睡覺逃避現實的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦黃茵等寫的 2020第十屆新北文學獎得獎作品集 和西多昌規的 情緒鬆綁:跟自己和好的44個方法都 可以從中找到所需的評價。
另外網站[閒聊] 逃避現實地睡覺 - PTT Web也說明:[閒聊]逃避現實地睡覺@womentalk,共有7則留言,3人參與討論,3推0噓4→, 最近剛好轉職期,為了未來生涯規劃這次投履歷很挑所以投的履歷不多, ...
這兩本書分別來自聯經 和今周刊所出版 。
玄奘大學 大眾傳播研究所 胡修維所指導 陳垂錚的 《無聲的所在》編導創作報告 (2017),提出睡覺逃避現實關鍵因素是什麼,來自於劇情短片、報廢食物、遊民、紀錄片。
而第二篇論文東海大學 中國文學系碩士在職專班 周芬伶所指導 蔡雨純的 地方與他方──舒國治散文中的懷舊書寫 (2015),提出因為有 舒國治、地方感、懷舊、漫遊者、閒散的重點而找出了 睡覺逃避現實的解答。
最後網站每天都特別困想睡覺是什麼原因 - 日日新聞則補充:你不願意麵對現實,這個時候,你總是想以睡覺的方式來逃避這個社會,逃避你不想面對的困境。這個時候,因為心理的暗示作用,你就特別容易犯困了。解決的辦法是,最好能 ...
2020第十屆新北文學獎得獎作品集
為了解決睡覺逃避現實 的問題,作者黃茵等 這樣論述:
本書為2020第十屆新北市文學獎得獎作品集。 第十屆新北文學獎總共有五大類別:分別是散文組、新詩組、短篇小說組、繪本故事組,以及今年新增的新住民圖文創作組。其中散文組與新詩組,又分別分齡分眾為一般組與18歲以下的青春組。 新北市是全國人口最多的城市,也是外來人口比例佔比最高的城市,這個特殊的背景,促進了新北文學獎的舉辦即能帶動文學創作又可以充分豐富的展現藝文的價值,而也因為這股能量的驅使,造就了新北文學獎的内涵,最能體現台灣多元文化和族群文化融合的豐富價值。 新北文學獎的舉辦已經邁入第十年了,十年來無數的文壇優秀作品和作家被發表被發掘,因此而發光發熱,舉凡散文、小說、詩歌
、舞台戲劇腳本等等,皆有長足豐富的收獲,也具體了新北文學獎的多樣貌。值得一題的是,今年新增了「新住民圖文創作組」的組別,新北市是擁有新住民子女人數最多的地方,去年更達到突破四百萬人口的新里程碑。新北市樂見更多新住民加入文學作的行列,以其不同的生活經驗孕育的文學養份,一起攜手為台灣文學努力,以期開放出百花競艷的繽紛榮景。 本屆的文學的創作,直接或間接反映了作者對生活深刻體驗的作品有新詩組的《托瑪斯的誓約─Ali-Duma》和短篇小說組的《瑪利亞》等等; 而透過文字的表現能讓讀者產生特別感動和共鳴的有散文組的《教堂》和《行腔》等等, 這些優秀作品所折射出來的文學之光,是多面像的,是文化差異
下融合後協和的表現,它開拓了新的視野,幫助讀者疏理了創作的條理,充分發揮了文學創作能讓文學的領域拓展達到無限可能的境界! 正向文學的創作,能為讀者留下啟發的共鳴,這種淺移默化的安定和陪伴,對熱愛文學的人而言,是洗滌心靈的和照亮人生的良藥! 作者簡介 黃茵 宜蘭女兒,旅居馬尼拉。東海大學中文碩士。曾任職雜誌社財經記者,廣告公司文案。獲星雲文學長篇小說獎、教育部文藝獎。 黃品璇 1986年生,臺北人。畢業於國立臺灣師範大學國文學系,現任教於臺北市立大同高中,曾獲107年臺北市語文競賽教師組作文第二名。 陳育律 天龍關外的臺北人,工作狂。在臺北學政治,在東京讀國際政
經,在倫敦做文化研究。目前從事寫作、翻譯及編劇,在以字為業的路上努力。作品散見於報章,曾獲臺中文學獎、時報文學獎、泛科幻獎、梁實秋文學獎等。 田家綾 台大社會系,美國加州大學洛杉磯分校建築研究所碩士,日本東京大學中文研究所碩士。當過日本OL,熱愛都市觀察,討厭滿員電車。文章、訪稿散見《聯合文學》與《小日子享生活誌》。 劉玉皙 經濟學博士,現職為世新大學傳播管理學系助理教授。曾為中國時報(2006年前)、天下獨立評論、報導者等專欄作家。 吳青 1997年生,臺南人,國小英語老師,以文字和畫筆為食。長大並沒有使我更了解自己,除了在生命裡和在馬路上一樣左右不分,所幸一路上遇見
的都是好人。 羅菩兒 海裡加點鹽,不會有改變。 黃馨旋 馬來西亞人,二〇〇三年生。處女座。現就讀於巴生興華中學。 是個矛盾體,愛想太多,也愛通過睡覺逃避現實。 個人簡介是一件麻煩的事,究竟要如何在三言兩語說清楚自己是個怎樣的人,因而陷入了糾結的泥濘。 柯惠馨 筆名:田清。淡江中學人文社會班一年級,是個敏感的人類,對事物總有莫名的感觸,喜歡漫溯於思考中。想紀錄下所有令人感動的瞬間,流動的色彩和光影。想當一盞燈,想看清一切,想驅逐黑暗,想做溫柔的人。 崔嘉元 2003年生,現就讀高雄中學。 曾任第二十二屆高雄馭墨三城高中聯合文學獎總召(讓我推銷一下今年是
23屆!)。 正努力成為更好的人。 王卉蓁 他人眼中我是個不安於室、不安於日的新住民子女,對顛沛流離有種荒唐成癡的執念。文壇中的跳梁小丑,屬文是我常使的把戲,五種語言是生存的利器。 李若綺 九十二年生,現就讀於中山女高。生活得平淡平凡,平凡的有些透明,但依舊甘之如飴。對文字極為依賴、特別敏感,所以總是自陷於字句的泥淖中,難以自拔,可也常能從中汲取美好的想像,自得其樂。 林瑞麟 台北人。淡江大學英國文學系、EMBA企管系。服務業。小說、散文和詩散見報紙副刊及詩刊。曾獲2015年林語堂文學獎小說佳作。2018飲冰室茶集年度詩人優選。2019年鍾肇政文學獎新詩正獎。 熊
佳慕 「我並不屬於我。」(穆罕默德.達維什) 黎競檜 馬來西亞新紀元學院及台灣逢甲大學的中文系學士,南京大學哲學碩士。 如果有「國籍」,那個國籍應該是能夠互信、互愛且富有想象力、包容力的容器,并且承載著滿溢的善意。 李修慧 畢業於台大中文系,曾任關鍵評論網記者,關注性別、原住民議題。目前為東華大學華文所碩士生、每天為你讀一首詩成員。曾獲鍾肇政文學獎小說獎、後山文學獎新詩獎。 邱伊辰 1995年春天生,東華大學華文所,微光現代詩社一員。曾獲奇萊文學獎推薦獎、五虎崗文學獎推薦獎。 郭天祐 十七歲的雙魚座 生於高雄,長於板橋。 風球詩社社員,
曾獲高雄青年文學獎。 每天試著抵抗突如其來的閃電與煩雜的根系。仍努力的在文字的路上走著,儘管稚嫩。 彭晨祐 二○○四年生,喜歡用文字、影像記錄臺灣美麗的人文風土。曾獲全球華文學生文學獎新詩佳作、臺北市青少年學生文學獎新詩優選、羅葉文學獎新詩第三名、金陵文藝獎新詩第一名、全國高中生閱讀心得寫作特優等獎項。 陳煜澔 愛世界、愛生活、愛文字、愛睡覺。好愛有點厲害的自己。 李采庭 北漂高雄人,2002年生,理智水瓶和感性雙魚的綜合體,但或許我早就不信這個。似乎更擅散文的詩人喜歡在小說裡作夢,同時熱愛繪畫,無論以文采寫色彩,抑或以色彩繪文采。 李恩惠 二OO二年出生於
