒有以前緊緻,那可能是真皮層彈力蛋白與膠原蛋白組織受到拉扯 ... 於 art-kam.com.pl -
#35.#微西斯產後陰道用起來是什麼感覺 - 感情板 | Dcard
B2 陰道是陰道但骨盆是骨盆,不一樣呀 尿失禁我是沒有發生過,但骨盆鬆弛⋯⋯ 我只有自然產造成骨盆變大而已但那也還好某種層面讓身材更加曲線 ... 於 www.dcard.tw -
#36.自然產比較容易尿失禁、陰道鬆弛嗎? - 綺思隨意枕
因此,孕婦對產後的漏尿與骨盆底鬆弛的問題格外關切。幸而,懷孕期的漏尿現象,有70%會在產後12個月內解除,因此產婦不要過於擔心。余堅忍主任特別提醒婦女,若因擔心 ... 於 www.chloson.com -
#37.產後拉緊報!四胞胎媽媽回復緊緻超有感 - 美無極美學診所
陰道壁是由肌肉、韌帶及隔膜所組成,受到擠壓或拉扯時,會出現鬆弛的現象,就像橡皮筋一般,受到強力的拉扯也會失去彈性,因此,一般所談的陰道鬆弛就是陰道壁失去彈性。 於 www.timelessbeauty.com.tw -
#38.榜生YT 剖腹產也會有骨盆腔鬆弛、產後漏尿的問題?自然產 ...
骨盆腔鬆弛、產後漏尿的問題不是自然產媽咪們的專利,剖腹產的媽咪們也要多多注意唷! 另外很多自然產的媽咪們會問的剪會陰的問題,蘇院長要告訴大家,不剪不一定就會 ... 於 www.sunbobson.com.tw -
#39.產後注定下面鬆垮垮?醫師:除了運動之外,這3招做對了有感 ...
若女性自認肌肉力量薄弱,或者害怕懷孕、產後容易有陰道鬆弛、漏尿等困擾,醫師建議可多做「凱格爾運動」,躺在床上就能做:藉由臀部一上一下的律動,鍛鍊骨盆. 於 healthylives.tw -
#40.媽咪大變身 - Virtus
... 兩個合二為一的程序,包括以手術修復鬆動的腹部組織,以及在許多情況下以隆胸手術來改善乳房的外形。- 產後腹部鬆弛, 產後肚皮鬆弛, 產後束腹帶, 產後束腹, 產後整形. 於 virtusmedical.com -
#41.生完小孩更要做愛!醫生傳授產後性福秘訣:做這2件事 - 風傳媒
生產後擔心陰道鬆弛的女性,建議可多做凱格爾運動,以提肛縮陰方式,訓練骨盆底肌肉,避免陰道鬆弛。建議每天至少做2次,每次5至10分鐘,約半年即可見效,若對效果不滿意, ... 於 www.storm.mg -
#42.面對產後鬆弛的肚皮與走鐘的身材,我選擇維娜斯塑身衣來拯救 ...
產後其實也被最常問到一個問題請問有訂塑身衣服嘛? 今天就來說說我這三個月來穿維娜斯塑身衣的感想相信很多媽媽都有這個同感! 即使卸貨,卻還要面對產後鬆弛的肚皮與 ... 於 social.venussecret.com.tw -
#43.產後陰道鬆弛-新人首單立減十元-2022年8月|淘寶海外
去哪兒購買產後陰道鬆弛?當然來淘寶海外,淘寶當前有222件產後陰道鬆弛相關的商品在售,其中按品牌劃分,有EVA(護理)1件、獨愛7件、COKELIFE1件、御舒丹2件、Magic ... 於 world.taobao.com -
#44.迎接火熱情人節!保仁醫師教妳好好愛更性福! - 田原香健康網
此外,也有越來越多女性,因為產後陰道鬆弛出現漏尿情況,到了第二胎沒有好轉,願意請求醫療協助。 其中「陰道緊實雷射」恢復期較 ... 於 www.qchicken.com.tw -
#45.產後陰道鬆弛怎麼辦 - 羊妹妹
專家解釋說,產後陰道鬆弛的原因有很多,胎兒過大,在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;多次分娩;產後會陰縫合不好;產後缺乏運動;產褥期恢復 ... 於 goodlove0331.pixnet.net -
#46.產後鬆弛- 優惠推薦- 2022年9月| 蝦皮購物台灣
買產後鬆弛立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價 ... 【台灣製】現貨免運傲人雙峰姿挺產後下垂鬆弛美胸美乳木瓜片豐胸片豐滿聚攏從小到大. 於 shopee.tw -
#47.產後肚皮鬆弛怎麼辦?教你5個方法預防及改善! - GK健康網
產後 肚皮鬆弛的原因. 懷孕晚期為容納胎兒,增大的子宮會將腹肌拉長,使兩條腹直肌從腹白線的位置 ... 於 gankong.com -
#48.產後私密困擾 - 澄清醫院美容醫學部
產後 漏尿. 孕期因骨盆腔受到荷爾蒙、黃體素、鬆弛素的影響,讓周圍的肌肉更鬆軟,變大的子宮壓迫周遭骨骼與肌肉而造成漏尿。生產時,則因為胎兒通過產道對骨盆產生擴張 ... 於 www.beautyccgh.com.tw -
#49.產後肚子很大會自然消退嗎?婦產科醫師 - Heho健康
婦產科醫師解釋:「因為肚皮被撐鬆,加上腸子只要一脹氣就會看起來肚子還很大。」產後要瘦之外,更重要的是透過運動將身體線條鍛鍊回來。 子宮在產後六週 ... 於 heho.com.tw -
#50.那就來吧】 如果有選擇的話,誰不想遠離漏尿困擾呢? 和國際 ...