基隆市,在她18歲時就讀聖母醫護管理專科學校護理科三年級,她自小自許「望無所望,安之若命。」 黃鈺棋 就讀台北市中山女高數資班。成為水深火熱的學測生之後,終於鮮少再被強迫轉文組。總喜歡在無人的時候胡思亂想。曾獲若干文學獎,包括第37屆、第38屆全球華文學生文學獎高中新詩組佳作,北部九縣市第一屆高中生文學獎新詩組佳作,第20屆、第21屆金陵文藝獎高中新詩組第一名和第二名,第九屆新北市文學獎青春散文組和青春新詩組首獎等。 謝見辰 關西人,現在在美濃。 鄭博元 臺灣大學中文所碩士班在讀。曾獲文化部青年創作補助,新北文學獎、中興湖文學獎、教育部文藝創作獎、臺大文學獎等。講話常被
說慢,希望能想多一點,講快一些。 鍾曉晴 九六年生。香港廢青。貓奴。第一次得獎,初見世面,頗為新鮮。言派門徒,如果沒有遇見她,我可能都不會寫作。叔夏,我愛你! 何志明 補教老師。曾獲林榮三、新北市、台中、兩岸金沙書院、桐花、打狗鳳邑、竹塹、浯島、夢花、玉山、宗教、蘭陽、磺溪、吳濁流……等文學獎獎項。 蔡旻君 九六年生,比起火雞肉飯更愛吃拉麵的嘉義人。最近的煩惱是機車騎過校內減速丘時前置物架裡的咖啡會灑出來,以及好吃的小吃店總是離學區太遠。然後越來越胖。 Agus Susiyanti 我叫Agus Susiyanti。但通常被称为素希的人出生于印度尼西亚中爪哇省的
Pemalang。我的爱好是阅读。我已经在台湾呆了五年,目前在台北地区工作,照顾祖父。除了照顾我的祖父,他还是台湾一所公开大学的学生。我叫Agus Susiyanti。但通常被称为素希的人出生于印度尼西亚中爪哇省的 Pemalang。我的爱好是阅读。我已经在台湾呆了五年,目前在台北地区工作,照顾祖父。 王毓麟 我來自金門,57年次,真理大學畢業,前後服務於新竹商銀、21世紀不動產、安富保經人股份有限公司,喜歡閱讀及旅遊,有靈感時喜歡寫些小品自娛。 王瑞豪 我是王瑞豪,來自屏東潮州高中,是一名新住民二代,而母親為越南籍的姑娘遠嫁到台灣,因此,從小生活在一個多元文化交織下的新住民
家庭,讓我逐漸地喜歡研究和參與新住民相關議題,為台灣付出更多心力。 李昱樺 我是十一歲的李昱樺,性格外向的我有一項很獨樹一格的『特色』–愛唱歌,打掃時常常一邊唱歌,一邊掃地。如果聽見動人的歌曲,便有模有樣的模仿。平時喜歡看書,尤其是貓戰士,那繪聲繪影的描述,怎麼都百看不厭! 林益彰 曾獲臺灣文學獎入圍、新北、後生、南寧文學家、泰北、吳濁流、虎尾、大武山、阿公店溪、金車、臺南、葫蘆墩、教育部閩客、台文戰線、全國西子灣、菊島文學獎、高雄青年、漂母杯文學獎等。出版《南國囡仔》。 林金瑛 土生土長的大馬華人,所受的華語教育程度不高,接下來都是靠著讀報章慢慢積累。這次得獎後更加鼓
舞我這婦人努力踏上寫作之路。 武豔秋 我是武豔秋來自越南。從小就熱愛自然和文學,所以原本以為會永遠留在鄉下過著一個平凡的生活。後來認識了我先生,並且跟他到台灣居住,人生就變得多采多姿。目前我就讀台師大華語文教學系。 洪慧敏 在馬來西亞努力生存的中華後裔,曾獲得第三屆馬鳴菩薩文學獎佳作和“美麗中國”徵文比賽佳作,望能在有生之年對文界有丁點貢獻。 洪慧卿 姓洪名慧卿,字胤熹,筆名白諦,祖籍中國福建省南安市,丁丑年生人,來自遠方,現居南閻浮提,旅行者,時至當歸。 高凌華 地方爸爸、自由編輯,喜歡讀讀寫寫,正就讀著台東兒童文學研究所在職班,認識著想要給孩子們的文字與圖畫
,希望能寫更多東西讓更多人一起分享。 張辰 我是一名自由業動畫師,有各種不同的設計領域接案經驗,擁有澳洲RMIT動畫遊戲與互動應用的碩士學位,繪畫與建構故事是我的興趣與志向,未來也將不停的創作新作品。 張葦菱 基隆台中人。是一枚愛詩愛畫畫的人,更愛拎著相機滿世界旅行。 張梓鈞 自由插畫工作者,喜歡電影、哲學、大自然。作品曾入選2020波隆那兒童觀眾插畫比賽、美國3x3插畫賽等國際獎項。合作對象包含聯經出版、國語日報、台北客家書院等。臉書專頁:CHUN CHUN 張梓鈞。 張舜忠 經歷:媒體、飯店、營造業。證照:英語領隊、日語導遊。著作:《如何成為導遊領隊》、《臺
灣營造業百年史》(合著)。獲獎:竹塹、菊島、磺溪、玉山、基隆海洋、夢花、馬祖、浯島文學獎等。 張翔鴻 筆名寄抒、奇予。土生土長高雄人,現居新北市,是個普通上班族。筆名寄抒的由來,是覺得自己是個思想的庸人、言語的野獸、行動的侏儒;只好用文字寄抒的人。著有小說《塵香了事》一書。 陳思穎 一個再平凡不過的國中生,每天上學、放學就是我的日常寫照。最大的煩惱便是每天如狂浪襲來的新舊知識、每日似火燒眉毛的大小考試。最喜沉浸在一盞檯燈、一杯熱飲、一本小說的瑰麗世界,學那將頭埋入沙中的鴕鳥,暫時逃避現實緊迫的追捕。 游淑惠 四年前、屆半百之際移居新北淡水,見晴空朗朗、白雲悠悠,因而以「
藍雲」為筆名,透過寫作、畫畫的小日子,抒發歲月川流中的林林總總,認真走過春夏秋冬,擁抱每一刻的感恩、喟嘆。 曾元耀 1950年生。嘉義人。海大漁業系、中山醫大醫學系畢。曾做過拖網漁船水手、民生醫院內科、凱旋醫院精神科醫師。現在鳳山信元診所執業。曾獲林榮三、新北市等數十個文學獎項。曾出版詩集《寫給邊境的情書》《島嶼情書》。 黃若萍 浮生若萍,從大陸到香港到台灣,典型的人馬座,總是在路上,總是充滿對遠方的嚮往。做過報紙、雜誌、出版社,開過一間書店,曾經的傳媒人,現在的自由人,毋忘初心,好好生活。 楊岡 1962年出生於臺灣,先後在衣索比亞,美國,法國,加勒比海,中國,新加坡
生活及工作。 2016年辭去國外工作,返臺照顧父母,成爲一位《新住民》,重新認識臺灣。 楊慧婷 印尼出生,為了學中文,18歲決定來台灣,在語言學院不小心遇到想考台灣大學的朋友,不小心考上東海大學建築系。畢業後又不小心找到工作,更不小心嫁給台灣人,從此留在台灣了。 廖勱奇 嘗以「天生戲子」筆名於公開展場留心得;平常日記幾乎每天變換藝名寫作;近期生活重心是安在探覓「蝴蝶效應」之關鍵肇動。 蔡悅東 我的筆名叫馬菲,是來自香港的作家。 喜愛神怪玄奇的題材,熱衷寫作,擅長以獨特角度描寫靈異古怪之事。 著作《黑色救護誌》曾榮登香港誠品華文暢銷榜第一位,希望有天能進軍台灣
文壇。 蔡麗華 出生於緬甸仰光,碩士畢業於國立金門大學食品科學研究所,大學畢業於國立師範大學,工業科技教育學系。目前在金門縣金湖國中擔任教師,兼任金門大學,海洋與邊境管理學系講師及教育部國教署緬甸語培訓講師。108年度全國多元文化教育優良教案之國小特優獎。 劉德曜 板橋人,東吳大學中文系二年級。目前是中廣新聞網《緣來在寶島-越來越幸福》新二代主持人。 曾參與多項新住民子女相關活動:新北市青年外交大使-中小學英越營、新二代培力昂揚計畫海外企業實習、移民署台北市服務站親善大使等,灌溉了對於新住民議題無止無盡的關心與愛護。曾以移工議題為劇本獲得東吳大學「雙溪金劇本獎」佳作。