742 views, 9 likes, 0 loves, 0 comments, 1 shares. video created by 詩宓診所Smile Muse Clinic: 【既然 產後鬆弛 躲不掉,那就來吧】 如果有選擇 ... 於 hi-in.facebook.com -
#51.產後肚皮鬆弛怎辦? 醫:恢復緊實靠2招 - Taiwan News
陳志軒醫師表示,產後肚皮鬆弛透過運動可稍微改善,也可考慮非侵入式的醫美療程重拾緊實效果。 整形外科陳志軒醫師指出,女性在懷孕前,腹部的腹直肌 ... 於 www.taiwannews.com.tw -
#52.產後肚皮鬆弛?東區時尚美學診所聚焦超音波減脂恢復緊實曲線
產後鬆弛,東區時尚美學診所,聚焦超音波,減脂,邱志龍. 孕期肚皮撐大產後腹部鬆弛最明顯「剛生完肚皮好鬆喔!」、「已經生完快一年了,都有在運動,怎麼 ... 於 www.weddings.tw -
#53.產後鬆弛婚姻觸礁私密處拉「緊」報守住性福 - NOW健康
女性私密處一直以來都是令人難以啟齒的害羞話題,但隨著社會風氣開放,現代女性已經能光明正大自然的討論,現代女性除了外型要求完美,連看不見的內在美也越來越注重, ... 於 healthmedia.com.tw -
#54.5大招教妳搶救產後陰道鬆弛 - 荷花親子
不少媽媽在產後都會有陰部鬆弛的問題,陰部鬆弛為女士的日常生活帶來影響, ... 物理治療師馬彗晶表示,由於女性因懷孕導致肌肉鬆弛,令會陰肌肉力量不足,在大笑、 ... 於 www.eugenegroup.com.hk -
#55.產後腹肌鬆弛,做合宜運動可助肌肉收緊,保持身材
產後 腹肌鬆弛,做合宜運動可助肌肉收緊,保持身材,促進產後子. 宮復原。 □ 依各人情形,選擇.適宜的運動,尤其是手術生產者,應請教醫師。 於 www.taic.mohw.gov.tw -
#56.自然產後陰道鬆弛,產後縫合能補救?來聽專家這樣說
內容編輯/Vera Chen 自然產媽咪,除了擔心會陰傷口疼痛與照護,也深怕陰道鬆弛影響產後性行為。產後縫合縫緊就能補救嗎?錯誤觀念要釐清, ... 於 today.line.me -
#57.產後小腹鬆弛 - Patrizia Scialla
本書作者楊昕諭老師在產後不僅胖了18公斤,也深受腹部鬆弛之苦,為了幫助和自己有相同困擾的孕後媽媽們,楊昕諭設計了一系列的瘦身操,要來造福廣大的媽媽族群! 產後身材 ... 於 patriziascialla.it -
#58.預防「陰道鬆弛」從日常生活做起!5大危險因子,你中了幾項?