歐筱佩 生長於大馬霹靂州怡保。曾獲新加坡金筆獎詩歌組第二名/大馬檳州華文微型小說優勝獎 / 嘉應散文佳作獎 / 砂拉越海馬文學散文佳作獎等等。 魏振恩 紐約州立大學美國文學博士,任教於義守大學外語中心。曾獲美國年度詩選,時報文學獎、花蓮文學獎、桐花文學獎、屏東大武山文學獎,新北市文學獎,兩岸記實文學獎、文建會新詩獎,野薑花詩社新詩獎。著有《行將出發的黎明》、《光之縫隙》、《凹凸詩稿》。 謝宜宸 金門縣金湖鎮金湖國小就讀六年級。喜歡美食,愛看書,特別喜歡看漫畫。最喜歡自然科,酷愛實驗。 嚴永真 我是新住民語馬來語教學支援老師,除了語文教學以外,我也喜歡創作繪本,在2
019年參加過「國立新竹生活美學館」舉辦的「新住民母語繪本創作比賽」也獲得特優的獎項,我會把創作的母語繪本運用在教學上,讓學生通過繪本學習語文。 散文一般組 首獎/黃茵〈行腔〉 優等/黃品璇〈廢〉 優等/陳育律〈初級文法〉 佳作/田家綾〈河界〉 佳作/劉玉皙〈浮於海浮於舟〉 佳作/吳佳穎〈慢慢〉 散文一般組評審會議紀錄 散文青春組 首獎/羅菩兒〈教堂〉 優等/黃馨旋〈瘤〉 優等/柯惠馨〈小陳〉 佳作/崔嘉元〈影子與光線〉 佳作/王卉蓁〈山竹〉 佳作/李若綺〈出走〉 散文青春組評審會議紀錄. 新詩一般組 首獎/吳佳穎〈約翰先生〉 優等/林瑞麟〈伏流〉 優等/熊佳慕〈我的二手人生〉
佳作/黎競檜〈雙親〉 佳作/李修慧〈飽食〉 佳作/邱伊辰〈寫字〉 新詩一般組評審會議紀錄 新詩青春組 首獎/郭天祐〈坍縮前有來過〉 優等/彭晨祐〈托瑪斯的誓言─致Ali-Duma〉 優等/陳煜澔〈在我不情願上網課的時候〉 佳作/李采庭〈逆時針〉 佳作/李恩惠〈筆〉 佳作/黃鈺棋〈日常和檸檬糖〉 新詩青春組評審會議紀錄 短篇小說組 首獎/謝見辰〈自山中滑落〉 優等/鄭博元〈細胞〉 優等/鍾曉晴〈瑪利亞〉 佳作/何志明〈假裝〉 佳作/蔡旻君〈長樂街五十五巷〉 短篇小說組評審會議紀錄 新住民圖文創作組 新住民圖文創作組評審會議紀錄 入選/ Agus Susiyanti〈Pasar(市場)〉 入
選/王毓麟〈新北新故鄉〉 入選/王瑞豪〈「新」臺灣〉 入選/李昱樺〈新北新故鄉〉 入選/林益彰〈新北新故鄉:雲彩的味蕾 – 見東協廚房〉 入選/林金瑛〈習字〉 入選/武豔秋〈愛的筆盒〉 入選/洪慧敏〈素叉燒雞飯〉 入選/洪慧卿〈家〉 入選/高凌華〈能不能不要〉 入選/張辰〈新北新故鄉〉 入選/張葦菱〈愛讓他鄉成故鄉〉 入選/張梓鈞〈潮濕的味道〉 入選/張舜忠〈此心安處是吾鄉〉 入選/張翔鴻〈聽濤者〉 入選/陳思穎〈新北新故鄉-回憶的味道〉 入選/游淑惠〈畫了曼陀羅〉 入選/曾元耀〈東南亞的新北市〉 入選/黃若萍〈一切安好〉 入選/楊岡〈觀音山〉 入選/楊慧婷〈另類圖書館〉 入選/廖勱奇〈衍畫〉
入選/蔡悅東〈看海〉 入選/蔡麗華〈潑水過新年〉 入選/劉德曜〈舌頭上的家鄉〉 入選/歐筱佩〈傾斜的塔〉 入選/魏振恩〈漁船〉 入選/謝宜宸〈起飛〉 入選/嚴永真〈湖盼〉 市長序 新北市文學獎邁入第10年了!經過10年的累積,新北市文學獎也逐漸形成一種風格,有著自由、開放的多元性格,就如同新北市今(109)年升格10周年,從台北縣變成了新北市,整體大環境也因為數位時代、全球化的來臨,讓整個世界的文化交流更為頻繁與緊密,新北市也搖身一變,成為全國最有活力的多元移居城市。 新北市文學獎在徵件類別上,不拘題材與國籍,鼓勵各路中文創作的寫作好手,踴躍投稿,透過書寫進行文化交流。
於2018年、2019年舉辦了「新住民文學獎」,讓外籍朋友們有機會透過文字表達個人所見所感。而今(109)年度為了鼓勵新住民朋友們勇於創作,整併原有獎項並新增「新住民圖文創作組」,透過簡短的文字搭配照(圖)片,訴說「新北新故鄉」的故事。不論讀者的你/妳是否來自新北,皆可從照(圖)片窺探創作者的視角,再輔以文字,堆疊出對於新北的地方想像。 此外,新北市文學獎在這十年間,於散文及新詩類別上,劃分青春組及一般組,以18歲為界,期望成為培育未來文壇新星的一個平台。從這次青春組得獎作品的來看,流露出年輕世代獨特視角及敏感幽微的心境。如散文青春組首獎作品〈教堂〉,以教堂作為象徵物,表達作者和原住民外
婆的親情交流,真摯感人,是難得的上乘之作。 文學創作反映作者對生活的體驗,透過文字讓讀者產生共鳴,經由多樣化題材,讓文學所能拓展的領域延伸到遙遠的邊界。這次得獎作品不乏對於社會時事的觀照,如性別意識〈小陳〉(散文青春組);香港議題〈約翰先生〉(新詩一般組)、〈瑪利亞〉(短篇小說)等,讓新北市文學獎有了國際化的視野。 最後誠摯地感謝由宇文正老師所領導的評審團隊,在百忙中為本屆新北市文學獎評選出各具代表性的文學作品,也謝謝所有參與本屆文學獎的創作者,因為你們的慷慨灌溉和分享,讓新北市文學獎的園地持續豐富茁壯,再繼續耕耘下一個十年! 一 母親在婚前是一名房仲,專門幫別人找房子
。她對大臺北的房子有深入的研究,常常提醒我們:住家不要買一樓,為了預防淹水或者更壞的情況,比如樓上的住戶會把大便丟到樓下的陽台;還有樓下不要開商店,因為可能會有火災發生或是強盜入侵;三房兩廳的房子,如果屋齡超過四十年、租金超過兩萬,那就不要租,反正地震一來,它們通通都會垮,不如一開始找個便宜的就好。母親在「有巢氏」工作所賺的錢,仍不足以在臺北買房,只能帶著我們四處蝸居。 我們在新店租屋。確實,這裡的店都是新的,因為開了又倒,倒了又開。寶強路與中興路的交叉口,分隔了新興的商場與老舊的工業區,同樣稱為大坪林,卻存在著兩個平行世界。一邊停著整排高級跑車,一邊修車廠林立,貧富只隔了一條馬路。這裡的地名
都會鑲上一個「寶」字,如寶橋路、寶中路、寶安街等,母親來看房子時,覺得這個門牌喜氣極了,殊不知這就跟八字命名一樣,你命中缺了什麼,名字就補了什麼。 二 ・「どこ」:Doko,哪裡,表示場所和方向的疑問詞。 找些藉口支開同場晚餐的朋友,一個人坐在城市最繁華的地方,回想幾小時前機場話別的場景。模仿日本電影的招數,仰首,捏緊鼻頭,眼淚就不會掉出來。姿勢真醜。 被機場巴士騙了,來到虛幻的城,每一道光線看來都歪斜,空氣都走了味。 留下來,比離開更苦。 躲進包廂,唱起歌來格外暴力,喉音用得多,時不時皺眉猛力一吼,一個勁地將上半身向前甩,屈身像要把整顆心嘔出來。悲歌傷懷,積極正向的詞曲更傷情。感覺自己真正成
為了一個音箱,聲量大小取決於身體的強弱震動。有時收攏胸腔緩緩起伏,有時喉頭輕顫悄悄陷落,跌至腹部皺成一淵黑洞,將渾身氣力收拾了去。 行過正義國宅,想起盛夏裡騎車打背面悠悠晃過,漫不經心地埋怨生活裡的細瑣物事。把胸臆裡的垃圾話掏盡,朗聲一笑往高架橋上拋。仰頭顧盼,不見當時丟高的字句化為殘片,墜在掌心。 翻開書冊,找出近期讀到最美的一首詩:「讓我在你的眼裡墜落/請小心翼翼地/噙著我/不要落下」。 明亮光潔的機場裡,不透明的玻璃牆。不用多說什麼,只要一如往昔地輕擁。淺淺地笑。嘿,面對生活,要堅強。嗯,你也是。玻璃門自動關上,不再開啟。 儘管堅強偶爾大意睡過頭,步伐沒能趕上。
《無聲的所在》編導創作報告
為了解決睡覺逃避現實 的問題,作者陳垂錚 這樣論述:
本片《無聲的所在》劇情描述一位遊民林信義,從在街上發宣傳單,在偷懶的途中,看到了一對騎機車的情侶,勾起了種種往事,讓正在偷懶的他忍不住淚水放聲大哭,半夜去買酒時,猶豫的選擇是要買食物還是要買酒?發生了種種事件後,最終他還是選擇了一個無聲的所在去逃避這社會的現實。創作緣起於筆者在大學到碩士這短短六年間,所親身經歷的事,在這短短的六年間經歷了,曾經有很好的女生但因為年少輕狂不懂事而分手了、因為酒駕被抓,努力省錢而去吃報廢食物、因為墮落而不出門開始偷室友的東西吃…等等,利用了六年生活中的人事物真人真事改編,把這六年濃縮成一天,編寫出來,衍生出這劇情短片。
情緒鬆綁:跟自己和好的44個方法
為了解決睡覺逃避現實 的問題,作者西多昌規 這樣論述:
「我剛剛是不是講錯話」 「一定是我不夠好」 「我做什麼都不行」 我們都要這樣為難自己嗎? 一踏進辦公室,「焦慮」如影隨形, 更多的是沒來由的「不安」如鐘擺悄悄在心底擺盪。 於是,你不斷催眠自己, 樂觀、積極、正向, 但再多的努力終顯無用, 你仍無法擺脫那個討厭的自己。 日本精神權威西多昌規醫師告訴你, 從來沒有一種經醫學證明的方法可以有效排除「壞」情緒, 唯有了解焦躁不安的「根本原因」, 才能擁有穩定積極的美好生活。 44個身心科專家都在偷偷用的方法,簡單有效,完全顛覆你的既有認知! .為了開會報告緊張不安,深怕一開口不輪轉? 西多小
祕訣:做點小活動有效提升血清素減緩不安,例如:開會前打開word或excel的新檔案;丟掉幾張不要的廢紙等。 .被龜毛主管「釘」,氣到牙癢癢差點就想打他兩巴掌? 西多小祕訣:將怒氣控制在一定範圍,不抗拒怒氣,例如:告訴自己無法如願以償是正常的,他如果講理就是天下紅雨了,以降低對別人的期待或對事物的標準緩和怒氣,找回自己的理智。 .費盡心力籌畫的專案卻在執行上效果不如預期? 西多小祕訣:與他人抒發情緒,請用「洩氣話」代替「發牢騷」,例如:「倒楣透頂了,為什麼要跟豬隊友一起做事!」將這類抱怨的話語改成「如果當初多想到這層問題就好了,看來我還是經驗不足!」以這種方式說出內心的沮喪
,更容易引起聆聽者的共鳴達到撫慰療效。 .小心謹慎還是做什麼都不順? 西多小祕訣:煩躁不安易遮掩客觀俯瞰全局的視野,不如將低潮視為上天賜予的「假期」,抽離困境好好休息,停止無謂的瞎忙,才不會落入偏執的處境,越做越錯。 本書特色 1. 從知識面了解壞情緒是自己的一部分,接納自己,不再「被困」! 2. 沮喪時不用睡覺來逃避現實,找到「無能為力」以外的開心泉源。 3. 輕鬆掌握「鈍感力」與「共感力」,讓能量投注到真正重要的事情。 4. 人人做得到,簡單而有效的方法,讓你「不安」、「憤怒」、「嫉妒」、「沮喪」、「焦慮」、「煩躁」一次out! 名人推薦 (依姓氏筆劃
順序排列) 故事療癒作家 周志建 科普心理作家 海苔熊 東方心理學創辦人 游祥禾 楊聰才身心診所院長 楊聰財 諮商心理師 陳鴻彬 ~誠摯推薦~ 作者簡介 西多昌規 精神科醫生、醫學博士,現為自治醫科大學精神醫學教室講師。曾於國立精神、神經醫療研究中心等單位從事臨床工作,現於哈佛醫學院專門研究睡眠醫學。擁有日本精神神經學會專門醫師和睡眠醫療認定醫師等多數證照,並與企業合作,擔任精神科產業醫師協助企業員工的心理問題諮詢。出版過許多著作,如《圖解完全消除疲勞法》、《睡眠的技術》等書。 譯者簡介 游韻馨 與豆腐汪星人一起過著鄉下生
活的全職譯者。譯作包括《德式正統甜點》、《我的南部鐵器小料理》、《妖怪醫院1-4》、《黑貓魯道夫4:魯道夫與白雪公主》、《中年斷捨離:找回做自己的力量》等多部作品。 Chapter1 讓「不安」、「憤怒」、「嫉妒」、「沮喪」離開的12個方法 1.不安和焦躁是內心的警報系統 2.善用「情緒激盪」重整心情 3.簡單小動作減緩不安 4.「有益」的憤怒 5.時間與認同是緩解怒氣的良方 6.情緒容易低落的人,不妨偶爾怪罪他人 7.與他人分享自己的創傷經驗 8.「洩氣話」說得好比發牢騷更容易交到朋友 9.讓別人開心是消除嫉妒心的良藥 10.想像比自己悲慘的人也是一種良策 11.控制情緒的基礎在於優
質睡眠 12.沮喪時不要利用睡覺逃避現實 Chapter2 不讓「焦慮」、「煩躁」迷失自我的11個方法 1.緊張時,善用深呼吸提升副交感神經 2.察覺焦慮是控制的第一步 3.焦慮時坐立難安的反應其來有自 4.養成「不知道」的勇氣 5.「欲速則不達」有其科學根據 6.愈希望事情順利就會愈焦慮 7.告訴自己「一定有辦法解決」即可發揮自我效能 8.巧妙掌控「鈍感力」與「共感力」 9.享受獨處,回歸理想步調 10.諸事不順時,什麼事都不要做 11.眼光放遠,努力也需「按部就班」 Chapter3 舒緩「緊張」,堅強面對挑戰的9個方法 1.感到「怯場」才能一帆風順 2.利用「犒賞自己」的方式來提
振自己,克服難關 3.「建立交情」緊張的好方法是舒緩 4.從身體變化看出緊張情緒的因應對策 5.必聽音樂、必行儀式,創造自己的預備動作 6.腦中一片空白的因應之道――「我很緊張」 7.從「正常狀態」出發,思考理想步調 8.恐慌與過度換氣時的解套 9.調整心態,堅強面對挑戰 Chapter4 遭遇挫折仍勇往直前的12個方法 1.改變習慣就能提高跌深反彈的「復原力」 2.情緒就像鐘擺,在正面與負面間來回擺盪 3.為自己的痛苦設定期限 4.煎熬多長,休息就多長 5.鉅細靡遺的規畫未來易危害身心 6.運氣正旺的時候更應該「負面思考」 7.「品酒」比「喝悶酒」更能消除壓力 8.「無法再堅持下去」那就動
手寫辭呈吧! 9.接觸植物與動物能療癒不安的情緒 10.孟子也曾點出金錢與情緒的關係 11.放鬆的地方是穩定心靈之源 12.正念冥想比你想得還簡單 推薦序 學習符合腦科學的情緒鬆綁之道 很榮幸受邀為這本好書寫推薦序。本書是日本精神科醫師西多昌規的著作,中譯書名為《情緒鬆綁:跟自己和好的44個方法》,是一本十分值得閱讀的好書。 每一個人都會有喜怒哀樂,以及七情六慾,都會感到沮喪和不安,但如果以錯誤的方法,面對稀鬆平常的情緒反應,沮喪和不安就會把人帶入絕望、悲觀的處境,嚴重時,甚至會罹患憂鬱症。若到了無法控制的程度,就會造成不可挽回的自殺悲劇。人也不可能百分之百、收放自如地控
制自己的情緒,但可以透過一些方法先在內心處理情緒,再付諸反應或行動。換句話說,人可以做到「不受情緒影響」。我們可以努力的方向相當多,包括改變對事物的看法與解讀方式,控制衝動的行為,養成穩定情緒的生活習慣。 從腦科學角度來說,負面情緒主要涉及杏仁核過度活動,要改善如此過度活動,有幾個方向可以努力:安撫杏仁核、活化可以產生快樂情緒的紋狀體、加強具有理性功能的前額葉。以精神醫療專業來看,無論讀透多少本與憤怒、情緒控制有關的書,若長期睡眠不足,也不可能維持穩定的心靈。因為大腦的「杏仁核」是產生恐懼、厭惡等負面情緒的部位,而恐懼、厭惡等情緒與不安一樣,是保護自身安全、維持生命很重要的情緒反應。人類
的「前額葉」會控制杏仁核狂亂的恐懼指令,當我們面臨懊悔或生氣的事情時,才不至於被情緒牽著鼻子走,可以做出成熟理性的行為。值得注意的是,睡眠不足會增強杏仁核的反應,一點小事便感到害怕或憤怒,情緒起伏十分劇烈。嚴重時甚至會使前額葉難以控制杏仁核。根據一項使用核磁共振攝影(MRI)進行的研究,實驗小組將受試者大腦的活動狀況製成圖表,經過分析後發現,睡眠不足會嚴重危害杏仁核與前額葉建立起的情緒控制網絡。優質睡眠確實對杏仁核有絕佳幫助。根據研究顯示,睡眠可以淡化恐懼與負面情緒的記憶。加州大學柏克萊分校(University of California, Berkeley)的研究小組發現,在會作夢的「快速
眼動期」,令人生氣、不愉快的情緒記憶變得緩和。透過核磁共振攝影掃描,也發現人在睡眠期間,大腦杏仁核的活動力會大幅降低。儘管優質睡眠無法徹底抹去不好的記憶,但稍微沖淡不愉快的記憶可讓人不再擔心受怕,逐漸拋開過去,發揮適度的「遺忘力」。而優質睡眠也可促進「遺忘力」的作用。 針對上述的不良狀態,這本書分成四部分,共提出44個可以有效改善負面情緒的好方法:包括12個讓「不安」、「憤怒」、「嫉妒」、「沮喪」離開的方法;11個不讓「焦慮」、「煩躁」迷失自我的方法;9個舒緩「緊張」,堅強面對挑戰的方法;12個遭遇挫折仍勇往直前的方法。作者也很貼心的舉出很多「西多醫生小叮嚀」,都很實用噢! 楊聰才身心
診所院長 楊聰財 情緒容易低落的人,不妨偶爾怪罪他人有些人「天性樂觀」,即使遇到討厭的事情或情緒低落,很快就能振作起來;有些人「天性悲觀」,只要遭遇失敗便耿耿於懷,陷入沮喪狀態中。天性悲觀的人有一些特質,包括容易擔憂、個性敏感細膩、認真且責任心強等。但當一個人「讓別人為自己打分數」,或是「天生追求完美,嚴格要求自己和他人」,就會表現出「過度在意他人評價」、「凡事一定要追求完美」、「不能容許一點小錯」等反應與行為。這樣的人「很容易沮喪」。我們無法掌控或改變別人的評價。無論完成多大的成就,人們通常吝於讚美,反而先否定對方,這是日本文化的缺點。當一個人過度追求完美主義,即使自己只犯下百分之一的錯
誤,也會打不及格的分數;若遇到別人犯下百分之一的錯誤,則會感到焦躁或發怒而非沮喪。「容易沮喪」不好嗎?即使缺乏科學證據,現代人依然很喜歡根據血型評斷別人的個性。可能是因為人的個性相當複雜,才會想要像商業午餐的A餐與B餐一樣,利用血型簡化個性類型。從古希臘時代到現在,許多專家致力於分類人的「個性」。二十世紀前半葉,知名的德國精神醫學家恩斯特.克雷奇默(Ernst Kretschmer)提出「體格類型理論」,從體型(例如瘦長型、強壯型)分類人的氣質與個性。在其理論中,瘦長型的人較為神經質;矮胖型的人善於交際;強壯型的人個性執著、追求完美。在腦科學蓬勃發展的現在,「體格類型理論」與血型占卜是相同程
度的偽科學,但如果從個性的類型、分類與背景來分析,絕對不能小看克雷奇默的理論。回歸現實面,直到現在我們仍不了解人類的個性如何形成。是先天基因對我們的個性影響較強烈?還是後天環境與經驗對於個性養成的影響較大?雖然這個部分還有許多謎團尚待釐清,但專家學者仍在積極研究。美國精神醫學家羅伯特‧克勞寧格(Robert Cloninger)提倡結合心理學與腦科學觀點,補強現代精神醫學的評斷基準。克勞寧格認為完美主義者(=容易沮喪的類型)不知變通,即使是雞毛蒜皮的小事也會堅持己見。不知變通的頑固個性,加上會將怒氣發在自己身上的「自我導向」(self-directedness),就會形成「容易沮喪」的個性。
地方與他方──舒國治散文中的懷舊書寫
為了解決睡覺逃避現實 的問題,作者蔡雨純 這樣論述:
舒國治生於五十年代的台北。當時台北水澤、河渠遍布,城市景況大異於今。其生長過程經歷台灣工業化與資本主義抬頭等發展階段,社會經濟急速躍進,人們精神層面卻趨於疏離異化。外在環境與精神生活劇烈變動,個人體驗到斷裂、不連貫,若未能調整適應,將陷入無處安身的惶惑狀態。舒國治夾處於台北的水城時代,與現代化都會兩種迥異面貌之間,形同從親切熟悉的家園被拋擲到全然陌生的異鄉。而後,他長達七年流浪於美國廣袤的土地之上。懷戀往昔與異國浪遊,成了舒國治寫作的養分,其書寫對象大抵不脫童年回憶、水城往事、閒散、旅遊與日常生活等。他以簡靜雋永的文字,自剖複雜纏繞的懷舊心緒、追尋逝去的原鄉。抵禦現代化與懷舊情懷交錯
,形塑其文風格獨樹一幟,時而冷峻、時而流露淡淡傷感氛圍。 本論文旨在爬梳舒國治作品中的地方感與懷舊情懷,以釐清其對台北愛惡交錯的心緒及原由,以及這分情思體現於現實與書寫時之表現。研究工具採文本分析,將舒國治之散文置於社會時代脈絡中,並結合作家生命經歷予以剖析。研究之理論依據,在地方感方面從學者段義孚的人文地理學理論出發,探究個人如何於日常中產生對地方的依附情感;懷舊研究則以學者維斯特蘭娜‧博伊姆之理論為據,探究舒國治之懷舊行為與類型。透過本研究,將能更深入理解舒國治的緩慢美學、異國流浪、城市書寫、庶民日常等,各種面向底下一致的生命基調──懷舊。
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睡覺逃避現實的網路口碑排行榜
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人也是一樣,遇到痛苦的時候就不想起床,想利用睡覺逃避現實。 人類的大腦比動物發達,會做 ... | 憂鬱症解方/ 總在想「活著是為什麼」?快改變你的生活方式!2017年5 ... 於 neon-pet.com -
#2.身體乏力想睡覺是怎麼回事 - 今天頭條
因為在他們的心理,只有睡覺才能逃避這種現實的生活。 另外,用腦過多、牽掛太多也會造成心理疲勞乃至生理疲勞,以至於頭腦昏昏沉沉,整天想睡覺。 於 twgreatdaily.com -
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#11.「睡覺逃避」懶人包資訊整理(1)
睡覺逃避資訊懶人包(1),人也是一樣,遇到痛苦的時候就不想起床,想利用睡覺逃避現實。人類的大腦比動物發達,會做出一些行為逃避壓力。用睡覺逃避或許類似這樣的 ... 於 1applehealth.com -
#12.睡眠障礙易輕忽...掉入憂鬱症漩渦,25個警訊立即檢視 - LINE ...
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#13.這幾天睡覺老是夢到有個女人追著我打,跑都跑不掉,是怎麼回事
夢到被女人追,預示著在現實中可能有女生喜歡你而你並不喜歡她,總是想 ... 這個夢反映了夢者企圖用幻想(飛上天去)的方式逃避現實,卻被現實抓住了腳 ... 於 www.betermondo.com -
#14.早上「爬不起來」10種類型,你是「逃避現實型」那一種嗎?