2021年7月16日 — 產後陰道彈性恢復與肌肉量有關 ... 「做好月子,健康一輩子」,強調女性產後更應重視身體調理與修復。曾郁文醫師表示,通常懷孕與生產的生理改變及傷口,多 ... 於 www.mombaby.com.tw -
#59.產後鬆弛怎麼回事 - 醫學網
產後 出現鬆弛是一種正常現象,因為孕婦正常分娩之後,胎兒從陰道出來時,會使骨盆以及盆底的肌肉受到壓迫,出現一定的損傷,由此韌帶也會變得鬆弛, ... 於 www.medicalteaching.org -
#60.產前產後護理教室: 身心鬆弛的技巧 - 家庭健康服務
標題:產前產後護理教室: 身心鬆弛的技巧. 物理治療師:婦女於懷孕期間,讓身心放鬆是非常重要的。 旁白:研究顯示,鬆弛練習可以紓緩緊張、焦慮的情緒、改善失眠和 ... 於 www.fhs.gov.hk -
#61.【醫美】薇薇電波產後鬆弛的救星 保養身體與寵愛自己的方式
身邊許多姊妹都有產後鬆弛的困擾伴隨著像是漏尿或下半身肌力不足等困擾真的很惱人以前民風純樸產後鬆弛的問題大家都羞於啟齒但現在產後鬆弛可以透過薇 ... 於 annybear.com -
#62.4D全層陰道緊縮,產後媽媽有福囉!改善排氣 - 渾然天成
答案絕對是肯定的,許多女性在面臨產後和老化的私密處問題時,卻不敢公開詢問和討論,甚至延誤了性福,造成家變。 陰道鬆弛導致性事不和諧,另一半性趣缺缺是常見的事情, ... 於 www.101beauty.com -
#63.母愛偉大|產後1周公開肚皮鬆弛妊娠紋照兩孩媽媽籲︰不要對 ...
產後 肚皮鬆弛,肚皮長滿妊娠紋,令不少媽媽大為苦惱。日前,台灣女星謝怡芬(Janet)在網上公開自己產後1周的「真實身材」,雖然肚子鬆垮、看起來還像 ... 於 skypost.ulifestyle.com.hk -
#64.為什麼產後陰部鬆弛漏尿怎麼辦? - 方格子
產後 陰部鬆弛漏尿怎麼辦? 為什麼產後陰部會鬆弛? 骨底肌肉是位於陰道、尿道及肛門口周圍的骨盆底肌肉群,主要負責支撐膀胱、子宮、直腸等臟器, ... 於 vocus.cc -
#65.產後胸部鬆弛的搜尋結果 - 萃綠蒂好有機
萃綠蒂好有機|運動女孩的專屬保養顧問|異膚敏弱肌|腿部活力|美體纖型|睫毛纖長|抗氧化美肌|有機純萃呵護妳的肌膚、同時愛地球做環保| 於 www.centella.tw -
#66.產後瘦身這樣做,三招告別鬆弛小腹! - 健康遠見
本書作者楊昕諭老師在產後不僅胖了18公斤,也深受腹部鬆弛之苦,為了幫助和自己有相同困擾的孕後媽媽們,楊昕諭設計了一系列的瘦身操,要來造福廣大的 ... 於 health.gvm.com.tw -
#67.產後肚皮鬆弛 - 沐淨科技體雕診所
懷孕過程已經是件辛苦的事,產後還要煩惱擔心肚皮鬆弛、妊娠紋及剖腹產疤痕身材走樣等問題,本文整理了2022產後醫美療程TOP5!產後不只是坐月子、買 ... 於 www.mujing-med.com -
#68.產後鬆弛臉變身緊緻小臉--極線超音波拉皮+電波拉皮全紀錄 - 淚溝
阿丹C9淨膚雷射-奢華專案全記錄首播.一家以微整型為主的醫學美容診所,全程使用有合法藥証之針劑與產品,並由醫術精湛,經驗豐富的醫師與服務至上的團隊,為客戶提供美的 ... 於 www.beautypromise.com.tw -
#69.【媽媽心聲】無懼公開產後1周鬆弛肚皮台女星勉勵 ... - TOPick
媽媽產後忙於湊BB,同時要面對身型的變化,心情容易低落。41歲的台灣女星謝怡芬(Janet)在上月生下小兒子,她昨日(2日)大方公開自己產後1周的鬆弛 ... 於 topick.hket.com -
#70.產後肚子鬆不知道該做什麼醫美?這3個療程妳會需要!
皮膚肌肉層-腹直肌分離. 生完後很快就瘦回來,體重下降了,但腹部鬆弛凸出,收不回去,經常腰酸背痛 ... 於 aestheticsblog.com -
#71.為什麼當了媽很難瘦下來?凱特王妃知道,產後的胖不一樣!
骨盆的韌帶因為懷孕所分泌的鬆弛素而放鬆,使得產道的開口變大,以幫助孕媽咪能夠順利自然產。 鬆弛的韌帶會減弱形狀閉鎖的作用,降低對關節的支撐力,好讓關節的活動範圍 ... 於 www.booklife.com.tw -
#72.產後鬆弛會否影響性生活?
不過有些狀況,卻還是有必要做正式名稱為「後方修補術」的陰道整形。例如,由於陰道口鬆弛,合併直腸脫垂,亦即直腸向陰道方向膨出,造成便秘、排便困難,或大便解不乾淨的 ... 於 www.womenclinic.com.tw -
#73.產後陰道鬆弛?!私密處美容術重拾性愛之樂 - 優活健康網
許多產後婦女因分娩導致陰道受到不同程度的傷害,大幅影響夫妻間的性生活品質,像是陰道感受不到另一伴的存在感或是性生活不夠愉悅等私密的女人困擾, ... 於 www.uho.com.tw -
#74.產後面臨陰道鬆弛、漏尿困擾,恢復私密處緊緻還有這些醫美 ...
【文/李柔萱採訪諮詢/璞美整形外科醫美診所整形外科醫師陳心瑜圖/Shutterstock】. 統計發現,產後1~3個月的媽咪,有將近八成曾發生性生活不協調 ... 於 grinews.com -
#75.只有自然產會陰道鬆弛?|媽媽族生產篇4 - 健談
懷孕是一件令人開心的事,但談到生產卻不禁多了幾分恐懼,擔心生產疼痛、擔心產程過長,也擔心產後陰道鬆弛就不「性」福了!然而,只有自然產會有陰道 ... 於 www.havemary.com -
#76.女生自然產「陰道會鬆弛」? 婦產醫神解:剖腹產也會鬆
懷孕是一件令人開心的事,但談到生產卻不禁多了幾分恐懼,擔心生產疼痛、擔心產程過長,也擔心產後陰道鬆弛就不「性」福了!然而,只有自然產會有陰道 ... 於 health.ettoday.net -
#77.產後陰道鬆弛如何改善鬆弛嚴重須選擇陰道緊實手術|何于甄醫師
產後 婦女陰道較鬆弛,主要是因為嬰兒通過陰道時,陰道周圍的肌肉和韌帶會因此被撐大,導致結構受傷、彈性下降,而生產次數愈多,陰道鬆弛的現象也會愈來愈嚴重,所以即使是 ... 於 www.aphrodite.com.tw -
#78.评论獨家提供2022皮肉分離課程產後腹壁筋膜鬆弛修復原理 ...
查看有关獨家提供2022皮肉分離課程產後腹壁筋膜鬆弛修復原理評估手法訓練私教課中醫筋膜教學和39 的相关结果. 於 leeinchina.com -
#79.產後骨盆韌帶鬆弛易長期腰痛、下背痛,如何修復強化?
孕期胎兒的重量會增加孕婦腰椎的負擔,賀爾蒙變化則會使骨盆部位韌帶鬆弛,以利容納胎兒與分娩。若產後韌帶鬆弛沒恢復,會造成骨盆及腰椎不穩定,引發下背骨盆疼痛。 於 www.elite-r.com.tw -
#80.寶媽趕緊注意!3大招教妳搶救產後陰道鬆弛|陳淑賢醫師
產後 婦女較易陰道鬆弛,主要是嬰兒的頭部通過陰道時,會造成陰道周圍的環狀肌肉和韌帶被撐大,導致結構受傷、彈性鬆弛,而生產次數愈多、陰道鬆弛現象也愈 ... 於 mamibuy.com.tw -
#81.產後肌肉鬆弛!七成婦女尿失禁 - 慈濟科技大學
產後 肌肉鬆弛!七成婦女尿失禁. 頻尿、漏尿等排尿障礙,是許多婦女難以啟齒的健康問題, ... 於 www.tcust.edu.tw -
#82.肚皮鬆弛怎麼辦?醫師:3步驟找回肚皮緊實 - 首席萊茵診所
無論是肥胖、產後、或是錯誤的減肥方式,都容易導致肚皮鬆弛,給人臃腫、沒活力的觀感。如何改善肚皮鬆弛?醫美醫師嚴選3步驟,輕鬆找回緊實肚皮, ... 於 www.chiefrhine.com -
#83.產後小腹鬆弛
單腳麻; 整形外科醫師馮中和產後腹部鬆弛怎麼辦. 你聽過產後瘦身的黃金期嗎?生產後小腹鬆弛是很多愛美的媽咪共同的困擾,看著產後鬆弛的小腹讓很多媽 ... 於 optique-republique.fr -
#84.產後小腹鬆弛怎麼辦?建立三大正確觀念開始運動!