長期睡眠不足就容易使人白天身體感到疲倦,腦袋總是混混沌沌的。這種情況下,確保自己在「該睡的時候」就要睡覺,才是解決「爬不起來」的最好方法 ... 於 kknews.cc -
#15.請提供關於"逃避现实" 的例句給我。 | HiNative
這個問題好難哈哈 1.被老闆開除後不去找新工作,整天待在家睡覺“逃避現實” 2.做任何事情都不順利,想每天都喝酒喝到醉來“逃避現實” 於 hinative.com -
#16.什麼事都不想做,就想睡覺去逃避,一天天睡不醒,我該怎麼辦
如果你是一個無所事事的人,就是懶惰,面對現實吧! 4樓:指點迷津八字算命. 趕快去找 ̄個工作才能養活自己。 5樓:輕輕聽. 於 www.knowmore.cc -
#17.半夜三點不睡覺安妮& 阿川 - Apple Podcasts
本集摘要❑ — 玩電動的好處:訓練手腳協調、即時反應、機器操作靈敏度— 對電動的刻板印象:浪費時間、逃避現實生活、男女關係的障礙— 電動的樂趣:紓壓、跳脫現實 ... 於 podcasts.apple.com -
#18.沒有活力和幹勁,總是想睡覺,做事節奏慢? - 小蜜蜂問答
逃避 自己的現實,也在逃避自己的當下,更是在逃避自己內心真實的想法。 為什麼身體總是懶散,沒有活力和幹勁,總是想睡覺, 因妳爾緈諨2020-06-23 ... 於 beesask.com -
#19.Aralan - Plurk
不知道該用睡覺來逃避現實,還是用不睡覺來逃避現實...不過我現在超想睡的,還是用睡覺來逃避現實好了... 1 responses. Login. Sign up. 於 www.plurk.com -
#20.30個一般人都聽不見的「憂鬱症患者真實心聲」:我每天都很 ...
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#21.逃避現實的小孩在這邊
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#23.「憂鬱症愛睡覺」+1
「憂鬱症愛睡覺」+1。 ... 時間不睡覺來抗抑鬱,這看起來不太正常,但是對一些人來說,這種奇怪的療法似乎很有希望。,「賭氣睡覺」、「以睡覺逃避現實」更憂鬱優質睡眠 ... 於 pharmacistplus.com -
#24.睡觉:一种封闭信息的反应 - 心理学空间
从女士平时应对困难的习惯反应可看出,她启动了本能的防御机制。 睡觉能避免考虑事情、不需听到别人的议论、唠叨,因此,睡觉成了女士潜意识逃避现实身体 ... 於 www.psychspace.com -
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忘不了前任,每天用睡覺逃避現實,怎麼辦? 筱崎愛2022-02-16 17:12:28. 這個很正常,我也有過 ... 於 likedeer.com -
#26.睡覺跟壓力有關嗎 - 心情板 | Dcard
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#27.試圖藉由閱讀房思琪的初戀樂園逃避現實,卻深陷小說虛構的 ...
我想起了某次我要被侵犯前,那個親戚跟我說:『我們今天要來演一齣戲,我要當小偷闖進妳家,然後妳在家裡睡覺沒有穿褲子,所以妳現在把褲子內褲都脫掉 ... 於 huahuatw.com -
#28.憂鬱癥一直睡覺你常憂鬱、焦慮嗎?想辦法睡個好覺吧!
貝內德蒂補充說,不過有一個陷阱:一旦你睡覺,補上幾個小時睡眠,復發率高達95%。 ... 多清醒一段時間,呼吸一下自由的空氣」,或是抱著逃避現實的心態,一直睡覺。 於 www.tamiloprk.co -
#29.【 逃避現實】 【 歌詞】共有104筆相關歌詞
夾縫中的人 秒而你大半人生都在睡覺日夜顛倒把肚子填飽逃避現實無法擺脫困擾都在用力向你伸手擁抱而你眼裡這都輕如鴻毛沒這個必要我也覺得沒這個必要就是因為沒這個 ... 於 mojim.com -
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#31.你会不会有一段时间通过睡觉来逃避现实,昏天暗地那种 - 知乎
可以说是很丧的一段时间了。 那段时间不出门不上课不吃饭唯一的活动就是上厕所,醒来就看手机困了就睡觉,从来没有拉开过床帘. 看着朋友圈里别人去这去那玩吃东西, ... 於 www.zhihu.com -
#32.原來, 我得了躁.鬱症| 誠品線上
宅在家裡工作、沉迷電玩、一直看電影, 與其說我在逃避現實,不如說我在逃避「人」…… 每天要在同樣時間起床,固定時間吃飯、睡覺,根本不可能。 於 www.eslite.com -
#33.時尚的東西:這是用來逃避現實的嗎?
早在2005年,荷蘭藝術單位Rosalie Monod de Froideville推出了名為《Hideaway》系列的服飾,故名思意就是屬於自己的「世外桃源」全系列的衣服可以讓大家 ... 於 www.tap2goodlife.com -
#34.沮喪時,不要利用睡覺逃避現實- 編輯選書 - 藥師家
沮喪時,不要利用睡覺逃避現實.西多昌規;今周刊出版;2017-06;圖片來源:stocksnap.io.事實上,睡太多會讓人情緒低落,熬夜反而能使情緒高漲。。 於 pharmknow.com -
#35.睡太久讓人更憂鬱...關於「睡覺」你該知道的幾件小事
2017年10月17日 — 若一個人沮喪時利用睡眠逃避現實,反而會加深憂鬱症狀。保持規律且充足的睡眠,才 ... 人也是一樣,遇到痛苦的時候就不想起床,想利用睡覺逃避現實。 於 health.businessweekly.com.tw -
#36.有一種逃避叫做嗜睡.| 抑鬱症中的睡覺障礙 - 人人焦點
繼續睡覺,然後到了晚上繼續靠著藥物作用入睡。 ... 其實就如跟沉浸在遊戲當中一樣,是當事人的一種本能反應,即:逃避現實痛苦壓抑的一種本能現象。 於 ppfocus.com -
#37.同樣是休息時間,為什麼大部分人喜歡晚上玩手機白天睡覺?
白天生活在現實中,不管是學習還是工作壓力大。睡覺可以說是逃避現實,躲避壓力。晚上玩手機是在虛擬中找到自我,可以無所顧忌消磨自由時間。 於 maomentei.com -
#38.[問題] 救救瘋狂睡覺的我- t-management | PTT職涯區
一定又會瘋狂睡覺不管跟朋友有沒有約一定會瘋狂睡到自然醒當然朋友就會不太高興... 畢竟他一樣可以輕鬆的早起 ... 你在用睡眠逃避現實或念書的壓力...? 08/18 21:11. 於 pttcareer.com -
#39.為什麼我白天老是愛睡覺呢 - 歷史大講堂
為什麼我白天老是愛睡覺呢,1樓西崽級撤嗜睡症是種並非常見的心理疾病。 ... 也有人認為,嗜睡症是一個人逃避現實生活壓力一種消極行為反應。 於 www.inhistory.cc -
#40.為什麼女人為啥愛睡覺 - 嘟油儂
也有人認為,嗜睡症是一個人逃避現實生活壓力一種消極行為反應。 得了嗜睡症後,太不必過於緊張,目前解決嗜睡症已有一套行之有效的辦法。 於 www.doyouknow.wiki -
#41.Page 84 - 第十屆《新北市文學獎》得獎作品集_電子書
通篇當整個人究竟的事, 要在三如何簡介個人是麻煩一件樣的個怎人, 陷入因而語說言兩清己是楚自是個矛盾體,愛想太多,也愛通過睡覺逃避現實。 於 www.linkingbooks.com.tw -
#42.軟爛藍色史萊姆躲在樹洞快不行了on Twitter: "這幾天狀況真的 ...
這幾天狀況真的很差一直 睡覺逃避現實 生活. 1:16 PM · Feb 18, 2022·Twitter for iPhone · 3. Likes · Laura · @Laura19190444. ·. 於 mobile.twitter.com -
#43.失眠想睡、不想跟人說話、覺得負面情緒不好…出現10種「憂鬱 ...
「抑鬱症」是諸多心理障礙診斷名詞中,大家最常聽到的一個。上班久了心情不好,老公沒洗碗心情不好,領導沒給假心情不好……人人都會抑鬱。 於 www.storm.mg -
#44.推薦序 【推薦序】學習符合腦科學的情緒鬆綁之道 / 楊聰才身心 ...
沮喪時不用睡覺來逃避現實,找到「無能為力」以外的開心泉源。 3. 輕鬆掌握「鈍感力」與「共感力」,讓能量投注到真正重要的事情。 4. 人人做得到,簡單而有效的方法, ... 於 m.momoshop.com.tw -
#45.為什麼一看書就想睡覺,今天終於知道原因了! - Pweon
沮喪時,不要利用睡覺逃避現實讀書會編輯選書沮喪時,不要利用睡覺逃避現實新鮮菜鳥編輯選書一到嚴峻的冬天,就會利用冬眠度過不利生存的時期。人也是一樣,遇到痛苦的 ... 於 www.dmcdmc.co -
#46.不知道該不該看精神科| 身心科| 醫師諮詢| 醫聯網
... 是興趣,現在覺得做起來很痛苦,很想逃避但又不能不做,一整天沒有工作逃避現實 ... 然後也很怕睡覺,因為一天又結束了,所以怕睡覺失眠,但也想一覺不醒的嗜睡。 於 expert.med-net.com -
#47.睡覺逃避現實 - 跟著感覺走....
睡覺睡覺睡覺乃人生一大事也若真能睡的著那就太好了....睡不著也賴在床上不想起來東滾滾西滾滾為什麼我忘性這麼大還是好多事都忘不掉越是不開心的 ... 睡覺逃避現實 ... 於 sansan719.pixnet.net -
#48.34歲突然嗜睡是什麼原因 - 愛健康
文章摘要: 所以纔會導致只想用睡覺來逃避現實34歲突然嗜睡是什麼原因1 ... 有的患者是自身的體質比較弱,稍微一運動就會感到疲勞,就想睡覺休息一會 ... 於 ihealth01.com -
#49.ImgBook - 台灣金融研訓院
沮喪時不用睡覺來逃避現實,找到「無能為力」以外的開心泉源。 3. 輕鬆掌握「鈍感力」與「共感力」,讓能量投注到真正重要的事情。 4. 人人做得到,簡單而有效的方法, ... 於 service.tabf.org.tw -
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講真的,有,而且甚至希望睡醒了萬事都解決了,那種感覺沒有經歷真的不懂,最可怕的是,睡醒過後,時間不僅耽誤了,你想逃避的事還是不折不扣的等著你 ... 於 www.juduo.cc -
#51.疫下失業的情緒急救包 - 線上精神健康自助平台
保持作息規律失業後,有些人會以睡覺逃避現實。但長遠而言,據研究所指,睡眠作息不規律的人較易患上情緒病,若再加上生活壓力,將會對情緒構成更大的影響。 於 refresh.bokss.org.hk -
#52.[討論] 逃避現實沉迷虛擬真的不好嗎? - c_chat | PTT動漫區
最近遇到了很多事,所以上來跟大家討論一下逃避現實,把自己浸在虛擬裡是一 ... 起來的幾天還會失眠最近這幾天已經能比較正常睡覺了想著自己感覺好多了. 於 pttcomic.com -
#53.逃避現實的人如何自救 - John Haydon
人也是一樣,遇到痛苦的時候就不想起床,想利用睡覺逃避現實。. 人類的大腦比動物發達,會做出一些行為逃避壓力。. 用睡覺逃避或許類似這樣的行為,以避免清醒時的精神 ... 於 www.johnhaydon.me -
#54.[閒聊] 逃避現實地睡覺- 看板WomenTalk - PTT網頁版
最近剛好轉職期,為了未來生涯規劃這次投履歷很挑所以投的履歷不多,陸續接到一兩個offer,但都是面試後覺得不適合的就推掉了這幾天有幾間很想去的公司會開始通知結果 ... 於 www.pttweb.cc -
#55.利用妄想來逃避現實 - 廢柴人間
一但睡覺然候就要起床上班去了 所以可以多享受一刻自己的時間就多享受一點啊!! 就是不願意面對明天的現實,想些快樂的事情來逃避(毆). 於 dameningan666.blogspot.com -
#56.現在什麼都不想幹了,只想逃避現實睡覺 - 就問知識人
現在什麼都不想幹了,只想逃避現實睡覺,1樓玲瓏珍正好現在是過年,是放大假的時候,如果真的不想走街串門的話,那就好好在家休息一下吧。 於 www.doknow.pub -
#57.沮喪時,不要利用睡覺逃避現實 - Cheers快樂工作人
事實上,睡太多會讓人情緒低落,熬夜反而能使情緒高漲。 「賭氣睡覺」、「以睡覺逃避現實」更憂鬱. 優質睡眠 ... 於 www.cheers.com.tw -
#58.新聞稿-有你不孤單向陽家庭日為精障家庭打氣
「我擔心鄰居異樣眼光,覺得我好手好腳不去工作,我只敢半夜出門,白天睡覺逃避現實,爸媽看我生活渾渾噩噩,從勸我、唸我到最後說不了幾句就惡言相向,讓我壓力更大。 於 dosw.gov.taipei -
#59.一位心理學告訴我:你的睡覺姿勢,會暴露你的性格,很準的!
如鴕鳥一般趴著睡覺的人:逃避現實者。 這種姿勢意味著隔絕了這個世界,沒有奮鬥的意志,因此形成自甘墮落、自私自利的個性。 選6.睡著後常踢被子的人:缺乏自制力。 於 www.ifuun.com -
#60.E網情深:如何面對與處理青少年網路成癮
網路上所呈現的只是反應現實生活中隱藏的問題,重要的是應該瞭解是什麼原因讓孩子”逃避”到網路的世界中,因此我們在處理孩子過度上網的問題時,必須涉及到整個生活層面, ... 於 www.doctoryin.com.tw -
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#62.你們有沒有無助無力,天天想睡覺逃避現實生活的經歷啊?
克服恐懼可使我們變的強大,只有經歷過無助才懂得怎樣強大自己,酸甜苦辣就是人生的意義,不要害怕陌生人大膽往前走,勇敢接受一切難題,才能克服一切困難 ... 於 bearask.com -
#63.不知道該不該看精神科| 睡覺是一種逃避 - 親親寶貝
您即將離開本站,並前往不知道該不該看精神科| 身心科| 醫師諮詢| 醫聯網 · 確認離開返回上頁. 常見親子教養問答. 想永遠睡著睡覺快樂一直想逃避現實心情差睡覺重度 ... 於 kidwikitw.com -
#64.蘇益賢臨床心理師,教你判斷自己的紓壓方式是否合適!睡覺 ...
0:15Q:如何區分自己是在「面對」還是「 逃避 」壓力? ... 邀請到#蘇益賢 #臨床心理師 來和我們說說❤️ 影片中對心理師的提問Q: 睡覺 ,可以舒壓嗎? 於 www.youtube.com -
#65.愛睡纔不是逃避現實研究顯示:適當睡眠能幫助解憂 - 天天要聞
當睡眠不足,新陳代謝變慢,飢餓感便會增生,這就是爲什麼總說「睡得少容易胖」,報告指出,睡覺時身體會製造膠原蛋白,能幫助減緩肌膚老化,反之睡不夠,還會老化速度 ... 於 www.bg3.co -
#66.全面啟動 夢境成了現實是為了逃避現實 - 影音檔案櫃
全面啟動─夢境成了現實是為了逃避現實 ... 當Cobb去找製作強效鎮靜劑的化學家時,他們看到了一個許多人都在睡覺的場面,那不是實驗,那些人每天都會來這邊,注射藥物 ... 於 xtlu30173.pixnet.net -
#67.逃避現實怎麼辦生病、離婚、失親當個稱職的安慰者教你這樣說 ...