想要快速瘦小腹的話,是不是要用束腹帶? 總結. 產後小腹鬆弛的原因. 很多媽咪可能會發現,即使 ... 於 ibabytaiwan.com -
#85.3寶媽產後愛愛…尪狂嗆「下面鬆弛沒感覺」 醫一句神打臉
老公抱怨人妻產後陰道變鬆弛。(圖/翻攝自蘇怡寧臉書). 請繼續往下閱讀…. 一名3寶媽向婦產科醫師蘇怡寧透露,自己3胎都是剖腹產,近日與老公愛愛, ... 於 www.setn.com -
#86.產婦卸貨後性福猶如鬆緊帶 - 元氣網
多多練習不但可以使陰道變緊,也能預防產後尿失禁的問題。 陰道雷射手術必須定期補打. 大部分陰道鬆弛嚴重的女性,以五、六十歲以上較多 ... 於 health.udn.com -
#87.產後鬆弛,做這種運動就能讓你恢復如初 - 每日頭條
產後 女人的身體會發生很多變化,包括屁股變大、陰道鬆弛,甚至尿失禁。如果陰道鬆弛,那麼性生活的質量也會降低。而這些問題都可以通過「凱格爾運動」 ... 於 kknews.cc -
#88.林可彤產後肚皮鬆弛照太寫實網一面倒誇讚:最美的時刻
25日林可彤睡前在IG分享近況,記錄產後一個月自己的狀況,附上一張她穿著哺乳內衣和高腰內褲,在浴室自拍的照片,自嘲「還時不時尚的起來」;她看著鏡中的 ... 於 www.chinatimes.com -
#89.產後肚子鬆弛又消不下去?3分鐘了解瘦肚秘訣,擺脫小腹婆稱號
造成產後肚皮鬆弛的原因:脂肪累積與子宮撐大造成腹直肌. 懷孕期間的媽媽們,為了給孩子最充足的養分成長,都會盡全力補足各式營養,而這些養分 ... 於 www.starclinic.com.tw -
#90.拒絕產後胸部萎縮!學會3個產後豐胸方法,找回尖挺美胸
哪些人會出現胸部下垂鬆弛、萎縮的問題? ... 媽咪退奶後,急速瘦身。 體重變化劇烈,胸部忽大忽小,導致鬆弛下垂。 壓力大,導致女性荷爾蒙降低、乳腺萎縮,使乳房縮水下垂 ... 於 www.ivymaison.com -
#91.【產後收肚】肚皮鬆弛零彈性?掌握4原則快速收肚瘦身
女性懷胎10月腹部皮膚及肌肉被撑開,因而在產後也變得鬆弛、缺乏彈性,一直沒有消的肚子大看起來就像還有另一個寶寶在肚子裡,令人尷尬!到底有甚麼讓媽媽 ... 於 www.psmedical.com.hk -
#92.產後肚皮鬆弛-推薦專業診所 - 健康養生
產後 肚皮鬆馳,除了醫療方式外,很難有改善的方法,所以預防是媽咪能做的事。肚皮鬆弛雷射醫師建議,要在肚皮還沒有被撐得鬆弛前進行保養,如在孕期塗一些油或膏, ... 於 www.citylake.com.tw -
#93.產後媽咪大變身,呵護妳的醫美療程看這裡!-王君瑜整形外科
產後提乳手術的疤痕可以隱藏嗎? 隱痕提乳手術就是利用複合式的方式(埋線合併電漿縮皮手術)手術,只有針孔大小的微創切口,非常適合在意疤痕的媽媽考慮。 產後提乳手術的價格? 傳統提乳手術的價格,可依照不同方式收費約為20~40萬,隱痕提乳手術收費範圍為18~48萬。 於 www.drqueen.com.tw -
#94.產後鬆弛- 搜尋結果|大人社團- 與你一起實踐美好生活
「產後鬆弛」共1 筆搜尋結果 ... 深受困擾的日本健身教練村田友美子,親身透過運動鍛鍊骨盆肌群強度後,不僅鬆弛問題迎刃而解,更意外改善便秘、成功瘦身。 於 club.commonhealth.com.tw -
#95.產後鬆弛 - 筋日頭條
筋肉媽媽Melody 所撰寫有關產後鬆弛的文章. 於 jzfitness.tw