沮喪時,不要利用睡覺逃避現實「賭氣睡覺」,「以睡覺逃避現實」更憂鬱優質睡眠是控制情緒的基本條件,但各位可能不知道,當一個人感到憂鬱,不出門也不做家事,整天賴在 ... 於 www.standrwslt.co -
#68.情緒鬆綁:跟自己和好的44個方法| 心靈/人文/科普 - Yahoo 購物
沮喪時不用睡覺來逃避現實,找到「無能為力」以外的開心泉源。 3. 輕鬆掌握「鈍感力」與「共感力」,讓能量投注到真正重要的事情。 於 tw.buy.yahoo.com -
#69.憂鬱症一直睡覺– 憂鬱症症狀 - Itdmin
沮喪時,不要利用睡覺逃避現實. 為什麼她看起來那麼快樂,卻是嚴重的憂鬱症患者? 王思佳曝以前「輕微憂鬱症」 3天沒睡累到崩潰,一直掉淚!, 藝人王思佳出道多年,直爽 ... 於 www.itdminin.co -
#70.用睡覺逃避憂鬱和打擊,有用嗎?分2種情況
問:有一個家族有憂鬱症史的男孩,整天用睡覺的方式來抵禦心靈受到的打擊,請問這樣能避免憂鬱嗎?楊景端: 如果一個人有了憂鬱症,他在睡眠上可能 ... 於 www.epochtimes.com -
#71.張嘴先生|廢物系圖文創作者on Instagram
... 逃避現實大王#抽獎/ 不管生活中遇到多少困難果然只有睡覺可以解決一切(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 本次張嘴和@_kusdom_ 合作要抽出張嘴的KUSDOM客製化商品!…” 於 www.instagram.com -
#72.為什麼總想睡覺,不想回到現實中來
因為你在逃避某些事情,但有些事該面對就得面對,不要逃避,要想辦法解決,解決完你心裡不也敞亮了嗎,你說我說的對嗎。 於 www.sinoexam.com.cn -
#73.清醒夢(demo) - 好想睡覺| StreetVoice 街聲- 最潮音樂社群
lady's and Gentlemen 你們是不是也跟我一樣把夢想當成逃避現實的藉口自己鎖在房間裡播著慢調哼著唱著搖擺著旋轉著沒關係闔上眼睛繼續睡吧在清醒夢裡 ... 於 streetvoice.com -
#74.沮丧时,不要利用睡觉逃避现实 - 手机搜狐网
事实上,睡太多会让人情绪低落,熬夜反而能使情绪高涨。 “赌气睡觉”、“以睡觉逃避现实”更忧郁. 优质睡眠是控制情绪的基本条件,但各位可能不知道, ... 於 www.sohu.com -
#75.憂鬱症想睡覺– 憂鬱症症狀 - Onlneg
沮喪時,不要利用睡覺逃避現實. 面對憂鬱症患者,要用正確的方式關心與陪伴在高壓力、容易憂鬱的當代社會,我們都該學著正確應對身邊的人的情緒。 於 www.onlnegllry.co -
#76.睡覺逃避現實生活(台灣聖經網聖經部落格)
我已經兩天每天都從晚上睡到隔天下午因為我不想面對現實不想面對人不想面對該讀的書不想面對該做的過年大掃除不想面對我的親戚 ... 睡覺逃避現實生活 ... 於 www.taiwanbible.com -
#77.憂鬱症問題留言 - 董氏基金會
我常常覺得全身沒有力氣,一直想睡覺也一直用睡眠來逃避心裡那個沒人解的開的結 ... 去國外留學一陣子我知道這對我而言應該有很大的幫助可是經濟問題是現實的也想過 ... 於 www.jtf.org.tw -
#78.監獄中的一線亮光夜半人靜,面對著,失去自由的生活
但醒來時,所必須面對的事,依然逃避不了。漸漸的,. 我發覺睡覺只是讓人暫時忘掉一切,並不能解決問 ... 心靈成長後的我,已不再靠睡眠來逃避現實了。 於 www.tcp.moj.gov.tw -
#79.心理學:當你懷舊時,其實是在逃避現實,“隱性墮落”的4大表現
有的時候,總是想要睡覺,也是一種“逃避現實”的方法。我們的潛意識裡不想面對如今的環境,因此會暗暗地讓自己犯困,通過睡眠讓思維凍結。 於 dyfocus.com -
#80.什麼都不想做只想睡覺 - 遊戲基地資訊站
www.zhihu.com 的其他相關資訊沮喪時,不要利用睡覺逃避現實- Cheers快樂工作人- Cheers雜誌2017年6月21日· 人也是一樣,遇到痛苦的時候就不想起床,想利用睡覺逃避現實。 於 najvagame.com -
#81.Re: [求助] 對老公有很大的無力感- 看板marriage
除了可以睡覺的時間,其他時間盡量醒著找事做。 ... 適度的睡眠是休息,但經常性過量的睡眠只是逃避現實, 並不是真正有效排解壓力的方式。 於 www.ptt.cc -
#82.沮喪時,不要利用睡覺逃避現實@ 小雨客棧 - 隨意窩
「賭氣睡覺」、「以睡覺逃避現實」更憂鬱優質睡眠是控制情緒的基本條件, 但各位可能不知道, 當一個人感到憂鬱,不出門也不做家事, 整天賴在床上睡覺, ... 於 blog.xuite.net -
#83.逃避現實 - Daphne的做作電氣箱- 痞客邦
自從豆腐生完孩子之後睡相就一直是這種令人想歎氣的樣子睡覺還給我睡到拉屎耶到底夢到什麼阿.... 我等一下又要去睡覺了,雖然我今天睡到下午四點半就是了肚子好餓阿, ... 於 watering76.pixnet.net -
#84.聽了會想睡覺.. @ 1:30AM
好輕鬆的歌,聽了都想睡覺了! ... 不得不承認是個半調子說穿了只是想逃避現實我承認我對自己的自私是偽裝笨小孩的委屈不得承認是個半調子戳破了謊言底下的真實回頭想一 ... 於 hip4160.pixnet.net -
#85.睡眠障礙易輕忽...掉入憂鬱症漩渦,25個警訊立即檢視-第2頁
... 睡眠時間長(與其醒來面對現實,不如用睡覺逃避); 失眠,尤其容易在清晨醒來,醒來後就輾轉難眠; 沒有食慾,體重減輕; 反常地食慾變好,體重增加 ... 於 www.edh.tw -
#86.青春故事醒來吧,孩子
我又一次選擇了睡覺來逃避現實的困難。吃了睡,睡了吃,直到把自己睡得體型完全變得所有的衣服都套不上為止,終於得到分配的訊息,我去上班了。之後,又用 ... 於 www.vine.wiki -
#87.日本爆紅心理測驗!從「睡眠姿勢」神準測出你的隱藏人格 - Elle
睡覺 時一頭埋入被窩、枕頭裡的你,可能會常常面對疲勞逐漸累積升高而成的 ... 剪指甲順序看出為人處事的圓滑程度,從「這1指」開始剪的人習慣逃避現實. 於 www.elle.com -
#88.【問題】打電動是不是逃避現實的一種手段- 場外休憩區
BestNoobTW 逃避現實又不是壞事,大腦也是需要休息的,難道睡覺也算逃避現實嗎 ... 你怎麼不說喝酒抽煙吸毒是不是逃避現實的一種手段. 於 forum.gamer.com.tw -
#89.[討論] 逃避現實沉迷虛擬真的不好嗎? | PTT 熱門文章Hito
最近遇到了很多事,所以上來跟大家討論一下逃避現實,把自己浸在虛擬裡是一 ... 起來的幾天還會失眠最近這幾天已經能比較正常睡覺了想著自己感覺好多了. 於 ptthito.com -
#90.愛睡才不是逃避現實研究顯示:適當睡眠能幫助解憂 - ET Fashion
當睡眠不足,新陳代謝變慢,飢餓感便會增生,這就是為什麼總說「睡得少容易胖」,報告指出,睡覺時身體會製造膠原蛋白,能幫助減緩肌膚老化,反之睡不夠, ... 於 fashion.ettoday.net -
#91.睡覺逃避壓力的原因和症狀,DCARD、PTT - 醫院診所網路 ...
睡覺 逃避壓力的原因和症狀,在DCARD、PTT、YOUTUBE和這樣回答,找睡覺逃避壓力在在DCARD、PTT、YOUTUBE就來 ... 適度的睡眠是休息,但經常性過量的睡眠只是逃避現實, 於 hospital.mediatagtw.com -
#92.用睡覺來逃避現實的句子? - 寶島庫
2、人的本能,總是追逐離開我們的東西,同時卻逃避追逐我們的東西。 3、你還不懂嗎!你的行為根本是錯的!執著於逝去的愛,逃避嶄新的未來,是一種 ... 於 www.baodao.cool -
#93.為什麼一學習一上課就想睡覺? - 微百科
你有沒有試過,睡眠充足之後,幹啥都精神,就是一碰學習就想睡覺。 為什麼? ... 而睡眠中無憂無慮的感覺,又強化我想逃避現實的行為。 於 www.weknow.wiki -
#94.醫生說,很多嗜睡症患者都是為了逃避現實 - 壹讀
而睡覺,正是她為逃避這種擔憂,所找到的一種舒服的方式。 出現嗜睡情況. 往往跟心理因素有關. 經過一段時間治療,劉女士已逐漸擺脫腦腫瘤的心理陰影 ... 於 read01.com -
#95.半夜三點不睡覺| 在KKBOX 收聽Podcast
在KKBOX 收聽半夜三點不睡覺! ... 刻板印象:浪費時間、逃避現實生活、男女關係的障礙— 電動的樂趣:紓壓、跳脫現實生活、欣賞美術風格、自由度、角色帶入、人際同樂— ... 於 podcast.kkbox.com -
#96.全身上下都在痛- 憂鬱症
去年罹患了纖維肌痛症後我的人生一路下墜不論醒著或是睡覺都會感受到痛沒辦法像正常人 ... 醒來因為夢太可怕了有時候又會寧可去睡覺逃避現實夢再可怕畢竟還是夢,對嗎? 於 health.faqs.tw -
#97.今周刊- 【心情不好就去睡?小心越睡越憂鬱】 人遇到痛苦的 ...
人遇到痛苦的時候就不想起床,想利用睡覺逃避現實。 「睡久一點就能獲得充分休息,精神也會比較好吧?」許多人都有這樣的想法。 於 zh-tw.facebook.com -
#98.沮喪時,不要利用睡覺逃避現實@ 小雨客棧 | 健康跟著走
「賭氣睡覺」、「以睡覺逃避現實」更憂鬱優質睡眠是控制情緒的基本條件, 但各位可能不知道, 當一個人感到憂鬱,不出門也不做家事, 整天賴在床上睡覺,對健康並非 . 於 info.todohealth.com